la teoría
del metro
cuadrado
Otros micromundos son posibles
TOOLKIT - Metodología de Acción Social
Diseño y adaptación: Óscar Pérez Marcos
metro
cuadrado
5 pasos
para generar impacto positivo +
Metro cuadrado
Después de un tiempo leyendo entre 40 y 50 libros al año, investigando y viendo entrevistas de líderes sociales de
diferentes rincones del planeta, desde los Zapatistas a la No violencia, desde la meditación al aprendizaje-servicio,
desde el Ubuntu a la educación para la Paz, después de 10 años de experiencia dentro del ecosistema de
emprendimiento e innovación social, trabajando en África, India, Colombia, México y España, me he encontrado
diferente enfoques para una misma idea, basada en el altruismo, la empatia, la generosidad, la solidaridad y otros
valores fundamentales para la humanidad.
Se trata de la idea de dar el primer paso para convertirte en un gran líder social o ambiental, llevando a cabo pequeñas
acciones en tu comunidad, en tu barrio, en tu metro cuadrado. Lo más importante es probarlo, son las sensaciones
únicas y experiencias vividas, la intuición que nos llega desde lo más profundo del corazón, la verdad , la certeza de
hacer el bien y la emoción que se desata sin control. A medida que se practica la acción social comienza a calar muy
profundo y uno empieza a revisar los valores que rigen su mundo. Es una estrategia poderosa para generar esperanza,
para elevar la confianza, para vernos como hermanos, para creer que un mundo mejor y más justo es posible, que
merece la pena dedicar la vida a un propósito más grande que uno, o como me dijo hace algún tiempo Pepe Mujica,
sembrar para que otros cosechen...
Otra de las personas que escuche recientemente hablar sobre el tema fue Daniel Cerezo, reconocido líder social
Argentino. El mencionaba el metro cuadrado, como el lugar donde generar el primer impacto. Buscando un poco
encontré este otro hermano argentino que habla de lo mismo:
Trabajar tu metro cuadrado: un metro cuadrado es un lugar donde participas para hacer algo por la comunidad. Lo
eliges y comienzas a trabajar ahí, enfocado, solo en tu "metro cuadrado". Luego, lo vas ampliando poco a poco, hasta
que te das cuenta que es un lugar más grande y que tú estás tratando de perfeccionarlo, de hacer bien las cosas, de
llevar a cabo la mejor de tus tareas... el metro cuadrado es hacer algo en el espacio que te rodea en el día a día e irlo
creciendo para incluir a más personas que también quieren cambiar positivamente... Daniel Arnedo
Quiero compartir algunas herramientas para llevar a cabo esta estrategia, como una forma de sistematizar el darnos a
los demás, como una estrategia para servir de formar regular, para incluirlo en nuestro día a día, para hacer parte del
cambio que el mundo necesita.
[Link]
Educar en la esperanza
Paulo Freire
Para la guerra nada
Marta Gómez
Esperanza
La esperanza y la acción se alimentan mutuamente.
"La esperanza es una necesidad ontológica; la desesperanza es esperanza que, perdiendo su dirección, se convierte en
distorsión de la necesidad ontológica. Mi esperanza es necesaria pero no es suficiente. Ella sola no gana la lucha, pero
sin ella la lucha flaquea y titubea. Necesitamos la esperanza crítica como el pez necesita el agua incontaminada. Pensar
que la esperanza sola transforma el mundo y actuar movido por esa ingenuidad es un modo excelente de caer en la
desesperanza, en el pesimismo, en el fatalismo. Pero prescindir de la esperanza en la lucha por mejorar el mundo, como
si la lucha pudiera reducirse exclusivamente a actos calculados, a la pura cientificidad, es frívola ilusión. Prescindir de la
esperanza que se funda no sólo en la verdad sino en la calidad ética de la lucha es negarle uno de sus soportes
fundamentales. Sin un mínimo de esperanza no podemos ni siquiera comenzar el embate, pero sin el embate la
esperanza, como necesidad ontológica, se desordena, se tuerce y se convierte en desesperanza que a veces se alarga
en trágica desesperación. De ahí que sea necesario educar la esperanza. Y es que tiene tanta importancia en nuestra
existencia, individual y social, que no debemos experimentarla en forma errada, dejando que resbale hacia la
desesperanza y la desesperación. Desesperanza y desesperación, consecuencia y razón de ser de la inacción o del
inmovilismo" Paulo Freire
"Sigo siendo una cantautora, les sigo cantando a la paz, a los niños que trabajan. El mismo concepto que hago en un
disco para adultos lo puse en servicio de los niños desde letras diferentes. Yo, en todas las canciones que hay
animalitos siempre trato de que se haga esa reflexión. De decir: ‘¿Será aburrido ser un caracol o será maravilloso tener
todo lo que necesitamos con nosotros? ¿Y no seremos también caracolitos y estamos teniendo en nuestra vida cosas
que no necesitamos, y cargando con pesos que no necesitamos?’. Para mí, el caracolito es un emigrante que tiene que
salir de su país, dejar todo y lo que pueda llevarse en la mochila, con eso se va, y se va muchas veces solo. Pero en el
camino se encuentra también cosas bonitas, aprende a disfrutar del camino" Marta Gómez
Reflexión y definición de esperanza
"El tipo de Esperanza en la que a menudo pienso (sobre todo en situaciones que son especialmente desesperanzadoras,
como estar en prisión) la entiendo sobre todo como un estado mental, no como un estado del mundo. O bien tenemos
esperanza dentro de nosotros o no la tenemos; es una dimensión del alma que no depende de una observación
particular del mundo o de una evaluación de la situación. La esperanza no es un pronóstico. Es una orientación del
espíritu, una orientación del corazón; trasciende el mundo que es inmediatamente experimentado, y se ancla en algo
que está más allá de sus horizontes. La esperanza, en este sentido profundo y poderoso, no es lo mismo que la alegría
de cuando las cosas van bien o la intención de invertir en proyectos que claramente van encaminados hacia un éxito
temprano, sino más bien la capacidad de trabajar por algo porque es bueno, y no solo porque tiene probabilidades de
éxito" Václav Havel, dramaturgo checoslovaco.
Regálate un momento para reflexionar y escribir sobre que significa para ti la esperanza, que sientes y como ves el
mundo, que te preocupa y que te tranquiliza, sobre tu momento actual y el futuro que quieres crear. Son cosas que no
hacemos habitualmente pero son importantes aunque no urgentes. Este tipo de reflexión te ayudará a entender mejor
cuales son tus apoyos, con qué cuentas y que acciones debes llevar a cabo para mantenerla.
SUGERENCIA: TARRO DE LAS COSAS GENIALES
Escribe notas de los mejores momentos de la semana e introdúcelas regularmente en un tarro, convierte en un
hábito anotar las cosas geniales que a todos nos pasan. Cuando tengas un día malo, de esos que no quieres salir de
casa o levantarte de la cama, abre el tarro y recuerda que la vida es un regalo, conéctate con buenas historias, con
noticias positivas que te ayudarán a recuperar la paz y el sentido de la vida.
[Link]
Necesidad de rutinas
Rafael Nadal
Yo soy Malala
Malala Yousafzai
Confianza
La confianza se puede desarrollar y compartimos dos estrategias para que las puedas probar. Con esas dos estrategias
te puedes enfocar en trabajar duro pero con esperanza, sabiendo que todo es posible y eres dueño de tu destino, que
las cosas pasan y estas en el camino. Estas dos estrategias permiten acortar los tiempos, los resultados llegan.
La primera es el entrenamiento, como un deportista o un artista, la confianza llega con el trabajo y la práctica, como la
creatividad, no hay formulas mágicas. Si te esfuerzas por aprender, por mejorar, por experimentar con disciplina,
lograras grandes dosis de confianza en tu vida. No se trata de fijarse en los resultados sino en el progreso logrado, no
se trata de lograr un éxito rápido y efímero, sino de trabajar por propósito a 50 años. Lo difícil siempre es empezar,
pero una vez establecidos hábitos y rutinas efectivas, el tiempo juega a tu favor y cada día que pasas vas creciendo.
La segunda es trabajar por una causa más grande que uno mismo. Cuando esto ocurre el Universo conspira a tu favor, es
increíble, no hay explicación, los milagros ocurren uno detrás de otro. Se trata de orientar tu vida a servir a los demás,
con pequeños actos diarios de bondad, con grandes proyectos a favor de la humanidad, generando capital social. Siendo
capaces de tener una visión global y empatía con los demás, investigando y aprendiendo sobre los grandes retos
globales y como abordarlos, es posible dedicarle una vida entera a una causa desde cualquier lado.
"Juego a tenis. Sé que la actividad a la que me he dedicado la he hecho muy bien durante muchos años, pero todo lo que
he hecho, o lo único que he hecho, es jugar a tenis. No he inventado nada, solo he sido tenista y lo he hecho bien. Yo
creo que lo único que me satisface es sentir ese cariño de la gente porque quiere decir que he hecho las cosas bien, y no
solo dentro de la pista" Rafael Nadal
"Yo no quiero estar en silencio, ¿por qué voy a tener que vivir en esa situación para siempre?. Y fue la mejor idea,
porque de lo contrario nos iban a matar, y si nos mataban, al menos había hablado antes. Me pueden matar, pero solo
pueden matar a Malala, ya no pueden acabar con mi causa, la causa de la educación, de la paz, y mi causa de los derechos
humanos y la igualdad seguirán sobreviviendo. No pueden matar a mi causa" Malala Yousafzai
EJERCICIO
En este ejercicio te invito a elaborar tu propio IKIGAI, tu razón de ser. Rellena los 4 círculos con lo que más AMAS, lo
que NECESITA el mundo, por lo que te pueden PAGAR y en lo que ERES BUENO. ¡Descubre tu Ikigai!
[Link] y
activismo
Economía de la generosidad
Nipun Mehta
Decir NO no basta
Naomi Klein
Gift Economy
Dos amigos van a un restaurante. Al pagar la cuenta se disputan quien paga la cuenta; ambos quieren pagarla completa.
Uno de ellos le dice al otro: hagamos una cosa, yo pago esta cuenta y tu le pagas la cuenta a otra mesa cualquiera, sin
que ellos se enteren quien les pagó. Lo hacemos a través del mozo. Lo hacen. Salen del restaurante, conmovidos,
emocionados; especialmente el que le pagó la cuenta a otra mesa.
Se van conversando. ¿Diste capital financiero y qué recibiste a cambio? Porque recibiste algo a cambio, sin duda.
Llamemos a esto una forma de capital distinto, intrínseco. Cuando tu le abres cancha a este tipo de capital en tu vida, te
aseguro que encontrarás más felicidad. Solo falta agregar que el dar en forma secreta debe llevar el mensaje de que
ellos también le hagan el día a otro de la misma forma en que han recibido ellos. A esta forma de operar se le llama Gift
Economy o Economía del Dar.
Puedes tener amigos en facebook, también puedes compartir con amigos offline y los lazos son más sólidos, pero no
hay nada más solido que los lazos que se crean sirviendo juntos a otros, realizando actos de generosidad.
En la economía de la generosidad se propone el Giftivisim (GIF - TIV - ISIM), entendido como la practica de actos
radicales de generosidad que cambian el mundo.
"Necesitamos catalizar una transformación masiva hacia una economía basada en la protección de la vida. Ha habido
estrategias asombrosas que las personas han ideado para usar la tecnología para ayuda mutua. Necesitamos
desarrollar nuevas herramientas de desobediencia civil que nos permitan actuar a distancia. Estoy muy esperanzada por
las formas que tienen las personas para colaborar en estos momentos. Necesitamos estar indignados, muy indignados.
Necesitamos inspirarnos por el tipo de movimientos de masas que han derrocado a los gobiernos en momentos de crisis
anteriores" Naomi Klein
SUGERENCIA: TARJETAS GIFT ECONOMY
Elabora tu propia tarjeta de visita personalizada. Puedes utilizar la aplicación Canva u otra herramienta sencilla. Esa
tarjeta debe contener un mensaje indicando a la persona anónima sobre tu acción generosa, pero sobre todo debe
incluir un mensaje de invitación para que esta persona realice un acto de generosidad con otra persona. De esta
manera, la cadena sigue, así como los actos de generosidad de unos a otros.
[Link]ón
Mitos de la memoria del Fuego
Eduardo Galeano
El último fin es la felicidad
Rigoberta Menchú
Un mar de fueguitos
"Un hombre del pueblo de Negua, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había
contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. -El mundo es eso – reveló-. Un
montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos
iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera
del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman;
pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende"
Vaya uno a saber cómo será el mundo más allá del año 2000. Tenemos una única certeza: si todavía estamos ahí, para
entonces ya seremos gente del siglo pasado, y, peor todavía, seremos gente del pasado milenio. Sin embargo, aunque
no podemos adivinar el mundo que será, bien podemos imaginar el que queremos que sea. El derecho de soñar no figura
entre los treinta derechos humanos que las Naciones Unidas proclamaron a fines de 1948. Pero si no fuera por él, y por
las aguas que da de beber, los demás derechos se morirían de sed
Me parece admirable la capacidad que han tenido los indígenas de las Américas en perpetuar una memoria que fue
quemada, castigada, ahorcada, despreciada durante cinco siglos. Y la humanidad entera tiene que estarle muy
agradecida, porque gracias a esa porfiada memoria sabemos que la tierra puede ser sagrada, que somos parte de la
naturaleza, que la naturaleza no termina en nosotros. Que hay posibilidades de organizar la vida colectiva, formas
comunitarias que no están basadas en el dinero. Que la competencia contra el prójimo no es inevitable y que el prójimo
puede ser algo mucho más que un competidor" Eduardo Galeano
"Yo creo que no somos nada más que energía. Y luego no somos más que un ciclo de vida y un ciclo de tiempo.
Afortunadamente lo que nos enseñan nuestros abuelos es que tenemos que vivir no solo bien, sino plenamente. Y creo
que todos luchamos por esa plenitud de vida. Para eso se tiene que tener una dimensión espiritual, una dimensión social
y una dimensión material. Por eso es muy importante no solo vivir del idealismo, sino también tener todo lo necesario
para ser feliz. Porque el último fin es la felicidad" Rigoberta Menchú
100 ideas para
escoger las 10
acciones que vas a
desarrollar en tu
metro cuadrado
Obligatorio para recibir el certificado del MBA
Banco de ideas
PARA AMIGOS Y FAMILIA PARA EL MEDIO AMBIENTE
- Regala tu libro favorito - Limpia una playa
- Deja una nota de amor a tu pareja - Regala bolsas reutilizables
- Reconecta con un viejo amigo - Siembra árboles
- Prepara una deliciosa cena sorpresa - Abraza un árbol
- Ayuda a un vecino o prepárale galletas - Compra en mercados locales
- Llama a tus padres solo para decir hola - Recoge basura en un parque
- Envía un desayuno a domicilio - Participa en una protesta ambiental
- Escribe cartas de agradecimiento - La noche del planeta (sin usar electricidad)
PARA DESCONOCIDOS PARA ABUELOS Y ABUELAS
- Regala un libro con dedicatoria - Visita a una persona mayor
- Deja un café pagado por adelantado - Cede el asiento
- Paga el peaje del automóvil siguiente - Ayuda a cruzar la calle
- Conversa con un desconocido - Lee para una persona mayor
- Deja dinero oculto para que otro lo encuentre - Regala flores o un detalle
- Cede la plaza de parking a otro vehículo - Lleva a un abuelo/a a una cita médica
- Recoge a una persona que haga auto-stop - Haz voluntariado en un centro de mayores
- Da un abrazo a un desconocido (abrazos gratis) - Conversa con un abuelo/a en una cafetería
EN LA ESCUELA Y UNIVERSIDAD PARA ANIMALES
- Coloca notas inspiradoras en el campus - Pasea el perro de un amigo
- Agradece a las personas de limpieza y restauración - Cuida la mascota de un vecino
- Ayuda a un estudiante en dificultades - Adopta una mascota de una protectora
- Sujeta la puerta para la persona que sigue - Haz voluntariado con animales
- Deja unas monedas en la máquina de snacks - Dona a una causa relacionada con animales
- Ayuda a recoger basura en el campus - Saca tiempo para jugar con tu mascota
- Deja una nota de agradecimiento a un profesor - Prueba a dejar de comer carne
- Ayuda a que un niño pueda ir a la escuela - Alimenta perros abandonados
PARA TI MISMO ESPACIOS PÚBLICOS
- Escribe un diario de gratitud - Invita a un postre a otra mesa
- Saluda a 5 personas hoy - Paga la cuenta de otra mesa
- Despréndete de algún objeto/ropa - Deja una nota o buena propina al camarero/a
- Pasa un tiempo en silencio - Ofrece una comida a un habitante de calle
- Escríbete una carta - Comparte la mesa con un desconocido
- Prepara comida para alguien - Deja una nota para el siguiente cliente
- Contempla el amanecer - Ofrece a servir de guía para un turista
- Dona el 10% de tus ingresos - Cede tu asiento en tren/avión de clase ejecutiva
EN CASA ONLINE
- Deja notas inspiradoras en la casa - Dona a una causa online
- Haz voluntariado en familia - Comparte buenas noticias en redes sociales
- Lleva el desayuno a la cama - Haz voluntariado online para una ONG
- Registrate en couchsurfing - Reconecta online con un amigo
- Da gracias sinceramente a alguien - Envía un regalo por una plataforma o una e-card
- Dona mantas a habitantes de calle - Ayuda a gestionar redes o diseñar una web
- Organiza un plan familiar sorpresa - Organiza un crowdfunding social
- Cuenta historias a los más pequeños - Conecta a dos amigos por email
EN EL TRABAJO OCASIONES ESPECIALES
- Lleva Snacks para tus compañeros - Haz una donación en nombre de un amigo
- Deja dinero en la máquina de café - Ayuda a preparar un disfraz
- Ten un detalle con el/la recepcionista - Organiza un día muy especial de San Valentín
- Deja galletas en la estación de café - Elabora un regalo original para un cumpleaños
- Organiza una actividad de voluntariado - Disfrázate de Papa Noel o Rey mago
- Comparte noticias positivas por email - Invita a alguien a casa por navidades
- Haz un buen comentarios de otra persona - Organiza una dinámica de amigo secreto
- halaga o agradece en público a un compañero - Organiza una fiesta sorpresa de cumpleaños
- Comparte tu comida casera con un compañero - Déjale tu casa a un amigo si sales de viaje
- Cambia tus vacaciones para ayudar a otro - Realiza una donación de plasma y/o sangre
[Link]
No dejes de sembrar
Pepe Mujica
La humanidad tiene potencial
Vadana Shiva
Seres colectivos
"Estamos asustados porque queremos la vida. Pero si queremos la vida, la gran pregunta es: ¿en qué gastamos la vida?
¿En pagar cotas o en vivir? ¿Y qué es vivir? Tratar de sentirse feliz en aquellas cosas que nos gratifican sin perjudicar a
otro.
Las sociedades modernas son complejísimas y con una gran cantidad de intereses. No obstante, la salida es siempre
colectiva: más que librepensador hay que ser organizador de la sociedad y luchar en el seno de ella. De nada sirve
quejarse y cruzarse de brazos, la queja vale cuando organiza gente y la gente lucha por salir por algo. Y eso es causa
suficiente para darle sentido a la vida. En la vida, tener una causa pa vivir es la única cosa, la única gestualidad, que
pueden tener los humanos de que tenemos conciencia. De lo contrario somos igual que cualquier animal. Y hasta cierto
punto a nuestra vida le podemos dar un rumbo. Ahora, si usted no le da un rumbo, no se aflija el mercado le va a dar
rumbo: se va a pasar toda la vida pagando cuotas.
Yo no veo otro camino que la lucha política. Recuerdo aquella vieja afirmación de Aristóteles: ‘El hombre es un animal
político’, y lo es porque el hombre es gregario, no puede vivir en soledad y necesita sociedad. Por eso lo que le dije de
construcción de seres colectivos. Esto va a depender de los partidos, de la organización humana, de la lucha y no veo
otro camino" Pepe Mujica
"En lo que verdaderamente creo es en el poder real que tenemos para actuar con base en la solidaridad. La humanidad
tiene potencial. Y sí, Internet y las redes sociales pueden tener un rol importante, pero no pueden ser un sustituto de
las personas físicas, reales, actuando colectivamente en las calles" Vadana Shiva
Diario de la experiencia
Resume en unas líneas las sensaciones y emociones vividas al llevar a cabo micro-acciones positivas. También te
invitamos a compartir las acciones más originales o creativas que has llevado a cabo. Por último, compártenos tus
impresiones sobre estas herramientas o metodología de acción social.
¿Qué funcionó? ¿Cómo te sentiste? ¿Qué te llevas?
Bibliografía y links de interés
Nipun Metha: PLATAFORMAS CIUDADANAS
[Link]
[Link] 100 en 1 día:
[Link]
Ideas para practicar el activismo de la generosidad:
[Link] Fair Saturday:
[Link]
Revolución 21 - ideas para combatir el cambio ambiental global:
[Link] Haces Falta:
[Link]
Café pendiente:
[Link] HelpUp:
[Link]
Cadena de favores:
[Link]
LECTURAS RECOMENDADAS:
[Link]
El libro del Networking. Cipri Quintas
El derecho a soñar: Altruism. Matthieu Ricard
[Link] Esperanza en la oscuridad. Rebecca Solnit
Decir NO no basta. Naomi Klein
La Teoría del Tinto: Brújula para el mundo contemporaneo. Diana Uribe
[Link] El poder de los hábitos. Charles duhigg
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