DIETA
PRIMER DIA
Se puede comer toda clase de frutas excepto plátano. El melón y la sandia (patilla) son
las frutas que menos calorías tienen. Comer solo la sopa y frutas durante el primer día.
De bebida se puede tomas te sin azúcar, agua o zumo de arándonos sin azúcar.
SEGUNDO DIA
Se comerá verduras, se pueden comer todas las que se quieran, bien sean congeladas o
frescas o en lata. Tratar de comer verduras de hoja verde, evitar las judías, guisantes y
maíz, esas verduras se pueden comer además de toda la sopa que se quiera y por la
noche, además si se quiere, se puede tomar una patata al horno, ese día no se puede
tomar fruta.
TERCER DIA
Se come fruta y verduras, es decir lo que se comió el día uno y dos. No se puede tomar
la patata al horno el tercer día.
(SI SE HA SEGUIDO LA DIETA DURANTE TRES DIAS, COMO SE MENCIONA
ARRIBA SE HABRA PERDIDO DE 5 A 7.5 LIBRAS=
CUARTO DIA
Plátanos y leche descremada. Comer al menos unos tres plátanos y beber tantos vasos
de leche como se puedan en este día. Los plátanos son altos en calorías e hidratos de
carbono así como la leche, pero en este día tu cuerpo ya necesita potasio y
carbohidratos.
QUINTO DIA
Carne de vaca y tomates. Se puede comer de 10 a 20 onzas de carne (125 a 250
gramos) más una lata de tomates o hasta 6 tomates frescos en el día. Trate de beber por
lo menos de 6 a 8 vasos de agua para eliminar el acido úrico de su cuerpo. Coma la
sopa por lo menos una vez al día.
SEXTO DIA
Carne y verduras, comer todo lo que se quiera y pueda de carne y verdura en este día.
Se pueden comer hasta 2 o 3 filetes si se quiere con verduras de hoja verde. NO SE
PUEDE TOMAR PATATA AL HORNO. Tome la sopa por lo menos una vez al día.
SEPTIMO DIA
Arroz integral, zumo de frutas sin azúcar y verduras. Una vez más tome mucha verdura.
Asegúrese que toma la sopa al menos una vez al día.
(AL FINAL DEL SEPTIMO DIA SI HA SEGUIDO LA DIETA AL PIE DE LA
LETRA HABRA PERDIDO DE 10 A 17 LIBRAS (4.5 A 7.65 KG) SI HA PERDIDO
MAS DE 15 LIBRAS SALGASE DE LA DIEGO DURNATE DOS DIAS ANTES DE
VOLVER A CONTINUAR CON LA DIETA OTRA VEZ).
Este plan de siete días se puede hacer todas las veces que se quiera. Si se sigue al pie de
la letra le limpiará el sistema de impurezas y notará un bienestar increíble.
Después de 7 días se notará más ligero y pesará por lo menos de 10 a 17 libras menos
además de recuperar una energía tremenda. Continué este plan cuantas veces quiera y
notara la diferencia.
Esta dieta es para quemar grasa de manera rápida y el secreto es que quemara más
calorías que las que toma.
Esta dieta no aumenta las ganas de beber ninguna bebida alcohólica, debido a que
disminuye la acumulación de grasa en su sistema. Debido a que cada sistema digestivo
es diferente esta dieta afectara a cada persona de forma diferente. Después del tercia día
notara un aumento de energía siempre que lo siga al pie de la letras despues de varios
días de dieta notara que sus heces han cambiado toma una taza de cereal y fibra.
Aunque se puede tomar café, con esta dieta notara despues del tercer día que no necesita
cafeína.
NO NO NO NO NO PAN NO ALCOHOL Y NO BEBIDAS CON GAS, ni siquiera
bebidas de dieta. Agua, te sin azúcar, café solo sin azúcar, zumo de fruta sin azúcar
(zumo de arándanos) y leche descremada el día que esta permitido.
La básica sopa para quemar se puede comer en cualquier momento que se tenga hambre
durante el día. Coma las veces que quiera de esta sopa y la cantidad que quiera. Esta
sopa no tiene calorías. Coma de ella cuanto quiera, mientras más sopa coma mas peso
pierde.
Esta dieta no es incompatible con medicinas. Continué con ella tanta veces y por cuanto
tiempo quiera sentirse diferente mental y físicamente. Puede sustituir la carne del día
que corresponda por pescado al horno. No obstante si un día toma pescado, el día
siguiente necesitará la alta proteína de la carne.
(Esta dieta procede del Secred Herat Memorial Hospital. Esta destinada principalmente
para los enfermos del corazón que están gruesos y necesitan perder rápidamente peso
antes de la intervención quirúrgica).
SOPA PARA QUEMAR GRASA
6 CEBOLLAS DE CABEZA GRANDES
2 PIMIENTOS VERDES
8 TOMATES
1 RAMILLETE GRANDE DE APIO
1 CABEZA GRANDE DE REPOLLO
Sal y pimienta. Si se desea se puede añadir un cubito de pollo.
Cortar la verdura en trozos pequeños o medianos y ponerlo a hervir con agua. Una vez
hervida pasarla por la batidora. Se puede tomar fría o caliente.
