Baloncesto
Nº Sesión: 7 Alumnos: 26 Edad: 8-10 años Tiempo: 1h
OBJETIVO OPERATIVO:
Conocer los tipos de cambio de mano .
Comenzar a practicar el cambio de mano por delante, entre las piernas, por la espalda y de reverso
CONTENIDOS:
-Cambio dirección con cambio de mano por delante.
-Cambio de dirección con cambio de mano por detrás.
-Cambio de dirección con cambio de mano entre las piernas.
-Cambio de dirección con el reverso.
CALENTAMIENTO
TÍTULO: ¡ATRAPAR EL BALÓN! REPRESENTACIÓN GRÁFICA
DURACIÓN: 8 minutos
MATERIAL: Balón por parejas
OBJETIVO OPERATIVO: Aumentar pulsaciones y activar el cuerpo
para el resto de la sesión.
AGRUPAMIENTO: Por parejas
DESCRIPCIÓN:Se colocarán uno frente al otro. Entre los dos y en el
suelo colocamos un baló[Link] el monitor diga “ya” tienen que
coger el balón. El que lo coge corre hasta la línea de fondo botando,
evitando ser pillado por su pareja.
VARIANTES: OBSERVACIONES:
- Cuando el monitor de el aviso, antes de ir a por el balón Activaremos el cuerpo y las pulsaciones con este
tendrán que hacer una sentadilla ejercicio, observaremos que cumplen con las
- La derecha será blanco y l izquierda negro, tendrá que
variantes y las reglas establecidas para que el
atrapar el balón el color indicado por el monitor, el color
ejercicio funcione.
elegido cogerá el balón y botando intentará atrapar al otro
compañero. Igual pero con par e impar.
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: DERRIBAR OBJETOS REPRESENTACIÓN GRÁFICA
DURACIÓN:
MATERIAL: 1 balón y 4 conos medianos por pareja
OBJETIVO OPERATIVO: Trabajar y practicar el cambio de mano por
delante y entre las piernas
AGRUPAMIENTO: Por parejas
DESCRIPCIÓN: Se trata de un ejercicio competitivo con nuestro
compañero. Se colocarán los conos formando un cuadrado. Un
jugador derribará los conos y será el poseedor del balón, no puede
derribar dos conos seguidos con la misma [Link] otro compañero
tendrá que devolver el cono a su posición inicial en el menor tiempo
posible. Trase realizarlo en varias ocasiones cambiarán los puestos
VARIANTES: Cambio de mano por delante. OBSERVACIONES: Realizar una pequeña explicación y
demostración de cómo se realiza el cambio de mano
- Cambio de mano entre las piernas
por delante y entre las piernas. Y tratar de corregir
errores
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 2: Tres en REPRESENTACIÓN GRÁFICA
raya DURACIÓN: 10
minutos
MATERIAL: 9 aros, 6 petos, 2 conos medianos y 1 balón de baloncesto
por jugador.
OBJETIVO OPERATIVO: Practicar los cambios de manos enseñados
hasta el momento
AGRUPAMIENTO: 3 grupos
DESCRIPCIÓN: Cada grupo se divide a su vez en dos equipos. Cada
jugador tendrá un balón. Los primeros jugadores de cada equipo
salen a la vez, botando el balón hasta llegar a un cono, donde tendrán
que realizar un cambio de mano por delante del cuerpo y continuar
botando con la otra mano.. Cuando coloquen el peto, vuelven a la fila
botando y chocan la mano al siguiente jugador. n.
VARIANTES: Cambio de mano por la espalda OBSERVACIONES: Observar que cumplen las
normas establecidas y los diferentes cambios de
- Finalmente practicaremos el cambio de mano entre las
piernas mano.
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 3: ZIG ZAG REPRESENTACIÓN GRÁFICA
DURACIÓN: 10 minutos
MATERIAL: 12 conos y un balón por persona
OBJETIVO OPERATIVO: Trabajar todos los cambios de manos y
cambios de dirección
AGRUPAMIENTO: 2 grupos de 12 personas
DESCRIPCIÓN: Los jugadores saldrán desde una canasta realizando
el ejercicio en los conos de su lado derecho y los otros restantes
saldrán de la otra canasta haciendo el mismo ejercicio por su
derecha. El circuito consiste en salir de uno en uno los jugadores
haciendo en cada cono del zig zag un cambio de dirección con
cambio de mano, y cuando finalice el zig-zag deberán realizar una
parada en un tiempo y lanzar a canasta. Una vez lanzado recogemos
nuestro propio rebote y esperamos en la fila contraria de la que
hemos salido. Empezamos con cambios de dirección con cambios de
mano por delante.
VARIANTES: -De forma competitiva ver quién anota más OBSERVACIONES:
puntos
- Entre las piernas y reverso Primero realizar la actividad de forma cooperativa
y después añadir competición para que el
ejercicio sea más lúdico
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 4: 1 VS 1 REPRESENTACIÓN GRÁFICA
DURACIÓN: “10”
MATERIAL: 1 balón de baloncesto por pareja
OBJETIVO OPERATIVO: Poner en práctica real los cambios de
dirección con cambio de mano.
AGRUPAMIENTO: Por parejas
DESCRIPCIÓN: Practicaremos todos los cambios aprendidos, ahora
con un rival pasivo. Trataremos de rebasar y lanzar a canasta
VARIANTES: - El defensor intentará robar la pelota OBSERVACIONES: Si las parejas son impares, irán
rotando para que puedan participar todas del
- Si el defensor roba la pelota este también intentará
mismo modo.
tirar a canasta
VUELTA A LA CALMA
TÍTULO: ¡Adivinar el sonido! REPRESENTACIÓN GRÁFICA
DURACIÓN: 5 minutos
MATERIAL: Ninguno
OBJETIVO OPERATIVO: Volver a un estado de relajación y calma de
forma lúdica
AGRUPAMIENTO: Toda la clase
DESCRIPCIÓN: Se escogerá a un alumno, esté se alejará del resto
del grupo. El monitor escogerá a un alumno del grupo y este
tendrá que realizar un sonido, el compañero más alejado intentará
adivinar quién ha hecho ese sonido. Se irán alternando el puesto.
VARIANTES: - Saldrán dos personas al mismo tiempo. OBSERVACIONES:
- Se tumban todos, el monitor escogerá un alumno y Observar si los alumnos están volviendo a un
este tendrá que decir un sonido y que los demás estado de calma de forma lúdica
intenten adivinarlo.
