La comba
Nerea Tébar Sánchez
1ºB Bachillerato
HISTORIA
La comba se trata de un juego de agilidad que existe desde hace siglos ya que se han
encontrado descripciones muy detalladas en escritos antiguos provenientes de las
civilizaciones fenicias, egipcias y chinas.
Muchos piensan que el origen del salto de cuerda se produjo sobre el año 1600 a. C. en el
antiguo Egipto, donde existía una gran industria para la fabricación de cuerda trenzada a
partir de fibras vegetales en las riberas del Nilo. Los trabajadores manufacturaban cuerdas,
lianas y sogas de diversos tamaños y longitudes y entregaban a sus hijos fragmentos de estos
útiles para que se divirtieran saltando. Este juego fue observado por los marineros que
llegaban a las costas y ciudades del interior del río Nilo y fue difundido por los puertos del
Mediterráneo oriental durante sus viajes.
La práctica también era común en la Antigua China. Los artesanos fabricaban una cuerda
trenzada con hilos y solía ser un juego muy común en la fiesta de año nuevo.
Hipócrates (460-377 a.C.), médico griego llamado padre de la medicina, recomendaba
saltar a la cuerda como una práctica de agilidad. Así, En la antigua Grecia y Roma, atletas y
soldados incorporaban el salto a la cuerda en su entrenamiento. Esto les ayudaba a mejorar
su resistencia y coordinación.
Durante la Edad Media, esta actividad se popularizó en Europa, especialmente entre los
niños. Se fabricaban cuerdas con materiales naturales como fibras vegetales y cuero.
Según la Federación Internacional de Salto a la Comba (FISACIRSF), el salto a la comba
es originario de Holanda. Y por ello, la variedad de saltar con dos cuerdas se le conoce como
“doble holandés” (double dutch).
En los años 40 y 50 del siglo pasado, se hizo un juego popular en Estados Unidos. En las
décadas siguientes, un movimiento apreció los beneficios cardiovasculares para la salud de
los niños que los practicaban, con lo que se fomentó la creación de clubes y las competiciones
que se han extendido poco a poco por el mundo.
En la década de 1970, el profesor de Educación Física Richard Cendali (Colorado,
[Link].), le da un nuevo enfoque a este juego popular y lo convierta en un deporte. Richard,
en sus entrenamientos como futbolista, tuvo que elegir entre 15 minutos de comba o realizar
1 hora de escalones. Optó por los escalones, ya que el salto de comba era de chicas. Cuando
llegó el invierno y tenía que realizar los ejercicios en el exterior, prefirió coger la comba.
Pronto la comba no tenía ningún atractivo para él, ya que tan sólo realizaba saltos básicos,
así que empezó a realizar cruces de manos, balanceos, saltos dobles, etc. Las sesiones, poco a
poco, fueron aumentando tanto en dificultad como en número de habilidades. A principios
de los años 70 Richard Cendali empezó a difundir el salto de comba por EEUU y después
por todo el mundo.
En la actualidad, hay inscritos en la Federación Internacional de Salto de Comba 432
clubes en todo el mundo
DATOS CURIOSOS
Existen representaciones artísticas que evidencian la práctica del salto a la comba en días
pasados y en su origen. La historia del salto de cuerda se refleja en que algunos trabajos de
artistas famosos, como ‘Saltando a la comba’ de Sorolla, o la escultura de una niña saltando
a la cuerda, de Picasso.
Algunos de los récords de salto a la cuerda son:
En 1963, Tom Morris, de 71 años, corrió mientras saltaba la cuerda durante 1264 millas
(2022 km), desde la ciudad de Brisbane hasta la ciudad de Cairns en Australia
El título del “saltador más rápido” le pertenece a Albert Rayner de Gran Bretaña, quien
salto el lazo 128 veces durante 10 segundos en Birmingham, Inglaterra en 1982.
En 1991, un total de 120.115 personas en Suecia saltaron la soga al mismo tiempo para
celebrar el día del salto de cuerda.
El filipino de 35 años Ryan Alonzo, batió el récord de saltos cruzados en 2022, con 3731
cruces. Apodado como «Skipman», alcanzó su primer récord en 2021 tras alcanzar
40.980 saltos dobles en 12 horas.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO (45 MINUTOS)
Calentamiento
+ Carrera suave 2 minutos
Parte principal
Descanso 4 minutos
Descanso 4 minutos
Descanso 4 minutos
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Vuelta a la calma
2 minutos andando por la pista, despacio.
Isquios, gemelos y sóleo Psoas Cuádrceps
15 sec por lado 15 sec por lado 15 sec por lado
Espalda y glúteos Aductores Lumbares
15 sec por lado 15 sec por lado 15 sec
Tríceps Cuello Antebrazos
15 sec por lado 15 sec por lado 15 sec por lado
BILBIOGRAFÍA
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ref=https%3A%2F%[Link]%2Fsociedad%2Frecord-guinness-cuerda-
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