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El documento presenta 5 menús semanales, cada uno con desayuno, merienda, almuerzo y cena. Cada comida incluye una fuente de harina, proteína y verduras/frutas. Los menús ofrecen una variedad de alimentos como huevos, arroz, pollo, pescado, frutas y verduras para proporcionar una alimentación balanceada durante la semana.

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MENÚ DESAYUNO: HARINA 1 und envuelto

1
PROTEÍNA huevos pericos sin aceite

BEBIDA

MERIENDA FRUTA ½ poc papaya


ALMUERZO HARINA ½ poc Arroz
PROTEINA Pechuga asada
VERDURAS Ensalada de zanahoria , lechuga Batavia

MERIENDA FRUTA O LACTEO ½ poc de melón


CENA PROTEINA gallina desmechada
VERDURAS Ensalada de zanahoria y habichuela

MENÚ DESAYUNO: HARINA 1 und arepa


2: PROTEÍNA 2 huevo cocido
BEBIDA
MERIENDA FRUTA O SEMILLA 1 und de manzana durazno
ALMUERZO HARINA arroz o plátano cocido

PROTEINA gallina a la criolla


VERDURAS Ensalada de apio
MERIENDA FRUTA O LACTEO ¼ poc yogurt descremado
CENA PROTEINA pescado ahumado
VERDURAS ensalada de zanahoria y , pepino zuccini
HARINA Yuca cocida
MENÚ DESAYUNO: HARINA 2 Huevo torta sin aceite
3 PROTEÍNA puré de papa
BEBIDA
MERIENDA FRUTA O LACTEO melón
ALMUERZO HARINA Arroz
PROTEINA Pollo sudado
VERDURAS crema de champiñones
MERIENDA FRUTA O LACTEO ½ pocillo de leche descrmeada
CENA PROTEINA Pollo desmechado o huevo
VERDURAS ensalada de pimentón rojo y cebolla en julianas
HARINA tortilla integral o arepa
MENÚ DESAYUNO: HARINA Bollo o envuelto limpio
4 PROTEÍNA Huevos pochados
BEBIDA
MERIENDA FRUTA O SEMILLA 1 und pera
ALMUERZO HARINA pescado sudado
PROTEINA arroz
VERDURAS crema de tomate
MERIENDA FRUTA O LACTEO ¼ und de zapote
CENA PROTEINA Pollo asado
VERDURAS ensalada de champiñones
HARINA arroz
MENÚ DESAYUNO: HARINA Tortilla integral
5 PROTEÍNA huevo revuelto con verduras
BEBIDA
MERIENDA FRUTA O LACTEO ½ und Mango
ALMUERZO HARINA papa criolla al horno
PROTEINA pollo salteado
VERDURAS Ensalada de raíces chinas
MERIENDA FRUTA O LACTEO ¼ vaso de yogurt griego s
CENA PROTEINA Pescado a la plancha
VERDURAS Ensalada pico de gallo con tomate y cebolla
HARINA platano maduro cocido o asado

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