NOMBRE Y APELLIDOS RAFAEL LAGUNAS CRUZ
DNI / NIF LACR681024HDFGRF00
FECHA REALIZACIÓN 26 de noviembre de 2022
ACTIVIDAD PRÁCTICA
Contesta las siguientes preguntas relacionadas con el voleibol.
TÍTULO: ¿Qué sabemos de voleibol?
OBJETIVO GENERAL: Conocer todos los aspectos relacionados con voleibol para
poder llevarlo a la práctica con nuestros discentes y deportistas.
DURACIÓN: 3 horas.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
El alumno responderá a las cuestiones relacionadas con el deporte voleibol.
1. Dibuja un campo de voleibol y escribe en él: las diferentes zonas, líneas
y dimensiones del campo.
Escribe aquí la respuesta…
Zona de reemplazo del Líbero Zona de sustitución Zona de remplazo del Líbero
6m 3m
3m
Zona de saque
Zona Zona Zona Zona Zona de saque
defensiva o de de defensiva o
9m
de zagueros Ataque Ataque de zagueros
3m
18 m
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2. Escribe cuatro reglas básicas en voleibol.
Escribe aquí la respuesta…
1. Equipo. Debe haber siempre seis jugadores por equipo.
2. Posición inicial. En el momento en que el balón es golpeado por el jugador de un
equipo, cada equipo debe estar dentro de su propio campo, en el orden de rotación,
con excepción del que está sacando.
3. Rotación. El orden de rotación se determina por la formación inicial del equipo,
controlándose con el orden de saque, rotando en el sentido de las manecillas del reloj.
4. Puntuación. Un equipo anota un punto cuando el balón toca el suelo del equipo
contrario.
3. Responde a las siguientes preguntas:
1. ¿Cuándo, dónde y quién creó el voleibol? ¿Cómo fue llamado en primer momento?
El voleibol fue creado en 1895 en el estado de Massachussets, Estados Unidos, por el
entonces director de Educación Física en el Young Men’s Christian Association, William G.
Mogan.
Fue llamado en primer momento como “Mintonette”.
2. ¿A qué altura situamos el triángulo que formamos con las manos en el toque de dedos?
Cerca y por encima de la frente.
3. ¿Cuál es el fin del remate?
Al ser el remate el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina
la fase ofensiva de una jugada, teniendo como fin superar la red y la defensa contraria,
evitando el bloqueo y la defensa del equipo contrario.
4. ¿Por qué aspectos están formados los sistemas K1 y K2?
K1. Formado por recepción, colocación y ataque.
K2. Formado por Bloqueo, defensa, colocación y contraataque.
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5. ¿Qué gesto técnico están realizando las siguientes representaciones?
Saque de seguridad Bloqueo Toque de antebrazos Saque de tenis en suspensión
6. ¿Cuándo y cómo se rota en el terreno de juego? ACLARA LA EXPLICACIÓN CON UNA
REPRESENTACIÓN GRÁFICA.
Se realiza la rotación cuando se recupera el saque. Se rota en el sentido de las agujas del reloj.
Los jugadores rotan de posición de la siguiente manera: El jugador uno se recorre a la posición
6, el jugador 6 a la posición 5, el 5 a la posición 4, el 4 a la posición 3, el 3 a la posición 2, el
jugador de la posición 2 es quien hará el saque.
1 5
2 4
3
4 2
6
5 1
7. Realiza 2 ejercicios para cada una de las etapas del proceso de aprendizaje en voleibol.
Etapa I. Iniciación del juego.
1. Ejercicio 1: Pasar por debajo del balón
Se pide al jugador que realice un lanzamiento lo más alto posible. El objetivo es pasar
por debajo del balón después de cada bote, el máximo número de veces posible.
2. Ejercicio 2. Se realiza el mismo ejercicio, pero se pide al jugar hacer un toque de
dedos. La diferencia de nivel reside en la dificultad de realizar un golpe de dedos en
jugadores sin fuerza suficiente.
Etapa II. Iniciación técnica.
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1. Ejercicio 1. Toques de lado a lado de la red. Cada jugador con un balón, se sitúa en un
lado del campo, junto a la red, realizando toques de antebrazos de un lado al otro con
un bote previo.
2. Ejercicio 2. En parejas, se desplazan de un extremo a otro de la red pasándonos el
balón, manteniendo la posición baja y haciendo desplazamientos laterales.
Etapa III. Formación.
1. Ejercicio 1. Por parejas, sólo trabajara un jugador. El jugador tirará el balón con
dificultad, alternando izquierda, derecha, centro, de manera que el recepcionista reciba
el balón con dificultad.
2. Ejercicio 2. En parejas; uno en cada lado de la cancha, realizarán saques
simultáneamente, llevando a la cabo la recepción el jugador que no tenga balón.
Etapa IV. Competición.
1. Ejercicio 1. Realizar diferentes tipos de saques contra tiempo para que el líbero lleve a
cabo la recepción en el menor tiempo posible, llevándose a cabo en en posiciones y
desplazamientos diferentes.
2. Ejercicio 2. Dos jugadores deben realizar el saque lo más potente posible, para que los
jugadores que reciban perciban las condiciones reales del juego.
8. Una vez conocidos los tipos de líderes, ¿Qué tipo/s de liderazgo/s te gustaría llegar a cabo
en las sesiones diarias de entrenamiento en un grupo de iniciación deportiva formado por 16
deportistas de edades comprendidas entre los 10 y los 16 años? ¿Y en un grupo de deportistas
de nivel avanzado que compite a nivel provincial? JUSTIFICA TUS RESPUESTAS.
A. 16 deportistas de iniciación deportiva, de edades comprendidas entre los 10 y los 16
años.
Liderazgo democrático y autoritario. Cabe señalar que el líder autoritario toma las
decisiones del trabajo y la organización del equipo. Al ser iniciadores en el voleibol, los
deportistas piensan que todo es juego y diversión, y efectivamente, es sana diversión,
sin embargo, se hace necesario entender que se deben respetar las reglas del juego,
como en cualquier otro deporte. Por lo tanto, se tiene que ser líder autoritario para
hacerles comprender que, así como es un juego de diversión, también deben seguir los
lineamientos que harán del voleibol un deporte divertido, pero de respeto y compromiso
hacia sí mismo, como hacia sus compañeros de juego. Teniendo que alternar con el
liderazgo democrático cuando se perciba que los jugadores desean externar sus
dudas, así como dejarlos que se diviertan después del tiempo del entrenamiento.
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B. Grupo de deportistas de nivel avanzado que compite a nivel provincial.
Liderazgo democrático y Laissez Fair (dejar hacer). Para los deportista bien entrenados
y de un nivel profesional, siempre es grato saber que se confía en ellos, que son
capaces de dirigirse a través de un buen partido, como a través de la sociedad
deportiva que los va a ver jugar, por ello, y sabiendo que el compromiso ha sido
inculcado y que lo importante es que se diviertan, es preponderante hacerles entender
que tienen a un guía que los observa y apoya, pero que también les da la oportunidad
de poder hacer sus propias jugadas, las cuales han aprendido a través de la amistad
como equipo deportivo.
4. Observa el dibujo y marca con un círculo la zona del cuerpo que no está
en la posición correcta. Explica el por qué.
Este es un toque de antebrazos, cuya posición básica antes de golpear se lleva a cabo
colocándonos orientados hacia el lugar que queremos dirigir el balón. Los brazos deben formar
un ángulo de 90º con el tronco y 45º con el suelo. En la ilustración el ángulo que forma con el
suelo casi llega a los 90°. Las piernas debe colocarlas semiflexionadas y separadas con el fin
de mantener estabilidad.
El balón debe ser golpeado y dirigido con los hombros, y el movimiento va acompañado con
una extensión de la pierna, pero, en la figura las piernas ya están extendidas, así que el balón
no irá con la fuerza necesaria, ni hacia donde el jugador desea que vaya el balón.
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5. Observa la siguiente imagen. ¿Qué gesto técnico se está realizando? ¿Cuáles son las fases
para realizarlo de manera óptima? EXPLICA BREVEMENTE.
Gesto técnico: Remate.
Fases:
1. Posición antes de golpear. Coordinar la carrera llevando los brazos arriba y atrás para
coger impulso.
2. Carrera. Se realiza una carrera diagonal hacia la red, a través de dos o tres pasos
antes de realizar el salto.
3. Salto. Comienza con una flexión de rodillas y los brazos hacia atrás estirados. A
continuación, se lanzan los brazos estirados hacia arriba, se estira el tronco y se
produce el impulso explosivo de las piernas.
4. Golpe del balón. Se golpea el balón cuando se alcanza la máxima altura, siendo
importante golpearlo en su parte superior, para que la trayectoria del mismo sea de
arriba hacia abajo.
5. Caída. Una vez realizado el golpe se debe caer sobre las dos piernas con el fin de
amortiguar el golpe con el piso a través de una flexión de piernas y en la mejor posición
posible para incorporarse al juego.
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