Licenciatura en Psicología

Curso: Medición y Evaluación de Actitudes y Personalidad

Elaborado por: Lurianys Gisselle Ríos Serrano 4-814-312

Fecha de Entrega: 23/04/2024

Libro:

EL PODER DEL AHORA

UN CAMINO HACIA LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL

ECKHART TOLLE
 ÍNDICE

INTRODUCCIÓN: Origen del libro

Desarrollo

La verdad qué hay dentro de usted

CAPÍTULO UNO. Usted no es su mente

CAPÍTULO DOS. La conciencia: el escape del dolor

CAPÍTULO TRES. Avanzar profundamente hacia el ahora

CAPÍTULO CUATRO. Estrategias de la mente para Evitar el ahora

CAPÍTULO CINCO. El estado de presencia

CAPÍTULO SEIS. El cuerpo interior

CAPÍTULO SIETE. Puertas de entrada a lo No manifestado

CAPÍTULO OCHO. Relaciones iluminadas

CAPÍTULO NUEVE. Más allá de la felicidad y la infelicidad hay paz

CAPÍTULO DIEZ. El significado de la entrega

 INTRODUCCIÓN

Eckhart Tolle, nacido el 16 de febrero de 1948 en Alemania, es un reconocido maestro

espiritual y autor. Obtuvo un amplio reconocimiento tras la publicación de su exitoso libro
"El poder del ahora" en 1997. Sus enseñanzas se centran principalmente en la
transformación de la conciencia, en abrazar la presencia y en trascender el pensamiento
basado en el ego.

Tolle vivió una infancia y una primera adultez difíciles, marcadas por la ansiedad y la
depresión, antes de atravesar un profundo despertar espiritual a los 29 años. Esta
transformación interior le motivó a dejar atrás su vida anterior y dedicarse a comprender,
integrar y compartir sus ideas sobre la espiritualidad y el crecimiento personal.

Además de "El poder del ahora", Tolle ha escrito otros libros influyentes, como "Una nueva
tierra: El despertar al propósito de tu vida" (2005), que también se convirtió en un éxito de
ventas. Su obra ha atraído a figuras de alto nivel como Oprah Winfrey, que ha
desempeñado un papel importante en la promoción de sus enseñanzas entre un público más
amplio.

Quiza solamente una vez cada diez años o incluso una vez cada generación surge un libro
como El Poder del Ahora. Es más que un libro: hay en él una energía vital que pude sentir
en cuanto lo tomé en mis manos. Tiene el poder de crear una experiencia en los lectores y
de cambiar su vida para bien.
El Poder del Ahora se publicó por primera vez en Canadá, y la editora canadiense, Connie
Kellough, dijo que había oído múltiples historias de cambios positivos e incluso milagros
que han ocurrido cuando la gente se ha adentrado en el libro. "Los lectores llaman", dijo, "y
muchos me hablan de las maravillosas curas, transformaciones e inmenso gozo que están
experimentando porque han seguido este libro".
El libro me hace consciente de que cada momento de mi vida es un milagro. Esto es
absolutamente cierto, me dé cuenta de ello o no. Y EI Poder del Ahora me muestra cómo
hacerme consciente de ello una y otra vez.
Desde la primera página de su obra, resulta claro que Eckhart Tolle es un maestro
contemporáneo. No está alineado con ninguna religión, doctrina o guru particulares; su
enseñanza proviene del corazón, de la esencia de todas las demás tradiciones y no
contradice a ninguna de ellas, sean la cristiana, la hindú, la budista, la musulmana, la
indigena o cualquier otra, es capaz de hacer o que todos los grandes maestros han hecho,
mostrarnos con un lenguaje simple y claro que el camino, la verdad y la luz están dentro de
nosotros.
Eckhart Tolle empieza por presentamos brevemente su historia, una historia de depresión y
desesperación temprana, que culminó en una tremenda experiencia de despertar una noche
no mucho después de haber cumplido veintinueve años. Durante los últimos veinte años ha
reflexionado sobre esa experiencia, meditado y profundizado su comprensión.
En la década pasada se convirtió en un maestro universal, un gran espíritu con un gran
mensaje el mismo que Cristo y Buda enseñaron: se puede alcanzar un estado de
iluminación aquí y ahora. Es posible vivir libre del sufrimiento, libre de la ansiedad y la
neurosis. Para lograrlo sólo tenemos que llegar a comprender nuestro papel de creadores de
nuestro dolor; nuestra propia mente causa nuestros problemas, no son los demás. ni "el
mundo de allá afuera. Es nuestra propia mente, con su corriente casi constante de
pensamientos, pensando sobre el pasado, preocupandose por el futuro. Cometemos el gran
error de identificarnos con nuestra mente de pensar que eso es lo que somos, cuando de
hecho somos seres mucho más grandes.
Una y otra vez Eckhart Tolle nos muestra cómo conectarnos con lo que él llama nuestro
Ser:
El Ser es la Vida Una, eterna, siempre presente, que está más allá de miles formas de vida
que están sujetas al nacimiento y a la muerte. Sin embargo, Ser no sólo está más allá sino
también profundamente en el interior de cada forma como su esencia más invisible e
indestructible, esto signitica que es accesible a usted ahora, como su propio ser más
profundo, como su verdadera naturaleza. Pero no busque asirlo con su mente. No trate de
comprenderlo. Sólo puede conocerlo cuando la mente se ha acallado, cuando usted está
presente, completa e intensamente en el Ahora... Recuperar la consciencia del Ser y
permanecer en ese estado de “sensación-realización” es la iluminacion.

Es casi imposible leer de corrido El Poder del Ahora: Se necesita dejarlo periódicamente y
reflexionar sobre lo que dice y aplicarlo a nuestra experiencia. Es una guia, un curso
completo de meditación y realización es un libro para releero una v otra vez v cada vez que
o hada. usted obtendra mas profundidad y sianiticado. Es un libro que muchas personas,
incluyéndome a mi, querran estudiar toda la vida.
El Poder del Ahora tiene un número creciente de lectores devotos. Ya es considerado una
obra maestra se diga lo que se diga, es un libro con el poder de cambiar vidas, de
despertarnos para comprender plenamente quienes somos
 DESARROLLO

"Un mendigo sentado sobre una caja que nunca ha abierto pide dinero a un hombre, el cual le dice
que la abra. Incrédulo, el mendigo la abre y se da cuenta que estaba llena de oro" Es una parábola
utilizada por el autor para explicarnos como es la vida de muchos de nosotros. Somos el mendigo,
pedimos al mundo lo que nos pueda otrecer dandole nuestro talento a cambio de sus migaias
intentando ser felices, y no nos damos cuenta de que tenemos una caja llena de oro en nuestro
interior. Muchos son creyentes, de diferentes dioses y religiones, pero hemos caido en el error de
pensar en Dios solo como un ser supremo y ser egoístas al decir que él es el único Dios y que los
otros son falsos. Hemos perdido el sentido de las antiguas civilizaciones al usar a ese Dios. Resulta
que Dios es más de lo que pensamos, sea Buda o Jesús, se trata de nuestro interior, de la paz que
existe en él, de la felicidad regocijante de nuestros corazones, ese es el sentido de un Dios.
Nuestra mente es el mayor autoengaño con el que vivimos. Pensamos que dominamos nuestra
mente, pero inconscientemente ella nos domina a nosotros, y es que. al no poder evitar pensar en
muchas cosas a la vez v al ser mul complicado dejar de pensar o simplemente pensar en una sola
cosa, es la señal más clara de que somos unos esclavos de ella. Y a la vez, para asentar su dominio,
nos hace pensar que la mente es todo, que no hay más que ella, sin embargo, es solo un instrumento.
Un instrumento dominando todo nuestro ser.
Existe una voz interior que nos dice muchas cosas y a la cual prestamos atención, esa es la voz que
usa la mente para torturarnos en varias ocasiones. Dejar de obedecer esta voz no es tarea sencilla,
pero si necesaria. Es mejor solo escucharla, sin juzgarla, y así dejamos que la mente ya no mande
más en nuestro ser. Cuando dominamos nuestra mente, empieza a surgir la paz y la tranquilidad que
siempre buscamos, es ahí cuando en lugar de atormentarnos en nuestros problemas, empezamos a
ver las cosas de manera distinta.
Otra forma de quitar el mando a nuestra mente es enfocándonos en el ahora. En nuestro presente
siempre tenemos imágenes mentales que relatan nuestro pasado y proponemos visiones de cosas
muchas veces inservibles y no nos damos cuenta de lo que está pasando en nuestro presente. Es
bueno que en muchas actividades nos entoguemos en lo que pasa en ese instante en e sonido de
nuestra respiración, en cómo nos sentimos en el momento, para que así, nuestra mente ya no nos
controle a su antojo.
Nuestra mente es solo una herramienta, que debe usarse cuando sea necesaria, y no predominar
nuestra conciencia, es decir, tener también muchos espacios No-mentes para nosotros, para meditar,
para crear. Muchos artistas o genios han contesado que sus creaciones han sido en momentos lejos
del pensamiento. Al elevarnos por sobre nuestro pensamiento, logramos evitar un gran ataque por
parte de nuestra mente, la cual mayormente nos trae pensamientos del pasado o visiones del futuro,
pero jamás se enfoca en el presente. Por ello, al darle más importancia al presente, estamos dando
nuestros primeros pasos dominando nuestra mente y trabajar una inteligencia mucho más grande
que la mente, y que todos la poseemos.
Las emociones son una ampliación de los pensamientos, que usa la mente para dominarnos. Se trata
de una conexión del cuerpo con la mente, pero a la vez perturban nuestro ser, e intentan agredirnos
espiritualmente. El amor, la alegría y la paz no son emociones, son algo más que eso, son estímulos
directos de nuestra conciencia cuando aprendemos a dominar el No-ser. Las emociones nos suelen
traer momentos de"alegria","amor" y "paz" falsos que luego desencadenan sufrimiento. Por eso es
también importante observar nuestras emociones, así como nuestros pensamientos.
La mente esta aliada al tiempo, por eso huye del presente, al dominarnos nos hace ver cosas del
pasado y del futuro a su antojo, haciéndonos olvidar lo que está pasando en el ahora. Empezamos a
vivir nuestra vida, cuando empezamos a vivir nuestro presente. Por eso, la mente hace que veamos
al presente como algo terrible, para así, ayudarla a alejarnos de él y mantener su dominio.
El pasado provoca dolor y sufrimiento, por eso es una de las armas más efectivas de la mente para
controlarnos, un cuerpo de dolor puede parecer una persona común, y tener una vida cien por ciento
activa sin saber que es totalmente infeliz.
Un cuerpo de dolor conlleva a violencia, que puede ser muy inofensiva o muy destructiva, llegando
en casos extremos al suicidio o a hacer daño a los que nos rodean. Pero si observamos nuestro
interior y nos damos cuenta a tiempo podemos evitar y dominar el dolor del pasado.
El futuro también provoca sufrimiento, solo que, de otra manera opuesta al pasado, con el miedo.
No aquel que sientes cuando ves una película de terror o aquel que evitas que te lances a un
precipicio, es el miedo a lo que vendrá en el futuro. Temer que pasará, si fracasaremos en nuestros
sueños, preocuparse por cosas que aún no suceden. Todos los miedos al futuro nos alejan de la
felicidad y la paz interior porque atormentan mas o igual que lo hacen los dolores del pasado,
causando inseguridad y desviando la atención al presente, a la paz interior.
 LA VERDAD QUE HAY DENTRO DE USTED

“La Verdad que Hay Dentro de Usted” es el núcleo esencial del libro, siendo el resultado
de experiencias con exploradores espirituales en seminarios y sesiones de meditación.
Eckhart Tolle agradece a aquellos que han abrazado el cambio interior y desafía patrones
mentales colectivos que perpetúan el sufrimiento humano. El libro busca ser un catalizador
para una transformación interior radical, haciéndose eco de la semilla de la iluminación
presente en cada ser humano. A través de diálogos que oscilan entre la identificación de lo
falso en uno mismo y la posibilidad de una transformación profunda de la conciencia, Tolle
invita a los lectores a entrar en un estado de presencia intensa y consciente en el momento
presente. Sugiere detenerse en ciertos pasajes para experimentar la verdad que se presenta y
anima a los lectores a no leer solo con la mente, sino a estar atentos a respuestas
emocionales y reconocimiento interno. Además, Tolle destaca que el libro no busca
compararse con otras enseñanzas, sino que ofrece una terminología neutra para llegar a un
amplio público, siendo una reformulación contemporánea de la experiencia espiritual
atemporal presente en todas las religiones.
 CAPÍTULO UNO

USTED NO ES SU MENTE

En este capítulo Eckhart Tolle desafía la idea convencional de identidad al afirmar que
“Usted no es su mente”. Explica que la mente es una herramienta que utilizamos para fines
prácticos, pero que no constituye nuestra verdadera esencia. Tolle destaca que la mayoría de
las personas están atrapadas en un constante flujo de pensamientos, lo que él llama el
“ruido mental”, que genera sufrimiento y distrae de la experiencia del momento presente.

A través de ejemplos y analogías, Tolle ilustra cómo la identificación con la mente nos lleva
a un estado de “falsa identidad”, donde nos perdemos en pensamientos sobre el pasado y el
futuro, en lugar de vivir plenamente en el presente. Describe cómo esta identificación con
la mente crea una sensación de separación y alienación de nosotros mismos, de los demás y
del mundo que nos rodea.

Tolle invita al lector a observar sus propios pensamientos y emociones sin identificarse con
ellos, reconociendo que la verdadera esencia de uno mismo trasciende la mente. Propone
prácticas de atención plena y meditación para disolver la identificación con la mente y
despertar a la conciencia del momento presente.
 CAPÍTULO DOS

LA CONCIENCIA: EL ESCAPE DEL DOLOR

En el segundo capítulo de "El Poder del Ahora", Eckhart Tolle nos sumerge en una
profunda exploración de la conciencia y su papel en nuestra experiencia humana. Tolle nos
lleva más allá de la superficie de la mente, hacia una comprensión más profunda de lo que
significa ser consciente. Nos invita a considerar que la conciencia pura, en su esencia, está
separada del constante flujo de pensamientos y emociones que caracterizan nuestra
experiencia diaria.

A través de ejemplos vívidos y analogías perspicaces, Tolle nos muestra cómo la

identificación con la mente, es decir, la creencia de que somos nuestros pensamientos nos
mantiene atrapados en un ciclo interminable de sufrimiento. Esta identificación con la
mente crea una ilusión de separación, alienándonos de nuestra verdadera naturaleza y del
momento presente. Sin embargo, Tolle nos asegura que hay una salida del dolor mental: la
conciencia.

La conciencia, como Tolle la describe, es nuestra capacidad de observar los pensamientos y

las emociones sin identificarnos con ellos. Es la experiencia de ser testigos de nuestra
experiencia interna sin juzgar ni reaccionar automáticamente. Al cultivar esta conciencia,
podemos liberarnos del sufrimiento causado por la identificación con la mente y encontrar
una sensación de paz interior que trasciende las circunstancias externas.

Tolle ofrece diversas prácticas para cultivar la conciencia, desde la atención plena hasta la
meditación, que nos permiten conectar con nuestra verdadera esencia y experimentar la
vida de manera más plena y auténtica. Al aplicar estas prácticas en mi propia vida,
experimenté una profunda transformación en mi forma de relacionarme con mis
pensamientos y emociones. Aprendí a observarlos con curiosidad y compasión en lugar de
identificarme con ellos, lo que me permitió experimentar una mayor sensación de paz y
claridad mental.

CAPÍTULO TRES

AVANZAR PROFUNDAMENTE HACIA EL AHORA

Eckhart Tolle nos guía aún más en nuestro viaje hacia la comprensión y la experiencia del
momento presente. En este capítulo, Tolle nos insta a ir más allá de la superficialidad de la
vida cotidiana y adentrarnos en las profundidades del ahora, donde reside nuestra verdadera
esencia, nos invita a dejar de lado las preocupaciones sobre el pasado y el futuro y a
sumergirnos completamente en el presente. Nos muestra cómo el pasado y el futuro son
meras proyecciones de la mente, que nos impiden experimentar la plenitud del momento
presente. Al liberarnos de la carga del pasado y las expectativas del futuro, podemos
encontrar una profunda paz y serenidad en el ahora.

A través de ejercicios prácticos y reflexiones profundas, Tolle nos enseña a estar

plenamente presentes en cada momento de nuestra vida. Nos anima a prestar atención a
nuestros sentidos y a estar abiertos a la belleza y el milagro de la vida que nos rodea. Al
hacerlo, podemos experimentar una profunda sensación de conexión con el mundo y con
nosotros mismos. También nos advierte sobre los obstáculos que pueden surgir en nuestro
camino hacia el ahora, como la resistencia interna y la identificación con el ego. Nos
muestra cómo reconocer y trascender estos obstáculos, permitiéndonos experimentar la
plenitud y la paz que provienen de vivir en el presente.

Mi experiencia al leer este capítulo fue reveladora y transformadora. Me hizo darme cuenta
de la importancia de estar plenamente presente en mi vida y de cómo el pasado y el futuro
pueden distraernos de la belleza del momento presente. Al practicar las enseñanzas de
Tolle, experimenté una mayor sensación de paz y serenidad, así como una profunda
conexión conmigo misma y con el mundo que me rodea.

CAPÍTULO CUATRO

ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA EVITAR EL AHORA

El capítulo cuatro nos sumerge en una exploración de los mecanismos mentales que
utilizamos para escapar del momento presente. En este capítulo, Tolle nos revela cómo la
mente trabaja constantemente para mantenernos atrapados en el pasado o preocupados por
el futuro, impidiéndonos experimentar la plenitud del ahora.

Tolle identifica una serie de estrategias que la mente utiliza para evitar el ahora, incluyendo
la identificación con el ego, la rumiación sobre el pasado y la preocupación por el futuro.
Nos muestra cómo estas estrategias nos mantienen atrapados en un ciclo interminable de
sufrimiento y nos impiden experimentar la paz y la serenidad que provienen de vivir en el
presente.

A través de ejemplos y reflexiones perspicaces, Tolle nos ayuda a reconocer estas

estrategias en nuestras propias vidas y nos muestra cómo podemos liberarnos de su
influencia. Nos insta a observar nuestros pensamientos y emociones sin identificarnos con
ellos, permitiéndonos trascender la compulsión de la mente y encontrar una mayor libertad
y alegría en el momento presente. También nos advierte sobre los peligros de identificarnos
con nuestras circunstancias externas, como el éxito, la riqueza o el estatus social. Nos
muestra cómo estas identificaciones nos mantienen atrapados en un estado de insatisfacción
perpetua, impidiéndonos experimentar la plenitud y la alegría que provienen de vivir en el
presente.

CAPÍTULO CINCO

EL ESTADO DE PRESENCIA

En el quinto capítulo de "El Poder del Ahora", Eckhart Tolle nos introduce en el concepto
del estado de presencia, desafiándonos a explorar una dimensión más allá de la
comprensión habitual de la mente. Tolle nos insta a reconocer que la mente es incapaz de
abarcar plenamente el estado de presencia, ya que este se encuentra más allá del alcance del
pensamiento humano.
El autor nos muestra cómo estar auténticamente presentes en la vida cotidiana implica
mantenernos arraigados en nuestro ser interior, manteniendo una parte de nuestra atención
en el campo de energía interna de nuestro cuerpo. Tolle compara este estado de presencia
con un estado de alerta, donde estamos completamente atentos al momento presente sin
expectativas ni juicios, nos lleva a explorar la belleza y la esencia innombrable que reside
en todas las formas de vida, más allá de su apariencia externa. Nos invita a experimentar
una conexión más profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea a través de
la presencia consciente.
El autor también explora el proceso de realización de la conciencia pura, donde la
conciencia se vuelve consciente de sí misma y alcanza un estado de unidad y perfección
que trasciende la comprensión humana. Tolle nos advierte sobre los peligros de
identificarnos exclusivamente con nuestras formas físicas y mentales, ya que esto nos
mantiene atrapados en un estado de miedo y separación.
Mi experiencia al leer este capítulo fue profundamente transformadora. Me hizo reflexionar
sobre la importancia de estar plenamente presentes en cada momento y de cómo la práctica
de la presencia puede conducirnos a una mayor paz y serenidad interior. Este capítulo me
inspiró a buscar momentos de silencio y quietud en mi vida diaria para conectarme más
profundamente con mi verdadero ser.

CAPÍTULO SEIS

EL CUERPO INTERIOR

Dejemos de intentar de entender al Ser. El Ser puede percibirse como el “yo soy”. No nos
atasquemos en el nivel de las palabras. Abramos los ojos y observemos el miedo, la
desesperación, la avidez y la violencia que invaden todo. Observemos la horrible crueldad y
el sufrimiento que los seres humanos han infligido. Ese es el pecado. Esa es la locura. No
olvidemos observar nuestra propia mente. Busquemos la raíz de la locura allí.
El cuerpo visible y tangible es sólo una percepción limitada y distorsionada de una realidad
más profunda. El viaje interior nos llevará a un reino de gran quietud y paz, pero al mismo
tiempo de gran poder y vida vibrante.
Para llegar a ser consciente del Ser uno mismo tenemos que recuperar conciencia de la
mente. Esta es una de las tareas más esenciales en nuestro viaje espiritual.

El capítulo seis, profundiza en la exploración de la anatomía humana desde una perspectiva

interna. En este capítulo, se abordan temas como la fisiología de los sistemas internos del
cuerpo, incluyendo el sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el sistema digestivo, el
sistema nervioso, entre otros. Se exploran los procesos y funciones de cada uno de estos
sistemas, así como su interacción y cómo contribuyen al mantenimiento de la salud y el
bienestar general del individuo.

El autor presenta una amplia gama de información detallada sobre la estructura y función
de cada sistema, desde la forma en que el corazón bombea la sangre a través del cuerpo
hasta cómo el cerebro coordina las funciones corporales y procesa la información sensorial.
Además, se incluyen aspectos relacionados con la importancia de mantener un estilo de
vida saludable para apoyar el funcionamiento óptimo de estos sistemas internos.

El capítulo proporciona un resumen personalizado que combina la información clave

presentada en el texto con la interpretación y comprensión del lector, ofreciendo una
perspectiva única sobre el tema.

CAPÍTULO SIETE

PUERTAS DE ENTRADA A LO NO MANIFESTADO

En este capítulo, Tolle profundiza en el concepto de "Puertas de Entrada a lo No

Manifestado", que representa la conexión con dimensiones más allá de la realidad física y
la mente. Tolle argumenta que la mayoría de las personas están atrapadas en la prisión de
sus pensamientos, preocupaciones y emociones, lo que las aleja de experimentar la plenitud
del momento presente. Para trascender esta limitación, sugiere que las personas deben
aprender a liberarse del dominio del ego y abrirse a la conciencia pura.

Una de las principales estrategias que Tolle propone para alcanzar esta conexión con lo no
manifestado es a través de la práctica de la atención plena o la meditación. Estos métodos
permiten a las personas calmar la mente y entrar en un estado de presencia consciente,
donde pueden experimentar la realidad más allá de los filtros de la mente y los sentidos.

Tolle también aborda la importancia de la rendición al momento presente. Sugiere que la

resistencia mental a lo que es crea sufrimiento y nos impide experimentar la paz interior. Al
rendirse al momento presente, las personas pueden liberarse del conflicto interno y acceder
a una sensación de paz y plenitud que trasciende las circunstancias externas.
Además, Tolle explora cómo el ego actúa como un obstáculo para experimentar la conexión
con lo no manifestado. El ego se aferra al pasado y se preocupa por el futuro, impidiendo
que las personas experimenten la realidad tal como es en el momento presente. Al
reconocer la naturaleza ilusoria del ego y aprender a disolver su poder sobre nosotros,
podemos abrirnos a dimensiones más profundas de la conciencia.

CAPÍTULO OCHO

RELACIONES ILUMINADAS

En este capítulo, Tolle explora cómo las relaciones humanas pueden ser transformadas por
la luz de la conciencia. En lugar de ser campos de batalla para el ego, las relaciones pueden
convertirse en terrenos fértiles para el crecimiento espiritual cuando se abordan desde un
lugar de presencia consciente.

El comienza examinando cómo el ego, con sus etiquetas y expectativas, tiende a enturbiar
las relaciones. Cuando nos identificamos con roles predefinidos, nuestras interacciones se
vuelven superficiales y carecen de autenticidad. Esto conduce a conflictos y resentimientos,
alejándonos de la verdadera conexión con los demás.

Para transformar nuestras relaciones, Tolle sugiere practicar la presencia consciente. Esto
implica estar completamente presentes en cada momento de interacción, escuchando
activamente y respondiendo desde un lugar de comprensión y compasión. Al hacerlo,
podemos liberarnos de la tiranía del ego y cultivar conexiones más profundas y genuinas.
Además, destaca la importancia de la aceptación incondicional en las relaciones. Al aceptar
a los demás tal como son, sin intentar cambiarlos o controlarlos, creamos un espacio para la
verdadera intimidad y conexión. Esto requiere soltar nuestras expectativas y permitir que
las personas sean quienes son realmente.

Tolle sugiere que las relaciones pueden ser catalizadoras de nuestro crecimiento espiritual.
A través de los desafíos que enfrentamos en las interacciones humanas, podemos confrontar
y trascender nuestros propios patrones mentales y emocionales limitantes. Las relaciones se
convierten así en espejos que reflejan nuestras áreas de desarrollo personal, ofreciéndonos
la oportunidad de evolucionar y expandir nuestra conciencia.

CAPÍTULO NUEVE

MÁS ALLÁ DE LA FELICIDAD Y LA INFELICIDAD HAY PAZ

La felicidad depende de las condiciones que se perciben como positivas. Pero las
condiciones no son positivas ni negativas. Son como son. Para muchas personas el fracaso,
la pérdida, la enfermedad o el dolor se convirtieron en sus mayores maestros. Cuando se
vive en una aceptación completa de lo que es, no hay “bueno” ni “malo” en su vida.
No estamos hablando de felicidad. Si acaba de morir un ser amado, usted no puede ser
feliz. Pero podemos sentir una profunda serenidad. Esa es la emanación del Ser, esa es la
paz interior, el bien que no tiene contrario.

La aceptación, de la situación, lo libera inmediatamente del dominio de nuestra mente y así

lo vuelve a conectar con el Ser. El Buda enseñó que nuestra felicidad e infelicidad son de
hecho una sola cosa. Sólo la ilusión del tiempo las separa.
Parece casi paradójico, sin embargo que cuando su dependencia interior de la forma ha
desaparecido, las condiciones generales de nuestra vida, las formas externas, tienden a
mejorar en gran medida.
Los ciclos irán y vendrán, pero una vez desaparecida la dependencia ya no hay temor a la
pérdida. Puede que no sea feliz, pero estará en paz.

Evitar que surja la negatividad y cómo nos libramos de ella.

Las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las
enfermedades.
Siempre que nos demos cuenta de que hemos surgido alguna forma de negatividad en
nosotros, míremosla no como un fracaso sino como una señal útil que le dice: “Atención.
Aquí y Ahora. Despierta”.

CAPÍTULO DIEZ

EL SIGNIFICADO DE LA ENTREGA

La verdadera entrega no implica simplemente tolerar pasivamente cualquier situación o

renunciar a hacer planes o tomar medidas positivas. Se trata de entender profundamente que
ceder ante el fluir de la vida es más sabio que resistirse. Si queremos liberarnos del dolor y
la tristeza en nuestras vidas, la aceptación de lo que es nos libera de inmediato de la
identificación con la mente y nos reconecta con nuestro ser interior.

Cuando nos encontramos en un estado de entrega, podemos ver con claridad lo que
debemos hacer y actuamos en consecuencia, centrándonos en una cosa a la vez. Nos
concentramos en lo que podemos hacer en el momento presente, en lugar de preocuparnos
por las múltiples cosas que podríamos hacer en el futuro.

En el contexto de las relaciones personales, si no podemos entregarnos por completo,

podemos tomar acción inmediata. Si la acción no es posible, entonces nos enfrentamos a
dos opciones: resistir o entregarnos. La resistencia nos lleva al sufrimiento, mientras que la
entrega nos lleva a la paz interior. Al enfocarnos en nuestro mundo interior, nuestras
relaciones pueden transformarse profundamente mediante la entrega.

Cuando nos encontramos enfrentando la enfermedad, es importante reconocer que forma

parte de nuestra experiencia vital, con un pasado y un futuro. Sin embargo, debajo de esa
experiencia hay algo más esencial: nuestro ser verdadero en el ahora sin tiempo. Al
concentrarnos en el momento presente y evitar etiquetar la enfermedad mentalmente,
podemos reducirla a sus aspectos más básicos, como el dolor físico o la incomodidad.

En situaciones de desastre o sufrimiento extremo, siempre hay una oportunidad para la

transformación. Al dar el paso de la entrega, podemos experimentar una transmutación
alquímica del dolor y el sufrimiento en paz interior. La clave es enfrentar el sufrimiento
directamente, sin resistencia, y permitirnos sentirlo plenamente.

El camino de la cruz, como lo describe Tolle, implica que lo peor de nuestras vidas se
convierta en lo mejor, al forzarnos a la entrega y al permitirnos renunciar al control de la
mente. La iluminación a través del sufrimiento significa abandonar el apego al pasado y al
futuro, y encontrar la plenitud en el ahora.

El poder de elegir es fundamental en nuestra experiencia humana. A menudo parece que

tenemos opciones, pero en realidad, mientras estamos dominados por la mente, nuestras
decisiones están limitadas por nuestras identificaciones mentales. En este estado,
¿realmente tenemos elección alguna? La comprensión de esta ilusión nos libera del
resentimiento y nos permite cultivar compasión hacia los demás, incluso cuando
enfrentamos situaciones difíciles, como la enfermedad.

Cuando permitimos que la mente nos controle, aunque aparentemente no tengamos opción,
creamos un sufrimiento aún mayor. Nos vemos atrapados en el ciclo del miedo, el conflicto
y el dolor, cargando con el peso de nuestras preocupaciones. Sin embargo, este sufrimiento
puede ser el catalizador que nos lleve a despertar de nuestro estado inconsciente.

¿Cómo podemos alcanzar este punto de realización? La respuesta radica en entregarnos por
completo al momento presente. Cuando nos sumergimos en la presencia, el pasado pierde
su poder sobre nosotros, ya que no necesitamos aferrarnos a él. La clave es vivir
plenamente en el ahora, liberándonos de las cadenas del tiempo y la identificación con la
mente.

¿Cómo sabremos cuándo hemos alcanzado esta entrega total? La pregunta misma dejará de
surgir. Cuando ya no necesitemos cuestionar nuestra entrega al momento presente,
sabremos que hemos llegado a un estado de profunda realización y paz interior.

CONCLUSIONES

"El poder del ahora" de Eckhart Tolle, un libro de autoayuda espiritual muy elogiado que
hace hincapié en la importancia de vivir en el momento presente. El libro ofrece una guía
práctica para alcanzar la paz interior, la felicidad y la iluminación a través de la atención
plena y la presencia.

"El poder del ahora" ha sido aplaudido por su enfoque accesible, claro y transformador de
la espiritualidad. Aborda los retos habituales a los que se enfrentan las personas que buscan
el desarrollo personal y proporciona herramientas útiles para superar las barreras mentales.
Muchos lectores han afirmado haber experimentado un profundo crecimiento personal y un
mayor bienestar como resultado de aplicar las enseñanzas de Tolle.

El libro se inspira en diversas tradiciones espirituales, lo que lo hace atractivo para un

amplio abanico de público. Sin embargo, algunos críticos sostienen que el estilo de Tolle
puede resultar repetitivo y que sus ideas no son del todo originales.
En general, "El poder del ahora" ofrece ideas que invitan a la reflexión y pasos prácticos
para quienes buscan mejorar su viaje espiritual, cultivar la atención plena y lograr una
conexión más profunda con el momento presente.

“El Poder del Ahora” me ha enseñado a ser más consciente de mis pensamientos y
emociones, y a reconocer la diferencia entre mi verdadero ser y mi identidad egoica. He
aprendido a observar mis pensamientos sin identificarme con ellos, lo que me ha dado una
sensación de libertad y claridad mental.

En resumen, este libro me ha proporcionado herramientas prácticas para vivir una vida más
plena y consciente. Me ha enseñado a encontrar la paz interior en medio del caos, y a vivir
con más autenticidad y serenidad. Estoy agradecido por las enseñanzas de Eckhart Tolle y
por el impacto positivo que “El Poder del Ahora” ha tenido en mi vida.