ALCALDIA MUNICIPAL DE SAN LUIS TOLIMA
HOSPITAL SERAFIN MONTAÑA CUELLAR
PLAN DE SALUD PUBLICA DE INTERVENCIONES COLECTIVAS 2023
CONTRATO INTERADMINISTRATIVO N° 120 DE 2023
DEL 1 DE JUNIO DEL 2023
MUNICIPIO DE SAN LUIS TOLIMA Acta No.
SECRETARIA DE SALUD Y EDUCACIÓN
HOSPITAL SERAFIN MONTAÑA CUELLAR 2 de 3
Fecha de Reunión Hora inicio Hora Lugar de la Acta Redactada por:
finalización reunión
Día Mes Año Institución Derly Katherinne Saenz
23 08 2023 06:30AM 08:30AM Educativa San Lozano
Luis Gonzaga
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Realizar 3 jornadas reflexivas con la participación de los estudiantes de
los grados sexto, séptimo y octavo de la Institución Educativa San Luis Gonzaga en temas relacionados
con diversidad, aceptación respeto con la participación de los grados sexto, séptimo y octavo.
TEMA(S) INTERVENIDOS: Que es la aceptación, por qué es importante la aceptación, estrategias para
mejorar la aceptación, aceptar el cambio, aceptarme a mí mismo, aceptar la realidad y tolerancia.
OBJETIVOS: Sensibilizar a los adolescentes a que adopten una actitud de aceptación hacia
situaciones que no pueden cambiar, permitiendo que establezcan capacidad de afrontamiento y mayor
tolerancia a la frustración.
POBLACIÓN: Adolescentes
NÚMERO DE ASISTENTES: 97 asistentes
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
El miércoles 23 de agosto de 2023, a las 06:30 AM en la Institución Educativa San Luis Gonzaga,
ubicada en la cabecera Municipal, se realiza intervención con los grados sextos, séptimos y octavos los
cuales corresponden a la población de adolescentes.
Se da apertura al taller, ofreciendo un cordial saludo y presentación por parte de la dimensión
convivencia social y salud mental, la psicóloga Katherinne Saenz.
Posteriormente se da a conocer a los asistentes la temática que se abordará durante la jornada que es
aceptación, con el propósito de sensibilizar a los adolescentes hacia el respeto por sí mismos y por los
demás, así mismo se les pidió a los participantes disposición, atención y concentración, también se les
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comentó que en el momento que requieran realizar preguntas lo pueden hacer con una actitud de
respeto hacia los compañeros y la hacia la persona que los está orientando.
Con el propósito de activar a los estudiantes se realiza una dinámica rompehielos acorde a la temática
que se está abordando, con el fin de iniciar a modo de reflexión. Se procede a explicar la dinámica.
Nombre de la dinámica: LAS GAFAS POSITIVAS
Ejecución: La dinámica consiste en que el facilitador solicita a cada uno de los estudiantes que se
coloquen unas gafas imaginarias, pero no son unas gafas cualquiera, están serán especiales ya que, por
medio de ellas, tendrán la posibilidad de ver las cosas de diferente manera, es decir de observar las
cosas buenas del mundo, todo de manera positiva.
Posteriormente cada alumno deberá colocar en
una hoja en blanco, marcada con su nombre un
dibujo que lo represente, una vez terminado el
dibujo, este deberá pasar por todos sus
compañeros el cual deberán escribir una
cualidad positiva de su compañero, ya que las
gafas mágicas harán ver las cualidades positivas
de sus compañeros y amigos de curso.
Reflexión de la dinámica: Estos mensajes son
una excelente forma de elevar la confianza del adolescente a través del reconocimiento que han
expresado los compañeros y la forma en la otros lo ven reforzando la aceptación, la autoestima y el
amor propio, invitándolos a fortalecer aquellas cualidades que no sabían que las tenían pero que ahora
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son importantes.
DESARROLLO A LA JORNADA
Haciendo uso de la herramienta audiovisual video beam se procede a proyectar presentación realizada
en el aplicativo canva, del cual se les compartió la siguiente información:
¿QUE ES LA ACEPTACIÓN?
El termino aceptación se refiere a que una persona aprenda a vivir con sus errores; es decir, que acepte
su pasado. De esta manera, podrá encarar el futuro con una nueva perspectiva y aprovechar las
oportunidades que brinda la vida.
Es en torno a esta idea de aceptación del pasado
que gira gran parte de la problemática del ser
humano, dado que, de forma consciente o
inconsciente, suele quedar atrapado en sus
traumas infantiles, lo cual entorpece su desarrollo.
Generalmente, cuando se habla de los trastornos
graves de la niñez los temas que primero vienen a
la mente son abusos sexuales y otros tipos de
agresión física y psicológica, tales como los ataques por parte de un padre alcohólico a sus hijos.
La aceptación es una actitud enfocada a aceptar las situaciones que no se pueden cambiar. Existen
experiencias o situaciones que no tienen solución y que no suelen ser agradables. Adoptar una actitud
de aceptación, permitirá asumirlas y esa persona saldrá fortalecida, ya que tendrá una mayor tolerancia
y capacidad de respuesta hacía este tipo de experiencias.
Sin embargo, todas las vivencias dejan una huella en nuestro cerebro, y en la mayoría de los casos son
las menos notorias las que más obstaculizan nuestra vida adulta. Haber nacido de la unión de dos
personas que no se aman ni se respetan, que están juntas por interés material, puede condicionar la
felicidad de un hijo; aunque no exista ningún tipo de agresión evidente por parte de sus padres, tener
como primera referencia a una pareja infeliz influye negativamente en la propia experiencia sentimental.
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Muchas personas se preguntan por qué sus vidas parecen vacías e insatisfactorias, y la respuesta está
siempre en su interior, en su pasado; para hallarla, es necesario revisar todos los recuerdos, por
insignificantes que parezcan a simple vista, y buscar, a través de ellos, otros que hayan ido perdiendo
nitidez a lo largo de los años.
ACEPTAR NO ACEPTAR
Integrar Luchar
Aprender Combatir
Adaptar Rumiar
Reconocer Revisar
Asumir Exigir
Asimilar Quejarse
Tomar conciencia Evitar
Entender Negar
Comprender Rechazar
LA TOLERANCIA
La tolerancia también puede estar dirigida hacia otras
personas, con un sentido similar: aceptar sus errores y sus
equivocaciones, privilegiando lo bueno por sobre aquellas
cuestiones que generan dolor. Se suele distinguir entre
aceptar las ideas de otro y compartirlas: en el primer caso,
no es necesario estar de acuerdo, aunque existe un límite
marcado por la decencia y la moral; por otro lado, compartir
indica claramente que se piensa del mismo modo.
Con respecto a esta última acepción, el término tolerancia suele tener un uso similar, y existe en torno a estos una
fina capa muy negativa que normalmente se ignora. Sobre todo, en temas relacionados con la sexualidad y la
religión, la aceptación parece ser sinónimo de reprimir la agresión que provocan las diferencias para alcanzar una
convivencia pacífica, opuesto a un verdadero entendimiento de la riqueza que representa la diversidad.
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POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ACEPTACIÓN
✓ Mejora la autoestima, ya que fomenta los valores de uno mismo cuando es capaz de asimilar todo
tipo de situaciones y adaptarse a los cambios que suponen.
✓ La persona que acepta lo que ocurre busca soluciones, no se queda en un mero espectador, sino
que pasa a la acción y toma decisiones.
✓ Es una oportunidad para vivir de forma más equilibrada. Si algo tiene solución se actúa y si no la
tiene se acepta y se busca la manera de seguir hacia adelante.
✓ Cuando se aceptan las situaciones que no tienen solución alguna, aparecen nuevas
oportunidades y se está preparado para pasar por las distintas etapas que comprenden los
cambios vitales.
✓ Aprendizaje y cambio personal, ya no soy el mismo tras el proceso de aceptación
✓ Mayor ajuste con la realidad, fomenta pensamientos más racionales y objetivos.
✓ Resiliencia y fortaleza para manejar situaciones futuras.
✓ Paso a la acción: búsqueda de soluciones, desbloqueo.
✓ Ahorro de energía y tiempo, optimizar mi malestar sin magnificarlo.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA CAPACIDAD DE ACEPTACIÓN
✓ Reconoce lo que te lleva a tener emociones displacenteras. Detecta qué situaciones o
circunstancias hay en tu vida que no te satisfacen o te causan malestar, y los diferentes grados en
que los sientes.
✓ Identifica tus emociones y lo que te quieren decir. Las emociones están para ayudarte. Date
permiso para sentir, para escucharte y para expresar lo que sientes. Identifica tus emociones
displacenteras, ponles nombre. ¿Es normal que me sienta así?.
✓ Incrementa tu tolerancia a sentir. Cuando sientas alguna emoción displacentera (ansiedad,
tristeza, miedo, envidia, celos, etc.) es muy eficaz exponerte a lo que sientes. Fíjate en eso que
estás sintiendo, obsérvalo, nota donde lo sientes en tu cuerpo, quédate un rato sintiéndolo, sin
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alarmarte. Practica esto con frecuencia.
✓ Céntrate en lo que depende de ti. Piensa si
hay algo que puedas hacer para resolver la
situación de malestar. Céntrate en lo que está
en tu mano.
Si la respuesta es SÍ: busca soluciones posibles
y pon en marcha tu plan de acción.
Sí la respuesta es NO: practica la aceptación.
No intentes combatir o cambiar la situación
desagradable. Céntrate en aquellas cosas que
puedo hacer para sentirme mejor.
✓ No te centres en la emoción como un peligro a vigilar. No te resignes ni te dejes llevar por la
apatía o por el regodeo emocional, piensa en pequeños pasos y acciones que puedas llevar a
cabo.
✓ Afronta las emociones inteligentemente. Elimina la rumiación o la búsqueda de causas y
porqués. Enfócate en “PARA QUÉ” me puede estar ocurriendo esto o para qué me puede servir.
✓ Entrena la aceptación. La aceptación no es innata, es un proceso, tómate tu tiempo y sé
paciente.
ACEPTAR LA REALIDAD
se acepta la realidad aprendiendo a ser conscientes de que nuestros sentimientos son sólo sentimientos
subjetivos personales, nuestros pensamientos son sólo pensamientos basados en nuestras creencias,
nuestros recuerdos son sólo memorias a menudo deformadas por el tiempo, etcétera.
Aceptando nuestra experiencia nos volvemos más conscientes de nuestros sentimientos y actitudes, y
también percibimos más claramente la realidad externa al privarla de categorías preconcebidas. Cuando
aceptamos la realidad actuamos con los verdaderos elementos que la constituyen, sin rechazarlos ni
evitarlos, simplemente gestionándolos lo mejor posible.
ACEPTAR EL CAMBIO
Los seres humanos somos complejos, y nuestros pensamientos, emociones y acciones cambian
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mientras evolucionamos. Los neurobiólogos detectan cómo cambia nuestro cerebro con cada nueva
experiencia y cada nuevo conocimiento adquirido. Pero también somos animales de hábitos, por lo que
es aconsejable aceptar que el cambio (buscado o impuesto por la realidad) será incómodo, que nos
puede doler al principio.
Las células de nuestro cuerpo se renuevan constantemente y en nueve años todas han cambiado,
tenemos un nuevo cuerpo. También cambia nuestra forma de pensar con cada nueva información,
nuestra sensibilidad hacia las cosas, nuestras actitudes. La memoria humana no se parece a un disco
duro de un ordenador, cambia al tiempo que nosotros crecemos intelectualmente a lo largo de la vida
para que encaje en nuestras creencias actuales, y cuanto más tiempo transcurre más transformamos
nuestros recuerdos.
A lo largo del tiempo cambian las ideas y sensibilidades sociales, al igual que la ciencia avanza sobre el
trabajo hecho durante siglos desarrollando y descartando ideas, incluso la historia se revisa a menudo.
Siempre podemos cambiar nuestros hábitos mentales por otros que nos permitan sentir el mundo de
forma diferente.
A pesar de que la personalidad tiende a ser relativamente estable, cambia a lo largo de la vida con la
experiencia, y especialmente el carácter que, al formarse mediante hábitos de comportamiento
adquiridos a lo largo de la vida, es modificable. La interacción de los genes y el ambiente es el que
determina la conducta.
ACEPTANDOME A MI MISMO
Puedo empezar a aceptarme reconociendo que mis actos son independientes de mi identidad como
persona, puesto que hago miles de cosas: beneficiosas para mí y mi entorno familiar y de amistades,
negativas para mi bienestar y felicidad y para otras personas, y muchas cosas rutinarias e
intrascendentes. Entonces ya no tendría que invertir tanta energía en mí mismo y en mis pensamientos
recurrentes sobre las equivocaciones del pasado, y podría dedicarme a mejorar mis relaciones sociales,
superar mis complejos y empezar a vivir de forma eficiente.
Es decir, puedo aceptarme como persona pero no conformarme con mis deficiencias e inseguridades,
puesto que siempre se puede aprender a mejorar cualquier aspecto de la vida, siempre se puede
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evolucionar hacia un ideal de vida.
La aceptación es la clave para superar el pasado y ocuparse del presente. Si me acepto a mí mismo
llega el perdón de mis errores del pasado. Si acepto a los demás podré tener unas relaciones sanas y
satisfactorias con las personas sin idealizarlas ni rebajarlas. Y si vivo en el mundo real en vez de en mi
imaginación, si hago cosas y actúo ante lo que me pide la vida a cada instante, veré que tengo
cualidades que antes me eran invisibles, con lo que aumentará mi autoestima y desarrollaré un sentido
de identidad verdadero.
Entonces podré abandonar mi imagen de “defectuoso”, sabré que todos somos únicos e irrepetibles pero
a la vez compartimos el 99,9% de lo que somos y tenemos las mismas necesidades básicas, más allá de
las diferencias superficiales.
La autoaceptación implica una profunda aprobación de nosotros mismos, supone volver a sentirnos
como realmente somos sin pretender cambiar nuestra experiencia. Es el afecto hacia uno mismo en su
totalidad, que incluye la aceptación de nuestras propias capacidades y limitaciones, lo que fomenta
nuestro potencial para diferenciar entre lo que podemos cambiar y lo que no.
ACTIVIDAD DE CIERRE
BIBLIOTECA HUMANA
Objetivo de la dinamica: promover la empatía,
haciendo que las personas eviten juzgar a otros por
la apariencia.
Ejecución de la dinamica: La mecánica es
sencilla, cada uno de los participantes del juego
debe elegir uno de los momentos más importantes
de su vida para compartir con los demás, la idea es
elegir momentos en los que haya puesto a prueba
sus emociones, por ejemplo: “El día en que mis padres se divorciaron”, “el día que me enamoré por
primera vez” “El día que reprobé”.
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Posteriormente se dividió el grupo en parejas, y cada uno debe contar la historia a su compañero, con el
fin de compartir experiencias y de profundizar en el manejo que cada uno le da a sus emociones.
Reflexión de la dinamica: El respeto por los demas y la aceptación por si mismos a traves de el
fortalecimiento de la tolerancia y la promoción de la empatía.
CONCLUSIÓN
TU FUTURO ESTÁ EN TUS MANOS
Como cierre del taller a modo de conclusion o de
reflexión se les invita a los adolescentes a aceptar la
realidad y a buscar estrategias para que en el futuro
pueda salir de cualquier situación que de una u otra
manera lo haga sentir infeliz. Es importante tener en claro
que no todo puede ser del agrado de una persona, ni
todos los individuos que nos rodean pueden ser iguales
que nosotros, Por ello, la aceptación será el mejor aliado para llevar una vida menos estresante y mas
cercana a la felicidad.
Abrir la mente a nuevas posibilidades y, aunque el entorno en el que una persona se encuentre y la vida
que posee no es por el momento como la desea, sí lo podrá ser en un futuro si se siembra en el
presente.
Todo triunfo tiene su esfuerzo Pero, los resultados, tarde o temprano, salen. Se tornan evidentes.
Decaer es la ultima opción asi el intento sea en repetidas ocasiones, pues recordar que los seres
humanos tienen el poder de crear y cambiar su propia vida.
Cada pequeño paso, cada pequeña acción contínua, se convertirá en algo grande en el futuro.
RESULTADOS:
✓ Se logra realizar socializar con los estudiantes de los grados sextos, séptimos y octavos el
segundo tema que es la aceptación.
✓ Receptividad y participación por parte de los adolescentes de la Institución Educativa San Luis
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Gonzaga.
✓ Se logra ejecutar la actividad de manera lúdica y didáctica enriqueciendo los conocimientos
adquiridos.
COMPROMISOS
✓ Poner en práctica lo socializado durante la jornada y replicar la información aprendida con la
familia, amigos, vecinos y comunidad en general.
✓ Tratarse con respeto así mismo, a los compañeros y las personas que los rodean aplicando la
tolerancia y la empatía.
✓ Aceptar las situaciones que no pueden cambiar y enfocarse en las que si pueden hacerlo lo que
les permitirá ser más tolerantes y empáticos.
REGISTRO FOTOGRAFICO (MÍNIMO 4 FOTOS)
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DERLY KATHERINNE SAENZ LOZANO
Psicóloga
T.P. 246467
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