Los Problemas del
Carácter Explosivo,
Implosivo y Asertivo
César Roldán Zúñiga
Presidente de la Red Mundial de Facilitadores
Docente Universitario de Post Grado
Psicólogo Clínico – USA
Master Coach International
Conferencista Internacional Certificado
“Por cada minuto que
estas enojado pierdes
sesenta segundos de
Felicidad”
¿Vivimos en un
Mundo Herido?
¿Por que el Mundo
esta Herido?
ANSIEDAD ANGUSTIA NEGATIVIDAD DEPRESION VIOLENCIAS
RESENTIMIENTO RESIGNACION
GUERRA CONFLICTOS IRA
Desde la
Mi Niñez
concepción
Mi ser se
Afecta
En la
Gestación ¿desde Pubertad
cuando?
Los primeros
Juventud
años
Adultez
Duelos
NO vivir mis dimensiones de manera
correcta generan:
Disruptivo Conflictos de Ira
Miedos Agresividad
Negativo Desarrollo
Desarrollo
Conflictos Pensamiento
Sumisión sentimiento de
Internos Suicida Abandono
No me Hiper/Hipo
Culpa(s)
valoran/aman Actividad
Misoginia Disforia
Infelicidad Reactivos
Misandrias Abulia
Quien esta RESENTIDO siente que fue ofendido o herido por alguien en algún
momento de su vida y aun no lo ha perdonado.
Quien esta DEPRIMIDO siente que no es FELIZ y vive una vida melancólica,
amargada y solitaria con tendencia esquizoide.
El detalle que muchas veces no sabemos de donde provienen nuestras heridas
y generamos culpas internas.
Somos tan humanos que actuamos de manera inconsciente dañando a
quienes amamos pareja e hijos por que genero bloqueos y emociones toxicas
Esto me permite tener dificultad para manejar emociones generando problemas
para interrelacionarme en la sociedad y conducta reactiva contra quienes me
rodean.
AUTOANALISIS
1. Pasaste momentos así en tu vida.
2. Has sentido que no te han amado como debió ser
3. Te han fallado y destrozado emocionalmente
4. Sientes que aun no llega tu arcoíris o paraíso a tu
vida.
5. Estas preparado(a) para retener tu arcoíris o
paraíso si llegará a tu vida o si ya llego.
6. Que sientes que te falta mejorar en tu vida.
¿QUIENES PROVOCAN LAS HERIDAS
El padre, la madre, los hermanos y familiares cercanos.
A través de exigencias de comportamientos superiores a su
desarrollo, sensación de ser relegado al cuidado de varios
miembros de la familia, ironías, burlas, chantajes y
sobreprotección.
Crecer en ambientes inhóspitos, tener precariedad
económica, presentar enfermedades, vivir en ambientes de
conflictos.
Sentirse abandonado(a) por pareja, padre, madre, etc.
Sufrir perdidas afectivas tempranas (separaciones, duelos, etc.)
¿QUIENES PROVOCAN LAS HERIDAS
Desde el seno materno podemos recibir estímulos negativos y positivos
que marcan nuestra existencia.
Sentir el rechazo de mama o de papa en el vientre materno.
Crecer en el vientre materno con conflictos emocionales, tristeza,
ansiedad ira, depresión.
La necesidad de recibir reconocimiento y amor incondicional y no tenerlo.
Cuando no se esta de acuerdo con el sexo del hijo ()a) que nació.
Cuando padre o madre no asume el reto de educar, formar, guiar,
aconsejar y motivar al hijo(a).
Cuando se maltrata o no se recibe el trato de amor adecuado.
Cuando se generan conflictos al erotizar las caricias.
¿QUIENES PROVOCAN LAS HERIDAS
Cuando se ejerce violencia física y psicológica.
Cuando los niños perciben los conflictos matrimoniales.
Cuando los padres, tíos, abuelos comparan a los niños.
Cuando los niños se sienten abandonados por los padres, sea por
trabajo, por separación de los padres, por la falta de
involucramiento de los padres.
Cuando ellos se convierten en los príncipes o princesas
destronadas.
Cuando son ignorados o sobreprotegidos.
Cuando la familia de burla de los niños(as), los tratan con ironías, los
juzgan o los usan para labores en casa.
Recordemos que las heridas en la infancia se genera por falta o por exceso de los padres
de lo positivo o negativo siendo esto lo que produce dolor y muchas emociones toxicas
en sus vidas que mantienen de manera constante, incrementándose hasta la adultez.
Estas heridas que hemos mencionado producen en los niños, púberes y jóvenes muchos
miedos y conductas como lo siguiente:
• Sentirse no amados o sobre amados.
• No sentirse valorados por alguno de los padres.
• Sentir que tengo progenitores no padres.
• No sentirse valorado o querido.
• Despertar el miedo al fracaso
• Miedo a ser comparado
• Miedo a que se burlen de ellos
• Miedo a sufrir o acostumbrarse a sufrir
• Tener indecisiones en su vida
• Vivir con conflictos internos
• Verse débil o buscar la forma de sentirse fuerte
• Tener conducta disruptiva
• Vivir generando conflictos
• Tener sensaciones de infelicidad
• Crecer con rencores y miedos constantes
¿QUIENES PROVOCAN LAS HERIDAS
EN ADULTOS?
Los amores platónicos desde la infancia
El rechazo que se vive de otras personas
Las culpas que generamos en nuestras vidas
Los desamores que nos toca
Los problemas de infidelidad (realizados y recibidos)
Tener una pareja que genere violencia (física, económica,
psicológica y sexual)
Convivencias toxicas (controladores, celotipias, faltos de trato,
dialogo soez, machistas, feministas, indiferentes, alexitimicos, sin
metas, sin emprendimientos, sin desarrollo económico, etc.
Generar una vida de variedad de parejas, hijos de diferentes
padres y falta de amor propio.
Búsqueda incansable de afecto y amor en personas
equivocadas que destruyen el ego, la confianza en uno mismo,
la autoestima y la paz interior.
REACCIONES DE LAS HERIDAS “No me quieren”
“No me aman”
“No soy importante”
“No me valoran”
“No creen en mi”
“Soy infeliz”
“Solo me hacen daño”
“Todo es mi culpa”
“Todos me usan”
“Se aprovechan de mi”
“solo vivo enojado”
Despierto mis creencias limitantes”
“solo sirvo para ser como soy”
WhatsApp +51 959377022 Instagram: coachroldancesar.z
Auto perdón
Culpa
Se auto consume
Baja Autoestima
EL
REMORDIMIENTO Lamentándose
Temperamentales
Auto Critica
Baja Confianza
Pensamiento
Negativo
Sufrimiento
EL NIÑO INTERIOR
Cuando vivo generando heridas el que sufre es mi niño interior y deja de vivir, deja de
soñar, se frustra, se enoja, se desgasta y no vive aun siendo adultos, despertando una vida
a la ofensiva o la defensiva.
CULPAS
ABANDONO
SUFRE ANSIEDAD
ENOJA ANGUSTIA
DEPRIME
MIEDOS
ADICCIONES
AMANEZAS
RENCOR SUMISOS
EL INICIO DEL RESENTIMIENTO
Muy frecuentemente, ese niño interior sufre el no
haber superado las consecuencias de una deficiente
actuación de su padre o madre, o la falta de
herramientas de su entorno para contener situaciones
difíciles, como son, por ejemplo la muerte de alguien
amado, problemas sociales familiares, problemas
económicos, problemas de violencia, etc.
Normalmente no solo son frustraciones, hechos
dolorosos, odios, rencores, mal temperamento, pero
que si no los sanas deberás vivir con ellos
lastimándote y lastimando a quienes te rodean o
amas.
Se trata de vivir muchas veces en represión, siendo
violento de manera consciente o inconsciente,
despertando problemas de carácter y de desarrollo
futuro.
EL RESENTIMIENTO
Es Resentir
Es molestarse por cada cosa que me pasa que
no sale como deseo
Es despertar sentimientos de ira o de odio
Es volver a sentir lo que paso
Es generar reverberaciones
Es pensar como disco rayado
Es desperdiciar nuestra memoria archivando
hechos o imágenes de aquello que te hace
daño y lo tienes latente actuando de manera
extraña.
Despertamos en rencor actuando de manera
recia, violenta o defensiva ante lo que nos
pasa.
Pensar que las personas que me rodean
desean hacerme daño.
EL RESENTIMIENTO
Resentimiento por vivir violencia
Psicológica
Resentimiento por vivir violencia física
Resentimiento por vivir violencia sexual
Resentimiento por vivir violencia
económica
El RENCOR
RENCORES MAS COMUNES
Hacia el Padre
Hacia la Madre
Hacia Abuelos
Hacia hermanos
Hacia Parejas anteriores
Hacia uno mismo
Hacia hijos
Hacia la pareja actual
Hacia compañeros de trabajo
Hacia jefes
Hacia personas que se parezcan a
quienes me hicieron daño
EJERCICIO TERAPEUTICO DE
LIBERACION BASICA
Tener a la mano una hoja de papel
blanca
Una cómoda posición sentado(a)
Escuchar la música con calma
Pedir en casa que no hagan bulla
Cerrar los ojos y dejarse llevar por las
indicaciones.
VIDEO DE
REFLEXION
La Creatividad
muere con el
Orgullo
LOS TIPOS DE ENOJO
ENOJO ASERTIVO
ENOJO EXPLOSIVO
ENOJO ASERTIVO
EL ENOJO EXPLOSIVO
Considerado el enojo mas tóxico
En este enojo la persona libera sin control, ni
piedad todo lo que siente, piensa y enjuicia,
valorado según sus vivencias del pasado.
Acá hablan todos tus fracasos, resentimientos,
frustraciones y muchas veces al comparar
generas un daño inmenso a quien te diriges.
Este enojo ofende, humilla, agrede
psicológica y físicamente, haciendo daño a
quien lo recibe y lo brinda.
Produce una transformación del ser humano y
mide sus vivencias de manera emocional y
reactiva.
EL ENOJO IMPLOSIVO
Al enojarte contestas de manera cortante o en
monosílabos
Solo respiras y al contrario del explosivo aguanta y
tolera todo dentro de si haciéndose un daño intenso y
colocando cara de molesto sin desahogarlo.
No hago daño con palabras pero caigo en un
pantano.
Lo manifiesta con palabras monosílabas, con rostro
molesto, con conducta aislante, pocas expresiones,
suprimen actividades, generan ansiedad, etc.
Sufren en silencio, golpean paredes, destruyen cosas,
etc.
Despiertan ansiedad y depresión de manera
constante y permanente por los sentimientos de culpa
que generan.
EL ENOJO ASERTIVO
Es el mejor de los tipos de enojos debido a que no explota ni sufre
por dentro, si no que piensa y analiza los mecanismos de solución
que pueden darse.
Esta persona expresa todo lo que siente pero sin herir, ni dañar a las
personas que les rodean, busca el construir mas no el destruir.
Es una persona que espera te pase la ira y luego dialoga para
buscar soluciones.
La persona con este tipo de enojo tienen un nivel alto de
inteligencia emocional.
Este tipo de persona si se enoja, pero lo sabe canalizar para
generar soluciones y evitar sufrir y hacer daño a quienes le rodean.
Este ser humano sabe que debe brindar empatía y regalar felicidad
a su familia: pareja, hijos, padres, etc. con la finalidad de mejorar
sus vidas y darles ejemplos de como manejar el temperamento y el
carácter.
Temperamento Vs. Carácter
Temperamento es innato y no se
puede cambiar, solo se domina con el
carácter.
Ser renegón o depresivo no es tener
carácter fuerte es tener temperamento
fuerte.
Vivir en distimia no es carácter débil.
Carácter débil es no saber controlar el
temperamento.
Que tipo de carácter estas
fomentando en tus hijos y en tus
alumnos y así modificar el
temperamento.
¿Qué hacer para sanar el Rencor y la Ira?
Lo primero que debemos hacer es aprender a perdonarnos.
Hacer una lista de quien soy y cuales son mis debilidades y fortalezas,
haciendo una introspección.
Acudir a un Psicólogo Clínico para poder realizar las terapias de sanación
y liberación que se necesita así como las de fortalecimiento de autoestima
y confianza con la finalidad de encontrar el camino indicado en su vida.
Para este proceso se usan técnicas combinadas para generar en el
paciente una mejora pronta al poder liberar las emociones toxicas que
presenta.
