UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE YUCATÁN
ESCUELA PREPARATORIA No 2
RELACIONES HUMANAS EFECTIVAS
UNIDAD 3: HABILIDADES SOCIALES
ADA 6. Como mejorar mis habilidades
sociales
SECCIÓN 17
Cetz Ibarra Andrea Dariana
Asignatura: Relaciones Humanas Efectivas
Unidad III: Habilidades Sociales.
Ada 6. Cómo desarrollar mis habilidades sociales.
Formato: Habilidades sociales en mis grupos.
Valor total: 10 pts.
I. Analiza el listado de habilidades sociales complejas.
II. Marca con una la habilidad social que consideras imprescindible en cada uno
de los contextos señalados.
Habilidades sociales complejas Contextos
Social Familiar Escolar
Empatía
Inteligencia emocional
Asertividad
Capacidad de escucha
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones
Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones
Negociación
Modulación de la expresión emocional
Capacidad de disculparse
Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los
demás
III. Completa la información solicitada en las siguientes tablas, considerando tus
vivencias en cada uno de los contextos analizados.
Contexto social
Habilidad social Describe a detalle ¿Qué dificultades Investiga cómo
seleccionada y una situación real en enfrentas para poner puedes desarrollar
motivo por el cual la que consideras en práctica esta esta habilidad, y
la considera que hubiera sido habilidad? explica a detalle una
importante. importante aplicar estrategia para
esta habilidad. hacerlo.
1. Inteligencia 1. Cuando 1. No 1. Tener en
emocional. entraba a aceptarme y cuenta como
redes el me he
2. Modulación sociales y compararme sentido y
de la veía lo que con los canalizar mis
expresión lograban los demás. emociones.
emocional. demás me
comparaba 2. Darme 2. Ayudar a las
con ellos y cuenta que personas a
me sentía hay personas expresar
triste, tener que tienen mejor sus
inteligencia problemas y emociones
emocional hay que pero sin
hubiera sido saber presionarlos
de mucha apoyarlos. .
ayuda.
2. Cuando
estaba en
secundaria
tenía una
compañera
que tenía
problemas
familiares y
nunca
expresaba
como se
sentía,
hubiera sido
importante
para ella
modular sus
emociones.
Contexto familiar
Habilidad social Describe a detalle ¿Qué dificultades Investiga cómo
seleccionada y una situación real enfrentas para puedes desarrollar
motivo por el cual la en la que consideras poner en práctica esta habilidad, y
considera que hubiera sido esta habilidad? explica a detalle una
importante. importante aplicar estrategia para
esta habilidad. hacerlo.
1. Capacidad 1. Hace un 1. Soy una 1. Limítate a
de escucha. tiempo mi persona escuchar: La
hermana muy terca. primera regla
2. Capacidad me advirtió para escuchar
de sobre una 2. Soy una correctament
comunicar persona con persona que e a los demás
sentimiento la que me se guarda es no juzgar
sy empecé a sus lo que la otra
emociones. llevar y yo sentimiento persona está
no le hice s y no los diciendo. No
caso. expresa. tienes que
estar de
2. Hace unos acuerdo con
meses mi lo que afirma,
papá hablo pero debes
conmigo y mostrar
mi hermana respeto.
sobre una
decisión 2. Encuentra la
sobre su palabra
trabajo en específica
la cual lo para tu
veríamos sentimiento:
menos y le Existe un
dije que vocabulario
estaba bien, emocional,
si hubiera ampliamente
expresado desconocido
bien mis por la
sentimiento mayoría, que
s sobre su nos permite
decisión tal ser mucho
vez lo vería más
más. específicos
con nuestros
sentimientos.
Contexto escolar
Habilidad social Describe a detalle ¿Qué dificultades Investiga cómo puedes
seleccionada y una situación real en enfrentas para desarrollar esta
motivo por el cual la que consideras poner en práctica habilidad, y explica a
la considera que hubiera sido esta habilidad? detalle una estrategia
importante. importante aplicar para hacerlo.
esta habilidad.
1. Capacidad 1. Cuando iba a 1. Soy una 1. Enfócate en
de secundaria persona reconocer el
disculparse. una persona muy daño generado:
de mi equipo orgullosa. Si te propones
2. Empatía. se confundió pedir perdón,
al realizar 2. Algunas pero no lo
una tarea y veces me conseguís, algo
yo me enoje cuesta está
con ella y le trabajo sucediendo. Por
hable mal. ponerme ejemplo, puede
en el lugar ser que no
2. Hace muchos de los llegues a
años una demás y ponderar
niña en mi saber adecuadamente
escuela era cómo se los daños y
de bajos sienten. molestias que
recursos y causaste con
mis tus actos.
compañeros
se burlaban 2. Escuchar con la
por cómo se mente abierta y
vestía. sin prejuicios:
prestar
atención y
mostrar interés
por lo que nos
están contando,
ya que no es
suficiente con
saber lo que el
otro siente,
sino que
tenemos que
demostrárselo,
no interrumpir
mientras nos
están hablando
y evitar
convertirnos en
un experto que
se dedica a dar
consejos en
lugar de
intentar sentir
lo que el otro
siente.
