FICHA N: 1829817
Sesión: # 7 Duración: 1:20 Instalaciones: cancha Fecha:
Objetivos: _______________________________________________________________________________________________________________________________
Físicos: coordinación Técnicos: Tener un buen manejo de balón para así aprender movimientos más desarrollados Tácticos: Tener una buena manera de juego
Contenidos: _ movimientos básicos con el balón, juegos de baloncesto y partido
Metodología: A través de la visualización de un movimiento van realizando este mismo, mejorándolo poco a poco
Material: 6 balones de baloncesto, 24 conos Nº participantes: 30 - 37
Edades: 7 – 11
Periodo Descripción Descripción gráfica Min.
Calentamiento dinámico:
1. Flexibilidad 4m
2. Equilibrio 4m
Calentamiento
3. Reflejos 4m
4. Coordinación 4m
1. Driblar el balón de un extremo a otro con una mano y después con la otra 6m
2. Driblar el balón de un extremo a otro con ambas manos 5m
3. Driblar el balón de un extremo a otro caminando hacia atrás 6m
4. Driblar el balón en zigzag de un extremo a otro 6m
5. Pasar el balón por debajo de la pierna y así llevarlo de un extremo a otro 6m
Parte principal
6. Juego veneno: La persona siguiente del que enchola el balón lo debe cogerlo, el resto del grupo corre al otro lado de la
cancha, el que coge el balón dice veneno y el resto del grupo se queda quieto y al mandar el balón a ras del piso debe 15m
coger a algún integrante del grupo, si no es así, pierde
7. Juego quemado: En un fila el que esta de primeras debe encholar el balón, si lo hace 3 veces saca del juego al que esta 15m
atrás
1. Respiración 5m
V. Calma
Observaciones:
FICHA N:1829817
Sesión: #8 Duración: 1:20 Instalaciones: cancha Fecha:
Objetivos: __________________________________________________________________________________________________________________________
Físicos: resistencia- fuerza-velocidad Técnicos: trabajar acondicionamiento físico Tácticos: realizar las actividades con buen esfuerzo y poco tiempo de
trabajo
Contenidos:_4 estaciones en la que cada una se centra en una capacidad física
Metodología: por grupos pequeños de trabajo se centraran en una capacidad especifica
Material: 4 colchonetas, lazo grueso, 4 balones de peso, escalera, 4 aros, 2 balones Nº participantes: 30-37
Edades: 7-11
Periodo Descripción Descripción gráfica Min.
Calentamiento general:
Calentamiento
1. Articulación 3m
2. Muscular 3m
3. Cardiovascular 4m
1. Estación #1: se trabajará ejercicios de brazo, abdomen y pierna, la cantidad dependerá de la capacidad de cada 15m
estudiante.
2. Estación #2: prueba de fuerza, saltos y juego con el lazo grueso 15m
3. Estación #3: junto con los balones de peso se trabaja diferentes tipos de sentadilla, también de lanzamiento y atrape 15m
Parte principal
4. Estacion#4: al pasar por un ejercicio en la escalera el estudiante tendrá que encholar el balón en dos aros que están a 15m
diferentes distancias y alturas.
5. Actividad libre 7m
Cada actividad durara 15 minutos y después cada grupo rotara de estación
1. Respiración 3m
V. Calma
Observaciones:
FICHA N: 1829817
Sesión: # 9 Duración: 1:20 Instalaciones: patio - zona verde Fecha:
Objetivos: ____________________________________________________________________________________________________
Físicos: flexibilidad Técnicos: realizar deportes fuera de lo común aumentando diferentes habilidades Tácticos: lograr hacer un movimiento o ejercicio de
manera correcta, sin ningún riesgo
Contenidos:_ movimientos de gimnasia
Metodología: explicar correctamente y realizar el ejercicio con precaución paso paso de acuerdo a la capacidad de cada niño por aparte
Material: 16 colchonetas Nº participantes: 30 - 37
Edades: 7 - 11
Periodo Descripción Descripción gráfica Min.
Calentamiento especifico- dinámico
1. Articular 4m
Calentamiento
2. Muscular 4m
3. Cardiovascular 3m
4. Flexibilidad 4m
1. En un grupo de 3: dos personas están acostadas en la colchoneta el tercero debe llevar otra colchoneta por encima de 15m
ellos pasando en forma de rollito y así sucesivamente hasta llegar al extremo de la cancha
2. Movimientos básicos de la gimnasia 40m
Parte principal
1. Estiramiento 5m
2. Respiración 5m
V. Calma
Observaciones:
FICHA N:1829817
Sesión: #10 Duración: 1:20 Instalaciones: cancha Fecha:
Objetivos: _______________________________________________________________________________________________________________________________
Físicos: fuerza-resistencia-velocidad Técnicos: trabajar acondicionamiento físico Tácticos: fomentar las capacidades físicas
Contenidos: _ejercicios que logren un buen desarrollo de esas habilidades
Metodología: se trabaja capacidades físicas a través de una dinámica diferente a la ya trabajada para así observar en cual tienen mejor desarrollo
Material: 2 balones Nº participantes:30-37
Edades: 7-11
Periodo Descripción Descripción gráfica Min.
Calentamiento general:
Calentamiento
1. Articulación 3m
2. Estiramiento 3m
3. Cardiovascular 4m
1. En parejas desarrollaran competencias de fuerza y velocidad 25m
2. Primer juego: en la cancha habrá una persona que no puede dejar pasar a las otras a la otra mitad de la cancha, cada vez 20m
que en el intento de pasar cojan a una persona se unirá la otra para no dejar pasar.
3. Segundo juego: en un círculo y todos cogidos de la mano deberán extenderse para así agrandar el círculo, pero la 10m
Parte principal
condición es que no se pueden soltar
4. Juego libre 7m
Estiramiento 8m
V. Calma
Relajación
Observaciones:
