FACULTAD DE DERECHO Y HUMANIDADES

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA TÍTULO

Programa de Prevención para el Bienestar psicológico en los estudiantes del 4°B
de primaria de la Institución Educativa “JUAN XXIII”, 2023.
CURSO

Programas de Promoción y Prevención para el Bienestar Psicológico.

AUTOR (ES)

Acuña Huamán, Jackeline

Chavesta Romero, Elena Cristina

Chinchay Silva, Britney Sthefanie

Medina Vásquez, José Leles

Ñiquen Chiroque, Samira Xiomara

(Coordinadora)

Ropón Hurtado, Walter Aarón

DOCENTE

Mg. Psic. Tito Adán Sánchez

Medina.

SECCIÓN

B
I. DATOS INFORMATIVOS.
1.1. Denominación : “¿Auto? ¿Cuidado?”
1.2. Beneficiarios : Estudiantes del 4to grado “B” de la I.E “JUAN XXIII”
1.3. Número de participantes : 30 alumnos
1.4. Duración de la sesión : 45 minutos
II. INTRODUCCIÓN.
En esta sesión se abarcara un tema fundamental en la vida de un estudiante, el
autocuidado, que a su vez implicara el tema de la auto aceptación, es de vital
importancia tocar este tema en la etapa actual de los estudiantes para generar un
desarrollo social, emocional y físico adecuado, para esto se empleara el enfoque
humanista del cual se aplicaran ciertas estrategias mediante dinámicas que generen el
compartir experiencias en momentos reales que suceden en su vida cotidiana en
relación al tema principal.
Tobón quien nos menciona promover el autocuidado requiere un enfoque humanista,
por lo que debemos partir del concepto de persona como un todo y de salud como
“resultado del cuidado que nos damos a nosotros mismos y a los demás de la
capacidad de tomar decisiones, tomar el control de la propia vida y garantizar que la
sociedad en la que se vive brinde oportunidades para que todos sus miembros
disfruten de buena salud” (Carta de Ottawa 1986, p.1 citado por Tobón Correa, 2003,
p.10).
Por lo tanto podemos mencionar que el enfoque humanista examina el significado de
las experiencias de las personas en situaciones de la vida real que ocurren
naturalmente en la vida cotidiana mientras que la psicología humanista busca
comprender cómo las personas experimentan el mundo y esta comprensión comienza
con captar el punto de vista o punto de vista de la persona que se observa.
Por última instancia la Universidad de la Costa (2020) expresa que esta perspectiva se
alinea naturalmente con la temática de autocuidado, ya que busca fortalecer la
percepción positiva que cada niño tiene de sí mismo. Esta perspectiva se alinea
naturalmente con la temática de autoestima, ya que busca fortalecer la percepción
positiva que cada niño tiene de sí mismo.
Desde una perspectiva humanista, el autocuidado es un acto de amor propio y una
manifestación de la autorrealización.
Martínez (2020) menciona sobre el autocuidado, es el cuidado de uno mismo en su
sentido más amplio, basado en el autoconocimiento y la consideración de los aspectos
 físicos y emocionales. Todas estas son actividades que las personas realizan para
mantener sus vidas, su salud y su felicidad.
En este marco, el autocuidado se percibe como una manera de honrar la valía y el
potencial de cada individuo, promoviendo así su crecimiento y desarrollo pleno.
III. OBJETIVO DE LA SESIÓN.
Conocer la importancia del autocuidado, enseñándoles prácticas sencillas para
mantener una buena salud física, social y emocional.
IV. INFORMACIÓN OTORGADA.

Según Orem (Oltra, 2013), el autocuidado se define como “actividades realizadas por
individuos, familias o comunidades, con el objetivo de mejorar la salud, prevenir
enfermedades, limitarlas o restaurarlas cuando sea necesario. Por lo tanto, el
autocuidado no es una actitud aleatoria o improvisada, sino más bien una función
constante que las personas desarrollan y realizan conscientemente para mantener su
salud y bienestar.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el bienestar emocional es “un

estado de voluntad en el que una persona reconoce sus propias capacidades, afronta
las tensiones normales de la vida, trabaja productivamente y contribuye a la
comunidad”. Permitiéndonos alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional, para
disfrutar al máximo de la vida y poder afrontar los problemas de forma positiva.
(Gordillo, 2023)

De acuerdo con Orem, todas las personas poseen la capacidad y la responsabilidad de

velar por su propio bienestar y salud. El autocuidado engloba prácticas como el
mantenimiento de la higiene personal, la adopción de una alimentación apropiada, la
elaboración de actividad física y la toma de decisiones informadas acerca de su
atención médica. Orem argumenta que las personas pueden enfrentar un déficit de
autocuidado cuando no son idóneas de llevar a cabo las labores requeridas para
preservar su salud. En situaciones de déficit de autocuidado, es posible que requieran
la ayuda de enfermeras y otros especialistas de la salud para satisfacer sus necesidades
de cuidado personal. Esta parte de la teoría de Orem describe el papel de las
enfermeras en el respaldo y fomento del autocuidado en los pacientes. Las enfermeras
evalúan la capacidad de autocuidado de los individuos y brindan asistencia cuando se
identifican insuficiencias en el autocuidado. También pueden educar a los pacientes
sobre cómo cuidar de sí mismos de manera efectiva y promover la independencia en
la gestión de su cuidado personal (Naranjo, 2017)

Yarleque (2020) nos menciona en su trabajo de investigación, que la higiene personal

es un componente esencial en la educación y el desarrollo biopsicosocial de cada
niño, y su presencia está determinada por una variedad de factores. Por ello podemos
decir que la higiene personal se refiere a todas las medidas y reglas que debemos
seguir individualmente con el fin de lograr y mantener una apariencia física aceptable,
un óptimo desarrollo físico y un estado de salud adecuado, para alcanzar una higiene
personal adecuada, es esencial seguir de manera sistemática las prácticas higiénicas
que son necesarias para preservar una buena salud y para mantener nuestros cuerpos
limpios, también para mejorar nuestra apariencia y aspecto en general. Finalmente
podemos decir que la higiene es más que simplemente lavarse las manos y la boca,
pues se trata de enseñar cómo asearse y cómo limpiar de forma óptima cada parte del
cuerpo, qué productos y objetos se necesitan para ello y finalmente cómo secar el
cuerpo (CENTRO MEDICO ABC, 2023).

La auto aceptación significa aceptar de manera realista y tolerante nuestros

pensamientos, sentimientos y comportamiento. La aceptación incluye cambiar lo que
se puede cambiar y aceptar lo que no se puede cambiar sin juicio, está asociada con la
felicidad; Cuanto más te aceptes a ti mismo, más felicidad aceptarás y disfrutarás, así
mismo puedes reconocer tus debilidades, pero aun así aceptarte a ti mismo
plenamente. (Terapify, 2023).

El autocuidado se erige como un pilar fundamental en la promoción del bienestar

integral de los individuos, incidiendo de manera significativa en los ámbitos físico,
social y emocional. Esta justificación se apoya en la visión de autores reconocidos y
en el enfoque humanista que destaca la importancia de honrar y nutrir la esencia de
cada ser humano.
1. Bienestar Físico:
Tovar et, al., (2023) menciona acerca del bienestar fisico que es la relación peso-talla
y uno de los indicadores de salud que se debe vigilar a cualquier edad, y en escolares
es muy importante, ya que incide en el correcto crecimiento y desarrollo. El
autocuidado en este ámbito implica la adopción de hábitos que promueven la salud
física, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado.
2. Bienestar Social:
Las relaciones interpersonales y el sentido de pertenencia son cruciales para el
bienestar social y emocional. Alfaro et al., (2015) nos menciona que la promoción se
asemeja a la prevención ya que requiere una identificaión previa asi como la
identificaión de algo que va mal, refiriendose a ello como un problema social, una
exclusión, una connotación negativa Por podemos mencionar que al fomentar
relaciones positivas y constructivas, se les brinda un entorno propicio para aprender
habilidades sociales, emocionales y cognitivas. Asi mismo el autocuidado social
implica establecer y mantener conexiones saludables, así como cultivar relaciones
enriquecedoras y significativas.
3. Bienestar Emocional:
El autocuidado emocional involucra el reconocimiento y la gestión de emociones, así
como la promoción de estados emocionales positivos y la construcción de resiliencia
emocional. Gordillo (2023) menciona que por tanto, la educación y el bienestar
espiritual son trascendentales frente a los contenidos académicos, pues estos deben
combinarse armoniosamente para crear un aula feliz.
V. ORGANIZACIÓN DE TALLERES.
VI. MATRIZ DE ACTIVIDADES.
VII. RESUMEN.
VIII. CONCLUSIONES.

● El autocuidado abarca muchas facetas, es parte fundamental de una autoestima sana y

de una autoimagen positiva. Cuanto más satisfechos estemos con nuestras
necesidades, más cuidado, atención y amor nos daremos y más valiosos nos
sentiremos, lo que sin duda fortalece nuestra propia autoestima y nos permite tener
relaciones más sanas con los demás.
● A lo largo del taller, se ha destacado cómo el autocuidado abarca una amplia gama de
acciones, desde simples gestos diarios hasta decisiones a largo plazo que impactan en
nuestra calidad de vida. Hemos reflexionado sobre la importancia de escuchar
nuestras propias necesidades y de establecer límites saludables en nuestras
interacciones con el entorno.
● Además, hemos explorado herramientas prácticas y técnicas que pueden ser
fácilmente integradas en nuestras vidas cotidianas. Desde la práctica de la atención
plena hasta la creación de rituales personales de cuidado, hemos descubierto una
amplia gama de posibilidades para nutrir nuestro bienestar físico y emocional.
● En última instancia, este taller nos invita a ser guardianes de nuestro propio bienestar,
recordándonos que el autocuidado es un acto de amor hacia nosotros mismos. Cada
pequeño gesto de autocuidado que incorporamos en nuestra vida cotidiana es un
tributo a nuestra propia valía y una inversión en nuestra propia felicidad.
● Se brindará un espacio adecuado para que los estudiantes exploren y conozcan su
confianza y seguridad, en su entorno con sus sentidos y su cuerpo así poco a poco fue
desarrollando sus capacidades especialmente a través del juego , en el aseo provocó el
mantenerse limpios y con buen aroma. Los niños cuando se les sensibiliza del buen
hábito de higiene.
IX. REFERENCIAS.
BIBLIOGRAPHYCENTRO MEDICO ABC. (15 de agosto de 2023). Habitos de
Higiene personal para niños y niñas. [Link]
[Link]
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Tobón Correa, O. (2003). El autocuidado una habilidad para vivir. Hacia La

Promoción de La Salud [Internet]. El AUTOCUIDADO UNA HABILIDAD
PARA VIVIR, 8, 1-12.
[Link]
article/view/1870

Universidad de la Costa. (2020). Enfoque Humanista. Universidad de la Costa.

Repositorio de la Universidad de la Costa.
[Link]
ue%20Humanista%20_%[Link]?sequence=1&isAllowed=y

Yarleque, E. (2020). "Hábitos de higiene en los niños y niñas del primer grado de
primaria de la institución Educativa N° 1332 - 2019""[Tesis de Licenciatura,
Universidad Cesar Vallejo]. Universidad César Vallejo. Repositorio de la
Universidad Cesar Vallejo.
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de Revistas Científicas de América Latina, el Caribe, España y Portugal,
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Martínez, E. (08 de junio de 2020). Autocuidado en niños: cómo fomentarlo.

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ninos/autocuidado-fomento-en-los ninos#:~:text=Autocuidado%20en%20ni
%C3%B1os%20%C2%BFpara%20qu%C3%A9,son%20claves%20para
%20su%20desarrollo.
Tovar, G., Gutierrez, J., Riveros, F., Ortiz, C., Sandoval, M., & Medina, M. (2023). Para qué
y cómo medir el bienestar físico y psicológico de estudiantes adolescentes: estudio
piloto 2022, Bogotá. [Link]
[Link]
X. ANEXOS:
Anexo 2.A

Anexo 2.B

[Link]
Anexo 3.B

Anexo 4.B
Anexo 2.E.
Fotocheck:
Anexo 2.F
Bibliografía
Alfaro, J., Casas, F., & Lopez, V. (2015). Bienestar en la infancia y adolescencia. Red de Revistas Científicas de América Latina, el Caribe,
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Yarleque, E. (2020). "Hábitos de higiene en los niños y niñas del primer grado de primaria de la institución Educativa N° 1332 - 2019""[Tesis
de Licenciatura, Universidad Cesar Vallejo]. Universidad César Vallejo. Repositorio de la Universidad Cesar Vallejo.
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