Tu
escuela
de
salud
¿Te falta energía vital para afrontar
tu día a día? ¿Estás pasando por
una situación de estrés? ¿Te sientes
desconectado de ti? ¿Eliges favorecer
tu bienestar en lugar de centrarte
en tu enfermedad? ¿Hay algún
problema concreto de salud del que
no consigues liberarte? ¿Quieres
realizar un ayuno bajo supervisión
médica? ¿Te apetece una semana de
vacaciones saludables? ¿Te gustaría
aprender cosas de ti, de tu cuerpo
y de tu equilibrio emocional, que
te sirvan para siempre en tu vida
normal?
¿Necesitas
parar un
momento
antes de seguir
adelante?
Bienvenido a
tu escuela de salud
Somos el destino al que te diriges cuando necesitas
volver a ti. Somos la casa bajo el árbol en la monta-
ña de Navarra en la que encuentras una medicina
integrativa, con alma, y una gran variedad de terapias
médicas y psicológicas que mejoran tu bienestar.
El lugar donde hallarás la experiencia, la Te enseñamos a respirar con más hon-
confianza, el conocimiento y el cuidado dura y expresar con libertad y confianza
para sentirte mejor. todas tus emociones. Te ayudamos a au-
mentar la consciencia de ti mismo y del
Somos tu centro de salud vital, el
mundo.
destino al que te diriges cuando
necesitas volver a ti. Ven y te mostraremos todo lo que puedes
hacer por tu salud y también una sencilla
En la casa bajo del árbol, te ofrecemos un
verdad que a menudo todos olvidamos: tú
ayuno reparador o bien una cocina sana
eres tu mejor médico.
que revitalizará tu organismo, te brinda-
mos la experiencia de estar en contac-
to con la naturaleza, con el sol, el aire, el
agua y la tierra, y un descanso profundo.
Te enseñamos a cuidarte. Nuestra propuesta pasa por las 5 claves
de salud de la higiene vital:
A cuidarte para curarte Alimentación
saludable
Expresión
emocional
Equilibrio
movimiento-reposo
Contacto con
la naturaleza
Respiración
consciente
En la casa bajo del árbol, estarás acompañado/a Alimentación saludable Expresión emocional Contacto con la naturaleza
y respaldado/a en todo momento. Gozarás de Te ofrecemos una alimentación Nuestro programa de salud En Zuhaizpe, te alimentas de la
una atención plena, y una dedicación totalmente higienista con todos los semanal te propone un recorrido naturaleza: comes alimentos
nutrientes necesarios para por la “encrucijada emocional” de vivos de la tierra, te nutres de
personalizada con un seguimiento a medida, con el fin
la vida. La base es la dieta todo ser humano, con sus cuatro la energía del sol, respiras el
de que te sientas en confianza para recorrer un camino asociada, partiendo de una emociones básicas: miedo, “prana” del aire y te revitalizas
hacia la salud que nadie más que tú puede hacer. buena “asociación” de alimentos tristeza, rabia y alegría. Explora con el contacto del agua. A
como frutas, verduras, cereales tus emociones. Sé consciente través de los 4 elementos, vas
integrales, frutos secos, etc. de cómo las vives, cómo las destilando y regenerando tu
Se trata de que dejes de ser aquí un paciente y te También puedes realizar una expresas y cómo afecta todo ello energía vital.
conviertas en un haciente, un actuante de tu propia dieta depurativa a base de frutas a tu salud.
salud, para el resto de tu vida. Y para ello, nuestra o de crudos como ensaladas y Respiración consciente
frutas. Y un ayuno controlado,
propuesta se basa en un concepto que tiene siglos Equilibrio movimiento
siempre que sea recomendable Utilizando diferentes técnicas
corporal-descanso
de validez y que se resume en lo siguiente: hay que para ti y bajo supervisión médica terapéuticas, puedes trabajar tu
cuidarse para curarse. especializada. Aquí encontrarás tiempo para el respiración consciente, una de
reposo y el descanso fisiológico las bases de salud en el cuerpo.
y mental. Podrás tomar el sol Cuando llevas tu atención a la
en el jardín, darte un baño en la respiración, esta se vuelve más
piscina salina o en el jacuzzi, y más profunda. Y es entonces,
caminar por el pediluvio o dar en la quietud mental, cuando
un paseo tranquilo por los recuperas la tranquilidad y la
alrededores. Además, contamos salud.
con un rincón del silencio donde
puedes meditar o estar en
quietud.
Ven a la casa
bajo el árbol
El centro de salud vital, Zuhaizpe, está en un cruce de
caminos, en un precioso entorno natural de la montaña
navarra. La casa principal está bajo un gran árbol que nos
da sombra, cobijo y tranquilidad. De hecho, en euskera
Zuhaizpe significa precisamente eso: bajo el árbol.
En Zuhaizpe encuentras una gran varie- vital, o quienes desean dejar algún hábito
dad de técnicas y terapias médicas y psi- nocivo como el tabaco, o quienes necesi-
cológicas para el cuidado de la salud de tan descansar mediante unas vacaciones
tu cuerpo y de tu mente, trabajando sobre saludables, o quienes tienen el objetivo
los cuatro pilares de la curación: desin- de alimentarse mejor y de limpiarse por
toxicar el cuerpo físico, armonizar las dentro.
emociones, aquietar la mente y despertar
Todos agradecen separarse de su ritmo
de la consciencia.
diario, dedicarse un tiempo a sí mismos y
Aquí vienen tanto personas con procesos hacerse una buena puesta a punto.
de enfermedad, como aquellos que quie-
Y todos tienen cabida en Zuhaizpe.
ren sentirse más a gusto consigo mis-
mas, o quienes buscan hacer un cambio
Todo lo que necesitas
para sentirte bien
Nuestro programa está organizado en estancias
semanales, de domingo a domingo, y puedes estar Tratamientos
tantas semanas como quieras o te convengan.
opcionales:
> Consulta médica individual.
> Consulta psicológica individual.
INCLUYE: > Hidroterapia de colon.
• Asesoramiento en salud, desde el enfoque • Programa psicoterapéutico con activida-
> Tratamientos corporales, masaje, fisioterapia.
de la medicina tradicional de Occidente: des grupales diarias desde el enfoque de
medicina antroposófica, espagírica y psi- la terapia bioenergética (A. Lowen), tera- > Tratamientos de enfermería integrativa
cosomática. pia Gestalt y facilitación sistémica, diná- antroposófica.
micas de grupo, técnicas de relajación, > Neas Topology: tratamiento regulador
• Orientaciones de medicina higienista que
estiramientos y desbloqueo de tensiones, energético del cuerpo.
te sirvan en tu propia educación para la
etc.
salud. > Equilios: actúa sobre el sistema
• Charlas médicas. glandular/hormonal.
• Control y seguimiento médico de dietas
depurativas y de una alimentación vegeta- • Seguimiento continuado por parte del *Los precios de estos tratamientos
riana-higienista sana. Pautas de alimenta- equipo de enfermería y seguimiento mé- se cobrarán aparte.
ción saludable. dico continuo (24h).
• Control y supervisión médica del ayuno. • Asistencia y acompañamiento emocional
continuo (24h).
Cómo es el día a día
en Zuhaizpe
Todas las actividades que se desarrollan en
Zuhaizpe están supervisadas por el Dr. Karmelo
Bizkarra (director médico del centro) y Amalia Castro
(psicóloga sanitaria y directora del área de salud
emocional). Invitamos y animamos a asistir a todas,
pero son voluntarias.
En relación a las actividades terapéuticas, será
el equipo médico-terapéutico quien valorará la
conveniencia o no de realizar alguna de ellas y se
indicará a cada persona según su caso particular.
De lunes a sábado
7.45 h. 11:30 h. 13.30 h.
Meditación y silencio Reunión médica (2 turnos) Actividad grupal Compartires
Posibilidad de acudir a un espacio 1r Turno > Ayunantes Nos reunimos en el jardín, bajo el
libre de meditación y silencio para 2º Turno > No ayunantes árbol, para compartir cómo nos
comenzar el día. sentimos o qué sensaciones y/o
El equipo médico registra los diver-
emociones han despertado en la ac-
8:30 h. sos síntomas del proceso de re-
tividad psicocorporal de la mañana.
Actividad psico-corporal novación y desintoxicación física,
También realizaremos alguna diná-
atendiendo también al estado aní-
El cuerpo es el gran protagonista:
Programación
mica enfocada hacia al crecimiento
mico y emocional de cada paciente,
manifiesta todo aquello que no vivi- personal, respetando siempre a to-
y respondiendo a preguntas sobre
mos o no expresamos. Lo que nos dos y cada uno de los integrantes
alimentación o factores causantes
mañanas
preocupa, nos asusta, está grabado del grupo.
de los diversos trastornos.
en forma de tensiones, bloqueos,
dolores... Dos horas de terapia don-
de realizaremos técnicas de estira-
Domingo
miento corporal, ejercicios de res-
piración y movimiento, consciencia
del cuerpo, dinámicas de grupo,
técnicas psicocorporales y técnicas
8.30 h.
de relajación, visualización y medi-
Meditación
tación.
Una meditación guiada donde tomar consciencia de todo lo aprendido, senti-
do y experimentado. Una última inspiración en la casa bajo el árbol, previa a la
primera que daremos fuera de ella con renovada energía.
Lunes Martes Miércoles
16.30 h. 16.30 h. 16.30 h.
Entrevista inicial Taller de Aplicaciones Charla Amalia Castro
Entrevista individual con el equipo Taller de aplicaciones desde la Sobre emociones y salud.
médico terapéutico para supervisar Enfermería Antroposófica. Para
los datos de salud, medicación, conocer el uso y las pautas de 17.30 h.
orientaciones sobre la dieta, etc. aplicación de aceites o pomadas Actividad-charla
de medicamentos antroposóficos, Sobre biodinámica, cocina y
17.30 h. debidamente preparados para tal alimentación.
Actividad psicocorporal uso y bajo prescripción médica.
Trabajamos con técnicas de 18.30 h.
respiración y de consciencia
corporal, anti-gimnasia, adaptando
siempre la actividad al grupo y a las
Charla Dr. Karmelo Bizkarra
Sobre factores de salud, físicos
Jueves
Programación
posibilidades de cada cual. o emocionales, alimentación, 18.30 h.
antroposofía, higienismo…
Charla Dr. Karmelo Bizkarra
tardes
Sobre factores de salud, físicos
o emocionales, alimentación,
antroposofía, higienismo…
Viernes Sábado Domingo
16.30 h. 18.30 h. 15.30 h.
Dinámica grupal con Cierre de trabajo terapéutico Recepción del nuevo grupo
Amalia Castro Actividad especial, dinámica grupal. 16.00 h
Constelaciones circulares. Acompañamiento habitaciones
17.30 h. 17.00 h.
Actividad-charla Bienvenida y recorrido informativo
Alimentación y procesos de 18.00 h.
elaboración. Reunión de presentación
(Todo el grupo).
Precios, condiciones de pago
y recomendaciones
TEMPORADA 2024
Del 16 de junio al 13 de octubre
HABITACIÓN INDIVIDUAL HABITACIÓN COMPARTIDA
x1 común común común x3 común común común
1.955 € persona / semana 1.440 € persona / semana
x1 común privado privado x2 privado privado privado
2.095 € persona / semana 1.730 € persona / semana
Al ser un centro médico, no se
reservan habitaciones sino estancias
x1 privado privado privado de salud. El criterio que prevalecerá
para diseñar la distribución de
2.215 € persona / semana estancias será el médico.
Tratamientos
de salud
Consulta individual (medicina integrativa), pautas de
nutrición y hábitos saludables por Dr. Karmelo Bizkarra.
170 €
Consulta psicológica individual Amalia Castro. 100 €
Tratamientos Hidroterapia de colon 110 €
Realizada bajo supervisión médica.
opcionales Tratamientos de enfermería antroposófica
Precio en función del tratamiento.
Fisioterapia / Masaje Pressel 45 € / sesión.
(45 min) Se requieren 2 sesiones.
Neas Topology 30 € / sesión.
(30 min) Recomendable 2 sesiones por semana.
Equilios 30 € / sesión.
(30 min) Recomendable 2 sesiones por semana.
Condiciones y formas de pago En caso de anulación
1. La reserva se confirmará mediante la recogida de 5. La habitación estará disponible el día de entrada al 3 semanas antes de la fecha de ingreso se devolverá Entrada posterior a domingo. Se facturará como una
datos personales del formulario de reserva y con centro a partir de las 16.00h. el importe de la reserva. estancia normal semanal de domingo a domingo.
un ingreso bancario anticipado de 500€ por per-
6. Ten presente que las condiciones aquí recogidas 2 semanas antes de la fecha de ingreso se devolverá Salida anticipada. Se facturarán los días de estancia
sona.
pueden sufrir modificaciones o variaciones en
el 50%. en Zuhaizpe, más el importe de los 500€ de la reserva.
2. El resto de la estancia se pagará antes de la entra- atención a posibles cambios legislativos o exigen-
da por transferencia bancaria o en las oficinas de cias impuestas por las autoridades sanitarias diri- 7 días naturales antes de la fecha de ingreso no se
Zuhaizpe, con tarjeta. gidas por el gobierno central o autonómico. devolverá la reserva, salvo causa médica justificada.
3. Los ciclos de las estancias son semanales de do- Cambio de fechas. Se mantiene el importe de la re-
mingo a domingo.
serva, dentro de la misma temporada, siempre que
4. Los días de llegada y salida se computarán como se notifique 1 semana antes de la fecha de ingreso.
único día a efectos de facturación. En caso contrario, se perderá el importe inicial de re-
serva.
¿Qué conviene traer?
Toalla para la piscina/jacuzzi.
Protector solar de pantalla mineral. Los químicos contaminan el
agua y tu piel.
Ropa cómoda para hacer las actividades (chándal, mallas o
pantalón corto) y botella para el agua.
Ropa para estar por la casa (Chancletas y playeras para pasear,
zapatillas de casa... y si quieres, un albornoz).
Recomendamos traer ropa de abrigo para la estancia ya que
la temperatura es cambiante (chaqueta, anorak, impermeable,
calzado cerrado, pantalón y camiseta largos).
No hay que traer colonias, desodorantes químicos, lacas,
espumas, etc., entre los productos de aseo personal, ya que las
personas que están ayunando se hacen especialmente sensibles a
los olores fuertes.
Además, para que la desintoxicación sea completa, animamos
a desconectar los teléfonos móviles durante toda la estancia
en la casa, ya que esto también tiene un efecto muy reparador.
Podemos asegurar que sí, que es posible.
Quietud.
Nada que hacer,
nada que pensar,
solo estar,
estar estando.
Karmelo Bizkarra
Desde 1988,
cuidándote
en Salud.
TU ESCUELA DE SALUD
Registro de Centros Sanitarios
del Departamento de Salud
de Navarra, CPS-654C/1-NA
Casetas de Ciriza, s/n
31177 Valle de Yerri, Navarra
Tel.: 948 542 187
[email protected]zuhaizpe.com
