IES CONSELLERIA - DEPARTAMENT D'EDUCACIÓ FÍSICA
2n TSEAS - Esports d'equip - HANDBOL
APUNTES BALONMANO 1
Durante la primera evaluación todo el trabajo
será básicamente el que se realiza durante la
etapa de benjamín que denominamos fase de
aprendizaje global y alevín que
denominamos fase de iniciación específica;
durante la segunda evaluación el trabajo se
parecerá más a la siguiente etapa de
aprendizaje que denominamos de etapa de
aprendizaje específico en la que se va
diferenciando el papel de cada jugador y
jugadora en función del puesto específico en
el que desarrolle su trabajo ( lateral, central,
etc....)
INICIACIÓN DEPORTIVA (BENJAMINES)
La etapa de iniciación podemos establecerla en relación a las edades y
categorías que se dan en el balonmano y sería concretamente la
correspondiente a la categoría benjamín (3º y 4º de primaria, 9-10 /10-11 años)
y alevín (5º y 6º de primaria, 11-12 / 12-13 años). Evidentemente, aún
tratándose de la etapa de iniciación, en estos 4 años los y las jugadoras
experimentan una gran evolución y el tipo de juego que llegan a desarrollar es
muy diferente.
En un primer momento, el juego es
anárquico, con poco peso de los
elementos tácticos básicos y con
mucha individualidad en las
acciones. Los niños tienen
tendencia a realizar acciones
individuales con el balón en
posesión y cuando no lo tienen su
tendencia es acercarse lo más
posible al balón para que se lo
pasen. De esta forma nos
encontramos en el típico juego en
racimo (todos alrededor del balón)
Poco a poco, los aspectos colaborativos se irán perfeccionando Y el juego irá
adoptando una organización más elaborada.
Los elementos técnicos con los que primero tenemos que relacionarnos tienen
que ver con el control del balón y serán el pase, la recepción, el lanzamiento y
el bote. Desde el principio tenemos que tener claro y trasmitir a los chavales
que estos elementos técnicos tienen una intencionalidad táctica. Así pues el
"cómo lo hago" y el "para qué lo hago" deben estar íntimamente relacionados.
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La intención táctica de los pases es la misma en todos los juegos deportivos
colectivos, más allá de la forma de realización de los mismos (técnica):
conservar balón, avanzar hacia la meta contraria y anotar. En fase defensiva
la táctica parte de: recuperar balón, evitar que el equipo rival avance y evitar
que nos marquen.
Para mejorar las posibilidades de pasar y recibir es necesario que se desarrolle
• la coordinación dinámica general (para encadenar las diferentes
acciones)
• la coordinación óculo-manual (para manipular el balón sin dificultades)
• las disociaciones segmentarias (para realizar una actividad con el tren
superior -pasar, por ejemplo-, y otra con las piernas, como correr)
• el equilibrio (para dominar los gestos y posiciones)
• la coordinación espaciotemporal (para apreciar la trayectoria, la
velocidad y la dirección del balón, y la ubicación de compañeros y
contrarios).
Aunque pasar un balón a un compañero es una acción relativamente sencilla,
debe concienciarse a los jugadores de que requiere concentración y precisión y
que tanto pase como recepción son responsabilidad de los dos compañeros: un
mal pase dificulta la recepción correcta; una mala recepción puede echar a
perder un magnífico pase.
EL PASE
Independientemente de "cómo" se ejecute un pase, debemos tener en cuenta
que los jugadores deben apreciar determinadas condiciones antes de
efectuarlo. El pase debe ser:
• Útil: dirigido al compañero mejor situado.
• Rápido: para evitar la intervención del contrario.
• Oportuno: en el mejor momento para su recepción.
• Seguro: evitando posibles riesgos de recepción.
• Preciso: calculando la futura posición del receptor.
• Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la
dirección.
Tipos
Los pases pueden realizarse con una o dos manos, aunque debemos trabajar
desde el principio para que se tenga un buen control del pase a una mano, ya
que es el más habitual y debe ser prioritario. Con una mano alcanzamos
mayores distancias mientras que con dos tenemos mayor precisión.
• En función de la trayectoria distinguimos los pases siguientes:
o Directos.
o Picados.
o Parabólicos (en la iniciación tendremos mucho cuidado con que
no se abuse del pase parabólico ya que puede caerse en graves
errores de percepción.... pocos niños realizan el pase parabólico
de forma adecuada y eficiente. Lo hacen pensando en que
sobrepaso a mi oponente, pero en muchas ocasiones acaba en
manos de otro contrario o se pierde).
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Clasificación (podríamos establecer incluso más, así que esta clasificación es
orientativa
• con los pies en contacto con el suelo (con una mano):
o Rectificado
o Superior, por encima del
hombro del brazo ejecutor.
o Clásico (frontal y lateral).
o Altura baja
o De cadera
o En pronación (frontales,
laterales y hacia atrás).
• En contacto con el suelo (con las dos manos):
o De pecho.
o Por encima de la cabeza.
• Con los pies sin contacto con el suelo, en suspensión (con una mano):
o Frontales.
o Laterales.
o Hacia atrás.
LA RECEPCIÓN
El dominio de la recepción supone éxito en intervenciones posteriores. Hay que
realizarla sin interrupción, en el momento oportuno y a la velocidad
conveniente. Cuando no realizamos la recepción de forma correcta podemos
crear una pérdida de tiempo suficiente que impida alcanzar el objetivo previsto.
Puntos de contacto y acciones
• Deberemos utilizar la cara palmar
media de las manos y dedos.
• Para evitar que se nos escape el
balón las manos deben adoptar la
siguiente posición:
o Colocarlas en posición
cóncava.
o Apoyar el balón en la cara
palmar media.
o Colocar los dedos separados
y extendidos sin rigidez para
intentar abarcar la mayor
superficie del balón.
o Con las yemas de los dedos
presionaremos un poco el
balón.
El jugador debe ofrecer las máximas garantías de posesión del balón
asegurando su recepción y el control posterior. Evitar mirar al jugador en
posesión del balón de manera continuada. Debemos repartir la atención al
resto de los elementos del juego. Si los receptores están ante oponentes
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próximos deben defender la posesión del balón por medio de su cuerpo,
colocándose entre el balón y el defensor.
En función de la dirección del pase y orientación del receptor podemos hablar
de diferente tipos de recepciones:
• Frontales.
• Diagonales.
• Laterales.
En función de la altura del balón, independientemente de su trayectoria:
• Altas (por encima de la cabeza).
• Intermedias (desde la cabeza hasta el pecho).
• Bajas (desde la altura en la cual las manos se encuentren cómodas para
realizar la recepción, hasta el suelo)
LANZAMIENTOS
La técnica del lanzamiento no es muy diferente de lo visto para los pases,
aunque lógicamente hay que hablar de aspectos específicos como es la fuerza
en la ejecución.
Los lanzamientos tienen además la particularidad de que se ejecutan para
introducir el balón en la portería y superar la acción de un portero oponente.
Lanzamiento en suspensión : Es uno
de los lanzamientos más utilizados. Se
realizan sin tener los pies en contacto
con el suelo y tienen peculiaridades en
función de que lo ejecute un lateral, un
extremo o un pivote.
Lanzamiento en apoyo : es un
lanzamiento que se ejecuta con los
pies en el suelo y puede ser con
apoyo normal (pierna contraria del
brazo ejecutor apoyada delante) o a
pie cambiado (misma pierna del brazo
ejecutor adelantada).
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Lanzamiento de cadera: Es un
lanzamiento en apoyo pero se
realiza a la altura de la cadera
en lugar de hacerse por encima
de la cabeza. Es un lanzamiento
que suele pillar desprevenido al
portero porque no ve bien la
pelota entre los jugadores
defensores que tiene delante.
Suele utilizarse bastante por
parte de los jugadores centrales.
Lanzamiento de rosca: Es un
lanzamiento con efecto de rotación,
de tal forma que cuando el balón toca
el suelo, hace cambiar la trayectoria
inicial. Hay diversos tipos de roscas
(con efecto hacia afuera o hacia
adentro). Son lanzamientos difíciles
de ejecutar y suelen verse en
jugadores muy técnicos. Es un
lanzamiento principalmente utilizado
por los jugadores extremos. Cuantas
más habilidades aprendan desde el
principio mejor.
Lanzamiento de vaselina: Es un lanzamiento parabólico que se ejecuta
engañando al portero. Suele ser un lanzamiento que se esconde hasta el último
momento para que el portero en última instancia no pueda rectificar su
posición.
Lanzamiento de 7 m. Es el
lanzamiento de penalty. Se ejecuta
con los pies en el suelo, aunque
puede moverse y levantarse el pie
que no se pone delante para la
ejecución. En este lanzamiento se
pueden hacer uno o varios amagos
antes de realizar el lanzamiento.
TÉCNICA INDIVIDUAL
Los elementos básicos de técnica individual responden a una pregunta muy
elemental: ¿Cómo hago lo que tengo que hacer en cada momento?
Hablaremos entonces de elementos de técnica individual OFENSIVA y
DEFENSIVA
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Técnica individual defensiva
- Posición básica defensiva
Se caracteriza por la posición de los pies, que han de estar uno delante del otro
y separados para mantener el equilibrio del cuerpo y preparados para actuar en
cualquier dirección. Los brazos deben estar flexionados y un poco separados
del cuerpo y con los dedos extendidos.
- Desplazamientos defensivos
Englobamos aquí todos los desplazamientos que se realizan desde que
perdemos el balón hasta que lo recuperamos. Pueden ser frontales, laterales,
hacia delante, detrás... Se trata de un apartado muy importante que se debe
trabajar desde la iniciación.
- Interceptación de balón
Se denomina así a la acción de interceptar un pase del contrario. Tiene mucho
que ver con la observación correcta de las situaciones y la anticipación.
- Control del oponente con balón
Es la acción de controlar al adversario cuando este tiene la intención de marcar
gol. La acción correcta es la de controlar con una mano la cadera del oponente
y con la otra el brazo que sujeta el balón. Los pies estarán uno mas adelantado
que otro
- Marcaje
Es el "control" del oponente, lo realizaremos a distancia (viendo donde está y
controlando sus movimientos) si está lejos de la portería y en proximidad si se
encuentra cerca de ella representando un mayor peligro para la defensa.
- Blocaje
Es la interceptación del balón ante un lanzamiento del rival. Se puede hacer
con una o dos manos.
Técnica básica ofensiva
Se refiere a las acciones técnicas de los jugadores del equipo en posesión del
balón:
- Desplazamientos con o sin balón
Son todos los desplazamientos que un jugador realiza en busca de espacios
óptimos para conseguir el gol. Se pueden realizar sin balón, llamados
desmarques en donde el jugador intenta esquivar las acciones defensivas; o
con balón dando lugar a las fijaciones, que consiste en atraer la atención de la
defensa.
- Manejo y adaptación del balón
Son todas las acciones que se realiza con el balón en las manos, desde su
recepción y adaptación (en la mano) hasta el momento del pase o lanzamiento.
Podemos utilizar una o dos manos en función de cada situación. Es muy
importante trabajar este apartado en la iniciación deportiva.
- Bote
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Es la forma que tenemos de avanzar por el campo sin "infringir" la norma de
pasos. Se trata de lanzar el balón contra el suelo y que vuelva. Recuerda que si
coges el balón, luego no lo puedes volver a botar (dobles).
- Finta
Las fintas son engaños que nos permiten superar a un rival en el juego de 1
contra 1. Tratamos de hacer creer a nuestro defensor que voy a hacer una
cosa y luego hago otra. Hay diversos tipos de fintas que iremos viendo en las
sesiones de clase.
- Pases, recepciones y lanzamientos
De este apartado hemos hablado ya con anterioridad.
FALTAS ANTIREGLAMENTARIAS
FALTA: No puedes empujar, sujetar o golpear al adversario. Tampoco puedes
impedir su paso con los brazos y piernas, pero si con el tronco. Todas las faltas
se sacarán donde se cometieron.
GOLPE FRANCO: si la falta fue entre las líneas de 6 y 9 metros, se saca golpe
franco entre dichas líneas.
PENALTI: es un lanzamiento libre desde 7 metros y se sancionará cuando:
+ Cometas una falta antirreglamentaria a un adversario que tiene el balón y
está en situación clara de gol.
+ Cuando defiendes dentro del área de portería.
+ Cuando pasas el balón a tu portero y éste está dentro del área.
FALTAS ANTIDEPORTIVAS
Son las faltas antirreglamentarias especialmente agresivas o intencionadas.
Como por ejemplo: coger al contrario por la espalda o el cuello, golpearlo o
empujarlo muy fuerte.
Según su gravedad se sancionan así:
AMONESTACIÓN: el árbitro muestra la tarjeta amarilla.
EXCLUSIÓN: el equipo se queda con un jugador menos durante 2 minutos.
EXPULSIÓN: el jugador que acumula tres exclusiones no puede volver a jugar
el partido. Su lugar lo ocupa otro jugador al cabo de 2 minutos.
DESCALIFICACIÓN: cuando un jugador realiza una acción muy grave debe
abandonar el terreno de juego. Su lugar lo ocupará un compañero al cabo de 2
minutos.
