Nº de Modelo PFEL04211

Nº de Version 0
Nº de Serie MANUAL DEL USUARIO
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.

Calcomanía con
el Número de
Serie (debajo de
la armadura)

¿PREGUNTAS?
Para Servicio Técnico:
Tel. 01-800-681-9542
[email protected]

Tecnoservicio
Calle #4 No. 36
Col. San Pedro de los Pinos
Del. Benito Juarez
México D.F. C.P. 03800
Importador:
Pro Italy Mark S.A. de C.V.
Insurgentes sur No. 552
Col. Roma sur del. Cuauhtemoc,
México D.F. México C.P. 06760
RFC: PIM8212089C7

Especificaciones eléctricas
UTILIZA 4 BATERIAS TIPO D DE
1,5 V cc (6 V cc). NO INCLUIDAS

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
258865
MONTAJE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIBUJO DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
GARANTÍA LIMITADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

258868
Este dibujo muestra las ubicaciones de las
calcomanías de advertencia. Si falta una
calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada
de este manual y solicite una nueva calco-
manía de reemplazo gratuita. Péguela en el
lugar indicado. 218557
259345 Nota: Las calcomanías pueden
166909 218556
no mostrarse en su tamaño real.

PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

2
PRECAUCIONES IMPORTANTES

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico, antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

1. Antes de iniciar cualquier programa de 9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
ejercicios consulte con su médico. Esto es personas que pesen más de 113 kg.
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos 10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
que tengan problemas previos de salud. no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
2. Use el entrenador elíptico solamente como zado deportivo para protegerse los pies al
se describe en este manual. hacer ejercicio.

3. Es responsabilidad del propietario el ase- 11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
gurarse de que todos los usuarios del desmontar o usar su entrenador elíptico.
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones. 12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
4. El entrenador elíptico está diseñado afectar la exactitud de las lecturas de su
solamente para uso doméstico. No use el ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
entrenador elíptico en un entorno comercial, está diseñado únicamente como ayuda para
de alquiler, o institucional. el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el 13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio libre; los pedales continuarán moviéndose
cubierto ni cerca de agua. hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de 14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m dor elíptico y no la arquee.
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño, 15. Recuerde que si se ejercita más de la cuenta,
coloque un tapete debajo del entrenador podría sufrir lesiones graves o incluso
elíptico. la muerte. Si siente dolor o experimenta
mareos al hacer ejercicio, deténgase inmedi-
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas atamente y descanse.
las piezas de manera regular. Cambie inme-
diatamente cualquier pieza desgastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.

3
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador preguntas después de leer este manual, por favor vea
elíptico PROFORM® COMFORT STRIDE. El entre- la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
nador elíptico COMFORT STRIDE proporciona una anote el número de modelo y el número de serie del
impresionante selección de características diseñadas producto antes de contactarnos. El número del modelo
para que sus entrenamientos en casa sean más efecti- y la ubicación del número de serie se muestran en la
vos y agradables. portada de éste manual.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Largura: 188 cm
Anchura: 64 cm
Consola

Brazo Monitor del Ritmo

Cardíaco
Baranda

Charola de Accesorios

Pedal

Rueda

Disco Perilla del Pedal

Manubrio

Pata de Nivelación

4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.

Tornillo M4 x Tornillo M4 x
Tuerca de Arandela M8 Arandela Dividida 16mm (92)–7 48mm (103)–2
Bloqueo M8 (33)–6 M10 (78)–5
(77)–4

Tornillo M8 x 18mm Tornillo M8 x 20mm Perno Botón M8 x 45mm (76)–4 Tornillo M10 x 20mm
(85)–2 (80)–4 (79)–8

Juego de Pernos (31)–2

Tornillo M10 x 85mm (82)–4

5
MONTAJE

• Para contratar un técnico autorizado para ensam- • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
blar este producto, llame al 01-800-681-9542. para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
• El montaje deberá ser realizado por dos
personas. una llave ajustable

• Coloque todas las piezas en un área despejada un destornillador Phillips

y quite el material de empaque. No descarte el
material de empaque hasta que haya finalizado un mazo de goma
con los pasos del montaje.
El montaje puede ser más fácil si tiene su propio
• Para identificar las piezas pequeñas, vea la juego de llaves. Para evitar dañar las piezas, no
página 5. utilice herramientas eléctricas.

1. Mientras otra persona levanta la parte trasera de

1
la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero
(70) a la Armadura con dos Tornillos M10 x
85mm (82).

70

82

2. Oriente el Estabilizador Delantero (73) como lo

2
indica la pegatina.
73 82
Mientras otra persona levanta la parte delantera
de la Armadura (1), conecte el Estabilizador
Delantero (73) a la Armadura con dos Tornillos
M10 x 85mm (82).

6
3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta
3
del Protector (37) como se muestra. Deslice
la Cubierta del Protector hacia arriba sobre el
Montante Vertical. Atadura
de Cables
Pida a otra persona que sujete el Montante
Vertical (2) y la Cubierta del Protector (37) cerca
de la Armadura (1).

Localice la atadura de cables en el extremo

inferior del Montante Vertical (2). Ate la atadura
de cables al Cable Principal (42). A continuación, 2
tire del extremo superior de la atadura de cables
hasta que el Cable Principal pase por completo
a través del Montante Vertical.

Clave: Para evitar que el Cableado Principal 37

(42) caiga dentro del Montante Vertical (2),
asegure el Cable Principal con la atadura de
cables.

Atadura
de Cables
42
1

4. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal

4
(42). Deslice el Montante Vertical (2) sobre la
Evite pellizcar el
Armadura (1). Cable Principal (42) 37
Pídale a otra persona que sostenga la Cubierta
del Protector (37) hacia un lado.

Conecte el Montante Vertical (2) con cinco

Tornillos M10 x 20mm (79) y cinco Arandelas 2
Divididas M10 (78). Clave: Apriete parcial-
44, 45 79 78 78
mente los cinco Tornillos y luego apriete
completamente cada uno de ellos.
79
Presione la Cubierta del Protector (37) en los
Protectores Izquierdo y Derecho (44, 45). 1

7
5. Oriente la Baranda (39) como se muestra.
Pídale a otra persona que sostenga la Baranda 5
cerca del Montante Vertical (2).
79
Ubique los Cables del Sensor (28) en la Baranda 39
(39). Introduzca el Alambre del Sensor derecho
en el lado derecho del Montante Vertical e 28
2 79
introduzca el Cable del Sensor izquierdo en el
lado izquierdo del Montante Vertical. Tire de los
Cables del Sensor hacia arriba, sacándolos por
la parte superior del Montante Vertical.
Evite pellizcar
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
los cables
cables. Conecte la Baranda (39) al Montante
Vertical (2) con tres Tornillos M10 x 20mm (79).

6. La Consola (4) está alimentada por cuatro pilas

de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar 6
pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con Tornillos
pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas Cubiertas
estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la de las Pilas
Consola ha estado expuesta a bajas tem-
peraturas, deje que alcance la temperatura
ambiente antes de introducir las pilas. De lo
contrario, las pantallas de la consola u otros
componentes electrónicos podrían sufrir
daños. Extraiga el tornillo, retire la cubierta de Pilas
las pilas e introduzca las pilas en el compar-
timento de pilas. Asegúrese de orientar las
pilas como se muestra en los diagramas
dentro de los compartimentos de pilas. Luego
vuelva a colocar la cubierta de las pilas.
4
Para comprar un adaptador de corriente
opcional, llame al número telefónico ubicado
en la portada de este manual. Para evitar que
la consola resulte dañada, use solamente un
adaptador de corriente suministrado por el
fabricante. Inserte un extremo del adaptador de
corriente en la toma de la consola y conecte el
otro extremo a una toma de corriente instalada
conforme a las normas y ordenanzas locales.

8
7. Retire la atadura de los cables del Cable
7
Principal (42) y deséchela.
4 Evite pellizcar
Mientras otra persona sostiene la Consola (4)
el cable
cerca del Montante Vertical (2), conecte los
cables de la Consola al Cable Principal (42) y a
42
los Cables del Sensor (28). 2

Inserte el exceso de cables dentro del Montante

Vertical (2) o dentro de la Consola (4). 28

Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los

92
cables. Conecte la Consola (4) al Montante
Vertical (2) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (92).

8. Luego fije la Cubierta de la Consola (32) a la

8
Consola (4) con dos Tornillos M4 x 48mm (103).
4

32

103

9. Identifique el Brazo del Pedal Derecho (49), el

9
cual se encuentra marcado con una etiqueta
adhesiva que dice “Derecha” (L o Left indica
izquierda; R o Right indica derecha).

Deslice el Brazo del Pedal Derecho (49) sobre el

Brazo de la Manivela Derecha (25). Fije el Brazo
del Pedal Derecho con un Tornillo M8 x 18mm
(85) y una Arandela M8 (33). Luego presione 80 33
una Tapa del Brazo del Pedal (30) sobre el
Brazo del Pedal Derecho.
49
Mientras otra persona levanta la parte trasera
del Pedal Derecho (13) introduzca uno de los
25 13
Ejes de Leva (75) en el Brazo del Pedal Derecho
(49). Fije el Eje de Leva con un Tornillo M8 x
20mm (80) y una Arandela M8 (33). No apriete 33
demasiado el Tornillo; el Eje de Leva debe 85 75
30
girar libremente.

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

9
10. Identifique el Brazo Derecho (9), el cual se
10
encuentra marcado con una etiqueta adhesiva
con la letra “R” (L o Left indica izquierda; R o
Right indica derecha).

Oriente el Brazo Derecho (9) y una de las Patas 8

del Brazo (6) como se muestra. Inserte el Brazo
9
Derecho dentro de la Pata.

Conecte el Brazo Derecho (9) a la Pata del

Brazo (6) con dos Pernos Botón M8 x 45mm
(76) y dos Tuercas de Bloqueo M8 (77).
Asegúrese de que las Tuercas de Bloqueo Orificios
estén dentro de los orificios hexagonales. 77 Hexagonales
No ajuste completamente los Pernos Botón
todavía. 76 77

Conecte el Brazo Izquierdo (8) a la otra Pata

del Brazo (6) de la misma manera. 76
6
6

11. Utilizando una bolsa plástica pequeña para

mantener los dedos limpios, aplique una buena 11
cantidad de la grasa incluida al eje situado en el
lado derecho del Montante Vertical (2).

Deslice el Brazo Derecho (9) sobre el Montante

Vertical (2).
2
Conecte el Brazo Derecho (9) con un Tornillo M8 9
Grasa
x 20mm (80) y una Arandela M8 (33).

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico. 33
80

10
12. Aplique una pequeña cantidad de grasa a un
12
Juego de Pernos (31).

Sostenga el extremo del Brazo del Pedal 76

Derecho (49) dentro del soporte de la Pata del
Brazo (6) derecha.
76
Conecte la Pata del Brazo Derecho (6) al Brazo
del Pedal Derecho (49) con el Juego de Pernos
(31).

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.
6
Ajuste los Pernos Botón M8 x 45mm (76). 31

31

49
Grasa

13. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que

13
tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22),
que tiene lengüetas.

Fije una Cubierta A del Pivote (19) y una

Cubierta B del Pivote (22) alrededor del Brazo
Derecho (9) presionando los ganchos de la
Cubierta A en las lengüetas de la Cubierta B.

Repita este paso en el otro lado del entrena- 8

dor elíptico. 19 9

Clave: Asegúrese de que las Cubiertas del 22

Pivote (19, 22) estén posicionadas como se
22
muestra.

19
Gancho

11
14. Conecte la Cubierta Trasera del Montante
14
Vertical (3) al Montante Vertical (2) con tres
Tornillos M4 x 16mm (92).

92
2

92

15. Conecte la Cubierta Delantera del Montante

15
Vertical (16) alrededor del Montante Vertical
(2) presionando los ganchos de la Cubierta
Delantera del Montante Vertical con las lengüe-
tas de la Cubierta Trasera del Montante Vertical
(3).
16

16. Inserte la Charola de Accesorios (5) dentro de la

16
Cubierta Trasera del Montante Vertical (3).

12
17. Conecte una Cubierta Delantera de la Pata (20)
17
y una Cubierta Trasera de la Pata (21) alrededor
de la Pata del Brazo (6) derecho presionando
los ganchos de la Cubierta Delantera de la Pata
sobre las lengüetas de la Cubierta Trasera de la
Pata.

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

6
20

21

18. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente.
Nota: Algunas piezas pueden sobrar después de terminado el montaje. Para proteger el suelo o la alfombra
contra cualquier daño, coloque un tapete debajo del entrenador elíptico.

13
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se Si el entrenador

requieren dos personas para moverlo. Párese frente elíptico se balancea
al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical ligeramente sobre el
y coloque un pie contra una de las ruedas. Tire del suelo durante su uso,
montante vertical y pídale a otra persona que levante gire una o las dos
el estabilizador trasero hasta que el entrenador elíptico patas de nivelación
ruede sobre las ruedas. Con cuidado mueva el entre- que se encuentran Patas de
nador elíptico a la ubicación deseada y luego bájelo ubicadas debajo del Nivelación
hasta el piso. estabilizador trasero
hasta que consiga
eliminar el movimiento de vaivén.

CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LOS PEDALES

Cada pedal puede ser ajustado en varias posiciones.

Para ajustar cada pedal, solo levántelo y gire la perilla
que se encuentra debajo de éste. Asegúrese de aju-
star ambos pedales en la misma posición.
Montante
Vertical

Pedal

Coloque
el pie aquí Perilla
del Pedal

Rueda

Levante
aquí

14
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Para subirse al entrenador elíptico, sostenga las

barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que
está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie Brazos
en el otro pedal.

Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a Barandas

moverse continuamente. Nota: Los discos de los
pedales pueden girar en ambas direcciones. Se
recomienda que haga rotar los discos de los
pedales en la dirección que muestra la flecha; sin
embargo, también puede hacer rotar los discos
de los pedales en la dirección opuesta para dar
variedad.
Pedales
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga
el volante. Cuando los pedales estén estacionarios,
bájese del pedal más alto primero. Luego bájese reti-
rando el pie del pedal más bajo.

15
 DIAGRAMA DE LA CONSOLA

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Por ejemplo, puede perder esos kilos no deseados

con el entrenamiento para perder peso en 8 semanas.
La consola avanzada ofrece una serie de funciones Los entrenamientos iFit controlan la resistencia de los
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti- pedales mientras la voz de un entrenador personal
vos y agradables. le asesora. Las tarjetas iFit se venden por separado.
Para comprar tarjetas iFit, visite la web
Cuando use la función manual de la consola, podrá www.iFit.com o llame al número telefónico ubicado
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un en la portada de este manual. Las tarjetas iFit tam-
botón. A medida que ejercita, la consola proporcio- bién están disponibles en ciertos establecimientos
nará información continua del ejercicio. Usted también selectos.
puede medir su ritmo cardíaco usando el monitor del
ritmo cardíaco del mango. También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su
La consola ofrece doce entrenamientos preestab- música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
lecidos. Cada entrenamiento preajustado cambia
automáticamente la resistencia de los pedales a Para usar la función manual, vea la página 17. Para
medida que lo guía en un entrenamiento efectivo. utilizar un entrenamiento preajustado, vea la página
18. Para usar entrenamiento iFit, vea la pagina 19.
La consola también ofrece el sistema de entre- Javelin Para usar el sistema de sonido, vea la página 20.
ELPF04211
namiento interactivo iFit, el cual permite a la consola
aceptar tarjetas iFit que contienen especificaciones de Nota: Antes de usar la consola, asegúrese de que
entrenamientos diseñados para ayudarle a lograr sus PFEL04211.0
haya pilas en su interior (vea el paso de montaje 6 en
metas específicas. la página 8). Retire cualquier lámina de plástico que
pueda quedar sobre la pantalla.

16
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 4. Siga su progreso a través de la pantalla.

1. Encienda la consola. Pantalla izquierda:


Puede mostrar el tiempo
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para transcurrido y el número
encender la consola. aproximado de calo-
rías que ha quemado.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá La pantalla alterna las
la pantalla. Se escuchará un tono sonoro indicán- funciones a intervalos de unos segundos.
dole que la consola está lista para el uso.
Nota: Durante un entrenamiento preajustado,
2. Seleccione la función manual. la pantalla mostrará el tiempo que falta en el
entrenamiento.
Cada vez que se enciende la consola, se seleccio-
nará la función manual. La pantalla izquierda también muestra su ritmo
cardíaco cuando está usando el monitor de ritmo
Si ha seleccionado un programa de entrenamiento, cardíaco del mango (vea el paso 5 en la página
seleccione de nuevo la función manual pulsando 18).
varias veces los botones para aumentar o dis-
minuir Workouts (entrenamientos), hasta que Pantalla central:

aparezca una pista en la pantalla central. Muestra el nivel de
resistencia de los ped-
ales durante algunos
segundos, cada vez
que cambia el nivel de
resistencia.
Pista
Esta pantalla también
mostrará una pista de
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de 400 m (1/4 de milla).
los pedales como lo desee. A medida que ejercita,
unos indicadores apa-
A medida que pedalea, cambie recerán sucesivamente
el nivel de resistencia de los alrededor de la pista hasta que aparezca la pista
pedales pulsando los botones entera. A continuación, la pista desaparecerá y los
para aumentar y disminuir indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
Resistance (resistencia). de manera sucesiva.

Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo Pantalla derecha:

antes de que los pedales alcancen el nivel de Muestra la distancia
resistencia seleccionado. que ha pedaleado, en
total de revoluciones.
La pantalla alterna las
funciones a intervalos
de unos segundos.

17
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
Si hay láminas

de plástico en los Contactos 1. Encienda la consola.
contactos metáli-
cos del monitor Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
del ritmo cardíaco encender la consola.
del mango,
retírelas. Además, 2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
asegúrese de
que sus manos Para seleccionar un entrenamiento preajustado,
estén limpias. pulse repetidamente los botones para aumentar o
Para medir su ritmo disminuir Workouts (entrenamientos) hasta que el
cardíaco, sostenga número del entrenamiento deseado aparezca en la
el monitor del ritmo pantalla derecha.
cardíaco del mango, con las palmas de las manos
apoyadas sobre los contactos. Evite mover las Cuando selecciona un entrenamiento preajustado,
manos o apretar demasiado los contactos. la duración del entrenamiento aparecerá en la pan-
talla izquierda, el nivel máximo de resistencia del
Cuando se detecte su pulso, un símbolo en forma entrenamiento destellará en la pantalla central y el
de corazón destellará en la pantalla y se mostrará número de entrenamiento aparecerá en la pantalla
su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa derecha.
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos durante
al menos 15 segundos.

Si su ritmo cardíaco no aparece, asegúrese de que

las manos estén en la posición que se describe.
Tenga cuidado de no mover las manos en forma
excesiva o apretar los contactos metálicos demasi-
ado fuerte. Para un funcionamiento óptimo, limpie Tras unos segundos, una descripción de los
los contactos metálicos usando un paño suave; niveles de resistencia de los entrenamientos se
nunca use alcohol, abrasivos o químicos. mostrará en la pantalla central.

6. Si lo desea, puede encender el ventilador.

El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y

bajas. Pulse repetidamente el botón Fan (ventila-
dor) para seleccionar una velocidad en particular o Perfil
para apagar el ventilador.

Nota: Si los pedales no se mueven durante aproxi- Nota: En los laterales de la consola podrá apreciar
madamente treinta segundos, el ventilador se todas las descripciones de los entrenamientos
apagará automáticamente. preajustados.

7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola 3. Comience a pedalear para iniciar el

se apagará automáticamente. entrenamiento.

Si los pedales no se mueven durante varios segun- Cada entrenamiento está dividido en varios
dos, se escuchará una serie de tonos sonoros, la segmentos de un minuto. Cada segmento está
consola hará una pausa y el tiempo destellará en programado con un nivel de resistencia específico.
la pantalla. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá pro-
gramar el mismo nivel de resistencia específico.
Si no mueve los pedales durante varios minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reinicializará.

18
 Durante el entrenamiento, la descripción del entre- CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
namiento mostrará su progreso (vea el diagrama
de la página 18). El segmento del perfil que se ilu- Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar
mina intermitentemente corresponde al segmento tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la
actual del entrenamiento. La altura del segmento portada de este manual. Las tarjetas iFit también se
intermitente indica el nivel de resistencia para venden en diversos establecimientos selectos.
dicho segmento.
1. Encienda la consola.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
segmento del perfil comenzará a destellar inter- encender la consola.
mitentemente. Si se ha programado un nivel de
resistencia diferente para el siguiente segmento, 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
el nivel de resistencia destellará en la pantalla entrenamiento.
durante algunos segundos para informarle. A
continuación, el nivel de resistencia de los pedales Para usar un entrenamiento iFit, inserte la tarjeta
cambiará. iFit en la ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta
iFit esté orientada de modo que los contactos
Si el nivel de resistencia para el segmento de metal queden hacia abajo y se inserten en la
actual es demasiado alto o bajo, usted podrá ranura iFit. Cuando la tarjeta iFit está correcta-
modificar manualmente la configuración pul- mente introducida, el indicador que está junto a la
sando los botones Resistance (resistencia). ranura se iluminará.
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual
del entrenamiento, los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia pro-
gramado para el siguiente segmento.

Si deja de pedalear por varios segundos, se Ranura

escuchará una serie de tonos sonoros y el entre- iFit
namiento quedará en pausa. Tarjeta iFit

Para reiniciar el entrenamiento, simplemente

comience a pedalear. El entrenamiento continuará
hasta que el último segmento del perfil destelle
intermitentemente en la pantalla y el último seg- A continuación, seleccione el entrenamiento
mento finalice. que desea realizar en la tarjeta iFit pulsando los
botones para aumentar o disminuir situados al lado
Nota: Si continúa pedaleando después de que el de la ranura iFit.
entrenamiento se haya completado, la pantalla
continuará mostrando información; sin embargo, la La duración del entrenamiento aparecerá en la
pantalla no mostrará el tiempo transcurrido hasta pantalla izquierda, el nivel máximo de resistencia
que seleccione la función manual o seleccione un del entrenamiento destellará en la pantalla central
entrenamiento nuevo. y el número de entrenamiento aparecerá en la pan-
talla derecha.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Un instante después de que haya seleccionado
Vea el paso 4 en la página 17. un programa, la voz de un entrenador personal
comenzará a guiarlo a través del entrenamiento.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. iFit funciona de la misma manera que los pro-
gramas de entrenamiento preajustados. Para usar
Vea el paso 5 en la página 18. el entrenamiento, consulte los pasos del 3 al 7 en
la página 18.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
3. Cuando haya terminado de hacer ejercicio,
Vea el paso 6 en la página 18.
extraiga la tarjeta iFit.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente. Extraiga la tarjeta iFit cuando haya terminado de
hacer ejercicio. Guarde la tarjeta iFit en un lugar
Vea el paso 7 en la página 18. seguro.

19
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO A continuación, pulse el botón Reproducir de su repro-
ductor de MP3 o de CD. Ajuste el nivel del volumen
Para reproducir música o audiolibros con el sistema de por medio del control de volumen de su reproductor de
sonido de la consola mientras hace ejercicios, conecte MP3 o de CD.
su cable audio incluido en la toma de la consola y en la
toma de su reproductor de MP3 o de CD. Compruebe
que ha conectado bien su cable de audio.

20
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS
Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas Nota: Para mayor claridad, en el dibujo de abajo el
del entrenador elíptico. Cambie inmediatamente cual- disco del pedal derecho se muestra tras haber sido
quier pieza desgastada. retirado. No es necesario retirar el disco del pedal
derecho.
Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño
húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. Ubique el Interruptor de Lengüeta (58). Afloje, pero no
IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, extraiga, el Tornillo M4 x 16mm (92).
mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la
consola permanezca bajo la luz solar directa.

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA

La mayoría de los problemas de la consola se produ- 86

cen debido a una baja carga de las pilas. Vea el paso
de montaje 6 en la página 18 para instrucciones sobre 92
cómo reemplazarlas.
41
Si la consola no muestra su ritmo cardíaco cuando usa
el monitor de ritmo cardíaco del mango, vea el paso 5 58
en la página 18.

CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA

Si la consola no muestra la información correctamente,

el interruptor de lengüeta se debe ajustar.

Para ajustar el interruptor de lengüeta, primero debe

retirar la Cubierta del Protector (37). Con un destornil-
lador plano, libere las lengüetas por los lados de la
Cubierta del Protector y luego levante la Cubierta del
Protector para retirarla de la armadura.

37
Luego gire la Polea (86) hasta que un Imán (41) esté
alineado con el Interruptor de Lengüeta (58). Deslice
el Interruptor de Lengüeta levemente hacia el Imán y
en dirección opuesta a éste. Luego vuelva a apretar el
Tornillo M4 x 16mm (92).

Gire la Polea (86) durante unos instantes. Repita estos

pasos hasta que la consola muestre los resultados
correctos.

Una vez que el interruptor de lengüeta esté cor-

rectamente ajustado, vuelva a colocar la cubierta del
protector.

21
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Afloje el Tornillo de Pivote (88). Luego apriete el
Tornillo de Ajuste de la Correa de Manejo (72) hasta
Si siente que los pedales resbalan mientras peda- que la Correa de Manejo (46) quede tirante.
lea, incluso cuando la resistencia está configurada al
máximo, puede que la correa de manejo necesite ser
ajustada.

Para ajustar la correa de manejo, primero debe retirar

el protector superior y el protector izquierdo (vea las 46
instrucciones de abajo).

Vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS B en la página 27.

Usando un destornillador plano, libere las lengüetas
en los lados de la Cubierta del Protector (37) y luego 88
retire la Cubierta del Protector. 72
Seguidamente retire los Tornillos M4 x 16mm (92) y los
Tornillos Taladro M4 x 12mm (97) de los Protectores
Izquierdo y Derecho (44, 45). Asegúrese de tomar
nota de los tamaños de los Tornillos que retiro de
cada orificio. Luego retire suavemente el Protector
Izquierdo.

Cuando la Correa de Manejo (46) esté tirante, apriete

el Tornillo de Pivote (88).

A continuación, vuelva a conectar el protector izqui-

erdo y la cubierta del protector.

22
GUÍA DE EJERCICIOS
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
PRECAUCIÓN: Antes de ini- debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo
durante un periodo de tiempo mantenido. Durante
ciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especial- los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las
mente importante para personas de edades calorías de los carbohidratos para obtener energía.
superiores a 35 años, o para aquellos que Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
hayan presentado problemas de salud. comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
El sensor de pulso no es un dispositivo ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el
médico. Varios factores pueden afectar la ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. su zona de entrenamiento. Para quemar la máxima
El sensor de pulso está previsto sólo como cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo
ayuda para los ejercicios, determinando las cardíaco cerca del número intermedio de su zona de
tendencias generales de su ritmo cardíaco. entrenamiento.

Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su

sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro- cos, una actividad que requiere grandes cantidades de
grama de ejercicios. Para información detallada sobre oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para
los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus
con su médico. Recuerde que una nutrición y un ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al
descanso adecuados son esenciales para obtener número más alto de su zona de entrenamiento.
resultados satisfactorios.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El
es fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para calentamiento aumenta su temperatura corporal, su
alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole
intensidad adecuada. Usted puede basarse en su para los ejercicios.
ritmo cardíaco para encontrar el nivel de intensidad
adecuado. El esquema que se presenta más abajo Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice
muestra los ritmos cardíacos recomendados para que- ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo
mar grasa y hacer ejercicios aeróbicos. cardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante
las primeras semanas de su programa de ejerci-
cios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de
entrenamiento durante más de 20 minutos.) Respire
regularmente y profundamente mientras hace ejerci-
cios–nunca contenga la respiración.

Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10

minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus
músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al
ejercicio.

Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, FRECUENCIA DE EJERCICIOS

busque su edad en la parte inferior del esquema (las
edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Para mantener o mejorar su forma física, complete
Los tres números que se listan encima de su edad tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al
definen su “zona de entrenamiento.” El número más menos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-
pequeño es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, nos meses de ejercicio regular, puede completar hasta
el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo
quema la máxima cantidad de grasa y el número más desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los
grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci- ejercicios una parte regular y agradable de su vida
cios aeróbicos. diaria.

23
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL04211.0 R0914A

N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción

1 1 Armadura 44 1 Protector Izquierdo

2 1 Montante Vertical 45 1 Protector Derecho
3 1 Cubierta Trasera del Montante 46 1 Correa de Manejo
Vertical 47 2 Pata de Nivelación
4 1 Consola 48 2 Tapa del Estabilizador
5 1 Charola de Accesorios 49 1 Brazo del Pedal Derecho
6 2 Pata del Brazo 50 2 Rueda
7 1 Rueda de Resistencia 51 1 Volante
8 1 Brazo Izquierdo 52 1 Brazo Estable
9 1 Brazo Derecho 53 1 Imán en “C”
10 2 Mango de Espuma 54 1 Motor de Resistencia
11 2 Tapa del Brazo 55 1 Soporte del Motor
12 1 Pedal Izquierdo 56 1 Brazo de Ajuste
13 1 Pedal Derecho 57 1 Abrazadera del Interruptor de
14 1 Brazo del Pedal Izquierdo Lengüeta
15 1 Soporte del Pedal Izquierdo 58 1 Interruptor/Cable de Lengüeta
16 1 Cubierta Delantera del Montante 59 4 Tornillo M8 x 10mm
Vertical 60 1 Llave
17 4 Buje de Pivote 61 1 Contratuerca M8
18 10 Disco del Pedal 62 1 Tornillo M6 x 16mm
19 2 Cubierta A del Pivote 63 2 Tornillo con Collar
20 2 Cubierta Delantera de la Pata 64 1 Eje del Volante
21 2 Cubierta Trasera de la Pata 65 1 Perno del Imán en “C”
22 2 Cubierta B del Pivote 66 1 Perno del Brazo Estable
23 4 Buje del Brazo del Pedal 67 1 Tornillo de la Llave
24 1 Manivela 68 1 Perno del Brazo de la Manivela
25 1 Brazo de la Manivela Derecha 69 4 Perno del Motor de Resistencia
26 2 Disco del Pedal 70 1 Estabilizador Trasero
27 1 Espaciador de la Manivela 71 2 Tornillo del Soporte del Motor
28 2 Cable del Sensor 72 1 Tornillo de Ajuste de la Correa de
29 4 Cojinete Manejo
30 2 Tapa del Brazo del Pedal 73 1 Estabilizador Delantero
31 2 Juego de Pernos 74 1 Contratuerca M6
32 1 Cubierta de la Consola 75 2 Eje de Lera
33 6 Arandela M8 76 4 Perno Botón M8 x 45mm
34 1 Bloque de Ajuste 77 6 Tuerca de Bloqueo M8
35 1 Arandela M5 78 5 Arandela Dividida M10
36 1 Anillo Pequeño 79 8 Tornillo M10 x 20mm
37 1 Cubierta del Protector 80 4 Tornillo M8 x 20mm
38 2 Buje de la Manivela 81 2 Perilla del Pedal
39 1 Baranda 82 4 Tornillo M10 x 85mm
40 2 Anillo Grande 83 1 Tornillo M5 x 7mm
41 2 Imán 84 8 Tornillo #10 x 16mm
42 1 Cable Principal 85 2 Tornillo M8 x 18mm
43 2 Arandela M6 86 1 Polea

24
 N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción

87 1 Tornillo M3,5 x 12mm 98 4 Buje del Eje de Lexa

88 1 Tornillo de Pivote 99 2 Tornillo para Máquina M4 x 16mm
89 4 Tornillo M8 x 15mm 100 2 Tornillo M10 x 104mm
90 1 Tornillo de Tierra M4 x 16mm 101 2 Resorte del Sporte del Pedal
91 2 Tuerca de Ajuste 102 1 Soporte del Pedal Derecho
92 18 Tornillo M4 x 16mm 103 2 Tornillo M4 x 48mm
93 2 Sensor 104 2 Amortiguador Corto
94 1 Buje del Volante 105 2 Amortiguador Largo
95 1 Cable de Audio * – Manual del Usuario
96 1 Brazo de la Manivela Izquierda * – Herramienta de Montaje
97 2 Tornillo Taladro M4 x 12mm * – Paquete de Grasa

Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas
de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.

25
 11
4 93 11
95 28
10
39 79
92 9
8 32
79
103 22
80 19 77
17 92 17
5
33 17
76 16 33
22 80
17 6 3
21
19
DIBUJO DE LAS PIEZAS A

101
77
2
100 20

26
104 76
92
12 13 21
31 10
105 104 6
31
15 79 20
79 102
81 99 23 101
84 31
105 100
78 78
23 79
79 78 84
75 23
98 80 98 31
49 33
85 75
33 98
29 33 80
14 29 98
85 81
30 29 30
29 33 99
Nº de Modelo PFEL04211.0 R0914A
 92 92 92

44 46
37

97 51
63
87 50
59 7
56 94

24 73 82
92 86 41
27 83 54
34 69
35 36
91
77 50
71 55
89
DIBUJO DE LAS PIEZAS B

66 1
96 52 53
40 88
43 74

27
92 63
72 45
26 89 64
38 57

48 41
65 77
90 97
18 38
70 58 40
18 42
92 92

18 92
48
18
67
68
82
47 25 60
92
92
26 47
61 43
62
Nº de Modelo PFEL04211.0 R0914A
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis-
tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:

• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)

• el nombre del producto (vea la portada de este manual)

• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)

GARANTÍA LIMITADA
IMPORTANTE: Debe registrar este producto dentro de 30 días de la fecha de compra para evitar
cargos adicionales por servicio rendido bajo la garantía. Comuníquese al 01-800-681-9542 o ser-
[email protected], o vaya a la página de internet www.workoutwarehouse.com/registration.

ICON Health & Fitness, Inc. (ICON) garantiza que este producto esté libre de defectos en fabricación y
material, bajo el uso normal y condiciones normales de servicio. Se garantizan las piezas y la mano de
obra por un (1) año de la fecha de compra.

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a la reparación y el reemplazo, que será la opción de ICON, del producto por medio de uno de los
centros de servicio autorizados. Todas las reparaciones por las cuales se hacen reclamos de garantía,
deben ser pre-autorizadas por ICON. Si el producto se envía a un centro de servicio, los cargos de envío
desde y hacia el centro de servicio serán la responsabilidad del cliente. El cliente será responsable de
pagar un cargo mínimo de envío por piezas de reemplazo enviadas mientras este producto está bajo la
garantía. El cliente será responsable por un cargo mínimo de viaje por servicios dados dentro del domi-
cilio. Esta garantía no se extiende a cualquier daño al producto causado durante el envió. Esta garantía
será automáticamente anulada si el producto se usa como modelo de demostración en una tienda, si no
se siguen todas las instrucciones en este manual, si se abusa el producto o si se usa inapropiadamente
o abnormalmente, o si se usa el producto con el propósito de comercio o renta. ICON no autoriza alguna
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jan por o en conexión con el uso o el desempeño del producto; daños con respecto a pérdida económica,
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La garantía que se extiende aquí reemplaza cualquier o todas las otras garantías, y cualquier garantía
insinuada por la promoción del producto para la venta o el bienestar físico para un propósito particular son
limitados en su alcance y duración de los términos que se exponen en ésta. Esta garantía le da derechos
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Nº de Pieza 367012 R0914A Impreso en EE.UU. © 2014 ICON Health & Fitness, Inc.