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Rondo

El documento describe la técnica del rondó, un ejercicio de gimnasia que implica una carrera, salto y rotación del cuerpo de 180 grados, terminando en posición vertical. Explica cada parte del movimiento como la carrera, salto, apoyo de manos y pies, y elevación del tronco. También menciona que se requiere experiencia previa en medialuna y otros ejercicios para realizar correctamente el rondó.

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Rondo

El documento describe la técnica del rondó, un ejercicio de gimnasia que implica una carrera, salto y rotación del cuerpo de 180 grados, terminando en posición vertical. Explica cada parte del movimiento como la carrera, salto, apoyo de manos y pies, y elevación del tronco. También menciona que se requiere experiencia previa en medialuna y otros ejercicios para realizar correctamente el rondó.

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GIMNASIA GENERAL 2

INTRODUCCIÓN:

Rondó. Para la adquisición de esta destreza será necesaria la experiencia previa de


medialuna y el aprendizaje del salticado, el rechazo escapular y la corveta
(desarrollados en la última clase).

DESARROLLO:

Podemos decir que el Rondó y la Medialuna poseen una gran similitud durante la
primera parte del movimiento. Se diferencia, entre otras cosas, porque el rondó tiene
un cuarto más de giro, y al requerir velocidad, siempre se realiza con una carrera
previa. A continuación, vamos a desglosar la técnica del Rondó para favorecer su
comprensión.

(Palmeiro; Pochini, 2016)

Técnica
Al Rondó lo anteceden la carrera y el salticado, los cuales brindan una óptima
velocidad de traslación. Luego de éstos se apoya la pierna de empuje (descendiendo el
centro de gravedad) y como se ve en el gráfico los brazos van extendidos y en línea con
el tronco. Cuando desciende el tronco y las manos van a contactar con la colchoneta
adelante y lejos del último apoyo, la pierna de impulso se eleva extendida. Comienza la
rotación del tronco y la primera mano se apoya igual que en la medialuna (rotada 90°,
y sobre la línea de avance). La pierna de empuje va a extenderse y buscar unirse a la
otra pierna, para luego realizar la acción de corveta. Es importante destacar que el
apoyo de la segunda mano va a colaborar con la rotación y la misma se ubicará por
fuera de la línea de avance, y con una rotación de 180°, apuntando a la dirección de
salida (ver gráfico, abajo del rondó). Una vez en vertical con el cuerpo rotado 180°, se
inicia la acción de corveta y rechazo, con piernas juntas, la cadera se flexiona
enérgicamente, los pies buscan el suelo y el tronco se eleva junto con los brazos.
Metodología de enseñanza

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