I E P SESIÓN DE APRENDIZAJE DE PERSONAL SOCIAL
Conocemos y expresamos nuestras emociones
DATOS INFORMATIVOS:
I.E.
DOCENTE:
GRADO Y SECCIÓN: 4to FECHA:
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Instrumento
Área Competencias y Criterios de
Desempeños de
Capacidades evaluación
evaluación
Construye su identidad • Relaciona sus diversas - Describe las emociones Lista de
• Se valora a sí mismo. emociones con su que siente en este cotejo
• Autorregula sus emociones. comportamiento y el de sus retorno a clases, así
• Reflexiona y argumenta compañeros; menciona las como las causas que lo
éticamente. causas y consecuencias de generan.
• Vive su sexualidad de estas y las regula mediante el - Menciona las
manera integral y uso de diferentes consecuencias de las
responsable de acuerdo a su estrategias de emociones que tiene en
etapa de desarrollo y autorregulación (ponerse en diversas situaciones.
madurez. el lugar del otro, respiración - Explica la importancia de
y relajación). autorregular sus
emociones.
Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos
Propósito mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera
efectiva con los demás.
Evidencia Resuelve la ficha de aplicación acerca de las emociones.
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Orientación al bien El docente promueve espacios de diálogo para que los estudiantes dialoguen e
común intercambien ideas y experiencias respetando a los demás.
PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
Elaborar la sesión - Papelógrafo, Plumones y limpiatipo
Fichas de aprendizaje y ficha de evaluación - Ficha informativa
Papelógrafo con ejemplo de actividad. - Imágenes
- domino de emociones
MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO: TIEMPO:
Actividad permanente: Saludo cordialmente a los estudiantes, se les invita a
marcar la asistencia y juntos damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de la
oración dirigida por un estudiante.
Motivación:
Iniciamos la sesión proponiéndoles el juego del domino de las emociones, para ello
se entrega la materia de forma grupal. Se les da un tiempo prudencial, el primer
grupo que culmine es el ganador. ANEXO I
Recojo de saberes previos:
Rescatando partes del juego:
- ¿Qué emociones encontramos en el juego?
- ¿fue fácil construir el domino? ¿Qué fue lo más difícil?
- ¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
Conflicto cognitivo
- ¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera
adecuada?
Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar:
El propósito de hoy es: Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y
autorregularlos mediante el uso de estrategias para lograr relacionarnos de
manera efectiva con los demás.
Acuerdo con los niños las normas de convivencia del día para el desarrollo de la
sesión recurriendo a ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el
buen trato entre el grupo clase.
Propongo los acuerdos de convivencia como:
- Respetar las opiniones.
- Levantar la mano para participar.
DESARROLLO: TIEMPO:
VIVENCIA DE EXPERIENCIAS O PROBLEMATIZACIÓN
Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:
Camila es una estudiante muy alegre y participativa en el aula. Sin embargo, ante la muerte de
su padre, ha tenido cambio muy radicales que han sido punto de preocupacion para las personas
que la quieren. Últimamente, sueles encontrarla llorando en cualquier lugar, se irrita
facilmente contestando de manera grotesca a las personas que intentan acercarse a ella. Su
madre piensa que se encuentra asi porque se siente culpable por lo que le paso a su padre, ya
que fallecio al salvar a su hija de un accidente automovilistico.
Ante esto responde: ¿Qué emociones crees que tiene Camila? ¿su nueva forma de
expresar sus emociones será la correcta? ¿Por qué?
ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información. Una vez
agrupados, asignamos las fuentes de información que van a leer para conocer
acerca de cómo conocer, expresar y autorregular nuestras emociones en nuestro
día a día.
A cada grupo le entrego el Anexo II.
Luego de leer y analizar la información, responden las siguientes preguntas
principales las cuales serán comentadas en el aula.
ORGANIZACIÓN DE LA INFORMACION
Les entrego un papelógrafo y se les menciona que deben sintetizar la información
en un organizador visual.
Deben tener en cuenta que el esquema debe responder las preguntas
problematizadoras:
¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en
nuestro día a día?
¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras
emociones?
Finalizado el trabajo grupal todos los integrantes saldrán a exponer. Los demás
estudiantes de los otros grupos pueden participar preguntando o comentando
después que cada grupo socialice su trabajo.
Se les invita a los niños y niñas a reflexionar sobre las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es la importancia de estas estrategias para manejar nuestras
emociones?
- ¿Cómo se puede expresar mejor nuestras emociones?
- ¿Qué mensaje rescatas del texto leído?
Socializamos sus respuestas.
CIERRE: TIEMPO:
Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
- ¿Qué hicimos hoy?
- ¿Cómo te sentiste al realizarlo?
- ¿Qué utilizamos para hacerlo?
- ¿Qué sugerencias tienen para sus compañeros?
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué
intentand necesito
o mejorar?
Describe las emociones que siente en este retorno a clases,
así como las causas que lo generan.
Menciona las consecuencias de las emociones que tiene en
diversas situaciones.
Explica la importancia de autorregular sus emociones.
Reflexión:
¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
ANEXO I
ANEXO II
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
Todas las personas sentimos y expresamos emociones de
diferente manera. Las expresamos con nuestros gestos,
cuerpo y palabras.
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que
los demás lo sepan. Expresar lo que sentimos nos
ayudará a pensar y actuar de manera adecuada, y,
también, a que otros nos puedan ayudar cuando lo
necesitamos. Por ejemplo, si estamos molestos o tristes
porque algo no nos salió bien, las personas cercanas a
nosotros pueden ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos
expresar lo que sentimos, pero de forma adecuada para no dañar a los demás ni a
nosotras o nosotros mismos.
Las emociones tienen un poder increíble, para
bien... o para mal. Una emoción puede llevarte
a ganar, o a perder... a enfocar la vida con
optimismo o a verlo todo opaco. De ahí la
importancia de enseñar a los niños, desde
pequeños, a reconocerlas y vivir con ellas.
Las emociones son estados personales que
aparecen por medio de pensamientos,
sensaciones, reacciones físicas o actitudes. Son reacciones propias de los seres
humanos, que les ayudan a comunicarse con los demás o reaccionar ante diversas
situaciones.
¿Qué emociones existen?
Las emociones positivas que guardan relación con los valores, nos ayudan a
sentirnos mejor con nosotros mismos (y con los demás): la sensación de amabilidad,
de solidaridad, de ayudar a otra persona, transmite amor, y por supuesto, felicidad.
Por eso, valores como la gratitud, la empatía o la compasión, implican emociones
muy positivas.
Las emociones también pueden ser negativas. Son
aquellas que nos bloquean, que nos impiden aprender,
avanzar y conseguir objetivos. Aunque en todos estos
casos, siempre pueden transformarse en emociones
positivas. por ejemplo: el miedo puede ser una emoción negativa
si nos bloquea y nos lleva al pánico o el terror. Pero el miedo
puede ser positivo si nos lleva a la prudencia.
Otras emociones negativas nos hacen daño a nosotros mismos, ya que nos lleva a la
infelicidad, como son los celos, la envidia, la soberbia... Si no conseguimos
transformar estas emociones en alguna positiva, son realmente destructivas con la
autoestima y la confianza en sí mismo del niño.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?
El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las
emociones ante determinados eventos que nos afectan (especialmente, de forma
negativa). A través de esta gestión, se consigue controlar también la activación
fisiológica del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
- Caminar al aire libre
Moverse puede ayudar con la
autorregulación. El ejercicio aumenta la
circulación sanguínea del cerebro, lo cual nos
despeja la mente. Caminar al aire libre es
muy reconfortante, pero incluso caminar en
un espacio cerrado puede ayudar. Para
relajarte más, prueba combinar una caminata
corta con la respiración de la abeja o la
abdominal.
- Expresar emociones con palabras o a través
del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar
contigo en voz alta puede ayudar a que te
autorregules. Para ayudarte a comenzar
“dibuja lo que ves en tu mente”. Ver o
escuchar lo que sucede en tu mente puede
ayudarte a tomar distancia de lo que te
preocupa. Puede ayudarte a separar los
hechos de las emociones y a reflexionar en cómo manejar un problema. A
veces no se trata de encontrar una solución sino de entender qué parece tan
difícil o abrumador.
LISTA DE COTEJO
GRADO Y
DOCENTE FECHA
SECCIÓN
PERSONAL SOCIAL: Conocemos y expresamos nuestras emociones
COMPETENCIA: Construye su identidad
PROPÓSITO: Hoy aprenderemos a expresar nuestras emociones y autorregularlos mediante el
uso de estrategias para lograr relacionarnos de manera efectiva con los demás.
CRITERIOS
- Describe las - Menciona las Explica la
emociones que consecuencias importancia de
siente en este de las autorregular sus
retorno a emociones que emociones.
ESTUDIANTES
clases, así como tiene en
las causas que lo diversas
generan. situaciones.
-
SI Sí No
No Sí No
