MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

GUÍA PARA LA ENSEÑANZA

CABB
CONFEDERACIÓN ARGENTINA DE BÁSQUETBOL
Diseño de portada, interior y diagramación: DCV Ariel Tancredi

Edición y corrección: Carina Burcatt

Fotografías: Laura Nacc

Reedición infográfica: Juan Antonio Tancredi

Reservados todos los derechos. Ninguna parte de

esta publicación puede ser reproducida, almacenada
o transmitida por ningún medio sin autorización previa
de los autores y autoridades de la institución

ISBN: XXX-XX-XXX-XXXX-X
Depósito legal: X-XXXXX-XXXX
CONFEDERACIÓN ARGENTINA DE BÁSQUETBOL

MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL
GUÍA PARA LA ENSEÑANZA

PROFESORES

JUAN LOFRANO

JAVIER ORLANDONI

PABLO GENGA

MAXIMILIANO SEIGORMAN
AUTORIDADES CABB

Presidente Federico Susbielles

Vicepresidente 1° Jorge Carrasco

Vicepresidente 2° Juan Carlos Poletti

Secretario General Rubén Udueña

Pro Secretario Jorge Comoli

Tesorero Juan Esteban Ordenavía

Pro Tesorero Carlos Sanz

Vocal 1° Carlos Álvarez

Vocal 2° Rubén Labarere

Vocal 3° Vicente Castellano

Vocal 4° Juan Carlos Cuadri

Vocal 5° Carlos Giamperi

Vocal 6° Osear Alegre

Vocales suplentes Sergio Gatti, Miguel Amante,

Mario Acosta, Diego Juárez
 ÍNDICE

PRÓLOGOS

PRESENTACIÓN

CAPÍTULOS

1. INTRODUCCIÓN 13

2. PERFIL DEL ENTRENADOR DE MINI BÁSQUETBOL 15

3. FILOSOFÍA DEL MINI BÁSQUETBOL 17

4. LA ENSEÑANZA EN EL MINI BÁSQUETBOL 21

5. RECORRIDO TÉCNICO-TÁCTICO 47

6. ESTRUCTURA DE JUEGO 103

7. MOTRICIDAD Y PREPARACÍON FÍSICA EN EL MINI BÁSQUETBOL 109

8. EL MINI BÁSQUETBOL DESDE EL PUNTO DE VISTA EMOCIONAL 131

9. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL CRECIMIENTO Y DESARROLLO 133

10. RESPONSABILIDADES DEL ENTRENADOR. GESTIÓN DE RIESGOS 139

11. LOS ENTRENADORES Y EL MINI BÁSQUETBOL 141

12. LA INCLUSIÓN Y EL MINI BÁSQUETBOL 145

BIBLIOGRAFÍA
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GUÍA PARA LA ENSEÑANZA
 PRÓLOGOS

SILVIO SANTANDER

El Método en su primer apartado, fue creado para un rango (chicos/as Seigorman; para los argentinos es un orgullo que podemos contar con
entre 13 a 17 años básicamente) para todo aquel profesor y entrenador una herramienta tan valiosa que nos permite replicar el Método CABB
que trabaja o vaya a trabajar con estas edades. Sé buscó entre otros por todo el territorio.
temas, poner el foco en el aprendizaje por encima del resultado, la
enseñanza de la técnica individual delante de la táctica colectiva y Este Manual creado por Javier Orlandoni, Juan Lofrano y Pablo Genga,
masificar la actividad. Creemos firmemente en que los jugadores se en la etapa inicial, es el eslabón que faltaba para ir cerrando el círculo,
desarrollan y crecen, cuando la relación entre entrenamiento/calidad de para poder ofrecer un trabajo minucioso, detallado y tan claro que pueda
competencia van de la mano y mediante una serie de guías y sugerencias llegar a todos los profes de Mini de nuestro país. Él mismo parte desde
junto con la participación no solo del staff CABB sino además de la sugerencia y de la vocación por compartir conocimiento, por buscar
distintas personalidades de nuestro medio. Así, creamos el Manual para entre todos, un norte, por sentir que los entrenadores y profesores
Entrenadores Formadores, del Método CABB. Luego vinieron los Foros tenemos mucho para dar y dejarle al otro, a los que vienen detrás.
por distintos puntos del país, la sugerencia para un reglamento único, el
canal YouTube CABB Formativo, trabajos de investigación, etc. Celebro este trabajo, como todo lo que viene haciendo CABB en materia
de desarrollo, a través de Federico Susbielles, Sebastián Uranga y todas
Siempre ENEBA, nuestra Escuela de Entrenadores, tuvo mucha las autoridades y desde luego invitamos a formar parte de la gran familia
implicancia, tanto con Facundo Petracci, como hoy con Maximiliano del básquetbol formativo del país.

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PRÓLOGOS

EMANUEL GINÓBILI

Antes de empezar a contar lo que significó el Mini en mi carrera En lo personal la etapa del Mini me ayudó a nutrir mi pasión por el de-
deportiva, quiero decir que este manual me parece determinante porte, a hacer nuevos amigos y también a establecer un principio de
para los entrenadores y formadores del país: trabajar con chicos identidad con el club. Bahiense del Norte fue mi segunda casa, todos
requiere de una pasión por la enseñanza que no todos pueden llevar lo saben. Había días que pasaba más de seis horas ahí.
a cabo. Trasladar conocimientos con lucidez, criterio y paciencia
en esta etapa de formación tan primaria es clave en el posterior
desarrollo del jugador.

El Mini debe instalar en el niño el amor por el deporte y el juego en

equipo. En mi opinión, tiene que generar diversión y aprendizaje, com-
partiendo con sus pares un momento recreativo. Y pienso que es de-
cisivo establecer principios como el compañerismo y el respeto por el
rival, sin caer nunca en la presión y la desesperación por el resultado.
Impulsar esos principios tan sencillos como elementales es, en mi
opinión (reitero), la base sobre la que debe respaldarse la pirámide.

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 PRÓLOGOS

FACUNDO CAMPAZZO

En mi vida como jugador, la etapa de Mini es la que recuerdo con mayor alegría. Todo pasaba por divertirse y crecer. La presión es peligrosa y noci-
Ese placer absoluto para salir a la cancha y correr de manera descontrolada va. No tengo recuerdo de haber recibido jamás un cuestionamiento,
detrás de la pelota sin que nada más me importara. Era inmensamente feliz. salvo cuando corría con la pelota para adelante y no se la pasaba a
Recuerdo con muchísimo afecto a mi primer entrenador, Roberto Dall’Amore, nadie jaja. A la distancia, llego a la conclusión de que los valores que
quien siempre nos trasladó valores vinculados al compañerismo, la lealtad, y el absorbí en aquella infancia, son los mismos que sostengo hoy cuan-
respeto. El luchaba por introducir esos principios en nuestras vidas. Y en gran do salgo a la cancha. Y si en la actualidad logro divertirme cuando
parte lo logró, porque la mayoría de mis amigos salieron de ahí. juego, es porque así fui formado.

Un punto central en el mundo del Mini es el comportamiento de los padres. Mi mensaje va por ese lado. El jugador de Mini, al fin y al cabo, es un
Yo tuve suerte en ese aspecto. Nunca estuve rodeado de esa atmósfera niño recorriendo su infancia. Tiene que aprender, crecer, desarrollar-
negativa, de tipos que nos presionaran o nos quitaran confianza. Me sentí se y no ser juzgado si se equivoca. Lo importante es que viva la ex-
siempre feliz y libre, rodeado y protegido. Pasaba horas adentro del club. periencia de jugar al básquet, de hacer amigos, de practicar deporte,
Los padres que iban a vernos, simplemente nos alentaban. No importaba de no estar en la calle. El club debe ser un lugar de contención y los
si ganábamos o perdíamos, lo que valía la pena era ganar o perder con entrenadores, en un punto, trabajar como docentes. Los chicos son
buenos compañeros al lado. chicos. Ya habrá tiempo para la exigencia.

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PRÓLOGOS

SERGIO HERNÁNDEZ

Si tenemos en cuenta que el deporte en la niñez, en este caso el bás- que divertirse, y de paso, aprender, desarrollarse, crecer. Sin presiones,
quet, es una herramienta determinante en el desarrollo de la persona, sin exigencias desmedidas, sin padres criticando alrededor. Esa atmós-
me parece central que aunemos criterios. Sobre todo, pensando en ése fera es nociva. Hay muchísimos factores en los que debemos reparar
niño jugador que está iniciando su camino en la vida. Debemos presen- y que están muy bien considerados en este manual. Los entrenado-
tar un método coherente para impulsar su desarrollo de la mejor mane- res, más allá de su rol como formadores, tienen que asumir además
ra posible y también para que, en el trayecto, adquiera valores como el un compromiso como docentes. Tienen que acompañar con conceptos
compañerismo y el respeto, que, al fin y al cabo, lo acompañarán duran- modernos el crecimiento. El rigor, en determinada edad, espanta. La
te el resto de sus días. exigencia desmedida, puede derivar en un estrés absurdo.

La etapa del Mini es esencial en la pirámide de nuestra disciplina y no Y lo que realmente importa, es que el niño se divierta y encuentre con-
puede ser subestimada. El chico tiene que disfrutar de la práctica, tiene tención, amparo, educación y amistad.

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 PRESENTACIÓN

MAXIMILIANO SEIGORMAN

Es un verdadero orgullo para mí, en carácter de Director Nacional de vamente cambió el modo de formar entrenadores en la República Argentina.
ENEBA, presentar este primer manual destinado a la enseñanza del Mini Quiero resaltar que el Manual es producto de una tarea conjunta entre el De-
Básquetbol. Este trabajo, es una verdadera tarea colectiva, que recopi- partamento de Mini Básquetbol y la Escuela de Entrenadores e implica una
la y aúna esfuerzos de cientos de entrenadores que han aportado a la tarea articulada entre ambos programas de CABB. También, el agradeci-
construcción de esta propuesta. miento a Directores Provinciales, Coordinadores de Sedes y Profesores que
silenciosamente capacitan en cada rincón de la Argentina, formadores que
En este sentido, no puedo dejar de mencionar a quienes han sido mis pre- con su esfuerzo y dedicación constante han aportado información y material
decesores en el rol de Directores. En primera instancia, al profesor Walter valioso para que pueda ser compilado en este proyecto.
Garrone, pionero en la formación profesional, quien junto a Diego Brazzale
y Antonio García, sembraron en la arena, cuando la Escuela Nacional de En- Finalmente, a todo el staff de Selecciones Nacionales, siempre a dispo-
trenadores era solo una idea que estaba en la cabeza de unos pocos. En esa sición para divulgar el saber, haciéndose presentes en Clínicas, cursos de
tarea inicial, diseñaron la estructura de ENEBA, los programas de estudio de capacitación, charlas y eventos de manera desinteresada, a sabiendas que
los diferentes niveles, las clínicas de reválida y el reglamento orgánico en- la presencia de cualquiera de estos referentes multiplica el valor de cada
tre otras tantas cosas más. En segunda instancia, a Facundo Petracci, quien una de las propuestas. Sergio Hernández como máximo referente actual
acompañado por Augusto Pastore y Javier Orlandoni y al mando de la segun- de nuestra selección mayor, pero así también a todos aquellos colegas que
da gestión elevó definitivamente la calidad académica y al mismo tiempo di- hicieron aún más grande con su trabajo nuestra profesión de entrenadores.
reccionó la escuela hacia nuevos desafíos. Esta segunda gestión, posicionó a Asimismo, a todos y cada uno de los integrantes de CABB quienes con su
ENEBA entre las 10 mejores escuelas del mundo según la FIBA, y dejó su sello labor ayudan a que todo esto sea posible. A German Beder por su aporte
distintivo a través del Curso de Entrenador Superior de Nivel 3 que definiti- invalorable todo este tiempo.

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Aclaración: En este manual, cuando usemos los términos Jugador y Entrenador nos re-
ferimos tanto al género masculino como femenino. El abordaje teórico y práctico de este
documento es absolutamente inclusivo. La elección de las palabras es apenas decisión
estética para ganar fluidez en la lectura
 1. Introducción

Estimados colegas: el presente manual representa un trabajo de recopi- dejar de resaltar la importancia de enseñar aspectos técnicos, tácticos,
lación producto de múltiples experiencias en el marco del Mini Básquet- reglamentarios, motores, emocionales y vinculares, no solo orientando la
bol. Tenemos la expectativa, que el mismo represente un punto de partida enseñanza a saberes propios del juego, sino fundamentalmente enten-
para pensar la enseñanza y está destinado a entrenadoras y entrenado- diendo al deporte como una práctica potencialmente educativa.
res que han elegido la gratificante tarea de enseñar el deporte en las eda-
des más tempranas. Por este motivo, ha sido pensado como una guía, de Para ordenar la lectura dividimos el manual en 12 capítulos, rescatando
modo que pueda ser ampliado y mejorado a través del tiempo. una mirada holística, buscando articularlo con el método CABB y a la vez
pensando en una identidad nacional en el largo proceso y paciente cami-
En este sentido, la necesidad de (re) pensar esta etapa de aprendizaje no que representa la formación de jugadores. El Mini Básquetbol no puede
nos empujó a generar una herramienta teórica-práctica con el objetivo constituirse en un universo propio escindido del básquetbol.
primordial de poder jerarquizar la actividad e intentar unificar criterios
de enseñanza a lo largo de todo nuestro extenso y diverso país. El mismo El desarrollo que presentamos tiene el carácter de sugerencias, necesi-
respeto a la heterogeneidad que nos presenta cada jugador1 es el que nos tamos de todos ustedes para poder crecer y superar esta 1ra versión y
obliga a contextualizar las ideas y principios que atraviesan este trabajo. hacer realidad la repetida frase:
Lejos estamos de convertir este instrumento en una dimensión prescrip-
ta que universalice al sujeto que aprende, dejando de lado saberes pre- Queremos al mejor entrenador de cada club a cargo del Mini.
vios, motivaciones, deseos y biografías particulares. Anhelamos una lec- No somos los responsables directos de que un niño llegue a ser
tura crítica y reflexiva que interpele nuestras prácticas y pueda generar un deportista profesional, pero sí podemos ser los máximos
nuevas preguntas y a la vez nos permita renovar nuestra vocación para responsables de que abandonen la práctica deportiva. Nuestro
lograr transmitir la pasión por enseñar. Nos identificamos y revindica- objetivo final es MASIFICAR EL MINIBÁSQUETBOL RECUPERANDO EL
mos el espíritu lúdico de este período, pero de ninguna manera queremos VALOR DE LA ENSEÑANZA

Departamento de Mini Básquetbol de la Confederación Argentina de

Básquetbol y la Escuela Nacional de Entrenadores de Básquetbol.
Profesores: Javier Orlandoni, Pablo Genga,
Juan Lofrano y Maximiliano Seigorman

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MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL
GUÍA PARA LA ENSEÑANZA
 2. Perfil del Entrenador de Mini Básquetbol

Es probable que, en la actualidad, la formación profesional de un entrenador cen los cambios sociales. Hay que estar no solamente listo sino también
difiera considerablemente de épocas anteriores. Hoy en día la información preparado para enfrentar los nuevos desafíos.
circula y se difunde a gran velocidad y a la vez también está más al alcance
de todos. Esto se produce de muchas maneras, a través de libros, textos o Un exigente compromiso con la enseñanza
apuntes, de videos o registros fílmicos en internet fundamentalmente. Pro-
bablemente también, y quizás en menor medida, los jóvenes entrenadores No alcanza con las actividades que proponemos en cada una de las prác-
tengan la posibilidad de trabajar con buenos y experimentados profesores y ticas, es necesario custodiar la enseñanza, corregir permanentemente para
que estos a su vez representen o se transformen en un modelo a seguir. De generar buenos hábitos. A pesar de los cambios que se producen día a día,
todos modos, siempre tendremos un modelo inspirador, un otro, aquel que enseñar es una tarea artesanal que debe alimentarse cotidianamente.
nos delimita un camino para exigirnos y superarnos. Si bien sería imposible
describir el perfil de un entrenador de Mini Básquetbol creemos necesario Una fuerte convicción que priorice la formación por sobre los resultados
resaltar algunas características que al menos no deberían estar ausentes deportivos
en los formadores. Sencillamente entendemos que los buenos entrenado-
res generan buenas prácticas, y las buenas prácticas son las que mejorarán Para poder rendir y salir campeón hay tiempo. En el Mini Básquetbol bus-
nuestro básquetbol. camos promover y diversificar saberes. El compromiso con la educación de
los chicos y chicas deberá priorizarse y atravesar todo proyecto deportivo.
El amor por el saber y el amor por la enseñanza
La capacidad de contextualizar la enseñanza
Se enseña a partir de un profundo conocimiento del contenido y se lidera
a partir del saber. La pasión por enseñar no responde a ninguna teoría, El saber básquetbol, las estrategias de enseñanza, las necesidades, las
debería sostener y atravesar a todas. posibilidades e intereses de los jugadores están influenciadas por el con-
texto en que se desarrolla el trabajo. No dejemos ninguno de estos princi-
Una marcada actitud de capacitación permanente pios por fuera de las prácticas. No se trata de armar un protocolo de traba-
jo y aplicarlo siempre de igual manera, hay que comprender que cada lugar
El saber siempre es provisorio y debe ser actualizado constantemente. tiene su lógica. Optimizar la enseñanza implica comprender y conocer esta
Nuestro deporte cambia y se modifica a la misma velocidad que se produ- premisa.

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MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL
GUÍA PARA LA ENSEÑANZA
 3. Filosofía para el proceso de Mini Básquetbol

En una reválida de ENEBA, un gran entrenador compartió una leyenda En ocasiones, algunos entrenadores utilizan al Mini como puente para
que había visto en un club de barrio que formaba jugadores, la misma categorías superiores. Aspiramos a poder seducir y convencer a una
marca la visión final que persigue este manual, la compartimos con porción de nuestros colegas en permanecer y especializarse en esta
todos ustedes: etapa de la formación de nuestros jugadores. En definitiva, colaborar en
el camino de formar formadores como objetivo a alcanzar.
“Mientras haya un niño que quiera APRENDER a jugar al Básquetbol
debe haber un entrenador que sepa ENSEÑAR” LA FORMACIÓN DE JUGADORES DE MINIBÁSQUET

Otorgar al jugador un rol activo en el proceso de enseñanza y lograr que Consideramos de vital importancia recuperar el valor de la ENSEÑANZA
los chicos se enamoren del básquetbol para el resto su vida deportiva en el Mini básquetbol. Adherimos a la mirada lúdica en esta etapa de
serán los pilares fundamentales de esta guía de enseñanza. iniciación y a la utilización del juego como herramienta para mediar en-
tre el básquetbol como saber y los chicos. Consideramos, además, que
La primera reflexión que queremos compartir con los entrenadores es la exclusiva y cómoda utilización de este recurso ha generado confu-
preguntarnos ¿Por qué al mini básquetbol se lo aborda en forma aislada sión y por momentos una verdadera pérdida de tiempo. La diversión y
en relación a las etapas subsiguientes en la formación de jugadores de el aprendizaje pueden caminar por la misma vereda. Pero también, la
básquetbol? Obviamente que presenta características propias en rela- frustración frente a los obstáculos y dificultades, las limitaciones y los
ción a las etapas posteriores, pero de ninguna manera podemos seguir conflictos que emergen a partir de la convivencia también son parte de
hablando del mini como una etapa de enseñanza desarticulada del res- ese mismo proceso. ¿Qué sentido tiene pensar una filosofía de ense-
to de las franjas formativas. Consecuentemente, surge el interrogante ñanza que sólo pretenda poner a un chico entre algodones? Debemos
que detallamos ¿el mini básquetbol no es formativo? ¿Hablamos de lograr que cada conflicto o adversidad se transforme en una situación
formación a partir de U13 en adelante? ¿En Mini Básquetbol sólo nos de aprendizaje. Y estas cuestiones, que siempre atraviesan el fenómeno
importan los aspectos vinculares y lúdicos del juego? Sin soslayar los de la enseñanza, deben ser reguladas por los entrenadores.
dos aspectos mencionados en la última pregunta, creemos que debe-
mos intensificar en los profesores el saber disciplinar BÁSQUETBOL, sin Nos parece determinante empezar a pensar la enseñanza a partir de 3
descuidar los recursos didácticos y los aspectos emocionales tan ne- preguntas que parecen sencillas en una primera mirada, pero que se
cesarios en el proceso de enseñanza. complejizan cuando las queremos proyectar en toda una región, pro-

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vincia o todo el país. Partiendo de observar qué necesitan los jugado- enriquecer la propuesta de enseñanza. Podremos incluir a la psicolo-
res, deberíamos preguntamos ¿qué queremos? ¿dónde estamos?, y gía, la fisiología, la preparación física, la biomecánica, etc. entre otras
¿cómo lo podemos lograr? tantas. Pero, los análisis no deberán partir de categorías teóricas que
hayan sido pensadas para otros campos. De ser así, puede represen-
Vamos a partir de tres premisas: tar un verdadero riesgo. Si tomamos como ejemplo los conceptos de
fases sensibles o etapas evolutivas, categorías teóricas propias de la
1- La imperiosa necesidad de contextualizar el trabajo. Tomando di- fisiología, corremos el riesgo de que sean trasladadas deliberadamen-
ferentes indicadores podemos mencionar: objetivos, espacios, mate- te al ámbito de la enseñanza deportiva sin que medie una operación
riales, cantidad de prácticas, agrupamientos, posibilidades de com- reflexiva. En ese marco, empezamos a encontrar sus graves limitacio-
petencia, entre otros. nes, porque aparecen como condicionantes de lo que puede y de lo que
no puede aprenderse. En definitiva, han sido creadas para explicar fe-
2- Partir de las 3 franjas etarias salientes, dentro del llamado mini nómenos que suceden en otro campo. Forzar su aplicación supone un
básquetbol: 1) Escuela (cebollitas, pulguitas) entre los 6, 7 y 8 años. error y confunde caminos ¿A partir de qué criterios puede establecer-
2) Pre minis entre 9 y 10 años. 3) Mini entre 11 y 12 años. se lo que cada jugador puede aprender en cada etapa de la vida? Se
construyen modelos para cada edad que predeterminan una serie de
3- Jerarquizar los saberes previos y sus experiencias motoras como contenidos posibles de ser asimilados, se excluyen las excepciones, los
punto de partida para ordenar nuestra labor. contextos, los deseos del deportista y se establecen reglas generales
para el aprendizaje. Nos preguntamos ¿Puede hablarse de fases sen-
Sin duda, que estas tres premisas deberían estar presente en cada uno sibles en el aprendizaje de un deporte? ¿Lo que no se aprende en una
de los gimnasios del país en donde se practique mini básquetbol. etapa de la vida es imposible que sea adquirido en otra? Universalizar
estas categorías y aplicarlas a todos los deportistas por igual no ayuda
Por otra parte, y no menos importante, es determinar desde qué lu- a comprender las particularidades de la enseñanza.
gar comenzamos a pensar la enseñanza. Y esto sí, implica un posicio-
namiento clave en la filosofía de trabajo de un entrenador. Queremos De todas formas, para diseñar un camino que impacte de modo integral
dejar en claro, siempre que hablamos de pensar la enseñanza toma- sobre nuestros jugadores, nos parece oportuno, hablar de jerarquiza-
mos como punto de partida el básquetbol. Nuestro campo específico ción de los problemas y abordarlos con las estrategias que nos resulten
de intervención es el básquetbol como contenido. El resto de las dis- más pertinentes. En un ejemplo concreto, los invitamos a que releven
ciplinas o ciencias que auxilian y que también forman parte de nuestro todos los inconvenientes que muestran sus jugadores y que luego los
deporte son importantes sin duda. Acudiremos a cada una de ellas para ordenen para poder abordarlos atendiendo las prioridades. En definitiva,

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registren, según su lectura ¿cuáles son los problemas concretos que no bol. El problema de focalizar la atención en el sujeto y no en el contenido,
permiten tener un juego fluido y dinámico?, ¿son problemas técnicos es tender a universalizar ese sujeto, es decir, actuar bajo la creencia de
de ejecución?, ¿es la mala utilización de los espacios?, ¿es el escaso que los niños son todos iguales, sosteniendo en definitiva que hay un
entendimiento del juego?, ¿es la carencia de coordinación en sus mo- solo niño, determinado por su edad y sus posibilidades supuestas.
vimientos?, ¿es la falta de fuerza y/o equilibrio?, ¿son problemas de
adaptación social al grupo de juego?, ¿es la falta de motivación?, ¿es El gran desafío es tener la mayor cantidad de jugadores dentro de una
el temor a equivocarse? Así, podremos elaborar cientos de preguntas cancha de básquetbol jugando y conociendo cada día más el deporte y
que nos permitan relevar datos significativos para planificar e intervenir sus posibilidades de movimiento. Nuestros objetivos irán direccionados
mejor. Los invitamos a pensar este concepto: “se piensa la clase según a ayudar a transformar a cada jugador en su mejor versión posible o
lo que se sabe”. bien a poner al su alcance la posibilidad de adquirir buenos hábitos de-
portivos perdurables en el tiempo.
Siguiendo con algunas otras reflexiones también hay que decir, que el chico
que recibimos en la actualidad, tiene indudablemente, un perfil diferente al El desarrollo simultáneo de los aspectos técnicos y tácticos es la línea
de hace algunos años atrás. Las experiencias motoras de la niñez están cru- de trabajo que queremos sugerir. Se enseña todo el básquetbol que el
zadas por otras que lo llevan al sedentarismo y al placer digital. Nos parece jugador pueda y quiera aprender.
que pelear contra los hábitos culturales actuales es perder energía y tener .
pocas chances de salir airosos. Es el momento de revisar profundamente
nuestras estrategias de enseñanza, promover el placer de moverse bien
para moverse más, de aprender y jugar con lo aprendido y de comprometer
e involucrar al jugador en el proceso de enseñanza desde el rol que le toca.

Finalmente, si bien a la hora de enseñar es necesario encontrar re-

currencias y características en común de los pequeños jugadores, la
realidad nos determina que no es la homogeneidad lo que gobierna las
prácticas, en especial la de los más pequeños, sino claramente la hete-
rogeneidad. El desafío del entrenador será cómo plantear una práctica
que tenga un nivel de exigencia óptima para los diferentes niveles de
juego, así como también de qué manera ensamblar esos diferentes ni-
veles de conocimiento en la misión de construir un equipo de básquet-

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MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL
GUÍA PARA LA ENSEÑANZA
 4. La enseñanza en el Mini Básquetbol

Quienes redactamos el manual de Mini Básquetbol coincidimos plena- no podríamos explicar el porqué de tantos entrenadores que han tenido
mente que todos los capítulos de esta guía tienen relevancia y que en éxito en sus programas de trabajo desde ópticas diametralmente
las prácticas cotidianas todo se da de forma interrelacionada. La ense- opuestas. Y, si bien es cierto que no se puede enseñar básquetbol sin
ñanza, es un proceso que muchas veces se presenta como un aspecto una metodología de trabajo, también lo es el hecho que lo que orienta
invisible en el día a día y enseñar no es una tarea fácil. No adherimos al la enseñanza es el contenido y no la metodología. Para un entrenador
concepto arraigado que se nace con talento para enseñar, preferimos principiante, el apego rígido a una fórmula de trabajo, tanto como una
confiar en el liderazgo basado en la construcción del saber y en la capa- planificación estricta, en muchas ocasiones le brinda la seguridad de
citación permanente. saber que de alguna manera podrá resolver el desafío que enfrenta
cuando esté conduciendo y dirigiendo un equipo. Sin embargo, con
Es importante resaltar que no todo lo que se enseña, se aprende, ni el correr de las temporadas, la experiencia, y principalmente las
tampoco los jugadores aprenden juntos y al mismo tiempo. Es muy di- reflexiones realizadas en base a las mismas, le permitirá diseñar y revisar
fícil determinar cómo aprende exactamente una persona, pero sí pode- constantemente la tarea que realiza, y al mismo tiempo adaptarse
mos afirmar que no hay una relación mecánica en el proceso de ense- eficazmente a situaciones variadas. En este sentido, mencionaremos
ñanza-aprendizaje. Se aprende cuando se quiere o se desea aprender y algunos principios que le posibiliten orientar la dirección del proceso de
cuando se presentan las condiciones adecuadas. En definitiva, enseñar enseñanza.
será el único aspecto que dependerá estrictamente del entrenador, y
esta tarea es la que jamás deberá estar ausente en prácticas y partidos. El orden de estos principios no implica que, en la cotidianeidad deban
Independientemente de los resultados, los entrenadores nunca deben ejecutarse de modo sucesivo, por el contrario, cumplir con ellos requiere
dejar de enseñar. una ejecución constante, simultánea y articulada a lo largo de todo el
proceso, puesto que su relación es dialéctica, dinámica, y afecta de
PRINCIPIOS QUE ORIENTAN LA ENSEÑANZA modo continuo la marcha de la práctica de la enseñanza.

No hay recetas que garanticen el éxito de un programa de trabajo para Según el profesor Ricardo Crisorio la enseñanza debería orientarse
enseñar básquetbol. La aplicación de un método estricto no funciona teniendo en cuenta estos cuatro principios o dimensiones de análisis:
necesariamente en diferentes contextos de la misma manera sin que
medie una operación reflexiva que permita adecuarlo. De lo contrario, El análisis del contenido.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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 El análisis de los problemas de la enseñanza. y decisiones de los jugadores que están comprendidas en cierta lógica.
El análisis del marco político contextual donde se desarrolla la Esta no es más que un razonamiento articulado entre lo que se pue-
práctica educativa. de y lo que no se puede hacer, entre ganar o perder, y la de equilibrar
Agregando una cuarta dimensión de análisis que se refiere a la el equipo propio y desequilibrar el rival. Para comprender teóricamente
configuración espiralada de la enseñanza o la sucesión continua de la estructura de esa lógica podemos identificar los cuatro elementos
síntesisanálisis-síntesis. constitutivos que funcionan articuladamente y que fueron menciona-
dos previamente. Están presentes en todos los niveles, es decir que los
ANÁLISIS DEL CONTENIDO: Conocer de básquetbol cuatro elementos podemos encontrarlos tanto en un partido de escuela
como en uno de NBA.
Quizás pueda parecer una obviedad, pero es necesario dejar en claro
que el entrenador debe saber de básquetbol para poder empezar a pen- Las articulaciones lógicas de las reglas, los objetivos, las situaciones y
sar la enseñanza. Esto no significa solo conocer el juego porque se lo las acciones dan lugar a lo que se denomina Lógica Interna. Las reglas le
ha jugado o simplemente se ha estado relacionado, sino conocerlo para otorgan al deporte una forma particular que lo distingue del resto de las
poder transmitirlo. En este sentido, el análisis debe ser exhaustivo, de disciplinas. Dan forma al juego y es a partir de ellas que se estandariza
modo que asegure el conocimiento profundo de la lógica interna del de- la habilidad, determinando el límite entre lo legal y lo ilegal. Conocerlas
porte, de cada uno de los elementos que la componen y de las relacio- en profundidad, implica tener la posibilidad de tomar ventajas, lo que
nes que se dan entre ellos. El estudio del básquetbol como contenido no significa que haya que estudiar las formas de infringirlo. Las reglas
debe comprender el estudio de las reglas, los objetivos, las situaciones siempre están sujetas a las interpretaciones del árbitro, por lo tanto, la
y las acciones. regla fría que aparece escrita en el reglamento cobra vida en el juego
al momento de entrar en tensión tanto con los árbitros como con los
¿Qué es la lógica interna? ¿De qué sirve conocerla? jugadores y las situaciones particulares que se desarrollen en el partido.
Las reglas determinan objetivos, que en principio son generales (como
La lógica interna es una categoría teórica construida para estudiar el podrían ser anotar y evitar goles), pero a medida que avanza el conoci-
básquetbol. Es una herramienta que el entrenador puede utilizar para miento sobre el juego se van diversificando en la búsqueda de objeti-
analizar y estudiar el juego, pero sobre todo para seleccionar los conte- vos parciales. Cuando el conocimiento del básquetbol se acrecienta, las
nidos de la enseñanza. Cabe aclarar que es una de las formas posibles metas se multiplican, y para alcanzar el objetivo final hay que conseguir
de interpretar el desarrollo del juego. primero pequeños triunfos; obtener logros parciales que nos acerquen.

Las dinámicas de todos los deportes transcurren a partir de acciones En defensa, un equipo podría proponerse que le anoten pocos puntos.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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Para lograrlo deberá empezar por intentar desarmar los patrones ofen- especial. Seguramente no podrá plantearse, un sistema de cortinas o de
sivos del equipo contrario, o quizás negar la mano hábil de un oponente movimientos complejos, pero sí se puede establecer de qué manera se
para provocar malos porcentajes o bien generar al equipo rival mayores repone el balón, de qué manera se debe desmarcar el receptor, etc. Este
pérdidas de balón. propósito no puede estar desvinculado de una minuciosa observación
de las posibilidades del grupo de jugadores a partir de un diagnóstico de
Los objetivos del juego determinan situaciones que son necesaria- cuál es su nivel de conocimiento, observando para qué está preparado
mente tácticas. Entendemos a las situaciones como momentos del y para qué no, a partir de la evaluación de su capacidad técnica y tácti-
juego o estados en los que puede estar un equipo en relación funda- ca. Las acciones son necesariamente técnicas o gestos específicos del
mentalmente a la posesión o no de la pelota, al tiempo y al espacio. En deporte que también se conocen como fundamentos técnicos. Con esto
básquetbol existen cuatro grandes situaciones de juego, el ataque, la nos referimos a “todas aquellas acciones que suponen la búsqueda de
defensa, la transición (que implica el pasaje de una situación a la otra gestos motores referenciales, eficaces y económicos. Lejos de presen-
tanto defensiva como ofensiva) y las situaciones especiales. Por Ata- tarse como fines en sí mismos, los fundamentos son técnicas en tanto
que entendemos las ofensivas posicionales de 5 vs 5 / 3 vs 3 en el cam- sirven como instrumento para resolver una determinada situación”. Una
po contrario; por Defensa entendemos las defensas posicionales de 5 primera tarea para el entrenador sería ubicar cada uno de los funda-
vs 5 / 3vs 3 en el campo propio; por Transición entendemos los breves mentos técnicos dentro de las cuatro grandes situaciones de juego. De
pasajes entre las dos situaciones mencionadas anteriormente, distin- manera, qué cada acción de juego tome significado a la hora de ser in-
guiendo entre Transición Ofensiva (de defensa a ataque) y Transición sertada dentro de la situación, y la práctica no se convierta en un cúmu-
Defensiva (de ataque a defensa). Por Situaciones Especiales entende- lo de actividades tendientes a llenar el horario de clase. Cada acción o
mos todas aquellas situaciones que no se dan en la continuidad del técnica de juego es específica de un momento en particular del mismo.
juego donde las particularidades reglamentarias llevan a resoluciones
específicas (salidas de banda, tiros libres, últimos ataques o defensas Por ejemplo, no todo pase, es propio del ataque rápido. La explicación
de cada periodo, etc.). En cada situación se pueden encontrar una serie de la lógica interna, por más que parezca una obviedad, desestima la
de objetivos parciales que en su conjunto intentan acercarse al objetivo pregunta que se desprende de teorías biologicistas que sostienen que
general. El desafío de un entrenador de formación es hacer progresar lo táctico o lo técnico se enseñan una determinada edad. Este concepto
el juego desde el nivel más básico de conocimiento hasta el más avan- nos permite afirmar que siempre están presentes desde el primer día,
zado posible. En primera instancia, hay que estipular cómo se pretende aunque sea en términos rudimentarios, lo que sucede es que se van re-
que el equipo juegue. Inclusive, desde escuela de básquet, podemos finando a medida que avanza la enseñanza.
plantearnos como objetivo, cómo queremos que los chicos construyan
las opciones de tiro o como pretendemos que resuelvan una situación Cuando uno de estos cuatro elementos se modifica, se modifican todos

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los demás. Un claro ejemplo puede ser aprender a fijar el pie de pívot, cias que tiendan a desarrollar el arte de enseñar. Encontrar un equilibrio
esto permite mejorar los ángulos de pase y proteger el balón, al mismo entre las recurrencias y las diferencias existentes de los integrantes de
tiempo mejora la producción ofensiva, multiplica la posibilidad de cum- un equipo pueden ser la clave del éxito de un programa de enseñanza.
plir más objetivos y también de cumplir con las reglas (esta situación es Entrenar a todo el equipo de la misma manera, en especial a los jóve-
específica del básquetbol de menores porque el reglamento es el más nes jugadores, no garantiza el progreso individual, así como tampoco es
fijo de todos los elementos). De esta manera se pretende progresar en posible diseñar 12 o 15 entrenamientos dentro de una misma práctica.
un equilibrio lógico y articulado entre los 4 elementos, donde no existe En este sentido entendemos que la propuesta de enseñanza debe ser
uno más importante que otro ni un momento cronológico determinado equilibrada entre las actividades conjuntas tendientes a hacer crecer el
para enseñar cada uno de ellos, sino que lo fundamental pasa a ser equipo y el grado de dificultad óptima que le permita progresar a cada
que el desarrollo de los mismos mantenga un equilibrio donde todos los integrante del plantel en función de lo que los jugadores necesitan.
recursos sean herramientas para entender y resolver el basquetbol de
formas cada vez más complejas. Por eso sostenemos, que los jugadores a pesar de las características en
común que encontramos en las diferentes categorías, no son iguales y
Los conceptos de juego muchas veces sirven como una idea que nos necesitan de propuestas distintas. Lo que es universal es el contenido,
ayuda a encontrar las formas adecuadas de aplicar un gesto. Simplifica es decir el básquetbol, no las características de los jugadores. Y esta
la toma de decisiones en ideas más generales que se aplican a las si- otra obviedad, si no se revisan las propuestas, no resulta tan obvia
tuaciones de forma genérica. Son el vínculo entre lo técnico y lo táctico
porque establece ideas que asisten sobre las decisiones y la aplicación Finalmente, no se trata solo de saber qué enseñar, sino también de
de los fundamentos. cómo enseñar. Lo que hacemos es importante, cómo lo hacemos es
determinante. Atendiendo a la heterogeneidad como regla, habrá de te-
ANÁLISIS DE LA ENSEÑANZA: Saber enseñar nerse en cuenta que, si las cosas no salen a todos y a la brevedad, quizás
debamos buscar instancias alternativas ampliando nuestros recursos
Pensar la enseñanza, en primera instancia nos posibilita contemplar las como entrenadores. No reducir las explicaciones a pensar que algunos
características comunes que presentan los jugadores, es decir, aque- tienen talento y otros no, supuesto que selecciona y excluye antes de
llas recurrencias y similitudes a las que nos enfrentamos. Pero tam- tiempo. Si actuamos bajo la creencia de lo que puede y no puede apren-
bién, nos permite no desatender la diversidad de motivos, habilidades, derse, serán las expectativas que se tengan la causal de los fracasos.
capacidades y comportamientos que se manifiestan en una práctica. Pensemos siempre que la mejor opción será potenciar al límite de las
Esto, para un entrenador, es sencillo de mencionar, pero muy difícil de posibilidades de cada jugador y en este aspecto los horizontes siempre
resolver, e implica la adquisición progresiva de una serie de competen- serán diferentes. Y, además, que deberemos hacer jugar en equipo a

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todos estos jugadores. Por último, la pasión para quien enseña es cen- sión de toda la evidencia disponible acerca de las razones por las cuales
tral, quien desee enseñar tendrá que mostrar que quiere hacerlo, esto los niños comienzan y permanecen en el deporte en clubes, y por qué
contagia, entusiasma y genera compromiso. abandonan. Los datos obtenidos son los siguientes:
Descubrieron que la participación de los niños en el deporte dependía de
ANÁLISIS DEL MARCO POLÍTICO CONTEXTUAL: Conocer la lógica de la cinco factores principales:
institución donde se va a desarrollar la propuesta
1. Diversión y disfrute.
El tercer principio se inscribe en la necesidad articular el conocimien- 2. Sentirse competente
to del básquetbol, el saber enseñarlo con el análisis del marco político 3. Aprender nuevas habilidades.
contextual en que las prácticas de enseñanza se llevan a cabo, es decir, 4. Estar con amigos.
hay que conocer la institución en donde se trabaja. No todas las insti- 5. Actitud de los padres.
tuciones son iguales ni tienen las mismas expectativas en relación a los
resultados, este análisis se dirige fundamentalmente contra la idea de En cambio, las razones fundamentales por las cuales los niños abando-
recortar y pegar, de pensar que un mismo manual puede ser aplicado nan la práctica deportiva son:
sin que medie una operación reflexiva en diferentes lugares. Es nece-
sario evitar este tipo de miradas reduccionistas. Contemplar lo instru- 1. Cuando no se sienten confiados y competentes
mental, lo ético, lo histórico tanto como toda aquella información rele- 2. Cuando se vuelve demasiado serio.
vante de cada institución que pueda ayudarnos a pensar la propuesta 3. Cuando el objetivo principal es ganar.
más adecuada y con el menor margen de error. 4. Cuando los entrenadores tienen favoritos.
5. Cuando los padres y entrenadores son agresivos.
Gestión del programa de Mini Básquetbol
Cada contexto es único y particular y se define por sus objetivos, recursos
En el marco del análisis contextual, pensamos necesario hacer mención materiales, infraestructura, realidad socio-económica, cantidad de par-
a la implicancia que tiene para el entrenador la gestión de un programa ticipantes, entre otros factores. Con lo cual, sería imposible intentar de-
de enseñanza. Para un entrenador de Mini es importante conocer las terminar una misma estructura organizativa para todo el país. A pesar de
razones por las cuales los niños llegan al club a jugar al básquetbol y, esto, debemos tener en claro cuál podría ser la estructura más adecuada
más aún, cual son las razones fundamentales por las cuales los niños que debería tener un programa de Mini Básquetbol. Aquí presentamos
que pasaron por el club, decidieron abandonar la práctica deportiva. cuatro escenarios posibles, que el entrenador podrá utilizar como guía:
En 2013, el profesor Richard Bailey y sus colegas realizaron una revi-

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Roles dentro del equipo de trabajo que se inserte en ENEBA para iniciar el camino de formación profesional
específica.
La heterogénea realidad de nuestro país nos permite observar estruc-
turas disimiles en cuanto a la composición de los equipos de trabajo. Rol del Preparador físico
Queremos resaltar la importancia de recuperar la figura del monitor en El preparador físico en esta etapa estará encargado de evaluar y planifi-
el ámbito del Mini tanto como la necesidad de contar con un preparador car el proyecto de motricidad para todos los jugadores. El desarrollo del
físico en estas categorías. mismo se podrá realizar durante las prácticas de básquetbol preferen-
temente, también previamente o al finalizar las mismas.
Rol del Monitor
El Mini Básquetbol es una etapa en donde, además de jugadores, te- Es una realidad que, en la actualidad, los jugadores que asisten a apren-
nemos la obligación de formar al resto de los actores que participan der a jugar, en general no tienen un desarrollo motor adecuado, debido
de nuestro deporte. Por eso, destacamos la necesidad de formar a los a los crecientes hábitos sedentarios de la población. Es función del en-
futuros entrenadores desde el rol de monitor. Esta función puede ser trenador, o del preparador físico, en el caso que lo hubiere, colaborar
cumplida por un jugador de divisiones inferiores, que demuestre inte- con el desarrollo integral del deportista, implementando un proyecto de
rés, tenga empatía con los chicos y pasión por la enseñanza del bás- motricidad acorde a las posibilidades, limitaciones y a las necesidades
quetbol, el cual estará siempre acompañado por un entrenador, quien del grupo. En el caso que se presente la dificultad de que los jugadores
será el encargado de formarlo, no solo en los aspectos vinculados a la no disponen de tiempo, por fuera de las prácticas específicas de Mini
enseñanza de los contenidos técnico/tácticos, sino también en cómo Básquetbol, se pueden implementar dos alternativas entre otras:
relacionarse con los jugadores, padres, árbitros y demás integrantes
del juego. Podrá colaborar con el entrenador en las prácticas, relevando a) Incluir al proyecto de motricidad dentro del tiempo de práctica de
datos, corrigiendo situaciones particulares o ayudando a los jugadores. Mini Básquetbol, aprovechando los tiempos de espera en las activida-
Acompañará al entrenador en los encuentros/partidos, colaborando des. Estos momentos pueden estar a cargo del PF o bien del monitor,
con el acondicionamiento previo, la indumentaria, la hidratación y todas en el caso de que no lo hubiere.
las situaciones que el entrenador considere que pueda tener un rol de-
finido. Creemos de vital importancia que siempre este acompañado por b) Consignar una ficha individual a cada jugador, con ejercicios especí-
el entrenador, ya que seguramente se darán situaciones en las cuales ficos, de acuerdo a su necesidad, la cual podrá ser realizada cuando el
lógicamente no pueda resolver por sí solo, dado que también se está jugador tenga tiempo (antes o luego de la práctica o por fuera del club).
formando. El rol del entrenador aquí, será ayudar en la interpretación Sugerimos aprovechar la tecnología, creando videos tutoriales de eje-
de estas situaciones y en plantear sus posibles soluciones. Buscando cución para custodiar la correcta ejecución de los ejercicios y evaluar

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 periódicamente a cada uno, para reformular y adecuar la planificación. Tres razones para planificar

Finalmente, resaltar el concepto, que, en la medida de las posibilidades, La enseñanza es una actividad intencional.
el básquetbol y la preparación física van de la mano y se trabajan con- La enseñanza se desarrolla en situaciones de restricción (de tiem-
juntamente. pos, de recursos)
La enseñanza se desarrolla en contextos complejos, lo que implica
SUCESIÓN CONTÍNUA DE SÍNTESIS, ANÁLISIS Y SÍNTESIS considerar multiplicidad de variables intervinientes.

La enseñanza del básquetbol encadena de forma continua dos momentos: ¿Qué buscamos cuando planificamos?
síntesis y análisis. Esto implica entender al partido, como la evaluación de
lo que se sabe y lo que no se sabe (síntesis); en este sentido, el juego man- En primera instancia el propósito es realizar un relevamiento que per-
da y representa el punto de partida desde el cual se empieza a construir mita conocer en profundidad el estado de la cuestión. Es decir, es indis-
la idea de juego en cada una de las sesiones de práctica (análisis). Este pensable tener un amplio diagnóstico del ámbito donde la tarea se va a
principio orienta la elección de las actividades, desde las cuales pretende- llevar adelante. Con toda la información recogida se elaboran una serie
mos enseñar básquetbol y depende, por supuesto, de un diagnóstico de las de posibilidades o caminos a seguir, labor que implica seleccionar con-
competencias y habilidades que disponen los jugadores. tenidos y estrategias de cómo confeccionar el plan tentativo. La puesta
en marcha o la ejecución de la planificación deberá ir siempre acom-
Estas unidades de análisis y síntesis, es decir prácticas y partidos, se pro- pañada de un proceso de evaluación continua que permita realizar los
fundizan en la medida que se van adquiriendo saberes sobre el juego, es de- ajustes necesarios frente a cada una de las contingencias que puedan
cir que en la síntesis habrá cada vez más saberes circulando y evaluándose presentarse.
y en el análisis los contenidos serán cada vez más específicos y precisos.
Sintetizando, los momentos de la planificación los podríamos dividir de
Planificación la siguiente manera:
¿Qué es planificar?
1- Diagnóstico del estado de situación
Según la Real Academia Española planificar remite a la acción de realizar 2- Evaluación de alternativas + selección de contenidos y estrategias
un plan o proyecto. La planificación es un plan general metódicamente 3- Ejecución del plan
organizado para obtener objetivos determinados. Planificar implica dise- 4- Evaluación contínua
ñar y proyectar anticipadamente el camino que se pretende recorrer.

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1- DIAGNÓSTICO más jugadores en caso de ser necesario? ¿Cómo se conformará el cuerpo
técnico? ¿Podemos incluir en la propuesta profesionales de otras discipli-
Al inicio de la planificación, los entrenadores deberían conocer varias nas? (preparadores físicos, cuerpo médico, nutricionista, psicólogo etc.)
cuestiones inherentes no solo a la institución, sino también a los juga-
dores, a los entrenadores, a los dirigentes o a la historia misma del club. En relación a la periodización
En definitiva, mientras más información se pueda recolectar, menor será ¿Cuándo comienzan los entrenamientos? ¿Cuál es el cronograma anual
el margen de error en la toma de decisiones. Esta primera etapa, que po- de competencias de las diferentes categorías? ¿Cuántas prácticas y par-
dríamos denominar de diagnóstico, permite conocer fehacientemente tidos tendremos durante toda la temporada? ¿Incluiremos viajes, inter-
con qué recursos humanos se cuenta; esto es, jugadores, entrenadores, cambios y participaciones en otras
preparadores físicos, delegados, oficiales de mesa etc. A su vez, es preci- competencias por fuera de nuestra liga de origen? ¿Está previsto incluir o
so saber qué infraestructura estará a disposición y cuáles serán los ma- realizar otro tipo de actividades también enriquecedoras para la propuesta
teriales de trabajo. Para elaborar un plan, además, es necesario conocer deportiva como campamentos, salidas, convocatoria a ver juegos de las
la cantidad de recursos económicos con los que se podrá contar. No me- divisiones superiores o partidos de Liga?
nos importante, es realizar un análisis del contexto institucional: no es lo
mismo un club de barrio que un club sólido que compite en el alto rendi- En relación a los recursos materiales e infraestructura
miento. Por tal motivo, no es conveniente desentenderse de información ¿Qué tipo y cuántos materiales vamos a necesitar? ¿Cómo están
sobre la idiosincrasia de la institución, ni de su historia, ni de sus logros las instalaciones? ¿Con cuántos gimnasios o espacios físicos con-
deportivos. Si estos datos no se relevan y el plan que se elabora no se tamos para jugar y entrenar? ¿Hay posibilidades de acondicionar
condice con las expectativas de la institución, seguramente será mucho los espacios con más aros o elementos que optimicen las prácti-
más difícil encontrar el rumbo correcto. El diagnóstico siempre irá de la cas? ¿Contamos con los recursos económicos para sustentar la
mano de una serie de preguntas que hay que elaborar. planificación? Si proponemos actividades que están fuera del al-
cance presupuestario ¿podemos proponer alternativas para gene-
¿Qué es necesario pensar antes de planificar? rar recursos económicos?
Algunas preguntas frecuentes:
En relación a la filosofía de juego
En relación a los recursos humanos ¿Cuál era la filosofía de trabajo y de juego del proceso anterior? ¿Dispo-
¿De cuántos jugadores disponemos por categoría? ¿Qué capacidad de nemos de registros fílmicos para averiguar cómo jugaban los equipos?
juego tienen los jugadores? ¿Qué edades tienen? ¿Es necesario reclu- ¿Cuáles son las expectativas institucionales en relación a la filosofía de
tar más chicos para el proyecto? ¿Cómo podemos hacer para convocar juego de las categorías formativas?

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 En relación a las normas de seguridad La selección de contenidos y estrategias permite determinar de qué manera
¿Se cumplen todas las medidas de seguridad en las instalaciones del se van a cumplir los objetivos trazados, pero también a partir de qué pro-
club? ¿Cuenta la institución con un cuerpo médico o con un servicio de puestas. La tarea del entrenador en este aspecto tiene relación con lo que se
urgencia? En caso de tener un accidente ¿existe un protocolo de procedi- quiere transmitir. El contenido por supuesto siempre es el básquetbol, pero
miento? ¿Cuentan los jugadores con un seguro para jugar o para viajar? cuando se piensa en categorías formativas, la planificación jamás podrá des-
entenderse del aspecto educativo. En este sentido, el concepto de educación,
En relación a los padres y el entorno institucional debe atravesar toda la propuesta. No solo se transmite básquetbol cuando se
¿Cómo plantearemos la relación con los padres? ¿Cuál será la modali- enseña sino también una manera de hacerlo. Por lo tanto, contenido y estra-
dad de resolución de conflictos con los chicos y con los mismos padres? tegia de enseñanza siempre serán conceptos que irán de la mano.
¿Cómo plantearemos la relación con la dirigencia? Pensar la planificación supone la elección de criterios para el armado de la
misma. Estos criterios, deben ser lo suficientemente versátiles para que pue-
En rigor de verdad, las preguntas pueden ser múltiples y cada diagnóstico dan ser adaptados a resolver situaciones disímiles. Tienen como propósito
deberá elaborar las adecuadas. Pero mientras más preguntas nos hagamos precisamente simplificar o sintetizar las situaciones que se presentan y que
y seamos capaces de responder, mejor será el relevamiento de información. fueron mencionadas anteriormente.

2- EVALUACIÓN DEL ALTERNATIVAS. SELECCIÓN DE CONTENIDOS Una primera cuestión a pensar es qué criterio debe utilizarse para la selec-
Y ESTRATEGIAS ción de contenidos. Es decir, que es lo que se va a enseñar primero y qué se va
a enseñar después. Este es el verdadero trabajo artesanal del entrenador. Si
La evaluación de alternativas implica la elección del camino a recorrer y debe ser bien es posible acordar que algunos contenidos pueden ser `previos a otros,
acorde a los objetivos que se persiguen. El trazado de estos objetivos incluye: en especial teniendo en cuenta su grado de complejidad, no hay fórmulas. En
todo caso, es posible encontrar una serie de principios en los cuales pueda
Los objetivos institucionales orientarse el proceso de enseñanza.
Los objetivos del equipo o de los equipos
Los objetivos individuales de cada uno de los jugadores No hay un modo universal de jugar por categoría ni contenidos específicos
para trabajar por edades. La edad representa un marco de referencia a tener
Es fundamental temporalizar esos objetivos, determinando cuáles serán a muy en cuenta, pero no debe ser la cuestión etaria el criterio que determine
corto, a mediano y a largo plazo. Además, los objetivos deben ser coherentes, qué puede aprender cada jugador o de qué manera debe jugar cada equipo.
acordados con los mismos protagonistas, racionales y posibles de ser alcan- En el devenir de las prácticas, los entrenadores se encuentran con la
zados con los recursos con los que se cuenta y en el tiempo pautado. particularidad de que muchos chicos se van incorporando al deporte a

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diferentes edades, algunos comienzan en mini, otros en preinfantiles otros en Las estrategias de enseñanza se relacionan con el modo que llevamos
pre-mini. Y, por otro lado, las experiencias motrices previas de cada uno son adelante las prácticas. Una vez establecido qué es lo que se va a ense-
totalmente desiguales. Sin querer pecar de reiterativos, la regla no es la homo- ñar, hay que definir cómo lo enseñamos. Hallar el canal de comunica-
geneidad sino la heterogeneidad. ción adecuado es tarea fundamental del entrenador. Podemos tener un
modelo básico de enseñanza, pero siempre atendiendo a las particula-
Podríamos ejemplificar diciendo que no se planifica para minibasquetbol, se ridades del grupo y a las características individuales.
planifica para la categoría minibasquetbol que tenemos a cargo en un momen-
to determinado y en un lugar en particular. El nivel de juego de las camadas no Ejecución del plan
es el mismo de un año a otro. Es recurrente encontrar jugadores de categorías
más grandes que saben menos de básquetbol que otras más pequeñas. Y este El diagnóstico inicial, la evaluación de alternativas y la selección de estrate-
dato debería ser suficiente para no repetir esquemas de planificación de una gias de enseñanza comienzan a materializarse cuando definimos qué va-
temporada a otra, aunque sí por supuesto, tomar puntos de partida en común. mos a hacer y en qué período de tiempo se llevará a cabo. En este sentido, es
posible diferenciar una planificación a largo plazo, a mediano plazo, a corto
Un criterio amplio, versátil y que se ajusta a cualquier diagnóstico sería en- plazo y la sesión de práctica. De todos modos, vale aclarar que hay muchas
señar en cada categoría todo el básquetbol posible. Y por supuesto debería maneras de clasificar los diferentes tipos de planificación, sin embargo,
tenerse en cuenta una propuesta que incluya distintos grados de comple- creemos que en una etapa inicial es necesario simplificar esta información
jidad y diferencia de niveles. La idea sería centrarse más en la evolución del para facilitar la tarea de los entrenadores. En el nivel inicial, es frecuente
juego que en las etapas evolutivas. ¿Por qué? La pregunta central que debe confundir expectativas con exigencias. Es importante entender que los jó-
orientar la etapa de selección de contenidos y estrategias debería ser ¿qué venes jugadores tienen sus tiempos de aprendizaje y no todos aprenden de
necesitan los jugadores? la misma manera ni al mismo tiempo. Tampoco podemos determinar feha-
cientemente cuando y cuanto aprenderán, pero lo seguro, es que siempre
No menos importante es determinar ¿Qué esperamos lograr con el/los será necesario seguir enseñando en todo momento, independientemente
equipo/s y con los jugadores? Y seguramente este interrogante que el en- de los tiempos de asimilación. Un plan de trabajo serio, ordenado y siste-
trenador deba hacerse, constituya en el núcleo duro del proceso de planifi- mático, en general tiene como consecuencia buenos resultados.
cación. Si el diagnóstico es el adecuado, habrá que definir cómo se espera
jugar, qué se pretende que el equipo haga en ataque, en defensa o en tran- Planificación a largo plazo
sición. A la vez, determinar qué acciones técnicas se van a transmitir para
resolver tácticamente el juego. La planificación no puede dejar situaciones La planificación a largo plazo abarca un período de tiempo extenso. Por
de juego libradas al azar, siempre hay que proponer algo. lo general, implica un proceso de un conjunto de años de trabajo cuando

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se refiere a categorías que comprenden la primera etapa de iniciación. No creemos que se corresponda con lo que sucede en el Mini. En este
Es necesario pensar qué esperamos que los jugadores sepan una vez sentido, la idea central en estas primeras etapas es la de sincronizar el
realizado el pasaje por una categoría o por toda una etapa de trabajo. No calendario con el resto de las propuestas incluidas en la planificación, por
menos importante es estimar la cantidad de tiempo que los pequeños ejemplo; encuentros, viajes, campamentos, campus de tecnificación, etc.
jugadores estarán a cargo nuestro ya que el gran objetivo es la distri- Así, de este modo, y de acuerdo a las posibilidades que ofrece cada club,
bución del trabajo de forma adecuada según los diferentes niveles de habrá períodos de vacaciones en donde quizás los chicos puedan acer-
conocimiento y de juego. Definir qué porcentaje de tiempo que se le va carse a realizar actividades, un período escolar en donde los tiempos se
a dedicar a cada contenido a lo largo del período de trabajo es la base acotan por otras responsabilidades etc. Diagnosticar las posibilidades de
de toda planificación. cada institución, permitirá pensar cuales son las mejores opciones para
acercar la mayor cantidad de chicos al básquetbol.
Planificación a mediano plazo
Planificación a corto plazo
La planificación a mediano plazo abarca aproximadamente una temporada
de trabajo. Es conveniente que a mitad de camino se evalúe el plan determi- La planificación a corto plazo nos permite pensar sobre todos aquellos
nado previamente, con el objetivo de llevar adelante los ajustes necesarios contenidos que vamos a abordar en cada semana a lo largo de un mes
para articular los resultados con los propósitos establecidos en el largo plazo. de trabajo. Esto también dependerá de cada categoría, y de la cantidad
En este sentido la competencia siempre será un parámetro importante para de prácticas y juegos que tenga el equipo en ese período de tiempo.
corroborar todo aquello que los jugadores han aprendido o que aún deben
aprender. Los resultados competitivos nunca deberán ser el fin último de la Sesión de práctica
planificación, por el contrario, cada juego será el contexto donde esos sabe-
res podrán ser evaluados. La lógica victoria/derrota no deberá ser el criterio Es la planificación de lo que se hace en cada práctica. En líneas generales
de análisis exclusivo para rectificar el rumbo de la enseñanza. las clases se componen de tres momentos: un acondicionamiento previo o
preparación para el movimiento, una parte central, y una vuelta a la calma. La
Dentro de la planificación de la temporada de trabajo, habrá de tenerse en duración de cada uno de estos momentos, dependerá del tiempo que poda-
cuenta la duración y el tipo de competencia, como así también la cantidad mos disponer con cada grupo.
de partidos o fechas prestablecidas. Habitualmente, en el mundo del de-
porte la temporada es dividida 4 momentos: pretemporada, fase regular, 3- EVALUACIÓN CONTÍNUA
fase final y post temporada. Esta división de los períodos, a nuestro crite-
rio, toma una dimensión y un significado diferente en las primeras etapas. Una buena planificación siempre deberá contar con herramientas de evalua-

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ción que posibiliten monitorear la evolución de la misma. Este monitoreo o tivas, siempre aparece como un conflicto recurrente, pero al mismo tiempo
seguimiento del plan de trabajo, es el que nos permitirá ajustar y mejorar el solapado. No es lo mismo observar si solo se gana, se pierde, se juega bien o
rumbo o camino elegido. Si bien el partido siempre será una de las fuentes mal (con toda la carga de subjetividad que esto conlleva), que poder registrar
principales de evaluación, hay que decir que también podemos hacerlo por cada uno de los avances y de las mejoras tanto individuales como grupales.
áreas. En este sentido hay que determinar una batería de test que permitan Además, la evaluación de los logros no debe centrarse solamente en la com-
observar el grado de desarrollo tanto de la condición física de los jugadores, paración con los otros (aunque sea el sentido de la competencia), siempre es
como también de las condiciones técnicas y tácticas, que si bien siempre necesario tener muy en cuenta el punto de partida inicial que nos posibilite
aparecen fuertemente vinculadas es posible diferenciarlas a fin de optimizar mensurar la evolución en todos los aspectos.
la propuesta. No menos importante es la evaluación médica, en especial en
etapas de desarrollo de los chicos, donde frecuentemente aparecen lesiones Podemos decidir qué herramientas utilizar en cada una de las etapas de la
y dolores propios de la etapa de crecimiento. Un chequeo médico permanen- planificación:
te permite orientar oportunamente aquellas dificultades físicas que tratadas
a destiempo pueden transformarse en problemas crónicos. En una etapa diagnóstica, las entrevistas, las charlas con cada uno de
los actores, o los registros escritos y fílmicos pueden ser de utilidad para
Como bien mencionamos anteriormente, la evaluación debe ser una herra- formar un criterio de trabajo.
mienta que atraviese toda la planificación. En este sentido deberá estar pre-
sente en la etapa diagnóstica, en el proceso mismo de trabajo, y al final del En un segundo momento, es decir durante la evaluación de alternativas
trayecto. Ahora bien, es indispensable determinar qué, cuándo, y cómo se va y selección de contenidos y estrategias, podemos sumar también la com-
a evaluar. No alcanza con la simple observación sino no se tiene en claro lo paración con otras planificaciones, ya sea que hayan sido realizadas en
que se pretende averiguar. otras instituciones o también por el entrenador mismo en años anteriores.

Las herramientas de evaluación son guías que nos proporcionan informa- Durante la ejecución de la planificación, la observación de partidos se
ción y que nos permiten valorar más en profundidad aquello que nos propo- transforma en la herramienta central para determinar lo que los jugadores
nemos hacer o que estamos haciendo. Nos indican los logros obtenidos en saben y lo que no saben. Pero también lo es la observación de prácticas,
función de las expectativas trazadas con anterioridad. Mientras más amplia la evaluación por circuitos técnicos, así como la elección de test que per-
sea la evaluación y más aspectos del equipo como de cada uno de los juga- mitan mensurar las capacidades condicionales, ya sea la fuerza, la resis-
dores pueda ser observado, menor incidencia tendrá el criterio de evaluación tencia, la velocidad como la flexibilidad, así como también la coordinación.
basado estrictamente en una lógica centrada en la victoria o en la derrota.
Esta cuestión, aunque discursivamente se niegue en las categorías forma- La evaluación final se realiza a partir de cotejar toda la información reco-

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 lectada a lo largo del período de trabajo, comparando los resultados con SESIÓN DE PRÁCTICA
las expectativas de logro establecidas. También, confrontando con resul- La sesión de práctica es la unidad constitutiva de la planificación. En ella se
tados anteriores, en caso de contar con ellos, pero siempre valorando el incluyen todos aquellos contenidos periodizados de manera desglosada del
final del trayecto en función del diagnóstico inicial. plan de trabajo general. La manera que el entrenador le da forma a su filoso-
fía deportiva tanto como a su modo de enseñar, se materializa a través de la
Para concluir, tomamos de la Federación Española de Baloncesto una serie sesión de práctica. Entrenar por sí solo no tiene un valor significativo, si esto
de reflexiones que podrían resumir la idea central de este apartado. Una pla- no está dentro de un marco de planificación general. Es importante crear una
nificación destinada a las categorías formativas debe tener en cuenta: manera de trabajar que les facilite a los jugadores la comprensión y la asimi-
lación de los contenidos.
Qué queremos enseñar y la idea de distribuir esos contenidos durante la
temporada. Las sesiones pueden ser clasificadas según sus objetivos, algunas pueden
estar orientadas a estimular las capacidades condicionales (cuando se tra-
Entender que el proceso de aprendizaje no es lineal ni progresivo y que baja la parte física), otras al juego, a lo táctico, a lo técnico, etc. Pero, en la
existen diferentes velocidades de aprendizaje etapa inicial, en líneas generales se caracterizan por ser masivas y estar
orientadas a incorporar progresivamente a los chicos al mundo del básquet-
Que el equipo es un ente cambiante que incorpora y pierde jugadores bol. En este primer acercamiento, es importante enseñar a jugar, a conocer el
durante el año deporte, a asimilar y fijar nuevos patrones de movimiento, a incorporar ges-
tos técnicos y tácticas básicas de la disciplina. Hay que tener en cuenta que
Se debe lograr integrar a los menos hábiles para que puedan competir la mayoría de ellos no poseen un control y un dominio amplio de su propio
lo antes posible cuerpo, es la etapa donde todo se presenta por primera vez. Estas cuestiones,
deben ser contempladas en la planificación. Aquí, el eje central no es reparar
Buscar una formación polivalente evitando la especialización precoz exclusivamente en las dosificaciones, sino prioritariamente en la calidad de
los gestos. Por supuesto que esto de ninguna manera implica desentenderse
Progresar con paciencia de mensurar los esfuerzos que se solicitan. Pero importa mucho más que
aprendan correctamente a que ejerciten cientos de veces. No tiene ningún
Competir y jugar desde el primer día para poner en marcha los sentido repetir gestos mal aprendidos desde su origen. En este sentido, la
aprendizajes. planificación destinada a las etapas iniciales, se diferencia sustancialmente
de las que realizan las categorías superiores.

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CONCEPTOS BÁSICOS PARA PLANIFICAR UNA SESIÓN Por otro lado, el nivel de Complejidad que posea la tarea. Si a un chico de es-
cuelita, con un nivel pobre de manejo de balón le solicitamos cuatro cambios
CARGA es el trabajo que se les demanda a los jugadores y que genera un estí- de dirección combinados a lo largo de una cancha, seguramente la intensidad
mulo al organismo provocando un estado de desequilibrio del mismo. bajará por falta de dominio del gesto.

Las preguntas que los entrenadores deben hacerse cuando programan sus La ESPECIFICIDAD de la carga se relaciona con la combinación de ejercicios
ejercicios deberían ser: ¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo? ¿Qué recuperación con las acciones propias del básquetbol. Correr alrededor de la cancha no es
deberán tener los jugadores? ¿Con qué frecuencia? una acción que se observe dentro de un partido, desplazarse con o sin balón
con cambios de dirección, a diferentes intensidades, combinando arranques
El VOLUMEN es el aspecto cuantitativo de la carga ¿Cuánto? Es la cantidad y detenciones es más propio de nuestro deporte.
de actividad y se mide por tiempos, distancias, número de repeticiones etc. El
volumen de una serie de lanzamientos podría ser por ejemplo un total de 15 No menos importante son los tiempos de RECUPERACIÓN. Entre cada ejer-
desde tres posiciones diferentes. Una cantidad determinada de detenciones, cicio deberá existir un momento en que el cuerpo pueda reponerse del es-
o bien un período de tiempo de desplazamientos con balón. fuerzo. ¿Qué tipo de recuperación: activa o pasiva? ¿Qué hacer durante la
recuperación? Aprovechando el poco tiempo que se tiene en las categorías
La INTENSIDAD de la carga representa su aspecto cualitativo. En iniciales, es bueno incluir lo que se denominan ejercicios de enlace, esto es,
este caso las preguntas serían, ¿A qué ritmo?, ¿A qué velocidad? driles específicos que facilitan la recuperación a la vez que permiten ejercitar
¿Lento o rápido? Podemos regular las intensidades de los ejerci- alguna faceta o gesto del juego. Por ejemplo, lanzamientos libres o lanza-
cios utilizando porcentajes, por ejemplo, solicitando en un drill de mientos estacionarios.
1 vs 1 que la defensa trabaje al 50% y el ataque al 100%, si en
definitiva lo que queremos hacer es facilitar la tarea ofensiva, ya En definitiva, hay que dejar en claro que los conceptos de cargas, dosifica-
sea porque pretendemos quitarle presión a las técnicas de ataque ción, densidad, especificidad, volumen etc. remiten a categorías teóricas del
para que se ejecuten mejor o porque queremos facilitar la lectura entrenamiento deportivo. Los entrenadores en formación deben comenzar a
de juego. familiarizarse con estos términos específicos. De todos modos, hay que dejar
en claro que los jóvenes que se inician en el básquetbol realizan prácticas y
La intensidad tiene dos condicionantes que son la Densidad de la carga, esto no entrenamientos. Por este motivo, hay que ser cuidadosos con transferir
es la relación entre el tiempo de esfuerzo y el tiempo de descanso. Podemos literalmente el significado de esos conceptos que son propias de edades más
especificar cuándo queremos que se repita el mismo ejercicio tras el tiempo avanzadas. En este momento de la formación de los jugadores hay que centra
de recuperación, haciendo que este periodo sea más largo o corto. la mirada en la calidad de cada uno de los movimientos y en que los chicos

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aprendan a jugar básquetbol. Si un gesto se aprende mal, se practica mal una para que el movimiento sea más rápido y eficaz
y mil veces. El objetivo es fijar correctamente las técnicas y nos remitimos a
esto en un sentido amplio, es decir, no hacemos referencia solamente a las Prevenir lesiones
específicas del deporte.
Optimizar el tiempo utilizando ejercicios que a la vez que mejoren los
PARTES DE UNA CLASE aspectos fisiológicos que son su objetivo primordial, también puedan
ser combinados con gestos técnicos y/o tácticos del juego.
Existe un orden que puede establecerse para la organización de la práctica.
Un orden que puede ser dividido en tres momentos claramente diferencia- Aprovechando la baja intensidad de esta primera parte de la cla-
bles: el acondicionamiento previo, la parte central de la clase y la vuelta a la se, es recomendable proponer trabajos posturales de activación que
calma. El porcentaje de cada uno de estos momentos puede variar en función tengan relación directa con las técnicas específicas. Es una buena
de la INTENCIONALIDAD de enseñanza que busquemos. oportunidad para educar movimientos y gestos.

PRIMER MOMENTO: Acondicionamiento previo Acondicionar, estimular y preparar psicológicamente a los jugado-
res, pudiéndose incluir juegos y ejercicios técnico/tácticos.
La primera parte de la sesión de práctica tiene varios objetivos, en su
mayoría fisiológicos, porque vamos a preparar a los jugadores para mo- El acondicionamiento previo abarca un 20% de la clase y en este primer
verse, pero también, de tipo cognitivo, porque les vamos a presentar el momento pueden incluirse ejercicios de movilidad articular, elongación
contenido a desarrollar. activa, ejercicios posturales, de fuerza, desplazamientos y trote a dife-
rentes intensidades.
Preparar al jugador para el movimiento a partir de una serie de ejer-
cicios progresivos en intensidad que tienen como propósito en una SEGUNDO MOMENTO: Parte central
primera instancia para predisponer al aprendizaje.
El gran objetivo de la parte central de la práctica será la de proponer
Elevar paulatinamente la temperatura corporal de modo de facilitar actividades que permitan construir la idea de juego. Es decir, todos
la actividad enzimática y acrecentar el metabolismo de los músculos aquellos conceptos que constituyen la propia filosofía deberán materia-
estriados lizarse en la cancha. Al ser la parte central el verdadero propósito de la
práctica, podrán incluirse aquí, la totalidad de los aspectos del juego que
Producir activación neural. Es decir, convocar al sistema nervioso el entrenador considere necesario.

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La inclusión de driles o ejercicios, juegos y demás actividades será co- Ejercicios técnicos de baja intensidad como lanzamientos o cualquier
rrecta o incorrecta si las cuestiones técnico/tácticas mantienen una aspecto técnico que consideremos relevante
relación lógica. El propósito será la construcción de las situaciones de
juego, a partir de seleccionar y elegir minuciosamente cada uno de los Ejercicios de elongación pasiva que favorezcan la relajación de las
gestos técnicos y conceptos tácticos para que se materialice la pro- fibras musculares. Ejercicios de liberación miofascial que faciliten la
puesta de básquetbol pensada por el entrenador. recuperación.
Podemos incluir:
Charlas técnico/tácticas que nos permitan realizar un repaso de todo
Ejercitaciones gímnicas destinadas a favorecer el desarrollo motor lo visto en clase.

Driles técnicos/tácticos orientados al aprendizaje gestual y/o tam- Charlas que enfaticen no sólo aspectos relacionados con el básquet-
bién a la lectura de situaciones de juego bol directamente o aspectos fisiológicos sino también abordar aspec-
tos actitudinales, psicológicos, de reglas de comportamiento o convi-
Juegos y actividades tendientes a poner en práctica los saberes ad- vencia del grupo, etc., que el entrenador entienda como indispensable
quiridos para optimizar la clase.

Situaciones de juego reducido MODOS DE ENSEÑANZA

Juego síntesis: es decir, partidos de básquetbol de mitad o campo Entendemos como estrategia de enseñanza a todos los modos que em-
entero con reglas tendientes a facilitar la incorporación de los con- plea el PROFESOR, no solamente las consignas y/o las actividades que
ceptos trabajados en las ejercitaciones. propone. Estrategia es también, el diseño del contexto de trabajo, la ma-
nera de transmitir los saberes y el compromiso gestual con los que re-
TERCER MOMENTO: Vuelta a la calma o cierre de la práctica fuerza los conceptos, el lenguaje que se emplea, el modo en que se dirige
a los alumnos.
El objetivo es bajar el grado de excitación producido por la práctica
y recobrar el tono muscular. Pero, por otra parte, y especialmente en Cuando pensamos una propuesta de enseñanza destinada a los más pe-
las categorías formativas, es de vital importancia utilizar este mo- queños, son muchas las variables que se presentan para diseñar tareas
mento de la práctica para fijar los conceptos que se han trabajado. consistentes y que en definitiva logren transmitir lo que el entrenador pre-
Podemos incluir: tende. La utilización e implementación de estas actividades deben pasar

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en primera instancia, por un análisis reflexivo que posibilite corroborar si Transformar los conceptos que se van a utilizar en ejercicios y activi-
lo elegido se adecua a la idea de juego tanto como a las necesidades de dades. No alcanza con las explicaciones del entrenador; hay que pro-
los jugadores. Es frecuente observar, elecciones de formatos que muchas poner, hacer y corregir permanentemente.
veces no cumplen con los objetivos pretendidos. Por tal motivo, buscare-
mos analizar qué es lo que se puede obtener de cada actividad y qué no es En las etapas iniciales importa mucho más la calidad de los movi-
posible esperar de las mismas. mientos que la dosificación de los esfuerzos. Trataremos de evitar que
un gesto mal aprendido se entrene cientos de veces mal. Es necesario
Análisis de juegos, ejercicios y estrategias de enseñanza en la formación custodiar la enseñanza.

El propósito es examinar el sentido a partir del cual seleccionamos cada Dos grandes variables para tener en cuenta en la construcción de
una de estas propuestas determinando cómo, para qué y por qué las ele- las actividades. Las variables del tiempo y la del espacio. Más tiempo y
gimos como parte de nuestras planificaciones cotidianas. más espacio facilita la toma de decisiones y la ejecución de gestos de
calidad. Menos tiempo y menos espacio definitivamente crean mayor
Vamos a utilizar tres términos que en mayor o menor medida pueden dificultad. Un grado de oposición regulada en su intensidad produce los
ayudarnos a describir y comprender las características de estos modos mismos efectos mencionados anteriormente.
de enseñar. Cuando hablamos de sistematicidad, pensamos en una ac-
tividad que se ajusta a un sistema (conjunto de reglas o principios sobre Driles o ejercicios como articulación entre lo técnico y lo táctico
una materia racionalmente enlazados entre sí). Si hacemos referencia
a la intencionalidad estamos pensando en el propósito de la actividad. Deconstruir es deshacer analíticamente los elementos que constituyen
Finalmente, entendemos a la aleatoriedad como un proceso que no es una estructura conceptual. La deconstrucción del juego no puede signifi-
previsible y que depende del azar, es decir, que varía o puede variar. car la ruptura de su lógica. Para que una propuesta de juego sea consis-
tente, cada situación debe tener relación con la otra. Es preferente hablar
HERRAMIENTAS POSIBLES de deconstrucción y no de desglose, porque el término es más preciso,
Los formatos posibles parten de algunas premisas que deberán estar aunque comúnmente se lo denomine de esa manera.
implícitas:
Dentro de este proceso de deconstrucción encontramos los driles o ejer-
Elegir la tarea específica para el objetivo trazado ¿Qué efecto quere- cicios. El drill, como concepto, originalmente se lo toma de las tareas de
mos producir? simulacro que realizaban o realizan los ejércitos para su preparación. Por
lo tanto, el drill implica un simulacro. Es necesario recrear situaciones

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para facilitar su resolución y también para aprender a jugar individual y muy analítico puede tratarse de mejorar posturas, realizar movimientos a
colectivamente. Cuando esto ocurre, los equipos mejoran en cada uno de muy baja intensidad, trabajar sin defensa, trabajar con una oposición regu-
los detalles que el entrenador pretende enfatizar. Si el entrenador simple- lada etc., entre todas estas posibilidades delimitaremos el objetivo del ejer-
mente copia actividades, estos pequeños grandes aspectos del juego no cicio, enseñar, perfeccionar o entrenar. La línea divisoria entre unos y otros
aparecerán con claridad o lo harán aleatoriamente. no es clara, y tampoco importa mucho que sean clasificados a los fines de
la enseñanza, el núcleo duro de la idea es encontrar el grado de exigencia
Los ejercicios pueden estar más vinculados a la síntesis o al análisis. Re- óptima para cada nivel. Además, debe quedar muy claro que no enseñamos
pasando, entendemos la síntesis como el partido mismo, la competencia. ejercicios, sino que enseñamos básquetbol. El objetivo siempre será mejo-
Muy cerca de esto, está el juego síntesis, es decir aquellos partidos de rar y construir el juego, los driles no tienen un objetivo en sí mismo, pero sí
básquetbol reducidos o de 5 vs 5 que proponemos en las prácticas, pero tienen el propósito de enseñar el juego.
sometidos a reglas tendientes a favorecer los aprendizajes. En este sen-
tido, en un juego oficial no podemos parar el juego para explicar, corregir Los driles más próximos al partido son predominantemente técnicos/
(excepto en el tiempo muerto), o simplemente reglar las situaciones para tácticos y tienden a mejorar los sistemas, sistemas que en las etapas ini-
trabajar específicamente los aspectos que desee mejorar el entrenador. ciales serán de una estructura muy simple. Si tomamos como ejemplo
El análisis entendido como deconstrucción, es el momento de la sesión de un 5 vs 5 en mitad de cancha en minibasquetbol, o un 3 vs 3 transversal
práctica en donde se incluyen los ejercicios. en premini, lo primero que debemos hacer es analizar qué acciones téc-
nicas componen la situación táctica del ataque o de la defensa si es ese
Algunos tenderán más a desarrollar progresivamente la lectura y cons- aspecto el que vamos a enfatizar. El desafío del entrenador, será decons-
truir los sistemas de juego, estos son los driles que se construyen de truir esa situación de juego para determinar qué conceptos, acciones y/o
modo similar a las situaciones de un partido (síntesis). Otros a educar, movimientos de coordinación que constituyen ese sistema tendrán que
incorporar o perfeccionar nuevos movimientos o gestos, es decir, driles ser transformados en driles. ¿Por qué es necesario realizar esta tarea?
que se alejan de las situaciones de partido (análisis). Precisamente porque el juego te lleva puesto, su alta intensidad no fa-
cilita los aprendizajes. Por lo tanto, los entrenadores deberán recortar
Los driles tendrán ese amplio margen para ser construidos y su proximidad situaciones sin descontextualizarlas de las ideas rectoras del juego que
o lejanía al juego siempre dependerá de los objetivos que se busquen en el pretenden construir, tendrán que suprimir algunas de las dificultades que
marco del proceso de enseñanza. Entre estas dos variables, deberemos al- se presentan, y deberán proponer tareas que simulen las situaciones del
ternar el nivel de dificultad. Si tenemos un jugador con buen dominio plan- partido, pero con un número menor de variables a las que ofrece el mismo
tearemos situaciones más cercanas al partido, con niveles de complejidad (cuando el dominio sea total se podrán incorporar inclusive, más varia-
alto, si tenemos jugadores inexpertos facilitaremos su aprendizaje. Un dril bles que las del juego).

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Así, en una ofensiva y en concordancia con lo que hemos ido mencionan- Entre un ejercicio ultra-analítico y el juego mismo, hay una innumerable
do, se debería analizar lo que se espera del jugador con balón, los compor- cantidad de posibilidades de diferente complejidad que se regulan a partir
tamientos de los jugadores sin balón, de la ocupación de los espacios etc. de tiempos, espacios y como consecuencia de estas variables del rol de
Como así también de los fundamentos técnicos y las lecturas posibles la oposición. Es obligación del entrenador hallar la actividad que tenga
de su ejecución como componentes constitutivos del ataque. Esta tarea, el grado de exigencia óptima para cada jugador sabiendo que el objetivo
a medida que los jugadores crecen y los equipos mejoran en su juego, final es que a pesar de la diferencia de niveles puedan jugar juntos y a la
irá creciendo en complejidad. Cuando el ejercicio está más orientado a lo vez puedan potenciar su juego.
táctico, los conceptos de timming y spacing toman relevancia. Es decir,
es importante que el entrenador custodie el modo correcto de coordinar Un ejercicio siempre conlleva una consigna, esta consigna representa
acciones para que las mismas se produzcan en el momento adecuado, ni el propósito de la actividad. En ocasiones, estos propósitos serán más
antes ni después (timming). Y también, para que la distancia entre juga- de uno, por lo tanto, deberá tenerse bien en claro qué cuestiones serán
dores no sea sólo una cuestión geográfica sino fundamentalmente una las más importantes y cuáles serán las secundarias. Cuando estos dri-
herramienta más que permita aprovechar las ventajas (spacing). les demandan diferentes facetas del juego, por ejemplo, una situación de
confrontación de 1 vs 1 o 2 vs 2, deberá tenerse en claro qué aspecto se
Los driles más analíticos tienen como propósito enseñar o pulir los ges- enfatiza. No por trabajar aspectos ofensivos nos desentenderemos to-
tos. Muchas veces ejercitan más que la técnica y no necesariamente re- talmente de la defensa, porque esto atenta y boicotea directamente la
producen las situaciones de partido. Tienden a educar los movimientos, calidad del ejercicio. En todo caso, si pretendiésemos favorecer alguna o
a generar seguridad y confianza y también a producir niveles progresivos algunas acciones ofensivas lo que se puede hacer es regular la tarea de-
de dificultad. Mientras más se aleja un ejercicio de la situación de juego, fensiva solicitándole al defensor que lo haga a una intensidad menor. Por
más lo podemos clasificar como analítico. Las rutinas técnicas individua- ejemplo, ataque 100 % de intensidad, defensa al 50 %. La corrección, la
les que habitualmente se trabajan en las prácticas pueden estar inclui- custodia del drill, tendrá en cuenta estas variables para habilitar e incor-
das en esta modalidad. Como dijimos, no siempre simulan situaciones porar el error. Las cosas salen cuando se practican mucho y si tomamos
de juego, a veces se aíslan completamente del mismo, otras ofrecen si- como premisa partir de lo que se sabe, siempre tendremos mejores re-
tuaciones más hostiles y difíciles a las habituales. Este tipo de ejercicios sultados que si decidimos castigar todo lo que aún falta o no está conso-
dominó las prácticas de básquetbol durante décadas, es común ver en la lidado como aprendizaje.
actualidad inclusive, un abuso en su utilización. Por lo tanto, la correcta
inclusión de las mismas dentro de la sesión o sesiones cotidianas depen- En el marco de la planificación, es importante siempre tener a mano va-
derá de que el entrenador sepa el motivo por el cual las propone. riantes que faciliten o complejicen cada ejercicio, esto facilita el desarro-
llo individual de los jugadores, que a partir de consignas similares podrán

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trabajar cada uno de ellos sobre sus aspectos menos desarrollados de dido), la pregunta que deberíamos hacernos es ¿para qué y por qué los
su juego. Los principios que dicen que la dirección de la enseñanza va incorporamos en nuestras clases? En este apartado, además, sólo hare-
siempre de lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo y de lo general a lo mos referencia a los juegos motores, en especial, a aquellos que pueden
particular, no necesariamente alcanzan a describir lo que sucede en una ser utilizados en el contexto de la enseñanza del básquetbol.
práctica heterogénea. Aunque este sea, un esquema que el entrenador
deba tener convenientemente en su cabeza. Los niveles de juego entre los Cuando planteamos el juego como propuesta es necesario distinguir
más pequeños son notoriamente diferentes entre unos y otros, inclusive, dónde reposa la mirada del entrenador y dónde la del jugador. Proponer
entre cada jugador en relación a las distintas facetas del juego. un juego no nos garantiza que el jugador juegue. Y, por lo tanto, el senti-
do que le otorga el entrenador al juego no necesariamente es el sentido
O sea, encontraremos chicos que dribleen muy bien, que defiendan mal, que le otorga el jugador. El jugador simplemente juega, y cuando se está
que tiren bien y que tengan un manejo de balón defectuoso. En general, jugando no se piensa si esto o aquello será útil para mejorar (al menos
todos los jugadores tienden a repetir una y mil veces aquellos gestos que tenemos certeza que es así en el inexperto), sólo se pretende resolver la
más dominan, y también a dejar de lado sus puntos débiles. Esto se da situación. Los juegos se incluyen dentro de una propuesta como un conteni-
porque la mayor parte de la carga de trabajo se presenta por fuera de la do de la educación física que enriquece la enseñanza deportiva, representan
mirada del entrenador. Por lo tanto, el dominio de estas variables posibili- un contenido que se parece al deporte pero que a la vez se diferencia clara-
ta al profesor favorecer no solo el crecimiento del equipo, sino también el mente, (los juegos poseen reglas intrínsecas que se pueden acordar entre
de cada uno de los jugadores en el marco de sus diferencias. participantes). Y, también se incluyen, como contexto de aplicación de lo que
se sabe. Es fundamental resaltar que los juegos no promueven aprendizajes
La sistematicidad de los driles como herramienta es muy alta y la inten- técnicos, sino que demandan aprendizajes técnicos. En pocas palabras, solo
cionalidad es específica en relación al dominio de determinados gestos si sabemos driblear podremos hacer un juego de dribling. Sin esa condición,
en condiciones de diferente complejidad. El objetivo es el desarrollo de no hay juego. Finalmente, sí debemos dejar en claro, que los juegos de opo-
las habilidades del juego y para tal fin este es el camino más adecuado. sición promueven la lectura táctica, pero sólo la lectura táctica general y del
También, permiten un amplio monitoreo de la intensidad de ejecución. juego que proponemos en particular.

El juego y los juegos-motores como contexto de la aplicación del saber De estas actividades esperamos generar las condiciones que nos permitan
poner en juego los saberes adquiridos. En todo caso también esperamos que
Partimos de la idea que los juegos no promueven saberes específicos, en en la medida que los jugadores se transformen en “expertos” puedan tomar
este sentido pensamos en términos del aprendizaje técnico. Ahora, si los decisiones cada vez más rápidas y acertadas. Son altamente aleatorias, es
fundamentos técnicos no se aprenden jugando (se juega con lo apren- decir las situaciones se presentan azarosamente y con discontinuidad, si al

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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juego se lo intenta regular permanentemente en sus situaciones, deja de ser de varios de sus ejercicios pueden determinarlo de esa manera. Pero, en líneas
juego para transformarse en un ejercicio. En todo caso el entrenador podrá generales adherimos a la postura de combinar los diferentes aspectos del jue-
orientar la construcción del juego hacia la ejecución de determinadas accio- go en las prácticas, sencillamente porque en el partido se integran plenamente.
nes, pero difícilmente pueda regularse la intensidad y por lo tanto puedan
facilitarse los aprendizajes. En pocas palabras podemos decir que el juego te Ahora bien, el objetivo primordial de estas tareas reposa sobre la carga de
lleva puesto, no nos da tiempo porque hay que sobreponerse a obstáculos y trabajo físico y secundariamente sobre las cuestiones técnico/tácticas. El
situaciones. La intencionalidad recae solo en la acción de jugar. trabajo técnico debe ser incorporado en la medida que sea dominado co-
rrectamente. No ayuda a fijar las técnicas el hecho de priorizar el volumen
Trabajar la preparación física conjuntamente con lo técnico y la de trabajo sin reparar en buenas ejecuciones, deberemos custodiar que las
tácticaoen la medida de las posibilidades técnicas no sean mal aprendidas. Es un buen formato para delegar a los pre-
paradores físicos. Si los ejercicios son dominados por los jugadores, lo impor-
La ansiedad por enseñar básquetbol de los entrenadores, en ocasiones in- tante será realizar ajustes permanentes, pero atendiendo las prioridades: el
terfiere con las necesidades de los jugadores en las etapas formativas. El aspecto fisiológico será más enfatizado que lo técnico/táctico.
desarrollo motor deberá tener especial preponderancia en las categorías ini-
ciales. Y más allá de los gestos técnicos y de los saberes basquetbolísticos a El propósito en estos ejemplos no será enseñar ni mejorar las técnicas. El
transmitir, las tareas deberán contener un alto contenido gímnico. Es decir, objetivo es aplicar una carga o estímulo para mejorar el acondicionamien-
múltiples y variadas experiencias de movimiento. No habrá modo de apren- to físico en general, utilizando gestos específicos que pueden considerarse
der los gestos técnicos de manera correcta si las habilidades básicas no se aprendidos. La sistematicidad es específica, la intencionalidad reiteramos,
trabajan. Pero esto no implica un orden secuencial de trabajar primero una estará dirigida al aspecto fisiológico y no al aprendizaje técnico.
cosa y luego otra. Ya hemos fijado posición al decir que las técnicas están
presentes en la enseñanza desde el primer día de práctica, por supuesto de Movimientos que debería dominar un profesor de básquetbol: Cuando
manera rudimentaria. Por tal motivo el desarrollo motor no solo deberá diri- trabajamos con chicos, muchas veces no alcanza con la simple explica-
girse al dominio de las habilidades básicas sino paulatinamente también a la ción del profesor. Es recomendable, enfatizar lo que se quiere enseñar. En
adquisición técnica. Esta tercera manera de trabajo que proponemos repre- este sentido, la mímica de los gestos acompañando los conceptos puede
senta una combinación de las dos anteriores, pero con un propósito que se resultar de mucha utilidad si la demostración se ejecuta correctamente.
puede diferenciar claramente. Entendemos que el dominio de los fundamentos a baja intensidad y de
manera correcta, ayuda a generar mejores comportamientos motores. Se
Por otra parte, también hay que decir, que en ocasiones no será posible com- enseña a través del lenguaje, pero bien pueden reforzarse los conceptos a
binar la preparación física con lo técnico/táctico. Claramente la especificidad través de una buena gestualidad.

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 El maestro como guardián del contenido: Las actividades por sí mismas alta intensidad. Para ser más precisos, el movimiento se educa a la velocidad
no producen ningún tipo de aprendizajes, se vacían de contenido si el pro- que el jugador puede dominarlo.
fesor no custodia la práctica permanentemente. Y, desde ya, no hablamos
de aquel profesor que se desentiende de la clase, actitud muy cuestio- Orden comunitario: La elección del orden de los driles tiene íntima relación
nable por supuesto, sino de aquel que no monitorea de modo continuo con la articulación de las acciones y las situaciones de juego, también como
los objetivos de cada una de las actividades de la clase. Hay que corregir, dijimos anteriormente con la inclusión de la mayor cantidad de jugadores,
instalar conceptos, reforzar, siempre. la optimización de los espacios, de los materiales y de todas aquellas va-
riables que puedan favorecer el desarrollo de una buena práctica. Diseñar
Alternancia entre el juego y el ejercicio: Ya hemos dicho que entendemos el rol un orden comunitario adecuado supone también incluir las pausas como
del juego como contexto aplicativo de un saber. Los aprendizajes específicos parte del plan de clase impidiendo que esos momentos que se transformen
requieren de actividades específicas. El dril como forma analítica de enseñar, en tiempo ocioso. Utilizar ejercicios de enlace, es decir pausas activas que
que permite la posibilidad de controlar situaciones y acciones. Por lo tanto, sean orientadas a diferentes contenidos. Las rotaciones claras, permiten la
¿porque debemos alternar el juego con el ejercicio? Porque partimos de la inclusión de todos además de la comprensión de la actividad.
premisa que lo que aprendo (a través de driles) lo debo aplicar (los juegos me
demandarán ese conocimiento, en especial el básquetbol como juego). Apren- Instalar conceptos: Independientemente que lo que propone el entrenador
do-aplico. no salga, es importante instalar esa idea como objetivo a alcanzar. Prime-
ro se instala un concepto que va tomando forma, que con el correr de las
Tasa de movimiento: La práctica debe promover la participación activa de prácticas se va refinando y ajustando y que nunca tiene techo, porque siem-
todos los jugadores. Se deben analizar permanentemente la organización de pre remitirá a un modelo ideal que le permita al jugador superar incluso los
las actividades, siempre deberemos velar por la inclusión de la mayor canti- propios límites. Esta idea desestima la cuestión de cuándo y cómo hay que
dad de jugadores en cada propuesta. Los tiempos de espera largos, reducen enseñar lo técnico y lo táctico. Siempre hay que enseñar todo el básquetbol
considerablemente la tasa de movimiento de una práctica. No queremos po- que sea posible y marcar la dirección hacia donde se orienta la enseñanza.
cos chicos practicando y muchos observando.
¿Cómo comunicamos?
Tasa de intensidad: La intensidad de los ejercicios la debe marcar el dominio
de los mismos. Si al jugador le sale, intentaremos elevar la misma al máximo; Comunicarse no es lo mismo que hablar. Saber transmitir es una de las he-
si no sale, deberemos disminuir hasta encontrar el punto óptimo. En especial, rramientas fundamentales con la que cuenta el entrenador. Para comunicar
en la enseñanza de las técnicas, de ser necesario trabajaremos en cámara bien sugerimos:
lenta. Importante: el movimiento se educa a baja intensidad y se entrena a Ser breve y claro: No alcanza con hablar con un lenguaje técnico y fluido. Lo

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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más importante es que el mensaje sea comprendido y llegue a los jugadores. Manejo de las emociones: Toda conducta es comunicación. El lenguaje
Durante las prácticas, hay que tratar de lograr intervenciones de no más de no se reduce a la palabra. Las actitudes, gestos y posturas frente a los
un minuto y medio como máximo. Las explicaciones largas son válidas antes conflictos también representan una manera de comunicar. Es importante
o después de la práctica. En el transcurso de la misma, es bueno saber utilizar que el entrenador trabaje sobre su equilibrio emocional. Hay que hacer de
las pausas para aclarar y/o reforzar conceptos. cada situación una situación de aprendizaje.

Lo que decimos es importante, cómo lo decimos es determinante: No existe El vínculo con los chicos: En la era digital, donde las relaciones están me-
un único modo de comunicarse, hay que encontrar los canales adecuados diadas por herramientas virtuales, la construcción de un vínculo con los
con cada grupo. jugadores resulta una tarea indispensable para llegar hasta ellos. Com-
parar la época actual con épocas anteriores, marcar las diferencias gene-
Cuidarse del exceso de información: Es necesario determinar qué es lo im- racionales, quejarse sobre cómo son las relaciones en la actualidad impli-
portante y qué es lo secundario. No atosigar a los jugadores con correcciones. ca un sinsentido. Los buenos vínculos favorecen los aprendizajes.
Simplemente instalar conceptos hasta que los mismos puedan ser com-
prendidos e internalizados. Hay que ser respetuosos: escuchar, empatizar y al mismo tiempo mar-
car las distancias correspondientes que le permitan al entrenador regu-
Determinar cuando el mensaje debe ser general o dirigido a un juga- lar siempre el proceso de enseñanza.
dor en particular: los contenidos deben ser abordados por todos, pero
las correcciones siempre son particulares. Las actividades llevan un
objetivo general pero también objetivos individuales.

Las correcciones técnicas específicas se realizan durante la ejecución de

los driles, no durante el partido. Si las hacemos durante el partido de ma-
nera reiterada los jugadores pierden la concentración. Orientar las indica-
ciones hacia los ajustes que necesita el juego.

Manejo de los tonos: exigir no significa maltratar. Las arengas emo-

cionales deben ser intervenciones excepcionales, de ninguna manera
la regla de comunicación. Lo más importante es brindarle siempre la
información que el jugador y el equipo necesita.

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MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL
GUÍA PARA LA ENSEÑANZA
 5. Recorrido Técnico/Táctico

Iniciamos este nuevo apartado del manual desarrollando los al- Grupo 2. Técnica variable (abierto o de regulación externa)
cances técnico-tácticos que un jugador de Mini Básquetbol, que Pertenecientes a los deportes con un adversario directo u opo-
recorre el proceso completo y sistemático de enseñanza, debería nente. Corresponde a los deportes de colaboración/oposición
poder incorporar al finalizar esta etapa inicial. Queremos dejar (deportes de equipo). Aquí es donde situamos el básquetbol.
en claro y reforzar la idea que tenemos en cuanto a la evolución
de estos dos conceptos: se presentan en las prácticas en forma LECTURA DE JUEGO
simultánea y paralela. Por sobre la táctica y la estrategia queremos presentar el concep-
to de lectura y comprensión del juego, donde se observa la toma
Concepto de técnica de decisiones en la resolución de problemas, como capacidad que
Koch (1981) sostiene que las técnicas son aquellos movimien- contiene a la táctica y a la estrategia, buscando el desarrollo de
tos o partes de movimientos que permiten realizar acciones de un jugador que lea inteligentemente las situaciones en este pe-
ataque y defensa sobre la base de una determinada intención de riodo de enseñanza.
juego. Bayer (1986) define a la técnica como una motricidad hí-
per-especializada, específica de cada deporte y que se expresa INTRODUCCIÓN TÉCNICA
a través de un repertorio concreto de gestos y medios que el ju- La idea de este segmento es realizar un exhaustivo y profundo
gador utiliza para resolver racionalmente, en función de sus ca- recorrido por cada una de las técnicas del básquetbol. Si bien en-
pacidades, las tareas que enfrenta. Queremos diferenciar en dos tendemos que el básquetbol no se reduce a la suma de gestos
grupos bien marcados. técnicos, es necesario para la formación de un entrenador cono-
cer cada una de las acciones, porque este saber le ayudará a me-
Grupo 1. Técnica regular (cerrado o de regulación interna) jorar la enseñanza. Es importante conocer todo el juego posible,
Caracteriza a los deportes que el ciclo o el encadenamiento de aunque luego como entrenadores nos especialicemos en una par-
sus ciclos se realiza de forma constante y fija. La acción motriz te del mismo. Es claro que no es lo mismo ser entrenador en Mini
se caracteriza por no tener un adversario directo. La cadencia de básquetbol que en el alto rendimiento y que por supuesto cada
la acción motriz de la técnica se realiza con un cierto ritmo más categoría o nivel exige una experticia diferente. Por lo tanto, en
o menos constante y estereotipado. La amplitud y la frecuencia esta etapa, intentaremos construir cada uno de los gestos técni-
son factores referenciales en este tipo de técnica de movimiento. cos del juego, de manera no solo de entender el recorrido gestual

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de cada acción, es decir, el “cómo se hace” sino también tener en Quienes ponderan lo táctico por sobre lo técnico, someten a los
cuenta la aplicación táctica, el “para qué se hace”. fundamentos técnicos a lo que habitualmente se denomina situa-
ciones reales de juego. Idea parcialmente correcta, teniendo en
RECORRIDO TÉCNICO DEL JUGADOR QUE SE INICIA cuenta que toda técnica en un partido, es ejecutada con oposición
Durante décadas, la enseñanza de las técnicas de juego ha sido pon- y bajo presión. El inconveniente principal, es que esta metodo-
derada en exceso y se ha caracterizado por priorizar fuertemente y logía va generando un empobrecimiento técnico muy acentuado,
casi con exclusividad los aspectos técnicos y biomecánicos. Desde debido a la falta de tiempo para la resolución de las acciones que
esta perspectiva, los procesos de enseñanza debían ser lentos, ex- esta metodología ofrece. Es común observar un progresivo estan-
haustivos, apuntalados por la corrección del detalle y minimizando camiento en sus fundamentos técnicos debido a que la oposición
la posibilidad del error en el gesto, prácticamente aislando la acción impide por un lado automatizar las habilidades y por otro porque
a situaciones similares a las de la competencia. Esto resultaba abu- se somete el juego a una intensidad a la que los jugadores no es-
rrido y tedioso para los niños. Posteriormente, y en contraposición a tán preparados para afrontar, o bien, sí lo están, con un altísimo
esta vertiente tecnicista o mecanicista una nueva corriente de pen- nivel de imprecisiones. Cuando este es el criterio que gobierna
samiento comenzó a valorar más los aspectos tácticos del deporte. las prácticas, más que intensidad, lo que se genera un verdadero
Es importante, poder analizar estas cuestiones que tienen mucha apresuramiento que obstruye el dominio de los gestos. Insistimos
incidencia en la tarea del entrenador, porque en general cuando un en el concepto de heterogeneidad de modelos.
modelo se presenta como hegemónico, tiende a ser copiado por la
mayoría. Pero es indispensable conocer el porqué, tanto como las ALGUNAS CONSIDERACIONES PARA LA ENSEÑANZA DE LAS TÉCNICAS
ventajas y desventajas de la posición que se asuma. Las habilidades, que como ya dijimos constituyen acciones ele-
mentales o sucesiones de gestos automatizados por el trabajo,
En términos generales, aquellos que priorizan lo técnico por sobre se caracterizan por la seguridad, la precisión y la rapidez en su
lo táctico y utilizan progresiones metodológicas que van de lo fácil desarrollo. Cuando llegan a dominarse exigen poca atención, por
a lo difícil, de lo simple a lo complejo entienden al jugador como si lo que deja la conciencia disponible para las acciones tácticas
fuese una suma de partes. Con el propósito de dotar al jugador de más complejas. Estos automatismos comprenden las técnicas y
la mayor información posible a partir de ejercicios analíticos des- sus combinaciones simples, que constituyen acciones y elemen-
glosados se espera que el resultado de esa metodología irrumpa tos de acciones de mayor complejidad. Las técnicas, al ser accio-
en el juego en algún momento casi como una cuestión lógica y de nes elementales del juego, deben automatizarse muy bien y en el
tiempo. Se produce una tendencia a formar jugadores técnica- caso del básquetbol deben hacerse evitando aprendizajes rígidos,
mente completos, con un gran déficit en la toma de decisiones. sino procurando generar aprendizajes técnicos que puedan ser

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sometidos a situaciones cambiantes. Un buen movimiento, inde- baja intensidad y se entrena a alta intensidad desestimaremos la
pendientemente del recorrido gestual, se caracteriza también por lógica de trabajar siempre a máxima velocidad.
tener precisión, ritmo, armonía, fluidez y dinamismo.
Por eso las técnicas pueden enseñarse a partir de driles de desa-
Para que esto suceda, cuando se practican los gestos técnicos, rrollo, es decir de actividades variadas que ejercitan la habilidad
se debe mantener una alternancia bien equilibrada entre períodos de múltiples formas, de manera de generar un amplio dominio de
de mecanización, repeticiones en condiciones similares y perío- la acción. Estos ejercicios, tienden a desarrollar la habilidad de
dos de variaciones, repeticiones en condiciones diferentes. Pero los jugadores y no tanto la lectura de juego, de acuerdo al grado
siempre bajo una regla que debe gobernar la práctica: “Un gesto de dificultad tienden más a enseñar un gesto o a perfeccionarlo.
técnico se educa a baja intensidad y se entrena a alta intensidad”.
En un inicio, conviene minimizar el número de variables que inter- Pueden enseñarse también con la ejecución del gesto de manera
vienen en la ejecución. Cuanto más estable sea, menos compleji- analítica, a baja intensidad, mejor dicho, a la velocidad que el
dad presentará. jugador la domine tendiendo a elevarla inmediatamente cuando
veamos que pueda controlarla. Finalmente, sometiendo esa téc-
No existe un modelo único e ideal de ejecución de los gestos téc- nica a máxima presión en el juego. Cuando el gesto se domina,
nicos, sino más bien modelos referenciales que han sido com- la búsqueda de su excelencia debe tender a que aparezca en el
probados como eficaces. Cuando las condiciones de juego son minuto inicial del juego tanto como en el momento de máxima
más estables, nos acercaremos más a un patrón o un hábito, pero presión, procurando desarrollar la experticia en el jugador.
cuando hay un oponente que genera un entorno imprevisible como
en el caso del básquetbol, será imposible estandarizar un único Adherimos a los conceptos vertidos por la Escuela Española de
modelo o patrón, en este sentido el trabajo debe desarrollarse Baloncesto simplificada en la idea aprendo/aplico. Es decir, al ser
sobre la habilidad con la posibilidad de generar gestos técnicos la técnica algo que necesita de muchas repeticiones para conso-
versátiles frente a los cambios. lidarse y utilizarse en múltiples situaciones es necesario que cada
vez que algún gesto sea aprendido inmediatamente pueda ser
¿CÓMO ENSEÑAR UN FUNDAMENTO TÉCNICO? volcado al juego independientemente de su dominio. La técnica
En muchas oportunidades los gestos técnicos se desglosan tan- nunca debe estar disociada de su aplicación, de su utilidad, caso
to, que pierden sentido. Lo que se separa a fines de ser analizado contrario perdería sentido. Por lo tanto, esta noción de practicarla
para su estudio, por el mismo motivo después debe juntarse nue- en el contexto de un ejercicio y llevarla al juego supone un método
vamente. Reafirmando la idea de que un gesto técnico se educa a constante desde el inicio de la formación del jugador. Es el propio

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juego el que nos va a brindar la información necesaria para saber ¿CUANDO CORREGIR LAS TÉCNICAS DE JUEGO?
cuáles son las cuestiones que se deben pulir y trabajar en función Los errores técnicos no se corrigen sobre el juego, cuando se juega
de perfeccionar el gesto. solo se juega y no debe pararse el partido. El juego si opera como
síntesis solo puede ser receptor de conceptos de ajuste tanto de
Teniendo en cuenta lo dicho anteriormente y en pos de facilitar acciones como de situaciones, pero parar la práctica constante-
el proceso de aprendizaje, será indispensable manejar distintos mente no genera beneficios. El juego nos guía para saber cómo y
tipos de estrategias de enseñanza. En este sentido podremos: cuánto podemos mejorar nuestras prácticas futuras.

Diseñar ejercicios que tengan como propósito el dominio de

la técnica
Trabajar las técnicas a baja intensidad para poder absorber
correctamente el recorrido gestual
Incorporar oponentes en los ejercicios y proponer ejercicios
que se orienten a la lectura de juego, esto supone cierto domi-
nio de la técnica/s que se quiere mejorar
Regular la intensidad de la oposición, ejemplo ataque al 100%
y la defensa al 50 %
Desglosar situaciones de juego en espacios reducidos o con
menos jugadores
Proponer diferentes situaciones de juego que impliquen ma-
yor dificultad y presión a la habitual

Las variedades de opciones propuestas no suponen siempre un recorri-

do progresivo para todos, precisamente por la diferencia de niveles que
observábamos previamente. Por este motivo es que entendemos que
un ejercicio puede transformarse en tantas variables como dificulta-
des se les presente a los jugadores. Inclusive, encontraremos diferentes
niveles de ejecución técnica en un solo jugador, es decir, puede ser un
experto lanzador con un escaso dominio del dribling de su mano inhábil.

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DESARROLLO TÉCNICO tica y que no constituye un fin en sí mismo, aunque en rigor de verdad esta
reflexión es válida para todos los gestos técnicos. Lo utilizamos de la siguien-
DRIBLING: Concepto te manera:
Es una acción de juego fundamental que permite al jugador portador des-
plazarse con el balón. Es un fundamento que hay que enseñar a canalizar Para avanzar hacia el aro: Puede ser porque no puede pasar el balón,
positivamente teniendo en cuenta que puede llegar a ser un medio temible porque sus compañeros no están bien ubicados, etc.
para quien sepa utilizarlo o bien convertirse en un verdadero problema para Evitar una situación peligrosa: Puede ser por una presión simple, un atra-
quien trate de abusar del mismo. pe (según el tipo de presión se rompe con pique o con pase), por violación
CARACTERÍSTICAS de 5 segundos, por un desequilibrio en una mala recepción, etc.
El jugador que driblea debe sentir el balón y evitar mirarlo. Las informaciones Para mejorar un ángulo de pase: Puede ser para liberar una línea de pase
internas del control del balón son de orden táctil y cinética. En este sentido y el defensor no se puede desplazar; para obligar a los defensores a cen-
podríamos decir que debe ser la prolongación de su brazo a fin de prestar trarse en el jugador que driblea y generar luego espacios a sus compa-
atención a las informaciones externas. Desde tempranas edades, es nece- ñeros (en el futuro deportivo será usado cuando deban enfrentarse a
sario estimular el dominio de la bilateralidad. El manejo del dribbling con am- defensas zonales, o para pasar el balón a un jugador interior y mejorar
bas manos, brinda mucha seguridad al desempeño de los jugadores. Por otra el ángulo).
parte, en la acción de driblear, la mano no golpea el balón, sino que acompa- Para atacar y sobrepasar a un defensor en el uno contra uno: Con el
ña, la impulsión debe efectuarse con la flexión de la muñeca y el latigazo de objetivo primario de dirigirse hacia el aro a partir de una salida abierta o
la cara palmar de los dedos. Es importante amortiguar el empuje del balón cruzada generando la posibilidad de anotar o crear una opción de tiro a
cuando sube. La mano del dribbling, siempre es la más alejada del adver- un compañero mejor ubicado.
sario. El dribling debe ser firme para reducir la duración de la fase aérea, y Para hacer control de juego: Teniendo como referencia el cronómetro de
consiguientemente, la duración de la pérdida de control directo. Cuanto más posesión podrá utilizar el dribling en una situación específica del partido.
amenazado está el control del dribling, más fuerte y bajo debe ser este.
TIPOS DE DRIBLING
Recordar: es importante saber driblear con ambas manos, así como manejar
todos los tipos de dribling. De protección: evitar el peligro.
De velocidad: ir rápidamente hacia el cesto.
UTILIDAD DEL DRIBLING De progresión: ir hacia el aro.
El jugador debe entender para qué se utiliza el dribling; en líneas generales De penetración: para jugar el uno contra uno.
podemos decir que solo sirve a efectos de resolver una situación problemá- Contra presión: para evitar el atrape o el dos contra uno

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Dribling de protección Dribling de velocidad
Es un dribling corto, bajo y de espera. Es el Permite un desplazamiento rápido. Se realiza en
más frecuente y se presenta generalmente en general cuando no hay oposición a campo abier-
el inicio de las ofensivas estacionadas, pero to, por lo tanto, la presión defensiva en caso de
sobretodo es lo primero que hace un niño que existir será a espaldas del dribleador. La altura
tiene el balón en sus manos, además de lan- se da también entre la cadera y el hombro y la
zar. Sacrifica la velocidad en beneficio de la se- trayectoria del balón es marcadamente en dia-
guridad. La altura del pique se sitúa entre las gonal con respecto al eje del cuerpo. El bote se
rodillas y la cadera asegurando su protección realiza delante del cuerpo. La cantidad de pasos
con el cuerpo. En general, mientras más bajo y en relación al dribling será la máxima posible.
fuerte sea el dribling, mejor será su ejecución. La trayectoria del balón
es vertical. Además, es lateral con relación al cuerpo. El driblador debe Dribling de penetración
mirar por encima del hombro a fin de mantener un contacto visual Es el resultado de la asociación del
permanente con el entorno. Siempre supone la presencia de un defen- dribling de protección y el de pro-
sor delante que impide el avance del dribleador. gresión. El pique es bajo y fuerte.
El cuerpo debe estar situado entre
Dribling de progresión el defensor y la pelota buscando
Cuando no estamos en un desplazamiento explosivo
presencia de una de-
fensa que presiona y Dribling contra presión
queremos avanzar en La protección de la pelota está dada por el efecto sorpresa y la explosi-
el campo, el dribling de vidad del gesto. La idea es no girar, ni dar la espalda a la presión. Por lo
progresión es el ade- tanto, es conveniente realizar un recorrido en V; es decir, hacia delante,
cuado. El dribling se luego retroceder y nuevamente arrancar, de manera de evadir el atrape
sitúa entre la cadera y o encontrar ángulos de pase para romper el dos contra uno.
el hombro y la fase de
vuelo del balón es relativamente larga debido a la ausencia de riesgo de CAMBIOS DE RITMO
pérdida. El bote se realiza delante y al costado del cuerpo. Comúnmente En básquetbol no todo es velocidad, y los cambios de ritmo tienen como
se dice que cada paso corresponde a un pique. propósito sacar ventaja del adversario a partir de movimientos enér-

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gicos y sorpresivos. Un buen cambio de ritmo, supone una acción de de combinarse con un cambio de dirección y esto depende de la actitud
desaceleración y de aceleración brusca de manera de dificultarle al de- que tome el defensor.
fensor la posibilidad de predecir la decisión que se toma. Un cambio de
ritmo siempre es un cambio de velocidad. Pero a la vez incluye también, TIPOS DE CAMBIO DE DIRECCIÓN CON DRIBLING
una modificación en la amplitud de los pasos como de la altura del pi- Todos los cambios de dirección, esto es: frontal, por la espalda, entre
que del balón. piernas y con giro, suponen tres secuencias a respetar:
Un dribling de preparación
Parar y seguir o stop and go Un dribling de transferencia
Se avanza en dribling reduciendo la marcha, simulando una detención. Un dribling de continuación.
Cuando se está casi detenido, se parte explosivamente.
Es necesario poder manejarlo con ambas manos. Cambio de dirección frontal: el cambio frontal se utiliza cuando el de-
La velocidad va de 0 a 100 pero jamás se mata el pique fensor no ejerce una gran presión sobre el balón.
El dribling de preparación es más fuerte y más bajo para acelerar el
control de la pelota.
El de transferencia es en diagonal, hacia delante o atrás, según la
presión defensiva.
El de continuación depende de la acción a seguir; responde a una
presión defensiva floja.

Fintas al dribling
La finta al dribling también implica un cambio de ritmo. Supone una si-
tuación de engaño en donde se pretende hacer creer que voy a cambiar
de dirección. Con la pierna contraria a la mano que dribleo doy un pe-
queño salto, y con un quiebre de muñeca “adentro y afuera” sigo man-
teniendo el dribling por el mismo carril. La finta al dribling también pue-

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Cambio de dirección por la espalda: el cambio por detrás se utiliza El de transferencia es simultáneo al giro atrás sobre el apoyo interior.
frente a una presión defensiva intensa y fuerte. La mano que pica abarca la pelota y la transporta al otro lado donde
El pique de preparación es fuerte y su altura varía según la velocidad contacta con el suelo antes de encadenar con el pique de continuación.
de desplazamiento y la oposición defensiva.
El de transferencia se hace por la espalda de un lado a otro del cuerpo. IMPORTANTE En la enseñanza de todos los cambios de dirección de-
El de continuación depende del tipo de acción a seguir y responde a bemos fomentar el hecho de continuar, luego del cambio de dirección,
una presión defensiva fuerte. con al menos 2 ó 3 dribblings de avance con la mano correspondiente.
Es muy común, en la etapa de iniciación, que, al cambiar de mano hábil
a mano no hábil, el jugador regrese el balón a la mano hábil. Por eso, la
práctica de la continuidad con dribbling de progresión, luego del cambio,
es de gran importancia.

PASES
Sin duda el pase es el fundamento de equipo por excelencia. Su gran
secreto, una buena toma de pelota y el desarrollo de la visión periférica
que le posibilite al jugador tener todas las opciones dentro de su campo
visual. Un equipo con buen dominio del pase y manejo de pelota, será
siempre “muy difícil de vencer”. Cada situación ofensiva de juego estará
Cambio de dirección entre piernas: se utiliza frente a una presión de- acompañada por la ejecución de una gran diversidad de pases por lo
fensiva no tan intensa y en situaciones de ataque estático. que, para su realización, los jugadores deberán poner al servicio de este
El pique de preparación es fuerte y bajo fundamento toda su capacidad.
El de transferencia se hace entre las piernas cuando estas están El desarrollo de la “visión periférica” será de suma importancia desde el
cruzadas con respecto a la mano de bote. inicio mismo de la enseñanza y cumple dentro de las prácticas de pase,
El de continuación depende de la acción a seguir (generalmente se un papel muy importante.
espera que el defensor intente “robar” para cambiar entre piernas).
CONCEPTOS GENERALES SOBRE LOS PASES
Cambio de dirección con reverso (giro invertido): responde a una pre- En la manera tradicional de concebir la enseñanza técnica de este fun-
sión defensiva fuerte. damento, hemos escuchado infinidad de veces la necesidad de enfatizar
El pique de preparación es fuerte y corto. el seguimiento y la extensión completa de brazos para una ejecución

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controlada de la dirección de los pases. Sin embargo, a medida que DEFINICIÓN
el jugador se va transformando en un experto en el juego, la velo- Podríamos definirlo como: “la acción de desprenderse de la pelota en-
cidad de ejecución de las acciones de juego nos muestra que los viándola a otro compañero para permitirle una acción posterior”. Es
gestos técnicos en general (no solo los pases), tienden a acortarse la acción técnica que hace al básquetbol un juego de equipo.
en la búsqueda hacerse con mayor velocidad. Por lo tanto, esta ob-
servación lleva a repensar la enseñanza, teniendo en cuenta que una CONCEPTOS GENERALES EN RELACIÓN AL PASADOR
vez controlada la dirección y el destino, es necesario ir ganando en Postura: Como en todos los fundamentos del juego, la correcta postu-
intensidad de ejecución. Cuando pensamos driles de jugadores en- ra a la hora de ejecutar un pase será clave para el éxito del mismo. El
frentados y les mostramos las diferentes formas de pasar el balón, equilibrio se sustenta en una buena base de apoyo, tanto en los pases
muchas veces se pierde de vista, que muy difícilmente estas activi- que parten desde una postura más estática, como así también a los que
dades reproduzcan lo que sucede en un partido. De todos modos, no nacen de situaciones dinámicas.
dejan de ser ejercicios útiles en el comienzo de la enseñanza, siem- Fuerza y velocidad: Debemos asegurarnos de que llegue a destino y que
pre y cuando tengamos en cuenta cuál es el objetivo final de estos posibilite una recepción confortable y a la vez pasar con el grado de ten-
gestos en función de lo que el básquetbol exigirá en los niveles de sión justa y necesaria intentando reducir su fase aérea.
conocimiento más elevados. Precisión: La precisión de este fundamento, está dada por las acciones
sincronizadas entre el pasador y el receptor. Hacer llegar la pelota al
Por otra parte, en los últimos años se observa también, una gran ten- lugar que nuestro compañero desea, con la idea de realizarlo siempre
dencia a construir los pases desde el mismo dribling, de manera de lejos de la defensa y en el momento justo. El otro concepto que rige la
poder ganar un tiempo valioso en su ejecución. Sin embargo, en la precisión tiene relación con la idea de acortar el pase, es decir el recep-
lógica de la enseñanza, y más allá de la decisión del entrenador de tor siempre deberá ir en búsqueda del balón, desestimando asumir una
qué tipos de pase comenzar a enseñar primero, la acción de pasar actitud pasiva de recepción.
nunca debe desentenderse del rol que debe asumir el receptor (es un Seguridad: Para evitar que el pase sea cortado o interrumpido será ne-
fundamento entre dos), la necesidad de enfatizar la lectura de lo que cesario no solo tener en cuenta la posición del receptor, sino prestar
hace el defensor, y el concepto de pasar siempre lejos de la defensa. especial atención a la actitud que asume la defensa.
Cuestión clave, además, es la inclusión de fintas de pase desde el ini- Ejecución: Saber elegir el pase correcto para cada situación. Evitar
cio, esto siempre hace más imprevisible las decisiones del pasador. pases previsibles bajo el concepto de “fintar un pase para realizar un
Finalmente, los errores más comunes en relación a este fundamento pase”. Finalmente, los pases son condicionantes de las acciones pos-
no deben reducirse exclusivamente al recorrido gestual, sino también teriores: si hay un mal pase, un lanzamiento, un dribling o una detención
a la aplicación táctica del mismo. posterior será de mayor dificultad.

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CONCEPTOS GENERALES DEL RECEPTOR
Mostrar un blanco: Señalar el blanco dónde debe ir el pase. Las manos
del receptor ayudan a decidir dónde cree conveniente la recepción para
encadenar su próxima acción y al pasador a tener una referencia de
dónde enviar la pelota. Esto se relaciona al apartado de la toma de la
pelota. Resulta clave en evitar pérdidas en categorías superiores dado
el mal aprendizaje o la poca importancia que se le da en edades tem-
pranas.
Acortar el pase: Ir en busca del pase, atacar la recepción. No esperarlo.
Mirar el pase: en su trayectoria hasta tener con-
tacto manual con el balón y atraer la pelota en el
momento del contacto amortiguando la recep- TIPOS DE PASE
ción evitando la rigidez de los brazos. Idealmen- Si bien hay múltiples maneras de clasificar los pases, hemos op-
te la recepción debe ejecutarse con dos manos tado por hacerlo de tres maneras, por aquellos que se realizan
para que sea más segura y facilite el control. con una mano, los que se ejecutan con dos y finalmente los pa-
Puede ser estática o en movimiento. El balón se ses que nacen desde el dribling. Pero antes de ello, queremos
toma primero con los ojos, luego con los pies hacer una aclaración muy importante: los fundamentos técni-
y por último con las manos. Quedar orientado cos, en este caso el pase, deben ir de la mano de lo que vayamos
hacia el aro una vez que se recibe. a utilizar desde lo táctico. Con lo cual, la clasificación de pases y
la enseñanza de los mismos deben guardar relación con la etapa
¿A DÓNDE TENGO QUE PASAR? en la que los chicos aprendan y que les sean útil para el futuro y
Si no hay defensa, o hay cierta distancia entre atacantes y defensores, el logren encadenar con otros aprendizajes tácticos.
objetivo es el pecho del compañero. Generalmente en situaciones más
estáticas. En un corte hacia el aro o en un contrataque, debemos pasar al Si decimos que en estas edades el pasar y cortar va a ser nues-
espacio entre nuestro compañero y el aro, de modo que al avanzar am- tra forma central de juego, debemos priorizar aquellos apren-
bos se encuentren, y se genere una situación ideal para ejecutar un lan- dizajes técnicos – en este caso tipos de pases que se deben
zamiento. En este caso el pase siempre será “a futuro”. En una situación ejecutar - que lleven a los chicos a dominar esas acciones. Y
más estática, pero con defensa, el objetivo es la mano del compañero. Y esto, además, los prepara para que en la siguiente etapa for-
siempre, lejos de la defensa. mativa logren incorporar nuevas acciones tácticas, lo que ló-

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gicamente demandará nuevas acciones técnicas (utilizando vista táctico, como por ejemplo el pase de vóley o un pase de apo-
otros tipos de pases). yo en el poste bajo en las categorías, debemos saber la clasifica-
ción para poder encadenar una secuencia de driles de enseñanza
A una mano: A dos manos: de los mismos, diferenciando cuales son los que corresponden a
Lateralizado Pecho esta etapa y cuales vendrán en el futuro.
Lateralizado de pique Pecho de pique
Gancho Sobre cabeza En la descripción que sigue, veremos determinado el ¿para qué?
Gancho lateralizado Lob Es allí donde cada entrenador verá las posibilidades de la ense-
Gancho lateralizado picado Volley ñanza o no, pero conociendo que en el futuro de sus jugadores
Faja Mano en mano irán apareciendo como parte de su formación.
Bowling Drop
Baseball PASES A UNA MANO
Drop Lateralizado
Sobre Hombro ¿Cómo? Es uno de los pases más comunes. Tiene una ejecución
Volley similar al lanzamiento, pero “acostado”, donde el codo y la mano
Mano en mano ejecutora están detrás de la pelota y la otra mano solo sirve de
Trasnuca sostén. Extender el brazo completamente y quebrar la muñeca en
el final. Sirve para pasar en casi todos los ángulos.
Desde el dribling: ¿Para qué? Comprenden una amplia variedad de situaciones, las
A una mano más comunes: pases a un desmarque, reversiones, pases a un
A una mano de pique corte, etc.
Gancho lateralizado (aire y pique)
Bowling Lateralizado de pique
Faja ¿Cómo? La ejecución es similar al anterior. Se le suma una flexión
Mano en mano más profunda tratando de alcanzar el muslo con el pecho. El brazo
Sobre hombro se extiende en diagonal hacia adelante y abajo. La precisión la da un
Push quiebre de muñeca final. Es uno de los que más se combina con fintas.
¿Para qué? Pases al desmarque, al corte, a la puerta de atrás, al
Sabiendo que hay pases que no utilizaremos, desde el punto de poste bajo, etc.

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 pleado en reposiciones desde el fondo del campo luego de gol o lanza-
miento libre convertido por el equipo contrario.

PASES A DOS MANOS

Pecho
¿Cómo? Se toma el balón a la altu-
ra del pecho con ambas manos al
costado del mismo, sosteniendo el
balón con toda la palma y los pul-
Faja gares por detrás. Los codos flexio-
¿Cómo? Con la mano detrás de la pelota llevar el brazo por detrás del nados y hacia afuera. Al extender
cuerpo. En el momento de soltar, el codo está levemente flexionado, ambos brazos hacia adelante las
la muñeca apenas quebrada y la mano culmina abierta. El hombro se palmas finalizan hacia afuera y los
alinea con el objetivo. pulgares hacia abajo. Las muñecas
¿Para qué? Rompimientos y descargas cortas con la defensa encima. 2 realizarán una enérgica rotación hacia el exterior lo que hará que las
vs 1 en un contrataque, compañero atrasado o igualado. palmas, queden hacia fuera en la finalización del movimiento y los pul-
gares en dirección al suelo.
Béisbol ¿Para qué? Aunque cada vez se utiliza menos, las situaciones más
¿Cómo? Su característica hace que sea em- comunes son: Pases al desmarque, reversos, al corte, en transición,
pleado para distancias largas y se realiza des- etc. El pase de “pecho” es utilizado fundamentalmente por jugadores
de la parte superior del cuerpo. Poner la mano del “perímetro” para hacer circular la pelota en el exterior cuando no
detrás de la pelota y llevarla atrás de la oreja. La hay presión defensiva. Está considerado como pase rápido para utili-
mano que acompaña sirve de sostén en princi- zarse en distancias medias. Consideramos fundamental que todos lo
pio y de palanca luego. Extender el brazo arriba tengan aprendido para que las demás secuencias puedan resultarles
y adelante, terminar con la palma hacia abajo. más propicias.
¿Para qué? Pase para cubrir grandes distan-
cias. Es este pase muy eficaz para ser emplea- Pecho de pique
do después de recobrar un rebote e iniciar una ¿Cómo? La ejecución es similar al anterior. Se le suma una flexión más
“salida rápida” como así también, para ser em- profunda. Los brazos se extienden en diagonal hacia adelante y abajo.

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¿Para qué? Poca utilidad, pero se puede usar en reversos, en pases a un das y no prohibir que se aprenda todo el básquet que sea posible.
desmarque con la defensa lejos, etc.
LANZAMIENTO
Sobre cabeza Introducción
¿Cómo? Ambas manos sostienen la pelota, con las palmas a los cos- El lanzamiento exterior del jugador se ejecuta de frente al cesto
tados. Iniciar con la pelota arriba de la cabeza, no detrás. Extender los y desde diferentes posiciones y distancias. A pesar que podemos
brazos y llevarlos hacia adelante, terminar con las manos hacia el obje- diferenciar pequeños detalles que hacen a la diferencia, la mecá-
tivo y los pulgares hacia abajo. nica de tiro es similar en todos los casos. El lanzamiento es una
¿Para qué? Se utiliza en muchas situaciones, sobre todo en reversos, congruencia de casi todos los segmentos del cuerpo y su buena
pases salteados, salidas contra presión, a desmarques, a cortes, etc. ejecución, nace de una adecuada flexión de piernas. Es una ha-
bilidad técnico - táctica por la cual concluyen las otras acciones
DESDE EL DRIBLING fundamentales individuales. Si bien en el comienzo de la enseñanza
Las técnicas no difieren demasiado de los pases sin utilizar el dribling. es indispensable la adquisición de una técnica depurada, el entre-
En lo previo, si es importante el pasaje de la posición de la mano dri- namiento del tiro debe conectar las situaciones pedagógicas con la
bleando hacia el lugar que tiene que ocupar en el pase; este pasaje debe realidad misma de la competición: el tiro con oposición. Es esencial
realizarse rápido y al mismo tiempo que el resto de las acciones téc- aprender a adaptarse a los diferentes grados de oposición. Excepto
nicas. Los pases desde el dribling son de suma importancia. Pueden el caso del lanzamiento libre, nunca el tiro es una situación aislada
ser desde un traslado, desde un rompimiento o desde la mejora de un y estática. Para el análisis de este gesto técnico, iremos descri-
ángulo de pase. Existe un pase que podríamos resaltar para describirlo, biendo el comportamiento de cada segmento corporal.
el “push” pass.
Los pies
Push pass Las puntas de los pies estarán en dirección del aro, la separación entre uno
¿Cómo? Desde el dribling vivo, sin tomarla con ambas manos, colocar se debe hacer a la altura de los hombros. El pie de la mano lanzadora se
la mano ejecutante detrás o al costado de la pelota. Desde allí empujar coloca ligeramente adelantado con relación al otro.
en dirección hacia el objetivo extendiendo el brazo y quebrando la mu-
ñeca enérgicamente. Rodillas
¿Para qué? Muy común en los rompimientos y descargas en todas di- Las rodillas deberán estar flexionadas y la flexión estará dada por la po-
recciones. En este caso, usamos el mismo criterio que en algunos pases sición básica previa al momento de la recepción, con las manos direc-
enunciados anteriormente. No permitir que acciones sean mal ejecuta- cionadas hacia donde viene el balón. Uno de los vicios de ejecución que

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enlentecen el gesto es la recepción de tiro, tenderán a abrir el codo en lugar de mantenerlo derecho. Al
sin la flexión previa, cuestión que abrir el codo se tuerce también la mano y se perderá dirección en la
retarda sobremanera la acción de ejecución. El funcionamiento Mano-Brazo-Hombro en el lanzamien-
tiro. Tratándose del lanzamiento, de to, será de una sincronización absoluta para que éste finalice en una
no estar convenientemente flexio- rígida actitud en dirección al aro, fundamentalmente el dedo índice.
nado, el tiro carecerá de la sincro-
nización necesaria con la que se Acción de los codos
debe realizar. El estado de flexión La acción de los codos se engancha en forma di-
garantizará la sumatoria de fuerza recta con un lanzamiento bien realizado. La ejecu-
para evitar que el lanzamiento que- ción con el codo abierto, no permitirá direccionar
de corto. Una mayor flexión, otorga el tiro. Para subsanar estos errores de mecánica
al jugador un mayor impulso, lo que de movimiento, se debe acostumbrar a los juga-
facilita la ejecución de larga distan- dores a tener los codos ligeramente contra los la-
cia, pero a la vez también restará dos del cuerpo. Una forma eficiente para chequear
velocidad de ejecución. si el movimiento está o no bien realizado, se inicia
tomando la pelota sobre mano y colocándola por
Cadera y tronco delante a la altura del ombligo. Los codos cercanos
De manera similar a la posición básica, a la cintura (cadera) y desde esa posición se hará ejercitar en movimiento de
será necesario inclinar el tronco ligera- sube y baja para constatar la posición final. Si el movimiento está bien realiza-
mente hacia delante de forma de poder do, el codo del brazo que efectuará el lanzamiento habrá de estar “apuntando
equilibrar la posición. La espalda siempre al aro” y por entre medio de ambos brazos quedará una amplia “ventana” por
estará recta permitiendo una ligera rota- la que el jugador queda cómodamente mirar. Si el codo se abre también la
ción de la cadera de forma de adelantar un mano lo hará y el tiro será defectuoso (codo abierto: error).
poco el hombro de la mano lanzadora pero
siempre de frente al aro. Acción de los brazos
Posición de los brazos: una toma de pelota correcta, dará también ori-
Posición de los brazos gen a una buena colocación de los brazos en el tiro. Es bastante fre-
El antebrazo estará perpendicular al piso, cuente observar en los juegos, que muchos jugadores por no contar ni
aquellos que no tengan técnica ni mecánica con técnica, ni con mecánica de lanzamiento tiran al cesto casi sin mi-

MÉTODO CABB -
60
rar ya que sus brazos mal colocados, obstaculizan su visión y no permi- dice estará en el centro, ya que de no ser así no se podrá dar el efecto que
ten que sus dos ojos estén fijos en el aro. Muchos son los jugadores que, se quiera lograr además de que se desviaría hacia derecha o izquierda per-
por los motivos apuntados, tiran con su campo visual obstaculizado y diendo su equilibrio y desvirtuando de esta manera, la idea principal que es
es así que lo hacen probablemente con dirección, pero no con noción la de efectuar un lanzamiento derecho y recto. Luego de explicar ubicación
de profundidad. e importancia del dedo índice, diremos que el resto de los dedos abiertos
naturalmente y no exageradamente, se colocan ligeramente hacia la dere-
Toma de la pelota cha, obviamente en los diestros y hacia la izquierda en los zurdos.
Posición de manos y dedos: la
mejor forma de tomar la pelota es Una vez ubicada la pelota en posición de lanzamiento, se observará que
teniendo más apoyo, es decir, ha- Mano-Muñeca y Antebrazo, forman el llamado “ángulo gordo” y la flexibi-
ciendo que la misma apoye sobre lidad de la articulación de la muñeca habrá de ser total y desprovista de
la parte interna de los nudillos y toda rigidez ya que, de no ser así, no se podrá lograr ni la causa ni el efecto
por consiguiente en toda la exten- deseado que no es otro que la una perfecta rotación hacia atrás de la pe-
sión de los dedos. En la posición lota. La mano que no actúa en forma directa en el lanzamiento, cumplirá
de tiro la palma estará siempre una acción secundaria y se cuidará que, a través de una buena toma, no
hacia arriba, como si la pelota descansara en ella, pero cuidando espe- tenga incidencia alguna en el tiro. Solo habrá de servir para que la pelota
cialmente en el hueco que debe existir entre la pelota, la palma y el talón no caiga hacia los lados.
de la mano ya que debe apoyarse en ella, los dedos no podrán ejercer
presión ya que la pelota se nos escaparía. Brazo en L y seguimiento del balón.

¿Cómo se ubica la mano sobre la pelota?

Vista de frente el dedo índice se ha de colocar en el
centro de la parte posterior ya que sobre el índice
la pelota rodará hacia atrás y junto al dedo mayor
serán los últimos dedos que contactarán con ella
antes de ser lanzada. En el lanzamiento la pelota
rueda por los dedos despegándose de cada uno de
ellos, pero los últimos en hacer contacto serán el
índice y el mayor. Esta es la razón por la que el ín-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

61
 Finalización del gesto
Como bien mencionamos desde el comienzo, es central la sincronización
de todos los segmentos corporales para la correcta ejecución de un lanza-
El eje de la pelota en la misma línea miento. La sumatoria de fuerza que regulará las distancias del tiro, nace de
que el ojo de la mano que lanza. una correcta flexión. El salto, será el punto culminante del gesto y deberá
El codo paralelo al tronco. cuidar que el tronco rote lateralmente. En la medida de las posibilidades, es
deseable que los pies caigan lo más cercano posible al punto de despegue.

El salto.

Buscar el aro manteniendo la conexión visual con el blanco

Un buen lanzador deberá tener su vista permanentemente dirigida
al aro sin que importe en absoluto lo que tenga a su alrededor. Su
actitud y pensamiento será solamente de convertir y no confor-
marse cuando así no ocurra. En el momento de lanzar su vista se- Sincronización
guirá fijamente mirando el objetivo y no cometerá el error de seguir completa del gesto.
la trayectoria de la pelota, solamente seguirá mirando al aro.

Acción mano lanzadora y acción mano acompañamiento.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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Recordar: 8 reglas para un buen lanzamiento Aspectos psicológicos y tácticos
Pies paralelos separados a un ancho de hombros. La confianza y determinación a la hora de lanzar son elementos claves
Rodillas flexionadas. que brindan seguridad al tirador. No menos importante es la capacidad
Tomar correctamente la pelota. de concentración y el enfoque en el objetivo. Desde el aspecto táctico es
Formar dos ventanas, “una pequeña”, el hueco que deja la mano que necesario poder determinar el momento adecuado para la toma deci-
toma el balón, otra “grande”, la que forman los brazos en la estructu- siones ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Dónde? Estas serán preguntas que atrave-
ra del tiro por donde vemos el aro. sarán la decisión de lanzar llevan implícitas siempre la lectura correcta
Abrir la mano y quebrar la muñeca para que el balón rote hacia atrás. de las situaciones de juego. Una buena selección de lanzamiento inten-
Extensión completa y seguimiento de la pelota. tará en la medida de lo posible responder a la mayor probabilidad de
Codo arriba de la línea de los ojos y punta de los dedos hacia abajo. anotación tanto como a la conformidad del destino del balón por parte
Palma de la mano que acompaña mirando la mano lanzadora. del equipo teniendo en cuenta que es el tiro es el fundamento que actúa
directamente sobre el resultado.
Tiro en suspensión
Este lanzamiento tiene una primera fase de impulsión hacia arriba y Errores más comunes
hasta que el cuerpo no alcanza el punto culminante de la misma, no Podemos hacer mención a aquellos errores frecuentes que se producen
se produce la extensión del brazo y el impulso muñeca- mano - dedos. durante la ejecución del gesto técnico. Intentaremos dividir de acuerdo a
Hay que soltar la pelota en el momento en que se alcanza el punto los errores comunes de cada segmento corporal.
culminante. La fuerza útil para la elevación y el posterior desprendi-
miento del balón, proviene de las piernas; los brazos regulan la fuerza Pies: separación mínima o excesiva, apuntando en direcciones diferen-
y orientan la trayectoria. La velocidad del salto es más importante que tes, con ángulos mayores a 20* o que no acompañan el movimiento.
la altura del mismo. Piernas: sin flexión, no acompañar el movimiento. Rodillas hacia aden-
tro, rodillas hacia afuera.
Tiro libre Brazos: codo mano lanzadora demasiado abierto.
Su principal característica es que es un tiro estático, por lo que su Cabeza: demasiado hacia atrás, de costado.
preparación cobra mucha importancia. Debe hacerse una rutina, un Manos: toma del balón con palmas y dedos, sin sensibilidad. Uso mar-
ritual que permita efectuar siempre el mismo gesto más allá del en- cado de la mano guía (pulgar, toma, acción, fuerza) demasiada presión
torno y la situación de juego. Por ejemplo, un pique, secarse las ma- de las dedos sobre el balón. Angulo incorrecto del dedo gordo (toma
nos, un autopase, etc. Hay que desarrollar una gran capacidad de protagonismo genera apertura del codo), lanzamiento por acción de
concentración. Una inspiración lenta ayuda a concentrarse. ambas manos.

MÉTODO CABB -
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Secuencia: tiros cortados, tiros cargados. 5) Extender el brazo, arriba y adelante
Release o soltar el balón a destiempo. Muy alta- muy baja. 6) Quiebre de muñeca
Spin: sin spin, débil o muy marcado, spin diagonal. 7) Arco adecuado (que suba y baje – no lanzar recto ni con tablero)
Arco: tiros muy rectos.
3er. escalón
¿PODEMOS ENSEÑAR ESTAS TÉCNICAS EN LAS CATEGORÍAS DE INICIA- 1) En suspensión
CIÓN? ¿PODEMOS ADAPTARLAS? 2) Desde el dribling o distintas recepciones
Dividimos esta tarea en niveles y no en categorías. Separar meto- 3) Evaluar y ajustar detalles
dologías de acuerdo a las edades no responde a los desafíos que el
entrenador debe enfrentar en cada sesión de entrenamiento. Los LANZAMIENTO EN BANDEJA
desarrollos son tan dispares como los mismos saberes que tienen El lanzamiento en bandeja es una
los chicos. De todos modos, sí podemos trazar objetivos mínimos combinación de movimientos par-
de acuerdo a lo que los jugadores saben y lo que no saben. ticular, básica y muy importante a
enseñar en todas sus variantes en la
¿Cómo sería esa progresión tentativa? etapa de mini básquetbol. Al ser la ac-
1er. escalón ción de anotación de mayor probabili-
1) Toma de la pelota dad de éxito es, por ende, la más uti-
2) Colocarla a la altura del mentón lizada en esta etapa. Por otra parte,
3) Separar pies mediante ella, se aprovechan al máxi-
4) Flexión de rodillas mo las posibilidades del reglamento
5) Buscar lanzar con una mano que permite al jugador acercarse en
6) Salga por encima de los hombros/cabeza posesión de la pelota hacia el aro.
7) Sincronizar el gesto
Definición: consiste en el lanzamiento al aro con una mano, luego de
2do. escalón una carrera previa y seguida por dos apoyos alternados para finalizar en
1) Tarea de la mano que acompaña un salto a un pie.
2) Flexión de las rodillas, el tronco hacia adelante Tipos de bandeja
3) La pelota a la altura de la sien Bandeja tradicional: es el lanzamiento que se realiza luego de acercarse
4) Visualizar el aro por debajo de la pelota con dribbling al aro, o bien recibiendo un pase, recorriendo la diagonal

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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desde la posición a 45° hacia el aro y que luego de tomar la pelota y realizan dos apoyos en una misma línea, en donde el primero es largo, el
ubicarla en el lateral del cuerpo, a la altura de la línea de los hombros y segundo es más corto y buscando impulsarse hacia arriba elevando la
lejos del defensor se realizan dos apoyos en una misma línea, en don- rodilla de manera tal de formar un ángulo de 90° entre pierna y muslo,
de el primero es largo, el segundo es más corto y buscando impulsar- para lanzar la pelota directamente hacia el aro con una mano ubicada
se hacia arriba elevando la rodilla de manera tal de formar un ángu- abajo y terminar de empujarla con los dedos anular, mayor e índice.
lo de 90° entre pierna y muslo, para lanzar la pelota hacia el tablero
con una mano ubicada abajo y al costado y terminar de empujarla con Bandeja pasada: es el lanzamiento que
los dedos anular, mayor e índice. Si el acercamiento al aro se realiza se realiza luego de acercarse con drib-
por derecha, se deberá driblear con la mano derecha y la secuencia bling al aro, o bien recibiendo un pase,
de pasos será derecho-izquierdo. Si el acercamiento al aro se realiza recorriendo la diagonal desde la posición
por izquierda, se deberá driblear con la mano izquierda y la secuencia a 45° hacia el aro y que luego de tomar la
de pasos será izquierdo-derecho. pelota se realizan dos apoyos en una mis-
Variante: al momento de lanzar, cambiar la mano de tiro en función de ma línea, en donde el primero es largo, el
la problemática del juego (bandeja mano interna). segundo es más corto, pero que a dife-
rencia de la bandeja tradicional, la ubica-
ción del cuerpo luego del último apoyo se
encuentra habiéndose pasado por debajo
del aro, buscando impulsarse hacia arriba
elevando la rodilla de manera tal de for-
mar un ángulo de 90° entre pierna y muslo, para lanzar la pelota hacia el
tablero con una mano ubicada abajo y al costado y terminar de empu-
jarla con los dedos anular, mayor e índice hacia atrás. Si el acercamiento
al aro se realiza por derecha, se deberá driblear con la mano derecha y
la secuencia de pasos será derecho-izquierdo. Si el acercamiento al aro
se realiza por izquierda, se deberá driblear con la mano izquierda y la
Bandeja con toma bajo/mano: es el lanzamiento que se realiza luego secuencia de pasos será izquierdo-derecho.
de acercarse con dribbling o recibiendo un pase, recorriendo la línea
del eje de campo y que luego de tomar la pelota y ubicarla en el lateral Bandeja con pasos en forma de slalom (euro-step): la técnica es simi-
del cuerpo, a la altura de la línea de los hombros y lejos del defensor se lar a la de la bandeja tradicional, con la diferencia que los dos apoyos

MÉTODO CABB -
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en vez de ser en una misma línea, son lateralizados y hacia adelante, e intentar un lanzamiento con tablero utilizando la mano exterior.
de manera tal de poder esquivar a un defensor mediante esta acción. Por último, el jugador se dará un autopase, siguiendo la misma se-
Cabe destacar que, mientras en la bandeja tradicional, la ubicación de la cuencia de movimientos que en el drill anterior.
pelota durante los dos pasos se encuentra en el lateral del cuerpo más Finalmente, se acercará dribleando al aro, disminuirá la velocidad
lejano al defensor (o al eje de campo), en esta bandeja, hay un traslado para tomar la pelota y realizará la secuencia de dos apoyos para in-
de la pelota de un lado al otro, en simultáneo con los pasos, para poder tentar un lanzamiento con tablero utilizando la mano exterior.
alejarla del defensor que se está esquivando. Cada uno de estos tipos de Recibiendo un pase picado (para favorecer la lectura de trayec-
bandeja, son la finalización de dos posibles acciones previas: dribbling o torias) el jugador se acercará al aro, tomará la pelota y realizará la
pase; con lo cual, debemos enseñarlas en forma combinadas con estos secuencia de dos apoyos para intentar un lanzamiento con tablero
fundamentos. Una posible progresión metodológica para la enseñanza utilizando la mano exterior.
de la entrada en bandeja, puede ser: Es importante destacar, que la enseñanza de estos tipos de bande-
En forma estática y con la pelota tomada con ambas manos, dar jas se dará en forma progresiva conforme la evolución del aprendi-
dos apoyos e intentar un lanzamiento con tablero utilizando la mano zaje de los jugadores. Un recorrido lógico sería, por ejemplo, comen-
exterior. zar con la bandeja mano hábil, para luego continuar con la no hábil,
Dribleando en forma estática, luego tomar la pelota con ambas ma- siguiendo por la bandeja bajo mano, luego la pasada y por último la
nos, dar dos apoyos e intentar un lanzamiento con tablero utilizando bandeja con pasos laterales o eurostep. Sin embargo, esta progresión
la mano exterior. deberá ser cruzada por la evaluación que haga el profesor del grupo o
Acercarse con dribbling al aro en carrera, detener el dribbling al mis- bien, de cada jugador. Sería un error de prioridades intentar enseñar
mo tiempo que la carrera, tomar la pelota e intentar un lanzamiento la bandeja con pasos laterales cuando aún el jugador no haya domi-
con tablero utilizando la mano exterior. nado medianamente la bandeja tradicional.
Acercarse al aro en carrera, pero sin pelota (la pelota será soste-
nida por el profesor o un compañero, cerca del aro a la altura de las MECÁNICA DE PIERNAS
manos del jugador). Una vez que llegue cerca de la pelota, disminu- El dominio y el manejo de una buena mecánica de las piernas es uno
yendo la velocidad, pero sin detener la carrera, tomar la pelota, hacer de los requisitos fundamentales para ser buen jugador. Al tratarse de
la secuencia de los dos apoyos e intentar un lanzamiento con tablero acciones individuales, le dará la posibilidad de jugar con su defensa sin
utilizando la mano exterior. la colaboración de otros compañeros y podrá convertirse en gran ayu-
Mismo drill anterior, pero ahora el jugador se encontrará la pelota da para su equipo. Tratar de convencer a nuestros jugadores que el ser
picando en el lugar, la cual deberá tomar, combinando el momento de considerado jugador difícil de marcar constituye muchas veces tanto o
atrape con el inicio del primer apoyo, para luego dar el segundo apoyo más mérito que el de ser un buen anotador, y habrá de servir para alen-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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tar el trabajo sobre éste fundamento. En base a una buena mecánica de tiempo ambos pies de manera simultánea, da
piernas, podremos transformar a jugadores regulares en buenos y a los origen a su nombre. Los errores más comunes
buenos en sobresalientes. Se velará en éstas ejercitaciones, para que que se observan en el inicio del aprendizaje son:
no prive el exceso de velocidad, las mismas se realizarán en base a un
ritmo controlado que facilite el balance y equilibrio del cuerpo. En una No flexionar piernas adecuadamente, lo que
primera etapa deberá desterrarse la vertiginosidad en los movimientos hace perder estabilidad.
hasta tanto se llegue a dominar el cuerpo en los arranques y detencio- Tirar el torso muy adelante y hacia abajo tam-
nes bruscas. Al inicio de la enseñanza, se debe tener continuo control bién hace perder equilibrio
sobre la velocidad ya que imprimir vértigo a los movimientos que se rea- Bajar la cabeza y no tener buena visión.
lizan restará seguramente precisión. Saltar para detenerse en un tiempo.

Les mostramos algunos de los gestos técnicos básicos que entende- Parada/detención en dos tiempos
mos deben ser del dominio de los jugadores en su proceso formativo. Manejar convenientemente la velocidad en esta detención es de total
importancia para lograr acierto en su realización. La misma se hace
Arranque o partida apoyando primero uno de los pies usando la parte anterior de éste como
Un buen arranque parte desde una posición equilibrada de piernas, freno y flexionando simultáneamente la pierna para que baje la cadera
tronco, brazos y cabeza. La cabeza deberá estar alta con visión al frente y no permitir que el cuerpo se vuelque hacia delante. Obviamente el pie
y el tronco se llevará hacia delante para desplazar el centro de gravedad apoyado en segundo término, servirá para equilibrarse. Por ser consi-
y favorecer la inercia de impulsión. Si las derada una detención menos forzada es preferida por muchos entrena-
dos piernas están en línea y la trayectoria es recta, el primer apoyo se dores. Los errores más comunes al enseñarla se observan en la dificul-
hará indistintamente con uno u otro pie. En las salidas en diagonal, la tad del jugador al flexionar la pierna de atrás y por consiguiente tirar el
primera pierna de apoyo será la que esté más cerca de la dirección que cuerpo hacia adelante y perder estabilidad. La práctica diaria de estas
se va a tomar. El movimiento de brazos será de ayuda y estará coordi- ejercitaciones en forma de entrada en calor, darán paulatinamente se-
nado con el de las piernas. guridad en el manejo y equilibrio del cuerpo.

Parada/detención en un tiempo Repiqueteo

Partiendo del dominio de la posición básica, cuando esas acciones se Aunque no es una forma de detenerse completamente, si es un recurso
efectúan estando el jugador en movimiento, se la denomina detención en frecuentemente utilizado para aminorar la velocidad en un desplaza-
un tiempo, parada de salto o jump stop. El detenerse apoyando al mismo miento y luego volver a iniciarlo cambiando o no de dirección. El desace-

MÉTODO CABB -
67
lere se produce con un repiqueteo, realizando pasos cortos y apoyán- serían aquellas que están comprendidas por encima de la línea de los hom-
dose sobre las puntas de los pies, bajando la velocidad, pero sin dejar bros o por debajo de la cintura y siempre con el balón alejado del defensor. Es
de avanzar para luego acelerar nuevamente con una salida abierta o conveniente también, abrir los codos para proteger o tomar la pelota firme-
cruzada. Puede ser con o sin dribling. mente con una mano por detrás y la otra por el costado para luego desde allí
iniciar un movimiento de rotación sobre la punta del pie de pivot, levantando
PIVOT el pie contrario y llevándolo hacia adelante o hacia atrás.
Es un fundamento de ataque y su realización podrá efectuarse cualquiera
sea la forma en que el jugador se encuentre detenido. Si la recepción de la
pelota se ha logrado en un tiempo, es decir apoyando simultáneamente
ambos pies, podrá elegirse el pie de pivot. Si contrariamente esa recepción
se logra en parada en dos tiempos, indefectiblemente el “pie de pivot” será
el primero que se ha apoyado. Este movimiento se realizará utilizando la
parte anterior del pie pivot que servirá como eje de los movimientos y que
hará que se traslade el peso del cuerpo de un pie a otro. Si bien reglamen-
tariamente no se determina con qué parte del pie se debe realizar, obvia-
mente de hacerse con toda la planta del pie apoyada, impediría su buena
ejecución. La posición de semiflexión; tronco erguido; caderas y glúteos
bajos, hará que se aproveche la máxima amplitud de las piernas para fa-
vorecer cualquier realización posterior. La separación de las piernas no sea
tan amplia como para comprometer la estabilidad.
Tipos de pivot
La incorporación del movimiento de pivot en el inicio de la enseñanza permite Frontal: Busca atacar y coloca al jugador con pelota frente al aro o al ob-
ganar confianza en la tenencia del balón. Fijar el pie de pivot es uno de los pri- jetivo que persigue. El pie que se mueve va hacia adelante.
meros objetivos técnicos a lograr para que los pequeños jugadores puedan Dorsal, atrás o de retroceso: Busca proteger la pelota, mientras se en-
ir fijando la regla de no caminar o desplazarse con el balón en la mano sin cuadra el jugador hacia el aro u objetivo. El pie que se mueve va hacia
dribling. Por otra parte, la acción sincronizada de pies y manos con el centro atrás, los codos se abren para proteger el pasaje por el frente del defensor.
de gravedad bajo facilita un trabajo equilibrado que permite proteger el balón Reverso: Llevar el pie atrás y con el centro de gravedad bajo rotar apoyado
y mejorar los ángulos de pase. Un buen gesto técnico de pivot, procura man- en la punta del pie para encuadrarse hacia el aro u objetivo y lanzar, pasar
tener la postura básica, para llevar el balón hacia las “zonas seguras”, que o comenzar el dribling. Se utiliza generalmente si la defensa presiona.

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Salidas En esta toma llamada “W” por algunos, los dedos se apoyarán en toda
El buen dominio de los arranques y salidas con balón constituyen unos de se extensión ejerciendo presión sobre los nudillos y yemas de los mis-
los primeros objetivos en el desarrollo del juego de 1 vs 1 de los jóvenes mos. Las palmas y los talones de las manos, no deberán tener contacto
basquetbolistas. Teniendo en cuenta que al tomar la pelota es necesario con la pelota, debiendo existir entre ellas y la pelota una concavidad. Al
fijar un pie de pivot, dependiendo si la detención ha sido en uno o en dos decir dedos bien abiertos, no significa decir exageradamente abiertos,
tiempos, el jugador tendrá la opción de salir de dos maneras, abierto o ya que, de hacerse así, esto provocaría falta de soltura y flexibilidad en
cruzado. Independientemente de la decisión que se tome, que siempre la articulación de la muñeca.
dependerá de las ventajas que se puedan obtener frente a la defensa, la
búsqueda de un gesto explosivo en el arranque será el principal propósito De enseñar y trabajar en forma correcta este fundamento con los
de las acciones de salida. Esto no significa enseñar las salidas (ya sean jugadores novatos, se advertirán rápidos progresos. De la actitud a
abiertas o cruzadas) en esta etapa, sino lograr que las posturas de juego desempeñar por las manos y los brazos, habrá de depender la des-
le permitan en el futuro incorporar buenas salidas en su juego. treza del jugador en la ejecución de esta técnica, ya que deberán
mantenerse sin excepción a la altura de los hombros. Por ser el pase
TOMA DE PELOTA Y TRIPLE AMENAZA un fundamento de acción dinámica, el que lo recibe será estimula-
Toma de pelota sobre mano o en ”W” do para adelantarse a recibirlo debiendo para ello, adelantar manos
Una buena toma de pelota deberá realizarse sobre el plano anterior supe- y brazos hacia adelante y cuando pasa la pelota, apoyará la acción
rior de la mano. Los dedos estarán bien abiertos y colocados hacia arriba. yendo hacia la dirección del pase.
Los dedos pulgares estarán muy cerca entre sí pero no juntos.
La postura del cuerpo será idéntica a las desarrolladas anteriormente:
piernas flexionadas, pies separados a un ancho de hombros, peso del
cuerpo distribuido sobre la parte anterior de ambos pies, torso erecto
y ligeramente tirado hacia delante y cabeza levantada. La pelota esta-
rá tomada en la forma descripta, con pulgares ligeramente separados
y dedos abiertos presionando la pelota con toda su extensión y en di-
rección hacia arriba. La parte superior de la pelota cuando la posición
es estacionaria, no deberá bajarse más allá de la altura del mentón del
jugador. Los brazos no se deberán abrir para que los codos queden ver-
ticalmente en dirección del suelo. De arrimar la pelota contra el cuerpo,
Formas correctas (fotos 1 y 2) los codos se abrirán inconvenientemente hacia los costados.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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TOMA DE PELOTA EN “T” Recepción y protección de pelota
Se ha popularizado también esta forma de toma En básquetbol no hay razón alguna para no jugar con los brazos y manos
de pelota y muchos son los entrenadores que levantadas y ligeramente separados del cuerpo. Esta posición servirá al
la aceptan y la incluyen en sus planes de en- jugador para proteger la pelota como así también, lograr un buen balan-
señanza. Al igual que la toma de pelota en “W”, ce y equilibrio. El jugar con manos y brazos caídos hará que se pierdan
también llamada toma sobre mano, en la toma muchos pases y rebotes, especialmente en los jugadores más altos. Las
en “T” la posición y acción de los dedos, al igual recepciones con los brazos levantados permitirán ejercer protección
que las palmas de las manos deberán respe- sobre la pelota con los codos y los hombros.
tar la misma actitud que la descripta en primer
término y como en ella, la toma se hará sobre Recordar:
el plano antero-superior de la pelota. El origen No quitar la vista sobre el balón.
de su denominación, nace de la distinta posición de los dedos pulgares Tomar el balón con ambas manos.
sobre el plano de la pelota, ya que, así como en la primera explicación Ofrecer un blanco; mostrar donde se quiere la pelota.
decíamos que los pulgares se colocan enfrentados, pero ligeramente se- Acortar el pase; es decir, salir en su búsqueda.
parados uno de otro, en esta forma de toma están también ligeramente Recepción con los brazos levantados para ejercer protección sobre
separados, pero uno apoyado en un plano superior con relación a otro. Al la pelota con los codos y los hombros.
llevar a la práctica esta técnica, consideramos que tanto para tirar como Estar preparado para un mal pase.
para pasar, no importa cuál de las manos se coloque por sobre el plano de “Tomar la pelota primero con los ojos, luego con los pies y por último
la otra, ya que esto no altera de manera alguna las bondades de la toma. con las manos”. Esto quiere decir, no quitar la vista del balón hasta
Como dato referente diremos que la generalidad de los jugadores tanto conseguir el control del balón, mover el cuerpo en su búsqueda y lue-
diestros como zurdos, tienden a colocar su mano más apta por debajo go el uso correcto de las manos.
del plano de la otra, haciendo que las posiciones de los dedos pulgares se
presenten en figura de “T”. POSICIÓN DE TRIPLE AMENAZA
Es similar a la posición básica, y es la que adopta todo jugador cada vez
Es así que comparada con la toma en “W”, se observa que esta técnica que recibe el balón. A partir de la misma, es posible iniciar acciones de
ofrece las mismas posibilidades de éxito y precisión en lo referente al dribling, de pase o de lanzamiento al cesto. Si bien la idea de recibir y en-
lanzamiento, motivo por el cual se convierte en una forma apta y acep- frentar el aro adoptando esta postura básica, ha sido aceptada en gene-
tada. Sin embargo, en la acción de pasar y al estar las manos en distin- ral como parte de las enseñanzas de base de un jugador, también esta
tos planos de altura, prevalece una sobre la otra en ese gesto técnico. técnica ha sido motivo de diferentes opiniones. En principio podemos

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

70
decir, que, al comienzo de la enseñanza, reci- presión, la pelota deberá llevarse por encima de la línea de los hombros
bir el balón y asumir esta postura, no solo es o por debajo de la línea de la cintura. Un último concepto a resaltar, es el
algo deseable sino también recomendable. Es de promover la ejecución de la triple amenaza de forma agresiva, es decir,
clave en el proceso de aprendizaje de un gesto acompañando la protección a partir de enérgicos movimientos de piernas y
técnico correcto que luego permitirá el enca- de brazos de manera sincronizada.
denamiento de diferentes acciones técnicas
más complejas. Permite generar una ventaja DEFENSA
técnico / táctica teniendo en cuenta que mirar Pies: separados levemente un poco
el aro, implica la posibilidad de poder tener las más que el ancho de los hombros. Pun-
opciones de juego dentro del campo visual. Sin tas de pies apuntando al frente. El peso
embargo, en la perspectiva del aprendizaje del juego y en la ganancia de los pies debe recaer en la parte an-
de experiencia en el mismo, los jugadores deberán comprender que a terior, y la pierna líder más adelantada
veces será necesario tomar el balón y atacar o simplemente también con relación a la otra (tomamos como
construir la triple amenaza desde el mismo dribling. El vértigo y la ve- referencia la mitad de la zapatilla, para
locidad de juego van llevando paulatinamente a los jugadores a acortar graficar dicha separación).
los gestos técnicos, condición que no impide, que cuando un jugador se Rodillas: bien flexionadas, lo máximo
inicia pueda dominar este gesto básico de construcción de sus funda- posible para que el jugador se sienta cómodo. No deberán superar la
mentos ofensivos. punta de los pies.
Glúteos: hacia atrás haciendo de ancla con respecto al peso del cuerpo
En la postura básica de triple amenaza el ju- y balance del mismo.
gador en general mirará el cesto por encima Espalda: recta levemente inclinada hacia delante no más allá de los 45º
del balón. Como eje central de la enseñanza es (no llevar excesivamente el peso del cuerpo hacia esa dirección).
recomendable sugerir que la pelota siempre Cabeza: erguida, en relación situándola en el eje, entre ambos pies y
este lejos del defensor, a partir de una buena manteniendo el centro de gravedad bajo.
prensión, que tendrá como parámetro de co- Brazos: abiertos y flexionados, listos a estar activos en ataques hacia el aro.
rrección el tamaño de la mano en relación al
elemento de juego. Lo que implica que no toda En resumen, se debe adoptar una postura equilibrada, con una sólida
toma de balón, tendrá la misma separación de base de sustentación y flexión del cuerpo desde los pies. En la práctica
los dedos. Si el defensor ejerce una marcada específica de la postura defensiva básica, siempre se deberán tener en

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

71
cuenta cada uno de los detalles del balance del cuerpo que hemos des- Otro desplazamiento es el que se utiliza posteriormente a la conversión,
cripto anteriormente para hacer las correcciones. se realiza a partir de un sprint hacia la zona defensiva con cabeza girada
por encima del hombro cercano al eje de cancha para poder observar el
La postura desde el lado de ayuda juego. Una vez alcanzado el campo defensivo se gira y hace una corta ca-
Es igual a la postura básica, lo que cambia es la orientación con res- rrera de espaldas detectando al jugador del ataque asignado.
pecto al balón y a su hombre, nosotros decimos que tienen que estar en
una posición de filo, es decir, con pie más adelantado apuntando hacia Mecánica del desplazamiento
el balón, y con pie más retrasado apuntando a su hombre. Pie motor: es el que inicia el movimiento en la dirección a la que el defen-
sor pretende dirigirse. Esta apertura supone superar el ancho de hom-
Posición del jugador en el lado de ayuda bros, distancia adecuada para mantener el cuerpo balanceado.
Los pies estarán a caballito de la línea perimetral de la llave, ubicando el
pie cerca del eje de campo más adelantado. Desde esta posición, el de- Pie seguidor: es el pie de arrastre. Los pies nunca se juntan, siempre hay
fensor se encuentra en mejor situación para negar la posición ofensiva. Si que mantenerlos en una distancia de hombros, la misma que se debe te-
el pie de adentro está un poco más adelantado se podrá reaccionar con ner al iniciar con la postura.
mayor rapidez, siempre preparados para poder observar balón y jugador. Balón / piernas: La idea de los desplazamientos es meter el balón entre
medio de las dos piernas del defensor, esto es para interponerse en la
Desplazamientos defensivos línea de dribble.
Distintos tipos de desplazamientos Brazos: Cuando entrenamos postura y desplazamientos puros lo hacemos
En principio podemos diferenciar un desplazamiento horizontal y en orientación al gesto que estamos haciendo. Desde un principio tenemos
un desplazamiento de retroceso. Ambos se asemejan en su eje- las manos mirando hacia arriba y los brazos “flexionados” a una altura me-
cución a partir de la apertura del ancho de los hombros de la pier- dia de la postura. Es importante mantener siempre el centro de gravedad
na motora y el seguimiento del otro pie a ras del piso. Siempre con bajo, las oscilaciones que el jugador realice, subiendo y bajando la línea de
el mismo mecanismo de piernas. la cintura le restará velocidad a la reacción defensiva. En la medida de las
posibilidades, la cintura deberá estar en la misma línea, esto es necesario
El desplazamiento de recuperación desde una posición de ayuda, se para mantener la postura y la velocidad por el otro.
distingue del desplazamiento puro, ya que mezcla carrera con frenos o Línea del hombro y recuperación: Cuando un atacante toma una leve ven-
repiqueteos. El desplazamiento de recuperación en velocidad, implica taja y se “dispara” en velocidad debemos de recuperar y ponernos por de-
un cruce de ambos pies para ganar impulso en la velocidad de recupe- lante lo antes posible. A esto lo denominamos línea del hombro. Esta línea
ración y lograr interponerse nuevamente delante del atacante. determina el tipo de desplazamiento con que se debe perseguir al atacante.

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Cuando el defensor está de frente al atacante hay DESPLAZAMIENTOS PU- ciativa ya tomada por el atacante. Siempre al llegar al balón las manos
ROS. Cuando el defensor se encuentra en la misma línea con leve ventaja estarán a la altura entre los hombros y la cabeza. En síntesis, el peso del
será necesario CORRER Y RECUPERAR. Cuando el defensor es superado y cuerpo debe reposar para quedar bien equilibrado, las manos arriba y la
queda detrás de la línea del hombro deberá CORRER Y CAMBIAR DEFENSA cabeza también ligeramente hacia arriba. El objetivo es prevenir pene-
– esto se da en la siguiente etapa posterior al aprendizaje de los dos prime- traciones o pses penetrantes y también poner la máxima presión posi-
ros conceptos y respetando la reglamentación para cada etapa. ble al balón contestando al lanzamiento.

El mecanismo de pies que utilizamos, lo hacemos trabajando con el cuerpo, en Desplazamiento de recuperación desde el lado de ayuda
donde torcemos la cintura mientras que a la vez cruzamos uno de los pies por Close out
delante del otro, por ejemplo: si la acción es de izquierda a derecha, el pie que Este desplazamiento se produce siempre después de un reverso de balón
torcemos, será el derecho, que cruza por delante del izquierdo, mientras que ya sea desde una inversión de balón normal por el perímetro, en donde la
corre con su cuerpo tratando ponerse de nuevo de cara al atacante. Un recurso recuperación es corta, o a través de la inversión de balón desde el poste
interesante, es el uso del antebrazo interior que se debe asomar a la cintura, en medio o por intermedio de una penetración, aquí la recuperación es más
dirección al balón, para poner presión al dribleador y de esa manera, ralentizarlo larga y se cumple la regla de 2/3 – 1/3 (para otros es ¾ - ¼).
en su acción de dribbling de ataque, haciendo en lo posible uno o dos cambios
de dirección de más en su camino o al aro o en el armado del juego. De esta manera tenemos dos clases de close out, uno corto y otro largo.
Como dijimos antes este es un movimiento de transición, porque cambia
Mecanismo de pies de rol al defensor, de estar en una postura quieta a una de movimiento,
El jugador desde la postura básica defensiva debe recuperar y ponerse por de estar defendiendo sin balón a pasar a defender el balón. El objetivo,
delante del atacante que esta por recibir el balón, aquí hay que tener coordi- en ambos casos, es interponerse en la línea de penetración del atacante.
nación entre el balón y el movimiento de pies, es decir moverse con el balón
en el aire, para lograr, llegar junto con el balón, y de esa manera neutralizar Mecanismo de pies
las opciones de ataque clara al aro. El jugador se deberá dirigir hacia el ata- El jugador desde la postura básica defensiva debe recuperar y ponerse
cante, con tres pasos rápidos y normales, y cuando se aproxima a metro y por delante del atacante que esta por recibir el balón, aquí hay que tener
medio, deberá frenarse en desplazamientos defensivos cortos y seguidos, o coordinación entre el balón y el movimiento de pies, es decir moverse con
bien en repiqueteos. el balón en el aire, para lograr, llegar junto con el balón, y de esa manera
neutralizar las opciones de ataque clara al aro.
El uso de las manos y brazos, es de crucial importancia, ya que siempre
debemos de responder a la posición del balón, para contrarrestar la ini- El jugador se deberá dirigir hacia el atacante, con tres pasos rápidos y

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normales, y cuando se aproxima a metro y medio, deberá frenarse en comportamientos de anticipación determinan en gran parte la
desplazamientos defensivos cortos y seguidos, o bien en repiqueteos. recuperación del balón.

El uso de las manos y brazos, es de crucial importancia, ya que siempre Técnica del rebote defensivo
debemos de responder a la posición del balón, para contrarrestar la ini- A partir de la observación y lectura del juego, el reboteador debe
ciativa ya tomada por el atacante. Siempre al llegar al balón las manos ponerse en acción antes del lanzamiento. Las estadísticas sostienen
estarán a la altura entre los hombros y la cabeza. En síntesis, el peso del que aproximadamente el 65% de los tiros errados se dirigen al lado
cuerpo debe reposar para quedar bien equilibrado, las manos arriba y la opuesto. Este es un dato que el jugador debe saber y, además, debe
cabeza también ligeramente hacia arriba. conocer las características de su adversario. En principio hay que ser
capaz de identificar el momento del lanzamiento. Una vez identificado
El objetivo es prevenir penetraciones o pses penetrantes y también el tiro, hay que reconocer la trayectoria del balón, para transformar
poner la máxima presión posible al balón contestando al lanzamiento. esta información en anticipación motriz. La actitud del defensor
depende de que su adversario sea un jugador sin balón por el lado del
balón o el lado de ayuda.

Lectura de trayectoria
En la etapa de mini básquet, un aspecto no menos importante a
considerar a la hora de la enseñanza del rebote (tanto ofensivo como
defensivo) es la correcta lectura de trayectoria del balón y las acciones
que se desencadenan posteriormente.

Consideramos importante que el jugador pueda recibir diferentes

propuestas de trayectorias de pelotas (cómodas, incómodas, por encima
de su cabeza, a los laterales, etc.) con el objetivo de que reconozca su
EL REBOTE DEFENSIVO recorrido e intente reaccionar lo más rápido posible para hacerse del
Es la acción que permite al defensor tomar el balón después balón. Antes de entrenar la técnica específica, que desarrollamos más
de un lanzamiento al cesto del equipo contrario. Por una parte, adelante, proponemos enseñar y fomentar la intención de buscar el balón
permite asegurar la posesión del balón y por otro, aprovechar luego del lanzamiento, siempre haciendo hincapié en ir a su encuentro
las situaciones de ataque rápido. En el rebote defensivo los e intentando tomar el mismo antes de que toque el piso y, en lo posible,

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Á QUETBOL
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por encima de la cabeza y lo más alto posible. Para esto, debemos, no la fase descendente del salto. Para esto es necesario realizar un
solo ofrecer diferentes y variadas trayectorias de pelotas sino también movimiento de rotación en el aire de cara al exterior. Si la presión del
practicar la cadena motora saltar + atrapar, desde posición estático y opositor es más fuerte, será necesario hacer un pívot exterior hacia
también desde una carrera o desplazamiento previo. la línea lateral más próxima. La situación de rebote y pase apertura
es el factor clave para un buen comienzo del ataque rápido.
La toma del balón
La toma del balón luego del rebote requiere de piernas separadas un poco EL REBOTE OFENSIVO
más que el ancho de los hombros. Es necesario “hacerse grande”. Las Es la acción técnica que permite a un equipo tener una posesión
rodillas deberán estar flexionadas, listas para efectuar un salto. La pelvis suplementaria consecutiva o una segunda instancia de lanzamiento
ligeramente en retroversión. Los brazos separados a nivel de los hombros a un intento fallado.
con las manos hacia arriba. Importante: tomar el balón y protegerlo Conceptos
rápidamente llevándolo al mentón. Querer apoderarse del balón.
No mirar, anticipar al defensor.
Pase apertura No situarse debajo del aro, ni detrás del tablero.
La recuperación de la pelota a través del rebote defensivo, es el primer Tomar el balón sin bajarlo.
paso para el rompimiento del ataque rápido. El pase debe ser hecho lo más No driblear sino pivotear.
rápido posible. Si la defensa es floja puede hacerse, inclusive, durante
Se pueden dar 3 posibilidades:
Tomar la pelota y lanzar.
Palmear.
Tomar la pelota y pasar.

TÉCNICA DEL REBOTE OFENSIVO

El jugador que carga al rebote ofensivo se encuentra en una
situación de desventaja en relación al defensor. Esto hace que este
tipo de rebote sea más difícil de conseguir que el rebote defensivo.
Es indispensable anticipar el tiro, prever su trayectoria e intentar
engañar al defensor para ganar la posición. La ventaja que tiene el
atacante es que conoce sus ofensivas y las características de sus

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Á QUETBOL
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compañeros. Esto es lo que debe aprovecharse. Para obtener el planificación de estas situaciones, desde el 1vs1 pasando por todas
rebote y sacar ventaja al defensor se puede: las combinaciones posibles hasta el 3vs3/5vs5?

Utilizar fintas. Lo que habitualmente observamos en las prácticas, es aquel entrenador

Utilizar cambios de dirección. que sobre-dirige y piensa generalmente por ellos: “corre, pasa, frena,
tira en bandeja” etc. etc. No hay modo de educar a un jugador en
El rebote defensivo es un factor de agresividad. Es difícil conseguirlo por tomar buenas decisiones si el que toma las decisiones siempre es, o
lo que resulta desmoralizador para el adversario cuando se lo consigue. en general es el entrenador. Sintetizando este concepto, el entrenador
debe presentar estas situaciones y regularlas, pero no decidir por sobre
Zonas de rebote los jugadores. Los que deben aprender a decidir son ellos.
Como se dijo anteriormente, más de la mitad de los lanzamientos
caen del lado opuesto de la zona de tiro. La zona restringida es el Estamos convencidos que este deporte tiene que ver con la posibilidad
lugar privilegiado para la recepción de los rebotes. de automatizar gestos en un contexto cambiante y con alto grado
de incertidumbre, por lo tanto, debemos enseñarles a los jugadores
DESARROLLO TÁCTICO a resolver situaciones en un ambiente de búsqueda, permitiendo la
Antes de iniciar el desarrollo de este apartado, queremos describir fase exploratoria y el análisis de la/s mejor/es opción/es. Nos gusta la
una situación que seguramente todos vivimos en una cancha de estrategia de instalar “palabras-ideas” en nuestras prácticas cotidianas
Básquetbol. Imaginemos este escenario: partido de U15/17, un para generar conceptos de juego sencillos (Ejemplo “en el camino” para
sábado a la tarde en algún gimnasio de nuestro país. El entrenador referirnos a la posición del cuerpo en una acción defensiva de 1x1) o bien
pide minuto y con un tono elevado y algo de enojo, les recrimina a más complejas (Ejemplo: “dos acciones” para instalar el concepto de
sus jugadores que no piensan. A pesar que su equipo dispone de recibir y enfrentar, pasar y cortar, fintar y recibir o lanzar y balancear, etc.),
varios sistemas ofensivos pre-establecidos, no logran poder leer creando códigos hacia el interior de cada equipo.
correctamente las situaciones que les presenta el juego.
Nos parece necesario mencionar el alcance del modelo de enseñanza
Detengámonos en este momento y preguntémonos: ¿cuándo comprensiva y la utilización de la resolución de problemas a través
les hemos enseñado a pensar a nuestros jugadores?; ¿en Mini de las consignas semi definidas con objetivos u intencionalidad a
Básquetbol utilizamos la resolución de problemas para poder cargo del profesor y acciones bajo la responsabilidad de los jugadores.
reconocer y mejorar la capacidad de elegir entre las diferentes Tomemos al no saber o a los errores como portadores de información
opciones que nos da el juego?; ¿qué tiempo le dedicamos en la que nos permita conocer las necesidades de los jugadores para diseñar

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ejercicios y/o juegos pertinentes. La perspectiva comprensiva, en el Variables para modificar:
campo de la enseñanza deportiva comienza a delinearse en la década Móvil: Dependiendo de cuál sea el objetivo, se puede modificar
del 80 en Inglaterra a partir de los trabajos de Bunker, Almond y el tamaño de la pelota y así jugar con pelotas más pequeñas
Thorpe. Esta propuesta subraya y privilegia la comprensión de los para facilitar el patrón motor del lanzamiento, o bien, jugar con
problemas motores y principios tácticos que atraviesan las distintas pelotas más grandes para facilitar la recepción. Podemos jugar
situaciones motrices características de los deportes. Postula que el con pelotas de diferentes pesos, texturas o piques, y por qué no,
aprendizaje deportivo debe promoverse en situaciones similares al animarnos a jugar con pelotas de formas irregulares (rugby o
contexto real de práctica y propone como su principal herramienta pelota ovalada) para generar más incertidumbre en el juego y así
didáctica la categoría de juegos deportivos modificados, con la desarrollar la percepción. Otra manera de manipular esta variable
idea que los jugadores puedan percibir, comprender y apropiarse es aumentando el número de pelotas o bien jugando con pelotas
del conocimiento táctico. Sitúa al “profesor como investigador”. de diferentes colores.
Volvemos a destacar el principio de APRENDO/APLICO como guía de Espacio: En cuanto a esta variable es infinita la cantidad de
nuestras prácticas. propuestas que se pueden encontrar. El espacio puede ser más
grande o más chico, para fomentar más precisión y habilidad en
Adherimos a generar aprendizajes significativos, queremos jugadores los movimientos o para simplificar las acciones. Puede ser ancho,
que puedan responder a los ¿por qué? de sus acciones individuales y profundo, rectangular o variar su forma a triángulos, cuadrados,
colectivas. Incorporar a nuestras prácticas el concepto de “variabilidad”, círculos, etc. Se pueden establecer zonas prohibidas, zonas
utilizando la consigna y la re-consigna, provocará en nuestros jugadores desde donde la conversión o lanzamiento puntúe más, o donde
la necesidad de encontrar nuevas soluciones a los problemas tácticos determinadas acciones están prohibidas.
que el juego le demanda. Es aquí donde aparece la necesidad de Metas: Se puede jugar con 2 aros o variar la cantidad de
modificar el juego. aros, para así jugar en 4 (2 para atacar y 2 para defender) para
aumentar la incertidumbre del juego y observar las estrategias
¿Porqué modificar? de los jugadores. A su vez, se puede variar la altura de los aros y
Debemos dejar en claro, que primero se debe pensar por qué modificar y su forma, como así también proponer metas fijas y móviles. Por
luego el qué modificar. Toda modificación que se plantee sin un objetivo o ejemplo, al inicio del aprendizaje del dribbling, se pueden plantear
intencionalidad de enseñanza clara, solamente será una propuesta vaciada de juegos de 1 vs. 1 donde la meta sea la línea lateral de la cancha,
contenido. Debemos modificar para favorecer el proceso de reconocimiento donde habrá que llegar con la pelota dominada en dribbling.
e identificación de las necesidades de los jugadores, para que luego puedan Tiempo: Reducir el tiempo en la toma de decisión influirá en la
interpretar cómo mejorarlo y aplicarlo en el juego nuevamente. mejora de la capacidad de resolver problemas, en la intensidad con

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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la cual se realizan las acciones y en la velocidad con la cual percibe las mismas. Proponemos, como un recurso más, otorgar puntos extras
mejores situaciones en una jugada. Aumentarlo, en cambio, servirá a aquel jugador que reconozca una infracción o una violación y que
para fomentar la mejora en la lectura del juego y para favorecer las no intente cumplir su objetivo por medio de la trampa.
acciones ofensivas. Podemos variar a su vez los tiempos parciales
de posesión de la pelota, de cruce de mitad de cancha y los tiempos El desarrollo de los aspectos tácticos del juego, nos lleva a diferenciar
totales de posesión por equipo. tres momentos del acto motor. Nos parece oportuno, conocer un
Colaboración / Oposición: Se pueden generar situaciones de poco más sobre la temática. Vamos a ejemplificar cada una de estas
ventaja y desventaja ofensiva variando la cantidad de atacantes fases desde la mirada práctica:
en relación a los defensores (situaciones de 2 vs1, 3 vs 2, etc.)
o condicionando las acciones de un determinado jugador
(Por ej. jugando 3 vs 3 no se permite la devolución del pase al
compañero que me la pasó). Estas asimetrías en el número de
jugadores harán que los mismos recurran a la construcción de una
estrategia de juego diferente al original, colaborando a desarrollar
su inteligencia en relación al juego.
Reglas: Con respecto a esta variable deberíamos tener en
cuenta algo fundamental: ningún juego posee un reglamento fijo
e inamovible, sino que debería adaptarse al nivel de juego de los
jugadores y, de ser posible, deberíamos fomentar a que ellos mismos A la hora de determinar los contenidos a enseñar en esta etapa, debemos
acuerden las propias reglas del juego. Si bien el mini basquetbol recordar que no solo se enseña lo que se ve. Es decir, para que un jugador
ya adapta determinadas reglas para ser jugado por niños, no es realice determinado movimiento, antes se sucedieron algunos pasos que,
lo mismo un niño que recién empieza a tomar contacto con una por más que no se vean, también son inherentes a la enseñanza. Ellos son:
pelota en una escuela, que uno que hace 4 años que juega e integra Mecanismo perceptivo: El jugador recibe información que puede
un equipo de mini basquetbol. Seguramente, pensaríamos que es provenir desde el propio cuerpo, generando sensaciones denominadas
imposible establecer un reglamento para cada niño; y es cierto. propioceptivas o interoceptivas o bien desde el entorno, generando
Pero no es imposible acordar reglas que intenten hacer de ellas sensaciones exteroceptivas.
un recurso más para elevar la calidad del proceso de enseñanza ¿Qué es la atención selectiva? El concepto de atención selectiva hace
– aprendizaje. Por otro lado, una vez acordadas las reglas, es referencia a que nuestra capacidad de procesamiento es limitada y no
sumamente importante el respeto de los jugadores hacia las podemos atender todo a la vez. La atención selectiva tiene una función

MÉTODO CABB -
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adaptativa clara. Nuestro sistema cognitivo tiene una capacidad limitada, y De esto hablamos cuando hacemos
si tuviéramos que dar respuesta a todos los estímulos que nos envuelven, mención a la atención selectiva, a la
este se vería amenazado y sobresaturado de información. Por otra parte, si capacidad que tiene ese jugador de
no seleccionáramos que actividades son más relevantes y debemos hacer prestarle atención a las líneas de la
en un momento determinado, estas estarían continuamente entorpecidas cancha de básquetbol, que orientaran
por el inicio de nuevas acciones. sus acciones y a inhibir el resto, para
que no confundan sus acciones.
La atención selectiva es la actividad que pone en marcha y controla todos
los procesos y mecanismos por los cuales el organismo procesa tan solo Ejemplos:
una parte de toda la información, y/o da respuesta tan solo a aquellas Situaciones de juego con un límite de tiempo para lograr convertir
demandas del ambiente que son realmente útiles o importantes para el (percepción del tiempo).
individuo. Utilización de variedad de tamaños y pesos de pelotas que provoquen
sensaciones diferentes en relación al uso de la fuerza, parábolas,
Analizando esta definición vemos que la selectividad atencional implica 2 habilidades, etc.
aspectos: Límite en la utilización de segmentos corporales, por ejemplo, mano o
a) la selección de los estímulos que se presentan en el ambiente. pie hábil para desarrollar la bilateralidad.
b) la selección del proceso(s) y/o respuesta(s) que se van a realizar. Establecer zonas prohibidas dentro del campo de juego o zonas donde
se puedan realizar determinadas acciones y otras no, para provocar
La selección atencional conlleva dos aspectos distintos que tienen lugar respuestas motrices específicas (ej. dentro de la pintura no vale driblear).
conjuntamente. En el sistema perceptivo se pueden distinguir dos distintos
momentos funcionales: Mecanismo de decisión:
La recepción de los estímulos por obra de los órganos de sentido y de Una vez que ha actuado el mecanismo de percepción, el siguiente en actuar
los receptores sensoriales periféricos. es el mecanismo de decisión consistente en “seleccionar la respuesta de
El análisis de la recepción por parte del sistema nervioso central sobre acción”. Podemos encontrarnos con actividades en las que el componente
la base de los datos de la memoria y la motivación. de decisión es mínimo o bien, con una acción de ataque en mini básquet,
en donde el atacante con balón ha de decidir entre una amplia gama de
Son dos momentos inseparables en la práctica porque el análisis sigue acciones como el pase, la penetración, el tiro o la bandeja. Existen varios
inmediatamente después de la recepción. ¿Se imaginan a un jugador de factores en la decisión, en función de los cuales estará la efectividad en la
escuela de básquetbol identificando las líneas de la cancha en este gimnasio? ejecución de una tarea motriz:

MÉTODO CABB -
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 Número de decisiones: escaso número de
decisiones / gran número de decisiones.
Número de propuestas: única propuesta motriz /
varias propuestas motrices.
Velocidad requerida: mucho tiempo para decidir
/ tiempo de decisión breve.
Nivel de incertidumbre: factores fijos / factores
variables en la toma decisión.
Nivel de riesgo: no hay riesgo / existe riesgo real.
Orden secuencial: orden fijo en la secuencia
motriz / orden variable.
Número de elementos: pocos elementos a
recordar / muchos elementos a recordar.

Ejemplos:
Limitar el tipo de conversión válida o la utilización
de determinados gestos técnicos (ej. no vale
ponerse de espaldas con dribling).
Limitar el tiempo de posesión de la pelota, o el
tiempo para anotar, pasar mitad de cancha, etc.
Ofrecer situaciones de juego con diferentes alternativas de motrices según el mecanismo de ejecución bajo dos aspectos:
anotación, sobre todo en la etapa de escuela/pre mini en donde
las conversiones se dificultan para los novatos (si toca el tablero Aspectos Cuantitativos: Hacen referencia al nivel de coordinación
vale 1 punto, si toca el aro vale 2, si convierte vale 3, etc. neuromuscular requerido en la ejecución de la tarea motriz: a
mayor grado de coordinación en la ejecución de una tarea, mayor
Mecanismo efector (o de ejecución): será su complejidad y su dificultad de aprendizaje: estructura
El mecanismo de ejecución es el encargado de la realización del del movimiento y número de grupos musculares implicados en la
movimiento, siendo el responsable y organizador de la tarea motriz. ejecución de la tarea motriz y velocidad y precisión requeridas en
Desde el punto de vista didáctico, podemos encuadrar las tareas la ejecución.

MÉTODO CABB -
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Aspectos Cualitativos: Son todos aquellos
factores que no están directamente vinculados
con los aspectos didácticos para la correcta
ejecución motriz, sino con otra serie de
factores englobados en las características
físicas personales de cada individuo. Podemos
diferenciar dos bloques: factores relacionados
con la herencia (biotipo, tiempo de reacción
neuromuscular, número y composición de las
fibras musculares, etc.) y factores modificables
con la práctica (capacidad de adaptación al
esfuerzo, mejora de la fuerza, de la velocidad, de
la coordinación, etc.)

Por último, otro factor relacionado con

el mecanismo de ejecución de una tarea
motriz es el control en la ejecución de los
movimientos. Este mecanismo de control se
basa en la información que recibimos durante
y a la finalización de la ejecución de una tarea
motora, sobre la adecuación o no de la respuesta motriz que Consecución de acciones veloces para el desarrollo de reacción
hemos dado mediante un sistema de retroalimentación de la y de la resistencia, como, por ejemplo, suceder acciones
información denominado “Feedback” o “Conocimiento de la ofensivas a acciones defensivas en inferioridad numérica.
ejecución”. Ejercicios para el desarrollo de la fuerza y la velocidad.

Ejemplos: En los cuadros precedentes (ATAQUE y DEFENSA ) presentamos

Combinación de diferentes habilidades para la mejora de la algunas de las preguntas que nos pueden ayudar a transitar esta
coordinación (dribling con más de una pelota, o conducción de mirada del recorrido táctico del jugador de Mini Básquetbol.
una pelota con el pie mientras se driblea otra con la mano, etc.).

MÉTODO CABB -
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¿Con que jugador nos encontramos cuando inicia el proceso de enseñanza? a un compañero, generalmente a quien considera el mejor. Prima el
Otorgándoles a estas preguntas sólo el carácter de preguntas referencia- concepto de amigo, por sobre el de compañero mejor ubicado.
les en el marco del análisis del jugador que se inicia, no queremos dejar de
resaltar que el aprendizaje no es algo mecánico que se da a consecuen- c) Jugador ofensivo que no está en posesión de la pelota
cia de la enseñanza. Sin dudas, cuando enseñamos bien tendremos al- Permanece inmóvil observando al que tiene la pelota.
tas chances de que los chicos aprendan bien y reforzamos, una vez más, Se dirige hacia el balón o se desentiende del juego
la importancia de los saberes previos para plantear nuestro proceso de Se imagina que le van a pasar la pelota, pero no tiene recursos aún
enseñanza. La enseñanza del básquetbol debe ser considerada como un para apropiarse de la misma.
proceso, no como un suceso o episodio.
d) Jugador en defensa
Características del jugador novato iniciando el proceso de aprendizaje Mira al que tiene la pelota.
a) Juego colectivo Si muestra características de intensidad en el juego, perseguirá el
No todos los niños participan necesariamente en el juego. balón independientemente de quien lo posea.
Las relaciones con los demás suceden de modo intermitente. Se sitúa entre el poseedor de la pelota y el adversario más próximo.
Los jugadores se colocan detrás o delante del poseedor de la pelota, Intenta interceptar el pase si la pelota pasa cerca de él.
no es fácil diferenciar entre defensores y atacantes ya que todos inten-
tan poseer la pelota Características del jugador luego de haber desarrollado su proceso
La pelota pasa a menudo de un equipo a otro, pero sin control total Cuando el proceso de enseñanza tuvo sistematicidad e intencionalidad
sobre el balón. hay posibilidades concretas que nos encontremos con este jugador:
La pelota raramente va de una meta hacia otra. A menor nivel, más
aleatoria es su circulación. a) Juego colectivo:
Lograr que todos los jugadores participen en el juego circulando la
b) Jugador con posesión de la pelota pelota hacia el objetivo del juego: la meta.
Conduce él solo la pelota hacia la meta, si puede, llegando a intentar Utilizar racionalmente el espacio con la intención de recibir la pelota y
convertir. generar opciones de anotación
Si no puede intentar la conversión cómoda, la pasa al compañero más Controlar la pelota y observar interpretando la información que recibe
cercano. Esto se da más a consecuencia del apremio, que de la posibi- de sus compañeros y los contrarios.
lidad de anticiparse a las posibles soluciones. Defender cada jugador a un adversario y a la vez que haya sido incor-
Si no puede avanzar debido a la acción de la defensa, le pasa la pelota porado el concepto de ayuda defensiva.

MÉTODO CABB -
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b) Jugador en posesión de la pelota buena observación de las posibilidades individuales y colectivas. De esta
Controla la pelota y progresa hacia la meta con seguridad. manera, si flexibilizamos las reglas permitiremos a los jóvenes e inex-
Intenta convertir en condiciones óptimas. pertos jugadores poder jugar básquetbol. Es decir, si recibimos un chico
Comunica claramente a sus compañeros lo que desea de ellos. en escuela que con grandes esfuerzos puede incorporarse al juego y le
Interpreta y utiliza las acciones de sus compañeros para lograr sus resulta difícil jugar sin correr con la pelota en la mano, no será una bue-
objetivos. na idea cobrarle camina si desplaza el pie de pívot. Al menos, hasta que
se apropie de recursos técnicos. Flexibilizar la regla implica promover la
c) Jugador ofensivo que no está en posesión de la pelota comprensión del juego. Por eso hemos hecho hincapié en la lógica interna
Interpreta las necesidades del portador de la pelota. como categoría teórica, porque las reglas, los objetivos, las situaciones y
Saca rendimiento de las reacciones de su defensor sin molestar al las acciones nunca podrán estar desconectadas una de otras a la hora de
poseedor de la pelota. comenzar a enseñar. Si fijamos las reglas antes de tiempo sólo ofrecere-
Responde a las necesidades de sus compañeros con vistas a inutili- mos condicionamientos.
zar a su equipo defensor.
Para poder fijar las reglas, previamente debemos enseñar. Imagine-
d) Jugador en defensa mos un chico que se acerca por primera vez y le imponemos el regla-
Obliga al atacante a intentar convertir en malas condiciones. mento entero de mini básquetbol. Serán pocos los que puedan par-
Disputa la pelota con la intención de robarlo e iniciar el contraataque. ticipar activamente del juego, y serán pocas las posibilidades de que
Si su atacante posee o está cerca de la pelota, prevé o impide sus puedan respetar estas reglas fijas e inamovibles. Por eso estimamos
movimientos. Si su atacante está lejos de la pelota, ayuda a sus com- conveniente comenzar jugando un básquet reducido con la cantidad
pañeros a contrarrestar cualquier iniciativa ofensiva. de reglas que puedan ser incorporadas.
Ejemplo:
OFENSIVA Anotar en un aro y evitar goles en otro
¿Por dónde empezar? No correr con el balón en la mano
Al igual que las otras fases del juego la propuesta inicial siem- Respetar los límites del campo
pre conlleva las posibilidades ciertas de un equipo. Si bien de- No empujar ni intervenir físicamente sobre el adversario
bemos dirigir la enseñanza hacia un modelo ideal de ataque, No driblear, parar y volver a driblear.
también es cierto que no siempre esas expectativas podrán
corroborarse en cancha. A medida que vayamos sumando prácticas a estas reglas iniciales (pue-
Un modo simple de arrancar, tiene como propósito, en principio, una den ser más o pueden ser menos) le iremos adicionando otras hasta

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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que este juego síntesis se transforme en básquetbol verdaderamente. siones el modo de relación entrenador/jugador. No es saludable (aunque
¿Cuánto tiempo nos podrá llevar? No lo sabemos, cada grupo de juga- es una costumbre) atribuirles todos los “errores” a los jugadores, tarde o
dores es un universo particular. temprano esa forma de pensar deja huellas.

En ofensiva deberemos distinguir aquellos saberes que deberán manejar Conceptos ofensivos básicos colectivos
el entrenador y aquellos que podrá transmitir a los jugadores. En ninguno La lógica de la construcción ofensiva no difiere de la que vamos a propo-
de los aspectos del juego cabe la pregunta ¿a qué edad se enseña? Por ner en defensa. También aquí podemos establecer o delimitar escalones de
más sugerencias que se hagan con respecto a lo que debe enseñarse o acuerdo a los distintos niveles de comprensión y asimilación. Además, es
no a cada edad, sólo serán sugerencias. Proponemos armar propuestas de importante resaltar que estos conceptos formarán parte para siempre una
niveles progresivos de juego para que puedan aplicarse a cada equipo y a vez que vayamos complejizando la ofensiva. La diferencia radicará en que
cada grupo en particular. comenzarán a combinarse con otros en etapas posteriores, o que simple-
mente el porcentaje de tiempo que dedicaremos en cada práctica mermará
El desafío en la ofensiva también será pensar una propuesta que se vaya en función de los nuevos saberes. No sabemos cuánto tiempo tardarán en
complejizando desde la categoría escuela hasta Mini, para que luego lo de- asimilar cada propuesta, sí sabemos que mientras no estén correctamente
posite en U13 con buenos fundamentos, a partir del crecimiento del saber incorporados deberemos insistir en afirmarlos.
de los jugadores y tomando como referencia el juego, no tomando la edad
como parámetro exclusivo. Es necesario plantear soluciones tácticas simples para resolver las situa-
ciones, esta cuestión en el inicio de la enseñanza es un dato de relevancia.
¿Cuál podría ser el camino?
Creemos que al principio hay que jugar con los saberes que cuenten los chi- Primer escalón:
cos. Observar, proponer y volver a jugar. Promover aprendizajes para apli- Jugar delante de línea de pelota
carlos inmediatamente. No todo puede enseñarse a la vez, hay que tomar Desarrollar el juego de 1 vs 1: triple amenaza, pívot, fintas, penetracio-
decisiones. Primero el juego, atendiendo las posibilidades del grupo, regis- nes abiertas y cruzadas.
trando cada error o cada no saber. Y esto hay que diferenciarlo, un error Enseñar el juego básico sin balón, desmarques y ocupación de espacios.
está en la esfera de lo conocido, cuando los chicos juegan y las cosas no Jugar creando espacios para que todos tengan opciones de gol, míni-
salen como los entrenadores desean no siempre cometen errores, muchas mo de 4 a 5 metros de distancia entre cada jugador.
veces no saben. Y ese no saber, está en la esfera de responsabilidades del Respetar rutas en el pasaje de la defensa al ataque.
entrenador, porque si el entrenador ve que los chicos no saben, se debe en- Moverse con un propósito.
señar. Esta no es una simple apreciación. Esto determina en muchas oca- Utilizar el pasar y correr. Pasar y cortar.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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Este escalón es básico, pero a la vez, resulta clave en estas etapas, si las necesitan los jugadores para absorber la mayor cantidad de básquetbol
logramos, los jugadores pasarán a la etapa siguiente con buenos recursos posible, pero siempre bajo la premisa de la calidad por sobre la cantidad.
de juego. Aunque si no los lograsen, podría seguir creciendo en sus funda-
mentos que tarde o temprano, serán esos fundamentos los que le darán los El 1 vs 1
recursos para resolver los próximos escalones. Es la acción básica en la que el atacante pone todos sus recursos téc-
nicos/tácticos para superar al defensor y en la que el defensor hace lo
Segundo escalón propio para detener al atacante. En las fases iniciales de la formación el
Utilizar 5 posiciones básicas para comenzar a desarrollar paulatina- entrenamiento y la práctica de situaciones de 1 vs 1 son básicos para el
mente el juego posicional. crecimiento del jugador. “El jugador con balón debe basar toda su inten-
Desarrollo de movimientos individuales básicos de frente al aro. ción técnico-táctica en la búsqueda del mejor tiro posible y el jugador
Enfatizar el desarrollo del pasar, cortar y reemplazar, juntar y pasar en sin balón debe facilitar dicha acción”.
el juego de 2 vs 2 hasta 3 vs 3
Desarrollar un sistema básico 5 abiertos a partir de reglas enfatizando Las acciones de 1 vs 1 pueden darse con o sin balón y en diferentes
también el juego de los jugadores sin balón (solo cuando los saberes de situaciones que describiremos posteriormente. Pueden darse des-
los jugadores lo permitan y no aceleremos procesos). de posiciones cercanas o alejadas al cesto, de frente y de espaldas.
Cuando se da a partir del balón el objetivo será encestar o asistir.
El orden puede variar, la idea es simplificar el juego para darle lugar al Cuando se presenta sin balón, hacemos referencia a la fase previa
desarrollo de los fundamentos. Creemos que en estas primeras etapas que se da hasta la recepción de la pelota, la cual resulta de suma
enfatizar desde el 1 vs 1 al 3 vs 3 será prioritario. Esto no implica des- importancia teniendo en cuenta las ventajas que se buscan obtener
estimar el 5 vs 5, simplemente no poner toda la atención en ello hasta en relación al defensor.
consolidar ciertos saberes básicos. La mejor manera de proponer una
ofensiva debería centrarse en pensar movimientos universales, para Educar las acciones de 1 vs 1 con el balón es central en las prime-
que todos los jugadores tengan opciones de gol y pasen por las dife- ras etapas, recibir y enfrentar el aro para aprender a tomar bue-
rentes posiciones. Especializar prematuramente sería coartar posibili- nas decisiones, no matar el pique innecesariamente, tratar de ver
dades de crecimiento individual y colectivo. Entendemos que, con pasar cada vez más cosas del juego para no quedar pegado simplemen-
y correr; pasar, cortar y reemplazar; juntar y pasar, con ofensivas que te a la acción inmediata, etc. Son ejemplos de tareas que deberá
partan preponderantemente a partir del pase o del dribling, tenemos enfrentar el entrenador. Del mismo modo que la incorporación de
mucho por proponer. No es neutra ni tampoco inocente la elección de movimientos sin la pelota, que en el inicio se direccionan casi con
la forma de juego que propone un entrenador, es necesario evaluar qué exclusividad hacia la búsqueda del balón.

MÉTODO CABB -
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El 2 vs 2 Los conceptos claves de esta ofensiva son:
Representa la situación más sencilla de colaboración, el carácter colectivo Moverse hacia un lugar útil, es decir donde se pueda obtener una ven-
del básquetbol se pone en funcionamiento a partir de la tarea conjunta de taja y generar un problema para la defensa.
dos compañeros. Se puede dar a partir de dos jugadores de frente al cesto Respetar el timing, iniciar el movimiento cuando el jugador con balón
priorizando demostrar sus gestos técnicos, lo que diferencia el 2 vs 2 del 1 comienza a superar a su defensor.
vs 1 es la incorporación del pase como gesto técnico de comunicación y re- Los jugadores que se encuentran lejos de la acción deben moverse
lación entre ambos. Las opciones ofensivas que pueden presentarse a partir igual para ser opciones de pase extra. Mientras se mueve o desplaza el
del 2 vs 2 son las de pasar y correr, pasar y cortar, puerta de atrás, aclarados, balón, se desplazan los jugadores. Los jugadores sin balón siempre de-
etc. La gama de posibilidades tácticas que ofrece el 2 vs 2 es amplísima. berán abrir las líneas de pase para transformarse en una opción.
Hacia el lado que se produzca el rompimiento, los jugadores ubicados
El 3 vs 3 allí, deben mantenerse dentro del campo visual del compañero sin inter-
Es el paso ideal para aprender el juego colectivo al intervenir la ponerse en su trayectoria hacia el aro (siguen la línea de 3 puntos o la lí-
cantidad suficiente de jugadores para multiplicar la posibilidad de nea de fondo). Los jugadores ubicados en el lado contrario al rompimien-
toma de decisiones. Las posibilidades son muchas: La ocupación to (le ven la espalda al jugador con balón) reemplazan los lugares vacíos.
de espacios es la clave para la comprensión del 5 vs 5, en este sen-
tido el 3 vs 3 ofrece casi todas las variables tácticas del juego. A las Los siguientes ejemplos de juego libre por conceptos, pueden ser consi-
variantes del 2 vs 2 podemos agregar fundamentalmente el pasar, derados como objetivos finales de trabajo para el desarrollo del ataque
cortar y reemplazar y también los bloqueos indirectos (obviamente posicional en las primeras etapas. Nos parece que, a partir de la incorpo-
que esto se relaciona en la etapa posterior, pero lo que determinara ración de sistemas tácticos sencillos, es posible incorporar conceptos de
el momento de enseñarlo es la fundamentación que tengan esos juego y también favorecer el aprendizaje de los fundamentos. La sencillez
jugadores al finalizar la etapa). de una estructura ofensiva, habilita la aparición de gestos técnicos más
agresivos. Desde ya, la construcción de esta estructura de juego podrá
Las acciones de 1 vs 1, 2 vs 2 y 3 vs 3 siempre se trabajan desde el llevar años, y se corresponde con un nivel avanzado en el conocimiento
ataque y la defensa. El diálogo entre estas dos fases del juego debe del juego, pero es saludable instalar conceptos y a la vez ir complejizando
ser permanente, debe estar presente no solo en el partido sino en to- los mismos de modo que los jugadores comprendan la idea hacia donde
das las instancias de construcción de los ejercicios. Cada acción de se quiere llegar.
juego, independientemente a qué momento pertenezca, toma senti-
do con la acción de la oposición. La diferencia radica en qué aspecto El siguiente, es un ejemplo de un sistema libre por conceptos a partir
específico enfatizamos la práctica (intencionalidad de enseñanza). de la preponderancia del pase:

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBS

Á QUETBOL
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 Este es un ejemplo de un sistema libre por conceptos a partir de la
preponderancia del dribling:

Pelota en la base, entrar y salir, pase al alero corte y reemplazo

Pelota en el alero pase al alero profundo y corte
Pelota en la base y corte de los 2 aleros, reemplazo de los aleros profundos.
Pelota en el alero profundo, entrar y salir En este caso, los jugadores ocupan los mismos espacios que en la ofen-
Pelota en el alero pase al base y corte siva de 5 abiertos a partir del pase, pero en la misma sus movimientos
Se pueden incorporar también cortes desde lado de ayuda están supeditados a la acción del jugador con balón en su 1 vs 1. Esta

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

87
ofensiva no se trata solamente de comportamientos a partir del 1 vs 1 La deconstrucción del sistema ofensivo
sino que complementa y agrega nuevas situaciones al ejemplo anterior. La elección del sistema ofensivo posicional en las primeras etapas en cual-
Al combinar la ofensiva desde el pase y desde el dribling, obtendremos quiera de sus variantes, puede deconstruirse a partir de las posibilidades
un sistema de juego amplio y cargado de contenidos. que ofrece el 1 vs 1.

Los conceptos claves de esta ofensiva son: El 1 vs 1 en ataque

Moverse hacia un lugar útil, es decir donde se pueda obtener una A partir de triple amenaza
ventaja y generar un problema para la defensa. A partir del dribling
Respetar el timing, iniciar el movimiento cuando el jugador con ba- A partir de la transición ofensiva
lón comienza a superar a su defensor. De frente al cesto
Los jugadores que se encuentran lejos de la acción deben moverse Desde las diferentes posiciones: eje, 45° y corner.
igual para ser opciones de pase extra. Mientras se mueve o desplaza
el balón, se desplazan los jugadores. Los jugadores sin balón siempre En el 1 vs. 1 el jugador puede partir de triple amenaza y también a partir
deberán abrir las líneas de pase para transformarse en una opción. del dribling. No todas las veces será posible en el juego recibir el balón y
Hacia el lado que se produzca el rompimiento, los jugadores ubica- enfrentar el aro, ni tampoco será necesario siempre. Los jugadores debe-
dos allí, deben mantenerse dentro del campo visual del compañero rán aprender a estar preparados para todas las posibles eventualidades.
sin interponerse en su trayectoria hacia el aro (siguen la línea de 3 La idea de todas las actividades es practicarlas, corregir rigurosamente y
puntos o la línea de fondo). Los jugadores ubicados en el lado contra- de manera analítica, para luego intentar aplicarlas en una situación con
rio al rompimiento (le ven la espalda al jugador con balón) reempla- oposición. La clave es la paciencia del entrenador. Debemos ser pacientes
zan los lugares vacíos. para que esa técnica se vaya refinando y pueda ser aplicada primero en
situaciones reducidas y finalmente en el partido. La lectura de la situación,
la decisión y la ejecución del gesto son un acto indivisible, por lo tanto, se
Reforzamos el concepto presentado anteriormente: este ejem-
debe trabajar simultáneamente.
plo de ofensiva libre por conceptos representa el objetivo final
de la etapa de Mini Basquetbol en un proceso sistemático y
Algunos conceptos ofensivos básicos individuales
continuo. Nos pareció oportuno describirlo y que cada colega
Jugador con balón:
evalué la posibilidad de desarrollarlo al final del periodo o bien
Posición básica y triple amenaza (recibir y enfrentar el cesto): Posi-
cuando sus jugadores estén listos para asimilarlo, indepen-
ción que permite iniciar acciones de tiro, pase y penetración optimi-
dientemente de la edad cronológica.
zando el tiempo. En los últimos años se ha comenzado a desestimar la

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

88
enseñanza de la triple amenaza, aduciendo que tiende a desaparecer inicio de la enseñanza generar seguridad en las primeras etapas.
en las categorías superiores o en su defecto que también el desarro- A partir del dominio del gesto con ambas manos será necesario
llo de las habilidades permite obtener las mismas ventajas de las 3 incorporar gestos que posibiliten optimizar el tiempo de ejecución,
posibilidades mencionadas desde el dribling. Sin embargo, creemos como los niveles superiores exigen.
que la incorporación de la TA ayuda a generar buenos hábitos, a ver Lectura de las ventajas ofensivas que pueden presentarse en el
el aro para tener todo el juego posible dentro del campo visual, a to- juego a partir de observar los flancos débiles del defensor tanto
mar mejores decisiones. Jugar teniendo como referencia el cesto por- como las ayudas defensivas.
que la visión periférica también se desarrolla en ataque. “Mirar el aro,
para ver toda la ofensiva”. En el juego de los más pequeños todavía Construcción de los ejercicios de 1 vs 1
hay tiempo para poder ejecutarla. Y a mayor inexperiencia más será el La construcción de los ejercicios deberá tener en cuenta el nivel de
tiempo necesario para decidir. Lo que debemos enfatizar de entrada conocimiento del jugador. En este sentido es indispensable deter-
es el concepto de una triple amenaza agresiva, sosteniendo el balón minar la elección de las variables para el armado del drill. El tiempo,
lejos del defensor, utilizando cuatro cuadrantes posibles para colocar el espacio, el grado de oposición se presentarán en mayor o menor
el balón en relación al oponente; por encima de la línea de los hombros medida si pretendemos enseñar o entrenar nuevos gestos. Si los
en el flanco derecho o izquierdo, debajo de la cintura en las caderas. recursos técnicos están poco desarrollados, el 1 vs 1 deberá contar
Estimular el desarrollo de la mecánica de piernas, con detenciones con más espacio, por ejemplo, campo entero o media cancha. Si
en uno y dos tiempos. También con salidas abiertas y cruzadas. el nivel es avanzado el factor tiempo podrá reducirse así también
Utilizar pívot, fintas o acciones de engaño al oponente. Una finta es como los espacios.
una acción no finalizada, por lo tanto, cada acción puede transformar-
se en finta. La combinación de fintas de tiro, de pase, fintas abiertas y En la construcción de los ejercicios, tendremos en cuenta tres momentos:
cruzadas, se presentan como herramientas básicas para desarrollar. Inicio
Uso inteligente del dribling: Se utiliza para dirigirse hacia el aro, para Trayecto
mejorar un ángulo de pase, para salir de un problema, para armar Finalizaciones
un lanzamiento propio, para armar un lanzamiento a un compañero.
Cuando se trabaja este fundamento, debemos cuidar sobre manera Tomando como parámetro el 1 vs 1 desde triple amenaza podríamos proponer:
que no se transforme en un obstáculo para el juego. Inicio: Triple amenaza a partir de detención en un tiempo y salida cruzada
Comenzar la incorporación de pases a una y dos manos, de aire Trayecto: cambio de dirección frontal
y de pique, también desde el dribling. El pase de pecho, que tam- Finalización: bandeja de izquierda
bién tiende a desaparecer en las categorías superiores, permite al

MÉTODO CABB -
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Si el ejemplo del 1 vs 1 es a partir del dribling que jugar rápido no es lo mismo que jugar apurados. Recomendamos
Inicio: alternar en el lugar dribling con diferentes alturas y cambios de no acelerar o pedir intensidad cuando los recursos técnico-tácticos del
mano, salida con cambio de dirección frontal jugador no están del todo desarrollados. Al menos en la ejecución de
Trayecto: finta al dribling algunos ejercicios. Ahora cuando sea el momento del juego, sí, siempre
Finalización: detención en un tiempo y lanzamiento al máximo, independientemente del nivel de ejecución.

En el 1vs1 desde la transición, podríamos ejemplificar: Ataque Rápido

Inicio: Recepción de un pase a la altura del centro del campo, corriendo por Pocas situaciones del juego son tan desmoralizantes como los go-
la cuarta calle, dribling de velocidad hasta la línea de 3 puntos. les recibidos a partir del ataque rápido. Los equipos que saben ex-
Trayecto: Detenerse repiqueteando y atacar el eje de la cancha con un plotar esta faceta del juego, generalmente son equipos temidos que
cambio de mano por delante. crean gran preocupación al oponente. Quizás sea este el aspecto del
Finalización: Bandeja pasada de izquierda. juego más espectacular que tenga el básquetbol. El ataque rápido
puede iniciarse desde diferentes situaciones: pero básicamente se
Si el propósito es trabajar a baja intensidad para fijar los movimientos, po- da a partir de una intercepción o de un rebote defensivo. El objetivo
dríamos comenzar con tareas de 1 x 0 para inmediatamente incorporar central del juego rápido es conseguir a partir de la recuperación del
una defensa que regule su intensidad e induzca la decisión del atacante. balón, desplegar un juego que permita tomar lanzamientos de buen
Esto brinda tiempo para aprender a tomar la decisión correcta en función porcentaje en el menor tiempo posible. En las categorías de inicio, el
de las ventajas que ofrece la defensa. Así: juego de transición tiene una gran relevancia. La simple observación
Si el atacante enfrenta el aro y el defensor no responde al tiro se deberá de partidos estas categorías nos dan la pauta del vértigo, de la per-
ejecutar un lanzamiento manente ida y vuelta de los jóvenes jugadores de un aro hacia el otro.
Si el defensor responde al tiro rompiendo la flexión, atacar el pasillo que En este sentido, el desarrollo de las técnicas en esta fase del juego
ofrece una ventaja es indispensable, en principio porque el deporte se ha ganado en di-
Si el defensor niega el eje atacar el fondo namismo en las últimas décadas, las mismas reglas lo han agilizado.
Si niega el fondo atacar el eje Pero también, el carácter impulsivo de los jugadores novatos sitúa al
juego de transición como un rasgo distintivo.
CONSTRUCCION DEL ATAQUE RAPIDO
El juego de transición Apostar a un juego de ataque rápido supone tomar riesgos y al mismo
En el pasaje por el Mini Basquetbol es muy recomendable instalar la tiempo también beneficios. Seguramente esto va a implicar un mayor
idea de jugar en forma dinámica, de todas formas, vale la pena aclarar, número de pérdidas, teniendo en cuenta la ansiedad lógica de los más

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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jóvenes para anotar rápidamente. A la vez a la fatiga que conlleva esta correctamente, ya que en cada una de ellas se saca una pequeña ventaja
modalidad debe sumársele el porcentaje de goles en contra producto de al contrario y es en la sumatoria de ellas en donde se genera la situación
cierto descontrol que se produce en el ritmo de juego. Las ventajas son favorable para anotar con un lanzamiento de alto porcentaje.
múltiples, porque en general gusta mucho esta forma de jugar, el hecho
de tener más posibilidades para anotar pareciera estar más acorde a 1) El inicio o la recuperación del balón:
las características de estas categorías. Es importante remarcar que hay que generar en el equipo la actitud de
salir rápido. Intentar leer la trayectoria del balón para hacerse del rebote.
Ideas para la construcción del ataque rápido Todos deben colaborar en el recobre del balón, y una vez recuperado hay
Tener la intención de atacar rápido siempre que se tenga una mínima que crear la posibilidad de salir rápido.
posibilidad.
Correr el ataque rápido hasta el final intentando llegar debajo del cesto, El comienzo del ataque rápido puede darse básicamente a través de un
el objetivo son los tiros de alto porcentaje cercanos al cesto. rebote defensivo; después de un lanzamiento libre; luego de un robo;
Utilizar los espacios con amplitud para dificultar la tarea defensiva y después de una conversión recibida.
buscar anotar con decisión, abrir la cancha. Los espacios amplios po-
tencian los pases. 2) Salida y organización del ataque rápido
Asumir los riesgos de poder generar más pérdidas de balón. Una vez recuperada la pelota, la primera acción para el inicio propiamente dicho
Trabajar esta fase del juego como parte de la preparación física, mejora del ataque rápido puede darse a través de un pase o un rompimiento en dribling
ostensiblemente el acondicionamiento de los jugadores. Hay que apren- si este garantiza un arranque más veloz. Por regla general cuando se efectúa
der a jugar y tomar buenas decisiones en estado de fatiga. mediante un pase, el mismo se realiza a la altura de la proyección de la línea de
lanzamientos libres, fuera de línea de 3 puntos y de espaldas a la banda lateral.
Fases del ataque rápido A este pase se lo denomina pase apertura. Esto es el ideal, pero muchas veces el
Hay cuatro momentos a trabajar para lograr un ataque rápido exitoso: oponente sabe cómo parar esta situación. Por lo tanto, lo importante es sacar el
1) El inicio o la recuperación del balón. balón, ayudado por un cambio de dirección del receptor que romperá con pique
2) Salida y organización del ataque rápido (concepto de 1er o con un segundo pase lo más rápido posible al medio de la cancha.
pase o en dribling)
3) El reconocimiento de las calles para cada uno de los jugadores. También puede darse a partir de un rompimiento en dribling, si las líneas de
4) La definición. pase están cerradas e impiden la apertura. Es necesario tomar decisiones rápi-
damente de acuerdo a las acciones que oponga la defensa y leer el juego obser-
Para que un ataque rápido sea exitoso, cada fase deberá ser realizada vando el desarrollo del ataque.

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3) Reconocimiento de las calles
Cada atacante debe ocupar velozmente la calle más cercana. Así determi-
namos una calle para cada jugador. Podemos correr en 3, en 4 o en 5 calles.

Determinación de las 3 calles

a transitar.

Al utilizar estas tres calles, pondremos como primer concepto que la

Pase apertura y ataque rápido Ataque rápido a partir del dribling pelota debe trasladarse por la calle central hasta, por lo menos, pasar
en dos calles
mitad de cancha. Esto permite que el jugador en posesión del balón ten-
ga una visión completa de lo que va sucediendo en el recorrido, tam-
Ejemplo de Ataque Rápido utilizando 3 calles bién le permitirá ejecutar un pase (de encontrarse disponible uno) en
Las 3 calles a utilizar serán las laterales (entre la línea de saque de distancias no tan extensas, pudiendo mantener la velocidad del ataque
banda y una línea imaginaria que se trazaría entre los córneres cortos) y buscar opciones cerca del aro. Los primeros jugadores que transiten
y la calle central determinada por el eje de cancha. los laterales (aquellos que estén más adelantados con respecto al aro al

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momento de iniciar el ataque), al llegar a la altura de la línea de tiro libre
cortarán hacia el aro y si no reciben, ocuparán las esquinas. Aquellos
que llegan en segunda instancia ocuparán las posiciones laterales para
comenzar a jugar 5 abiertos.

Recorrido de los jugadores a través de las 3 calles desde el inicio

con dribling para finalizar en las 5 posiciones básicas.

abiertos, los roles en este caso también irán cambiando, pero siempre
desde una perspectiva donde todos los jugadores pasen por distintas
situaciones. Esta modalidad, además de otorgarle intensidad al ataque
Recorrido de los jugadores en 3 calles a partir del pase apertura
y finalizando en las 5 posiciones básicas. rápido, impide que sea siempre el mismo quien lleve el balón.
Determinar solamente 3 calles puede ser una herramienta útil para la
4) La definición
introducción al juego de ataque rápido y transición. Al contar solo con
En la zona de definición hay que crear y aprovechar la superioridad nu-
estas, los jugadores pueden ubicarse más rápida y fácilmente para ini-
mérica o también la ventaja espacial. Las ventajas de 2 contra 1, 3 con-
ciar esta fase del juego. Con la misma lógica del juego de ataque de 5
tra 2 o inclusive 4 contra 3, son beneficiosas para llegar hasta abajo

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del cesto. Es importante no forzar los lanzamientos o las situaciones, cial en relación al pase de aire a una o dos manos será la de un brazo
siempre habrá un jugador en mejor ubicación para lanzar. de distancia por delante del receptor. Desde ya esto se amplía o reduce
en función de la velocidad. El pase de pique tendrá en cuenta el lugar
donde el balón botará, de manera de no enlentecer el pase. El pase de
pecho es el pase por excelencia en esta fase del juego. A medida que los
jugadores avanzan en el dominio técnico también se utilizan con mu-
cha frecuencia pases a una mano y pases desde el mismo dribling. En
el inicio, avanzar en dos o tres calles con pase de aire y el pase final o
la asistencia de pique facilita a los jugadores la recepción de la pelota.

DEFENSA
INTRODUCCIÓN
Ya hemos abordado en el capítulo técnico la postura defensiva, la po-
sición defensiva tanto como los desplazamientos. Es decir, incluimos
dentro del recorrido técnico aquellos gestos que constituyen el punto de
partida para construir una defensa en equipo.

Componente actitudinal
La defensa antes de ser un mero aspecto técnico, representa un aspec-
to actitudinal muy importante en el juego. Por eso uno de los elemen-
tos constitutivos es el deseo. El propósito es generar metas tales como
Mayoría numérica en 3 vs 2 y en un 4 vs 3. no ser superado fácilmente por el atacante, no dar por perdido ningún
balón, brindar el máximo esfuerzo. La actitud simboliza el modo que
Práctica de transición ofensiva con ejercicios básicos abordamos la tarea defensiva. Podríamos comparar la actitud con un
Es conveniente que los primeros driles sean de una estructura simple. ejemplo similar a la relación que se establece entre el pase y el tiro: un
El buen dominio de los pases tanto como de su recepción tendrá como mal pase muchas veces implica un mal tiro; buenos pases en general
objetivo el desarrollo de estos fundamentos, pero de manera dinámica. promueven buenos tiros. En defensa se dan situaciones similares, con
Los pases deberán leer la trayectoria del jugador y anticipar la distancia una buena actitud podemos lograr que todos recuperen más balones,
correcta en que el balón será enviado al receptor. La distancia referen- tomen más rebotes, en definitiva, que el oponente, cometa errores.

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Construcción de una defensa hombre a hombre triple amenaza, 2° dribling 3°, doble amenaza.
La construcción de un sistema defensivo básico para los jugadores que re- Bloqueo defensivo
cién comienzan su relación con el básquetbol, debe partir de conceptos sen- Defensa del jugador sin balón
cillos que puedan ser interpretados fácilmente. No existe un orden progresivo
de incorporación de estas ideas, en definitiva, podrá depender del nivel de 2do escalón
comprensión y asimilación de cada grupo. Porque, además, si bien los funda- Lado del balón y lado de ayuda
mentos técnicos deben ser dominados por cada jugador, también es verdad Close out
que llevará tiempo cimentar un verdadero trabajo colectivo. Hombre a hombre con ayuda
Hombre a hombre a presión (con línea de pase)
Cómo ya hemos manifestado anteriormente, hay que dejar en claro que no Defensa de los cortes
siempre estos contenidos podrán ser incorporados en las primeras etapas, Ayudas primarias y secundarias
es más, incluso algunos pueden ser presentados como conceptos a futuro
para trabajar. Pero los entrenadores de básquetbol debemos tener en claro POSICIONAMIENTO DEFENSIVO EN FUNCIÓN DEL BALÓN
cuáles serán los próximos escalones en la construcción defensiva. Cada uno Si es que estamos defendiendo atacante con balón el posicionamiento respon-
de estos conceptos representa un mundo, podrán ser trabajados de una y de a balón – posición defensiva – aro. El posicionamiento siempre se hace en
mil maneras bajo la premisa que cada concepto deberá transformarse en función del balón y respetando el triángulo defensivo, por eso estando en el lado
actividades. Los escalones que mencionamos son simples referencias que de ayuda se presenta balón - posición defensiva – jugador que defiendo.
sugerimos para construir diferentes niveles de conocimiento, y desde ya no
deja de ser una sugerencia arbitraria y modificable.

Conceptos defensivos básicos a trabajar

1er escalón
Defender uno a cada uno: responsabilidad individual
Posturas defensivas
Posición defensiva entre el atacante y el cesto.
Estar detrás de línea de pelota
Empezar a desarrollar el concepto de ayuda defensiva: responsabi-
lidad colectiva.
En la defensa al jugador con balón, distinguir tres situaciones: 1° Diferentes posicionamientos y triángulo defensivo

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

95
Posicionamientos en lado del balón El verdadero objetivo del defensa es hacer que el atacante ralentice sus
Los posicionamientos defensivos del hombre con balón pueden va- movimientos en dribbling, se aleje del aro, que efectúe pases débiles, que
riar. De acuerdo a la filosofía defensiva del entrenador, se debe de- gire sin poder ver bien los movimientos de sus compañeros, en definitiva,
terminar la orientación del atacante, es decir la decisión de sobre que no progrese o genere una ventaja hacia el aro.
marcar un flanco y no tanto a otro. La posición del defensor induce
o niega una dirección. En este sentido las formas pueden ser dife-
rentes y esta decisión la debe tomar el entrenador, asegurándose
que todo el equipo equipo defienda de la misma manera. defienda
de la misma manera.

DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN

1. En triple amenaza
Distancia / balón arriba - Distancia / balón abajo
Hay que distinguir estas dos situaciones con el atacante y su po- Balón agresivo, lo presionamos, Balón arriba nos
sición del balón. Habrá veces que el balón no estará tanto tiem- pero siempre mantenemos acercamos y presionamos
po arriba entonces mantendremos una posición baja para seguir un brazo de distancia como más de cerca al atacante.
conteniendo el mismo. La idea táctica que se persigue en esta referencia Respondemos al
situación no es la de robar el balón, sino la de contener y procurar lanzamiento
no ser superado.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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2. Defensa al jugador en dribbling El objetivo, una vez más, es de equipo, porque una vez que el atacante agota
Como ya describimos anteriormente, el dribbling, el defensor reducirá la distancia ostensiblemente para que sus
se utilizan los desplazamientos pu- compañeros también lo hagan con los atacantes que no poseen el balón.
ros, poniendo énfasis en los dos pri-
meros desplazamientos, para inten- LADO DEL BALÓN O
tar dominar la acción del atacante. LADO DE AYUDA
Otro concepto importante, además Determinamos el lado del ba-
de los dos primeros desplazamien- lón como el lado del campo en
tos, es que, durante los desplaza- el que se encuentra el juga-
mientos, mantenga al balón siempre dor en posesión de la pelota
entre medio de los pies. Este punto y lado de ayuda, el lado con-
de referencia, brinda tranquilidad al trario al anterior. El eje de la
defensor y al equipo al tiempo que el El balón claramente entre cancha, la línea imaginaria
atacante con balón se encuentra bien medio de los dos pies que va de aro a aro nos servi-
custodiado, y que no representa un rá como referencia.
potencial peligro para la defensa.
DEFENSA DEL JUGADOR SIN BALÓN – LADO DEL BALÓN
3. Presión al jugador Defensa hombre a hombre con ayuda / Defensa de la línea de pase
que dejo de botar –
Doble amenaza Debemos distinguir y conocer, y porque no trabajar, todas las va-
riantes que se presentan en las acciones defensivas del jugador
Apenas deja de sin balón. Dependiendo del nivel de conocimiento de juego y de la
botar, el defensor condición física de los jugadores, y también, de la filosofía del en-
del balón se trenador, podemos empezar enseñando en posiciones de ayuda o
“reducirá distancia” con línea de pase. La 1ra opción supone un posicionamiento más
sobre el atacante. de cara al baló[Link] siempre la idea de triángulo defensi-
Juega a favor del vo (balón-posición defensiva-jugador a defender), el defensor del
defensor la regla de lado del balón podrá tener dentro de su campo visual la pelota y
5 segundos el jugador que defiende a través de su visión periférica. Mirando

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

97
entre medio de ambos puntos defensa que implica un mayor despliegue físico y un mayor desa-
de referencia verá ambas co- rrollo de la visión periférica.
sas. Sin duda, es una posición
que facilita y permite las ayudas
defensivas. Tiene como punto
débil la dificultad para cortar
los circuitos de pases, tenien-
do en cuenta que busca evitar
penetraciones, por lo tanto, los
defensores tienden a cerrase
hacia el balón.

La otra manera de defender es cortando línea de pase, pudiendo

ser más o menos agresiva, pero siempre llevando implícito el obje-
tivo de dificultar las acciones del ataque intentando desarmar los Ejemplo de línea de pase hacia la pelota Línea de pase más agresiva
patrones ofensivos. La posición de línea de pase puede ajustarse
de distintos modos, puede realizarse solo con el brazo, con brazo VISIÓN PERIFÉRICA
y cuerpo, y también, puede estar más o menos espaciada hacia el Otro concepto que es impor-
balón. En las categorías de iniciación, deberemos tomar la decisión tante conocer, es el de la visión
de cómo y cuándo incorporar la línea de pase. Creemos que ambas periférica del balón, es decir
formas de defender pueden ser consistentes en la medida que to- saber hasta dónde llega y que
dos los integrantes del equipo defiendan igual. Cada una de estas se hace, para mantener dentro
formas tienen ventajas y desventajas y será la decisión del entre- del campo visual el balón y así
nador y las necesidades del equipo lo que determine la elección del no perderlo de vista. Para no
sistema. Ambas, son maneras de defender hombre a hombre, con interrumpir la visión del balón,
mayor o menor agresividad. Muchas veces se comienza con defen- en plena defensa de la línea de
sas con ayuda, básicamente partiendo de la premisa que es más pase, en algunos casos se pre-
sencillo instalar el concepto de ayuda mirando más hacia el balón. fiere no girar la cabeza cuan-
Una vez consolidada esta manera se tiende a cortar línea de pase, do el atacante inicia el primer

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

98
recorrido de desmarque, otros aconsejan el giro de cabeza, en el 1 - Defensa del corte puerta atrás
grafico vemos que la zona sombreada es allí en donde realizar o Es una acción difícil de defender, pero al menos debemos dar pelea a
no ese giro. Es recomendable trabajar ambas formas y el jugador un movimiento que suele lastimar la defensa. Para esto, es convenien-
podrá decidir cuál es la más conveniente. En el segundo diagrama te meter todo el cuerpo en la tra-
vemos en un círculo sombreado, la zona en donde ya la visión del yectoria del atacante, tratando de
balón es nula y el defensor debe abrirse al balón de cara al balón, alcanzar el punto de recepción del
pero tanteando al atacante en la medida de las posibilidades para balón. En el grafico se observa una
no quedar a mitad de camino en algún contra movimiento ofensivo. zona sombreada en donde el ata-
cante ya ha generado una ventaja
y es el lugar en el cual el defensor,
tiene que cruzarlo con su pie más
adelantado. Y, con sus brazos y
cuerpo meterse en la trayectoria
del atacante para equiparar el es-
pacio y llegar a disputar el tiempo de recepción del pase.

2 – Defensa del pasar y cortar

Esta es una de las acciones más comunes de las que aparecen en
un partido. En este caso, y como regla defensiva, es importante
remarcar que cuando se mueve la pelota se mueve el defensor, y
Defensa de los cortes – lado de balón si esto se produce cuando la pelota está en el aire, esta será la ventaja
Los cortes, deberemos defenderlos siempre entre quien tiene el ba- que pueda tener la defensa por sobre la iniciativa del ataque. Para lograr una
lón y el atacante. Y si defendemos a quien no posee la pelota la acti- óptima defensa de los cortes, cuando el jugador con balón se desprende del
tud defensiva mantendrá la misma relación de triángulo que cuando mismo, es necesario que el defensor de un salto hacia donde el balón se movió.
estamos en el Lado de Ayuda. En el Lado de Balón, se presentan 2 Saltar un paso al balón primero, y posteriormente un paso hacia el aro. De esta
tipos de cortes: manera, el defensor, posicionalmente quedará siempre, respetando la regla de
1. El de puerta atrás o back door balón – posición defensiva – jugador que defiendo. Estos dos pasos se cumplen
2. El de pasar y cortar al mismo tiempo, y de esa manera, evitamos que el atacante corte por delante,
llevándose así la ventaja de anotación. Es el modo de restarle ángulo al corte.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

99
LADO DE AYUDA
Este lado, es el lado de soporte, en el cual se debe tener una atención espe-
cial, en las situaciones del lado del balón. Tanto un lado como el otro, se deben
complementar y trabajar sincronizadamente de manera consistente. La idea
es construir una defensa de equipo, por eso decimos, que el lado de ayuda es
clave en esta tarea. Será necesario que los jugadores involucrados en esa tarea
adopten buenas posturas, brazos extendidos y sobre todo que se comuniquen.
Comunicar y hablar permanentemente desde el lado de ayuda, mejora el traba-
jo de todos los defensores, los mantiene alerta y proporciona confianza, porque
deja la certeza que hay cuatro compañeros de soporte para ayudar, para com-
plementarse, en definitiva, para trabajar en equipo. Los defensores del lado de
ayuda, tienen como objetivo parar el balón y que este no ingrese en posiciones
cercanas o ventajosas con respecto al aro con posibilidades de encestar.
Defensa de los cortes en el lado de ayuda
Postura y posicionamiento en función del balón En este escenario encontramos variantes,
Cabe refrescar que el pie más adelantado lo tendrá en relación al balón y como aleros que cortan a una posición
el más retrasado lo tendrá apuntando a su atacante. Desde esta posición interna, que es generalmente el corazón
se puede obtener un buen campo visual, no solo en relación al balón y al de la zona (centro), o bien buscando lo
atacante que estamos defendiendo, sino también, en relación a cualquier mismo, pero abriendo al eje para recibir
otra maniobra de algún atacante con respecto a la posición propia. en buenas condiciones. El objetivo en la
defensa de este tipo de cortes es anticipar
Posicionamiento en función del balón al atacante para que la defensa pueda ser
La defensa se mueve con el balón en el aire, y esta situación no es la ex- simultánea al movimiento de este. Este
cepción, sino por el contrario, es importante que se muevan con el vuelo arranque se realiza orientándose hacia el
del balón, para llegar de forma anticipada a las acciones en las cuales eje del campo. De esta manera, siempre
necesitan soporte defensivo desde este sector de la defensa. En los dia- se respeta el triángulo defensivo. Si no se
gramas vemos, claramente, la posición especifica en función del balón, y anticipa, la única posibilidad sería la de perseguir al atacante y se le otorga la
luego como ajustan desde una posicion a otra, finalizando con ajustes, en ventaja necesaria para un corte hacia el aro y por delante de la defensa.
donde, son involucrados varios jugadores.

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100
TRANSICIÓN DEFENSIVA dizaje de los jugadores. Aunque parezcan obviedades para un
El objetivo de la defensa en minoría es demorar para evitar goles jugador experimentado, si a estos momentos del juego no se les
fáciles, hasta lograr que el resto de los defensores recuperen. El dedica tiempo de trabajo, serán momentos que quedarán libra-
ataque rápido es conveniente frenarlo en el tablero ofensivo o en la dos al azar.
segunda mitad de cancha. Para esto es indispensable acostumbrar
a los jugadores a cargar el rebote ofensivo. En categorías iniciales No deberá ser mucho el volumen de tiempo que deban tener las
se sugiere acostumbrar a que todos vayan al rebote, y en caso de mismas en las categorías iniciales, pero sí deberán ser tenidas en
no tomarlo a que presionen el balón. cuenta. Existen una gran variedad de situaciones que a medida
que avanza el nivel de conocimiento del juego se van complejizan-
De igual manera pasar del ataque a la defensa haciendo un sprint do, por ejemplo:
hasta la línea de pelota o en su defecto correr hasta mitad de cam- Salto inicial
po mirando por encima del hombro y luego desplazando defensiva- Reposición de línea lateral
mente. Utilizar fintas defensivas sin jugarse definitivamente para Reposición de línea de fondo
evitar permitir goles fáciles. Reposición de ½ cancha para iniciar el cuarto
Reposición de línea final
Conceptos Ídem anteriores, pero con pocos segundos
Cargar al rebote ofensivo Cierre de cuarto
El más cercano al balón presiona Cierre de juego
Si el equipo contrario es corredor, cualquiera con cualquiera,
primero detener la pelota, luego tomar la marca. No solo debemos interpretar a las situaciones especiales como un
Bajar detrás de línea de balón contenido ofensivo, todos los ítems de la lista anterior, también, de-
ben ser contemplados desde el punto de vista defensivo.
SITUACIONES ESPECIALES
Las situaciones especiales son todas aquellas situaciones que La elección de las situaciones especiales para el equipo, estará
en general no se dan en la continuidad del partido como sí se sujeta a los contenidos que se hayan aprendido. Pero a la vez,
presentan cíclicamente el ataque la transición y la defensa. Las constituyen una buena oportunidad para incorporar nuevos sabe-
situaciones especiales parecen un contenido avanzado para las res, teniendo en cuenta que, al detenerse el juego, es más sencillo
categorías de Mini Básquetbol, pero se dan todo el tiempo en el organizar al equipo. A continuación, algunos ejemplos de situa-
juego, y representan momentos a tener en cuenta para el apren- ciones especiales:

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

101
Salidas de fondo y lateral
Las primeras soluciones para resolver las reposiciones de balón
desde las bandas o fondo deberán ser muy sencillas. De hecho,
muchos de los conceptos de desmarque y recepción que se utili-
zan en el juego deberán ser aplicados también a estas situaciones
especiales.
Ganar la posición sellando y fijando al defensor, alejándolo con
el antebrazo sobre su pecho. Pedir siempre la pelota lejos de la
defensa.
Ganar la posición al defensor a partir de un giro en reverso para sellarlo.
“Entrar y salir para desmarcarse”. Entrar acortando distancia con el
defensor (cuerpo a cuerpo) y salir con un marcado cambio de velocidad.
Fintar para recibir y correr.

Todas las situaciones de este tipo, involucran el pase sobre cabeza por su
seguridad, el pase de pique y las fintas de pase. Uno de los conceptos a
trabajar en las reposiciones es el de “fintar un pase para realizar un pase”.

Por otra parte, debemos hacer hincapié en que todas estas acciones deben
ser realizadas exagerando el cambio de velocidad en la acción de desmar-
que (lento-rápido). La separación entre los jugadores (spacing) deberá ser
adecuada y las trayectorias de los desmarques deberán ser en “V”.

MÉTODO CABB -
102
 6. Estructura de juego en el Minibásquetbol. Sugerencias reglamentarias

Aclaraciones preliminares mini básquetbol desarrollada en octubre del 2018 por el Departamen-
El presente trabajo tiene como objetivo principal presentar a todas las to de Mini básquetbol de la CABB a través de los directores de ENEBA a
federaciones/asociaciones de básquet en general y a sus departamen- los entrenadores del país y la encuesta a los dirigentes de las federa-
tos de Mini básquet en particular, los aspectos salientes para desarro- ciones y asociaciones de las diferentes regiones nacionales.
llar la estructura de juego en esta etapa inicial y trascendental de todos 6. Tomaremos como referencia diferentes puntos del país para eva-
nuestros niños/as. luar en forma permanente los impactos deseados con esta estructura
(focus group), realizando los ajustes necesarios que vayan surgiendo.
1. A través de la siguiente propuesta reglamentaria, se buscará como Iniciaremos un trabajo de investigación para tener datos sólidos para
objetivo principal masificar la competencia y tener muchos juga- proyectar la actividad.
dores aprendiendo dentro de una cancha de básquet. Equipos ex- 7. Estamos convencidos que el desafío impostergable que nos atra-
clusivos de chicos, de chicas o mixtos serán bienvenidos a jugar, no viesa a todos es el de RECUPERAR el valor de la enseñanza en cada
limitando la cantidad mínima ni máxima en relación al género. uno de nuestros entrenamientos y partidos, sin dejar de valorar el
2. Articular: pretendemos respetar al máximo la etapa de cada gru- espíritu lúdico del Mini básquet, dotando a los jugadores de todas
po/jugador y no acelerar procesos y mucho menos resultados pre- las herramientas (técnicas-tácticas-vinculares-emocionales-regla-
maturos. Vamos a proponer diferentes acciones que mejoren los pa- mentarias y motrices) para el disfrute pleno del juego.
sajes de cada categoría (de escuela a pre mini, de pre mini a mini y 8. Creemos firmemente en el concepto de saberes previos por sobre
de mini a U13) los cuales denominamos transiciones para articular el las edades y saberes pre determinados, por lo tanto, las categorías
pasaje de una categoría a otra, por un lado y para elevar los niveles de y edades que presentamos son referentes teóricos que pueden ser
motivación y diversificar las propuestas de juego, por otro. adaptados para los agrupamientos, sin dejar de respetar la categoría
3. Debemos tener en cuenta que las principales razones por la que los global que los contiene.
chicos dejan de jugar tienen que ver cuando el juego se vuelve dema- 9. Buscaremos recuperar la figura del monitor joven junto al entrena-
siado serio y cuando el objetivo final es ganar. dor formado con acreditación de ENEBA.
4. Estos lineamientos tendrán para el calendario deportivo 2019 el 10. Compartiendo el concepto que “lo importante no es ganar sino
carácter de sugerencias, con el anhelo de poder unificar para el año competir bien”, no vemos necesario regresar a los campeonatos por
2020 el formato de juego en todo el país. puntos o similares formatos que pongan al campeón por encima del
5. El trabajo presentado tiene como sustento la encuesta nacional de aprendizaje. Presentamos caminos alternativos y puntuales para cu-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

103
brir esta demanda. Evaluaremos durante todo el año 2019 este apar- que sostiene a esta afirmación. En caso de no poder dividir con
tado y sacaremos las conclusiones pertinentes que nos permitan re- esta sugerencia, cada club/entrenador ubicará a su/s equipo/s
visar cada punto para el 2020. en el nivel de juego que le permite tomar a la competencia como
11. El concepto de avanzados o inicial, intenta superar la visión parte del proceso de aprendizaje.
cronológica (Mini A o B por año de nacimiento) o de selección
prematura por nivel de juego con una visión excluyente. Preferi- DESCRIPCIÓN GENERAL
mos agrupar a los chicos bajo el principio que “algunos chicos A continuación, presentamos las características de competencia de
juegan bien y otros todavía no”, dejando claro la red didáctica cada una de las categorías:

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBS

Á QUETBOL
104
DESARROLLO DE CADA ITEM: 2012 y 2013 = Escuela; jugadores cuyo año de nacimiento sea
1. Categorías 2009 y 2010 = Pre mini; y jugadores cuyo año de nacimiento
Se divide la etapa en 3 categorías bien diferenciadas y aceptadas en sea 2007 y 2008 = Mini. Insistimos en no dejar de tomar los sa-
todo el país: ESCUELA, PRE MINI Y MINI. beres previos como un indicador válido para aquellos jugadores
Para aquellos clubes que puedan diferenciar el nivel de juego, tanto que a pesar de su edad cronológica puedan resolver situaciones
en pre mini como en mini, presentamos la diferenciación INICIAL-AVAN- de nivel superior.
ZADO. Caso contrario ubicar las sugerencias en donde el nivel de desa-
rrollo y los saberes previos de los jugadores lo determinen. 3. Modalidad de juego
Para la categoría Escuela, Pre mini inicial y avanzado sugerimos la
2. Edades modalidad 3 vs. 3 en cancha transversal, donde se jugarán dos parti-
Seguiremos con las edades aceptadas y establecidas en todo dos en forma paralela y simultánea.
el país: para 2019, jugadores cuyo año de nacimiento sea 2011, Para la categoría Mini el 5 vs. 5 en cancha entera.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

105
4. Estructura del tiempo de juego En categoría Escuela y Pre mini sin tanteador.
Para la categoría Escuela y Pre mini presentamos 6 períodos En categoría Mini inicial el tanteador se resetea por cuartos.
de 8 minutos cada uno para alentar a la participación activa y En categoría Mini avanzado, se jugará con el tanteador acumu-
dinámica. lativo, reseteando a cero cuando un equipo supere a otro por más
Para la categoría Mini sugerimos 4 cuartos de 10 minutos cada uno. de 30 unidades (la planilla de juego seguirá registrando normal-
mente el tanteador).
5. Tiempo real de juego
Para la categoría Escuela y Pre mini queremos jugar con reloj co- 8. Cantidad de jugadores
rrido y solo detenerlo por lesión, situación especial o explicación de Siempre se juega, sin importar la cantidad de jugadores que concurran.
reglas a cargo de los jueces. Es vital poder sumar más chicos y chicas a la actividad sin perder de
Para la categoría Mini sugerimos tiempo neto de juego, deteniéndo- vista que la cantidad y la calidad de juego esté cuidada.
se el reloj toda vez que suene el silbato. Lograr que el tiempo de juego por jugador sea significativo.

6. Cantidad de períodos por jugador 9. Oficiales de mesa

Pretendemos que la mayor cantidad de jugadores formen parte del El mini básquet debe ser la puerta de entrada de todos los actores
juego. El principio de equidad nos debe marcar el rumbo. que formamos el básquet.
El límite máximo de juego por jugador será del 50% del partido, En la categoría Escuela los entrenadores deben ser los responsa-
debiendo jugar todos los jugadores que formen parte del equipo el bles del juego.
mayor tiempo posible. En la categoría Pre mini, solo necesitaremos un oficial de mesa para
En la categoría Mini no se permitirá que un chico solo tenga par- registrar el nombre de los jugadores y que controle el tiempo de juego.
ticipación en un solo cuarto, debemos lograr que todos los chicos En la categoría Mini se repartirá la figura de planillero y el cronome-
participen de dos cuartos diferentes y repartir los minutos entre to- trista con sus funciones específicas.
dos los jugadores. No nos olvidemos nuestro perfil de formadores en
estas edades y el perfil docente que queremos marcar en los chicos 10. Jueces
y en los padres. Ídem espíritu de los oficiales de mesa.
En la categoría Escuela los entrenadores deben ser los responsa-
7. Tanteador bles del juego
Nos parece oportuno asentar la creciente complejidad en este tema y En la categoría Pre mini y Mini necesitaremos dos jueces: el rol del
el principio que “el tanteador se acomoda solo”, por lo cual, sugerimos: entrenador es clave y no olvidarnos que les reglas son el juego.

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106
11. Tiempos muertos 16. Salto o alternancia
En las categorías Escuela y Pre mini no vemos recomendable su uso. En Escuela y pre mini: se iniciará el juego y durante todo el partido se
En la categoría Mini, uno por cuarto puede servir para reflexionar realizarán saltos entre dos cuando la situación lo requiera.
sobre las situaciones problemas a resolver desde el refuerzo positivo En mini solo se utilizará para el inicio el salto entre dos y luego se apli-
y el cuidado emocional de los jugadores, el entrenador y el monitor. cará la regla de alternancia en todas las situaciones que se requiera.

12. Altura del aro y pelota 17. Tercer tiempo

Pre mini y Mini juegan con pelota N°5 y el aro a 2,60 CM de altura. Debemos recuperar el aprovechamiento de este momento. Reco-
A las adaptaciones históricas del tamaño de la pelota y la altura de los mendamos la lectura de las conclusiones de la encuesta nacional de
tableros, dejamos abierta la posibilidad de analizar la situación de los mini básquet. Son muy interesantes las propuestas presentadas.
cebollitas en cuanto a la pelota (N°3) y la altura de los aros (1,80 mts.) Juntar a los jugadores de ambos equipos y compartir un desayuno/
merienda saludable, para fomentar hábitos alimenticios y deportivos
13. Tiros libres Juegos de medio tiempo o de despedida de la jornada (competencia
En la categoría Escuela no se realizará esta acción de juego. de tiros libres, knock out, rueda de fundamentos, etc.) pueden formar
En la categoría Pre mini no habrá tiros libres, salvo en los dos perío- parte del mismo.
dos de la modalidad 5 vs. 5 dentro del proyecto de transiciones.
En la categoría Mini se lanzará normalmente en las situaciones que 18. Grand Prix / rueda de fundamentos / Final Four / 3x3 FIBA / Festival
el reglamento lo indique. de Mini Básquetbol
Para articular los pasajes entre categorías (Pre mini a Mini y Mini a
14. Triple U13) y diversificar la competencia/juego proponemos realizar transi-
Queremos evaluar la incorporación de la línea de 3 puntos de U13 (5,75 ciones con diferentes formatos, los cuales pueden ser:
CM) para la categoría Mini avanzado y alentar al uso del tiro externo en los
final four exclusivamente, sumando la regla de foul + gol (1 tiro libre extra). 1. Festival de mini basquetbol: No menos de 2 veces al año, agrupar 3/4
equipos en una sola cancha y armar encuentros de todos con todos y
15. Campo atrás romper con la lógica regular, con formato de 5 vs. 5 o a convenir entre
En las categorías Escuela y Pre mini no es necesario implementar entrenadores, adaptando el tiempo de juego a las 2 hs. de duración. PRE
esta regla y el formato de canchas (transversal) no lo hace posible. MINI Y MINI: recomendamos incluir GRAN PRIX DE FUNDAMENTOS ofen-
En la categoría Mini aconsejamos su uso y achicar la brecha del pa- sivos (buscando incorporar, reforzar, mecanizar o corregir fundamentos
saje a la categoría U13. individuales) con sumatoria de tiempos o efectividad y/o desafíos de 1x1.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

107
2. Final Four (Mini Avanzado): Agrupar de a 4 equipos del mismo nivel
de juego (dentro de las posibilidades de cada contexto) en base a
los resultados previos. Jugar varios cuadrangulares con ganadores y
perdedores y en un solo día (dos partidos consecutivos) para deter-
minar del 1ero a 4to puesto. Invitamos a realizarlo 2 veces al año en
el 2do semestre de competencia para acompañar su pasaje al U13
y solo para la categoría Mini avanzado. Se implementará el tiempo
extra de 5 minutos en caso de empate.
3. Presentar el 3X3 con formato FIBA (en media cancha y con un aro)
para la categoría Mini, agrupando varios equipos a la vez, organizan-
do un torneo participativo de esta incipiente y motivante disciplina.
(se presentará el reglamento adaptado en base al de FIBA para juga-
dores jóvenes y adultos)
4. Pre mini avanzado: Recomendamos dos o tres jornadas la forma
mixta de 3 vs. 3 en cancha transversal (4 períodos) y 5 vs. 5 (dos pe-
ríodos) en cancha entera en la segunda parte del año con la idea de
articular su próximo pasaje a la categoría Mini.
5. Basquetbol callejero: cortamos una avenida ancha de la ciudad
donde no perjudicamos el tránsito y armamos canchitas con un solo
aro media cancha, arbitraje libre entre los mismos jugadores para fa-
vorecer los acuerdos mutuos y respeto de reglas, se podría enmarcar
en la SEMANA DEL MINI BASQUET como una de las actividades cen-
trales de difusión y como estrategia de captación de chicos.
6. Las categorías No Federado o Básquetbol Escolar son de vital
importancia para masificar la actividad. Recomendamos jornadas
recreativas, juegos modificados, básquet 3x3 y mini campus en los
patios escolares programados y sistematizados.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

108
 7. Motricidad y preparación física en el Mini Básquetbol

Inserción y sustento de la Preparación Física durante el Período de Uno de los principales problemas que enfrentamos en el abordaje de
Iniciación Deportiva en Básquetbol la Preparación Física, es el inicio y la progresión de la misma, es de-
Profesor Claudio Frattoni cir a que edades iniciar, bajo qué contenidos y formas. Las prácticas
actuales, sustentan aprendizajes integrados, donde distintas áreas del
Introducción: conocimiento científico, suman valor estructural, a partir de un estudio
A lo largo del presente material trataremos aspectos específicos vincu- específico y detallado.
lados a la educación motriz deportiva en básquetbol, a través y lo largo,
del proceso de iniciación deportiva. Entendiendo el aporte y sustento El aporte interdisciplinario, no se basa en disciplinas externas, por el
de la preparación física, como un componente central de la enseñanza contrario, es el deporte, en este caso el básquetbol, en su período de ini-
desde el movimiento y el aprendizaje técnico. A continuación, y a los ciación deportiva, quien atrae la intervención de distintos profesionales,
efectos de trazar un orden en los contenidos, desarrollaremos los si- con objetivos definidos y certeros.
guientes frentes de análisis y estudio:
Basquetbol físico No es kinesiología, nutrición o preparación física general inserta en el
Proceso de crecimiento y desarrollo básquetbol, es el básquetbol desde su lógica quien es estudiado por
Capacidades físicas integradas distintas áreas obligando a cada una de ellas a interpretar, demandas,
Período de iniciación deportiva en basquetbol estructuras, acciones, fases, movimientos.
Evaluación aplicada
Y son precisamente estos componentes quienes recrean en las
BÁSQUETBOL FISICO ciencias aplicadas abordajes en función de sus características, al-
Para comprender este abordaje, analizaremos el Período de Iniciación gunos definen este concepto como principio de especificidad, o so-
Deportiva en Básquetbol, estableciendo herramientas destinadas a la lamente aplicado, nacido, regido y sustentado por el juego. En este
enseñanza de la motricidad juego y al desarrollo de capacidades físicas sentido el básquetbol físico desplaza y evoluciona el tradicional rol
vinculadas a la (AF) Aptitud Física & (CF) Condición Física, en el marco y valor de la preparación física, a un estadio integrado, que, a lo
de una progresión sistemática. Para este objetivo seguiremos una línea largo de los distintos períodos deportivos, se asocia a los objetivos
de tiempo, extendida entre los 4 y 12 años de edad, integrando a la mis- educativos basados en la educación motriz, técnica, táctica y es-
ma metodología, evaluación y planificación. tratégica del deporte.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

109
En estos días resulta difícil separar y construir un modelo de prepa- La enseñanza de la técnica individual cada día será más necesaria y
ración física, por fuera de estos componentes, pensando únicamente condicional, las variables asociadas a la alta intensidad, no son resul-
en estimular capacidades de forma global, general y alejada de la mo- tantes de capacidades físicas aisladas, por el contrario, la alta intensi-
tricidad de juego. El básquetbol físico nos ubica en las puertas de un dad solo es posible si el patrón de movimiento de referencia, es el ade-
nuevo diseño, en cuanto a la generación de contenidos y herramientas cuado, postura y mecánica para ser eficientes y eficientes para poder
metodológicas, ya que las mismas deben ser pensadas desde la integri- ser rápidos, veloces, explosivos, fuertes, resistentes.
dad, ubicando las tradiciones capacidades en el mismo punto de inicio
y dentro de cada gesto técnico. En el Método CABB (Programa de Fuerza y Acondicionamiento Físico del
Jugador de Formación en la Argentina), se establecieron propuestas claves:
Muchos de quienes trabajamos en el campo de la educación deportiva, Fuertes – Rápidos – Coordinados – Inteligentes
hemos sido testigos de los cambios producidos en las últimas décadas, Además de lineamientos aplicados a la Motricidad de Juego:
en torno a las intensidades y velocidades de juego, generadas en depor- Equilibrio – Postura – Apoyos – Lateralidad
tes de conjunto como el básquetbol.
Estas metas y otras que son básicas pero condicionales, vinculadas con
Hoy todo parece ser, de forma explosiva y rápida, generando una alta la Aptitud & Condición Física son el punto de referencia del proceso de
intensidad, que es “sustentable” y disponible en la totalidad de la iniciación deportiva, ya que las mismas generan condiciones motrices,
competencia. Nos enfrentamos a valores y referencias, que indican funcionales y coordinativas esenciales para el aprendizaje técnico. En la
mayores posesiones, menores tiempos de acción, elevadas veloci- actualidad “conocemos” de mejor manera, el campo de estudio (Bás-
dades movimiento, mayores distancias recorridas, mejor y mayor quetbol) sabemos más de lo específico y de la lógica del juego.
fuerza aplicada, entre otras. Estas nuevas realidades, son la estruc-
tura del juego, y este juego pareciera que aún seguirá permitiendo Podemos cuantificar:
avances y mejoras en estas mismas variables, que rigen en lo indivi- Distancias recorridas en juego total
dual y en su conjunto la alta intensidad. Velocidades aplicadas
Costo energético total
En consecuencia, lo que hoy hacemos en las bases de nuestro deporte, Valoración del trabajo neuromuscular
debe ser el sustento y el apoyo metodológico que permita alcanzar es- Saltos
tas variables y por ende la esencia y naturaleza del juego. Es aquí don- Aceleraciones
de debemos comprender, que los caminos metodológicos deben unirse Frenos
para enseñar, adquirir y generar movimientos eficientes. Otros

MÉTODO CABB - MANA

U L DE MINIBSQUETB
Á OL
110
Este nivel de interpretación, nos orienta de forma definida hacia los re- estos cambios hormonales, ya que los mismos no solo afectan cambios en
querimientos y rendimientos a lograr y alcanzar. Generando programas la estructura sexual, sino también la maquinaria neuroendocrina vinculada
integrales para la línea de tiempo total de 4 a 19 años de edad, esta- a capacidades como la fuerza muscular y sistemas metabólicos específi-
bleciendo progresiones y enlaces para los distintos períodos. El desafío cos. El aumento de la talla, indica un cambio en la longitud ósea a partir de
es generar y gestionar estos programas, entendiendo que el trabajo a sus cartílagos activos, permitiendo el depósito de cristales y así la ganancia
largo plazo, es válido, solo cuando a lo largo de la línea de tiempo los de mayores centímetros. Este proceso impulsado en el sistema óseo, tiene
contenidos se articulan y cuando los estímulos llevan en su esencia el una velocidad de crecimiento mayor a la respuesta del sistema muscular y
aporte estructural y el valor de la mayor cantidad de áreas profesiona- tendinoso, quienes, al no poder igualar la misma tasa de aumento, generan
les, regidas todas por la especificidad o esencia del juego. resistencias estructurales, que luego podemos comprobar en los test de
flexibilidad de cadena posterior. Existen edades de referencia (para ambos
PROCESO DE CRECIMIENTO & DESARROLLO sexos) en cuanto a las edades normativas y promedios, donde este proceso
Durante todo el proceso de iniciación deportiva, se presentan cambios es- sucede, aunque también es común encontrar casos donde el pico de talla,
tructurales debido a modificaciones generadas por el crecimiento, de al- sucede antes del promedio (MTe – Maduración Temprana) o bien luego del
cance integral, para órganos, sistemas y funciones, además de aspectos Promedio (MTa – Maduración Tardía).
más notorios, como lo son la morfología y el biotipo. En tal sentido en la
línea de tiempo de 4 a 12 años, podemos observar modificaciones eviden- Conociendo y comprendiendo, los efectos que genera el pico de talla, uno
tes, en variables simples de Talla y Peso. de los objetivos centrales, durante la línea de tiempo de 4 a 12, es tener en
todos los casos, resultados favorables en los test de flexibilidad general,
Estas modificaciones, se benefician, por programas y estímulos específi- sobre todo en aquellos que involucran a la cadena posterior. Alcanzar ga-
cos, donde el movimiento, mejora y otorga calidad estructural y funcional. nancias significativas (palma completa) es un mecanismo preventivo, ante
Por ejemplo, durante el pico de crecimiento en talla, la flexibilidad y la coor- el desajuste generado entre hueso – musculo y tendón. La flexibilidad debe
dinación, entran en crisis, debido a la falta de capacidad del tejido muscu- ser un foco de atención a lo largo del Proceso de Iniciación y en edades de
lo-tendinoso de adaptarse al crecimiento longitudinal de los huesos largos. 4 a 8 más aún, ya que durante este tiempo la longitud del tren inferior es
La velocidad de crecimiento, expresada en centímetros, se suele disparar, relativamente más corta en relación a otros momentos del desarrollo.
por encima de valores promedios, con lo cual, durante un tiempo (12 a 16
meses aproximadamente) el crecimiento será notorio y directamente pro- Es importante, reconocer, valorar y diferenciar, procesos:
porcional a los factores heredo-genéticos. Este aumento visible de la Talla Normativos
Corporal, se asocia a cambios hormonales en ambos sexos, regidos en la Tempranos
mujer por la aparición de la primera menarca. Es importante comprender Tardíos

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

111
Muchas veces el “alto” de Mini no será el “alto” de las categorías for- Si analizamos la gráfica de talla, también podemos ver claramente, que, du-
mativas, ya que solo era un madurador temprano. Esto nos obliga a entender rante las edades de 4 a 8 años, la talla aumenta cada año, pero lo hace en
aspectos de la motricidad general y especial, muchas veces el “alto” de Mini, valores controlados. Esta situación de talla controlada, sumada al centro de
recibe prematuramente y exclusivamente, especialización en acciones, mo- gravedad bajo, permite desde el punto de vista biomecánico una mejor más
vimientos y funciones, cercanas al aro y por ende asociadas al juego interior. eficiente frente al aprendizaje motriz. En ningún otro momento del Período
de Crecimiento & Desarrollo, encontraremos estas palancas de movimiento
Tabla de referencia y nivel de control motor. Por esta causa, contenidos y acciones vinculadas
al equilibrio, el balance, la coordinación y la agilidad, encuentran beneficios
posturales y mecánicos de extremo valor. En situaciones normativas, el peso
corporal, también se debería, estar controlado, dando un peso de referencia
bajo, de fácil de manejo.

En la gráfica, se ve claramente, que tal como sucedía con la talla, el peso

durante los 4 a 8 años de edad, se encuentra controlado y condicionado

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

112
obviamente por factores nutricionales y grado de impacto del Progra- Incremento de 10-12 cm /Aumento 7-9 kg.
ma Deportivo, estableciendo una adecuada o no Composición Corporal Incremento de 12-14 cm /Aumento 9-11 kg.
(relación masa muscular / masa adiposa). Incremento de 14-16 cm /Aumento 11-13 kg.
Incremento de 16-18 cm /Aumento 13-15 kg.
La variable peso corporal, es una variable central, durante el proceso de Incremento de 18-20 cm /Aumento 15-17 kg.
iniciación deportiva, ya que la capacidad de resistencia, más precisa- Incremento de 20-24 cm /Aumento 17-21 kg.
mente el Concepto de Consumo Máximo de Oxigeno, se obtiene, inter-
preta y valora a través de la relación existente entre mililitros de oxígeno CAPACIDADES FÍSICAS INTEGRADAS
y los kilogramos totales de peso corporal. Pasar por estas edades, con Distintos autores e investigadores que dominan y siguen de cerca tanto
una adecuada composición corporal, establece mejores posibilidades, el Proceso de Iniciación Deportiva, como el Proceso de Crecimiento y
para construir la estructura oxidativa y las variables fisiológicas, fun- Desarrollo indican lo siguiente.
cionales asociadas.
Los niveles de aptitud y condición desarrollados y adquiridos durante la
El peso normativo, permite demandas energéticas controladas y un ni- instancia prepuberal son el punto de apoyo (cimiento) de la tercera fase
vel carga osteoarticular adecuado, mientras que el peso elevado, con- (puberal) del crecimiento y en consecuencia del rendimiento deportivo.
diciona cualquier tipo de desplazamiento, además del gasto energético AF – Aptitud Física (la misma se asocia a óptimos niveles de rendimien-
metabólico y por ende el rendimiento. Algo referencial, es que ambos to y prestaciones en las siguientes capacidades)
picos de talla y peso, se dan, por general, al finalizar el Período de Ini- Flexibilidad
ciación Deportiva, en el fin de la escolaridad primaria y en el inicio de Postura
la categoría U13 (Población Normativa). Los desajustes que conlleven Propiocepción
a ganancias de Peso (aumento del tejido adiposo) limitaran y condi- Fuerza muscular (manifestaciones)
cionaran de forma directamente proporcional a la resistencia aeróbica Resistencia aérobica
(Capacidad y Potencia). Composición corporal

Al ser el básquetbol un juego de ida y vuelta sistemática, dejar que los niveles Flexibilidad
aptitudinales de esta capacidad, disminuyan o no sean los óptimos de refe- Concepto de referencia: Capacidad psicomotora responsable de la reduc-
rencia, es atentar contra el rendimiento y desempeño físico. A continuación, ción de todos los tipos de resistencia que las estructuras corporales ofre-
a modo de referencia presentamos distintos valores aproximados de ambos cen al intento voluntario de movimientos articulares amplios, por agentes
Picos de Talla & Peso: (condiciones sujetas al aporte heredo genético) endógenos y exógenos.

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113
Definición de referencia: capacidad de realizar amplios recorridos an- El logro de óptimos niveles de flexibilidad permite en relación directa con
gulares alrededor de una articulación o un grupo de ellas. la motricidad general y la motricidad de juego que los movimientos sean:
Sueltos
Influencias de la Flexibilidad Amplios
Rendimiento técnico Libres
Rendimiento físico (fuerza – velocidad – resistencia) Carentes de rigidez
En la generación de lesiones Sin limitaciones estructurales
Genera una mayor economía de esfuerzo
Acelera procesos de recuperación ¿Qué factores influye sobre esta capacidad?
Endógenos
Como mencionamos anteriormente, durante el pico de crecimiento, Edad
la flexibilidad y la coordinación, entran en crisis, debido a la falta de Sexo
capacidad del tejido musculo-tendinoso de adaptarse al crecimien- Tono muscular
to longitudinal de los huesos largos. Por esta razón es aconsejable Respiración
en estímulo desde las bases del deporte de esta capacidad por su Concentración
estrecha vinculación con otras capacidades y el grado de contribu- Estado físico
ción de la misma con el rendimiento, la fluidez de movimiento, la Antropometría
economía de los distintos gestos y acciones y adopción de posturas
estáticas y dinámicas. Exógenos
Hora del día
Temperatura exterior
Calentamiento
Imagen de un jugador Nivel de fatiga
pre púber con marcados Fase sensible
problemas de flexibilidad en
su cadena posterior. Tiempos de trabajos vs Deformaciones:
Cortos períodos de tiempo e intensos, producen deformaciones elásticas.
Largos períodos a intensidades submáximas, producirán defor-
maciones plásticas.

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114
 Principios Básicos Aplicados a la mejora de la Flexibilidad:
Diferenciar el objetivo de la sesión: (Entrada en Calor – Desarro-
llo de la Capacidad – Recuperación).
Agotar, estirando o flexibilizando; fascículos, músculos, grupos y
articulaciones por miembro.
En Fase Sensible entrenar de forma diaria.
Establecer variantes en las técnicas.

Consideraciones:
Elongación: placer, deformación, tranquilidad, comodidad, relajación.
Flexibilización: displacer, calor, alerta, tensión.
Sobre estiramiento: dolor, quemazón, angustia, temblor, frenado
voluntario, gritos

En cuanto al entrenamiento de la capacidad

1) No realizar la sesión de flexibilidad antes de trabajar ninguna
otra capacidad, mucho menos, si la misma involucra velocidad, re-
acción o fuerza explosiva.
2) No realizar una sesión destinada al desarrollo, luego de traba-
jos de alto volumen e intensidad. El cansancio local constituye
un factor de riesgo extremo al momento de estirar al máximo la
musculatura exigida anteriormente.
3) Tampoco desarrollar una sesión de entrenamiento específico
al terminar una jornada de carga ya que la fatiga general impide
lograr el índice mínimo de relajación, para trabajar la flexibilidad.

La misma encuentra óptimas condiciones antes de la explosión

puberal, debido al índice esquelético, que otorga condiciones bio-
mecánicas únicas.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

115
Los bajos niveles de tono y resistencia muscular en estas edades que las primeras son el punto de partida de las segundas y sin ellas la
favorecen su práctica sistemática, si bien es una de las capacidades calidad de inicio y desarrollo de acción dinámica pierde valor y rendi-
menos consideradas, su descuido condiciona significativamente el miento. En el marco de su desarrollo, también existen vínculos direc-
rendimiento físico de la amplia mayoría de acciones en las cuales se tos y asociados con la calidad e integridad de la zona media o core.
asocien la fuerza y la velocidad.
Este último concepto de mucho auge y atención, genera mejo-
Habitualmente las técnicas deportivas y los procesos coordinativos tam- ras evidentes en los componentes de ambas posturas (estática y
bién se ven desfavorecidos por pérdidas o bajas prestaciones de la misma. dinámica) permitiendo fundamentalmente en dimensiones diná-
micas en óptimo pasaje de fuerza entre trenes y el apoyo central
Se sugiere la adopción temprana de hábitos y conductas destinadas para acciones de anclaje, salidas, frenos y control motor durante
al entrenamiento de la capacidad y su correspondiente aplicación fases de vuelo.
dentro de instancias de entrada en calor y recuperación, post sesión
y competencia. Importante: durante la aproximación al Pico de Talla & Peso apa-
recen por mecanismos asociados, una serie de alteraciones y des-
Postura equilibrios, que pueden ser contenidos o evitados a través de pro-
Al margen de su concepción e inclusión como parte del abanico de gramas base de Aptitud Física.
capacidades de físicas básicas, la postura desde hace un tiempo
a esta parte, es un punto de atención y desarrollo dentro de los Alteraciones y desequilibrios a considerar
Programas de Educación Física Escolar y Deportiva. Muchos la in- Flacidez en la Musculatura Glútea
cluyen y consideran un resultado, producto de la práctica regular Flacidez Abdominal – Zona Media
de flexibilidad y fuerza base. En este apartado, en virtud de análisis Flacidez en Musculatura de dorsal
y enfoque del campo deportivo, definiremos a la misma como un Acortamiento en la Musculatura Pectoral
componente resultante. Donde la flexibilidad se vincula y asocia Acortamiento en la Musculatura Lumbar
con la adopción de posturas estáticas, mientras que los niveles de Acortamiento en la Musculatura Isquiotibial
fuerza base son quienes permiten la continuidad de estático a fa-
ses dinámicas que implican movimiento y desplazamientos bajo la La práctica de Flexibilidad de forma sistemática, puede contribuir y
adopción de mecánicas específicas. evitar algunos de estos problemas, además de la incorporación de un
Plano Metodológico Específico (Postura + Resistencia & Fuerza Muscu-
Es difícil separar ambas dimensiones (estáticas / dinámicas) ya lar) para hacer frente a las variables y desequilibrios enunciados. In-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

116
distintamente a las ten- 6) La cabeza y visión
dencias metodológicas 7) Los codos
que adoptemos, ya sea a 8) Las manos
través de un bloque es- 9) La sumatoria de todo lo anterior en función de la descarga total de peso
pecial, o como resultado 10) La sumatoria de todo lo anterior en función del pasaje y continui-
de otras capacidades, la dad de fuerza (inicio/fin)
postura debe también
ser considerada dentro Estos 10 puntos son la base del entrenamiento técnico postural, a veces
de la enseñanza de los dejado de lado, pensando que una metodología de core podrá corregir las
fundamentos del juego y falencias del aprendizaje. Esto es un falso concepto, ya que al margen de
su motricidad de referencia. Fundamentalmente en fases estáticas, mejorar el core o la fuerza en cualquier parte del cuerpo, si un gesto téc-
que es donde todo el cuerpo adopta las posturas adecuadas que darán nico, adopta una postura estática inadecuada, establecerá un movimien-
referencia al movimiento (fase dinámica postural). to sin postura dinámica y calidad en ejecución. Aun con flexibilidad, aun
postura, aun con fuerza, sin aprendizaje postural técnico no tenemos más
Muchas veces la enseñanza considera solo la fase de movimiento y que estímulos aislados no vinculados a la motricidad de juego.
cuando la misma se desarrolla con una mala calidad en su ejecución,
pensamos que esto se ira corrigiendo con el simple hecho de repetir Propiocepción
una y otra vez ese movimiento. Y en realidad lo que no comprendemos, Esta capacidad también ha elevado
es que más repetición es sinónimo de automatismos erróneos que lue- el interés y la atención de la comuni-
go serán difíciles de corregir. dad médica y de entrenadores en los
últimos años, junto a la capacidad
En este plano de la postura unida al componente técnico, es muy im- coordinativa y las neurociencias, hoy
portante comenzar a reconocer la colocación de cada jugador/a frente se hace y mucho entorno al diseño de
a cada gesto, comenzando desde la ubicación y dirección de: estímulos propios de esta área. Por
1) Los pies momentos y en algunas situaciones
2) Las rodillas hasta resulta excesiva dicha aten-
3) Las caderas ción y prescripción, dejando de lado el
4) El tronco aporte de otras capacidades frente a
5) La cintura escapular la entidad propioceptiva.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

117
Al margen, de que la mejora de la capacidad tiene sustentos y atributos, Clima
muchas veces los bajos niveles de flexibilidad, fuerza y coordinación, Geografía
son abordados con baterías interminables del campo propioceptivo.
Sabemos de ejemplos en los cuales el Programa Propioceptivo se aplica El desarrollo de las capaci-
y sin embargo aparecen fallos en el control del mismo, por malas postu- dades de fuerza, deben con-
ras de trabajo, o bien por bajos niveles de flexibilidad o fuerza. siderar en todo momento, la
capacidad de coordinación
Esta capacidad merece atención primaria pero no sobre atención, su y la tolerancia al esfuerzo
rol es preventivo y básicamente funciona en integración a otras ca- del aparato locomotor pasi-
pacidades. Su implementación es un componente central de entra- vo. Sabiendo que un grado y capacidad de fuerza es necesaria para el
das en calor para trabajos en cancha o como agente preventivo para aprendizaje de determinadas habilidades deportivo motoras, ya que
sesiones específicas de fuerza. Los objetivos de esta capacidad, las técnicas más difíciles y ambiciosas solo se aprehenden sin riesgo,
al igual que durante los trabajos de flexibilidad, postura y fuerza, cuando el nivel de fuerza requerido es disponible y resultante de un
están centrados en el equilibrio ambos hemicuerpos (derecho e programa específico de entrenamiento. Durante cualquier movimiento
izquierdo) y el control de los distintos segmentos. del cuerpo la fuerza es una condición elemental, por esta razón el en-
trenamiento de esta capacidad y sus manifestaciones no tienen un fin
Fuerza muscular (manifestaciones) en sí mismo sino, en relación a las necesidades especiales del deporte.
La fuerza y sus manifestaciones entre la que reconocemos a la resis-
tencia en esta fase de adquisición de AF Aptitud Física & CF Condición Aprendizaje técnico y fuerza – Consideraciones:
Física tiene componentes que permiten analizarla de mejor manera: La sola práctica del aprendizaje técnico exclusivo, desarrolla la fuerza
hasta un determinado nivel.
Componentes genéticos: (dependen del Proceso madurativo) Por esta razón, se precisan de ejercicios de fuerza específicos que
Potencial de crecimiento provoque un nivel de exigencia y estímulo excedente.
Talento Este excedente se podrá utilizar para tolerar grandes esfuerzos me-
Capacidad física cánicos del aparato de sostén

Componentes Ambientales: (dependen plano adaptativo) Criterios básicos frente al diseño de estímulos:
Aprendizaje La mayoría de las técnicas se basan en ejercicios de lanzamientos,
Socialización empujones, saltos, movimientos iniciales reactivos y explosivos.

MÉTODO CABB -
118
 Los grupos musculares comprometidos deben poder generar una Evolución de las manifestaciones principales – Fuerza Rápida
óptima velocidad final Aumento por la madurez en edad escolar temprana y prepuberal
Se requiere una interacción entre los pesos vencibles y de velocidad Es simétrico en ambos sexos hasta los 11- 12 años 1)
alcanzable.
Las exigencias requieren también de ejercicios complementarios
para prevenir lesiones
Considerar los desequilibrios musculares generados por la activi-
dad deportiva.
Considerar los desequilibrios musculares generados por brotes de
crecimiento

Evolución de la fuerza máxima absoluta con la edad:

Débil ascenso en la niñez.
Rápido crecimiento en la pubertad (maduración neuroendocrina).
Retoma un ligero aumento en la adolescencia

Importante:
1) Este desarrollo será muy distinto en los niños/as que reciban
prácticas sistemáticas de la capacidad de fuerza.
2) Se puede conseguir un notable incremento con al menos 2 es-
tímulos por semana.
3) Esta capacidad es más independiente en los niños/as con res-
pecto a la fuerza máxima en los adolescentes.
4) La mejora de la fuerza máxima no depende de las hormonas andro-
génicas en pre púberes sino de ajustes del sistema nervioso.

MÉTODO CABB -
119
 Criterios para la progresión en el entrenamiento de la fuerza para niños
Durante la Iniciación Deportiva los ejercicios deben ser básicos con
poco o ningún peso, ejercitando solamente técnicas correctas, com-
prendiendo aspectos posturales, preventivos y de calidad mecánica.

Los mismos deben solicitar y afectar:

La flexibilidad de cadera
El fortalecimiento de la Musculatura del Psoas
El mínimo Tiempo de Contacto
La velocidad máxima en los movimientos
La capacidad y potencia reactiva
El componente postural (estático & dinámico)
La mayor participación global del cuerpo

Guía base para el diseño de estímulos

Fuerza básica – Resistencia muscular:
Incorporar
Trabajos de zona media.
Trabajos sobre musculatura de cadera.
Trabajos sobre musculatura dorsal.
5) A partir de la pubertad se puede afectar y desarrollar el crecimiento
Trabajos de globales: sentadillas, estocadas, paso profundo, subidas
(grosor) muscular especialmente en niños.
al banco, otros.
6) La fuerza rápida en edad escolar temprana y avanzada obtiene un
Trabajos preventivos con foco en desequilibrios musculares.
rendimiento notorio en técnicas con velocidades finales alta.
Formato
7) Esta capacidad debe incluirse obligatoriamente en programas de
Circuitos o estaciones
deportivos (infantil y juvenil) para evitar tempranos desequilibrios
Recursos / Equipamiento:
musculares.
Peso corporal
8) Las redes neuronales son muy plásticas durante en estos períodos.
TRX
Balones medicinales

MÉTODO CABB -
120
 Core back Balones medicinales
Barras Core back
Bandas elásticas Bandas elásticas
Espacios de trabajo: Escaleras
Cancha (integrado a la práctica deportiva) Cuadriláteros
Anexos de cancha (horarios previos a la práctica deportiva) Aros
Anexos de cancha (días complementarios a la práctica deportiva) Vallas (diferentes alturas)
Trineos de piso
Guía base para el diseño de estímulos: Espacios de trabajo
Manifestaciones de Fuerza – Rápida – Cancha (integrado a la práctica deportiva)
Explosiva Reactiva Anexos de cancha (horarios previos a la práctica deportiva)
Incorporar Anexos de cancha (días complementarios a la práctica deportiva)
Saltos únicos: verticales, horizontales.
Partidas de alta reacción: pie de apoyo Resistencia aérobica: Capacidad & Potencia
y empuje. El nivel de energía y performance aeróbica y su respectiva vinculación con
Por arrastres cortos: estacionario re- la curva de VO2 (Máximo Consumo de Oxigeno) indica:
sistido o móvil a 5 metros Población Masculina: aumento lineal con la edad
Ejercicios de alta frecuencia: Coordinativos: Población Femenina: aumento y meseta entre los 13 & 14 años
Skipping, repiqueteos, escaleras, variabili- Datos de importancia – Sobre Valores Absolutos:
dad en distintos tipos de desplazamientos. Periodo pre púber:
Saltos de bajo impacto: bipodales (e), Población Femenina: el VO2 Máximo Absoluto (lts /min) es un 85-
unipodales (e), bipodales (m), unipodales (m), bipodales-unipodales in- 90% del valor de varones
tegrados. Nota: (e) estacionarios – (m) móviles Período Puberal:
Formato Población Femenina: el VO2 Máximo Absoluto (lts /min) sólo alcanza
Circuitos o estaciones el 70% del valor de varones
En el tiempo de espera (en set de relevos) Datos de importancia – Sobre Valores Relativos:
Al inicio o durante el desarrollo de driles (técnicos o tácticos) Población Masculina: el VO2 máximo relativo (ml/min/kg) en varones
Recursos / Equipamiento: es relativamente estable durante la adolescencia, aunque con una ten-
Peso corporal dencia a declinar en el final

MÉTODO CABB -
121
 Población Femenina: el VO2 relativo (ml/min/kg) tiende a decrecer Gráfica de referencia
sistemáticamente con la edad.
La Capacidad y la Potencia Aeróbica Relativa, indican una buena
tasa de estimulación, a cualquier edad, a sabiendas que la econo-
mía de carrera es menor en niños, resulta vital el desarrollo apli-
cado a la técnica de carrera y distintos tipos de desplazamientos,
generales y específicos con y sin balón a expensas de mejorar la
eficiencia mecánica y reducir el costo energético total.

Estableciendo mayor atención en la población femenina, debido a

factores Biomecánicos de la cadera que posteriormente y de no
ser corregidos impactan de forma negativa y lesiva en las articu-
laciones de la rodilla y tobillo. Tal como fue mencionado en el ítem
anterior, una de las consideraciones centrales en cuanto a la pla- Composición corporal
nificación de cargas de esta capacidad, encuentra su reparo en la La composición corporal decididamente es un resultado del trabajo inte-
tasa de reserva glucogénica total, que, al ser menor en compara- gral de las capacidades mencionadas vinculadas a la AF – Aptitud Física.
ción a poblaciones adultas, implica una regulación, de su volumen Cuando los Programas aplicados se desarrollan de manera eficaz las va-
y frecuencia de entrenamiento. riables sobre todo las de peso corporal se mantienen en niveles y porcen-
tajes normativos, mientras que los resultados arrojados en evaluaciones
Las diferencias evidenciadas para ambas poblaciones en comparativas aptitudinales reflejan rendimientos superiores, en comparación a mues-
de valores (absolutos & relativos) hace referencia a la falta de progra- tras de la misma edad, bajo práctica regular escolarizada únicamente.
mas específicos que tiendan a disminuir las brechas indicadas. Desde el El deporte como actividad extraescolar, debería generar una población de
punto de vista fisiológico, al margen de diferencias estructurales y fun- niños/as con niveles de rendimiento superior en relación a grupos de pa-
cionales, la población femenina en deportes específicos o programas de res de actividad física escolar exclusiva.
carga aeróbica, han demostrado performance superior y de igual por-
centaje a poblaciones masculinas. Con lo cual y solo a modo referencial Sin embargo, esto no sucede a punto de no existir en algunos estudios
las gráficas adjuntas demuestran tendencias tradicionales de base so- diferencias de nivel, aptitud y condición. Los resultados publicados para
cial y cultural, que hacen del entrenamiento en el ámbito femenino una muestras de condición física en alumnos/as de escolaridad primaria y
estructura incompleta por falta de planificaciones adecuadas. también secundaria son alarmantes, la pérdida sustancial del rendimiento

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBS

Á QUETBOL
122
físico, frente a una batería básica y tradicional de evaluación, demuestran Velocidad
que la escuela ha dejado de ser hace algún tiempo un espacio de desarrollo La producción de energía anaeróbica (láctica/aláctica) es muy importan-
aptitudinario y de salud física preventiva frente al crecimiento y desarrollo. te en el niño en crecimiento, porque muchas de las actividades del niño
y del adolescente involucran explosiones breves de gasto energético de
El problema es que estos alumnos/as son los que a contra turno, llegan alta intensidad.
a los clubes para iniciar su Período de Iniciación y frente a estos bajos
niveles de rendimiento y motricidad general, resulta en algunos casos li- Si bien existen diferencias apreciables entre ambos sistemas anaeróbi-
mitante el éxito de los programas específicos de enseñanza y aprendizaje cos, cuando se comparan la capacidad y potencia de ambos sistemas con
deportivo. Frente a esta situación, el Club o Deporte en cuestión, tiene la poblaciones adultas, distintas revisiones marcan consideraciones sobre:
obligación de hacer frente al diseño de Programas, que estimulen todo 1) Capacidad y Potencia Anaeróbica Alactácida:
aquello que en otros momentos consolidaba la escuela. Disposición de las reservas de ATP-PC
Velocidad de degradación
La Composición Corporal en tal sentido es el reflejo de los Programas de Velocidad de resíntesis
Entrenamiento, los niveles bajos de rendimiento para pruebas de velocidad, 2) Capacidad y Potencia Anaeróbica Lactácida:
reacción, salto vertical, salto horizontal, lanzamiento de balón medicinal, Disposición de Reservas de Glucógeno
fuerza prensil, se correlacionan con los niveles de masa muscular activa, Velocidad glucolítica (en relación a la potencia del sistema)
quienes se observan y desprenden de evaluaciones antropométricas. Tolerancia lactácida (en relación a la fatiga máxima)

Cada uno de los componentes incluidos en la AF – Aptitud Física, son de al- Durante el Período de Iniciación se pueden elevar tasa de desplazamien-
cance posible durante la primera instancia del Período de Iniciación, los mis- tos, a través de las siguientes variables y razones:
mos serán tratados en el capítulo correspondiente a la Categoría Pre mini. Mejoras en los mecanismos de reacción y frecuencia (SNC)
Mejoras coordinativas
CF – Condición Física: (la misma se asocia a óptimos niveles de rendi- Por aumento en la longitud del paso (asociado al Pico de Talla)
miento y prestaciones en las siguientes capacidades) Por el aumento de la fuerza (mejoras de sincronización – en fase prepuber)
Velocidad
Equilibrio Las reservas ATP-PC, al igual que la velocidad de utilización del sistema, son
Coordinación similares en niño y adultos. Los esfuerzos o gestos deportivos que sean pre-
Agilidad dominantemente cubiertos por el sistema fosfágeno (tiempos menores a
Rapidez los 10 segundos) pueden ser de estímulo sistemático durante el PIDB.

MÉTODO CABB -
123
Mientras que el diseño de actividades, set o driles que se encuentren en- En el plano postural, mencionamos
tre 1 minuto y 4 minutos, bajo intensidad media o intensidad alta, deben problemáticas referidas al concepto
ser contemplados y regulados ya que la velocidad para degradar glucosa técnico estático, explicando la im-
es menor y la tasa total de reservar de glucógeno también. portancia de un sólido aprendizaje
postural destinado vinculado con la
Dentro de la capacidades afectadas por la energía anaeróbica, encontra- base de sustentación y la descarga
mos a la fuerza y sus principales manifestaciones, si bien esta capacidad de peso, para acciones o situaciones
madre, siempre se ha vinculado al momento puberal por su extensa co- bipodales y unipodales.
rrelación con el sistema endocrino, durante el Período de Iniciación y el
período prepuberal, existen distintas investigaciones y estudios que in- Dentro de la Capacidad Propiocep-
dican la importancia del entrenamiento de fuerza, durante estas edades, tiva, también encontramos com-
expresando que las mejoras de la capacidad se encuentran inducidas por ponentes del Equilibrio en el uso de
las distintas adaptaciones neurológica (activación agonista – relajación elementos de ejercicios que desa-
antagonista – coactivación sinergista). rrollan estabilidad en distintas di-
mensiones, dando origen a situaciones de equilibrio estable vs equilibrio
Esta base funcional de adaptaciones neurológicas también sustenta las inestable, generando estrategias reequilibradoras frente a la variabilidad
mejoras de materia de coordinación, equilibrio y agilidad. generada por la Motricidad de Juego.

Equilibrio Un apartado especial se lleva el trabajo destinado al equilibrio corporal en

Definición: Según Álvarez del Villar (1987), el equilibrio es la habilidad situaciones de cambios de dirección y giros, acciones que por su naturaleza
de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos generan alteraciones del plano postural estático y dinámico en sus inicios.
compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina,
cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose Coordinación
(equilibrio dinámico). Definiciones tradicionales de referencia:
LE BOUCH - Es la interacción, el buen comportamiento del SNC y la mus-
Desde el punto de vista del Proceso de Crecimiento & Desarrollo, hemos culatura durante el movimiento.
analizado el valor que genera durante el Proceso Pre púber, el estado de MEINEL – Es la buena organización de la motricidad de todo el cuerpo
situación del Centro Gravedad, el cual se encuentra bajo y permite un me- durante la ejecución de un movimiento orientado hacia un determinado
jor desempeño de esta capacidad y del control motriz en su conjunto. objetivo deseado.

MÉTODO CABB -
124
Descripción elemental, de los procesos aplicados: conjunto de finalizaciones, reguladas a su vez por el torno de ese subcon-
TR 1: lectura – anticipación – puesta en marcha de los sentidos junto hay una, solamente una que se ajustará mejor como respuesta final.
TR 2: genética (de afuera al cerebro) Esto se mejora y representa el inicio de un complejo camino, que encuen-
TR 3: elaboración de respuesta >>> depende de la base de datos tra en el TR3 otra estación de gran influencia, la misma se asocia al banco
TR 4: genética (cerebro – musculo) de datos, ese almacén o depósito de patrones relativamente consolida-
TR 5: genético y mejorable, refiere a las posibilidades del músculo dos de movimientos (generales/específicos).

Estos procesos que concluyen en el movimiento, explican gran parte del Aquí tenemos muchos ejemplos, pero fundamentalmente argumentos
universo coordinativo, que diariamente enfrentamos en PIDB. sólidos que demuestran el valor de la motricidad, las bases y los soste-
nimientos que otorgan los aprendizajes previos. Tomando como ejemplo
De los 5 TR (Tiempo de Reacción) al menos tres de ellos se pueden me- que el TR1 y TR2 se han desarrollado de forma perfecta, si al llegar con el
jorar, el TR1 tiene que ver con aquello que cada jugador/ra conoce y re- mejor análisis del entorno y sabiendo qué decisión tomar, esa respuesta
conoce del estado de situación (aprendizaje / juego). Muchas veces se no se encuentra en el TR3, nunca saldremos de esta estación con la res-
habla de la lectura de lo que acontece en el torno, sin interpretar que este puesta correcta, ya que la misma está ahí.
componente también se mejora y debe ser parte de la enseñanza técnica
metodológica como sustento directo y nexo común con la táctica. Ahí significa que ese patrón y mecánica ya ha sido presentada al juga-
dor/ra el tiempo suficiente, con la información y el volumen de repetición
Tenemos muchos ejemplos donde el TR5 se lleva a cabo correctamente, adecuada, para comenzar a talar una huella de calidad y referencia (ge-
para un abanico importante de gestos técnicos, pero que, frente a la va- neración de archivo). Si esto sucedió el archivo está creado y puede ser
riabilidad generada por el juego, las respuestas seleccionadas, aun ejecu- usado, este proceso es igual para cada gesto, para cada fundamento, se
tadas bien, son las respuestas o decisiones incorrectas, decimos en estos debe talar, dejar la huella y la misma debe ser de extrema calidad de lo
casos, ese jugador/ra no tiene lectura, no analiza, elige mal. contrario el archivo será defectuoso y cada vez que se lo elija dará como
respuesta una respuesta defectuosa.
Gran parte de la solución radica en el hecho de explicar y enseñar que los
fundamentos técnicos son herramientas específicas y en consecuencia El TR5 se mejora, por capacidades de soporte asociadas, y el resulta-
deben utilizarse en situaciones específicas también. do adaptativo de los programas de entrenamiento. Músculos y cadenas
musculares, con flexibilidad, fuerza, velocidad, equilibrio, propiocepción,
De ahí la utilidad radical de las mismas, las acciones del juego piden un resistencia, funcionan claramente mejor que músculos y cadenas mus-
tipo de pase no un pase, una división por el eje de cancha permite un sub- culares sin prácticas regulares.

MÉTODO CABB -
125
El TR2 y el TR4 son genéticos, son de bajo nivel de modificación, pero de me- Rapidez
joras evidentes frente a las adaptaciones de los demás TR mencionados. Concepto: la rapidez es una dimensión definida por la Precisión y la Brevedad.
Donde los movimientos son seleccionados de forma correcta, con el máximo
Agilidad nivel de eficiencia y en el menor tiempo posible. Indistintamente de la inter-
Definición: La agilidad responde a los cambios permanentes y pasajes pretación técnica y metodológica, en la práctica habitual, algunas de las ca-
sistemáticos de un tipo de MJ a otra MJ (Motricidad de Juego), con altos pacidades vinculadas con la CF – Condición Física, se explican y aplican como
niveles de eficiencia neuromuscular. sinónimos, aunque sustentan distintos aspectos del rendimiento.
A considerar - Acciones:
Aceleración Los Programas actuales de Entrenamiento, se basan en adaptaciones
Desaceleración específicas, se requiere que la fuerza, se aplique y desarrolle en tiempos
Estabilización extremadamente bajos (100 - 300 milisegundos). En este sentido, la es-
Cambios de dirección pecificidad, debe estar dirigida a la observación del JUEGO:
Manteniendo el control postural – Acciones: Esencia
Estáticas Posturas
Inicios Mecánicas
Dinámicas Lógica.
Concéntricas Importante: el trabajo sistemático aplicado de forma integral y conjunta,
Excéntricas genera adaptaciones sobre la velocidad de conducción nerviosa, mejora
Esto genera un escenario ideal para la coordinación, la cual incluye, equi- la sincronización y el reclutamiento específico de fibras rápidas.
librio y balance, además de estímulos:
Rítmicos Cada uno de los componentes incluidos en la CF – Condición Física, son de
Frecuenciales alcance posible durante la finalización del Período de Iniciación Deportiva,
Rotacionales los mismos serán tratados en el capítulo correspondiente al Mini Básquet.
Apoyos
Empujes PERÍODO DE INICIACIÓN DEPORTIVA EN BÁSQUETBOL
Muchas veces asociamos como puerta de acceso a la Iniciación De-
Todos aplicados a un conjunto de Desplazamientos (generales y específi- portiva, a la categoría de Pre Mini, actualmente conformada por las
cos), permitiendo movimientos ordenados con el menor gasto de energía, edades de 9 y 10 años. Si bien, muchos profesionales e instituciones,
tiempo y espacio posible. comprenden el valor significativo, de generar y gestionar, propuestas de

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

126
movimiento para Escuela, Cebollitas o Mosquitos (7 a 8 años) y escuelas de Relevos
motricidad (4 a 6 años), estructuralmente el período de iniciación se sigue Dentro de los trabajos
asociando a las categorías tradicional del mini deporte (Pre Mini y Mini). en relevos, las progre-
siones se tornan de sim-
La inserción de la Preparación Física a la línea de tiempo de 4 a 8 ple diseño y aplicación,
años, debe ser una opción de alto valor y consideración, estableciendo uno de los objetivos a
prácticas dirigidas al desarrollo motriz general, donde la capacidad y lograr, es incluir den-
control de movimiento, permitan ajustes de calidad, frente a conteni- tro del trabajo técnico,
dos simples de la carrera, el desplazamiento (multivariado), la capa- tareas y ejercitaciones
cidad de partida (inicio), frenos, ritmos. Diseñar estas estructuras en vinculadas al desarrollo
nuestros espacios o instituciones de trabajo, nos permite a través del de AF – Aptitud Física,
diseño y la progresión de contenidos, arribar a la edad, de la catego- como ya fue menciona-
ría Pre Mini (9 años) con óptimos niveles en relación a la capacidad do anteriormente (Con-
de movimiento y control del propio cuerpo. Esta situación básica es tenidos Integrados). En
elemental para poder iniciar, prácticas específicas de nuestro depor- este caso y para este objetivo, el formato de relevos, permite anexar
te, por intermedio de la motricidad de juego, que implica el dominio y perfectamente en los tiempos de espera trabajos de capacidades aso-
control de un implemento clave, el balón. ciadas a la postura, la fuerza y sus manifestaciones.

Si al llegar a esta edad de inicio, el niño/a no tiene posibilidades rea- Al igual que tareas coordinativas durante los trayectos de trabajo, de
les de controlar su propio cuerpo (desplazarlo eficientemente, frenar, igual forma esta estructura nos permite un simple control de las dis-
partir, iniciar en velocidad, cambiar ritmos, adoptar posturas, otros) la tancias empleadas en cada ejercicio, pudiendo cuantificar de mejor
iniciación deportiva será aún más compleja, sin dominio y control del manera el volumen y la intensidad de trabajo.
propio cuerpo es complejo el dominio y control del implemento. A los
efectos de generar una propuesta específica, solo incluiremos a con- Estaciones
tinuación abordajes para las categorías de Pre Mini y Minibásquetbol. Cuando logremos avanzar en el diseño de varias estructuras en re-
levos es oportuno, distribuir a las mismas en el marco de estaciones
PRE MINI y MINI BÁSQUETBOL de trabajos. En esta instancia deberemos consolidar al menos 6 a 8
En el marco de los trabajos a desarrollar en estas edades y categoría, estructuras de driles integrados que prácticamente contemplen la
presentamos un formato modelo de estructuras y diseño de sesiones. Motricidad del Juego y la Aptitud Física. Este modelo es ideal para los

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

127
últimos meses del primer año de la categoría y los primeros meses ración post sesión)
del segundo año de la categoría.} POSTURA (entrada en calor – relevos – estaciones)
PROPIOCEPCIÓN (entrada en calor – relevos – estaciones)
Circuitos FUERZA MUSCULAR (relevos & estaciones)
Los circuitos trabajos pueden ser estructuras de implementación opor- RESISTENCIA AERÓBICA (relevos & estaciones)
tuna, en las entradas en calor, utilizando driles integrados. Llegando al
último cuatrimestre o semestre de la categoría, este formato empie- Ejemplos específicos – Resistencia Aeróbica (Capacidad & Potencia)
za a cobrar mayor protagonismo, ya que durante la categoría posterior El volumen total, aconsejado para esta capacidad en esta categoría es de
(mini) será una las estructuras de mayor aplicación. 500 km, aplicado en los dos años de la categoría (250 km por cada año).
250 km por año / 10 meses = 25 km mensuales
Tendencias y Parámetros 25 km / 4 semanas = 6 km por semana
Durante la línea de tiempo de 9 a 12 años, contamos con dos años por 6 km por semana / 3 sesiones por semana = 2 km por sesión.
categoría para cumplimentar los objetivos vinculados con Aptitud Física
y la Condición Física. Si bien parece poco tiempo en líneas generales Si bien 2 km por sesión, pareciera ser un valor extremadamente alto, lo
tenemos un parámetro de 80 a 120 sesiones, en función de practicar que debemos valorar es que dicho volumen, debe ser el resultante de la
2 o 3 sesiones semanales sobre un tiempo total de 10 meses por cada totalidad de la sesión, incluida cada una de sus etapas. Esto permitirá lo-
año. Es decir que cada categoría tiene una disponibilidad de 160 a 240 grar no solo el volumen, sino, además, el desarrollo de distintas velocida-
sesiones durante los dos años de extensión de las mismas. des en función de cada etapa. Los valores de referencia a través de con-
tenidos integrados, notaremos una significativa mejora en ambos planos.
En este tiempo debemos adquirir las capacidades físicas de soporte y al Los volúmenes de referencia, representan un piso mínimo, si el volumen
mismo tiempo desarrollar la Motricidad de Juego de específica. El dise- se logra aplicar, podremos alterar, modificar, adaptar y establecer un
ño de acciones de contenidos integrados es una de las formas posibles, nuevo nivel de rendimiento y función de calidad.
el hecho de afrontar este desafío, es clave como ha sido mencionado ya
que la calidad del PIDB depende entre otras cuestiones de un diseño, CF – Condición Física:
capaz de incorporar este tipo tendencias. VELOCIDAD (relevos & estaciones)
EQUILIBRIO (entrada en calor – relevos – estaciones)
Donde y como integrar las Capacidades Físicas COORDINACIÓN (relevos & estaciones)
1) AF – Aptitud Física: AGILIDAD (relevos & estaciones)
FLEXIBILIDAD (entrada en calor – pausas intra sesión – recupe- RAPIDEZ (relevos & estaciones)

MÉTODO CABB -
128
Ejemplos específicos – Resistencia Aeróbica (Capacidad & Potencia) La evaluación nos permite conocer y diseñar de mejor manera:
El volumen total, aconsejado para esta capacidad en esta categoría es de El diagnóstico
650 km, aplicado en los dos años de la categoría (325 km por cada año). El estado funcional y sus correlaciones
325 km por año / 10 meses = 32 km mensuales Los contenidos
32 km / 4 semanas = 8 km por semana
8 km por semana / 3 sesiones por semana = 2,6 km por sesión. La misma puede ser:
Subjetiva: procedimientos de observación.
Consideraciones Objetiva: procedimientos de experimentación & rendimiento.
Con cada una de las Capacidades Físicas de Soporte debemos hacer
lo mismo, encontrando valores, volúmenes y parámetros de referencia. La evaluación a través de pruebas de ejecución
De esta forma podremos comenzar a establecer: Exigen que el alumno realice una tarea poniendo de manifiesto la efica-
Progresión cia del aprendizaje.
Continuidad
Trazabilidad Evaluación a través de test
Un test es una situación experimental estandarizada, que sirve de estí-
En torno a la carga de trabajo, el desafío es el diseño y la planificación de mulo a un comportamiento. Según Grosser y otros en general se estima
esta línea de tiempo de 9 a 12 años. El trabajo sistemático y organizado que el cociente de correlación está comprendido entre:
durante todo el Período de Iniciación Deportiva es la clave para el de- Menor de 0,69 = correlación baja/dudosa
sarrollo y la formación de jugadores. De lo contrario siempre estaremos 0,70 a 0,74 = correlación moderada/ débil
corrigiendo y alterando la línea evolutiva, afectada por fases sensibles y 0,75 a 0,84 = correlación aceptable / buena
por programas incompletos de trabajo. Más de 0,85 = correlación alta / excelente

EVALUACIÓN APLICADA Evaluaciones Aplicadas al Período de Crecimiento & Desarrollo

Según el diccionario de la lengua española evaluar, es señalar el valor de 1) Talla
una cosa, estimar, apreciar. La evaluación es contemplada como un proce- 2) Peso
so dinámico, continuo y sistemático, la misma califica de forma asociada a: 3) Sumatoria de pliegues
Valores estándar establecidos 4) Antropometría
Otros jugadores o muestras 5) Otros
Entre los propios evaluados

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

129
Evaluaciones Aplicadas a las CFS – Capacidades Físicas de Soporte Algo que necesariamente debemos destacar es que el concepto de for-
1) Velocidad (5 - 10 -15 -20 metros) mación de jugadores, algo tan repetido es nuestro medio, solo es posi-
2) Salto de longitud ble a través de un trabajo a largo plazo donde cada período es importan-
3) Salto vertical te, ninguno de ellos más importante que el otro, pero sí condicionales y
4) Flexibilidad limitantes.
5) Largos de cancha
Esto quiere decir que, si no invertimos, en capacitación, recursos, espa-
Uno de los objetivos de esta área es el monitoreo y la evaluación como cios, programas y sistemas que den calidad extrema a la iniciación de-
aspectos sistemáticos. Esto nos permitirá no solo adquirir datos de ex- portiva, siempre estaremos condicionados y limitados por todo aquello
tremo valor intra grupo y su eventual comparativa y seguimiento, sino que deberíamos haber creado y recreado en las bases del deporte.
que además genera herramientas de auditoria interna frente a la evolu-
ción y curvas de desarrollo para cada capacidad física de soporte. Estas adaptaciones, estas modificaciones, estos aprendizajes son ver-
daderamente significativos y el desarrollo de los mismos, responde a
Lograr gestionar las líneas de tiempo de 4 a 8 años y de 9 a 12 años es una decisión profesional y política dirigencial, capaz de reconocer que la
el máximo desafío y la base de referencia para el posterior desarrollo y calidad, no es patrimonio de un sector, sino de la integridad estructural
formación deportiva. del deporte.

CONCLUSIONES “Lo único que se hace de arriba hacia abajo es un pozo”

A lo largo de los temas seleccionados para este valioso manual Oscar Delfor Ibañez
destinado al Período de Iniciación Deportiva en Básquet, solo pre-
sentamos información de referencia que no solo explica y sustenta
un marco teórico de referencia, sino que, además, otorga validez a
la práctica metodológica.

En tal sentido y como ya ha sido manifestado, el rol de la Preparación

Física, más que un rol es hoy en día en desafío y el mismo, gira entorno a
la capacidad de insertar el área no desde un lugar complementario, sino
desde un punto de partida medular, siendo parte condicional y esencial
de la motricidad de juego y sus fases.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

130
 8. El Mini Básquetbol desde el punto de vista emocional

Lic. Carlos Saggio 6. Mentalidad de crecimiento: debemos inculcar en los niños el error
como parte del proceso de aprendizaje y no como algo a evitar. Cuan-
ASPECTOS A TENER EN CUENTA do los niños tienen mucho temor a equivocarse dejan de jugar y solo
1. El valor formativo del deporte: la práctica del deporte enseña a se enfocan en no cometer errores.
los niños a trabajar en equipo y a esforzarse en busca de un objetivo 7. Persistencia ante la ausencia de resultados: los resultados son el
común; templa su carácter para enfrentar la adversidad; enseña el producto de un proceso continuo y silencioso de esfuerzo y desarrollo
respeto frente a la autoridad y muestra el progreso en las habilidades de habilidades. Estos procesos pueden tomar más o menos tiempo
a partir de la práctica constante. dependiendo de múltiples variables. Debemos alentar en los niños la
2. Proceso sobre resultados: siempre se debe insistir en que cuidan- paciencia, persistencia y adquisición de hábitos.
do del proceso los resultados tarde o temprano llegarán. La cons- 8. Hábitos: las personas más capaces en cualquier actividad no se ca-
tancia, el esfuerzo, el deseo de aprender, la capacidad de persistir racterizan por su fuerza de voluntad sino por la adquisición de hábitos
en la adversidad y la humildad frente al logro son competencias a que no los hacen dependientes de ella. Llegar a horario al entrenamien-
estimular en los niños. to, no faltar, dar el mejor esfuerzo, aportar al buen clima grupal, ser
3. Reconocer el esfuerzo, nunca el resultado: si reconocemos el esfuer- solidario con sus compañeros, son hábitos a adquirir por los niños.
zo en los niños, obtendremos más esfuerzo. Si reconocemos el resultado, 9. Entender el juego: gradualmente los niños deben ir comprendiendo
obtendremos temor a fallar. El esfuerzo depende del niño, el resultado no. la importancia de los diferentes roles en los equipos y métodos para el
4. Acompañar a los niños: lo que los niños esperan de sus padres es buen funcionamiento de un equipo. Es un pasaje del “yo” al “nosotros”.
acompañamiento y aliento. Los padres deberían dejar en manos del 10. Transformar cada resultado en una experiencia de aprendizaje:
entrenador los aspectos relacionados al juego ya que de otra manera tanto de un triunfo como de una derrota debemos rescatar los aspec-
provocan en el niño confusión al recibir indicaciones de dos fuentes tos positivos para buscar repetirlos como los aspectos a mejorar para
de autoridad distintas. desarrollarlos. Nunca un resultado es un punto de llegada.
5. Tanto jueces, entrenadores y padres deben ser ejemplo de com- 11. Evitar profecías auto-cumplidoras: debido a las diferencias de
portamiento para los niños. El dirigirse con respeto al otro, la acep- habilidad que se manifiestan por factores madurativos se ha com-
tación del error como parte del proceso de aprendizaje y el equilibrio probado que los niños que cumplen años los primeros meses del año
emocional tanto en el triunfo como en la derrota deben ser compor- suelen recibir mayor atención de los entrenadores que los niños que
tamientos que los niños observen e imiten de los adultos. cumplen años en los últimos meses del año. Está diferencia de aten-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

131
 ción que brinda el entrenador acentúa el desarrollo de unos niños 7. Ausencias a los entrenamientos: mostrar al niño que es parte de
sobre otros. Los entrenadores deben estar atentos a este sesgo in- un equipo y que su presencia es importante para el funcionamiento
consciente para no incentivar el desarrollo de unos niños sobre otros. de este. Ayudarlo a organizar su tiempo para que no tenga que faltar
a los compromisos con su equipo para cumplir con los compromisos
Los padres en el mini básquetbol de sus otras áreas.
1. La influencia de los padres: si uno mira cualquier atleta de alto 8. Alentar una vida equilibrada y no acelerar etapas: alentar en el
rendimiento encontrará la influencia de sus padres. Los padres intro- niño un desarrollo integral incluyendo su desempeño académico, su
ducen a los chicos al deporte y los acompañan durante su desarrollo. grupo de amigos, y otras inquietudes culturales que puedan tener.
2. Dotar de autoridad al entrenador: los padres deben respetar y
acompañar las decisiones del entrenador frente al niño, no porque
asumamos que estas serán siempre correctas sino porque permiten
al niño aprender a moverse en contextos de distribución de roles y
autoridad.
3. No ser un segundo entrenador: lo que los niños esperan de sus
padres es acompañamiento y aliento. Los padres deberían dejar en
manos del entrenador los aspectos relacionados al juego ya que de
otra manera provocan en el niño confusión al recibir indicaciones de
dos fuentes de autoridad distintas.
4. No generar expectativas sobre el niño: las expectativas actúan
como un mandato al cual el niño debe responder. Altas expectati-
vas afectan negativamente la experiencia de la derrota y el fallar que
acompañan cualquier trayectoria deportiva.
5. Empoderar al niño: alentar al niño a que sea él quien transmita
sus pedidos e incluso quejas al entrenador. Acompañarlo y apoyarlo
para que sea el propio niño quien transmita en el momento y espacio
adecuado sus inquietudes al entrenador.
6. Alentar la responsabilidad en el niño: alentar en el niño la ausencia de
excusas cuando los resultados no son los esperados. Alentarlo a pensar
y ejecutar aquello que depende de él para acercarse a sus metas.

MÉTODO CABB -
132
 9. Importancia de la alimentación en el crecimiento y desarrollo

Lic. Luciano Spena plina, el respeto por el otro, el esfuerzo físico e intelectual, la iniciación
deportiva, etc. De la misma manera, estos aprendizajes hacen que tanto
La alimentación de los niños durante la infancia y la adolescencia será, la variedad de los alimentos ofrecidos como las influencias hacia los
seguramente, la que siente las bases esenciales para los hábitos ali- alimentos ingeridos se multipliquen.
mentarios de la vida adulta. Por esto consideramos muy importante
compartir principios fundamentales, para que estos niños incorporen Humildemente creemos que, en la actualidad, por la cantidad de in-
de manera habitual aquellas prácticas alimentarias que se relacionen formación que abunda tanto en las redes sociales como en los medios
con una alimentación lo más saludable posible. masivos de comunicación sobre alimentación y nutrición, se produce
una confusión en la población que hace dudar sobre lo que realmente
En la etapa comprendida entre los 6 y los 12 años se produce una tran- significa llevar adelante una alimentación saludable. El problema es que
sición en la que los pequeños van explorando los alimentos ofrecidos la “información” no es “conocimiento”. Quizá sea necesario “volver a las
por sus padres o tutores, construyendo un “mapeo de gustos”, asocian- fuentes” y “comenzar desde el principio”.
do diferentes ingestas a distintos momentos y sumando experiencias
alimentarias que los llevarán, en lo sucesivo, a asumir el control total El Dr. Pedro Escudero, padre de la nutrición en nuestro país, fue también el
de su alimentación. El crecimiento y desarrollo se produce de manera creador de las conocidas “Leyes de la Alimentación” hace más de 50 años:
gradual, aumentando las diferencias por sexo en el incremento pon- 1. Ley de la Cantidad: todo plan de alimentación debe ser suficien-
doestatural, ya que las niñas muestran el período de mayor velocidad de te para cubrir las exigencias calóricas del organismo y mantener el
crecimiento hacia los 11 años, mientras que los varones lo evidencian equilibrio de su balance.
cerca de los 13. 2. Ley de la Calidad: todo plan de alimentación debe ser completo
en su composición, debiendo aportar hidratos de carbono, proteínas,
El rol que ocupa la familia en estos años es fundamental, sin dejar de grasas, vitaminas y minerales y agua.
lado los aprendizajes que se producen en aquellos ámbitos que son 3. Ley de la Armonía: todo plan de alimentación debe conservar una
transitados a diario: la escuela y el club. El inicio de la vida escolar y relación de proporcionalidad entre los distintos nutrientes.
deportiva marcan la ruptura de la “dependencia familiar” y el ingreso 4. Ley de la Adecuación: todo plan de alimentación se debe adecuar
definitivo a la “vida social”, trayendo consigo aquellos aprendizajes so- al momento biológico, a los gustos y hábitos de las personas, a su
ciales que identifican esta etapa: el respeto por los horarios, la disci- situación socioeconómica y a la/s patología/s que pueda presentar.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

133
La alimentación debe ser suficiente, completa, armónica y adecuada

El balance energético es la diferencia entre la ingesta y el gasto de

energía, por lo tanto, un niño deportista necesitará un “plus energético”
con respecto a aquel niño que no realiza ejercicio físico; y en el mismo
momento, no puede dejarse de lado que se encuentra en pleno creci-
miento. Aunque estas líneas están pensadas para la comunidad bas-
quetbolista, los pequeños deportistas y sus familias, no podemos dejar
de mencionar que las investigaciones de los últimos años nos muestran
una creciente tendencia al sedentarismo, y consecuentemente, un au- Un adecuado consumo de kilocalorías, en consonancia con una adecua-
mento en el sobrepeso y la obesidad de la población infantil, tanto en da distribución de nutrientes ante el ejercicio físico, son conceptos vi-
nuestro país como en el mundo, con cifras cada vez más preocupantes. tales para la realización y recuperación de cualquier esfuerzo deportivo.

Alimentación adecuada Importancia de los macronutrientes en el deporte

Una alimentación sana y adecuada se logra a través del consumo de ali- Según consenso del Comité Olímpico Internacional (COI), se concluye que
mentos diversos, seleccionados en cantidades necesarias. Dicho de esta “en los deportes intermitentes de equipo, el rendimiento está limitado en
manera resultaría sencillo llevarla a cabo, pero pareciera que se presen- gran parte al consumo de los Hidratos de Carbono (CHO)”. Es por ello que
ta una circunstancia no menor: los niños deportistas de edades iniciales los podemos identificar como el “nutriente estrella” para el atleta. A nivel
suelen confundirse ante las múltiples recomendaciones y mensajes que corporal, una parte de este combustible se almacena en hígado (entre 75-
reciben desde diferentes ámbitos: profesionales, padres, revistas, entre- 100 g como glucógeno hepático) para mantener estables los niveles de
nadores, preparadores físicos, redes sociales, etc., lo cual complejiza (y glucemia entre cada una de las comidas. Esta reserva es utilizada por com-
complica) la etapa formativa desde el área nutricional. Es por esto que, en pleto durante el ayuno nocturno, por lo que se vuelve determinante para el
adelante, revisaremos algunas cuestiones a considerar para todos aque- deportista desayunar antes de un esfuerzo por la mañana. Otra parte se
llos que acompañen el proceso formativo del niño “atleta”. almacena en músculo esquelético (entre 300-400g. como glucógeno mus-
cular) y es utilizada como combustible para el ejercicio. El ejercicio físico
¿Que son los nutrientes? regular y el aumento de la masa muscular puede aumentar esta reserva y
Son sustancias necesarias que se encuentran en los alimentos (co- mejorar su utilización durante el esfuerzo, lo cual resulta muy ventajoso. A
múnmente definidos como macronutrientes y micronutrientes) y que mayor glucógeno muscular, mayor será el tiempo que el deportista pueda
se necesitan para cumplir múltiples funciones del organismo. correr, saltar o “sprintar”, etc., con una buena calidad de ejecución.

MÉTODO CABB -
134
 y gran compromiso muscular, las mismas deben consumirse en calidad y
cantidad adecuada.

Las Grasas son un componente importante en la alimentación del niño ya que

intervienen en varias funciones biológicas de su crecimiento y desarrollo. Al
igual que los CHO, son nutrientes energéticos por excelencia, pero como su
proceso metabólico para suministrar energía en el deportista es mas com-
plejo, su utilidad queda más limitada al transporte de ciertas vitaminas (li-
posolubles), funciones antinflamatorias y a la protección de órganos vitales.

Otro nutriente vital en el ejercicio son las Proteínas, quienes se ocupan ma-
yoritariamente del mantenimiento y construcción de la masa muscular en los
deportistas y la adecuada recuperación de dicho tejido posterior al esfuerzo.
Comprendiendo que el básquetbol es un deporte con una demanda física alta

Otras cuestiones de interés

Otro aspecto fundamental que debemos reforzar desde un plano es-
tructural-formativo son los mensajes propuestos por “Las Guías Ali-

MÉTODO CABB -
135
mentarias para la Población Argentina” (GAPA), las cuales constituyen
una herramienta de aprendizaje necesaria para la educación alimen- 1. La incorporación de alimentos de todos los grupos representa-
taria nutricional, contemplando comportamientos alimentarios más dos y la realización de actividad física.
equitativos y saludables para toda la población. 2. El consumo de agua diaria.
3. La ingesta diaria de al menos 5 porciones de frutas y/o vegetales.
A continuación, la gráfica de la alimentación saludable distingue men- 4. Reducción de la sal y alimentos procesados.
sajes tales como: Gráfica de la alimentación diaria. 5. El control sobre bebidas azucaradas y alimentos con elevado
contenido de grasas como golosinas, amasados de pastelería y
productos de copetín
6. La inclusión de lácteos en general (preferentemente descremados).
7. El aumento de la ingesta de alimentos tales como el pescado y el huevo.
8. La inclusión de mayor cantidad de legumbres y cereales inte-
grales, así como de papa, batata, choclo y mandioca.

Fuente: Guías Alimentaria para la Población Argentina. Ministerio de Salud. De la Nación.

Hidratación en niños
Los líquidos desempeñan uno de los roles determinantes en el rendimiento
deportivo tanto en adultos como en niños, ya que tienen una tarea esencial
en el proceso de control de la temperatura corporal. A medida que el niño
se ejercita, los músculos que intervienen en el esfuerzo generan calor y esto
eleva la temperatura de todo el cuerpo. Dicho aumento provocará una mayor
sudoración, cuya evaporación posterior hará que el cuerpo se vaya enfriando.
Si esta pérdida de líquido a través del sudor no es reemplazada eficientemen-
te bebiendo una mayor cantidad de líquidos, se producirá una alteración en el
balance de agua corporal. Si esta alteración no es revertida, puede devenir en
una deshidratación y sobrecalentamiento del organismo. A diferencia de los
adultos, los niños pierden más calor por convección (pérdida de calor seco)
que por evaporación. Esto puede explicarse fisiológicamente de manera sen-

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

136
cilla: en primer lugar, los niños tienen una mayor proporción de superficie
corporal respecto de su peso y el intercambio de calor seco depende de la su-
perficie; sumado también a la inmadurez de sus mecanismos de sudoración.
Es por esto que, hasta llegar a la pubertad, los niños suelen presentar una su-
doración inferior a los adultos, siendo aún mayor la diferencia en los varones.
La American College of Sports Medicine recomienda a los deportistas consu-
mir de 5 a 7 ml/kg de masa corporal al menos 4 horas “antes” del ejercicio. Si

bien estas recomendaciones no tienen en cuenta la edad, nos permiten iden-

tificar un requerimiento en la cantidad de líquido a consumir respecto al peso
del niño, en lugar de pautar volúmenes “generales” a beber por el individuo.
(Ej. Un niño de 40 kg debería beber entre 200 y 280 cc antes del ejercicio).
En cuanto a la ingesta de líquidos para atletas infantiles “durante y después”
del ejercicio y la actividad deportiva, Rowland y cols. nos sugieren un aporte
mínimo de 13 ml/kg durante el ejercicio y unos 4 ml/kg después del ejercicio
lo cual puede ejemplificarse por hora en la tabla siguiente:
De todas formas, debemos aclarar que estos valores son de referencia y deben
Ingesta mínima recomendada de líquidos durante y después del ejerci-
considerarse sólo como punto de partida. Los objetivos “reales” con respecto
cio en niños deportistas:
a la hidratación de los niños deben dirigirse a minimizar las pérdidas de peso

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

137
asociada a la deshidratación, al tiempo que la ingesta de líquidos no exceda Otro foco de conflicto en la práctica deportiva suele ser el “tercer tiempo”. No
las pérdidas por transpiración del niño. En resumen, tratar de compensar con todas las instituciones están en condiciones de brindarlo y cuando ocurre no
líquidos lo que “se pierde” por el sudor. Debe contemplarse también que el su- siempre se ajusta a la necesidad de los niños. Si bien la concientización res-
dor, además de agua, contiene cantidades sustanciales de sodio y cantidades pecto de la importancia de la alimentación en los procesos de recuperación
menores de potasio, calcio y magnesio, lo cual nos hace inferir que una pérdida ha mejorado notablemente en los últimos años, a la fecha sigue siendo un
excesiva involucra también una merma de estos electrolitos. Si bien es com- inconveniente. Algunas propuestas que pueden mejorar esta instancia con
pleja e individual la respuesta al estadio de deshidratación que pueda presentar un costo operativo/económico aceptable podrían ser las siguientes:
el niño deportista, debe quedar claro que una disminución mayor o igual al 2
% del peso corporal durante el esfuerzo físico, producto de la sudoración, se
puede comprometer la función cognitiva y el desempeño físico de los niños.

Problemáticas habituales en la práctica del deporte

Una de las grandes complicaciones que suelen presentar los niños depor-
tistas en el plano nutricional radica en la posibilidad de alimentarse ade-
cuadamente cuando deben viajar para competir. Tanto la conservación Recomendaciones finales
como la selección de los alimentos para su posterior utilización, ya sea pre- Por todo lo expuesto anteriormente es muy importante que las familias y
via y/o posterior al esfuerzo, suelen ser un inconveniente. A partir de esta los entrenadores estén asesorados por profesionales de la salud especia-
problemática proponemos algunas opciones que pueden ser utilizadas en lizados, que puedan acompañar este proceso de adquisición de hábitos
situaciones de este tipo: que no solamente involucra a la alimentación, sino también a otros hábi-
tos de vida saludable tales como el descanso, la higiene y la práctica de
actividad física regular. El presente apartado pretende ser una guía básica
que contemple los principios fundamentales de la alimentación saludable
y que aporte aquellas diferencias a tener en cuenta para aquellos infantes
que se inician deportivamente.

Finalmente consideramos que cuanto antes sean incorporados estos há-

bitos de vida en los niños, más sencillo será afianzar las bases para una
correcta alimentación y nutrición de los atletas adultos.

MÉTODO CABB -
138
 10. Responsabilidades del entrenador. Gestión de riesgos

Todas las prácticas que experimente un jugador de Mini básquetbol, de- √ electrocardiograma (ECG) de 12 derivaciones (de rutina).
berán estar enmarcadas en un ambiente de aprendizaje seguro y pla- √ ecocardiograma doppler y prueba de ergometría de esfuerzo
centero. ¿A qué nos referimos con esto? El profesor a cargo del grupo (en caso de hallazgos patológicos en el ECG).
será el responsable máximo de esta característica, que debe cumplir √ después de realizar el EPP, se debe otorgar al atleta la autoriza-
ciertos requisitos indiscutibles, en relación a la formación de un niño a ción completa para participar, la autorización para participar con
través del deporte. limitaciones o la exclusión de la participación en espera de una
Presentación o actualización de una ficha de datos personales de evaluación adicional.
cada jugador (ver al final de este capítulo). (Dr. Juan José Deré, Especialista en Artroscopia, Prótesis de Rodilla y
Presentación anual de un apto médico, al inicio del proceso, que Traumatología del Deporte, MP: 5184 Lº 3 Fº 109 / MN: 141485)
valide que el niño está en condiciones de realizar actividad físico-de-
portiva libre de riesgos. Lo ideal es que la evaluación pre participativa En el caso que algún jugador manifieste alguna particularidad rela-
(EPP) se realice entre cuatro y seis semanas antes de que comience cionada a su salud, solicitar una entrevista a los padres para aseso-
la temporada y antes de cada nuevo nivel de participación, con ac- rarse sobre las características del mismo y, en el caso que sea nece-
tualizaciones anuales de la historia y exámenes físicos específicos. sario, establecer un protocolo de acción por cualquier eventualidad.
Esta evaluación debería incluir: Establecer y/o conocer el procedimiento del lugar en caso de un
√ un historial médico y familiar específico y un examen físico es- accidente: roles a adoptar, teléfono de emergencias médicas, sala de
pecífico, con especial énfasis en los sistemas musculoesqueléti- salud, hospital o centro más cercano, etc.
co y cardiovascular. Revisión previa a las prácticas de las condiciones de seguridad de
√ todos los atletas deben someterse a un examen musculoesquelético. la cancha/gimnasio/espacio en donde se realice la actividad. Ante al-
√ el examen físico cardiovascular debe incluir, entre otros, la me- guna de estas situaciones, se deberá evaluar la posibilidad de llevar a
dición de la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo, la cabo las acciones: piso resbaladizo, jirafas sin protecciones, elemen-
auscultación precordial en posición supina y de pie, la evaluación tos peligrosos cerca de los límites de la cancha, excesivo calor, etc.
simultánea de los pulsos radial y femoral y el reconocimiento de los Presencia y señalización de botiquín de primeros auxilios.
estigmas físicos de condiciones tales como el síndrome de Marfan. Consultar, previo a la actividad, si todos los jugadores tuvieron una in-
√ las pruebas de laboratorio son generales de sangre y orina, y gesta de alimentos adecuada para la posterior práctica deportiva. Fo-
tests específicos de enfermedades prevalentes. mentar hábitos alimenticios saludables para un deportista en formación.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

139
 Generar hábitos deportivos en relación a la indumentaria y a la hi- de construir su esquema corporal. Debemos cuidarlos, respetar sus
giene: comodidad de la ropa para realizar actividad física, atado de tiempos y realizar todas las acciones que estén a nuestro alcance
cordones de zapatillas, higiene personal, baño post-prácticas, etc. para que se sientan cómodos y generen sentido de pertenencia den-
Permitir momentos de hidratación previo, durante y posterior a la tro del grupo.
práctica deportiva (ver aspecto nutricional en esta guía).
Vincularse en todo momento con respeto con todos los actores in- Cuando un profesor está a cargo de un grupo, más importante que el de-
volucrados en las prácticas y en los partidos, en un tono adecuado, sarrollo de los contenidos a enseñar, es la seguridad del grupo. Con lo
sin gritos ni gestos desubicados. cual, además de las capacitaciones sistemáticas en básquet, considera-
Entregar el 100% de la atención a los jugadores en todo momento, mos que es muy importante capacitarse en atención en primeros auxilios
destacando siempre las acciones positivas o dando sugerencias para y RCP. Estas técnicas evolucionan permanentemente y el hecho de que el
mejorar determinados aspectos. No mantener charlas con agentes profesor tenga conocimiento sobre ellas es vital en algunas situaciones.
externos, ni utilizar el teléfono. Cuando demandamos la atención de El liderazgo de las acciones a llevarse a cabo, en el caso de que suceda
los jugadores hacia nosotros, lo mínimo que debemos hacer, es retri- alguna situación que requiera su aplicación, estará a cargo del profesor,
buírsela en forma recíproca. quién determinará los roles a cumplir por el resto de las personas presen-
Ante cualquier situación de intromisión de personas externas al tes. Para poder mantener la calma en estos momentos, es necesario que
juego, el mismo deberá ser detenido y con el mayor de los respetos, el tema se haya abordado anteriormente entre todos, lo cual también es
tanto los entrenadores como los árbitros deberán solicitar a estas un contenido a enseñar dentro de la etapa de mini basquetbol.
personas que se adecúen a su rol, para permitir que los jugadores
sean los protagonistas del mismo.
Observar, detectar y reflexionar sobre toda situación de bullying que
pueda darse dentro del grupo. Habitualmente las “etiquetas” o los
apodos pueden generar incomodidad en algunos integrantes, sobre
todo en los más tímidos y ser un causal de la deserción deportiva. Es-
tos pueden venir de parte de integrantes del grupo o bien de un agen-
te externo. Es el profesor quien estará atento a intervenir sobre estos
episodios, priorizando a los más vulnerables y reflexionando sobre
lo sucedido entre todos para generar de esa situación, un aprendi-
zaje. En algunas oportunidades, los jugadores de mayor talla o peso
se sienten expuestos, la ropa no le queda cómoda y aún no terminan

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 11. Los entrenadores y el Mini básquetbol

Con el convencimiento que este manual es una construcción colecti- Deseo que estas sugerencias contribuyan a pensar en la mejor ma-
va, presentamos a continuación la mirada de algunos de los referentes nera de formar a nuestros niños.
más importante del país. No dudamos en que estos aportes enriquecen ¡¡¡ VIVA EL MINI BASQUET!!!”
y jerarquizan notoriamente a este documento: Prof. Walter Garrone
----------------------------------------------------------------
“El Mini es muy educativo, es un juego completo desarrolla tan-
to las capacidades físicas, como los valores sociales y personales “En el sistema deportivo tenemos que desarrollar de manera simultánea
(compañerismo, compromiso, responsabilidad, etc.). Siempre he- cuatro áreas que son la deportiva propiamente dicha, la física, la psicológica
mos dicho que debe ser masivo y no selectivo, que necesita más y la social. En esta “mesa” de cuatro patas se expone nuestra ética y filosofía
que un entrenador un educador. Es fundamental que ese entrena- de trabajo, donde cualquier desequilibrio favorece la deserción deportiva.
dor entre otras cosas tenga pasión por lo que hace por sus mini
basquetbolistas. Los entrenadores deben:
Comprender que interactúa con personas, que tienen diferen-
Sugiero: desarrollar principalmente contenidos ofensivos, porque es lo tes intereses y necesidades, por ende, tiene que asimilar rápida-
que vienen a buscar los niños cuando llegan al club. Trasmitir deseos de mente que todos quieren lo mismo (…jugar, divertirse, aprender,
recuperar la pelota en defensa y enseñar a ubicarse tácticamente para superarse, ser escuchados…), pero necesitan estímulos diferen-
defender (Atacante-yo defensa- mi espalda hacia mi cesto). tes para lograr sus objetivos.
Estudiar de manera continua para tomar conocimiento y actuali-
No organizar campeonatos de mayores con los niños, si encuen- zación sobre la realidad social, en estrategias de comunicación para
tros donde esté presente el 5 vs. 5 – 3 vs. 3 – competencias de adaptar diferentes métodos a lo largo del proceso de formación mutua.
fundamentos etc. Jugar a ganar, pero si tu equipo perdió, sa- “Escuchar con los ojos”, cuando a un niño no le salen las cosas pide
ber perder y fijar nuevas metas a alcanzar. Estimo que en cada ayuda en silencio, por ejemplo, va al final de la fila, se va al baño, etc.,
encuentro los chicos tienen nuevas oportunidades de resultados evitando la actividad, debemos estar atentos.
deportivos, procuramos que los chicos sean más competentes Saber que la limitación es una oportunidad de superación.
que competitivos y estén motivados para practicar para el próxi- Asimilar que necesita del error para aprender.
mo encuentro. Favorecer el respeto mutuo como norma de Convivencia.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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“La fortaleza del equipo lo determina el eslabón más débil.” La pregunta sería ¿La participación ayuda en el aprendizaje y desarrollo de
Prof. Diego Brazzale los deportistas? ¿El juego 5 vs. 5 favorece el desarrollo de los deportistas?”
----------------------------------------------------------------
Profesores Fernando Agustín Anzuinelli y Augusto Antonio Pastore.
“Otra mirada ----------------------------------------------------------------

Si no logran tener contacto con el balón, pierden el interés en el juego, “Todos estamos de acuerdo con que la Liga Nacional fue un antes y un
buscan otros rumbos que cuando son deportivos no son graves, pero después en nuestro básquetbol. Yo agrego que los exitosos jugadores,
que cuando se alejan de la práctica deportiva son inconvenientes. los “hijos de la liga” son también los “hijos del mini básquet”. La gloriosa
¿Qué tiempo de posesión tiene un jugador en un partido de mini? generación dorada basó su fuerza en esos valores, y el MINI nos da la
posibilidad de comenzar a transitar ese camino con los niños, buscando
“Cronometramos el tiempo de posesión de cada jugador en un cuarto ayudar en la educación, a ser felices a través del juego y, por último, nos
de mini de un mismo equipo y nos dio los siguientes resultados; el pri- lleva al BÁSQUETBOL.”
mer jugador tuvo 1´19” de posesión de la pelota, el segundo 1´10” de Prof. Gustavo De Benedetti
posesión, el tercero 35”, el Cuarto 22” y el quinto 12”.” ----------------------------------------------------------------
¿Cómo podemos ayudar a que estos jóvenes deportistas se entusias-
men con la actividad? “La toma de decisiones (muy importante en cualquier deporte) depende
de las riquezas motrices-coordinativas junto con las respuestas técni-
¿Todos los jugadores de Mini participan en el juego, en cada ataque? co-tácticas. Si esto lo obtiene a Temprana Edad estará mejor preparado
para afrontar las próximas categorías. Se podría decir que Las Catego-
“Durante 5 partidos de Mini registramos 434 ataques; en 105 ataques rías Formativas son la escuela primaria en el proceso Educativo de una
tomo posesión de la pelota un solo jugador, en 176 ataques participa- persona.”
ron dos jugadores, en 127 con tres jugadores, en 26 con cuatro y en Prof. Laura Cors
ningún ataque se llegó a que los cinco jugadores tomaran posesión de ----------------------------------------------------------------
la pelota.”
EL DESAFIO DE SER ENTRENADOR…
Te proponemos a mirar los partidos de Mini como una actividad más "Los entrenadores deberíamos tener una actitud docente que supere
formativa y hacer de la participación en el juego una herramienta para cualquier obstáculo"
ayudarlos a crecer. Como entrenadores tenemos el desafío de lograr que los chicos adquie-

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ran las habilidades deportivas necesarias y estimular (a) que los jugado- el mejor contexto posible para que pueda desarrollarse, generándole
res jueguen pensando, reconociendo rápidamente las ventajas del juego y condiciones para forjar su carácter. Un buen entorno de aprendizaje con
los beneficios que otorgan al equipo determinadas situaciones, etc. refuerzos positivos favorece su eficacia, su calidad y genera una mayor
cantidad de conductas positivas."
- El buen vínculo… abre puertas en la relación de manera inigualable.
- El buen ejemplo… necesario siempre, deja huellas. El entrenador debería, de acuerdo a nuestra humilde opinión, intentar
- El conocimiento… otorga sabiduría cuando se lo sabe aplicar mejorarle la ejecución de los gestos técnicos, estimular la adquisición
oportunamente. de los conceptos para unir la técnica con la táctica y permitir que los
jóvenes tengan más herramientas para tomar mejores decisiones. Todo
Ayudemos a los jugadores a avanzar hasta sus propios límites, no hacia esto le permitirá al entrenador construir buenos equipos.
los que les impone el entrenador. Entendemos que en el mini básquet se
deben estimular y pretender logren la mayor habilidad motriz, estimu- "El entrenador de formación debe ser un fundamentalista de la calidad
larlos en el aprendizaje de la mayoría de los gestos técnicos individuales de ejecución y comprensión del juego".
dentro de un contexto de aprendizaje continuo en la adquisición de co-
nocimientos y formación de hábitos, pero también se debe aumentar la "El jugador cree en el entrenador cuando este le ayuda a resolver problemas"
capacidad de comprender cuando usarlos, esto como base para que en
las divisiones formativas poder prepararlos para que jueguen basquet- Prof. Jorge Díaz Vélez – Prof. Ricardo Bojanich
bol y no sistemas o modelos rígidos. ----------------------------------------------------------------

Creemos inapropiado pretender que todos aprendan los mismos conte- “Entender el Mini básquet y saber cómo enseñarlo, va más allá de driles de
nidos, al mismo tiempo e incluso de la misma forma…pero si sería ló- dribling, lanzamientos y ejecuciones motoras relacionadas al juego, conside-
gico estimularlos lo máximo posible, crearles un ambiente enriquecido ro que debemos entender que todo aprendizaje comienza desde la base de
de aprendizaje y llevarlos a los más alto que su potencial les permite, estructura previas que posee cada niño que llega a nuestras clases, y que de-
muchos trabajamos pensando en que debemos formar jugadores para bemos tratar de comprender que más allá del uso del balón, los niños deben
el mañana, pero no debemos olvidarnos que ellos tienen un presente antes poder manejar su cuerpo en diferentes situaciones, saber correr con
que no volverá jamás… una mecánica apropiada, saber saltar para después tomar un rebote ofensi-
vo o defensivo, poderse mover y desplazase ocupando espacios apropiados
"Un entrenador de formativas en su tarea educativa debería estar pre- haciendo lectura de los juegos y por sobre todo saber moverse sin el balón,
ocupado por "extraer" todo lo que el jugador tenga, proporcionándole desplazándose con seguridad y mecánica de los movimientos.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

143
No debemos encuadrar los niños en edades sino en sus propias capa- ¡Y lograr un ambiente donde el chico sea Feliz con lo que hace!!”
cidades, ya que más allá de las características motoras comunes, las
bases motoras que trae cada uno son diferentes y variables, y nosotros Prof. Carlos Ballester
como docentes somos los que debemos acomodar los contenidos a sus ----------------------------------------------------------------
posibilidades y ajustarlo en función de los contenidos lúdico-motores
que llevaremos adelante en una planificación a futuro.” “Considero que el Mini básquetbol argentino está en un proceso de cri-
Prof. Fausto Centeno sis, ya que no se tiene la misma mirada a nivel federal de cuál es el
---------------------------------------------------------------- camino para esta etapa de la formación. Esto mencionando no sólo la
parte reglamentaria, si no también lo que considero muy importante,
“Es una etapa crucial si buscamos la aprehensión del niño por este jue- que es tener en claro los procesos de enseñanza.”
go. Y es una instancia profesional donde nuestros conocimientos son Prof. Raúl Rímoli
absolutamente determinantes en la construcción o la destrucción de ----------------------------------------------------------------
un futuro deportista de cualquier nivel.”
Lic. Carlos Gómez
----------------------------------------------------------------

“Un entrenador de mini básquetbol debería tener un gran amor por la

enseñanza y desarrollarla con la mejor de sus habilidades. Conocer que
cada jugador es diferente, en el modo en que interpreta y aprende. De-
berá mantener su control emocional tanto en la euforia como ante las
adversidades.”
Prof. Raúl Bianco
----------------------------------------------------------------

“El gran objetivo debe ser educar a través del deporte a fin de mejorar
sus condiciones psicofísicas. Por lo tanto, los Objetivos deben ser:
1. Educar integralmente a través del deporte.
2. Dar al niño los fundamentos para la práctica del básquet.
3. Contribuir para un mayor desenvolvimiento psíquico-físico del niño.

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 12. Inclusión en Minibásquetbol. En camino a la convivencia

En nuestro país, el 10,2% de la población mayor de 6 años en Argentina

tiene algún tipo de dificultad, entre las que se encuentran dificultades
motoras, visuales, auditivas y mentales-cognitivas. En este contexto,
pensar el Mini básquetbol desde la diversidad y la diferencia, hace que
reconozcamos que estos dos conceptos son “lo universal”, como la vida
misma, que somos únicos e irrepetibles porque somos variados y varia-
bles y que no son excepciones a la regla.

Deporte, igualdad y equidad

Deporte para todos: derecho de todos a participar del deporte.
Igualdad: refiere a disfrutar de iguales derechos y posibilidades. In-
clusión de todos.
Equidad: es adecuar a cada uno lo que necesita. Respeto por la di-
versidad de ritmos, capacidades, necesidades y motivaciones.

Partiendo de la premisa “con estos chicos se puede”, debemos aceptar

que todos pueden aprender y que debemos desarrollar al máximo las
potencialidades de todos.

Integración e inclusión, ¿son lo mismo?: mismo. Mientras que con el primer concepto solo aprende el indivi-
La integración no es lo mismo que la inclusión, fundamentalmente duo a integrar, con el segundo concepto todos los chicos aprenden
porque el destinatario de la acción varía sustancialmente. Mientras juntos independientemente de sus condiciones personales, sociales
que en la integración las acciones están destinadas al individuo a o culturales, incluidos aquellos que presentan una discapacidad.
integrar, modificando o adaptando para él la propuesta, en la inclu-
sión las mismas están destinadas a todo el grupo, entendiendo la El deporte inclusivo propone:
heterogeneidad como normal, adaptándose todos a la realidad del Identificar, reducir y remover barreras.

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 Promover asistencia, participación y aprendizaje de todos los
jugadores.
Poner especial atención en aquellos en riesgo de ser margina-
dos, excluidos o no.
Ayudar a desarrollar posibilidades y realizar aprendizajes sig-
nificativos y pertinentes.

DIVERSIDAD E INCLUSION
“La educación inclusiva es aquella que incorpora a una sociedad
inclusiva y, al hacerlo, hace inclusiva a esa sociedad.”
Ruth Harf

El mini basquetbol debe ser el medio por el cual masificar el acceso

al deporte a toda la sociedad, sin reparar en diferencias o particu-
laridades. En todo caso, será el profesor quién adecúe la propues-
ta y genere, por medio de esa inclusión, un aprendizaje para todo
el grupo. Debemos intentar por todos los medios, que cada jugador
que se acerque a nuestro club, encuentre en él un espacio en donde
desarrollarse, donde construya un lugar de pertenencia y se identi-
fique, más allá del nivel de juego o de su potencial. Proponemos un
mini basquetbol inclusivo, en donde las barreras sean superadas “en
equipo” y entre todos.

MÉTODO CABB - MANUAL DE MINIBÁSQUETBOL

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BÁSQUETBOL FÍSICO - Autores Consultados: Callejas – Seirul Lo Var-

gas – Billat – Manuales CABB – Material ENEBA Neuquén – Basket Físico
PROCESO DE CRECIMIENTO & DESARROLLO – Autores consultados:
Malina – Bouchard – Bar-Or – Apuntes: Licenciatura UCU
CAPACIDADES FÍSICAS INTEGRADAS – Autores consultados: Badillo –
Reitman – Cometti – Pradet – Beribe- Di Santo – Neiger – Galasso – Re-
itman – Mazza – Mackey (Aprender a Enseñar)
PERÍODO DE INICIACIÓN DEPORTIVA EN BÁSQUET – Autores consul-
tados: Seirul lo Vargas – Pradet – Apuntes Barcelona FC – Licenciatura
UCU – Basket Físico – Mackey (Entrenando Movimientos)
EV - EVALUACIÓN APLICADA – Autores consultados: Blazquez Sanchez,
Garcia Manso, Valdivieso Seirul lo Vargas – Evaluación de la Condición
Física en Niños y Adolescentes (Villa Gonzalez – Secchi – García – Arcuri)

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