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Control Prenatal

El documento proporciona recomendaciones sobre viajes, actividad sexual, inmunizaciones, alimentación e higiene durante el embarazo de bajo o moderado riesgo. Se recomienda usar cinturón de seguridad, no viajar más de 6 horas al día, y realizar vacunas rutinarias. La actividad sexual debe evitarse en algunos casos de riesgo y siempre usar protección. Se enfatiza una dieta balanceada y rica en ácidos grasos omega 3, fibra y ácido fólico, e hidratación adecu

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El documento proporciona recomendaciones sobre viajes, actividad sexual, inmunizaciones, alimentación e higiene durante el embarazo de bajo o moderado riesgo. Se recomienda usar cinturón de seguridad, no viajar más de 6 horas al día, y realizar vacunas rutinarias. La actividad sexual debe evitarse en algunos casos de riesgo y siempre usar protección. Se enfatiza una dieta balanceada y rica en ácidos grasos omega 3, fibra y ácido fólico, e hidratación adecu

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Viajes

En los embarazos de riesgo bajo e intermedio se puede reali-


zar viajes considerando lo siguiente
1. Utilizar cinturón de seguridad por arriba y debajo de
la vientre
2. No viajar mas de 6 horas al día y realizar paradas cada
2 horas por 10 minutos
3. Los viajes en avión pueden realizarse con seguridad
hasta la semana 36 de gestación

Control prenatal
Actividad sexual
En ausencia de complicaciones se puede realizar actividad
sexual evitando posturas en las que el peso recaiga sobre la
REALIZA ACTIVIDAD FISICA mujer.
En pacientes con amenaza de aborto o parto pretermito,
placenta previa se sugiere evitar su practica.
Continuar PROTECCIÓN contra infecciones de transmisión
sexual

Inmunizaciones
Toxoide tetánico o vacuna contra tétanos, difteria y tosferina
en la semana 20 de gestación
Vacuna contra influenza
En casos especiales: Anti hepatitis B y antineumococica
La cita de control prenatal debe comenzar 3
meses antes de la concepción o en cuanto
exista sospecha de embarazo

Debes acudir a consulta 1 vez al mes con un


total de mínimo 8 consultas durante todo el
embarazo

NO tomes medicamentos no indicados


por tu doctor ya que algunos pueden
causar daño en el bebé
Control prenatal Ingesta de pescado 2 veces por semana ya que contiene Higiene:
OMEGA 3
ELIMINAR SUSTANCIAS TOXICAS: TABACO, ALCOHOL
 Cepillado dental 3 veces al día por 3 minutos con
Y DROGAS
pasta con flúor,
Dieta alta en fibra para evitar estreñimiento:
 Utilizar enjuague bucal clorhexidina 0.12%

Chía, linaza, almendras, ajonjolí, pistaches, granada, semillas


de girasol, lentejas, garbanzo, frijoles, habas, nueces, agua-
cate, frambuesa, pera, avena, ciruela, papaya

No se recomiendan comidas picantes o condimentadas


por mayor riesgo de gastritis

Tomar ÁCIDO FOLICO 0.4mg/día 3 meses antes del em-


 No aguantar las ganas de orinar y orinar completa-
barazo y durante el embarazo
mente
 Realizar baño e higiene de región genital todos los
Alimentación Tomar 2.3 litros o 9 tazas de agua al día días con agua y jabón.
 Cambio de ropa intima diario
La embarazada no debe de comer por 2 personas , debe
mantener durante su embarazo un peso saludable, con abun-
dante ingesta de agua
Pregunta a tu médico cuanto peso puedes incrementar según
tu IMC. Datos de alarma para acudir a urgencias

Dolor de cabeza, zumbido de oídos, visión borrosa, o


doble

EVITAR: refrescos, bebidas energéticas, jugos, bebidas de Nauseas, vómitos frecuentes


frutas por su alto contenido de azúcar Pies, manos o cara hinchada

Dolor de estomago persistente

Hemorragia vaginal

Salida vaginal de sangre, liquido o flujo

Dolor al orinar, orina fétida, orina con sangre


Máximo 2 tazas de café al día Fiebre

Aumento de contracciones con 3-5 min de duración


antes de las 37 semanas

Convulsiones

Dejar de sentir movimientos del bebé

Palidez marcada de la piel

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