Profesora
Jenifer Brito
Masaje
Descontracturante
¿Qué es el masaje descontracturante?
El cuerpo va acumulando tensiones, que se refleja en el cuerpo y que finalmente
produce dolor, tirones o molestias. Si no se atiende a tiempo, puede terminar en
lesiones.
Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la
musculatura y disolver la contractura que se producen por el estrés, la mala postura,
la falta de descanso.
Es un masaje algo más fuerte que uno de tipo relajante, aunque no tiene por que
resultar doloroso.
¿Cómo se forma la contractura?
Nuestro cuerpo utiliza para funcionar y sostener las funciones corporales que lo
mantienen con vida también tiene la capacidad de utilizar la musculatura, el esfuerzo
y los movimientos durante un tiempo más o menos prolongado, durante todo este
proceso se utiliza la respiración entonces el oxigeno, el cual contiene el aire para la
sangre, la cual alimenta dichas funciones mencionada anteriormente.
Cuando la respiración no es la adecuada o el esfuerzo físico es excesivo los músculos
no reciben la suficiente cantidad de oxigeno que necesita para realizar la función que
necesitamos o el esfuerzo físico que queremos realizar, el cuerpo comienza a trabajar
en estado anaeróbico es decir sin utilizar oxigeno.
En esta instancia el cuerpo libera un liquido llamado acido láctico que mantiene a los
músculos funcionando aun sin recibir la cantidad adecuada de oxigeno. Cuando el
esfuerzo concluye la cantidad de acido láctico que aun se halla en el tejido muscular
sin utilizar, permanece en la zona causando las famosas dureza o más conocidas
técnicamente como contractura en el tejido.
Otra posibilidad por la cual se forma una contractura es cuando un esfuerzo mas allá
de nuestra capacidades físicas es realizado lo cual genera un impacto traumático
sobre la musculatura, que luego queda en estado de tensión permanente, sin poder
ser elongado o movilizada.
Como actúa el masaje terapéutico descontracturante en ek
organismo
En el tejido cutáneo:
° Descama la epidermis
° Facilita la respiración de la piel
° Mejora la actividad de las glándulas sebáceas y sudoripas
° Dilata los vasos sanguíneos de la piel coadyuvantes en su alimentación.
° Acelera la circulación de la sangre y de la linfa en los vasos de la piel acelerando el
suministro de las sustancias alimenticias y la eliminación de los productos del
metabolismo.
El tejido muscular
° Facilita el suministro de oxígeno y sustancia alimenticias a los músculos ° Acelera la
eliminación de los productos del metabolismo.
° Aumenta la capacidad para el esfuerzo (después de un masaje de 5 minutos la
capacidad muscular para el esfuerzo aumenta 3-5 veces)
° Evita la atrofia muscular
Dolencias que pueden quedar después de un masaje
descontracturante
° Jaqueca y dolores de cabeza.
° Cambio degenerativo en la cervical.
° Dolor en los hombros.
° Cambios degenerativo en las articulaciones de la cadera o la rodilla
° Dolor en el musculo de la ciática.
Orden del Masaje
Pies
Piernas
Espalda
Brazos
Manos
Cuello
Cabeza
Maniobras en el masaje
1.- Toma de contacto
2.- Pases suave
3.- Rastreo de contractura
4.- Disolución de contractura
5.- Volvemos con pases suaves
6.- Fricción de deslizamiento (2)
° Digital
° Digital Palmar
° Nudillo
° Nudillo caminando
° Arrastre
° Digital palmar reforzado
7.- Amasamiento (1)
° Digital
° Nudillo
° Digital Palmar
8.- Estiramiento Muscular según la zona
Estiramiento de Piernas
Estiramiento de Espalda y Brazos
