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Psicología del Deporte y Rendimiento

Este documento describe la importancia de la psicología del deporte y cómo puede mejorar el rendimiento y bienestar de los atletas. Se mencionan aspectos como la atención, concentración, motivación y autoconfianza que pueden entrenarse, así como los componentes de la preparación psicológica del atleta como contribuir al desarrollo de procesos mentales, cualidades de la personalidad y estados mentales óptimos.

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Psicología del Deporte y Rendimiento

Este documento describe la importancia de la psicología del deporte y cómo puede mejorar el rendimiento y bienestar de los atletas. Se mencionan aspectos como la atención, concentración, motivación y autoconfianza que pueden entrenarse, así como los componentes de la preparación psicológica del atleta como contribuir al desarrollo de procesos mentales, cualidades de la personalidad y estados mentales óptimos.

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Informes

La importancia del estudio de los siguientes aspectos en el contexto deportivo

La psicología del deporte es una ciencia en la que se aplican los principios de la psicología en el
ámbito del deporte o la actividad física, generalmente estos principios se implementan para mejorar
el rendimiento deportivo. No obstante, la verdadera psicología del deporte se interesa en mucho
más que el rendimiento y considera que el deporte es un vínculo para el enriquecimiento humano,
considerándola como un todo; es una ciencia integral dedicada al mejoramiento tanto del
rendimiento deportivo como de los aspectos sociales y psicológicos del atleta.

Algunas de los aspectos que se pueden entrenar y potenciar en el deportista son:

 Atención: Existen diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estrechas, amplias, internas o
externas según la situación lo requiera. Un corredor al poner atención en su respiración, y
controlarla, es un ejemplo de atención interna.
 Concentración: Focalizar la atención sobre la tarea que se está desarrollando sin distraerse con
estímulos internos y/o externos.
 Motivación: Se enfoca en orientarse hacia objetivos y metas determinados y delimitados. Definir
objetivos realistas y delimitados, ayuda a saber a dónde te diriges y cómo lograras ese objetivo.
 Autoconfianza: Es la creencia o el grado de certeza que se posee acerca de una habilidad para
tener éxito o de realizar una conducta deseada satisfactoriamente.

Como se debe preparar un preparar psicológica del atleta

Prepararcio que debe tener u atleta debe formar y desarrollar cualidades, capacidades y estados
que demanda la actividad deportiva para la obtención de rendimientos elevados.

Su principal tarea es garantizar el Estado Psicológico Óptimo del deportista para la competencia.

Las bases del perfeccionamiento deportivo son: la preparación física, técnica y táctica.

 La preparación física: Se dirige al desarrollo general y físico especial del deportista para un
tipo de deporte.

 Técnica: Persigue que el deportista domine los hábitos y procedimientos motores


especiales de las acciones inherentes al deporte.

 Táctica: Contribuye a perfeccionar la ejecución de los procedimientos y acciones tácticas.

Las competiciones actuales exigen un enorme gasto de energía física y psíquica. Un atleta bien
preparado física y técnicamente no puede ser victorioso si no tiene desarrolladas las funciones
psíquicas, cualidades y rasgos propios del deporte: de ahí lo necesario de la preparación
psicológica.

La preparación psicológica del deportista consiste en:


 Contribuir al perfeccionamiento de procesos psíquicos: Percepciones especializadas,
representaciones, atención, memoria, pensamiento y otros.

 Formar cualidades psíquicas de la personalidad del deportista.

 Crear estados psíquicos óptimos durante el entrenamiento y competencias.

 Desarrollar habilidades para controlar estados psíquicos.

 Contribuir al desarrollo de conocimientos acerca de las competencias que se han de


celebrar.

 Crear atmósfera positiva en colectivos de deportistas.

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