¿QUÉ ES EL APRENDIZAJE AUTORREGULADO?

El aprendizaje autorregulado es un tipo de aprendizaje que implica que el estudiante sea capaz

de controlar y regular su propio proceso de aprendizaje, desde la planificación hasta la reflexión. Es

decir, el estudiante no solo se limita a recibir y memorizar la información que le proporciona el

profesor o el libro, sino que elige, organiza, evalúa y modifica su forma de aprender según sus

objetivos, necesidades y preferencias.

El aprendizaje autorregulado se basa en la teoría social cognitiva de Bandura, que sostiene que el

aprendizaje es un proceso interactivo entre el individuo, el entorno y el comportamiento. Según esta

teoría, el individuo tiene una capacidad de autoeficacia, es decir, de creer en su propia capacidad

para realizar una tarea y alcanzar un resultado. La autoeficacia influye en la motivación,

la persistencia y el rendimiento del estudiante (Angel Sánchez Fuentes, 2023).

APRENDIZAJE AUTORREGULADO

El aprendizaje es un proceso multifactorial, es intrapersonal e interpersonal por su carácter social de

interacción cultural y disciplinar. El aprendizaje autorregulado se define como una autonomía que

implica una actitud activa por parte del alumno hacia la adquisición de conocimientos, a partir de

una serie de habilidades que permitan dicha adquisición. Involucra la consciencia del propio

pensamiento, observar, vigilar y controlar los propios comportamientos para obtener un aprendizaje

más efectivo. El aprendizaje autorregulado propicia una actuación académica independiente y

efectiva que alude a la capacidad metacognitiva, a la motivación intrínseca y a una actuación

estratégica. Como sinónimos se encuentran: el aprendizaje autodirigido, aprendizaje autónomo o

independiente (Vives-Varela et al., 2014).

PROCESO DE AUTORREGULACION

La autorregulación es el control de nuestros propios pensamientos, acciones, emociones y

motivación a través de estrategias personales para alcanzar los objetivos o metas que previamente

nos hemos fijado. Es un proceso complejo y que se retroalimenta a partir de nuestras experiencias y

expectativas de aprendizaje (Vergara, 2019).

La autorregulación permite que los niños manejen sus emociones, su comportamiento y sus

movimientos corporales cuando se enfrentan a situaciones difíciles (Morin, 2020).

¿CÓMO FUNCIONA LA AUTORREGULACIÓN?

Puede pensar en la autorregulación en términos de cómo funciona un termostato. Un termostato

está diseñado para encenderse o apagarse cuando una habitación llega a cierta temperatura o

“punto de ajuste”. Para hacerlo, necesita llevar el registro de los cambios de temperatura,

compararlos con el punto de ajuste y “saber” si hay que calentar o enfriar la habitación para alcanzar

la temperatura deseada.

Cuando se trata de la autorregulación, su hijo también tiene un “punto de ajuste” que es cuando es

capaz de controlar sus emociones y comportamiento de forma adecuada.

Para mantener ese punto de ajuste, los niños requieren llevar el registro de los cambios producidos

en su situación o entorno. Necesitan evaluar cómo se sienten y reaccionan en comparación con su

punto de ajuste. Y tienen que saber qué hacer para regresar a ese punto.

Todo esto tiene que ver con cómo procesan la información y las emociones (Morin, 2020).

VENTAJAS DE LA AUTORREGULACIÓN EN EL APRENDIZAJE

La autorregulación en el aprendizaje es crucial por varias razones:

 Desarrollo de habilidades para toda la vida: Más allá del aula, la autorregulación ayuda a los

niños y jóvenes a enfrentar desafíos y a adaptarse a diferentes situaciones en la vida.

 Mejora del rendimiento académico: Los estudiantes que practican el aprendizaje

autorregulado suelen obtener mejores resultados, ya que están más comprometidos y

motivados en su educación.

 Fomento de la autonomía: La autorregulación promueve la independencia, permitiendo que

los estudiantes tomen decisiones informadas sobre su aprendizaje.

 Desarrollo de habilidades socioemocionales: La capacidad de autorregularse está

estrechamente relacionada con otras habilidades como la empatía, la resiliencia y el

autocontrol (Angel Sánchez Fuentes, 2023).

CARACTERÍSTICAS DE LOS APRENDICES AUTORREGULADOS
Como decíamos, la autorregulación no es un rasgo que simplemente unos posean y otros no de

nacimiento. Esta capacidad puede ser entrenada si nos enfocamos en aquellas capacidades que, de

ser mejoradas, servirán para hacer más eficiente y autónomo el aprendizaje.

Los estudiantes que autorregulan su aprendizaje se implican activamente en el proceso de

adquisición de nuevos contenidos, haciendo así que no solamente sea más personal ese

conocimiento sino que, además, sea más profundo.

Los aprendices autorregulados muestran una participación activa durante el proceso de aprendizaje,

desarrollando habilidades metacognitivas, controlando la influencia de sus emociones en el proceso

y regulando tanto su motivación como comportamiento. Así pues, enseñando y entrenando estas

habilidades a estudiantes no autorregulados se les dotará de herramientas para gestionar sus

propios aprendizajes, dando como resultado un mayor rendimiento académico (Nahum Montagud

Rubio, 2020)

1. Uso de estrategias cognitivas

Los estudiantes que muestran aprendizaje autorregulado conocen, identifican y saben

utilizar estrategias cognitivas que les permite entender, procesar, organizar, elaborar y recuperar la

información de los contenidos vistos en el aula o extraídos de los recursos académicos (Nahum

Montagud Rubio, 2020)

2. Desarrollo de habilidades metacognitivas

Estos estudiantes desarrollan habilidades metacognitivas para saber cómo planificar la tarea que van

a hacer, ya sea en forma de un trabajo académico o el propio estudio. Encaminan diversos procesos

mentales necesarios para la consecución de la meta planteada (Nahum Montagud Rubio, 2020).

3. Control emocional

Los estudiantes autorregulados desarrollan, modifican y controlan aquellas emociones que son

positivas para el aprendizaje y sienten motivación, entusiasmo, gusto y satisfacción hacia la

realización de la tarea (Nahum Montagud Rubio, 2020)

4. Planificación de la tarea

Los estudiantes autorregulados planifican adecuadamente la tarea, previendo cuánto tiempo les va a

suponer hacerla, escogiendo un entorno favorable para su aprendizaje y, en caso de que no hayan

entendido el contenido o tengan dudas, tienen la asertividad suficiente para preguntarle a su

profesor o a otros compañeros acerca estas cuestiones (Nahum Montagud Rubio, 2020).

5. Prestan atención

Se esfuerzan por mantener la atención en la tarea, evitando distraerse (Nahum Montagud Rubio,

2020).

FASES DE LA AUTORREGULACIÓN EN EL APRENDIZAJE

 Fase de planificación (“Forethought phase”)

Se trata de la fase inicial en la cual el alumno se enfrenta por primera vez a la tarea. Aquí el alumno

analiza la tarea, valora su capacidad para realizarla con éxito, establece sus metas y planifica. El

interés por la tarea y la orientación motivacional juegan un papel crucial para alcanzar una buena

planificación y realizar la actividad adecuadamente. En esta fase el alumno realiza dos tipos de

actividades: por una parte, analiza las características de la tarea lo que le permite hacerse una

idea inicial de lo que debe hacer y, por otra, analiza el valor que la tarea tiene para sí mismo, análisis

que condiciona el grado de motivación y esfuerzo que va a emplear y, por tanto, el grado en

que va a prestar mayor o menor atención al proceso de realización de la tarea, autorregulándolo

(Panadero & Alonso-Tapia, 2014).

 Fase de ejecución (“Performance phase”)

En esta fase se realiza la actividad. Durante la ejecución es importante que el alumno mantenga la

concentración y utilice las estrategias de aprendizaje adecuadas por dos motivos. Primero para que

no disminuyan su interés y motivación y, segundo, para alcanzar los objetivos de aprendizaje. Ambos

motivos implican distintas acciones o procesos que difieren según la teoría autorregulatoria de

la que se parta (Panadero & Alonso-Tapia, 2014).

 Fase de auto-reflexión (“Selfreflection phase”)

Durante esta fase el alumno valora su trabajo y trata de explicarse las razones de los resultados

obtenidos. Al hacerlo justifica las causas de su éxito o fracaso y, dependiendo de su estilo

atribucional, experimenta emociones positivas o negativas que pueden influir en su motivación y en

su capacidad de autorregulación en el futuro. A continuación se presentan con más detalle estos

procesos (Panadero & Alonso-Tapia, 2014).

¿CUÁLES SON LOS PROCESOS AUTORREGULATORIOS FUNDAMENTALES

PARA CADA TEORÍA?
Para la teoría operante hay cuatro procesos autorregulatorios fundamentales: auto-instrucciones,

auto-monitorización, autoeva-luación y auto-refuerzo (Kanfer, 1977). No obstante, a pesar de que

estos procesos son fundamentales para la autorregulación hay un problema. La teoría operante se

basa en el esquema estímulorespuesta, por lo que estos procesos quedan limitados. De esta forma,

la teoría operante no tiene en cuenta los procesos internos al no ser observables, con la

consecuencia de que no se trabaja sobre las interpretaciones que hace un alumno ante un fracaso,

lo cual limita la efectividad del modelo. Sin embargo, se ha de remarcar que los procesos que

expusieron los psicólogos operantes son realmente importantes y han sido adoptados por otros

modelos (Panadero & Jesús Alonso-Tapia, 2014).

Para la teoría fenomenológica el objetivo central de la autorregulación es el mantenimiento de la

auto-valía y la auto-identidad. Todos los procesos autorregulatorios que se activan van dirigidos a

mantener la sensación de competencia, tomando los siguientes procesos de la teoría sociocognitiva

(McCombs, 2001): la planificación, el establecimiento de metas, el uso de estrategias, la

monitorización, el procesamiento, codificación y recuperación de datos y la autoevaluación. De

entre estos se da especial importancia a la autoevaluación que tiene como criterios de evaluación,

por un lado, los requisitos de la tarea y, por otro, la sensación de competencia al acabar la tarea. Es

decir, el alumno para sentirse exitoso al autoevaluar deberá haber cumplido los requisitos de la

tarea y sentirse competente (Panadero & Jesús Alonso-Tapia, 2014).

La teoría sociocognitiva, de acuerdo a Zimmerman (2001), se centra en tres subprocesos: auto-

observaciones, auto-juicios y auto-reacciones. Sin embargo, este modelo ha avanzado mucho los

últimos diez años. Fue el propio Zimmerman quien amplió los procesos fundamentales en las

sucesivas versiones de su modelo (Panadero y Alonso-Tapia, 2014). La versión actual del modelo

contiene procesos cognitivos, emocionales y motivacionales, organizados en torno a tres fases

cíclicas de activación autorregulatoria: planificación, ejecución y auto-reflexión. Este modelo incluye

todos los procesos mencionados con anterioridad en las otras teorías: los cuatro procesos de la

teoría operante y recoge las ideas del mantenimiento de la competencia de la teoría fenomenológica

así como todas las estrategias cognitivas de la teoría del procesamiento de la información (Panadero

& Jesús Alonso-Tapia, 2014).

¿POR QUÉ ALGUNOS NIÑOS LUCHAN CON LA AUTORREGULACIÓN?

El Dr. Rouse ve problemas de control emocional como una combinación de temperamento y

comportamiento aprendido.

“Las capacidades innatas de auto-regulación de un niño son el temperamento y la personalidad”,

explica. Algunos bebés tienen problemas para tranquilizarse, agrega, y se ponen muy angustiados

cuando tratan de bañarlos o ponerse ropa. Esos niños pueden ser más propensos a experimentar

problemas con la autorregulación emocional cuando son mayores.

Pero el medio ambiente también juega un papel importante. Cuando los padres ceden a los

berrinches o trabajan horas extras para calmar a sus hijos cuando se disgustan y se comportan mal,

los niños tienen dificultades para desarrollar la autodisciplina. “En esas situaciones, el niño está

mirando básicamente a los padres para ser sus autorreguladores externos”, dice el Dr. Rouse. “Si ese

es un patrón que sucede una y otra vez, y un niño es capaz de” externalizar “la autorregulación,

entonces eso es algo que podría desarrollarse como un hábito”.

Los niños conTDAH o ansiedad pueden encontrar particularmente difícil el manejar sus emociones, y

necesitan más ayuda para desarrollar habilidades de regulación emocional (¿Cómo Podemos Ayudar

a Los Niños Con La Autorregulación? - Child Mind Institute, 2023).

EJEMPLOS DE AUTORREGULACION EN EL APRENDIZAJE

 Un alumno o alumna que es consciente de que le resulta más difícil y costosa la asignatura

de matemáticas que el resto de materias, por ello decide dedicarle más tiempo de estudio,

repasar cada lección de clase al acabar, buscar refuerzo o ayuda con las matemáticas y darse

una pequeña recompensa con cada examen que apruebe (Alabau, 2019).

 Los estudiantes pueden aprender a establecer metas realistas y alcanzables para su

aprendizaje. Por ejemplo, un estudiante podría establecer la meta de mejorar su

comprensión de la lectura en un determinado período de tiempo (Alabau, 2019).

ACTIVIDADES PARA LA AUTORREGULACIÓN DEL NIÑO EN EL AULA

Dentro del aula, el educador puede enseñar a los niños autorregulación de manera didáctica y

divertida. Gracias a las actividades que se proponen los niños pueden desarrollar un progreso en su

conducta, aprenderán a escuchar a los demás y a realizar sus obligaciones y tareas. Las técnicas que

mostramos se pueden utilizar tanto en el aula, como en casa:

 El semáforo: La técnica del semáforo un ejercicio que sirve para darle una respuesta sobre

su comportamiento al niño y las identifique conscientemente. Para ello, se hace un dibujo

del semáforo y se dan unas instrucciones sencillas al niño para hacerle ver cómo funciona o

Rojo: tranquilo y piensa antes de actuar o Amarillo: piensa soluciones o alternativas y sus

consecuencias. o Verde: está bien, pon en práctica la mejor solución.

 La rueda de las emociones: Consiste en crear junto a los alumnos una rueda con opciones

de cosas que ellos pueden hacer para calmarse cuando se sienten frustrados. Esta rueda en

forma de pastel se dibuja sobre una cartulina y en lo que sería cada porción se dibuja o pega

una imagen de las opciones que el niño haya mencionado. Las opciones deben ser acciones

válidas y que respeten la integridad del niño y los compañeros.

 El volcán: Se trata de utilizar las imágenes para concientizar niños sobre su comportamiento.

De esta manera, el niño será capaz de detectar cuándo está a punto de comportarse de
 manera inadecuada y podrá detenerse a tiempo. Para poner en práctica esta técnica se pide

que el niño se imagine que es un volcán y que sus emociones son la lava.

Como muchos otros volcanes, su volcán interior también se descontrola y entra en erupción,

haciendo que explote todo lo que lleva dentro. La idea es que el niño aprenda a reconocer

las señales de la ira y el enfado, asociándolas con la lava caliente y la erupción. De esta forma podrá

detenerse antes de llegar al punto de no retorno.

 Tiempo fuera positivo: Es una herramienta de Disciplina Positiva. Consiste en crear un lugar

especial dentro del aula, al cual el niño pueda recurrir para calmarse y volver a calmarse

cuando se sienta alterado o fuera de control. Este lugar debe ser escogido y decorado en

conjunto con los niños y debe contener elementos que lo inviten a relajarse y a sentir paz,

como por ejemplo: libros, música, juguetes, hojas y colores para dibujar, una pizarra,

peluches, plastilina, etc.

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