MI RUTINA DE EJERCICIOS VOCALES

RUTINA DE EJERCICVIOS PREPARACION DE LA VOZ

 Piernas equilibrando al cuerpo, flexibles
pero asentadas: hacer el balancín, mover
suavemente las caderas, rotar las rodillas…
 Cara relajada, mandíbula “desencajada”:
bostezos, amasar la cara, hacer muecas,
Ejercicio de relajación mandíbula como la de un muñeco
articulado.
 El cuerpo en general activo, pero no tenso:
palmadas por todo el cuerpo a uno mismo
o al compañero, masajes mutuos, saltitos,
movimientos de todo el cuerpo…

 Espirar (soplar, resoplar, suspirar…):

vaciar los pulmones suspirando varias
veces. Para ello fingir las siguientes
acciones: inflar un globo hasta hacerlo
explotar; inflar una bicicleta imitando el
gesto con los brazos; el viento de un día de
tormenta; apagar las velas de una tarta de
cumpleaños; soplido del lobo tirando las
casas de los cerditos.
 Inspirar (lentamente): imitar el aspirar
lenta y profundamente el perfume de una
flor, imaginar que en la calle percibimos el
olor de una comida e intentamos adivinar
qué es, imaginar que la barriga es un globo
que se infla y desinfla con las manos en la
Ejercicio de respiración barriga y manteniendo un momento el aire
cuando el globo está lleno. (Rápidamente)
“comer” una bocanada de aire, imaginar
que nos tiran agua fría o nos pisan la punta
de un pie…
 Retener/controlar la emisión del aire:
 Retención con aire: intentar reconocer
un sonido débil y lejano
(instintivamente aspiramos y
retenemos el aire mientras
concentramos nuestra atención en el
sonido)
 Retención sin aire: vaciarnos de aire
retener unos momentos y después
dejar entrar de nuevo, imitar estas
acciones: soplar 99 velas, soplar sopa
muy caliente, hacer pompas de jabón,
imitar un ventilador (fff….,vv….)

 Mantenimiento de la presión
abdominal en la espiración (apoyo).
Objetivo: Mantener una presión
Ejercicio de apoyo y control aérea constante durante la
espiración. Descripción: En parejas,
 uno frente al otro. Uno inspira y a
continuación expulsa el aire con
mucha presión por la boca casi
cerrada (podemos hacerlo con un
PSSSSS, PSHSHSHSH, FFFFFF,
XTXTXT...), mientras el otro controla
con la mano presionando el
abdomen, que la presión se
mantenga constante.
 Ejercicio 2. Control abdominal en la
espiración. 7 Objetivo: Observar y
controlar la función de los músculos
abdominales (y consecuentemente el
diafragma) en el sostenimiento del
sonido durante la espiración (apoyo).
Descripción: De pie, inspirar y
efectuar pequeñas sacudidas rítmicas
de la musculatura abdominal con los
sonidos S, PS o TS.
Ejercicio de resonancia  “Glissandos”: mugir de la vaca (m); la
sirena que sube lentamente, se mantiene y
baja (m/n/ñ), la abeja que sube y baja y se
acerca y aleja (ñ); los coches que pasan
(rrrr….rrrrr…)
 Sonidos articulados acabando en m/n/ñ/ng:
lanzar una flecha: shiunnn…; imitar
instrumentos musicales (bum-bum…,
bom-bom…, drum-drum…)
 Vocales: intentar trasladar la sensación de
resonancia de las consonantes practicadas a
las vocales: exclamaciones con diferente
dirección melódica (oh——oh, eh——ah);
el grito de los indios con todas las vocales,
tapando y destapando la boca…

Ejercicio de proyección de sonido  Ejercicio con vela

Ejercicio para controlar la salida de
su aire: Tome una vela encendida y
acerque sus labios a unos cuatro o
tres centímetros de la llama y
pronuncie prolongadamente la letra
u. El sonido (aire) debe salir muy
despacio. La práctica está en no
apagar la llama. Desde luego, esto se
conseguirá si domina, regula o
administra su aire, porque si expele
muy fuerte, la apagará. Haga este
ejercicio cuantas veces sea necesario
hasta que diciendo: uuu... muy cerca
de la llama, no la apague.
 Ejercicios con frases Controlando el
aire, insista en los ejercicios y alterne
pronunciando frases o cantando un
 poco, una vez suave y otra vez fuerte.
Para una autoevaluación diaria,
pruebe con este ejercicio: respire y
diga: “En el bosque de pinocho todos
cuentan hasta ocho, pin uno, pin dos,
pin tres... (Continúe hasta que le
alcance la respiración). Cada día debe
alcanzar una cantidad mayor, será la
prueba de que está respirando mejor.
Después repita el alfabeto. Precise
cómo la acústica puede embrollar los
sonidos, requiriendo la articulación
exacta.
 Inspirar en tres tiempos; pequeña
retención en la que no entra ni sale el
aire; expulsar. Inspirar en tres
tiempos, retener, expulsar en seis
tiempos. Ejercicio de soplo: inspirar
por la nariz, expulsar por la boca
dosificando.
 Emitir las siguiente formaciones
vocálicas, cantando. a-o-a e-o-e i-u-i
a-o-a-o-a e-o-e-o-e i-u-i-u-i ii-uu-ee-
uu-ii-uu-ee-uu-i……. aa-oo-ee-oo-aa-
oo-ee-oo-e……
 Fonemas similares y trabalenguas
Frente a la fuente de enfrente, la
frente Fuensanta frunce; Fuensanta
frunce la frente, frente a la fuente de
enfrente. ¿La frunce o finge fruncirla?
¿Fingir Fuensanta fruncir? ¡Fuensanta
no finge, frunce! ¡La frente frunce
Fuensanta! Frunce Fuensanta la
frente, frente a la fuente de enfrente.
Sobre el triple trapecio de Trípoli
trabajaban, trigonométricamente
Ejercicio de fonación o emisión de trastrocados, tres trapecistas
sonido trogloditas, tropezando atribulados
con el trípode, Triclino y otros trastos
triturados por el tremendo tetraca
trapense. Cuando cuentes cuentos,
cuenta cuántos cuentos cuentas;
cuenta cuántos cuentos cuentas,
cuando cuentos cuentes. ¡Qué col
colosal colocó el loco aquel en aquel
local! ¡Qué colosal col colocó en el
local aquel, aquel loco! El tomatero
Matute mató al matutero Mota,
porque Mota el matutero tomó de su
tomatera un tomate, y como notó
Matute que un tomate mató Mota,
por eso, por un tomate mató a Mota
el matutero el tomatero Matute.
Traté de darle a Atilano la tila que
toma Atila, y Atilano dijo: No, tómate
la tila tú, porque me temo no atino
cómo la tila se toma. Y si la tila
Atilano cómo se toma no atina y
teme cómo se toma, me tomaré yo la
tila, la tila que Atila toma, que Atilano
no tomó.