Secuelas mentales COVID

1. Importancia de salud mental en pacientes COVID CORREGIR INFORMACION

La salud mental es igual de importante y fundamental que la salud física, se le debe tener tanta
importancia como las demás.

Para mantener una buena salud mental y física, es importante que las personas incluyan ejercicios
de agilidad mental a su rutina diaria, esto tiene un impacto positivo sobre la salud física y mental,
la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta
la adultez y la vejez. El bienestar emocional, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es
un “estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar
las presiones normales de la vida, trabajar productivamente y contribuir a la comunidad”

La salud mental incluye todos aquellos aspectos que incluyan nuestro bienestar emocional,
psicológica y social, es suma importancia porque determina la forma en la que nos enfrentamos a
Situaciones adversas, Una buena salud mental nos puede ayudar enfrentar problemas de estrés y
estos tiempos de pandemia son más frecuentes. Es por ello que entender cómo te sientes es
importante, saber afrontarlo y buscar soluciones hacia esta, mantenerte en contacto con un amigo
o amiga, tus padres, un profesor o algún adulto de confianza para hablar sobre cómo se siente
cada uno.

2. ¿Cómo impacta el COVID-19 sobre la salud mental de las personas? (JAFET)

El COVID-19 repercute negativamente sobre la salud mental de las personas de la
poblacionales más vulnerables Y también al personal de salud. La incertidumbre asociada
con esta enfermedad, más el efecto del distanciamiento social, el aislamiento y la
cuarentena, agravan aún más la salud mental de la población. Ya que se ha observado que
la pandemia ha generado en algunas pacientes secuelas post-covid como:

· un aumento de ansiedad
· depresión
· estrés postraumático ya sea durante y después de la pandemia

que si empeoran darían lugar a trastornos en la salud mental, incluyendo trastornos como:
· cuadros de ansiedad
· depresivos crónicos,
NOTA: también se ha evidenciado que algunas personas han aumentado su consumo de
alcohol o drogas, pensando que pueden ayudarlos a afrontar sus miedos sobre la pandemia.
(En realidad, consumir estas sustancias puede hacer que empeoren la ansiedad y la
depresión.)
ANSIEDAD:
¿Qué es? Es un sistema de alerta que se activa en previsión de un peligro o amenaza futura,
Generando una marcada activación del organismo que sirve para que se pongan en marcha
conductas como
· el escape
· la evitación
· la lucha con los elementos amenazantes.
Y se convierte en una problemática cuando se descontrola respecto al estímulo
desencadenante (aislamiento, incertidumbre, noticias nacionales etc..) y esto ocasiona que
su efecto en el cuerpo se prolongue en el tiempo
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?
· Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar: Le hacen sentir inquieto
y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el
tiempo.
· Síntomas físicos como: taquicardia, dolores y molestias inexplicables, mareos y
disnea
· Cambios en el comportamiento cómo: evitar las actividades cotidianas que solía
hacer.
DEPRESION: “puede ser depresión o depresión clínica”
¿Qué es? La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico,
infeliz, abatido o derrumbado. Suele suceder algunas veces en la vida cotidiana de las
personas
Depresión clínica: La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los
sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un
período de algunas semanas o más.
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de depresión?
· Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
· insomnio o hiperinsomnio (exceso de sueño)
· cambio de hábitos alimenticios a menudo con aumento o pérdida de peso
· astenia y fatiga
· Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
· Dificultad para concentrarse
· Movimientos lentos o rápidos
· sedentarismo por evitar realizar actividades usuales
· Sentimientos de desesperanza o abandono
· Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
· Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual
Coexistencia de manifestaciones de ansiedad y depresión
 · Estas no siempre se presentan claramente, pero ambos trastornos efectivamente
pueden presentarse unidos. De tal modo que en determinadas personas es posible
encontrar depresión con algunos de los rasgos enunciados para la ansiedad, y a la
inversa, personas con ansiedad patológica que presentan características propias de la
depresión.
IMPORTANTE: Tanto ansiedad como depresión son formas de reaccionar ante eventos
externos o internos. Si un evento lo vemos como una amenaza se disparará nuestro sistema
de alerta (la ansiedad), si lo interpretamos como una pérdida o un fallo, seguramente se
activará nuestro sistema de conservación de energía (la depresión).
TRANSTORNO DE ESTRES POST-TRAUMATIO(TEPET):
¿Qué es?: Es un tipo de trastorno de ansiedad que Puede ocurrir después de que uno ha
experimentado un trauma emocional que implica una amenaza de lesión o de muerte.
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de trastorno de estrés postraumático
(TEPT)?
· Reviviscencias (luego de haber estado en un periodo de latencia vuelvan a vivir)
· pesadillas y angustia grave
· pensamientos incontrolables sobre la situación.
Estrés post-traumático y COVID-19: Es importante destacar que, debido al papel
fundamental que juega el sueño en la regulación de las emociones, la alteración del sueño
puede tener consecuencias directas en el funcionamiento emocional al día siguiente.
Ocasionando estados de depresión, ansiedad, Fatiga mental, etc.
TRANSTORNO DE PANICO
¿Qué es? Trastorno de ansiedad que consiste en tener ataques repetitivos de intenso miedo
y la sensación de que va a ocurrir un mal acontecimiento. Estos ataques se caracterizan por
· el temor a los desastres o miedo a perder el control, incluso cuando no hay un
peligro real, en esta también puede ocurrir una reacción física.
· Es posible que uno se sienta como si tuviera un ataque al corazón y es que Los
ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento
NOTA: Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan y temen la posibilidad de
tener otro ataque.
¿Cuáles son las señales y los síntomas del trastorno de pánico?

Las personas con trastorno de pánico pueden tener:

1. Ataques repentinos y repetidos de pánico con ansiedad y miedo abrumador

2. Sensación de estar fuera de control o de miedo a la muerte o una fatalidad inminente
durante un ataque de pánico
 3. Síntomas físicos durante un ataque de pánico como taquicardia y aumento de ritmo
cardiaco, diaforesis (aumento de sudoración), escalofríos, temblores, problemas
respiratorios, Astenia o mareos, hormigueo o entumecimiento de las manos, dolor
torácico, dolor de estómago y náuseas
4. Preocupación intensa acerca de cuándo ocurrirá el próximo ataque de pánico
5. Miedo de ir a los lugares donde han tenido un ataque de pánico en el pasado

PERDIDA DE MEMORIA
-Según estudios publicados en The Lancet confirman que pacientes que han padecido el
virus SARS-Cov2, presentan pérdida de memoria hasta 3 meses después de haberse
infectado. Esto se debe a cambios microestructurales cerebrales.
El estudio estuvo basado en un seguimiento de tres meses mediante resonancias magnéticas
de pacientes que padecieron el Covid-19, revela que existe una alteración de la integridad
cerebral microestructural y funcional en las etapas de recuperación de Covid-19, “lo que
sugiere las consecuencias a largo plazo del SARS-CoV-2”.

ESTRÉS POR COVID-19:

El miedo y la ansiedad, así como otras emociones fuertes que provoca esta nueva
enfermedad pueden ser abrumadoras y dar origen al estrés ej: en el lugar de trabajo
(provocando agotamiento mental) y la incapacidad de sobrellevar estas emociones fuertes y
el estrés afectan directamente el bienestar personal, social, laboral y familiar de la persona

¿Cuáles son las señales y los síntomas del Estrés?

· Sentir irritación, enojo o adoptar una actitud d negación

· Sentir incertidumbre, nervios o ansiedad
· Astenia
· Fatiga mental
· Sentirse triste o deprimido
· problemas para dormir
· problemas para concentrarse
3. Factores determinantes de patologías psicológicas en COVID-19
La Salud Mental constituye uno de los objetivos priorizados de la OMS, aunque la
magnitud y el impacto que suponen los trastornos mentales no se corresponden con los
recursos que se dedican a su investigación y atención.
Muñoz propone un modelo compuesto por dominios y una serie de subdominios
relacionados que podrían caracterizar la Salud Mental Positiva de los individuos, ya sean
personas sanas o con alguna enfermedad mental, estas actitudes son:
 1. Actitudes hacia ti mismo: hace referencia a la importancia de la autopercepción y
el auto concepto que se produce con el actuar diario.
2. Crecimiento y auto actualización: habla del sentido de vida y si se actúa en
coherencia con este. Incluye los subdominios de auto actualización como fuerza
motivacional por el desarrollo de las potencialidades humanas y la implicación en la
vida, como el empuje a participar en el desarrollo y cuidado de su vida y al de los
demás.
3. Integración: hace referencia a la capacidad de poder incluir en la vida todas
aquellas experiencias que suceden, tanto positivas como negativas. Depende del
equilibrio psíquico del individuo, su filosofía personal y la resistencia para afrontar
el estrés.
4. Autonomía: da cuenta de cómo el individuo establece relaciones con el mundo que
le rodea y sus semejantes, y cómo las decisiones incluyen a otras personas, es
sinónimo de independencia y autodeterminación.
5. Percepción de la realidad: implica la capacidad para percibir adecuadamente esta,
poder dar cuenta de las circunstancias de manera objetiva.
6. Dominio del entorno: está vinculado a dos temas fundamentales como son el éxito
que hace énfasis en el logro y alcanzar los resultados y en la adaptación que hace
referencia al proceso para llegar a la meta.
7. perturbación psicosocial: Desde la perspectiva de la salud mental, una epidemia de
gran magnitud implica una perturbación psicosocial que puede exceder la capacidad
de manejo de la población afectada.
8. trastornos psíquicos: Se estima un incremento de la incidencia de trastornos
psíquicos (entre una tercera parte y la mitad de la población expuesta podrá sufrir
alguna manifestación psicopatológica, de acuerdo con la magnitud del evento y el
grado de vulnerabilidad).
IMPORTANTE: Aunque debe destacarse que no todos los problemas psicológicos y
sociales que se presentan podrán calificarse como enfermedades, la mayoría serán
reacciones normales ante una situación anormal.

9. Reacción de las personas cercanas: Aunque cada persona reacciona de modo

distinto ante situaciones estresantes, una epidemia infecciosa como la actual implica
el distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento, por lo que los sentimientos
que se experimentan con más frecuencia son Ansiedad, Preocupación o Miedo en
relación con: El propio estado de salud y el de familiares, amigos y conocidos.
10. La experiencia de auto observación, o de ser observado por otros, por síntomas y
signos de haber contraído la infección.
11. El tiempo que está restando al trabajo por este proceso, con la consecuente
pérdida de ingresos y seguridad en el puesto de trabajo, así como las repercusiones
familiares que esto conlleva.
 12. La necesidad de prever el abastecimiento de alimentos, medicamentos, cuidados
médicos u otros bienes necesarios.
13. La preocupación por poder seguir cuidando a familiares.
14. La incertidumbre o frustración por desconocer la duración de esta situación.
15. La soledad asociada con el sentimiento de haber sido excluido del mundo y sus
seres queridos.
16. El malestar o la rabia ante la posibilidad de ser contagiado por la negligencia de
“otros”.
17. El aburrimiento y frustración por no estar conectado a la rutina habitual de la vida.
18. El deseo de beber alcohol o consumir sustancias de abuso para afrontar esta
situación.
19. Los síntomas depresivos como desesperanza, cambios en el apetito o alteraciones
del sueño.
4. Recomendaciones acerca de salud mental en pacientes con COVID-19
RECOMENDACIONES ANSIEDAD
♦ Entender y tomar el control de las visiones distorsionadas sobre los factores
estresantes, como los comportamientos de otras personas o eventos de la vida.
♦ Reconocer y reemplazar pensamientos que causan pánico para ayudarlo a sentirse
más en control.
♦ Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
♦ Evitar pensar que problemas menores se convertirán en problemas terribles.
RECOMENDACIONES DEPRESIÓN
1. Aprender a pedir ayuda: Hablarlo con algún familiar y/o amigo, buscar ayuda
profesional y acudir al centro de salud más cercano o llamar a algún especialista
(médico o psicólogo) para valorar la situación.
2. Realizar un buen diagnóstico: Es necesario valorar todas las áreas que están
afectadas por la enfermedad (afectivas, cognitivas, sociales, perceptivas)
Conllevando al tratamiento más adecuado para cada uno.
3. Tratamiento psicológico y farmacológico: Llevarse a cabo mediante un psicólogo
psicoterapeuta y un médico psiquiatra (en el caso de que en el diagnóstico fuese
necesaria medicación). La combinación de ambas da muy buenos resultados ya que
buscan que la persona pueda sentirse nuevamente ella misma entendiendo lo que le
ocurre y buscando nuevas soluciones frente a la vida.
4. Terapia de grupo: El grupo en sí moviliza aspectos profundos de las personas al
percibir maneras distintas del manejo de los problemas y crea vínculos.
5. Actividad y cuidado físico: Una buena actividad física mejora la relación que tiene
la persona con su propio cuerpo, le crea una rutina que le otorga un cierto orden, le
proporciona unas endorfinas que mejoran su estado de ánimo
 6. Talleres y/o actividades de ocio: ofrecer talleres donde las personas pueden acudir
a realizar alguna actividad que les mantenga con la mente activa. La depresión
produce un enlentecimiento del pensamiento, sentimiento de inutilidad y unas
fantasías muchas veces terribles, entre otras cosas.
7. Formación y apoyo al familiar: Para poder sobrellevarla y ayudar a la persona
deprimida es fundamental que los familiares estén informados acerca de la
enfermedad y que tengan las herramientas básicas para poder contener en momentos
de crisis y apoyar y animar en otros momentos. A su vez, la terapia familiar está
recomendada en algunos casos donde la depresión se esté reforzando o generando a
través de los vínculos y dinámicas familiares de los miembros.
8. Relaciones interpersonales: Uno de los síntomas más característicos de la
depresión es el retraimiento, la soledad y la falta de vínculos. La satisfacción
personal y la felicidad están estrechamente ligadas a dos factores: la interpretación
que damos a la realidad y la calidad de los lazos afectivos.
9. Mantener todo lo anterior: Todas estas recomendaciones forman parte de un
proceso y, por lo tanto, la constancia, la perseverancia y la paciencia son claves para
la superación.
Recomendaciones Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
 Pese a que puede tomar un tiempo sentir los beneficios de la terapia o de los
medicamentos, el tratamiento puede ser efectivo y la mayoría de las personas se
recupera.
 Pasar tiempo con personas comprensivas y afectuosas, como familiares, amigos, líderes
religiosos u otros puede brindar cura y alivio

Recomendaciones para Trastorno de pánico

 No colmarse de informaciones y sobre todo cumplir con las medidas sanitarias que
emanan de las autoridades de salud. Es conveniente buscar información de fuentes
confiables, ingresar a páginas oficiales sea de la Organización Mundial de la Salud o
Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.

Recomendaciones Pérdida de memoria (NO ENVIARON INFORMACION)

Recomendación para Estrés por COVID:

Existen diferentes tipos de recomendaciones para saber sobrellevar el estrés de forma adecuada
sin que este tenga repercusiones sobre nuestra salud mental y física, algunos de estos pueden ser

 ordenar las cosas que hacer en un tiempo determinador y así llevar cierto orden al hacer
los deberes o tareas
 el mantenerse en contacto con personas que sepas que te puedan transmitir apoyo
emocional será de muchísima ayuda
 tomar el tiempo libre para actividades que distraigan tu mente, ejemplos pueden ser leer
o hacer ejercicio y evitar en lo posible pensar sobre eso que te tiene agobiado o estresado