INTELIGENCIA

03 EMOCIONAL

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Goleman argumenta que cada que
la iteligencia emocional es por
naturaleza desde que nace un bebe
se le enseña. pone un ejemplo de
cuando un bebe llora la madre lo
HABILIDADES
relaja y le enseña a calmarse
EDUCATIVAS ATENCIÓN
Las habilidades que enseñan en la
escuela son importantes pero son La atención es muy importante
básicas que todos las tienen, es
importante tener un buen nivel en Daniel Goleman para aprender pues el cerebro esta
en constante distracción y esta es

Inteligencia
estas sin embargo en hasta cierto la base del aprendizaje
punto compites con gente igual de
inteligente que tu

Emocional
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PARTES DE LA ERRORES
INTELIGENCIA
conciencia: que sientes?; por que lo Los errores no son una forma de
sientes?, tus consecuencias?, lo que puedes
aprender sino que es mas como
hacer bien o mal gestionarse a si mismo: ser
capaz de cumplir tus metas y controlar las
manejes esos errores y que
emociones perturbadoras empatia: aprendas de ese manejo al final si
entender como se sienten los demas cometes errores pero sigues
manejar bien las relaciones; colaborar, haciendo lo mismo de que sirve
trabajr en equipo
 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL Y EN QUÉ ÁMBITOS DE LA VIDA INFLUYE?
La inteligencia emocional es crucial porque afecta directamente la manera en que comprendemos, manejamos y
respondemos a nuestras propias emociones y a las emociones de los demás. Fue popularizada por el psicólogo Daniel
Goleman y se compone de varias habilidades interrelacionadas:
1. Autoconciencia: Comprender y reconocer nuestras propias emociones.
2. Autorregulación: Capacidad para gestionar y controlar nuestras emociones de manera efectiva.
3. Motivación: Tener la capacidad de dirigir y mantener la motivación para lograr metas a largo plazo.
4. Empatía: Comprender y sentir las emociones de los demás.
5. Habilidades sociales: Desarrollar relaciones saludables y habilidades de comunicación efectivas.
Aquí están algunas razones por las que la inteligencia emocional es importante en diferentes aspectos de la vida:
1. Éxito en el trabajo: La inteligencia emocional es esencial en el entorno laboral. Las personas con habilidades
emocionales fuertes suelen ser mejores líderes, trabajadores en equipo y solucionadores de problemas.
2. Relaciones interpersonales: En las relaciones personales, la empatía y la habilidad para entender y responder a las
emociones de los demás son fundamentales para construir y mantener relaciones saludables.
3. Salud mental: La inteligencia emocional está relacionada con una mayor resiliencia emocional, lo que puede ayudar a
manejar el estrés y prevenir problemas de salud mental.
4. Toma de decisiones: La autoconciencia y la autorregulación emocional son críticas para tomar decisiones informadas y
racionales, evitando ser impulsivos o dejarse llevar por las emociones del momento.
5. Liderazgo efectivo: Los líderes con inteligencia emocional son capaces de entender las necesidades y motivaciones de
su equipo, lo que contribuye a un liderazgo más efectivo y a la construcción de equipos fuertes.
6. Bienestar general: La capacidad de manejar las propias emociones y relaciones interpersonales contribuye
directamente al bienestar general y a una vida más satisfactoria.
7. Educación: En el ámbito educativo, la inteligencia emocional puede mejorar la capacidad de los estudiantes para
aprender, manejar el estrés académico y relacionarse con sus compañeros.
¿CÓMO LO DESARROLLA A USTED COMO PSICÓLOGO?
El desarrollo de la inteligencia emocional es esencial para los psicólogos, ya que les permite comprender mejor
a sus clientes, establecer conexiones más sólidas y manejar de manera efectiva las complejidades
emocionales presentes en la terapia. Aquí hay dos técnicas que los psicólogos pueden emplear para
desarrollar su inteligencia emocional:
1. Supervisión Clínica Reflexiva:
Descripción: La supervisión clínica reflexiva implica que el psicólogo reflexione sobre sus propias
experiencias emocionales y respuestas durante las sesiones terapéuticas. Esta técnica ayuda al
terapeuta a ser consciente de sus propias emociones y cómo estas pueden afectar la relación
terapéutica.
Proceso: Durante la supervisión, el psicólogo revisa casos clínicos y discute no solo los aspectos
técnicos de la terapia, sino también sus propias reacciones emocionales. La idea es explorar cómo las
emociones del terapeuta pueden influir en la comprensión del cliente y en la dinámica terapéutica.
Beneficios para la inteligencia emocional: Este enfoque fomenta la autoconciencia emocional y la
autorregulación, permitiendo al psicólogo comprender mejor sus propias respuestas emocionales y, por
lo tanto, mejorar su capacidad para manejarlas de manera constructiva en el contexto terapéutico.
2. Entrenamiento en Mindfulness:
Descripción: La práctica del mindfulness implica prestar atención plena al momento presente de
manera intencional y sin juzgar. Los psicólogos pueden utilizar técnicas de mindfulness para
desarrollar la conciencia emocional, la atención plena y la empatía hacia sí mismos y hacia los demás.
Proceso: Los psicólogos pueden participar en programas de entrenamiento en mindfulness o incorporar
ejercicios de mindfulness en su vida diaria y práctica clínica. Esto puede incluir la meditación, la
atención plena durante las actividades cotidianas y la observación consciente de las propias
emociones.
Beneficios para la inteligencia emocional: El entrenamiento en mindfulness fortalece la autoconciencia
y la autorregulación emocional. Los psicólogos que practican el mindfulness son más capaces de
reconocer sus emociones en el momento presente, gestionar el estrés y responder de manera más
calmada y compasiva a las emociones de los demás.