Universidad Tres Culturas, Zona Rosa.
Fecha: 23 de Octubre 2033.
Licenciatura en Pedagogía.
Materia: Inteligencia emocional y resiliencia.
“Sana a tu niño interior “
Integrantes:
Arista Aguilar Allison.
González Rodríguez Ivette.
Olguín González Nayeli Monserrat.
Virgen Arredondo Verania
Tema: Reforzamiento de autoestima.
INDICE
[Link] Autoestima.
[Link] en Pedagogía.
3. Inteligencia Emocional y Autoestima ¿Como se relacionan?.
[Link] Inteligencia Emocional ayuda a mejorar la Autoestima.
[Link] a realizar “Sana a tu niño interior “.
[Link] .
Autoestima
La autoestima es la capacidad que tiene una persona para
valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la
autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo
compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de
alrededor.
También podemos decir que la autoestima es el conjunto de
percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia
nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carácter.
Autoestima en Pedagogía
Montoya y Sol (2001) definen la autoestima como la capacidad o
actitud interna con que un individuo se relaciona consigo mismo y
lo que hace que se perciba dentro del mundo, de una forma
positiva, o bien con una orientación negativa.
González-Arratia (2001) en su libro La autoestima.
La autoestima en el ámbito educativo, si el alumno no maneja un
buen nivel de autoestima esto va implicar un rendimiento bajo,
dificultar para aprender y convivir con los de su alrededor.
Inteligencia Emocional y Autoestima ¿Como se relacionan?
Trabajar el Autoestima y la Inteligencia Emocional por separado
es importante , pero relacionarlas podemos utilizarlas a nuestro
favor.
Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es un constructo psicológico que
engloba diferentes elementos. Estos componentes varían
dependiendo del enfoque de los autores y autoras. La Inteligencia
Emocional como una habilidad de gestión de los estados
emocionales que incluiría su percepción, comprensión, manejo y
utilización constructiva (Mayer y Salovey, 1997).
Se basa en :
Percibir y expresar emociones
Comprender y razonar las emociones
Regular las emociones de uno/a mismo/a y de otras
personas
Autoestima
La Autoestima es un concepto muy estudiado desde la Psicología
porque condiciona el día a día de las personas, ya que en cierta
forma va a determinar cómo afrontamos las demandas en
determinadas situaciones. La Autoestima está formada por
un conjunto de creencias y sentimientos que tenemos hacia
nosotros/as mismos/as en el presente, pero que se
va construyendo a partir de las experiencias e información que
recibimos, tanto del entorno como de nuestras valoraciones
internas.
Su relación entre ellas:
La autoestima se compone tanto de elementos cognitivos
(creencias, expectativas o evaluación que hacen las personas
sobre sí mismas) como de elementos emocionales (sentimientos
sobre nuestra propia persona).
Estos componentes emocionales se centran en la apreciación
subjetiva sobre nuestra persona y en los sentimientos de
adecuación, es decir, si nos sentimos como “buenas” o “malas”
personas.
El componente emocional de la autoestima se va aprendiendo y
modificando según las experiencias que acumulamos durante
nuestra vida. Y también suman el concepto que tenemos sobre
nuestro estado de salud, apariencia física, capacidades ,que van
conformando la confianza en nuestra capacidad de enfrentarnos a
los desafíos básicos de la vida.
Es precisamente en este punto donde entra de lleno el trabajo
con la Inteligencia Emocional, ya que la forma en la que
gestionemos nuestras experiencias emocionales va a determinar
que desarrollemos una autoestima sana o por el contrario una
autoestima baja.
Siendo así que La Autoestima e Inteligencia emocional comparten
las siguientes características:
Facilitan el funcionamiento óptimo intrapersonal e
interpersonal.
No son fijas, pueden adquirirse, desarrollarse o mejorarse.
Nos permiten comunicarnos eficazmente con nosotros/as
mismos/as y con las demás personas.
La Inteligencia Emocional ayuda a mejorar la Autoestima
Daniel Goleman, uno de los principales autores e investigadores
de la Inteligencia Emocional, propone un modelo en el que la
Inteligencia Emocional está formada por cinco dimensiones: tres
relacionadas con el modo en que nos relacionamos con nosotros
mismos (competencias personales) y dos relacionadas con el
modo en que nos relacionamos con las demás personas
(competencias sociales).
(Goleman, D. (1998). What Makes a Leader? Harvard Business
Review, 76(6), 93-102)
Autoconciencia emocional
Hace referencia a nuestra capacidad para entender lo que
sentimos, reconociendo las propias emociones y sus efectos.
Autorregulación
Hace referencia a la capacidad de manejar adecuadamente las
emociones y los impulsos, asumiendo la responsabilidad de
nuestras actuaciones personales.
Automotivación
Habilidad para orientarnos hacia nuestras metas, de recuperarnos
de los contratiempos y focalizar todos nuestros recursos
personales en un objetivo.
Estrategia a realizar “Sanar a tu niño interior “
Todos llevamos dentro el niño que fuimos. Cuidar al niño interior
es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener
una sana autoestima. Casi todos en la infancia hemos tenido
heridas emocionales y, si no las solucionamos en su momento, el
niño interior estará dañado.
En la actividad a desarrollar nuestro principal objetivo es que
podamos ver a “nuestro niño interior” y sanar esas heridas, esos
pendientes, esos malestares que llevamos día a día, y que
definitivamente no es sano para nuestro desarrollo emocional y de
autoestima.
Se llevará acabo la actividad para reforzar lo teórico mencionado
anteriormente.
Se les pidió a cada integrante enviar una fotografía de
cuando eran bebes, no mayor a 2 años. Con ellas las
pondremos sobre una superficie donde ellos puedan
reconocerse. Al observar por unos binoculares que les
proporcionaremos.
Una vez que encuentren sus fotos todos los integrantes del
grupo, se les pedirá que la observen durante unos
segundos. Con la finalidad de que puedan generar
recuerdos de esta etapa.
Al finalizar se les dará unos “curitas” simulando que con
ellas las peguen en sus propias fotos , sanando todo lo que
ellos sepan que hoy en día como adultos les sigue
afectando en su autoestima.
Durante toda la actividad nos apoyaremos de música ha
volumen bajo.
Durante la música los representantes de esta actividad, se
ira narrando algunas preguntas de manera grupal, de modo
que cada integrante la adopte a sus propias experiencias.
Generando en ellos esa emoción de un cambio para su niño
interior, que puedan desear a partir de esta actividad en
adelante, cuidar, abrazar, amar y proteger a su niño interior
toda la vida.
Materiales :
Fotografías
Curitas
Música
Binoculares
