En la vida se pueden presentar muchas situaciones variadas, algunas buenas mientras que otras

malas, y esto genera ciertos cambios emocionales, mentales, para no perder la alegría, optimismo,
confianza y más, se debe mantener la energía positiva en la vida, en este artículo se detalla
algunos consejos para ello.

Energía positiva

Mantenerse siempre positivo no es un proceso sencillo, son muchos los aspectos que se
encuentran alrededor de una persona que le puede afectar, considerando que no todos los días
son iguales, que se presentan distintas circunstancias, sin embargo, se debe tratar siempre de
tener una energía positiva.

Dado que es algo complejo que puede no controlarse, se debe siempre mantener una mentalidad
positiva, para que la toma de decisiones sea la correcta, así como no ver solo el lado negativo de
las situaciones sino también visualizar el lado bueno, para ello se deben tomar en cuenta algunos
puntos de ayuda.

Evitar la negatividad

Como fue indicado anteriormente, son muchos los aspectos que se presentan en la vida, tanto
buenos como malos, pero el cambio se presenta en la persona, en su reacción, pensamiento, la
forma de actuar marca la diferencia; los sucesos no pueden cambiarse pero debe buscarse la
mejor manera de controlar.

Entre lo más importante, se indica el no victimizarse en los casos negativos, dado que si se
presenta como una víctima constantemente no está permitiendo que presente energía positiva,
sino energía negativa, que afecta de manera directa en la persona; por ello se debe analizar muy
bien la situación.

Visualizar los caminos de solución que se presentan para mejorar, tomar en cuenta que cada una
de las cosas que suceden tiene un lado bueno, aprendizaje, experiencia; mientras puedan verse de
forma positiva entonces realmente será una persona exitosa que puede aprender de los errores.

No rendirse es un punto importante, aunque se puede sentir molestia, incomodidad, tristeza, es

mejor enfocarse en mejorar, en buscar la forma de avanzar, considerando todas las alternativas de
solución para que no afecte mentalmente, por ello se recomienda evitar hablar constantemente
sobre el tema.

No hablar de los problemas constantemente

Se presenta muy favorable hablar de los problemas para desahogarse, sin embargo, se resalta que
esto también es negativo, debido a que cuando se habla de un suceso malo con constancia, se
vuelven a presentar los mismos sentimientos y presión, lo que aumenta la energía negativa en la
vida de la persona.
Por lo tanto, la solución de la presión no debe ser hablar solo del problema, este hábito puede
crear aspectos negativos, como la queja, temor, tristeza, que también llegan a afectar a los que se
encuentran alrededor, por lo que el lamentarse no es la mejor solución en general.

Mientras más se repiten las emociones negativas, los sentimientos negativos se seguirán
presentando; mentalmente se comenzará a ver el problema mayor de lo que es y esto afecta
directamente en el subconsciente, por lo tanto, puede luego ser difícil diferenciar la realidad.

Es importante saber con quienes se comparte el problema, dado que aquellos que son cercanos
pueden brindar una mejor perspectiva de la situación y ayudar directamente a buscar soluciones,
lo cual es muy importante.

Dejar el pasado

Para poder mantener una energía positiva, es importante tomar en cuenta la manera en que se
visualiza el pasado; es algo que no se puede cambiar, no se puede corregir algún error o problema,
debe tomarse como un aprendizaje que le hará crecer y avanzar en todo momento.

A pesar de que los errores pueden presentarse como un aspecto negativo en el transcurso de la
vida, también son los que permiten ser mejores, dado que se aprenden de ellos, por lo que deben
ser vistos de esa manera; se vincula directamente con la forma en que se acciona, no guardar
ningún tipo de rencor debido a que se sigue adelante, con los nuevos caminos que se abren para
solución.

Amor propio

Se puede considerar lo más importante, amarse tal como es, se presenta como un impulso a la
energía positivo, brinda paz y alegría a sí mismo sin detallar a profundidad los errores o la
situación negativa, por ello, no se debe criticar a sí mismo, no ser demasiado duro ni exigente que
llegue a un nivel dañino.

A pesar de que normalmente se pueden esperar elogios por parte de otras personas, también es
importante hacerlo de forma propia, aquella persona que se ama a sí misma se estimula para
seguir adelante, por ello, generalmente se recomienda buscar al menos 5 características físicas de
su vida para opacar la debilidad.

Control del estado de ánimo

La crítica a sí mismo no es lo único que llega a presentarse, también puede presentarse hacia otras
personas, y esto puede desarrollarse por querer hacer conocer los errores o la dificultad que se
encuentre presentando y esto genera un control del estado de ánimo por parte de las otras
personas, no propio.

Se debe tener la capacidad de controlarse a sí mismo a pesar de la dificultad, si se encuentra en

una situación de dificultad, debe analizar cada uno de los aspectos o detalles que generan los
sentimientos negativos en su vida, comprender la situación, hacerse preguntas para darse a sí
mismo una respuesta.

Ser agradecido

La energía positiva se presenta relacionada con muchos aspectos, entre ellos el agradecimiento,
poder apreciar las cosas buenas en su vida, ya sean pequeñas o grandes, es una forma de marcar
la diferencia, de visualizar cosas que quizás antes no eran tomadas con importancia, esto ayuda a
aumentar la energía positiva.

La gratitud mejora el estado de ánimo en general, desarrolla expresiones positivas, el poder

sonreír, ver las cosas buenas en el entorno, no solo de manera personal sino también para los que
se encuentran a su alrededor, a partir de ello, podrá manifestar esta energía y transmitirla a los
demás, siendo uno de los puntos más importantes, ya que se influye tanto con palabras, acciones
y más.

Hacer el bien con las demás personas de corazón, no se debe esperar algo a cambio, esto hace
sentir mucho mejor propiamente, permite aumentar su confianza, autoestima, alegría, y evita
pensar solo en los problemas; esto es una ayuda para lograr canalizar cada una de las situaciones
que se presentan, y ser capaces de accionar de forma correcta.

Saber decir “No”

En muchas situaciones se debe analizar realmente la ayuda que se brinda a los demás,
ciertamente se debe ser agradecido, extender las manos por otros; pero en ciertas ocasiones no es
lo correcto o no es algo conveniente, por lo que hay que saber negar en este tipo de cosas.

Primeramente la prioridad es el bienestar propio, si se presenta la posibilidad de ayudar a alguien,

debe ser algo que cause alegría no solo a la otra persona, sino también a sí mismo; esto suele ser
complicado normalmente, pero en caso de no poder o no estar de acuerdo es importante saber
cómo declinar con respeto y cortesía.

Vivir sin preocupaciones

El pensamiento positivo permite aumentar la energía positiva, cada vez que se presente una
dificultad, se debe pensar en lo mejor, en una solución positiva que permitirá que sea pueda
mejorar la situación; sin embargo, esto no es sencillo, ya que el subconsciente brinda naturalidad,
expresando que las cosas pueden salir mal, por ello es tan necesaria la preparación tanto mental
como física.

A pesar de los casos, se debe enfocar en lo mejor, de visualizar solo el problema, buscar las
mejores soluciones pensamientos que brinden ayuda, mejorar la situación con el estado de ánimo,
no permitir que quiten la paz; se debe tomar toda la situación con responsabilidad, pero no
permitir que sea lo que se presente en sus sentimientos, emociones, actitud.

Reírse con más frecuencia

Considerada como una regla básica para tener energía positiva en la vida, no se debe reprimir la
risa, en toda situación que lo requiere y que se presenta la oportunidad de exhibirla, hay que
hacerlo; esto es una ayuda de mejorar su estado de ánimo, de brindar un sentimiento positivo a
los demás que también les puede llegar a ser de ayuda; se presenta como un factor que aumenta
la alegría en su vida y será la mejor solución ante los problemas.

La risa brinda ayuda a muchos aspectos en la vida de una persona, entre ellos los siguientes:

 El sistema inmunológico puede ser fortalecido.

 Un estado de ánimo óptimo.
 No enfocarse solo en los problemas.
 Brinda protección al estrés que puede desarrollarse.
 Compartir la felicidad con otros.

Por ello, lo más recomendable es reírse lo más frecuente posible, día a día, en las actividades
diarias que se llevan a cabo, ya sean por pequeñas cosas, cada una de las situaciones de alegría o
diversión, se deben expresar, y una risa suele ser lo más efectivo para aumentar la energía
positiva.

Vivir en el presente

Como se ha indicado, no se puede mantener los sucesos del pasado en la vida, dado que estos
desarrollan sentimientos o emociones negativas en la vida de la persona cada vez que piensa en
ello o puede llegar a desarrollar peores aspectos que hacen todo mucho más difícil; afectando
directamente la felicidad, comienza a presentarse únicamente los aspectos negativos para cada
una de las cosas.

Por ello, el presente es el que debe mantenerse, tomar cada una de las correcciones o
aprendizajes con los errores o experiencias vividas, esto permitirá que el presente sea mucho
mejor, pero si trata de un recuerdo que causa un daño general en su vida, es mejor olvidarlo, no
debe permitir que se comience en el centro de atención de las emociones, sentimientos,
pensamientos, acciones.

La vida es el presente, lo mejor es centrarse en ella, en buscar lo mejor para ese tiempo, olvidar lo
negativo, debe aumentar el interés en el bienestar propio, en las actividades que se encuentra
realizando en los tiempos actuales, buscar nuevas distracciones, enfocarse a llevar a cabo cada
una de sus metas; a partir de ello, se desarrollan mejores sentimientos en la vida y desaparece lo
negativo en general.

Hacer ejercicio

Relacionado con vivir el presente, buscar nuevas actividades a realizar, el ejercicio suele ser las
mejores opciones para mejorar su condición, no solo física sino también mental; este tipo de
acción permite encontrar la manera de expresarse, relajarse, así como desarrollar energía
positiva; una de las más recomendadas es el levantamiento de pesas, debido a que puede exhibir
sus capacidades y expresar puntos positivos de sí mismo.

Esta es una de las mejores formas de aumentar su confianza y fortaleza en distintos aspectos, el
poder despejar su mente por un tiempo es una oportunidad de sanación a sí mismo, esto también
permite pensar con mayor claridad para lograr hallar soluciones a las situaciones que se
presentan, a su vez presentando beneficios físicos, influye directamente en su comportamiento.

Destacar los pequeños detalles

El éxito no se encuentra únicamente en cosas grandes, también es necesario resaltar los pequeños
detalles positivos que se presentan en la vida, el cumplir una meta, actividad, tarea, que permite
pensar mejor en sí mismo, en expresar felicidad por lo que ha logrado, esta es una de las mejores
formas de ser una persona exitosa y lograr alcanzar cada una de las cosas que se plantea.

Aunque se presenta la rutina diariamente, siempre es importante avanzar, mejorar, buscar lo

mejor, y entre lo más relevante el poder celebrar cada uno de los logros de su vida sin importar el
tamaño; en caso de presentarse una falla o un resultado negativo, no debe afectar en su forma de
ser, debe ser un impulso a ser mejor y que influya en la realización de sus actividades.

Descansar

La energía positiva puede desaparecer debido al cansancio, este es un efecto dañino muy efectivo,
afecta poco a poco, a medida que transcurre el tiempo, por lo que es importante optimizar las
actividades que se realizan en el día si presenta un cansancio constante, entre ello se debe
considerar los tiempos de descanso, serán de ayuda para fortalecerse no solo físicamente sino
también mentalmente.

El estrés es uno de los puntos negativos de mayor peligro en la vida, es importante descartar,
detectar que está causando el desarrollo del mismo generando males; debe enfocar sus acciones
en lo positivo, pensar en tiempos de reposo que le permitan recuperar esa energía positiva, esto
puede cumplirse durmiendo, realizando actividades de entretenimiento, muchos más, cuidar su
salud es uno de los puntos que se relacionan directamente.

El tiempo de descanso también se exhibe como una recompensa por todas las actividades que se
han llevado a cabo, por el esfuerzo que ha presentado, por ello para recuperar las fuerzas se debe
dar un tiempo necesario, esto puede ser un día y al siguiente puede exhibir muchos mejores
resultados.

Hacer un diario

El diario es una de las herramientas más efectivas para expresar las emociones, se pueden detallar
todas las cosas que se deseen, y esto permite liberar cargas, hacerse sentir, expresar cosas que
puede que en público le sean complicadas; además también permite estudiar más la situación y
lograr encontrar cosas que antes quizás no eran tomadas en cuenta.
Despejar la mente es realmente necesario, poder expresar las frustraciones, tristezas, permitir
dejar salir lo malo se requiere para poder aumentar la energía positiva, siendo uno mismo con la
posibilidad de plasmar todas las cosas que desee, es una ayuda de ver todo con una mejor
perspectiva; se puede plasmar de la forma que desee, ya sea por palabras, párrafos, imágenes,
gráficos, el medio elegido por sí mismo.

Rodearse de buenas personas

Visualizar el entorno, dado que las emociones, estrés, sentimientos, son influyentes, se debe
detectar si algunas de las personas a su alrededor es la causante de una mala situación y que
genere energía negativa en su vida, por lo tanto, es importante saber elegir buenas personas, que
al compartir tiempo con ellas brindan ayuda a su fortalecimiento mental, a sentirse alegres, y que
puedan ser persona que impulsan a seguir adelante, que evitan los aspectos negativos en la vida.

Este es un punto de estudio de gran importancia para un bienestar optimo, por lo tanto, se deben
evitar las personas que tienen sentimientos y acciones negativas, ya que estas son contagiosas,
muchas veces se recomienda evitar los grupos de personas muy grandes, como máximo unas cinco
personas; sin embargo, esto puede variar, si trata de personas realmente influyentes en el ámbito
positivo, on habrá ningún problema.