GUIA PARA LA ELABORACION DE TRABAJOS DE INVESTIGACION

DE LA CATEDRA DE MODULO INTEGRADOR I.

TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
ESTRUCTURA DE PRESENTACIÓN

Título: Caracterización del estilo de vida de los estudiantes de medicina del ciclo básico de la
universidad María Auxiliadora en marzo 2024.

Autores: Ada Maria Acosta Mareco; Alli El Ghazzaoui; Guilherme Claudino Portela;

Lisandiy Careaga Belotto; Victor Dimitroff; Luis Henrique Rodrigues.

Docente: Leila Marian Wannis Fulchini

Filiación: Universidad María Auxiliadora, Mariano Roque Alonso, Paraguay.

RESUMEN: Estructurado se especifican las partes (Introducción, Objetivo, Metodología y Conclusión)

y no mayor a 250 palabras. 3-5 palabras claves.

ABSTRACT:

INTRODUCCIÓN:

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estilo de vida como "el conjunto
de hábitos y costumbres que son influenciados, modificados, fomentados o inhibidos por
el prolongado proceso de socialización. Estos hábitos y costumbres incluyen el uso de
sustancias como el alcohol, el tabaco, el té o el café, hábitos alimenticios y de ejercicio. ¹
Los hábitos saludables, aplicados a nuestro estilo de vida de manera regular, dotan a
nuestra jornada de estructura, de regularidades en nuestro horario semanal. Por eso,
nos permiten organizarnos y estructurar cada día o entre semanas, algo que nos ayuda
a centrar nuestra atención en otras cosas que resultan novedosas y que sí requieren de
nosotros que nos esforcemos por decidir qué hacer en un momento concreto. ²
El concepto surgió en la década de 1910 y se atribuye al psicólogo austrohúngaro Alfred
Adler (1870-1937), quien inicialmente lo definió como “el sistema de reglas de conducta
desarrollado por los individuos para lograr sus objetivos en la vida”. Hoy en día se
entiende más como el camino elegido para vivir. El uso del concepto se popularizó
mucho desde 1928. Se asociaba principalmente a determinadas idiosincrasias de la
gastronomía (estilo de vida mediterráneo, estilo de vida americano, etc.). ³
Un estilo de vida saludable depende de muchos factores, de diferentes gestos o
decisiones que favorezcan el equilibrio del cuerpo, menos susceptible a las
enfermedades y mejor preparado para las tareas cotidianas. Esto es relevante a lo largo
de toda la vida, ya sea en la juventud para promover un correcto crecimiento y
desarrollo, en la edad adulta para gestionar el trabajo, la familia y el ocio, o en una edad
avanzada, para permitir un envejecimiento saludable. Así tendremos una buena calidad
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de vida. 4
El concepto de calidad y vida es muy subjetivo y dinámico, es decir, varía de persona a
persona y puede cambiar a lo largo de la vida, con experiencias y vivencias. 5 Según la
Organización Mundial de la Salud, la calidad de vida es "la percepción que tiene el individuo
de su inserción en la vida, en el contexto de la cultura y los sistemas de valores en los que
vive y en relación con sus metas, expectativas, normas y preocupaciones". Involucra bienestar
espiritual, físico, mental, psicológico y emocional, las relaciones sociales, familia y amigos,
salud, educación, vivienda, saneamiento básico y otras circunstancias de la vida. 6
La vida saludable se convierte en uno de los mayores desafíos de la vida moderna. Las
enfermedades derivadas de una mala alimentación y de la falta de rutina acaban siendo cada
vez más frecuentes, y el buen vivir se ha convertido en una necesidad vital. 7

MARCO TEÓRICO:

1. Estilo de vida:

1.1. Concepto:

En cuanto a estilo de vida o hábitos de vida, nos referimos a una combinación de

factores tangibles e intangibles, aspectos físicos y psicológicos o culturales que constituyen la
forma de vida de un individuo o de un grupo de ellos. Se trata de una preferencia respecto del
tipo de alimentos consumidos, actividades realizadas y hábitos recurrentes, que definen el
modo de vida de una persona, o de una comunidad. Es un concepto sociológico, que permite
un acercamiento a las ideas, valores y comportamientos de las comunidades humanas. 8

1.2. Características:
Los estilos de vida se asocian a actividades cotidianas y formas de consumo
ligadas a las elecciones particulares de cada persona, influyendo en los ámbitos de la
vida, la alimentación, el uso e imagen del cuerpo, la vestimenta que utiliza, la apariencia,
ocio, religión, arte e incluso tu profesión.
Además de organizar el espacio y el tiempo, o interactuar con otras personas de
la sociedad, existen diferentes tipos de estilos y cada persona sigue el suyo. Varios
sociólogos ya han estudiado los estilos de vida y cómo se comportan las personas al
adoptar determinados patrones. Es común que personas con estilos de vida similares
formen grupos sociales, persiguiendo intereses en los mismos temas. 9

2. Factores de un bueno estilo de vida.

2.1. Alimentación saludable.

La alimentación es mucho más que una simple necesidad, puesto que también es
un placer y una forma de expresarse y relacionarse con los demás. La clave del éxito
está en mantener un equilibrio entre estos tres pilares. Además, es interesante conocer
qué alimentos son apropiados para llevar un estilo de vida saludable y cuáles no, ya que
hoy hay muchos productos que perjudican nuestra salud. 10
Una buena alimentación es la que le proporciona al organismo todos los
nutrientes necesarios para trabajar adecuadamente durante el día. No debe excluir
ningún grupo nutricional, debe ser variada y se tiene que adaptar a los requerimientos
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del cuerpo según la edad, el peso y el estado de salud. Para garantizar platos completos
y controlados en calorías, no es aconsejable improvisar los menús. Lo idóneo es planear
cada plato con anticipación, para no reemplazarlos con alimentos perjudiciales. 11 Para
evitar un aumento malsano de peso, las grasas no deberían superar el 30% de la
ingesta calórica total; Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 10% de la ingesta
calórica total (2, 7) forma parte de una dieta saludable. Para obtener mayores beneficios
se recomienda reducir su consumo a menos del 5% de la ingesta calórica total;
Mantener el consumo de sal por debajo de 5 gramos diarios (equivalentes a menos de 2
g de sodio por día) ayuda a prevenir la hipertensión y reduce el riesgo de cardiopatías y
accidente cerebrovascular entre la población adulta. 12

2.2. Práctica de ejercicios físicos.

El ejercicio y la actividad física son buenos para casi todas las personas, incluyendo las
personas mayores. Independientemente de su salud y sus capacidades físicas, puede
beneficiarse haciendo actividad física regularmente. La práctica de ejercicios conservar y
mejora su fuerza para que pueda mantenerse independiente; Tener más energía para hacer
las cosas que quiere hacer y reducir la fatiga; Mejorar su equilibrio y reducir el riesgo de tener
caídas y lesiones relacionadas; Dormir mejor; Reducir los niveles de estrés y ansiedad;
Alcanzar o mantener un peso saludable y reducir el riesgo de aumento de peso excesivo;
Mejorar su estado de ánimo y reducir los sentimientos de depresión. 13
Cuando haces cualquier clase de ejercicio físico, segregas endorfinas, que inducen en
tu cuerpo un estado de felicidad y bienestar emocional capaces de minimizar síntomas de
tristeza, ansiedad e incluso te relajará. 14

2.3. Lectura regular.

La lectura amplía el horizonte de pensamiento de una persona, mejora el
vocabulario y cultiva la sensibilidad hacia las personas de diferentes culturas. Los
científicos han descubierto la manera de mantener la claridad mental durante toda la
vida: es necesario para desarrollar constantemente su cerebro. Una de las mejores
maneras de hacerlo es leer sobre una base regular y cuidadosamente. 15
Cuando integramos el hábito de la lectura, así seamos adultos, parece que
nuestra inteligencia se activa y se tonifica como un músculo. Podríamos decir que leer
es un entrenamiento mental. 16 El Basque Center on Cognition Brain and Language llevó
a cabo un estudio en Colombia con guerrilleros analfabetas. A este grupo de personas
se les dio un curso completo de alfabetización. Los resultados fueron más que
alentadores: Luego de aprender a leer, hubo un aumento de materia gris y blanca en
ellos, es decir, los guerrilleros eran más inteligentes. 17

2.4. Consumo regular de agua.

El agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante del
cuerpo humano, participando en casi todos los procesos fisiológicos. La cantidad de
agua presente en el cuerpo depende de muchos factores que son variables, no solo en
función de cada persona en concreto sino también según su cronología y estados
fisiopatológicos. 18
Tres cuartas partes del cerebro y el corazón se componen de agua, más del 80%
de los pulmones y más 92% de la sangre es agua. El agua transporta nutrientes y
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oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como amortiguador de nuestros
órganos ya que están rodeados por agua. Aunque no hay una respuesta unívoca sobre
cuántos litros de agua hay que beber al día, desde la Organización Mundial de la Salud
(OMS) recomiendan consumir entre un litro y medio y dos litros diariamente.19

2.5. Reposo adecuado.

De acuerdo con un estudio realizado por Psychosomatic Medicine, las vacaciones son
buenas para la salud. Un merecido descanso puede reducir el riesgo de mortalidad por
enfermedades cardíacas. 20 El reposo puede contribuir a reducir la presión arterial, los niveles
de cortisol y las muertes prematuras. Se cree que tomar vacaciones o descansos anuales
aumenta la esperanza de vida de aquellos que lo hacen. 21 "El dormir mantiene todos los
aspectos del cuerpo de una forma u otra: el equilibrio energético y molecular, así como
también la función intelectual, el estado de alerta y el humor", explica el Dr. Merrill Mitler,
experto en sueño y neurocientífico del NIH. Descansar es fundamental para el cerebro. "El
descanso afecta a casi todos los tejidos de nuestro cuerpo", dice el Dr. Michael Twery, un
experto del NIH en el sueño. 22

2.6. Templanza.
El equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el
espaciotemporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute. Los distintos
receptores del equilibrio que tenemos en nuestro cuerpo le envían la información al
cerebro. Si esta transmisión de información es correcta una persona tendrá menor
riesgo de caídas (sobre todo gente mayor) y de lesión (sobre todo deportistas). 23
La templanza es una virtud humana fundamental. Nos permite mantenernos
calmados y centrados en días de tormenta. Es poner los pensamientos, emociones y
conductas a nuestro favor en cualquier circunstancia y contexto.
Decía Santo Tomás que la templanza es una disposición de la mente que
contiene los impulsos. Para Aristóteles, gran analista del alma era el componente que
debía acompañar a la inteligencia. Esta dimensión, a veces olvidada por el mundo de la
psicología, pero muy explorada por la filosofía, contiene valiosas herramientas humanas
que vale la pena promover. 24

2.7. Exposición a la luz solar.

Exponerse al sol diariamente trae varios beneficios para la salud, ya que estimula
la producción de vitamina D, esencial para diversas actividades del cuerpo, además de
estimular la producción de melanina, previniendo enfermedades y aumentando la
sensación de bienestar. Además, exponerse al sol diariamente ayuda a regular el ciclo
circadiano y el reloj biológico, lo que puede mejorar la calidad del sueño y aliviar el
insomnio. 25
“Cuando el sol brilla sobre la piel, la radiación alcanza una molécula de 7-
dehidrocolesterol. Convierte el 7-dehidrocolesterol en previtamina D. Después, la
previtamina D tarda varios minutos en convertirse en vitamina D. Es la temperatura de tu
cuerpo la que hace esta segunda transformación", explica Ann Webb, profesora de
radiación atmosférica en la Universidad de Mánchester, Reino Unido. Necesitamos
vitamina D, por ejemplo, para que nuestro cuerpo absorba el calcio y el fosfato de los
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alimentos; ambos minerales son vitales para tener huesos, dientes y músculos sanos. Y
no importa tu edad. Un estudio reciente incluso mostró que tomar vitamina D mejoró la
fuerza muscular en los atletas, posiblemente al estimular el crecimiento de las células
musculares. 26

3. Factores de riesgo de un estilo de vida no saludable.

3.1. Alimentación no saludable.

La mala alimentación es uno de los principales factores de riesgo relacionados con la
carga global de enfermedades en el mundo. 27 De acuerdo con la definición de la Organización
Mundial de la Salud (OMS), la mala alimentación o malnutrición “se refiere a las carencias, los
excesos y los desequilibrios de la ingesta calórica de nutrientes de una persona”. En otras
palabras, una alimentación inadecuada es aquella que supone algún desequilibrio en nuestra
salud. Esto incluye las dietas cargadas de grasas y azúcares refinados y que, a su vez, no
aportan los nutrientes esenciales que promueven el buen funcionamiento del organismo. 28
La falta de alimentos saludables en la dieta provoca desnutrición, que puede significar
una deficiencia de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo o
sobrepeso, que puede derivar en obesidad. Según la agencia internacional de salud,
alrededor de mil millones de personas en el mundo son obesas. Y la principal causa son las
dietas basadas en alimentos industrializados, repletas de grasas, sodio y azúcares. La
obesidad, continúa la OMS, afecta a la mayoría de los sistemas del cuerpo. Afecta el corazón,
el hígado, los riñones, las articulaciones y el sistema reproductivo. 29

3.2. Sedentarismo.
El sedentarismo, definido como la falta de actividad física. La tendencia de la
población a esta forma de vida se ha incrementado desde principios de siglo, llegando a
convertirse en el cuarto factor de riesgo de muerte más alto en el mundo. Se estima que
la inactividad física es responsable directa de más de 2 millones de defunciones
anuales, pues el sedentarismo provoca múltiples problemas de salud graves. Pese a
ello, el sedentarismo es un problema de salud pública que afecta al 60% de la población.
30

Lo cierto es que el sedentarismo implica una serie de riesgos para la salud física y
mental. Para combatir el sedentarismo puede optar por cualquier tipo de actividad física desde
que sea realizada, por lo menos, 3 veces por semana, de esta forma el riesgo de padecer
enfermedades crónicas asociadas al sedentarismo será menor. Practicar alguna actividad
física una vez por semana no tiene tanto beneficio, pero si es el tiempo que la persona tiene
disponible en ese momento, cualquier esfuerzo será siempre mejor que no hacer nada. 31

3.3. Tabaquismo.
El tabaco es un producto que se obtiene de las hojas de una planta herbácea
llamada Nicotiana tabacum, tabaco, petén o como la conocen algunos; hierba santa. El
principal componente del tabaco es la nicotina, un alcaloide que se encuentra en sus
hojas, aunque en proporciones muy variables. Esta sustancia es muy adictiva. De
hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido al tabaco como “la
principal causa de muerte evitable en el mundo”. 32
El cigarrillo produce daños en casi todos los órganos del cuerpo y es la principal
causa prevenible de muerte prematura en los Estados Unidos. A pesar de la disminución
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de las tasas de tabaquismo, se estima que fumar contribuye a unas 480.000 muertes
anuales. Los fumadores mayores de 60 años tienen un índice de mortalidad dos veces
más alto que quienes nunca han fumado y se estima que mueren aproximadamente 6
años antes. 33

3.4. Alcoholismo.
El alcoholismo se define como un consumo excesivo de alcohol, en el que se
pierde el control sobre su ingesta. Se caracteriza por episodios frecuentes de
intoxicación etílica. Además, en el alcoholismo existe una obsesión por el alcohol a
pesar de las consecuencias. Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS)
sugiere que cada año se producen 3 millones de muertes en el mundo debido al
consumo nocivo de alcohol, lo que representa un 5,3 % de todas las defunciones. 34 El
alcohol es una sustancia soluble en agua y circula libremente por todo el organismo
afectando a células y tejidos, comienza un proceso de cambios metabólicos, que en su
primera etapa da lugar al acetaldehído que es más tóxico que el alcohol. La oxidación
del alcohol en los tejidos (principalmente en el hígado) determina un importante uso de
sustancias limitadas e indispensables para el metabolismo adecuado de las grasas. 35

3.5. Obesidad.
La obesidad es una enfermedad caracterizada por el exceso de peso, que se
identifica fácilmente a través del valor entre la relación del peso, la altura y la edad.
Normalmente, esta condición se atribuye a hábitos alimenticios inadecuados, con
ingesta exagerada de calorías, asociados al sedentarismo, lo que contribuye al aumento
de la reserva de grasa y peso corporal y también al incremento del riesgo de
enfermedades como diabetes, hipertensión, colesterol alto, osteoartritis, impotencia e
incluso infertilidad. 36
Los principales problemas de salud asociados a la obesidad y el exceso de peso
son: Diabetes de tipo 2; Enfermedades cardiovasculares e hipertensión; Enfermedades
respiratorias (síndrome de apnea del sueño); Osteoartritis (lesiones degenerativas e
inflamatorias articulares). 37

3.6. Malo reposo.

Las investigaciones han relacionado estar sentado durante mucho tiempo con
problemas de salud. Estos incluyen la obesidad y un conjunto de enfermedades
(aumento de la presión arterial, niveles altos de glucosa sanguínea, exceso de grasa
corporal alrededor de la cintura y niveles no saludables de colesterol) que constituyen el
síndrome metabólico. 38
Actualmente, el exceso de trabajo y las preocupaciones son causas frecuentes de
noches de insomnio. Sin embargo, muchos otros problemas de salud están relacionados
con un sueño fragmentado y poco reparador. De hecho, la falta de sueño puede ser una
de las primeras señales de que algo no va bien en el cuerpo, un aviso de que es
necesaria una evaluación. 39 Establezca una rutina de sueño y trate de dormir de 7 a 8
horas al día. 40
PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN:

Pregunta general:
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¿Cuál es el patrón del estilo de vida de los estudiantes de medicina del ciclo básico en la
Universidad María Auxiliadora en marzo 2024?

Preguntas específicas:

1. ¿Cuál es la actividad más practicada por los estudiantes de medicina?

2. ¿Cuáles son los factores que influyen en la práctica de actividades que caracterizan el
estilo de vida, según los estudiantes de medicina?

3. ¿Cuáles son las consecuencias físicas y mentales de poseer un estilo de vida

saludable y no saludable?

OBJETIVOS:

Objetivo general: Describir el patrón del estilo de vida de los estudiantes de medicina del ciclo
básico en la Universidad María Auxiliadora en marzo 2024.

Objetivos específicos:

1. Identificar la actividad más practicada por los estudiantes de medicina.

2. Caracterizar los factores que influyen en la práctica de actividades que caracterizan el

estilo de vida, según los estudiantes de medicina.

3. Determinar las consecuencias físicas y mentales de poseer un estilo de vida saludable

y no saludable.

METODOLOGÍA: Se redacta en forma narrativa en tiempo pasado. Se incluye el diseño de

estudio, población, tamaño de la muestra, lugar de estudio, variables, instrumento de recolección
de datos y análisis de datos, consideraciones éticas.

Se trata de un estudio de revisión bibliográfica de literatura publicada en diferentes bases de datos

científicas como SciELO, OMS, Ministerio de salud y National Library of Medicine. Se utilizaron
los siguientes descriptores: estilo de vida, características y consecuencias. Se seleccionaron
cuantos artículos relacionados con el tema publicados después de 2005.

Diseño de estudio: Cuantitativo, observacional, descriptivo.

Población: Estudiantes de medicina del ciclo básico de la Universidad María Auxiliadora.

Muestra:

Lugar de estudio: Universidad María Auxiliadora.

Operacionalización de variables:
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Variables: Estudiantes de medicina de la UMAX, mayores de 18 años, ambos sexos, del

primero al cuarto (1ro al 4to) semestre que aceptaron colaborar con la investigación.

Instrumento de recolección de datos: Encuesta electrónica mediante el programa Google

Forms.

Análisis de datos: Se aplicó estadística descriptiva.

Consideraciones étnicas: Se respetaron los principios éticos de dignidad, integridad,

privacidad y confiabilidad de los datos de los usuarios, y no se revelaron los nombres de
los sujetos del estudio. Y el principio de no maleficencia.

RESULTADOS: Se presentan los resultados siguiendo una secuencia lógica mediante texto,
tablas y figuras. No se debe repetir en el texto los datos de los cuadros o las ilustraciones: se
destaca o se resume solo las observaciones importantes.
Las tablas, figuras y fotos se enumeran y se mencionan en el texto.
Los títulos de las tablas se colocan en la parte superior, mientras que los títulos de las figuras,
fotos, gráficos se colocan en la parte inferior.

DISCUSIÓN: Se resaltan los resultados más relevantes de la investigación y antecedentes del

tema, trabajos previos realizados por otros investigadores.
Explique las limitaciones, incluidas las consecuencias para la investigación futura. Relacione
las observaciones con otros estudios pertinentes.

CONCLUSIÓN: Se redacta de manera clara, concisa y basada en los resultados y evidencias

presentadas en el estudio.

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39. Dormir pouco faz mal à saúde? O que pode acontecer? Disponible en:
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Acceso en: 17 mar. 2024.
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Disponible en: 12 maus hábitos que afectam a sua saúde - Boa Saúde ([Link])

ANEXOS:
Definición Dimensiones Preguntas Variables Ítem
Conceptual
La información de Sociodemográ ¿Cuál es tu 18-25 años 1
antecedentes del alumno fica; edad?
se refiere a datos y 26-30 años
detalles relevantes 31-35 años
personales.
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40 años o más
La información de Sociodemográ ¿Cuál es tu Masculino 2
antecedentes del alumno fica; género?
se refiere a datos y Femenino
detalles relevantes Prefiero no decirlo
personales.
Esta pregunta busca Educativa ¿En qué Primer semestre 3
determinar el nivel de semestre de la
avance o progreso de la Según semestre
persona en su carrera de
carrera de
medicina te Tercer semestre
medicina.
encuentras? Cuarto semestre
Otro
Esta pregunta busca Sociodemográ ¿Cuál es tu Soltero(a) 4
obtener información sobre fica; estado civil?
el estado civil actual de la Casado(a)
persona encuestada, Unión Libre
proporcionando datos
relevantes sobre su Divorciado (a)
situación marital o
conyuga. Viudo (a)
La práctica de actividades Salud y Si 5
físicas se refiere al
bienestar; ¿Realizas No
compromiso y la actividades
participación regular en Estilo de vida; físicas o
actividades que implican
movimiento del cuerpo, deportivas en tu
con el propósito de tiempo libre?"
mantener la salud física,
mejorar el bienestar
general y disfrutar de
tiempo de ocio activo.
Preguntar sobre las Salud y ¿Qué actividades Fútbol 6
actividades físicas o
bienestar; físicas o deportes Voleibol
deportes practicados
proporciona una Estilo de vida; practicas Corrida
comprensión más regularmente?
profunda de los hábitos y Musculación
preferencias de actividad (Gimnasio)
física en esta población Otros
específica
La pregunta sobre la Salud y ¿Con 1.
qué 1 día por semana 7
frecuencia de la práctica bienestar; frecuencia 2. 2 días por semana
de actividad física por días 3.
practicas estas 3 días por semana
de la semana busca Estilo de vida; 4. 4 días por semana
actividades
obtener información sobre deportivas? 5. 5 días por semana
la consistencia y el 6. 6 días por semana
compromiso de una 7. 7 días por semana
persona con la actividad
física en su rutina semanal.
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DE LA CATEDRA DE MODULO INTEGRADOR I.

Esta pregunta busca Salud y ¿Cuál es el motivo Mantenerse en

identificar la motivación bienestar; principal por el
forma;
principal detrás de la Reducir el estrés;
Estilo de vida; que practicas 8
práctica de actividades Mejorar la salud
actividades físicas
físicas o deportes por mental y el
o deportes? bienestar
parte de las personas,
proporcionando una emocional
comprensión concisa de Estética ;
los factores que impulsan Por
su participación en estas recomendación
actividades. médica o
terapéutica;
Otro;
(Una opción o
más)

Esta pregunta busca 8.

determinar la frecuencia ¿Con qué 9.
Salud y frecuencia 10.
con la que una persona
incorpora alimentos bienestar; consumes 11. 1 día por semana 9
saludables, como frutas, Alimentación; alimentos 12. 2 días por semana
verduras y granos enteros, saludables como 13. 3 días por semana
Estilo de vida; frutas, verduras14. 4 días por semana
en su dieta habitual,
proporcionando y granos 15. 5 días por semana
información sobre sus enteros? 16. 6 días por semana
hábitos alimenticios y su 17. 7 días por semana
adherencia a una dieta
equilibrada y nutritiva.
Esta pregunta busca Salud y ¿Con qué 18. 1 día por semana 10
determinar la frecuencia frecuencia 19. 2 días por semana
bienestar;
con la que una persona consumes 20. 3 días por semana
consume comida rápida o Alimentación; comida rápida o21. 4 días por semana
alimentos procesados en Estilo de vida; alimentos 22. 5 días por semana
su dieta regular, lo que procesados? 23. 6 días por semana
proporciona información 24. 7 días por semana
sobre sus hábitos 25.
alimenticios y su
exposición a alimentos
con alto contenido de
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grasas, azúcares y sodio,

los cuales pueden
contribuir a problemas de
salud como la obesidad y
enfermedades crónicas.
Busca determinar el Salud y ¿Cuántas Una comida al día 11
número promedio de comidas haces Dos comidas al día
bienestar;
comidas que una persona al día Tres comidas al
consume a lo largo del día, Alimentación; normalmente? día
lo cual proporciona Estilo de vida; Cuatro comidas al
información sobre su día
patrón de alimentación Cinco comidas al
diario y su frecuencia de día
consumo de alimentos. Seis comidas al
día
Siete comidas al
día

Esta pregunta busca Salud y "¿Consideras que Si 12

indagar la percepción que bienestar; tienes una No
tiene una persona sobre la alimentación
calidad de su alimentación Alimentación; saludable?
en términos de salud y Estilo de vida;
nutrición.
La pregunta sobre la Salud y ¿Cuál es tu 1. Menos de 5 horas 13
rutina de sueño? por noche;
rutina de sueño busca bienestar;
¿Cuántas horas2. Entre 5 y 6 horas
comprender la cantidad Estilo de vida;
sueles dormir por noche;
y la calidad del sueño
por noche?" 3. Entre 6 y 7 horas
de una persona en su por noche;
día a día. 4. Entre 7 y 8 horas
por noche;
5. Mais de 8 horas
por noche;

La pregunta sobre el Salud y ¿Consumes Si 14

alcohol? No
consumo de alcohol bienestar;
busca obtener Estilo de vida;
información sobre los
hábitos de consumo de
alcohol de una persona.
Proporciona datos Salud y En caso 26. 1 día por semana 15
afirmativo, ¿con27. 2 días por semana
sobre la frecuencia de bienestar;
qué frecuencia 28. 3 días por semana
alcohol que la persona Estilo de vida;
29. 4 días por semana
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ingiere regularmente. 30. 5 días por semana

31. 6 días por semana
32. 7 días por semana

Proporciona datos Salud y En caso 1. Menos de 1 litro 16

afirmativo, ¿con por semana
sobre la cantidad de bienestar;
qué cantidad? 2. 1-2 litros por
alcohol que la persona Estilo de vida;
semana
ingiere regularmente.
3. 3-4 litros por
semana
4. 5-6 litros por
semana
5. Más de 6 litros por
semana

Proporciona Salud y ¿Fumas? 1. Fumo diariamente; 17

información sobre el bienestar; Fumo
hábito de fumar de la Estilo de vida; ocasionalmente;
persona y su nivel de 2. No fumo;
exposición al tabaco. 3. Dejé de fumar
recientemente;
4. Fumo solo cuando
estoy bajo estrés;

Esta pregunta busca Salud y En caso de que 5. Fumo cigarrillos 18

fumes, ¿qué tipo electrónicos;
obtener información bienestar;
de producto de
detallada sobre el tipo Estilo de vida Fumo pipa o
tabaco sueles
específico de producto
consumir? narguile;
de tabaco que una 6. Fumo cigarrillos
persona consume, en enrollados;
caso de que sea 7. Fumo cigarrillos
fumadora.
tradicionales
8. Fumo marihuana
9.

Proporciona una Salud y En general, Nada estresante;

¿consideras que Poco estresante; 19
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medida subjetiva del bienestar; tu vida es Moderadamente

estresante? estresante;
grado de estrés Estilo de vida
Bastante
percibido por la
estresante;
persona, lo que puede
Muy estresante;
reflejar su capacidad
para hacer frente a los
desafíos y demandas
diarias.
Esta pregunta busca Salud y ¿Sientes que la Si 20
universidad No
evaluar la percepción de bienestar;
proporciona
los estudiantes de Estilo de vida
suficiente apoyo
medicina sobre el nivel
para manejar el
de apoyo brindado por estrés de los
la universidad para estudiantes de
manejar el estrés. medicina?
Esta pregunta busca Salud y ¿Con qué Menos de una 21
frecuencia hora al día;
determinar la frecuencia bienestar;
utilizas las redes 1-2 horas al día;
con la que una persona Estilo de vida
sociales a lo 3-4 horas al día;
utiliza las redes sociales
largo del día? Más de 4 horas al
a lo largo del día. día;
Proporciona
información sobre los
hábitos de uso de las
redes sociales de la
persona, su nivel de
exposición a la
tecnología digital y su
participación en la
interacción social en
línea.