UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE ESTUDIOS DE ENFERMERÍA

ASIGNATURA: Cuidado de Enfermería en Salud Mental y Psiquiatría

TEMA: Sesión Educativa - Autoestima

DOCENTE: Mg . Maryuri Ysamar Inguil Chavarri

INTEGRANTES:

● Gil Sicchia, Yessica

● Soto Horna, Grethy

CICLO: IV

TRUJILLO - PERU
2023
 SESIÓN DE APRENDIZAJE
I. DATOS GENERALES

ACTIVIDAD EDUCATIVA AUTOESTIMA

Título de la sesión AUTOESTIMA

Dirigido a Escolares de 5° y 6° de Primaria

Lugar Colegio “Perpetuo Socorro” Fecha 31 /05 /23 Hora 08:00 am

- Tropico Huanchaco

Facilitador(es) ● Gil Sicchia, Yessica

● Soto Horna, Grethy

Docente
● Mg. Inguil Chavarri, Maryuri Isamar.

II. PROBLEMA

Los problemas de autoestima implican una visión negativa personal que puede afectar a la
apariencia física o capacidades personales en diversos ámbitos de la vida. Igualmente llevan a una
inseguridad que puede ser generalizada o circunscrita a determinados aspectos o competencias.

III. COMPETENCIA

Resultados de aprendizaje - Explica con tus propias palabras qué es la autoestima

- Menciona los grados del autoestima
- Describe la importancia del autoestima
- Menciona los indicios positivos del autoestima
- Menciona los indicios negativos del autoestima
- Explica cómo mejorar el autoestima
Actitudes - Participan activamente
- Compromiso con el proceso de aprendizaje.

Contenidos ● Definición del autoestima

● Grados de autoestima
● Describe la importancia del autoestima
● Indicios positivos y negativos del autoestima
● Cómo mejorar la autoestima

IV. SECUENCIA DIDÁCTICA

Proceso Tiemp
Estrategias y Actividades(del facilitador) Recursos
pedagógico o

- Bienvenida a los presentes. 05 Preguntas

Inicio - Presentación del grupo y del tema. minuto
- Se iniciará la motivación a través de preguntas. s
- Se aclara el tema a tratar.

Desarrollo - Se explica el tema sobre “Autoestima” que se presentará

a través de un rotafolio.
- Se realizan preguntas sobre el tema.
- Los alumnos participan activamente con opinión sobre 20 Papelotes

las preguntas planteadas. minuto

- Se les invita e incentiva a los participantes a mencionar lo s

tratado en el tema con sus propias palabras.

- Se realizarán dinámicas para evaluar el aprendizaje. 10 Juego

- Se les hará entrega de un tríptico del tema tratado. minuto
Cierre
- Se escogerá a 2 de los participantes a las cuales se s
les hará una pregunta respecto al tema.
 EVALUACIÓN

Aspectos del aprendizaje por evaluar en la sesión:

- Los participantes prestan atención a la sesión de aprendizaje realizada por los
expositores.
Indicador
- Los participantes responden las preguntas realizadas por los exponentes.
de logro
- Los participantes realizan preguntas a los exponentes para solventar sus dudas
al final de la sesión expuesta.

LA AUTOESTIMA

● Definición:
La autoestima es una habilidad que consiste en respetarse, apreciarse y valorarse a sí mismo.
Su significado principal se basa en la confianza o eficacia de nuestros pensamientos que nos
lleven a tomar las decisiones más adecuadas en nuestra vida y permitan a su vez el camino a
la felicidad.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una
autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión
que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y
cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño,
aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza
los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se
desempeña.
Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la
personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.
Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de
patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que le
permita un mejor desarrollo de sí mismo.
 ● Grados de autoestima

Autoestima alta, sana o equilibrada

Esta autoestima es la deseable a tener, podemos decir que es la autoestima normal o
equilibrada en la que debería encontrarse todo ser humano para sentirse bien, con este
nivel de autoestima cualquier persona se puede sentir satisfecha, y se caracteriza
porque le permite ser consciente de su valía y ser consciente de sus capacidades
Enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.

Características de una persona con la autoestima alta, sana o equilibrada:

➢ Primero que nada, te sientes bien contigo mism@.

➢ Eres la persona más importante en tu vida, incluso si tienes hijos.
➢ Sabes cuáles son tus puntos fuertes y cuáles los débiles, y estás orgullos@ de
tus cualidades.
➢ Confías en ti, tus habilidades y en que puedes lograr cualquier cosa que te
propongas.
➢ Eres capaz de expresar tus puntos de vista respetando los de los demás.
➢ Te es fácil entablar conversación con las personas, incluso con desconocidos,
sin importar su clase social.
➢ Sabes identificar tus sentimientos y emociones y expresarlos a quienes sea
necesario.
➢ Estás dispuesto a vivir nuevas experiencias y retos, eres amante de alcanzar
nuevos objetivos.
➢ Eres una persona solidaria que sabe ofrecer ayuda cuando se necesita y pedir
apoyo cuando te sea necesario.
➢ Te diviertes en cada oportunidad, eso de guardar las apariencias no es para ti
y sacas a pasear a tu niño interior con frecuencia.

Autoestima baja
Este nivel de autoestima se caracteriza por un estado en la que la persona manifiesta 4 puntos
característicos en la percepción que tiene sobre sí misma:

● Ineptitud
● Incapacidad
● Inseguridad
● Fracaso
Estos términos son con los que se define una persona con la autoestima baja, este es el estado de
autoestima más perjudicial para uno mismo y es aquel que nos aleja en nuestro camino hacia la
felicidad. Se hace imprescindible tomar medidas para corregir el rumbo.

Características de una persona con la autoestima baja:

● Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.

● Buscan líderes para hacer las cosas.
● Creen que causan mala impresión en los demás.
● Creen que son personas poco interesantes.
● Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de trabajo.
● Les cuesta obtener sus metas.
● Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
● No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
● No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
● Descuidan su estado de salud.
● Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
● Se alegran ante los errores de los demás.
● Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.
● Sienten que no controlan su vida.
● Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
● Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos.
● Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.
● Temen hablar con otras personas de cualquier tema.
● Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

● Describe la importancia del autoestima

Tener una buena autoestima es fundamental para las personas, tanto en la consecución de
llevar una vida como quieren y cumplir sus objetivos, como en su crecimiento personal. En
este sentido, la autoestima es importante, porque tenerla en equilibrio nos ayuda a confiar en
nosotros mismos, en nuestras capacidades y habilidades para así poder marcarnos objetivos
mucho más reales de lo que realmente queremos y confiar en que podremos conseguirlos
● Indicios positivos y negativos del autoestima

Indicios Positivos:
➢ Cree con firmeza en sus valores y principios y está dispuesto a defenderlos. A su vez
está dispuesto a revisarlos.
➢ Confía en su propio criterio para obrar.
➢ Aprende del pasado, proyecta para el futuro pero vive intensamente el hoy.
➢ Se siente igual a los demás, ni mejor ni peor, igual en dignidad.
➢ Se siente valioso y querido por su entorno.
➢ No se deja manipular.
➢ Reconoce y acepta los aspectos positivos y negativos de su vida.
➢ Tiene capacidad de disfrute.
➢ Es sensible y empático con las necesidades de los demás.
➢ Respeta las normas y entiende que no tiene derecho a divertirse a costa de los demás.

Indicios Negativos:
➢ Se siente insatisfecho.
➢ Es hipersensible a la crítica.
➢ Se siente fácilmente atacado.
➢ Sufre de indecisión crónica por falta de confianza.
➢ Tiene deseo excesivo de complacer para sentirse aceptado.
➢ Busca un perfeccionismo excesivo.
➢ Siente una culpa excesiva y no puede perdonarse los errores.
➢ Es fácilmente irritable.
➢ Posee tendencias defensivas, todo lo ve negro, su vida, su futuro y todo sobre sí
mismo.
➢ Sufre miedo, ansiedad.
➢ Tiene trastornos psicológicos como ideas de suicidio, falta de apetito, pesadumbre,
poco placer en las actividades, pérdida de visión de futuro, imposibilidad para
concentrarse.
➢ Padece trastornos somáticos como trastornos en el sueño, dolores de cabeza,
trastornos digestivos, anorexia, bulimia, vómitos, tensión en la nuca, nauseas, mareos,
alteraciones en el ritmo cardíaco.
 ● Cómo mejorar la autoestima
En algunos casos, cuando la autoestima está muy dañada, es posible que sea necesaria la ayuda de un
psicólogo especialista que te ayudará a eliminar los errores que mantienen baja la autoestima.

Si quieres mejorar la autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar a construir una
autoestima positiva y sana:

➢ No te juzgues y acéptate.
➢ No utilices juicios de valor. Sustitúyelos por descripciones de la realidad. Cuando te des
cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, es decir, si estás juzgándote utilizando
adjetivos y juicios de valor, contrarréstalo describiendo la situación y aceptando tu conducta y
reacciones.
➢ Ponte como objetivo hacer las cosas en vez de exigirte hacerlas perfectas. Algunas personas
se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con exigencias,
piensa en lo que quieres hacer y simplemente hazlo.
➢ Céntrate en aquellas cosas en las que tienes una habilidad. Debemos acostumbrarnos a
observar y apreciar nuestras habilidades. Todos tenemos algo o hacemos algo de lo que
podemos sentirnos orgullosos. Debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos
observemos a nosotros mismos.
➢ Aceptar los errores y considerarlos como oportunidades de aprendizaje. Hay que aceptar que
podemos tener fallos y cometer errores, pero esto no quiere decir que en general y en todos
los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”. Acepta que cometerás errores porque todo
el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de
una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes.
Precisamente eso es lo que hace interesante a la gente.
➢ No te compares. Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y
negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente
seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos
sentimos “inferiores” a otras personas.
➢ Confía en ti mismo en tus capacidades y en tus opiniones. Actúa siempre de acuerdo con lo
que piensas y sientes, sin preocuparte por la aprobación de los demás.
➢ Acéptate. Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras
cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.
➢ Esfuérzate para mejorar. Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en
aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos. Para ello es útil que
identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría
 lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos
cambios.
➢ Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con
tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
➢ Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te
hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes
cambiar, como por ejemplo tu estatura, empieza a trabajar para quererte y aceptarte tal y como
eres.
➢ Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente
al plan y ves anotando tus progresos.
➢ Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
➢ Haz ejercicio físico. Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz y desarrollarás
habilidades nuevas.
➢ Pásatelo bien y ríete. Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo
cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien, la risa es una expresión emocional que
proporciona salud y mejora el estado de ánimo. Además, a las personas les gustan estar con
personas alegres y con sentido del humor, con lo que ampliaras tu círculo social.
Referencias Bibliográficas

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[citado el 1 de junio de 2023]. Disponible en:
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2. Calandín DA. La importancia de la autoestima en la vida [Internet]. Top

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3A%20Indicios%20Positivos%20y%20Negativos

5. Escudero M, Clinico P. ¿Cómo se mejora la autoestima? [Internet].

Psicólogos en Madrid. 2015 [citado el 1 de junio de 2023]. Disponible en:
[Link]
a-autoestima/