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TRIPTICO Vitamina C

El documento habla sobre la carencia de vitamina C, sus síntomas como escorbuto, cansancio y mala cicatrización. También menciona las funciones de la vitamina C como un antioxidante que ayuda al sistema inmunitario y la reparación de tejidos, y las fuentes alimenticias ricas en vitamina C como las frutas y verduras.

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TRIPTICO Vitamina C

El documento habla sobre la carencia de vitamina C, sus síntomas como escorbuto, cansancio y mala cicatrización. También menciona las funciones de la vitamina C como un antioxidante que ayuda al sistema inmunitario y la reparación de tejidos, y las fuentes alimenticias ricas en vitamina C como las frutas y verduras.

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Carencia de vita C ACTIVIDAD DE CAPACITACIÓN

FARMACIA
HOSPITAL OBRERO N°8
El déficit puede generar escorbuto,
enfermedad caracterizada por
hinchamiento y el sangrado de encías y
sumado a las pérdidas de piezas
dentales, surgimientos de hematomas
debido a que las paredes de los vasos
sanguíneos no son fuertes.
Se puede sentir cansancio, dolor en
articulaciones y ver una mala
cicatrización en las heridas, tendencia a
la depresión.
ELABORADO POR

Recomendaciones: Dra. Yasara Zabala Zabala


FARMACEUTICA DE BASE
VITAMINA C
La ración diría recomendada en la dieta
para la vitamina C depende de su edad,
sexo. Otros factores como el embarazo y Dra Vania Sdenka Suarez
las enfermedades. Banzer
REGENCIA DE BASE
La mejor forma obtener los
requerimientos diarios es consumiendo
una dieta equilibrada que contenga una
variedad de alimentos.

Trinidad, enero de 2023


Vitamina C Funciones De La Vitamina Fuentes alimenticias de
ACIDO ASCORBICO
C vitamina c
La vitamina C fomenta un sistema Frutas que contienen mayor fuente
inmunitario saludable, se necesita de vitamina C son entre otros:
para el crecimiento y reparación de melón, naranja, acerola,
tejidos en todas las partes del mandarina, papaya, wiki,
cuerpo. Se utiliza para: mango, fresa, sandía, moras,
piña, limón, lima, guayaba.
Reparar y mantener cartílago,
huesos y dientes.
Ayuda a la absorción del hierro
La vitamina C, conocida como
ácido ascórbico, es un nutriente un antioxidante. Los antioxidantes
hidrosoluble. En el cuerpo, actúa son los que bloquean parte del
como antioxidante, al ayudar a daño causado por los radicales
proteger las células contra los libre.
daños causados por los radicales
libres.
Las vitaminas hidrosolubles se
disuelven en agua. Las cantidades
sobrantes de la vitamina salen del
cuerpo a través de la orina. Eso
quiere decir las personas necesitan
Vegetales con mayor fuente de
un consumo constante de las
vitamina C: Brócoli, col, coliflor,
vitaminas en la dieta.
pimientos, espinaca, repollo,
nabos, tomate, camote.

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