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Autorregistro Word

Este documento es un registro para anotar comidas, atracones, razones, comportamientos, pensamientos, emociones, sensaciones y deseos. Contiene una tabla con columnas para la hora, lugar, ingesta excesiva, razones, vómitos u otras sustancias, conducta, pensamientos, emociones, sensaciones y deseos. El registro permite anotar esta información en diferentes momentos para comprender mejor los factores que influyen en la alimentación.

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Comidas Ingesta Razones de Anotar Conducta Pensamientos Emociones Sensaciones Deseos

excesiva los atracones vómitos/sustancias (Lo que hice (Me vinieron (Noté estas físicas (Noté estos
para inducir inmediatamente estos emociones…) (Noté estas deseos en
después de comer) pensamientos…) sensaciones mí)
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