SESIÓN DE APRENDIZAJE
NOMBRE DE LA
SESIÓN
Conocemos y expresamos nuestras emociones
GRADO Y 6to grado “C” FECHA 11/3/2024
SECCIÓN
DOCENTE Rubilinda Romero López SUB DIRECTORA
AREA Personal Social
PROPOSITO
COMPETENCIAS/ ESTANDAR CRITERIOS DE EVALUACIÓN EVIDENCIAS INSTRU-
CAPACIDADES MENTO DE
EVALUACI-ÓN
CONSTRUYE SU Construye su identidad al -Explica las causas y -Describe las Lista de cotejo
IDENTIDAD tomar conciencia de los consecuencias de sus emociones que
aspectos que lo hacen único, emociones y sentimientos, en siente en este
Se valora a sí mismo. cuando se reconoce a sí sí mismo y en los demás, en retorno a clases,
mismo a partir de sus situaciones reales e así como las causas
Auto regula sus
características personales, hipotéticas. que lo generan.
emociones
sus capacidades y -Explica la
Reflexiona y limitaciones reconociendo el - Utiliza estrategias de importancia de
argumenta papel de las familias en la autorregulación (respiración, autorregular sus
formación de dichas distanciamiento, relajación y emociones.
éticamente.
características. Aprecia su visualización) de acuerdo con
Vive su sexualidad de manera pertenencia cultural a un país la situación que se presenta.
plena y responsable. diverso. Explica las causas y
consecuencias de sus
emociones, y utiliza
estrategias para regularlas.
ENFOQUES TRANSVERSALES ACCIONES OBSERVABLES
ENFOQUE INCLUSIVO O ATENCION
Respeto a todos y cada uno , evitando cualquier forma de discriminación basada en el
A LA DIVERSIDAD
Tolerancia, empatía. respeto a perjuicio de cualquier diferencia.
cualquier forma de discriminación.
SE DESENVUELVE EN LOS Uso de las computadoras en las sesiones de telefónica y aprendo en casa. Elabora un
ENTORNOS VIRTUALES organizador grafico del tema con el uso de la computadora
GENERADOS POR LAS TIC
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE Productos de la Unidad de aprendizaje Demuestra su autonomía al desarrollar las
MANERA AUTONOMA actividades programadas.
*Argumenta los procesos que debe seguir en logro de su aprendizaje
I. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE:
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta sesión?
.. Busca información sobre las emociones. Lectura sobre las emociones.
Pizarra
Papelógrafo
Plumones etc.
II.-MOMENTOS DE LA SESIÓN:
INICIO: 15 minutos
ACTIVIDADES PERMANENTES:
Saluda amablemente a los estudiantes.
Realizaran una dinámica para despertar el interés del estudiante.
Se les presenta unas imágenes sobre las emociones se les pide que observen.
¿De qué tratara el tema?
PROPOSITO:Hoy reconoceremos, expresaremos y regularemos nuestras expresiones.
Establecemos las normas de convivencia
DESARROLLO
Planteamiento del problema
Presento las siguientes imágenes
¿Qué emociones podemos observar?
¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera adecuada?
¿Qué pasaría si no controlamos nuestras emociones?
Argumentación
Por medio de un diálogo con los estudiantes, los estudiantes indagan porque es importante saber controlar nuestras emociones.
ANALISIS DE LA INFORMACION
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
Todas las personas sentimos y expresamos emociones de diferente manera. Las expresamos con nuestros gestos, cuerpo y
palabras.
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan.
Expresar lo que sentimos nos ayudará a pensar y actuar de manera adecuada, y,
también, a que otros nos puedan ayudar cuando lo necesitamos. Por ejemplo, si
estamos molestos o tristes porque algo no nos salió bien, las personas cercanas a
nosotros pueden ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos expresar lo que
sentimos, pero de forma adecuada para no dañar a los demás ni a nosotras o
nosotros mismos.
Las emociones tienen un poder
increíble, para bien... o para mal. Una emoción puede llevarte a ganar, o a
perder... a enfocar la vida con optimismo o a verlo todo opaco. De ahí la
importancia de enseñar a los niños, desde pequeños, a reconocerlas y vivir con
ellas.
Las emociones son estados personales que aparecen por medio de pensamientos,
sensaciones, reacciones físicas o actitudes. Son reacciones propias de los seres humanos, que
les ayudan a comunicarse con los demás o reaccionar ante diversas situaciones.
¿Qué emociones existen?
Las emociones positivas que guardan relación con los valores nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos (y con los
demás): la sensación de amabilidad, de solidaridad, de ayudar a otra persona, transmite amor, y por supuesto, felicidad. Por
eso, valores como la gratitud, la empatía o la compasión, implican emociones muy positivas.
Las emociones también pueden ser negativas. Son aquellas que nos bloquean, que nos impiden aprender, avanzar y conseguir
objetivos. Aunque en todos estos casos, siempre pueden transformarse en emociones positivas. por ejemplo: el miedo puede
ser una emoción negativa si nos bloquea y nos lleva al pánico o el terror. Pero el miedo puede ser positivo si nos lleva a la
prudencia.
Otras emociones negativas nos hacen daño a nosotros mismos, ya que nos lleva a la infelicidad, como son los celos, la envidia, la
soberbia... Si no conseguimos transformar estas emociones en alguna positiva, son realmente destructivas con la autoestima y
la confianza en sí mismo del niño.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?
El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las emociones ante determinados eventos que nos
afectan (especialmente, de forma negativa). A través de esta gestión, se consigue controlar también la activación fisiológica
del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
*Caminar
al aire libre
Moverse puede ayudar con la autorregulación. El ejercicio aumenta la circulación
sanguínea del cerebro, lo cual nos despeja la mente. Caminar al aire libre es muy
reconfortante, pero incluso caminar en un espacio cerrado puede ayudar. Para
relajarte más, prueba combinar una caminata corta con la respiración de la abeja o la
abdominal.
- Expresar emociones con palabras o a través del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar contigo en voz alta puede ayudar a que te
autorregules. Para ayudarte a comenzar “dibuja lo que ves en tu mente”. Ver o
escuchar lo que sucede en tu mente puede ayudarte a tomar distancia de lo que te
preocupa. Puede ayudarte a separar los hechos de las emociones y a reflexionar en
cómo manejar un problema. A veces no se trata de encontrar una solución sino de
entender qué parece tan difícil o abrumador.
Responde:
¿Qué son las emociones?
¿Qué tipos de emociones encontramos en nuestro día a día?
¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras emociones?
¿Qué mensaje rescatas del texto leído?
CIERRE: 15 minutos
Se felicita cada estudiante por su participación en esta clase.
REFLEXIONO LO APRENDIDO
~ ¿Qué aprendimos hoy? ¿Cómo lo hicimos? ¿para qué me servirá lo aprendido? ¿Cómo utilizare lo aprendido?
Identifica las emociones que tiene el personaje de cada caso, luego escribe que podría hacer para autorregular sus
emociones.
Laura se encuentra con mucho
temor porque su casa ………………………………………………………………………………………………………………………………………
constantemente roba a las
personas incluso a los niños. ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cada vez que sale a comprar el ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
pan sale con mucho miedo y
empieza a temblar y a sudar.
Matilda tenía una gran ilusión por
armar su nacimiento en la sala de
………………………………………………………………………………………………………………….
la casa, sin embargo, sabe que
………………………………………………………………………………………………………………… están pasando por dificultades
económicas en su hogar. Ante
……………………………………………………………………………………………………………….. esto, últimamente, esta de mal
humor y constantemente levanta
la voz para hablar.
Observa las imágenes e identifica las emociones que tipo de emociones muestran. Menciónalas y explica el cómo lo
sabes.
Dibuja la estrategia que utilizarías con mayor frecuencia para autorregular tus emociones.
