Vigorexia: el impacto físico y mental que tiene en una persona.
VIGOREXIA: THE PHYSICAL AND MENTAL IMPACT IT HAS ON A PERSON.
Roger Cu Rodríguez1 , Regina Domínguez Pérez2, Pamela Mendez Chimal3, Diana Montiel Raya4,
Julio Ontiveros Vera5, Pablo Torres Domínguez6
1 Colegio Boston Tikal, México, [email protected]
RESUMEN
La vigorexia es un trastorno en el cual las personas realizan ejercicio de manera forzada para así poder
satisfacer mentalmente sus necesidades de verse físicamente como desean.
En el presente documento describimos la importancia que tiene la salud mental con este trastorno base a un
análisis cualitativo de datos recolectados en documentos de investigaciones científicas y académicas. Los
resultados obtenidos suponen un estudio acerca de las características y la aproximación del concepto de este
trastorno y su relación con otros ámbitos de la salud.
Damos como resultado que se deberían implementar más medios para dar un mejor conocimiento de esto a la
población, para así poder encontrar formas de ayuda en el proceso de la vigorexia.
Palabras Clave: vigorexia, actividad física, salud mental y dismorfia.
ABSTRACT
Vigorexia is a disorder in which people engage in forced exercise in order to mentally satisfy their need to look
the way they want to look physically.
In this paper we describe the importance of mental health with this disorder based on a qualitative analysis of
data collected in scientific and academic research papers. The results obtained represent a study about the
characteristics and the approach to the concept of this disorder and its relationship with other areas of health.
We give as a result that more means should be implemented to give a better knowledge of this to the population,
in order to find ways to help in the process of vigorexia.
KeyWords: vigorexia, physical activity, mental health and dysmorphia.
2. INTRODUCCIÓN
Actualmente vivimos en una sociedad en la que se nos juzga en base a características meramente
superficiales, como pueden ser los objetos materiales que uno posee, lugar de vivienda e inclusive la apariencia
física, siendo este de los más relevantes hoy en día.
Debido al gran peso que a este se le da, a lo largo del tiempo, las personas (en su mayoría preadolescentes y
adolescentes) entran en un conflicto con su apariencia física, entre estos facciones del rostro y/o peso,
ocasionando que gran porcentaje de ellos terminen padeciendo de algún trastorno de alteración en la
percepción física como puede ser en el caso de la vigorexia.
La vigorexia es un trastorno en el cual el individuo desarrolla una obsesión por la actividad física o la ingesta de
agua, ya que se encuentra inconforme con su físico.
Este artículo de investigación tiene como objetivo exponer las diferencias entre la actividad física forzada de la
actividad física realizada de manera saludable y moderada para mantener la salud y bienestar, con el fin de que
sea sencillo identificar el trastorno y comenzar a darle un seguimiento adecuado en caso de sospecha.
3. MATERIALES Y MÉTODOS
La información de artículos resumidos encontrados en distintas páginas de vigorexia basándose en el
trastorno y daño psicológico que causa. Los autores de cada artículo implementaron dinámicas
psicológicas y autoaceptación para poder lograr superar la vigorexia cómo tal en algunas ocasiones
no sirvió por qué la mayoría de los pacientes son fisiculturistas, que unos quieren masa muscular y
están adictos a tener más y no se sienten u se ven lo suficientemente grande y siguen de dónde
iniciaron, por eso hubo un gran porcentaje de deportistas que no superaron la vigorexia.
4. DISEÑO E IMPLEMENTACIÓN
La vigorexia, cuya denominación correcta es dismorfia muscular, es un trastorno mental que se
caracteriza por la obsesión por ganar masa muscular. Quienes lo padecen, según explica Robin Rica,
director de la Unidad de Trastornos Alimentarios de Instituto Centta, experimentan "una distorsión de
la imagen corporal que tiene que ver con que no se se ven lo suficientemente musculados o fuertes".
Se asocia "al ejercicio compulsivo de levantamiento de pesas y a alteraciones alimentarias también
orientadas a conseguir el objetivo de un mayor volumen muscular".
A diferencia de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), es considerablemente más frecuente
en los hombres y su pico de inicio es algo más tardío, en torno a los 18 años.
La vigorexia repercute negativamente en las relaciones personales de los afectados, así como en su
salud mental y física.
Los factores socioculturales son el papel principal como desencadenante del trastorno. En los últimos
años se ha registrado una mayor prevalencia de personas con vigorexia y, esto, en parte, se debe a
la influencia de los medios de comunicación (internet, anuncios, revistas, televisión, redes sociales,
etc) que promueven e inculcan unos valores sobre el físico, relacionándolo con el éxito.
El acoso y la no aceptación social en la infancia y/o adolescencia también es un factor
desencadenante para padecer dismorfia muscular, creando así una baja autoestima.
A pesar de ser muchas las posibles consecuencias perjudiciales de la vigorexia, el consumo de
esteroides y anabolizantes suelen desencadenar mayores efectos debido a los trastornos metabólicos
y fisiológicos.
Entre las consecuencias de la vigorexia, debido al consumo de sustancias, a la ingesta exagerada de
proteínas, a la sobrecarga de ejercicios, entre otros comportamientos del trastorno, podemos
encontrar:
Alteraciones metabólicas: ocurre cuando hay reacciones químicas anormales en el cuerpo que
interrumpen este proceso, atrofia testicular: es una enfermedad que ocasiona la reducción anormal
del tamaño de los testículos, hipertrofia cardiaca: engrosamiento de la pared de la cámara de bombeo
principal del corazón, de hecho, aproximadamente un 58% de las personas afectadas por la vigorexia
también reportan síntomas depresivos.
En algunos casos el trastorno es tan grave que es necesario recurrir a los fármacos. Se pueden usar
los inhibidores de la recaptación de serotonina para controlar los síntomas obsesivo-compulsivos y
los inhibidores no selectivos para reducir los síntomas dismórficos. No obstante, el tratamiento
farmacológico nunca es suficiente, ni en todos los casos necesario, siendo fundamental realizar un
tratamiento psicológico adecuado.
A través de la terapia psicológica se trabaja el control de los pensamientos recurrentes sobre el
cuerpo y los sentimientos al respecto, siendo esencial explorar las causas que producen el trastorno.
5. RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Cómo se define la vigorexia, según una investigación realizada por la Sociedad Española de Médicos
Generales y de Familia (SEMG), es una alteración de la imagen corporal por la que el paciente
presenta una preocupación excesiva hacia su cuerpo. [1]
Se busca obsesivamente aumentar la masa muscular a través de ejercicio, dietas desequilibradas e
incluso consumo de diversas sustancias potencialmente nocivas sin control sanitario. Estos productos
(esteroides anabolizantes, insulina, hormonas, suplementos alimentarios…) son fácilmente adquiridos
en gimnasios, webs y tiendas específicas, por lo que no hay control en su prescripción y
administración. [1]
El consumo de sustancias nocivas es uno de los varios factores que pueden provocar el padecimiento
de este trastorno.
Modelo hipotético de factores implicados en el desarrollo de la vigorexia según Baile. 2005. [2]
En un estudio realizado por José Miguel Rodríguez Molina del instituto de Investigación de
Drogodependencias, nos dice que la práctica compulsiva del deporte proporciona placer, es decir,
ejerce un papel de refuerzo. Disminuye la ansiedad y el estrés, aumenta la autoestima y mejora las
relaciones en el trabajo. Los sentimientos negativos que perciben los adictos al deporte cuando no
pueden practicarlo resultan similares a los de abstinencia. [3]
Las personas con vigorexia muchas veces no disfrutan hacer ejercicio, pero si no lo hacen tienden a
presentar un vacío emocional y un sentimiento de culpa.
Este modelo de dismorfia muscular (Lantz et al., 2001 y Rojas Bonet, 2004) es multidimensional. Los
autores proponen la clasificación de los factores implicados en la vigorexia en tres categorías [3] - [4]:
Una macro encuesta estadounidense que abarcó tres décadas (Garner, 1997) pudo observarse que
en los últimos años la insatisfacción corporal en los hombres se ha incrementado de un 15% desde
1972 a un 43% en 1997, y en el caso de las mujeres de un 25% a un 56% en el mismo periodo de
tiempo. [5]
En la siguiente gráfica se muestran los datos obtenidos por el estudio:
Resultados estudio sobre insatisfacción corporal
Tomado de Revista Protomédicos Año 1 N°1 Julio de 2005. Vigorexia; síndrome del Culturista.
La American Psychiatric Association en el año 2013 publicó algunos criterios para el diagnóstico de la
disformia corporal. [7]
5.1. DISCUSIÓN
En base a los datos obtenidos, podemos ver qué existen varios factores implicados en el desarrollo
de la vigorexia según Baile, por ejemplo: factores pre-disponibles, factores desencadenantes y
factores mantenedores, cada uno de estos con sus diversos ejemplos. Mientras que (Lantz et al.,
2001 y Rojas Bonet, 2004) también proponen varios factores que se dividen en tres categorías.
Estos dos estudios nos advierten que la insatisfacción en la apariencia del cuerpo juega un papel
importante, ya que la persona con vigorexia suele usar, en muchos casos, el uso de fármacos u otras
sustancias para el incremento de los músculos. También, la sociedad forma parte del problema,
porque se vive del reconocimiento de ser una persona bella y con buen cuerpo.
En general, se sabe que los hombres con vigorexia están preocupados por un exagerado cuidado en
la dieta, caracterizado por un alto consumo de proteínas y bajo consumo de grasas. [8] No obstante,
tenemos poca información al respecto, porque lo que es un área que los profesionales de la nutrición
indaguen sobre las consecuencias de este tipo de dieta. [9]
Estudios futuros podrían, además, incluir todas aquellas variables antropométricas, sociales y
psicológicas relevantes en el estudio de la vigorexia, lo que permitirá tener un mayor conocimiento del
curso de la psicopatología y además de permitir crear tratamientos efectivos para la vigorexia. [9]
6. CONCLUSIÓN
Nuestro objetivo consiste en establecer un conocimiento general sobre la vigorexia con el fin de
compartirlo de manera fácil y simple. Para empezar el concepto de vigorexia trata la adicción al
ejercicio donde el sujeto percibe incorrectamente su propia imagen encontrándose débil o poco
musculoso, usualmente relacionando la masa muscular con la existencia popular por la belleza
corporal. Esto se puede convertir en un problema si se realiza a intensidades, frecuencias o
condiciones que causan deterioro o entorpezcan la adaptación social, manifestándose por
pensamientos obsesivos de no ser suficientemente grande, la afectación del autoestima (ansiedad o
depresión), necesidad compulsiva de realizar ejercicio o incluso en ocasiones consumo de sustancias
peligrosas. Un tema del que se deberían dar más pláticas con el fin de que las personas puedan
encontrar ayuda en caso de ubicar síntomas.
7. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. Diagnóstico de vigorexia (dismorfia muscular) a raíz de trastornos de conducta: consumo de
diversas sustancias potencialmente peligrosas y sus consecuencias. (2018, 20 marzo).
Medicina General y de Familia. Recuperado 7 de enero de 2023, de
https://mgyf.org/diagnostico-vigorexia-dismorfia-muscular-trastornos-conducta-consumo-
diversas-sustancias-potencialmente-peligrosas/
2. Baile, J.I. (2005). Vigorexia cómo Reconocerla y Evitarla. Madrid: Síntesis
3. Molina, J. M. R. (2006). Vigorexia: adicción, obsesión o dismorfia; un intento de aproximación.
Salud y drogas, 7(2), 289-308. https://www.redalyc.org/pdf/839/83970205.pdf
4. Lanzt, C. D., Rhea, D. J. y Cornelius, A. E. (2002). Muscle Dysmorphia in elitelevel power
lifters and body builders: a test of differences whitin a conceptual
model, Journal of Strength and Conditioning Research
5. Gutiérrez Castro Robert Ferreira, C. R. (2007). Vigorexia: estudio sobre la adicción al
ejercicio. un enfoque de la problemática actual
6. American Psychiatric Association. Manual diagnóstico y estadístico de enfermedades
mentales. 5ª ed. Washington DC: American Psychiatric Association 2013. p. 147.
7. Criterios diagnósticos para la dismorfia muscular publicados en el DSM-5 (American
Psychiatric Association, APA, 2013).
8. Marfil, B., Cruz, B., Vázquez. A. y Baile, A. (2010). Hábitos alimentarios de hombres con
características de dismorfia muscular. Revista Salud Pública Nutrición
9. SciELO - Scientific Electronic Library Online. (s. f.) https://scielo.isciii.es/scielo.php?
script=sci_arttext
10. "Vigorexia: síntomas, prevención y tratamiento". CuidatePlus.
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/vigorexia.htm
11. "¿Qué es la Vigorexia?, Causas y Tratamiento - ORBIUM ADICCIONES". ORBIUM
ADICCIONES. https://orbiumadicciones.com/adicciones-comportamentales/vigorexiaque-es-
causas-tratamiento/
12. V. Lupo. "VIGOREXIA: qué es, síntomas, causas, consecuencias y tratamiento". psicologia-
online.com. https://www.psicologia-online.com/vigorexia-que-es-sintomascausas-
consecuencias-y-tratamiento-5912.html#anchor_3
13. - "VIGOREXIA. Causas, síntomas y tratamiento de la Vigorexia". El Prado Psicólogos.
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14. “Vigorexia: enfermedad o adaptación”. Lecturas: Educación Física y Deportes.
https://www.efdeportes.com/efd99/vigorex.htm
