Herramientas para el éxito personal
EVALUACIÓN 2
Materia: Taller de Introducción al Estudio Universitario
Alumno (a): Cesar Jair Ibarra Juarez
Grupo: 411
Matrícula: 426172
Maestro (a): Nora Aida Martínez Salazar
Monterrey, N.L. 11 de marzo del 2024
Taller de Pensamiento Profesional
Elementos de evaluación
ELEMENTO A EVALUAR PUNTOS
Formato:
1. Hojas blancas tamaño carta.
2. Tipografía Arial o Times New Roman, tamaño 12 puntos. 1
3. Márgenes 2.5 cm (superior, inferior, izquierdo y derecho). Si el trabajo es
engargolado el margen izquierdo será de 3.5 cm.
4. Texto interlineado (1.5 cm)
5. Texto justificado
6. Portada
Ortografía: 2
Todas las palabras están escritas correctamente; los acentos, la puntuación y el
uso de las mayúsculas son correctos también.
I. Análisis de conocimiento personal 4
II. Diseña tu plan de vida 6
III. Aterriza tu plan de vida 3
IV. Reflexión Personal 4
Puntos 20
I. Análisis de conocimiento personal
1. Completa el cuadro con 5 fortalezas y 5 debilidades tomando en cuenta la explicación
que se te presenta a continuación:
a) Fortalezas: Son las características personales buenas que te ayudan a crecer
como persona y cumplir tus metas.
b) Debilidades: Son las características que te estorban o que no te ayudan a ser
mejor persona y cumplir tus metas.
Fortalezas Debilidades
Amable Me gusta ser perfeccionista
Responsable A veces no tengo paciencia
Soy razonable No me gusta la gente irresponsable
Sociable Soy directo
Soy empático Me estreso rápido
2. Menciona los beneficios que obtienes al poner en práctica tus fortalezas. (Un beneficio
por cada fortaleza). Soy mejor persona y soluciono problemas rápidamente
3. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias en tu vida si no haces un esfuerzo por superar
tus debilidades? (Una consecuencia por cada debilidad). No progreso como los demás,
no puedo experimentar cosas mejores.
4. Menciona qué acciones puedes realizar para superar tus debilidades. (Una acción
por cada debilidad).
1. Me gusta ser perfeccionista: Hacer las cosas bien, pero sin tanto detalle
2. A veces no tengo paciencia: Ser más comprensible y guardar la calma
3. No me gusta la gente irresponsable: Aprender a convivir con los demás, aunque no
sean responsables.
4. Soy directo: Tratar de no ser tan fuerte al decir las cosas
5. Me estreso rápido: Ser más empático
II. Diseña tu plan de vida
1. Elabora una lista con los roles que desempeñas en tu vida. (Mínimo 8).
2. Completa el cuadro con la información que se te pide.
a) De los roles que enlistaste elige los 4 roles más importantes en este
momento de tu vida y escríbelos por orden de importancia. Recuerda que
el primero debe ser tu rol como individuo. HIJA, ESTUDIANTE,
EMPLEADA, MENTAL.
b) Determina una meta para cada uno de los roles que estableciste. Las metas
deben ser claras, objetivas y que puedan ser llevadas a la práctica. (Puedes
recurrir a tu manual para ver los ejemplos).
FÍSICO: Estar siempre saludable
ESTUDIANTE: Terminar mi carrera
EMPLEADO: Sobresalir en mi puesto
MENTAL: Tener más paz
c) Subraya cada uno de los roles con un color diferente.
d) Concreta dos actividades que puedes poner en práctica para alcanzar cada
meta. (Las actividades deben ser concretas, claras y realistas en el tiempo
y la duración de tal manera que puedan ser incluidas en una hoja de
agenda).
a) Roles b) Metas c) Actividades
Dimensión 1.Cuidar mi peso 1. Cuidar lo que como
física
2.Hacer ejercicio
Dimensión 1. Tenerme en primer 1.Siempre pensar en mi primero
mental lugar
1. Individuo
2. Hablar conmigo mismo
Dimensión 1.Fortalecer mis 1.Meditar
Espiritual creencias 2.Limpiar mi cabeza de ideas
negativas
Dimensión 1.Reforzar los lazos con 1.Salir
Social - mis amigos 2. Estar al pendiente de ellos
emocional
2. 1. 1. Hacer los mandados
HIJO Ayudar a mi mamá en lo
necesario 2. Ayudarla en cualquier cosa
3. 1. Ir al trabajo 1. Hacer todos mis pendientes en
ESTUDIANTE Y 2. Ir a la universidad el trabajo, dar un buen
EMPLEADO servicio.
2. Asistir a clases y hacer mis
tareas.
III. Aterriza tu plan de vida
1. Distribuye las actividades que estableciste para cada una de tus metas durante las
siguientes dos semanas en los formatos de agenda.
Incluye los siguientes aspectos:
• Horarios de clases
• Horarios de trabajo
• Otras actividades fijas
• Fechas de exámenes, de entregas de trabajos y tareas incluyendo los tiempos que
se van a emplear para realizar estos trabajos y tareas.
• Tiempos de esparcimiento
• Tiempos de comida, descanso, etc.
Subraya todas las actividades y aspectos que incluiste en los formatos de agenda
con el color correspondiente al rol al que pertenecen. Si no pertenecen a ninguno
de tus roles no las subrayes.
IV. Reflexión personal
1. Menciona 2 beneficios que obtienes después de haber realizado el análisis de tu
persona. (Referente a la parte I del trabajo). Me conozco más profundamente
y medito mis acciones
2. Menciona 2 beneficios que obtienes en tu vida al establecer metas para tus
roles prioritarios. (Referente a la parte II del trabajo). Desarrollarme mejor y
obtener buenos resultados
3. Describe 2 ventajas que obtienes al organizar tu tiempo basándote en tus roles
prioritarios. (Referente a la parte III del trabajo). Me salen las cosas bien y no
estoy bajo presión
4. Analiza los colores en tu agenda, ¿Encuentras un balance entre las actividades
asignadas y tus roles? Sí, NO. Justifica tu respuesta. Sí, si porque lo hago
muy a mi manera y solo yo me conozco a la perfección.
SEMANA DEL - DE DE 201
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
530 Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los Alimentar a los
gatos gatos gatos gatos gatos gatos gatos
7:00 COLEGIO
8:00 COLEGIO UD
9:00 COLEGIO UD
10:00 COLEGIO UD SOBRINA
11:00 COLEGIO UD SOBRINA
12:00 COLEGIO UD SOBRINA
13:00 COLEGIO UD SOBRINA
14:00 COLEGIO UD SOBRINA
15:00 COLEGIO SOBRINA
16:00 Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida
17:00 Ir al doctor con
mis papás
18:00 UMM UMM Ir con la raza
19:00 UMM Clases UMM A la calle
Mías
20:00 UMM Clases mias Y desestresar
21:00 UMM Tareas clase Y chismear
en linea
22:00-2215 Bicicleta caminadora Bicicleta caminadora Bicicleta caminadora Bicicleta
23:30-2345 Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar Meditar
24:00
ROL ANIMALISTA
ROL MAESTRA
ROL PERSONAL ESPIRITUAL
ROL HIJA
ROL PERSONAL MENTAL
ROL SOBRINA
ROL PERSONAL FÍSICA
ROL PERSONAL SOCIAL
SEMANA DEL - DE DE 201
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
6:00 Salgo a correr Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio Hago ejercicio Salgo a correr
7:00 Me baño Me baño Me baño Me baño Me baño Me baño
8:00 Llego al Llego al Llego al Llego al Llego al Llego al Me baño
trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo
9:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO SOCIAL
10:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO SOCIAL
11:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO SOCIAL
12:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO
13:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO HIJO
14:00 COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA HIJO
15:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO HIJO
16:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO HIJO
17:00 SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA SALIDA
18:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESPIRITUAL
19:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESPIRITUAL
20:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE
21:00 ESTUDIANTE ESTUDIANTE ESTUDIANTE
22:00
23:00 MEDITO MEDITO MEDITO MEDITO MEDITO MEDITO MEDITO
24:00
