Maturín, Febrero de 2017 cuando no se encuentra el teléfono o
cuando es imposible recargarlo también
La nomofobia es el miedo incontrolable a
indican esta adicción.
salir de casa sin el teléfono móvil. El
término, que es una abreviatura de la
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE expresión inglesa "no-mobile-phone Las personas dependientes necesitan tener
VENEZUELA phobia", y fue acuñado durante un estudio su teléfono cerca de sí siempre, en sus
realizado por la oficina de correos británica manos y al lado de su cama. El objeto se
INSTITUTO UNIVERSITARIO vuelve una extensión de su propio cuerpo y
encargado al instituto demoscópico
POLITÉCNICO representa el objeto que los tranquilizan.
YouGov para estimar la ansiedad que
“SANTIAGO MARIÑO” sufren los usuarios de teléfonos móviles. Esta adicción puede conducir a un
repliegue sobre sí, incluso para ciertas
EXTENSION MATURÍN personas predispuestas a una forma de
autismo con una rotura con el exterior y
una pérdida de convivialidad.
Intolerancia a las frustraciones:
impaciencia insoportable
NOMOFOBIA Adicción Responder a los emails o navegar por las
redes sociales representa para los
Las manifestaciones características de la dependientes de su teléfono una urgencia,
adicción y de la dependencia al teléfono dándoles prioridad sobre las cosas que
son su utilización incesante, en la calle, en realmente la tienen. Si las personas adictas
los centros comerciales, en los transportes, a su teléfono móvil no pueden usarlo les
durante las compras y a veces hasta en un provoca situaciones de impaciencia y de
Br: Samuel Lezama centro médico. Mirar su teléfono sin cesar intolerancia y frustraciones insoportables.
representa un signo mayor de la
dependencia. La aparición de una angustia
cuando una anomalía o un bugg aparecen,
Manifestaciones físicas un psicólogo con el fin de controlar estos quedas sin batería, tu preocupación
síntomas. incrementa considerablemente.
La pérdida de su teléfono puede incluso 2. AISLAMIENTO: Si no dispones de Wifi
provocar en ciertas personas una crisis de para acceder a Internet, tu mente está
pánico con la aparición de una sensación
Consejos para combatir la perdida. Sólo piensas en cómo o desde
de asfixia y dificultad para respirar, Nomofobia dónde tener acceso a la Red.
sudores y tener una aceleración de su ritmo 3. ADICCIÓN: Entras en tus perfiles de
Si los padres reconocen que los hijos están
cardíaco. redes sociales más de 3 veces al día para
atravesando por este trastorno, a la noche
ver tus notificaciones. Comienza a emerger
lo mejor es cortar la conexión a Internet
de ti la figura del comunicador social:
Tratamiento: ¿Consultar un para evitar promocionar aún más la
Compartes con tu entorno 2.0 todo aquello
psicólogo? adicción de los jóvenes.
que haces o piensas. El número de
Pasar más tiempo con los hijos y hacer que
followers y/o amigos pasa a ser una
Hay que aprender a utilizar éstos pasen más tiempo al aire libre sin
obsesión.
progresivamente menos su teléfono tener que estar constantemente con el
4. DEPENDENCIA: Hemos pasado a ser
tratando por ejemplo de no utilizarlo varias teléfono móvil a cuestas.
seres completamente dependientes de
veces al día durante 15 minutos al
nuestro smartphone, tablet o computer.
principio, luego progresivamente
Poco a poco te das cuenta que hoy en día si
aumentando este tiempo para llegar a
no estás conectado no existes. Ese gesto de
períodos de 1 hora. Esto es parecido a una
mirar el móvil para ver si tienes nuevos
forma de desensibilización, tratamiento
mensajes se repite constantemente durante
alergológico que consiste en reacostumbrar
una jornada.
progresivamente su organismo a tolerar un
5. EGO: Inicias un camino de construcción
alérgeno como el polen por ejemplo.
de tu marca personal en la Red. Cuidas tu
También hay que conseguir no mirar el Síntomas y consecuencias de la identidad digital como has cuidado tu
teléfono en presencia de otras personas y Nomofobia y la adicción a internet imagen durante todo el tiempo.
aprender a no manipularlo sin interrupción 6. ESTRÉS: La etapa de la velocidad en la
durante salidas, por ejemplo. 1. ANSIEDAD: Siempre debes tener cerca comunicación: “Ser el primero en
de ti tu smartphone. Si por un casual te publicar”, y estar permanentemente 24/7
Pero es a veces necesario, en situaciones
extremas de adicción severa, consultar con
conectado desencadena un fuerte estrés a la
persona.
