DIAPOSITIVAS SEN SIBILIACION ENCUBIERTA
DIAPOSITIVA 1
Segun Cautela el condicionamiento encubierto consiste en un tipo de
condicionamiento en imaginación.
Se entiende por sensibilización encubierta a la estrategia de intervención que consiste
en repeticiones imaginadas de la conducta-problema, además de que provocan un
gran placer en el paciente , ya sea de (fumar, beber alcohol, comer compulsivamente)
asociando a estímulos aversivos imaginados, provocando (escenas de náuseas o de
dolor) con el objetivo de provocar en el paciente un rechazo a estos comportamientos
potencialmente dañinos, el cual el paciente no desee. EJEMPLO de mi vida real :
muchas veces la dieta no funciona porque obviamente depende de la fuerza de
voluntad y uno de los principios mas importantes que me gustaría transmitirles A
TRAVES DE MI EXPERIENCIA es que la imaginación es mucho mas poderosa que la
voluntad, funciona asi, ya que cuando estamos en el proceso de dieta no podemos
comer ciertos alimentos. Por ejemplo , veo en mi mesa una pizza grande sabrosa pero
en mi mente esta ese textos( no puedo comer esa pizza, contiene bastante grasa,
entre otras cosas que me detienen) , pero a la vez también imagino lo rica que es y
muchas veces me dejo vencer por ese deseo y lo como. Pues, todas nuestras
decisiones con respecto a la comida ocurre en la imaginación. Pero que pasaría si
oienso en lo contrario, o sea la pizza que veo esta llena de moscas o esta con algún
otro insecto, pues automáticamente se me ira el deseo de comer.) Entonces ,
Tenemos que tener en cuenta que la imaginación se utiliza para eliminar y reducir el
deseo.
Así, la sensibilización encubierta es análoga al castigo positivo, ya que pretende
disminuir la probabilidad de ocurrencia de la conducta, mediante la presentación de
un estímulo aversivo imaginado, inmediatamente después de la ocurrencia (también
imaginada) de esa conducta que queremos eliminar. Es decir, que está indicada para
modificar conductas desadaptativas o disfuncionales.
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La teoría en la que se basa la sensibilización encubierta es que las conductas que se
convierten en hábitos arraigados( O SEA AFINCARSE DE MODO PERMANETE), pues
estos son aprendidos debido a que son reforzadas consistentemente por una gran
cantidad de placer.
POR EJEMPLO: A una persona alcohólica , una forma de eliminar el hábito es empezar
asociando la conducta habitual con algún estímulo imaginario muy desagradable, en
este caso seria que se imagine tomando y cada vez que lo haga sienta el malestar de
vomitar o de perder el conocimiento totalmente. Ya que de dicho modo el antiguo
hábito deja de recordar esas imágenes que al paciente le provocaban placer y
empieza a asociarse con algo( perjudicial, algo asqueroso) . Esta teoría es efectiva en
el tratamiento de ciertas desviaciones sexuales, para reducir los hurtos, la compulsión
al juego, a mentir, a comprar. Se ha usado con resultados variables para tratar
problemas con el alcohol o el tabaco.
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Pues la sensibilización, como su propio nombre lo menciona , implica sensibilizarse a
ciertos estímulos o situaciones (es decir, que acaben generando aversión), y encubierta
significa que la técnica se desarrolla en la imaginación del paciente, lo cual implica que
el paciente tendrá que imaginar escenas o situaciones “X” unidas a una sensación
desagradable, de asco, vergüenza, aversiva, etc.
SEGÚN CAUTELA (1967), ESTA TÉCNICA SE DENOMINA ENCUBIERTA PORQUE EL
ESTÍMULO INDESEABLE Y LA ESTIMULACIÓN AVERSIVA TAN SOLO ESTÁN PRESENTES
EN LA IMAGINACIÓN, Y SE USA LA PALABRA SENSIBILIZACIÓN PARA DETERMINAR QUE
EL PROPÓSITO ES GENERAR UNA RESPUESTA DE EVITACIÓN AL ESTÍMULO INDESEABLE.
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Cabe recalcar que es importante escoger correctamente los estímulos aversivos, y que
lo sean realmente para el paciente. Pues incluso se le puede preguntar al paciente
directamente sobre las situaciones desagradables o imágenes que a el le resulten
incomodo. Luego el paciente se imagina realizando la conducta cuya frecuencia
pretende reducir( por ejemplo problema al vicio al tabaco) , pasando a imaginar, de
forma contingente y brusca, algún acontecimiento aversivo que esta conducta podría
producir( bueno, poniendo el ejemplo del vicio al tabaco, este le puede ocacionar
cancer al pulmón), o también puede imaginar un acontecimiento que aun siendo poco
probable, resulte muy aversivo para el paciente.
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PASOS A SEGUIR
1. Relajación
2. . Análisis del hábito destructivo (qué sucede antes, durante y después)
3. Lista de jerarquía de situaciones placenteras
4. Creación de escenas aversivas
5. Emparejamientos de cada escena aversiva con su contraparte placentera
6. Alterar las escenas aversivas introduciendo el primer indicio de malestar la
escena placentera correspondiente.
7. Practicar la sensibilización encubierta en la vida real
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PASOS A SEGUIR
Relajacion
La relajación progresiva Jakobson
Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. En realidad Esta
técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés
provocan tensiones musculares. Cuando estamos tensos, nuestra percepción del estrés
y la sensación de ansiedad aumenta. Al relajar la musculatura, conseguiremos
controlar esas sensaciones. El tiempo de practica que nos menciona esta técnica es
durante al menos siete semanas. Puesto que para obtener unos buenos resultados, la
técnica debería practicarse, ya que En este tiempo, la persona tendrá que aprender a
tensar y relajar dieciséis grupos musculares de todo el cuerpo.
La etapa de tensión se realiza para que el practicante aprenda a identificar las
sensaciones asociadas al estrés o ansiedad. De esta forma, cuando perciba esas
sensaciones en su cuerpo, sabrá que tiene que relajarse. Al final de la etapa de
aprendizaje y entrenamiento, el usuario será capaz de relajar su musculatura en
cualquier momento sin necesidad de tensarla previamente.
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Paso a seguir de la relajación progresiva.( ESTA EN EL VIDEO)
1. Inhala profundamente llevando el aire a tu abdomen. ( al exhalar deja que tu
cuerpo empiece a relajarse)
[Link] los puños. Aprieta los antebrazos, los biceps y los pectorales. Mantén ese
tensión durante 7 segundos y afloja. (En este paso, empezaremos a notar como los
brazos y el pecho empieza a relajarse.)
3. Arruga la frente y mantenla así durante 7 segundos. A la vez rota la cabeza hacia un
lado y luego hacia el otro. ( UNA VEZ REALIZADO, AFLOJAMOS Y SENTIREMOS LA
RELAJACION EN LA ZONA.)
4. Arruga la cara. Frunce el entrecejo, los ojos, los labios, aprieta la mandíbula y
encorva los hombros. Afloja. (En este paso mantendremos la posición de 7 segundos y
aflojaremos centrándonos netamente en las sensaciones que la relajación produce. )
5. Inspira profundamente y arquea la espalda suavemente. Tambien tendremos 7
segundos de disponibilidad y relajamos. (Tenemos que fijarnos en el abdomen y la
espalda al relajar)
6. Inhala profundamente y saca el abdomen, dejando que se hinche todo lo posible.
7. Flexiona los pies y los dedos de los pies. Tensa los muslos, las pantorrillas y los
glúteos. ( mantenemos 7 segundos y aflojamos)
[Link] terminar, estira los pies como una bailarina, a la vez que tensas muslo, glúteos y
pantorrillas de nuevo.( Pasado los 7 segundos soltamos y siente la relajación.)
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Paso 02
En este paso, vamos analizar del hábito destructivo ( pues que sucede antes, durante
y después)
En el cual el paciente tendrá que mencionarte de su problema o Me mencionara cada
uno de los sucesos lo que pasa antes, durante y después de su mal habito o
problema.
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Paso 03
Lista de jerarquía de situaciones placenteras, pues el paciente tendrá que mencionar
una lista de mayor a menor grado todas las situaciones del problema que le causa
placer. ( ejemplo, si en este caso es el alcohol, me puede mencionar como se siente al
consumirlo entre otros placeres)
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Paso 04
Creación de escenas aversivas( el paciente tendrá que mencionarme escenas de asco,
rtc)
Tienes que pedir al sujeto que te diga las escenas que le causen, asco, miedo, etc.
Luego, cerrando los ojos que detalle las escenas. ( Imaginara las escenas cerrandos los
ojos)
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Paso 05
Emparejamientos de cada escena aversiva con su contraparte placentera
Pedir al sujeto de cierre los ojos nuevamente y ahora empareje las escenas que le
causan placer ( con respecto a su problema) con las escenas que le dan miedo, asco,
etc ( ya te mencionó en el paso anterior)…
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Paso 06
Alterar las escenas aversivas introduciendo el primer indicio de malestar la escena
placentera correspondiente
Ahora el sujeto volverá a cerrar los ojos y tendrá que imaginarse que está a punto de
hacer su mal hábito y la escena que le cause miedo, asco,etc. Alternando.
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Paso 07
Practicar la sensibilización encubierta en la vida real
Por último el sujeto mientras ya haya dominado la técnica, tendrá que poner en
práctica en la vida cotidiana, En su dia a dia.
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APLICABILIDAD Y DATOS DE EFICACIA
Esta técnica es efectiva en el tratamiento para reducir los hurtos, la compulsión al
juego, a mentir, a comprar. También se ha usado con resultados variables para tratar
problemas con el alcohol o el tabaco.
Se usa especialmente en el ámbito de las adicciones, concretamente hacia la última
fase del tratamiento. En este caso el paciente adquiere un buen grado de autocontrol
ante los entornos, condicionantes o personas que lo puedan conducir a una recaída.
Ejemplo: Si tiene un grupo de amigos que alcoholicos , este paciente ya no caera en los
vicios, o simplemente evitar el consumo por voluntad.
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El alcance de los procedimientos encubiertos es muy amplio, tanto en cuanto a las
áreas de aplicación, como a las poblaciones a las que puede aplicarse. En los inicios
solían aplicarse a pacientes adultos, ( ya que ellos pueden tener indicios de algún vicio
o adicción) , también se utilizaba esta técnica se utilizaba en la práctica privada o en
ambulatorios, pero su uso se ha extendido a otras poblaciones como niños,
adolescentes, ancianos, y a una gran variedad de situaciones (instituciones, escuelas y
hospitales). Realmente los criterios de aplicación son muy amplios. Según su autor
(Cautela) si un individuo puede seguir instrucciones, coopera, tiene suficiente
capacidad imaginativa o puede ser entrenado en ella, las técnicas de condicionamiento
encubierto pueden ser una opción de tratamiento.
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Inconvenientes
El problema de la sensibilización encubierta (así como de otras técnicas aversivas) es la
hostilidad, oposición, falta de amabilidad, rechazo, agresividad o falta de cooperación
que puede manifestar el paciente. Por ello será siempre necesario reforzar los
aspectos adaptativos eficiencia con la que el paciente afronta las exigencias del
comportamiento que queremos aumentar.
