Los hábitos y rutinas aportan seguridad y organización
a los niños. Les ayudan a entender el mundo ya que
hacen que su entorno sea predecible y manejable.
Fomentan la perseverancia y la responsabilidad al
repetir actos y tareas. Además, mejoran la convivencia
familiar al evitar luchas de poder
A menudo, se usa como sinónimas las palabras 'hábito' y 'rutina'. Sin embargo, a la
hora de traerlas a la práctica, no son exactamente lo mismo. ¿Sabes cuál es la
diferencia?
- La rutina es una costumbre personal establecida por conveniencia y que no
permite modificación, es decir, es inflexible; por ejemplo, colgar la bata en la percha
antes de salir de clase.
- El hábito es un mecanismo estable que crea destrezas y que además podemos usar
para distintas situaciones: por ejemplo, abrocharse. Son costumbres, actitudes o
comportamientos que conllevan pautas de conducta y aprendizajes. Cuando el
hábito se adquiere y se usa de la forma adecuada, permite a los niños enfrentarse a
los acontecimientos del día a día.
Trucos para establecer hábitos de higiene saludable
En la misión que tienes como padre o madre de establecer
rutinas y hábitos en el día de tus hijos no te puedes olvidar
que eres el espejo donde ellos se miran, ¡debes dar
ejemplo! Si te ven lavarte las manos antes y después de
cada comida, tras ir al baño o en el momento de cocinar,
¡ellos también lo harán! Lo mismo ocurre con la higiene
dental: lavarse los dientes tras el desayuno, la comida y la
cena es vital para mantener nuestros dientes sanos. Si lo
haces, ¡te copiarán!
Beneficios:
El hábito y la rutina por sí mismos son un aprendizaje, que implica
establecer conductas de autorregulación y disciplina.
Favorecen la integración al sistema educativo. En la edad infantil, el
seguimiento de las rutinas es uno de los objetivos de aprendizaje.
Favorecen en la comprensión de secuencias de tiempo y espacio y
permiten focalizar la atención en tareas específicas.
Comenzar y finalizar tareas sin dejar nada a medias después de haber
planificado en base a metas y objetivos.
A modo de resumen, a continuación, recogemos algunos de los tips más importantes
a tener en cuenta cuando lo que buscas es establecer estas rutinas y hábitos diarios
en casa:
Los hábitos y rutinas aportan seguridad y organización a los niños. Les ayudan a
entender el mundo ya que hacen que su entorno sea predecible y manejable.
Fomentan la perseverancia y la responsabilidad al repetir actos y tareas. Además,
mejoran la convivencia familiar al evitar luchas de poder.
Es vital establecer rutinas de sueño, comida e higiene desde pequeños.
Para dormir, sigue los siguientes consejos: relax, cuento, masaje, habitación en
penumbra...
Para tener el hábito de comer sano: no azúcar, grasas ni comida chatarra, dieta
basada en las frutas y verduras, además de tener actividad física.
Por la buena higiene: lavarse manos y dientes. Los padres deben dar el ejemplo con
sus propios hábitos.
Y tú, ¿qué haces para promover los buenos hábitos y rutinas en casa?
