PROGRAMA DE ERGONOMÍA Y

VIDA COTIDIANA
¿Qué es?

Es una estrategia enfocada a evaluar los

procesos de laMáximoorganización10 alíneasnivel de texto por
ergonómico, con el fin de adaptar el entorno
hoja
general (productos, tareas, herramientas,
espacios), a las necesidades de las personas
propendiendo por el mejoramiento de la
seguridad y el bienestar de los trabajadores.
¿Para qué sirve?

El programa de ergonomía y vida cotidiana le

servirá a nuestras empresas afiliadas para
identificar los Máximo
procesos 10 líneas
prioritarios de texto por
desencadenanteshoja de lesiones
osteomusculares, estableciendo soluciones
particulares a cada situación (proceso –
individuo), con el fin de reducir, controlar y
evitar las lesiones, mejorar la salud,
aumentar la eficiencia y la productividad.
¿Cómo funciona?

El programa de ergonomía y vida cotidiana

funciona a travésMáximo
de un estudio10 líneas
diagnóstico de texto por
ergonómico de la organización; que involucra
hojacon los procesos y el
aspectos relacionados
individuo, así como las acciones que se
deben desarrollar de acuerdo al análisis
realizado.
Objetivo

• Prevenir la aparición de desórdenes

musculoesqueléticos relacionados con
las condiciones ergonómicas de los
puestos de trabajo.

• Orientar a las empresas en la

estructuración e implementación de un
programa de intervención para el riesgo
biomecánico.
Responsables del programa

Alta dirección Responsable del SG-SST Trabajadores

• Asignar los recursos para el adecuado • Garantizar que el programa se cumpla • Informar oportunamente al área de

intervención. Máximo 10 líneas de texto por

funcionamiento del programa de en cuanto a manejo de recursos,
supervisión y seguimiento en lo
referente al escenario administrativo y
gestión humana o seguridad y salud en
el trabajo sobre cambios de condiciones
o conductas de trabajo que pueden
• Facilitar la información hoja
requerida para la legal. generar lesiones osteomusculares.
ejecución del programa.
• Velar por la ejecución, coordinación y • Participar en las actividades y seguir las
• Fomentar la participación de los divulgación de todas las acciones y indicaciones establecidas en el
trabajadores en las actividades procedimientos cuidando la adecuada programa de ergonomía y vida
realización de las mismas. cotidiana, para lograr un adecuado
establecidas.
control de los riesgos.
• Asegurar la investigación y el • Participar en el diseño y aplicación de
seguimiento de los casos identificados alternativas de control para factores de • Procurar e incorporar en el
dentro del sistema. riesgo ergonomico. comportamiento diario conductas de
autocuidado difundidas en los sistemas
de capacitación y entrenamiento.
Responsables del programa

ARL Grupos de apoyo COPASST

• Asesorar técnicamente a la empresa en • Participar en las actividades de

intervención de los puestos de trabajo.
Máximo 10 líneas• de texto por
la implementación del programa de
riesgo biomecánico “Ergonomía y vida Generar alternativas viables, sencillas y
cotidiana”, en cada una de las fases.
hoja
• Acompañar y verificar la ejecución de
ágiles para mejorar los puestos de
trabajo.
las acciones sugeridas y recomendadas • Participar en el diseño de nuevos
dentro del programa Ergonomía y vida procesos, tecnologías, mejoras dentro
cotidiana. de la organización, teniendo en cuenta el
factor ergonómico.

• Apoyar en la divulgación de información

concerniente al avance de planes de
trabajo, objetivos y metas.

• Incentivar la participación de todos los

trabajadores.
Estructura del programa

• Verificación indicadores de gestión (cumplimiento de • Presentación del programa

actividades, cobertura de población e impacto del • Prediagnóstico: Verificación de los informes de
programa) condiciones de salud o auto reportes de condiciones de
• Verificación a implementación etapas del programa trabajo, análisis de ausentismo, AL y EL, observación
• Seguimiento a casos nuevos y antiguos proceso productivo, puestos de trabajo, identificar factores
• Re-identificación de peligros de riesgo biomecánico, resultados y evaluación cuantitativa.
• Socialización a trabajadores

IMPLEMENTACIÓN
DEL
PROGRAMA

• Seguimientos a recomendaciones Alto y medio (6 meses), • Aplicación encuesta sintomatología osteomuscular.

bajo asintomático (un año) • Informe Diagnóstico: identificación de condiciones
• Aplicación de encuesta de sintomatología y percepción del ergonómicas del puesto de trabajo, analizar resultados de
riesgo, inspección de puesto de trabajo, clasificación de encuestas e inspecciones, propuesta de intervención.
población a riesgo. • Valoraciones osteomusculares, trabajadores sintomáticos
• Seguimiento casos enfermedad laboral y común • Plan de formación (capacitaciones) y escuelas de ergonomía
Estructura del programa
PLANEAR

1 Presentación del programa.

2 Definir roles y responsabilidades.

3 Prediagnóstico.

4 Identificación de población objeto: diagnóstico de condiciones de salud,

análisis de ausentismo, identificación de peligros, caracterización EL.

5 Socialización a los trabajadores.

6 Estructurar un plan de trabajo.

7 Cronograma de actividades.
 Estructura del programa - Prediagnóstico
PLANEAR
La fase prediagnóstico comprende:

1 Revisión de la matriz de peligros, evaluación y valoración de los riesgos, para la identificación de áreas prioritarias, esta
debe arrojar los peligros “Biomecánicos” identificados y evaluados por la empresa.

2 Verificación de los informes de condiciones de salud o auto reporte (condiciones de trabajo), buscando identificar las
condiciones personales y laborales (proceso, máquinas, herramientas, puesto, etc.) relacionadas con desórdenes músculo
esqueléticos de la población trabajadora.
3 Análisis de los indicadores de accidentes de trabajo y/o comunes asociado a lesiones osteomusculares
4 Análisis de los indicadores de ausentismo relacionados con lesiones o alteraciones osteomusculares.
5 Caracterización de enfermedad laboral de origen biomecánico.

6 Observación profunda del proceso (servicios, bienes, tecnología, organización del SG-SST) puestos de trabajo e
instalaciones de la empresa, ya sea de sus condiciones físicas u organizacionales y establecer la relación con la información
anteriormente relacionada.

7 Analizar como el ausentismo, accidentes, enfermedades han repercutido en la productividad, aumento de ciclos de
producción, tiempos muertos, reemplazo de personal, aumento de costos, etc.

8 Validar si hay correlación en el análisis de ausentismo entre las patologías osteomusculares, patologías de origen
psicosocial, de riesgo cardiovascular u otras.
Estructura del programa – Diagnóstico
HACER
Hacer: fase de diagnóstico
1 Aplicación de la encuesta de sintomatología osteomuscular.

2 Inspección de puesto de trabajo, clasificación de riesgo.

3 Generar informe: diagnóstico. clasificación de riesgo.

• Condiciones de trabajo.

Inspección de puesto de trabajo (condiciones ergonómicas operativo y de video terminales (VDT), por áreas
o casos puntuales, de igual forma podrá realizarse de forma individual o por cargos y/o áreas tipo.
Percepción del riesgo (VDT).

• Condiciones de salud: encuesta de sintomatología.

Estructura del programa – Intervención
HACER
Hacer: estrategias de intervención
4
Valoración física osteomuscular, clasificación de riesgo.

5 Análisis preventivo ergonómico, recomendaciones de puesto de trabajo.

6 Adecuación ergonómica.

7 Capacitaciones: escuelas, gimnasia laboral, talleres, spa, procedimientos, pausas activas.

8 Campaña Cuerpo, Carga y movimiento-Juego Kit ergonómico.

• Intervención en el trabajador- monitoreo biológico.

• Intervención en el puesto de trabajo.
Estructura del programa – Intervención

Casos (trabajador con Sospechosos (trabajador No casos o asintomáticos

diagnóstico de desorden sintomático): escuelas (trabajador asintomático):
musculo esquelético): definidas para cada incluidos en el plan de
manejo por EPS, planes de segmento corporal. formación y en el programa
formación y actividades de de promoción y prevención.
promoción y prevención.
Estructura del programa
Intervención cotidiana

Intervención en puestos trabajo calificados bajo,

medio o alto, se tendrán en cuenta los siguientes
aspectos:

• Riesgo bajo se harán recomendaciones generales,

con el fin de que las condiciones se mantengan.
• Riesgo medio o alto, se les realizarán las
adecuaciones inmediatas (modificaciones y/o ajustes
de fácil aplicación) además se les emitirán
recomendaciones específicas teniendo en cuenta
los aspectos evaluados y estarán enfocadas a:

Eliminación, sustitución, controles de ingeniería,

controles administrativos.
Cartillas
Juego ergonómico

Objetivos del juego:

Brindar una herramienta estratégica que
promueva un ambiente de trabajo libre de
peligros, fortaleciendo la salud y seguridad en el
trabajo por medio de la jerarquización de
controles, esto con el fin de prevenir la ocurrencia
de accidentes y la aparición de enfermedades de
forma integral y mejorando el bienestar de los
trabajadores.
Juego ergonómico

¿Cómo jugar?:
• Cada equipo debe armar la respuesta de la pregunta
consignada en la tarjeta.
• El grupo que forme la palabra correcta, gana 1 punto.
• Gana el equipo que complete 5 puntos.

• Definiciones.
• Peligros asociados, accidentes
comunes.
• Acciones preventivas,
autocuidado.
Juego ergonómico

¿Cómo jugar?:
• Girar la ruleta y responder las
preguntas según el tema del color:
anatomía, ejercicios,
recomendaciones y factor de riesgo.
• Al responder bien gana un punto,
finaliza cuando el equipo obtenga 8
puntos.

• Articulaciones y movimientos.
• Factores de riesgo para lesión.
• Recomendaciones en actividades de
la vida diaria.
Socialización de la información de las cartillas. Desarrollar el juego propuesto.
Juego ergonómico

¿Cómo jugar?
• El jugador se ubica en la casilla que indique
el dado, y realiza la actividad
correspondiente.
• Gana el equipo que primero llegue a la meta.

Posturas correctas al estar:

• Sentado.
• En el computador.
• De pie.
• Caminando.
• Levantando pesos.
• Haciendo actividades en casa.
Socialización de la información de las cartillas. Desarrollar el juego propuesto. • Durmiendo.
Razón de la campaña

Gestionar los peligros biomecánicos presentes en las

diferentes actividades económicas.

¿Para qué sirve?

Disminuir accidentes y enfermedades laborales.
Fortalecer el manejo seguro de las cargas.
Participar activamente del conocimiento.
Desarrollo de la campaña

Primera intervención: Segunda intervención: Tercera intervención:

1.1. Expectativa de la 2.1. Capacitación Higiene 3.1. Video Sensibilización.

campaña. Postural y Manejo de cargas.
3.2. Actividades Campaña.
2.2. Actividades Campaña.
Estructura del programa – Verificar
VERIFICAR

1 Seguimiento de recomendaciones a clasificados en alto, medio a los 6 meses.

2 Seguimiento de recomendaciones a clasificados en bajo o asintomáticos al año.

3 Seguimiento de recomendaciones generadas en las Encuestas de sintomatología osteomuscular.

4 Seguimiento de recomendaciones generadas en las inspecciones de puestos de trabajo.

5 Análisis preventivo de puestos de trabajo.

6 Registro y seguimiento de casos de enfermedad laboral y común.

Seguimiento programa
Estructura del programa – Actuar
ACTUAR

1 Verificación de indicadores de gestión.

2 Seguimiento a casos nuevos y antiguos.

3 Re-identificación de peligros.

4 Auditoría.
Mejora continua

La mejora continua de los resultados del sistema de

gestión en seguridad y salud en el trabajo, debe ser el
objetivo permanente de la organización. Los siguientes
son acciones destinadas a la mejora:

∙ Conformar el equipo de mejora.

∙ Elaborar el plan de mejora.
∙ Identificar y seleccionar áreas de mejora.
∙ Detectar las principales causas raíz de cada.
problema o área de mejora identificada.
∙ Formular el objetivo.
∙ Desarrollar el plan de mejora.
∙ Seguimiento al plan de mejora.
Flujograma
Recursos de apoyo

1. Guía.

2. Anexos.

3. Software: ergonomía y vida cotidiana – pausas activas,

4. Curso virtual: Prevención de la enfermedad lumbar y manejo

saludable de la columna.

5. Método manipulación manual de cargas CCE.

6. Escuelas:
- Miembros inferiores.
- Miembros superiores.
- Columna.
7. Cartilla gimnasia laboral.
Recursos de apoyo

8. Rutinas de ejercicios:
- Miembros inferiores.
- Miembros superiores.
- Columna vertebral.

9. Plan de intervención en casa:

- Dolor de codo - epicondilitis.
- Dolor de codo - cervicalgia.
- Dolor de hombro.
- Ejercicios de columna.
- Ejercicios de miembros superiores.
- Ejercicios mixtos.
Recursos de apoyo

10. Herramientas para el cálculo de riesgo ergonómico.

11. Matriz de recomendaciones.
12. Software pausas activas.
13. Cartilla manipulación de cargas manual.
14. Estándares de trabajo seguro.
GRACIAS