1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno
mismo autoestimarse incluye
respetar a los demás, pero
también tener armonía y paz
propia.
1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno
mismo autoestimarse incluye
respetar a los demás, pero
también tener armonía y paz
propia.
1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno
mismo autoestimarse incluye
respetar a los demás, pero
también tener armonía y paz
propia.
1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno
mismo autoestimarse incluye
respetar a los demás, pero
también tener armonía y paz
propia.
1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa.
La autoestima es confianza,
valoración y respeto por uno
mismo autoestimarse incluye
respetar a los demás, pero
también tener armonía y paz
propia.
La autoestima es un estado
mental. Es la manera de cómo
usted se siente y lo que piensa
respecto a usted mismo y los
demás, y se pueden medir por
la manera como actúa
1.¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un estado mental. Es la manera de cómo usted se siente y lo
que piensa respecto a usted mismo y los demás, y se pueden medir por la
manera como actúa.
La autoestima es confianza, valoración y respeto por uno mismo autoestimarse
incluye respetar a los demás, pero también tener armonía y paz propia.
2- Niveles de Auto estima.
autoestima alta: tiene confianza en si misma vive comparte e invita la
integridad, honestidad, comprensión y amo. Autoestima fuerte o elevada, las
personas con este tipo de autoestima no se ve influida por lo que ocurra a su
acelerador de forma negativa. Además, son capaces de defender su punto de
vista de forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a lo largo del
tiempo sin derrumbarse.
Autoestima baja: personas que piensan que valen muy poco, se caracterizan
por infravalorase en todo momento, es decir por pensar que no se puede hacer
aquello que se proponga. Hay indecisión y temor a equivocarse, por lo que
siempre se buscará el apoyo de otra persona. De forma general se valoran de
forma negativa
3- componentes de la auto estima.
Auto conocimiento
Auto concepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Auto respeto
Autos estima
4- Factores determinantes de la auto estima.
Pensamiento rígido
Pensamiento dicotómico
Abstracciones selectivas
Necesidad de control
Necesidad de aprobación
Éxitos
Fracasos
5- Factores que sirven para mejorar la auto estima.
Existen estrategias sobre cómo mejorar la autoestima, que pueden ayudar
considerablemente a recuperar la confianza en sí mismo. Estas formas de cómo
subir la aceptación propia, pueden ser:
Eliminar los pensamientos negativos que se tienen de sí mismo
neutralizándolos con algún pensamiento positivo sobre alguna cualidad que se
posea.
Probar actividades nuevas que permitan resaltar las aptitudes de las personas.
Colocarse como meta el lograr algo, poniéndolo como prioridad sobre la
perfección de dicho logro.
Tomar en cuenta los errores como aprendizaje y no como fracasos.
Notar qué se puede cambiar y qué no.
Establecer metas a corto, mediano y largo plazo, planificando los pasos que
se deben ir realizando para alcanzarlas.
Defender las ideas propias con seguridad y propiedad.
De igual forma, rodearse con material que ayude a elevar la aceptación propia
sería un buen incentivo para ello, como, por ejemplo, leer libros de autoestima,
frases de autoestima e, incluso, colocar imágenes de autoestima que ayuden a
internalizar más confianza en sí mismo.
Empieza a pensar en positivo, Ponte metas realistas, No te compares, Acéptate y
perdónate, Haz críticas constructivas acerca de ti mismo, Trátate con cariño y
respeto, siempre.
6- Factores negativos para la formación de la auto estima.
7- Factores positivos para la formación de la auto estima.
Reflexión Vocacional.
- Criterios para la selección de carrera, definirlos.
Elegir una carrera es un paso transcendente que el estudiante da y que lo marca, para el resto
de su vida. Debe tenerse en cuenta al elegir una carrera, por esto existen criterios que deben
tomarse en cuenta.
Aptitud: Se refiere a la capacidad del sujeto, a su habilidad, es decir, donde están sus déficits y
sus saberes.
Interés: Se refiere a aquellas actividades o cuestiones que el sujeto le gusta hacer, que él hace
con cierta frecuencia.
Personalidad: La carrera que una persona elige tiene que estar en relación directa con su
forma de ser.
Horario: Por cuanto debe incidir negativamente en la ejecución académica del individuo.
Economía: Graduarse de una profesión puede salir más o menos caro, dependiendo de las
características de las mismas. Carreras como: Arquitectura, Odontología, publicidad, etc.,
utilizan mucho material de trabajo para sus actividades.
Campo de trabajo: Esta característica se refiere al ambiente donde hace su labor el profesional
de una carrera, al tipo de tarea que realiza, a la institución pública o privada donde labora
- 6 errores que se pueden cometer al elegir una carrera.
1-En lo personal Considera qué actividades te apasionan y en qué áreas tienes
habilidades naturales.
2- Aptitudes y habilidades: Evalúa tus fortalezas académicas, habilidades
técnicas y destrezas sociales.
3-Valores y principios: Reflexiona sobre tus valores personales y cómo se
relacionan con las posibles carreras.
No elegirás una carrera por el prestigio social que ella da, o por el estatus que
tiene.
5. No elegirás una profesión para luego saltar a otra.
6. No debes elegir a última hora.
- Porque elegiste la carrera que estudias?
Elegí estudiar mi carrera actual, Lenguas Modernas, por varias razones:
Siempre me han fascinado la interacción en otros idiomas desde una
edad temprana.
Tengo habilidades naturales en aprender y comprender rápido otra
lengua, que son fundamentales en este campo.
Los idiomas Principalmente el inglés ofrece amplias oportunidades de
empleo y un potencial de crecimiento profesional significativo.
Me gusta la idea de trabajar en un campo dinámico y en constante
evolución, donde puedo contribuir al desarrollo en el país por medio al
turismo o a enseñar el idioma después de formarme en esta carrera.
Considero que esta carrera me permite combinar mis intereses
personales con mis metas profesionales y contribuir de manera
significativa a la sociedad.
Proyecto de Vida:
Un proyecto de vida es un plan integral y personalizado que define tus metas,
aspiraciones y acciones a seguir en diferentes áreas de la vida para alcanzar un
estado deseado de realización y felicidad. Aquí presento mi propio proyecto de
vida, teniendo en cuenta las áreas que se mencionan.
Área Personal:
Espiritual: Cultivar la paz interior y la conexión espiritual.
Emocional: Desarrollar la inteligencia emocional y la capacidad de manejar el
estrés.
Física: Mantener un estilo de vida saludable mediante ejercicio regular y una
alimentación balanceada.
Área Familiar:
Hija: Ser un buen ejemplo para mis futuros hijos en caso de tenerlos,
brindándoles amor, apoyo y educación. Mostrar a mis padres que si he
aprendido de los buenos ejemplos que me han dado siempre.
Hermano: Mantener una relación cercana y de apoyo con mis hermanos,
compartiendo momentos significativos y brindándoles ayuda cuando sea
necesario.
Madre/Padre: Ser un pilar de apoyo y amor para mis padres, cuidándolos y
mostrándoles mi gratitud.
Área Social:
Rol de Amigo: Cultivar relaciones profundas y significativas, brindando apoyo y
siendo un buen amigo en los buenos y malos momentos.
Liderazgo Comunitario: Contribuir al desarrollo de mi comunidad,
participando en iniciativas sociales y siendo un agente de cambio positivo.
Área Académica:
Buscar oportunidades de aprendizaje constante, ya sea a través de cursos,
lecturas o experiencias prácticas
Desarrollo Profesional: Avanzar en mi carrera profesional, adquiriendo nuevas
habilidades y asumiendo mayores responsabilidades.
Área Laboral:
Metas: Alcanzar un puesto de liderazgo en mi área profesional, donde pueda
contribuir de manera significativa y alcanzar la realización laboral.
Pasos de Acción: Obtener certificaciones relevantes, buscar oportunidades de
desarrollo dentro de mi organización y establecer conexiones con profesionales
destacados en mi campo.
Tiempo de Realización: Dentro de los próximos 5 años, consolidando mi
experiencia y habilidades para avanzar hacia roles de mayor responsabilidad.
Este proyecto de vida representa mi visión integral de lo que quiero lograr en
las diferentes áreas de mi vida y cómo planeo alcanzar esas metas a lo largo del
tiempo
