Cadenas Musculares Fisiom
CADENA DE RETROPULSIÓN CENTRO TENSIONAL:
- Rodilla
ACCIÓN PRINCIPAL:
- Tórax
DOMINANCIA:
- Derecha
MÚSCULOS:
- ABD dedo gordo
- Gemelo interno
- Aductores
- Músculos del periné
- Piramidal
- Intercostales internos
- Recto del abdomen
- Pectoral mayor (medio e inferior)
- Infra y suprahiohideos
- Músculos del mentón, boca y lengua
- Esófago
- ABD corto y largo del pulgar
- Supinador, fascículo profundo
- Braquial
- Deltoides, fascículo anterior
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Cadenas Musculares Fisiom
Dibuja las acciones musculares (flechas) tal y como
están señaladas en clase.
Método Fisiom
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Cadenas Musculares Fisiom
Ejercicios Cadena de Retropulsión
INTEGRA LO APRENDIDO
Según lo visto en las clases, anota los objetivos para
los cuales crees que están ideados estos ejercicios
Método Fisiom
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Cadenas Musculares Fisiom
Importante: mantener la curvatura lumbar (lordosis).
Para ello, dobla las rodillas si hace falta.
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Cadenas Musculares Fisiom
Ojo: postura avanzada
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