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Gestión Emocional y Empatía en Situaciones Sociales

El documento presenta el modelo SEPA para analizar situaciones interpersonales e intrapersonales, el cual incluye los elementos de situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo se describe una situación social en la que una persona intenta mediar una discusión de pareja para evitar mayores conflictos.

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ERWIN MANUEL MESTANZA LEYVA
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El documento presenta el modelo SEPA para analizar situaciones interpersonales e intrapersonales, el cual incluye los elementos de situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo se describe una situación social en la que una persona intenta mediar una discusión de pareja para evitar mayores conflictos.

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Programa de Formación Tutoría IV:

Humanística Empatía

MODELO SEPA INTRAPERSONAL

MI . YO (INTRAPERSONAL) SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN


¿Qué solución le vamos a dar a
CONOCIMIENTO nuestra preocupación?.
TEMOR A DESAPROBAR
ANALIZO MI PREOCUPACIÓN UNA EXPERIENCIA ¿Cómo reaccionamos? con Podemos pedir apoyo, regular
CURRICULAR temor, miedo, ira, tristeza, nuestro horario, incrementar la
confrontamos la situación etc. asistencia, Pensamiento reflexivo.
Pensamiento crítico

GESTIÓN
Autorreflexión de la REGULAR
¿Qué decisión voy a tomar al Como lo estoy procesando.
problemática. Con propiedad.
respecto?
Programa de Formación
Tutoría IV:
Humanística
Empatía
MODELO SEPA INTERPERSONAL

SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN


Carla está en una cena Carla siente Carla piensa: “no Carla se retira de la
con sus amigos, vergüenza por la quisiera estar en el lugar mesa y llama a
observa que su amiga escena que se vive. de María ni de su novio”. conversar a María y su
María discute con su novio, indicando que no
novio delante de todos es el momento indicado
los presentes. ni el lugar para discutir
en pareja. Luego
regresan e inicia un
nuevo diálogo para
todos.

Uno de los roles que Carla adopta, es de conciliadora; para lograr que la discusión se detenga .

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