El fútbol se caracteriza fisiológicamente por ser un deporte intermitente en el que predomina el
metabolismo energético aeróbico-anaeróbico (Najaf, Saeid, Habibi, Shaban, & Fatemi, 2015) es
por ello que los futbolistas generalmente juegan a baja intensidad durante más del 70% del
partido pero a la vez realizan picos de frecuencia cardíaca entre el 85% y el 98% con una
captación media de oxígeno (VO2) alrededor del 70% de los valores máximos (Vasquez-
Bonilla, Escobar del Cid, Vasquez, Timón, & Olcina, 2019).
30-15 INTERMITTENT FITNESS TEST o Prueba de Condición Física Intermitente 30-15 (30-
15IFT). Ésta prueba de campo cumple con expectativas específicas; la prueba permite estimar el
VO2máx de manera indirecta y determina la (VIFT) velocidad intermitente final (Buchheit,
2008).
El fútbol es un deporte multifactorial, donde los jugadores deben poseer capacidades físicas,
psicológicas, técnicas y tácticas bien desarrolladas. Se dice que un partido de fútbol es uno de
los sucesos más importante del mundo, aglutina la mayor cantidad de espectadores en estadios y
frente al televisor. Es un juego de equipo altamente dinámico y rápido que, con su riqueza de
movimientos, entra en la categoría de deportes poliestructurales (Grendstad et al., 2020).
El fútbol es un deporte caracterizado por numerosos y diversas actividades kinesiológicas
complejas y dinámicas, que luego son caracterizadas por ser movimientos cíclicos o acíclicos.
La forma deportiva del futbolista puede lograrse solo bajo condiciones de un proceso de
entrenamiento bien programado, así como también de un buen proceso de educación , ya que el
jugador depende del conocimiento adquirido de la estructura de las capacidades antropológicas
y por consiguiente darán como resultado las famosas características del jugador (Gardasevic &
Bjelica, 2020).
Vale la pena resaltar que de acuerdo con lo establecido en la investigación de (Otero & Benítez,
2017) el fútbol es un deporte colectivo intermitente de alta intensidad donde cada jugador
ejecuta actividades de distintas magnitudes, si bien son de forma acíclica, cada una de ellas son
por un periodo prolongado. Un partido de fútbol, como ya se mencionó, comprende por dos
tiempos de cuarenta y cinco minutos, divididos entre sí por un periodo de descanso de quince
minutos, teniendo un total de noventa minutos activos; pero se suelen observar entre 1000 y
1300 acciones que son de corta duración. Éstas cambian cada 3-5 segundos e implican una
amplia diversidad de operaciones con y sin balón como carreras a distintas velocidades,
cambios de dirección, fintas, saltos, disparos, disputas, etc. (Rampinini et al, 2009).
Los futbolistas ejecutan cierto número de aceleraciones y deceleraciones, los cuales mide los
esfuerzos de "alta intensidad". Donde al analizar el juego se encuentra que un jugador en
promedio acelera 130 ocasiones y realiza más de 1000 cambios de ritmo, ejecuta cerca de 1200
cambios acíclicos e impredecibles en cierta actividad cada tres a cinco segundos (Castellano-
Paulis, 2008). Un dato importantísimo para el futbol es conocer la Capacidad para repetir
sprints, (RSA) por lo tanto se ha estudiado que durante el parido realizan aproximadamente
1300 acciones, los jugadores cambian de actividad cada 5 segundos en promedio y se sabe que
200 acciones son realizadas a alta intensidad (Bangsbo et al., 2006).
Factores del rendimiento de la resistencia
BÁSICOS ESPECÍFICOS
VO2máx Economía del esfuerzo
Cinética del VO2máx Resistencia a la velocidad.
Zona metabólica mixta (anaeróbica-aeróbica). Zona metabólica especifica
VAM. Tolerancia al lactato a distintas
concentraciones
Termorregulación y equilibrio hidroelectrolítico
Cap. Anaeróbica-aláctica
ESPECÍFICOS
Economía del esfuerzo
Resistencia a la velocidad.
Zona metabólica especifica (eficiencia anaeróbica
alactica e intensidad muy alta de eficiencia
anaeróbica láctica Potencia anaeróbica alacticalactica.
Tolerancia al lactato.
VIFT.
Resíntesis de PCr
Tolerancia al lactato a distintas concentraciones
Termorregulación y equilibrio hidroelectrolítico
Cap. Anaeróbica-alactica
Nota: VAM= Velocidad Aeróbica Máxima, VIFT= Velocidad Intermitente Alcanzada, PCr=
fosfocreatina.
Adaptado de Legaz Arrese, 2012
Capacidades físicas La condición física de un individuo consta del conjunto de capacidades que
engloban la resistencia cardiorrespiratoria, velocidad, fuerza muscular y la flexibilidad, estando
también mediatizadas por otras de tipo neuromuscular como la coordinación y el equilibrio
(Mezcua-hidalgo et al., 2020).
Velocidad. El término de velocidad es definido por la RAE como “una magnitud física que
expresa el espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo” o “ligereza o prontitud en el
movimiento”. También existen diversas definiciones del concepto velocidad por numerosos
autores. Sin embargo en el Manual de Pruebas para la Evaluación de la Forma Física propuesto
por la Universidad Autónoma de Yucatán, reúnen una serie de definiciones de distintos autores,
para Grosser y col. (1998) la velocidad en el deporte es definida como “la capacidad de
conseguir, con base a procesos cognitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema
neuromuscular, una rapidez máxima de reacción y de movimiento en determinadas condiciones
establecidas” Ortiz (2004) define que la velocidad es “la capacidad de reaccionar y realizar
movimiento ante un estímulo concreto, en el menor tiempo posible, con la mayor eficacia y
donde el cansancio aún no ha hecho acto de presencia”. Por tanto, la 12 velocidad será la
capacidad de desplazarse o ejecutar un movimiento en el mínimo tiempo posible.
RESISTENCIA
VO2máx. La expresión VO2máx. (ml-1.kg-.min-1) es un indicador de la capacidad aeróbica, su
valor numérico está relacionado con el nivel físico de la eficiencia de utilización de la energía
aeróbica. El valor es absoluto, y depende de la capacidad física individual, dado que es un
parámetro fisiológico, expresa la cantidad de oxígeno que consumimos o utilizamos, siendo de
tal importancia que es una de las tantas variables para el estudio del estado de salud de los
futbolistas, y no sólo del estado de salud sino 13 más bien, desde un enfoque métrico en cuanto
a la capacidad de intercambiar oxígeno en el atleta (Aránguiz et al., 2010). El consumo de
oxigeno sirve para expresar el gasto energético de distintas maneras, VO2 (L·min-1 ), se puede
calcular en litros por minutos mediante una ecuación, regularmente este tipo de ecuaciones son
utilizadas por una banda sin fin a velocidad submaxima. Sin embargo, para fines científicos el
consumo de oxigeno se expresa en mililitros por minutos, es decir ml·kg-1 ·min-1 . Donde el
valor se expresa en mililitros de oxigeno por kilogramo de peso corporal por minutos (Powers &
Howley, 2014).
A continuación se explica a detalle el consumo de oxigeno calculado mediante la
ecuación de Fick:
VO2máx = Gasto cardiaco máximo x (diferencia a-v de O2 máxima)
El gasto cardiaco es definido como el resultado de la frecuencia cardiaca por el
volumen sistólico, es decir, la cantidad de sangre que bombea el corazón por cada latido.
Por otra parte, la diferencia a-v de oxigeno es la medición del oxígeno extraído de la
sangre arterial y usado por los tejidos. Nuevamente la ecuación de Fick muestra que los
aumentos en el volumen de oxigeno máximo inducidos por el entrenamiento pueden ser
debidos a un gasto cardiaco más alto, a una mayor diferencia de a-v de O2 o a un
aumento de ambos factores. (Chicharro y Fernández, 2013).
La resistencia La resistencia cardiorrespiratoria o resistencia aeróbica, es la capacidad para
sostener por un tiempo prolongado una actividad rítmica que involucre grupos musculares
relativamente grandes (Kenney, L., Wilmore, J., & Costill, D., 2012). Asimismo es la capacidad
psicofísica para resistir la fatiga aguda, tiene como objetivo poseer gran capacidad de
recuperación después de los esfuerzos en el entrenamiento, como una sesión o bien, en una
competición o partido, pero también entre diferentes sesiones o días de partido (Legaz Arrese,
2012).
Evaluación de la composición corporal y vo2máx en jugadores de fútbol de tercera división
profesional
En indiscutible que al hablar de la resistencia y fatiga, se tenga que considerar a este último no
solo en el contexto cuantitativo de perdida de rendimiento asociado a las acciones mantenidas
de intensidades diversas, sino también hay que considerar la capacidad que tiene el cuerpo de
recuperarse de esa fatiga. Por tanto, la recuperación, es un proceso que sucede después de la
interrupción del ejercicio que ha provocado el cansancio y que tiene como objetivo restablecer
la homeostasis alterada, así como la capacidad de trabajo (Gracia et al., 1996).
Por tanto la potencia aeróbica es la expresada por el consumo máximo de oxígeno y la
capacidad aeróbica es la posibilidad de mantener durante un largo periodo de tiempo un alto
nivel de consumo de oxígeno (Bazán, 2014).
Control de la resistencia Test y formas de evaluar. Existe un gran número de pruebas de
evaluación de la capacidad aeróbica, por lo que es recomendable realizar una clasificación para
facilitar su utilización. Como primer concepto básico se clasifican en dos: directas o indirectas.
En las directas se utilizan analizadores de gases que permiten colectar el aire espirado,
realmente son la manera de 19 obtener resultados confiables, mismos que están localizados en
ciertos parámetros normalizados y por tanto, ya preestablecidos de la forma directa (Bazán, N.,
2014).
Por otra parte se tienen los test indirectos, los cuales son estimaciones sobre ciertas funciones
orgánicas evaluadas por los test directos. Si bien es cierto los errores son mayores, el coste es
mucho menor. Es por ello que hay mayor variedad de este tipo de test, sin embargo para poder
hacer uso de ellos tienen que estar validados con pruebas directas considerados como el “Gold
Standard” (Bazán, 2014).
Es de suma importancia localizar un test que asemeje lo más posible el modo de aplicar la carga,
es decir, puede ser de tipo continuo caracterizado por la nula aparición de pausas, o bien
discontinuos, donde hay presencia de intervalos de reposo. También se puede hacer uso de
pruebas máximas, en las que se llevan al evaluado hasta el agotamiento y pruebas submáximas,
ambas pruebas son interrumpidas antes de dicho punto al lograr el objetivo previamente
planteado, estimándose el consumo máximo de oxígeno por métodos gráficos o matemáticos
(Bazán, 2014).
p.21 - (Winckel, J. Van, & col, 2014).
