FUNCIONES HOMEOSTÁTICAS

REGULACIÓN DE TEMPERATURA

¿Qué es la homeotasis?

Es un conjunto que funciones que se encargan de regular a nuestros sistemas y aparatos

con el objetivo de lograr un balance y estado de bienestar en el organismo en general.

¿Qué es la termorregulación?

Es un proceso natural del cuerpo que consiste en la activación de mecanismos centrales y

periféricos para mantener la homeostasis corporal y las funciones vitales constantes. Su
importancia está relacionada con la estabilidad de los procesos cardiovasculares,
respiratorios, renales, endocrinos, nerviosos y el funcionamiento de los músculos, además,
presenta vías complejas que permiten un vínculo estrecho entre estímulo y respuesta donde
se involucran las vías aferentes y eferentes.

¿Cómo funciona?

Funciona a través de un sistema de retroalimentación que permite el aumento o disminución

de la temperatura como respuesta a las condiciones ambientales gracias a la información
que recibe de los diferentes sensores térmicos (neuronas especializadas sensibles al frío y
al calor), los cuales poseen la capacidad de detectar las variaciones en la temperatura
interna del organismo y compararla con la del medio.

Los receptores se encuentran localizados en:

 la piel
 la médula espinal
 los órganos internos
 región posterior del hipotálamo

La temperatura normal del cuerpo es de 36.5°C.

Las hormonas influyen en la regulación porque juegan un papel muy importante en la

regulación interna porque independientemente de la temperatura exterior pueden variar la
temperatura del cuerpo. Ej. menopausia y menstruación

La temperatura del Hipotálamo es de 35 a 36°C. Ese mismo órgano regula la temperatura.

Aquí ocurren los procesos de:

Vasoconstricción: (temperaturas frías) los vasos sanguíneos se contraen para guardar calor
y comenzamos a tiritar.

Vasodilatación: (temperaturas calientes) los vasos sanguíneos se dilatan y comenzamos a

sudar.
Aspectos fisiológicos de la termorregulación.

Los termorreceptores de la piel Corpúsculos de Ruffini (calor), Krause (frío), envían

información térmica a los núcleos parabraquiales (NPB) de la médula para alcanzar el
principal integrador de termorregulación, localizado en el Área Preóptica del Hipotálamo
(APOH).

El APOH provee de señales a los efectores periféricos para recordar conductas

autonómicas, somáticas y respuestas hormonales.

Neuronas de comando en el APOH reciben señalización directa

La vía central más conocida para la señalización somatosensorial térmica cutánea es la vía
espinotalámico-cortical.

En dicha vía, las señales de termorreceptores de la piel se transfieren a través de una

proyección directa de la asta dorsal al tálamo y, luego son transmitidos a la corteza
somatosensorial primaria, donde se hace consciente la temperatura del cuerpo.

Mecanismos de la termorregulación.

Los mecanismos de la termorregulación, se pueden clasificar en aquellos de tipo reflejo o

autonómico y de conducta o voluntarios.
En los mecanismos tipo reflejo o autonómico: es el proceso mediante el cual, a través del
sistema nervioso autónomo, mecanismos internos controlan la temperatura corporal de
manera subconsciente y precisa.

Depende del SNA, específicamente del hipotálamo y la hipófisis tiroidea.

La termorregulación refleja produce dos grandes fenómenos: la Respuesta

Termorreguladora al Frío (RTF) y Respuesta Termorreguladora al Calor (RTC).

 La RTF es una combinación integrada de respuestas automáticas que incluye:

termogénesis simpática en el tejido adiposo pardo, termogénesis por escalofrío en el
músculo esquelético, incremento en la producción de dióxido de carbono espirado
por aumento de la actividad metabólica y taquicardia.
 La RTC incluye vasodilatación cutánea, taquicardia y sudoración

En los mecanismos de conducta o voluntarios: el sujeto es consciente de tomar ciertas

decisiones cuando siente que pierde su confort térmico, aunque su temperatura corporal no
necesariamente varía. Ejemplo: abrigarnos o movernos a un lugar con aire acondicionado.

Depende altamente de la corteza cerebral y del músculo esquelético porque

necesariamente se requiere que el sujeto esté consciente.

Órganos involucrados en el crecimiento y detrimento de la temperatura

 Vasos sanguíneos de la piel

 Glándulas sudoríparas
 Tejido adiposo pardo
 Músculo esquelético
 Sistema endócrino

Vasos sanguíneos

El calor se disipa del cuerpo cuando la sangre se lleva muy cerca de la superficie de la piel,
esto se logra a través de la vasodilatación. El flujo sanguíneo de la piel es modificado a
través de la vasodilatación y la vasoconstricción.

Glándulas sudoríparas

Las glándulas sudoríparas tienen el efecto de enfriar, es decir por medio de la transpiración,
esto sucede cuando la temperatura ambiente excede la temperatura corporal.

El sudor es liberado por las glándulas sudoríparas (ecrinas y apocrinas) que se distribuyen
en un gran número (de 1.6 a 4 millones) en la superficie del cuerpo.

Tejido adiposo pardo

Depósitos de reserva de energía almacenados en forma de grasa. El proceso de

termogénesis no hibernal, donde el metabolismo oxidativo se desacopla de la producción de
ATP y, en el proceso, gasta energía. Este tejido es termogénico al aumentar la tasa
metabólica.

Músculo esquelético

El músculo esquelético es el último sistema involucrado en la respuesta termorreguladora al

frío, especialmente si los otros mecanismos no logran compensar el descenso de la
temperatura. La activación de este efector está dada por la acción sobre las motoneuronas
de la médula espinal que producen contracciones musculares seriadas y repetitivas
conocidas como tremor, aumentando la generación de calor por aumento de la actividad
celular muscular.

Sistema endocrino

El hipotálamo detecta el descenso de temperatura y secreta el factor liberador de tirotrofina,

que estimula a la adenohipófisis para que produzca y libere tirotrofina que, a su vez, genera
en la tiroides la secreción de tiroxina. Esta hormona que se transforma en triyodotironina, se
encarga de regular la temperatura corporal al aumentar el metabolismo celular, que produce
energía en forma de calor

Alteraciones de la termorregulación

Hipotermia

disminución anormal de la temperatura corporal. temperatura rectal inferior a 35.5°C o una

temperatura axilar inferior a 35.0°C. Se presenta cuando aumentan las pérdidas de calor o
disminuye su producción con baja de la temperatura corporal. Los descensos térmicos
patológicos, independientes de las condiciones externas, pueden ser causados por
disminución en la producción de calor, en la excitación del centro de frío, en la disminución
de la actividad en el centro de calor

Hipertermia

Es un trastorno de la regulación de la temperatura corporal que se caracteriza por una

elevación de la temperatura central superior a 38°C Independientemente de los factores
etiológicos, ya sea por un exceso en la producción de calor, o por un defecto en la pérdida
de este, se produce un aumento de la temperatura corporal que sobrepasa la capacidad de
los mecanismos de termorregulación del organismo.

Fiebre

se presenta debido a una modificación funcional del centro termorregulador ubicado en el

hipotálamo. Es necesario tener en cuenta que no es lo mismo hipertermia que fiebre.
Mientras que las hipertermias, como las que resultan del ejercicio en un ambiente caluroso,
surgen de una compensación incompleta del sistema termorregulador debido a una carga
de calor impuesta; la fiebre es una elevación regulada de la temperatura central inducida
por el propio sistema termorregulador central y el sistema inmunitario.
Alteración de la temperatura por sustancias externas

ALCOHOL: Produce dilatación de las venas aumentando el flujo de la sangre a la piel este
mecanismo aumenta la transferencia de calor del cuerpo hacia el medio ambiente por
conducción, disminuyendo la temperatura corporal.

INGESTA ALIMENTARIA

Principal función: obtener nutrientes y energía mediante los alimentos.

La homeostasis nutricional supone el conjunto de procesos fisiológicos implicados en los

mecanismos de digestión, absorción de los nutrientes, almacenamiento de estos, así como
su utilización y consiguiente gasto cuando proceda. Todo ello con un único objetivo: permitir
un crecimiento adecuado en talla y peso durante la infancia y la adolescencia, para en
etapas posteriores, esto es, en la edad adulta, adquirir y mantener un peso apropiado.

La sensación de hambre se relaciona con la necesidad urgente de ingerir alimentos, influida

por señales fisiológicas como hipoglucemia, contracciones gástricas y aumento de ruidos
intestinales. El apetito, por su parte, corresponde al deseo psicológico por comer alimentos
concretos, más asociado con experiencias sensoriales y emotivas, y sin asociación con las
anteriores señales fisiológicas de hambre. Si el consumo de alimentos tiene efecto,
sobreviene la señal de satisfacción, conocida como saciación, experimentada durante o
inmediatamente después de la ingesta de los alimentos, que invita a dejar de comer; y la
saciedad, que hace referencia a un período más prolongado sin hambre o sin necesidad de
requerir alimentos hasta la siguiente señal de hambre.

Fases de la Ingesta

Las actividades digestivas se cumplen en tres fases superpuestas: la fase cefálica, gástrica
e intestinal.
● Fase Cefálica: Asociación del alimento, ocurre antes de que el alimento
llegue a la boca. Aporta el 30% de la secreción gástrica. Indica si el proceso
continúa o se detiene Durante la fase cefálica de la digestión, el olor, la
vista, el pensamiento o el sabor inicial de la comida activan centros
neuronales de la corteza cerebral, el hipotálamo y el tronco encefálico. El
tronco encefálico activa los nervios: facial (VII) glosofaríngeo (IX) y vago (X).
Los nervios facial y glosofaríngeo estimulan la secreción de saliva por las
glándulas salivales, mientras que el nervio vago estimula las glándulas
gástricas para producir el jugo gástrico.
El propósito de la fase cefálica es preparar la boca y el estómago para recibir
los alimentos que van a ser ingeridos.

● Fase Gástrica: Una vez que los alimentos llegan al estómago, comienza la
fase gástrica de la digestión, la cual es un conjunto de mecanismos neurales
y hormonales que ayudan a regular la fase.
 1. Regulación Neural: Todos los alimentos distienden el estómago y
estimulan los receptores de estiramiento de su pared. Los receptores
del estómago son sensibles al pH del quimo gástrico, y cuando el pH
aumenta, es porque ingresan proteínas en el estómago y neutralizan
parte del ácido; los receptores de estiramiento y los quimiorreceptores
se activan, y se pone en marcha un proceso de retroalimentación
negativa neural.
2. Regulación Hormonal: La secreción gástrica durante esta fase
también es regulada por la hormona gastrina. ¿Por qué se secreta la
gastrina? Clasifica qué nutriente va a cada lado. La gastrina se libera
en las células G de las glándulas gástricas, en respuesta a diversos
estímulos: la distensión del estómago por el quimo, proteínas
parcialmente digeridas en el quimo, el aumento del pH del quimo
causado por la presencia de alimentos en el estómago, la cafeína en
el quimo gástrico y la acetilcolina liberada por las neuronas
parasimpáticas.
Una vez liberada, la gastrina ingresa en el torrente sanguíneo, recorre
el cuerpo, y finalmente llega a sus órganos diana en el aparato
digestivo, donde estimula las glándulas del estómago a secretar
grandes cantidades de jugo gástrico.
Saciedad: se relaciona con un aspecto fisiológico
Satisfacción: es meramente cerebral. Los reflejos vago vagales viajan
del estómago al encéfalo y luego al estómago
El HCl sirve para digerir y eliminar las bacterias. Aporta un 60% del
HCl. (1.5L al día )

● Fase Intestinal:Comienza cuando los alimentos llegan al intestino delgado.

En contraste con los reflejos iniciados durante las fases cefálica y gástrica,
que estimulan la actividad secretoria y la motilidad del estómago, los que se
producen durante la fase intestinal tienen efectos inhibitorios que retardan la
salida del quimo desde el estómago. Esto hace que el duodeno no se
sobrecargue con más quimo que el que puede contener. Además, las
respuestas que se manifiestan durante la fase intestinal promueven la
digestión continua de los alimentos que llegaron al intestino delgado. Estas
actividades de la fase de digestión intestinal están reguladas por
mecanismos neurales y hormonales.
1. Regulación Neural: La distensión del duodeno por la presencia de
quimo provoca el reflejo enterogástrico. Los receptores de estiramiento
de la pared duodenal envían impulsos nerviosos al bulbo raquídeo,
donde inhiben la estimulación parasimpática y estimulan los nervios
simpáticos del estómago. Como resultado, la motilidad gástrica se
inhibe, y hay un incremento de la contracción del esfínter pilórico, que
disminuye el vaciamiento gástrico.
2. Regulación Hormonal: En el duodeno, las secreciones digestivas del
hígado, páncreas y vesícula biliar juegan un papel importante en la
digestión del quimo durante la fase intestinal. Para neutralizar el quimo
 ácido, una hormona llamada secretina estimula al páncreas para
producir solución alcalina de bicarbonato y entregarla al duodeno.

La fase intestinal aporta el 10% del Ácido gástrico restante

La regulación fisiológica se ve afectada por factores fisiológicos y ambientales.

Hambre: urgencia de consumir alimentos.
Apetito: deseo psicológico de comer alimentos especificos.
La saciación ocurre durante o después de comer indicando satisfacción inmediata.

ALIMENTOS Y NUTRIENTES
Mientras más energia necesites, necesitas más nutrientes

Macro nutrientes
• Carbohidratos: almidones, azucar y fibra dietetica
• Grasas
• Proteinas: origen vegetal y animal

Micro nutrientes
 Minerales: Hierro, Yodo, Zinc
 Vitaminas A, B C.

INGESTA DE LÍQUIDOS

Absorción y distribución del agua en el cuerpo

Tras ser ingerida, el agua es absorbida por el tracto gastrointestinal. Entra en el sistema
vascular, va a los espacios intersticiales, y es transportada a cada célula. El agua
intracelular supone el 65% del contenido total de agua en el cuerpo.

Después de pasar por el estómago, el agua es absorbida principalmente en los primeros

segmentos del intestino delgado, el duodeno y el yeyuno. Una pequeña parte de toda la
absorción de agua se produce en el estómago y el colon. El intestino delgado absorbe
6,5L/día, mientras que el colon absorbe 1,3L/día. Estas cantidades corresponden al agua
ingerida a diario, además del agua producida por las secreciones de las glándulas salivales,
el estómago, el páncreas, el hígado y el propio intestino delgado. El proceso de absorción
es muy rápido: un estudio publicado recientemente demostraba que el agua ingerida
aparece en el plasma y las células de la sangre tan sólo cinco minutos después de ser
ingerida.

La reserva de agua corporal se renueva a una velocidad que depende de la cantidad de

agua ingerida: cuanto más bebe una persona, más rápido se renueva el agua corporal.

La renovación del agua corporal es determinada por el agua ingerida, que reemplaza las
pérdidas constantes que afronta el cuerpo. Esto permite mantener el equilibrio hídrico
corporal.

Pérdidas de líquidos corporales

Las principales fuentes de pérdida de agua del cuerpo son la orina y el sudor. Estas
pérdidas varían considerablemente en función del consumo de líquidos, la dieta, la actividad
física y la temperatura. El cuerpo también pierde agua insensiblemente a través de la piel,
los pulmones (respiración), y las heces.

Aporte de agua al cuerpo

Para compensar la pérdida diaria de agua, es necesario un aporte de agua. El cuerpo

produce una pequeña cantidad de agua a partir de su actividad metabólica, pero la mayoría
de los aportes de agua vienen de la dieta (alimentos y líquidos).
Sed: función externa porque tienes que hacer una acción para controlar la ingesta de
líquidos

Producción de agua metabólica

El agua metabólica es producida por la oxidación de los nutrientes que generan energía. La
oxidación de los lípidos es la que más agua produce por gramo.

La regulación y el mantenimiento del equilibrio hídrico corporal

Regulación de la ingesta de líquidos: sed fisiológica, factores sociales y medioambientales

Fisiológicamente, la ingesta de líquidos está regulada por la sed, definida como el deseo
consciente de beber. Pero la ingesta de líquidos también puede producirse, por ejemplo, por
hábitos, influencia social, boca seca, o para acompañar a los alimentos durante las
comidas. Por lo tanto, la ingesta intencionada de líquidos tiene un componente conductual
fuerte que interactúa con los mecanismos fisiológicos.

El principal estímulo de la sed es un aumento de la osmolaridad del plasma. Este aumento

es detectado por los osmorreceptores que ponen en marcha los mecanismos neurales que
generan la sensación de sed.

Ahora bien, la secreción de la hormona antidiurética (ADH) en respuesta al aumento de la

osmolaridad del plasma se produce a un umbral más bajo que el umbral de la sed. Cabe
destacar que la sensibilidad y el umbral del sistema osmorregulador, y de la sed en
particular, varían considerablemente entre individuos.
Existen otros factores que pueden inducir la sed: un descenso del volumen de sangre
(>10%) o presión sanguínea, un aumento de la angiotensina en circulación o la sequedad
bucal. Por el contrario, la distensión gástrica reduce la sed.
La ingesta de líquidos también se produce a menudo sin sensación de sed y sin un aumento
de osmolaridad del plasma. El acto de beber a menudo se asocia, de hecho, con la comida:
algunos estudios han demostrado que aproximadamente un 70% de la ingesta de líquidos
se produce en torno al momento de comer. La ingesta de líquidos también está influenciada
por su disponibilidad directa y puede ser socialmente facilitada o inhibida por la presencia
de otros individuos.
Así pues, la ingesta de líquidos no sólo está guiada por mecanismos fisiológicos, y la
regulación final del equilibrio hídrico corporal se basa en la regulación de la excreción del
agua por los riñones.

Mecanismos para ingesta de líquidos

Conservar o desechar agua: La relación entre la hipófisis y los riñones proporciona una
producción de vasopresina para retener líquidos.

Ósmosis : almacenamiento interno que tienen celulas y sangre controla el liquido dentro del
cuerpo para acelerar o detener el procesode producción de samgre o células.

Según la oms tenemos que tomar lo equivalente a: nuestro peso / 7 vasos promedio de
250ml
REGULACIÓN DE FUNCIONES AUTÓNOMAS
Se describen a las celulas nerviosas localizadas en el snc, snp y se encargan de la
inervación y control de los organos viserales, músculo liso y glándulas secretoras.
Una función autónoma del cuerpo se refiere a procesos fisiológicos que ocurren de manera
involuntaria y sin intervención consciente.

El sistema nervioso autónomo (SNA) es la parte del sistema nervioso que se encarga de la
regulación de las funciones involuntarias del organismo.Controla la presión arterial, la
frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, el peso, la digestión, el metabolismo, el
balance hidroelectrolítico, la sudoración, la micción, la defecación, la respuesta sexual etc.
Las neuronas eferentes del sna se clasifican en dos:
 simpático
 parasimpático
 entérico

ANATOMÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO

La parte central del sistema nervioso autónomo está conformada por centros dentro del
tronco encefálico y la médula espinal, mientras que la parte periférica está formada por
fibras autónomas y ganglios del sistema nervioso periférico. Los centros del sistema
nervioso simpático se ubican dentro de los segmentos torácicos y lumbares de la médula
espinal, debido a lo cual se denomina también división toracolumbar. Por otra parte, los
centros del sistema nervioso parasimpático se encuentran en el tronco encefálico y en los
segmentos sacros de la médula, por lo cual también es llamada división craneosacra.

Teniendo en cuenta las diferencias anatómicas, fisiológicas y neuroquímicas, el SNA se

divide en:
1. SN Simpático (SNS) Prepara al cuerpo durante situaciones de emergencia. , funciona
activando vías donde es evidente el aumento del ritmo cardíaco y respiratorio, presión
sanguínea, dilatación de las pupilas, y los diferentes músculos que sean necesarios para
llevar a cabo esta respuesta ante la actividad simpática. Asimismo, un incremento en la
sudoración y la evidente ”piel de gallina” que te pone los pelos de punta.
2. SN parasimpático (SNP) Parte del sistema nervioso que desacelera el corazón, dilata
los vasos sanguíneos, reduce el tamaño de la pupila, aumenta los jugos digestivos y relaja
los músculos del aparato digestivo.
3. SN Entérico (SNE) Regula las funciones vitales del sistema digestivo. Más
concretamente, estas funciones se resumen en la regulación del esófago, estómago y
funciones colorrectales. Además, favorece la absorción y digestión de nutrientes.

Los principales componentes del sistema nervioso entérico son redes o plexos de neuronas,
el plexo mienterico y submucoso.

PLEXO MIENTERICO: situado en las capas longitudinales y circulares del musculo de la

túnica muscular, de forma adecuada ejerce el control de la mtoilidad del tracto digestivo

PLEXO SUBMUCOSO: como su nombre indica esta enterrado en la submucosa. Detecta

ambiente dentro de lumen, regula flujo sanguíneo gastrointestinal y controla la función de
las ceulas epiteliales.

NEURONAS SENSORIALES: receptores sensoriales de mucosa y musculo NEURONAS

MOTORAS: controla la motilidad y secreción gastrointestinal y absorción NEURONAS
INTERNAS: integran la información de las neuronas sensoriales y proporciona a las
motoras

Cuando nos estresamos podemos experimentar calambres gasticos o intestinales, ya que

nuestro tracto gastrointestinal esta inervado con muchos nervios que va desde el esófago
hasta el ano

El sistema nervioso entérico es único porque puede funcionar de manera independiente,

incluso si se desconecta del sistema nervioso central. Esta capacidad autónoma le permite
gestionar muchas funciones del sistema digestivo sin depender completamente de señales
externas.
ESTRÉS VS DISTRÉS

¿Qué es el estrés? reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada. Es definido como una amenaza real o supuesta de integridad
fisiologica o psicologica de un individuo que resulta en una respuesta fisiologica y
conductual
La respuesta al estrés es nuestra particular forma de afrontar y adaptarnos a las diversas
situaciones y demandas que nos vamos encontrando, es una respuesta que aparece
cuando percibimos que nuestros recursos no son suficientes para afrontar los problemas.

La hipófisis segrega ACTH que se dirige a las glándulas suprarrenales para convertirla en
cortisol, la hormona de estrés.

Tipos de estrés.
CRÓNICO: Es mas prolongado y varian AGUDO: Periodo breve de tiempo y
entre semanas y meses desaparece con rapidez.

Ambos procesos provocan síntomas como cansancio, irritabilidad dolor de cabeza, hombros,
falta de concentración, fatiga, falta de deseo sexual.

Origen del estrés.

 Cambio de ambiente y rutina

 Perdidas emocionales, materiales.
 Ocupaciones extenuantes
 Autodiálogo negativo
 Problemas financieros

Fases del estrés.

1. Fase de reacción de alarma.

Ante un estímulo estresante, el organismo reacciona automáticamente preparándose para
la respuesta, para la acción, tanto para luchar como para escapar del estímulo estresante.
Se genera una activación con las típicas manifestaciones de sequedad de boca, pupilas
dilatadas, sudoración, tensión muscular, taquicardia, aumento de frecuencia respiratoria,
aumento de la tensión arterial, etc.

2. Fase de resistencia.
Aparece cuando el organismo no tiene tiempo de recuperarse y continúa reaccionando para
hacer frente a la situación. Aparecen los primeros síntomas de estrés.
 3. Fase de agotamiento.
Como la energía de adaptación es limitada, si el estrés continúa o adquiere más intensidad,
pueden llegar a superarse las capacidades de resistencia, y el organismo entra en una fase
de agotamiento, con aparición de alteraciones psicosomáticas.

¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?

Músculo.
Cuando el cuerpo está estresado, los músculos se tensan como una forma de que el cuerpo
se protege contra lesiones y dolor. Cuando esta tensión se prolonga durante mucho tiempo,
puede desencadenar reacciones como dolores de cabeza y migrañas, dolor en la zona
lumbar y en las extremidades superiores.

Sistema respiratorio.
El estrés y las emociones fuertes pueden desencadenar una variedad de síntomas
respiratorios, como dificultad para respirar y respiración rápida, ya que la activación del
sistema de lucha o huida hace que las vías respiratorias entre la nariz y los pulmones se
contraigan.
El estrés agudo, que la APA define como un impacto emocional muy fuerte y repentino,
puede causar ataques de asma o hiperventilación, lo que puede provocar ataques de
pánico.

Sistema cardiovascular.
El estrés provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, contracciones más fuertes del
músculo cardíaco y un aumento de la presión arterial.
El estrés crónico, o el estrés constante experimentado durante un período prolongado,
según la APA, puede contribuir a problemas a largo plazo con el corazón y los vasos
sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de hipertensión, ataque cardíaco o accidente
cerebrovascular.

Sistema gastrointestinal.
En el estómago y el intestino, el estrés puede desencadenar dolor, distensión abdominal,
náuseas y otras molestias, además de estar asociado a cambios en la microbiota intestinal
(conjunto de bacterias que viven en el órgano).
En casos más severos, el estrés puede desencadenar vómitos, aumento o disminución del
apetito, diarrea o estreñimiento

¿Qué es el distrés? Es un tipo de estrés negativo, este provoca una inadecuada, excesiva
o desregulada activación psicofisiológica. (somatización). El Distres es un sufijo qué se
relaciona con un dolor. Es una consecuencia fisica del estrés.

El distrés aparece generalmente, cuando sentimos que no podemos hacerle frente a

determinada situación o nos sentimos desbordados ante ella. Su inmediata consecuencia es
una cantidad elevadísima de cortisol, el cual nos bloquea, comienza la somatización y los
perjuicios en la salud pudiendo llegar a ser graves. Los síntomas de esta subida de cortisol
son de diversa índole:

Las principales causas del distrés que se pueden notar son procrastinar, cerebro multitarea,
desorden, actitud pasiva y aislamiento social.

Divide el estrés en dos categorías bien diferenciadas:

Eustress (eustrés), de efectos favorables para el individuo sometido a estrés, con

respuestas que favorecen la adaptación al factor estresante.

Distress (distrés), de consecuencias perjudiciales para el individuo sometido a estrés, con

respuestas que impiden o dificultan la adaptación al factor estresante.