Vem al CMO MOC CdS ake quiero Como ayudar a los nifios a resolver Ng on ere wiley antentl on ee eeAcerca de la autora Maria Cecilia Sosa Cabrios es Lic. en Psicopedagogia egresada de la Universidad del Salvador. Realizé estudios de Posgrado en Newropsicologia de la infancia y del aprendizaje en la Universidad Favaloro, Posee experiencia en clinica psicopedagégica en insituciones hospitalarias publicas y privadas. Como Psicopedagoga institucional se ha desempeitado en los niveles Inicial, Primavio y Secundario. Coordina y supervisa un proyecto de atencién a la diversidad en el Nivel Primario. Brinda talleres para alumnos sobre tematicas relacionadas con educacién emocional, resolucén de conflctosinterpersonales estrategias de organizacion -yestudio. Coordina talleres de capacitacin reflexion para padres y docentes sobre educacién emocional y ensefianza-aprendizaje. Es co-autora del libro “Educacién emocional: una tarea compartida, Propuestas para padres y docentes”, Esta casada y es madre de seis hijos.indice Prélogo Unas palabras para los educadores Unas palabras iniciales para los chicos Qué son los conflictos interpersonales? ¢Cémo pueden ser los conflictos interpersonales? ¢Qué hacemos frente a los problemas interpersonales? ¢Cémo podemos solucionar los confflictos pequefios? ¢Cémo podemos solucionar los conflictos medianos? Pasos para solucionar conflictos dialogando Paso 1: Parar y calmarme ¢Cémo te sentis cuando estas enojado? Me enojo cuando. Los demas pueden sentirse enojados cuando. ¢Qué hacés cuando estés enojado? Qué sefiales te da tu cuerpo cuando te estés empezando a enojar? ¢Qué podés hacer para calmarte? Paso 2: Dialogar: Escuchar y hablar por turnos Escuchar @Por qué es necesario que escuchar al otro cuando tenemos un problema? Cémo podés demostrar que estés escuchando? Hablar ¢Cémo podemos solucionar los conflictos grandes? Un lugar especial para un contflicto: las burlas Algunas ideas para recordar u 1B 14 16 18 20 22 22 25 29 31 32 35, 7 39 39 39 40 3 46 49 51Actividad Mis conflictos interpersonales... Seguramente a vos se te ocurren otras situaciones que te sucedieron a vos 0 atus amigos. Hacé una lista de los conflictos que tuviste estos iltimos meses con tus compaiieros y amigos. UyComo pueden ser los conflictos interpersonales? ‘Si leen con atencién las dos listas de conflictos van a descubrir que no todos los problemas son igual de importantes o de graves. Podemos decir que los conflictos “son como los pafiales”... porque vienen en diferentes tamafios: pequefio - mediano y grande. Cuando tenemos un conflicto interpersonal es mejor que nos \ li = preguntemos qué tamaiio tiene ese problema para nosotros para ey us elegir después la manera mds conveniente de solucionarlo. we ra ~ |!Actividades @ 1) Volvé a leer las listas de conflictos de la pagina 2) Para hacer en parejas o en grupos: 14 y escribi al lado de cada ejemplo: comparen lo que anotaron y expliquen por qué para ustedes cada uno de esos conflictos es P, M, 0 G. “una P para los conflictos pequefios - una M para los medianos - [Link] G para los grandes Para reflexionar: Es muy posible que todos hayan estado de acuerdo rdpidamente en algunos de los ejemplos y en otros no. Esto es esperable porque por distintas razones que tienen que ver con nuestra forma de ser, con nuestra historia personal y familiar y hasta con el hecho de ser var6n 0 mujer, podemos darle distinta importancia a un mismo problema. jEs muy importante recordar que quizds pr i y impr lo que para mies un problema pequefio para mi amigo es mds importante!éQué hacemos frente a los problemas interpersonales? Aunque es habitual que haya conflictos entre las personas, muchas veces cuando tenemos nosotros un problema con un amigo 0 compafiero no sabemos qué hacer y reaccionamos de maneras que no nos ayudan a solucionar el problema. Reaccionar quiere decir hacer sin pensar. Es importante que encuentren maneras de solucionar los problemas que Tengan con otras personas eligiendo cémo van a actuar, y haciéndolo con responsabilidad pensando en las consecuencias que puede tener lo que hagan. La mayoria de las personas cuando tienen un conflicto interpersonal responde de alguna de estas tres maneras: 1. Insegura: no se animan a decirlo que piensan o sienten porque tienen miedo que la otra persona se enoje. Por eso aceptan siempre lo que deciden los demas y son sumisos. No reconocen que tienen un problema con el otro y aunque de verdad les importa, prefieren callarse y no hacer nada. No hacen valer sus derechos y a veces dejan que los demés no los. respeten. eS AY ne — 2. Agresiva: se enojan ante los conflictos y reaccionan queriendo imponer sus deseos 0 pensamientos; gritan o insultan, se burlan de las ideas de los otros, y a veces agreden fisicamente pegando, empujando, tirando del pelo. Quieren hacer valer sus derechos sin respetar los de los demas. 0m? 3. Asertiva: se animan a decir qué piensan y sienten de manera clara, con firmeza pero sin agresiOn. Hacen valer sus derechos y respetan los de los demas.Actividades 1) gCémo te parece que respondés generalmente ante los conflictos interpersonales? Marca con una cruz (x): + De manera insegura + De manera agresiva + De manera asertiva * Depende del problema + Depende de con quién tengo el problema 2) Para cada una de las siguientes situaciones pensé una respuesta insegura, una agresiva, y una asertiva. - Le prestaste la carpeta de Matematica a un compafiero hace varios dias y no te la devuelve. - Te piden prestado un juego y después no te dejan jugar. - Hace un rato largo que estas esperando para comprar en el quiosco del colegio y cuando te toca a vos se adelanta otro chico y te saca el lugar.4Cémo podemos solucionar los CONFLICTOS PEQUENOS? Los conflictos pequefios son aquellos que: + realmente no te afectan mucho. + no tienen importancia + la otra persona no tuvo intencién de perjudicarte y te lo demuestra. * ocurren muy de vez en cuando. Por ejemplo: un compafiero sin querer al pasar por tu banco te tira la cartuchera, o una vez se olvida de devolverte la hoja que le prestaste. Hay dos maneras sencillas de resolver conflictos pequefios: 1. Pasarlo por alto: en el ejemplo anterior tu amigo te perdén y levanta tus itiles y vos en ese momento lo perdonas y te olvidas de lo que pas6. 2. Através de la suerte por medio de un juego de azar: hay muchos problemas pequefios como por ejemplo decidir el orden de los turnos en un juego o quién empieza, que pueden decidirse a través de la suerte, de un juego de azar. Esta es una excelente solucién para aquellas situaciones que hay que resolver rapido y en las que realmente da lo mismo qué solucién se elija. Algunos ejemplos: ~ cara o ceca de una moneda. - hacer Ta-te-ti. ~ que alguien piense un ndmero del 1 al 10 y el que lo adivina primero gana. hacer un sorteo. - esconder algo en una mano y el que adivina d6nde esta gana.Actividades 1) Escribi acé otros juegos de azar que conozcas que puedan ayudarte resolver este tipo de conflictos. ay By 2) Pensé dos situaciones conflictivas que se pueden solucionar Ppasdndolas por alto y otras dos que se pueden resolver con un juego de azar. e 8Como podemos solucionar los CONFLICTOS MEDIANOS? Un conflicto mediano es aquel que: + realmente te importa porque te afecta o te perjudica. problema dialogando hay que querer ponerse de acuerdo, tener + puede ocurrir de manera frecuente o sélo alguna vez. el corazén abierto al encuentro y la reconciliacién. + podés tener con un hermano, amigo o compafiero. Cuando hay un conflicto entre dos amigos se abre una distancia entre ellos, Para volver a encontrarse, los dos tienen que recorrer un camino, dando pasos que los van ir llevando del enojo que muchas veces nos producen los conflictos, hasta solucionar juntos el problema. La mejor manera de resolver un problema mediano es dialogar: poder comunicarle con nuestras palabras a la otra persona lo que nos pasa, escuchar lo que le pasa a ella y buscar juntos una idea que nos ayude a resolver el problema. Para solucionar un Pasos para solucionar los confictos dialogando* PASO 1: Parar y Calmarme PASO 2: DIALOGAR: hablar y escuchar por tumos \)PASO 3: PENSAR soluciones Hacer una ( ca LCaNs de ideas y todas las soluciones posibles. 6 OD Us Ce T8323 Ces) Sen” PASO 4: ELEGIR LA SOLUCION QUE MAS NOS GUSTE A LOS DOS Ponerle una carita al lado de cada idea pensando muy bien en sus consecuencias. Si me gusta pongo Si la idea ni me gusta ni me disgust Ala idea que me no me gusta aia 2. a. of “ ov 2. ° 2 * Adaptacién del método “Hablar hasta entenderse” de Barbara Porro, publicado en La resolucién de conflctos en el aula. Buenos Aires, Paid6s, 1999.Elegir la que tenga dos caritas felices. Sino hay ninguna idea que nos guste a los dos, volvemos a mirar la lista y elegimos alguna idea que tenga. PASO 5: PENSAR UN PLAN Y PONERLO EN PRACTICA PASO 6: PREGUNTARME SI FUNCIONO 2Cémo vamos a hacer? 2Qué vamos a hacer después? —_jPudimos poneren practica Si NO funcion6, volvemos 2Qué tiene que pasar primero? jDénde/cuando/ quién? el plan? al paso 3 lo intentamos de {Solucionamos el conflicto? nuevo. Si funciond, jnos alegramos! Vamos a detenernos en los pasos 1 y 2 PASO 1: PARAR Y CALMARME PARA Lo primero que te conviene hacer cuando tenés un conflicto es PARAR.La mayoria de las personas sienten enojo cuando tienen un problema, vamos a pensar ahora sobre esta emoci6n: 3Como te sentis cuando estas enojado? Algunos chicos cuando estan enojados se sienten como: ‘* una abeja a punto de picar. * un dinosaurio rugiendo. * lava ardiente. * un dragén. © un tren que va a descarrilar. * una tarantula que envenena a todos. un huracan. un bifalo que busca su presa. una manada de elefantes. * un caballo listo para patear. * un cocodrilo que no comié hace veinte dias. * una ballena con el agujerito tapado. © como un tiburén buscando a su presa. * un volcan a punto de hacer erupcién. un terremoto. un huracén, © un gato a punto de arafiar a alguien. © un tsunami. * electricidad. * un rayo. © un termémetro que va a explotar. * fuegos artificiales. * una lluvia de aceite caliente. * una bruja. * una bomba por explotar. un lugar lleno de fuego. ‘* un fOsforo cuando lo raspan. ‘* un globo a punto de explotar. * una ola que rompe. * un zoolégico leno de animales rabiosos. * un ninja peleando. * chocolate derretido. * una tetera hirviendo. * un agujero negro. * un monstruo que quiere romper. absolutamente todo. * un cementerio embrujado. * intentar 2000 veces ganar una carrera. yno haber ganado ni una vez. una tiza que suena contra el pizarrén. * una montafia que se derrumba.Actividades Cuando estoy enojado me siento como... 1) Imaginate enojado 2) Completé la siguiente frase: Cuando estoy enojado me siento como... 3) Ahora hacé un dibujo que muestre cémo te sentis cuando estds enojado/a.4) ¢Conocés alguna cancién que para vos exprese enojo? Podés escucharla o cantarla, y si te animas tocarla en un instrumento. También podés bailar al ritmo de esa melodia. 5) éHay algdn cuadro o escultura que te recuerde a vos enojado?, :cudl? ... Podés pegar una foto en este espacio6) Armé un collage con recortes de diarios, revistas y los materiales que vos quieras que refleje cémo te sentis cuando estds enojado.Me enojo CUANDO: *me retan. * algo no me sale bien. * me desordenan mis cosas. * tocan mis cosas sin permiso. *no me dejan jugar. *me dicen algo feo. me burlan. «me insultan. * son injustos conmigo. * pierdo en un juego. * tengo que ordenar lo que desordené otro. * me culpan de algo que hizo mi hermano. * me cambian de canal. * soy la diltima en terminar. * me molestan cuando hago la tarea. «me dicen que me vaya a bafiar y no quiero. *se me corre la tinta. + me dibujan en el cuaderno. «mi hermano llama la atencién de mis papas. * me peleo con una amiga (me enojo conmigo misma). Noe SE aeActividades Yvos, gcudndo te enojas? 4) Hacé una lista de las situaciones en las que sentis enojo. 2) Ahora numeré esas situaciones empezando por las que mds enojo te despiertan (desde el niimero 1 para la que mds enojo te da).Los demas pueden sentirse enojados cuando: *no ayudo. * trato mal. * digo algo feo. + molesto. * pego. « dejo a un compaiiero de lado. *insulto. * me distraigo en clase. * le desarmo la cama a mi hermano. «me hablan y los ignoro. * soy desobediente. * buchoneo las cosas poco importantes de los demas. * me copio. *rompo lo que no es mio. * grito y no dejo escuchar. * pierdo algo que no es mio. «no hago los deberes. «no presto. * tengo malos modales y no digo por favor y gracias. Aclaracién: en mi pais la palabra buchon quiere decir delator.Actividades ¢Alguna vez pensaste qué cosas que vos hacés pueden hacer enojar a los demas? Marca con color en la lista de la pagina anterior si alguna vez alguien se enojé con vos en esas situaciones. 3 Qué hacés cuando estas enojado? Algunos chicos me dijeron: “cuando estoy enojado...” * rompo los juguetes. * le pego aun peluche. * desordeno el cuarto. * insulto a todos. + rompo papeles. ‘* me golpeo contra la pared. * digo malas palabras. * tengo ganas de matar a todos. * tengo ganas de arrancar todo. * tengo ganas de dar patadas. * tengo ganas de ahorcar a todos. * tengo ganas de pegarle a mi hermano. * tengo ganas de no hablarle mas a mi mama. * me muerdo los dedos. * contesto mal. * tiro todo.Actividades Lo que hago cuando estoy enojado... 1) Seguramente alguna vez te enojaste muuuucho. ;Te acordds qué hiciste en ese momento? Escribilo. 2) Cerré los ojos y recordé alguna situaci6n en la que te hayas enojado mucho. Tratd de mirarte con mucha atencién como si estuvieras viendo una pelicula en la que estas actuando: - equé estas haciendo? - éc6mo estd tu cara? - gcémo estd tu cuerpo?Completa el siguiente cuadro: {Qué hago cuando me enojo? iQué consecuencias tuvo lo iCémo me siento? Podés ayudarte con la lista de que hiciste, es decir, qué pas6 la pagina anterior. después?3 Qué senales te da tu cuerpo cuando te estas empezando a enojar? El cuerpo nos da sefiales de nuestras emociones, las refleja (porque somos una unidad de cuerpo y alma). Aveces descubrimos cémo nos sentimos por estas “sefiales corporales”. Otras veces, esas sefiales, nos ayudan a descubrir cémo se sienten los demas. Vamos a pensar ahora en el enojo que es una emocién que muchas veces aparece cuando tenemos un conflicto. Algunos chicos me dijeron “cuando me estoy empezando a enojar ...” © el coraz6n me late fuerte y rapido. * me pongo duro como una piedra. © me tiembla el cuerpo. me duele el cuello. © siento un nudo en la panzao en la * aprieto los dientes. Barganta- * me muerdo el labio. * siento fuego en la cabeza, efrincoreleena® * se me ponen duras las manos. me saltan lagrimas. * tengo calor en el cuerpo. * aprieto las manos. * me duelen la panza o la cabeza. * tengo una sensacién rara en el pecho. me cuesta tragar. * me zumban los ofdos. * se me ponen coloradas las orejas. * se me nubla la cabeza.Actividades 3 Qué senales te da tu cuerpo cuando te estas empezando a enojar? 1) Acé podés pegar una foto tuya o dibujarte. 3) Escribi qué sensaciones tenés en cada una. (Por ej., siento fuego en la cabeza). 4) Amuchos chicos les resulta dificil darse cuenta cudles son las sefiales que les da su cuerpo cuando se estén empezando a enojar. A vos también? Entonces te propongo una tarea: la préxima vez que estés en una situaci6n que te produce enojo, presté 2) Sefialé con una flecha en el dibujo o la foto mucha atencién a los cambios que se van dando en tu anterior Ia o las partes de tu cuerpo en las que cuerpo mientras te estds enojando. Después volvé a sentis el enojo. hacer las actividades 1,2 y 3 de esté pagina.Qué podés hacer para calmarte? Esta ideas son “clasicos” que seguramente ya te ensefiaron tus padres o tus abuelos porque a muchas personas les ayuda a recuperar la calma. * respirar hondo, inhalando por la narfzy exhalando por la boca. * tomar agua. * lavarme la cara. * tragar saliva. * callarme y no decir lo primero que me viene a la cabeza. “gritar” en voz baja. © pensar en otra cosa. ‘© distraerme con algo divertido para olvidarse del enojo. * morder algo. * apretar algo. * pintar. * ira jugar. * masajearme la cabeza. * caminar o correr. * decirse frases como “calmate, calmate”, “me tengo que calmar”. * cerrar los ojos. © irme a otro lugar por un rato. * abrazar a una persona. * escuchar msica. éQué otras ideas se te ocurren? \)Actividades 1) Volvé a leer con atenci6n la pagina anterior. 2) Subrayé: - con un color las ideas para calmarse que ya hayas intentado. - con otro color las que todavia no. 3) Ahora elegi una nueva idea para calmarte para poner en practica la préxima vez que lo necesites y escribila o dibujala en el cuadro. La préxima vez que me enoje voy a intentar.PASO 2: DIALOGAR: ESCUCHAR Y HABLAR POR TURNOS jSabias que también comunicamos un mensaje a través de un lenguaje sin palabras? A esto se llama comunicacién no verbal. Cuando hablamos y hasta cuando estamos en silencio transmitimos diferentes emociones a través de nuestra cara, la postura de nuestro cuerpo y el tono de nuestra voz. jCuando nos comunicamos con otras personas, la mayor parte de lo que “escuchan” es lo que decimos sin i Pe q palabras! ESCUCHAR Escuchar a los demas a veces puede resultarnos dificil, y mucho mas si tenemos un conflicto. Entonces.. éPor qué es necesario escuchar al otro cuando tenemos un problema? ‘* me puede decir lo que siente. * porque me puede decir algo Podés escribir en estos renglones otras, ig 9 ‘* me puedo enterar qué es lo que le Importante que me ayude a razones que consideres importantes, molesta. mantener la calma. + para conocer su punto de vista. * puede tener una buena idea que nos enone ae ayude a solucionar el problema. * para entenderlo.3Cémo podés demostrar que estas escuchando? ‘* Mirando a la otra persona a la cara. * Quedandote callada hasta que el otro termine de hablar (no interrumpir) * Con las expresiones de tu cara, asintiendo con la cabeza. * Haciendo preguntas. * Diciendo lo que me dijo con otras palabras (eso se llama parafrasear). Hay otras actitudes que demuestran que no estamos escuchando de verdad: interrumpir, no mirar a la cara, no interesarse por lo que nos estan diciendo. Actividades A todos a veces nos cuesta escuchar, especialmente en medio de un conflicto. :Y a vos? Vamos a pensar qué actitudes podrias cambiar para escuchar mejor a los demas. HO q O22, Res > cs S>1) Marcé con una x - ¢Cuando me hablan miro a la otra persona a la cara? Siempre | Casisiempre | Aveces Nunca - ¢Mientras me estén hablando pienso en otra cosa? Siempre | | Casisiempre | Aveces Nunca - ¢Mientras me estén hablando pienso en lo que voy a contestar? Siempre Casi siempre Aveces ] Nunca - glnterrumpo al que me esté hablando? Siempre Casi siempre Aveces Nana) eee - gDemuestro interés con mis gestos, con mi cara? Siempre Casi siempre Aveces Nunca - ¢Cuando la otra persona terminé de hablar, hago preguntas o comentarios que demuestran que lo estuve escuchando con atencién? Siempre Casi siempre Aveces Nunca |2) Esta actividad es para hacer de a dos o en un grupo. éSabés escuchar y demostrarlo? Qué opinan tus compafieros? Para saberlo pedile a ellos que respondan las preguntas. Cuantas mas personas te den su opinién, mejor. Cuando me hablan miro a la otra persona a la cara? Siempre Casi siempre Aveces Nunca é/nterrumpo al que me esté hablando? Siempre Casi siempre Aveces Nunca ¢Demuestro interés con mis gestos? . a et, Siempre | Casi siempre Aveces Nunca | éCuando la otra persona terminé6 de hablar, hago preguntas o comentarios que demuestran que lo estuve escuchando con atencién? Siempre Casi siempre Aveces Nunca3) Volvé a leer las actividades anteriores de esta ficha y después escribi en estos renglones las actitudes que te proponés cambiar para escuchar mejor a los demas y demostrarlo. Lo que digo sin palabras..... 4) Para actuar en pequefios grupos o solo frente a un espejo: deci cada una de estas frases de tres maneras distintas modificando tu lenguaje no verbal (el tono de voz, las expresiones de la cara, la postura de tu cuerpo). ° “Perd6n” * “Te perdono” * “;Qué temprano llegaste!” HABLAR Este paso es muy importante. No se trata simplemente de hablar sino de decirle a la otra persona lo que te pasa de una manera que los ayude a solucionar el problema. Para eso es MUY importante que elijas las palabras que vas a decir y la forma en que las decis: qué vas a decir y c6mo vas a decirlo. Estas ideas les resultaron muy dtiles a un montén de personas:- Cuando tenés que hablar con una persona para solucionar un problema NO empieces diciendo: Vos Nunca Siempre Cuando estas palabras son lo primero que la otra persona escucha lo mas probable es que se siente atacada y entonces trate de defenderse. :C6mo? Pensando en lo que te va decir a vos o interrumpiéndote, haciendo caras, mirando para otro lado. Deja de escucharte porque se siente acusado o atacado. Como lo que vos querés lograr es todo lo contrario tenés que elegir bien qué decir. - Estos ejemplos pueden ayudarte. A este tipo de mensajes se los llama “MENSAJES YO” o “MENSAJES EN PRIMERA PERSONA” “Yo (lo que siento) ....... cuando (lo que pasa) ......... porque ..... (cémo me afecta).” Por ej.:“Yo me enojo cuando me sacds los dtiles sin avisarme porque cuando los necesito no sé dénde estén”. “Yo estoy triste porque hoy pasé el recreo sola”. Aeste tipo de mensajes se los llama mensaje yo 0 mensaje en primera persona. “No me gusta que..... porque Por ej.: “No me gusta que me saques mis dtiles sin avisarme porque después pierdo tiempo buscdndolos. Por favor, cuando termines de usar el compds ponelo de nuevo en mi cartuchera.”Actividades jA practicar! Escribi un mensaje-yo para cada una de las situaciones que figuran en la actividad 2 de la pagina 19. LY GéCémo podemos solucionar los CONFLICTOS GRANDES? Un conflicto puede ser grande si: - intentaste solucionarlo solo y no lo lograste. - es un problema que tenés con uno o varios chicos/chicas que de algtin modo son mas fuertes que vos, porque son mas grandes de edad o de tamaiio o son mucho mas seguros que vos. - es un problema que te viene sucediendo hace tiempo. - te produce tanta tristeza, o miedo o vergiienza o angustia y a veces hasta no querés ir al colegio. - te dicen que no se lo cuentes a nadie y te asustan con amenazas para que no lo hagas. Hay una manera para enfrentar este tipo de problemas y encontrarles una solucién: la tlaman la REGLA N.1.C.* -La letra N significa decir jNO! ;BASTA! Pero no de cualquier manera sino de manera ASERTIVA: * con mucha seguridad y firmeza en el tono de voz pero sin ‘+ pardndote lo mas derecho que puedas (aunque te sientas gritar. chiquito). * mirando a la cara a la persona que esta molestando, * diciendo pocas palabras, muy claras por ejemplo: (aunque te den ganas de mirar al suelo). “No me digas asi.” “No me empujes.” “Basta de insultarme.” ACORDATE que el mensaje mas fuerte lo vas a transmitir sin palabras. Ménica P. Abuso infantil. Manual de prevencién y [Link] Argentina.2000Actividades Ala mayoria de los chicos cuando los molestan les cuesta decir ;BASTA! de manera asertiva. Si te parece que vos no te vas a animar o que te va a costar decirlo, es muy importante que practiques en tu casa con algdn adulto o un hermano mayor para que cuando tengas que decirlo, te salga de manera natural. Irme del lugar: si el problema es grande, no hay que quedarse en el lugar ni ir a aquellos lugares del colegio, el barrio o el club donde es probable que te encuentres con personas que molestan. Ademas, trata de estar acompafiado por algunos compaiieros. Es mas probable que te busquen para molestarte si estas solo. 1) Pensd y escribi cudles son los lugares de tu colegio, barrio o club, en los que es més probable que alguien te moleste o moleste a otros chicos. Ly 2) eHay algén momento del dia o del afio en que molestan mas? zen cudl?Cc: quiere decir contarle a una persona grande que te pueda ayudar MUY IMPORTANTE: el mejor aliado de los que molestan es el SILENCIO. Si alguien te esté molestando y ya intentaste los pasos anteriores o si sabés que estén molestando a un compajiero/a tuyo jrompé el silencio! No te conviertas en un testigo silencioso de los agresores. Las personas mayores que estan cerca tuyo estan para cuidarte. Vos sabés con quién podés contar. Es posible que pienses “yo no voy a ser buchon/buchona”, y esta muy bien. Pero acordate que el buchén es el que: -va a contarle a los padres 0 maestros los problemas pequefios , no los grandes. - antes de tratar de solucionar con el compafiero el conflicto dialogando lo acusa para que lo reten. no tiene intencién de pedir ayuda sino de hablar mal del compafiero y ponerlo en evidencia. En cambio el que usa la letra Caela regla NIC: Entonces, para resolver problemas grandes usamos la regla NIC -Tiene un problema mediano que no pudo solucionar solo. vecie No -Tiene un problema grande que lo hace sentir muy mal 1 5 RME DEL LUGAR O NOIR -Tiene un conflicto con alguien mas grande o fuerte que él. Conrarte A ALGUIEN GRANDE - Esta sufriendo hace tiempo por ese problema. PARA QUE ME AYUDE - No puede defenderse solo, - Pide ayuda al adulto.Un lugar especial para un conflicto: las burlas Seguramente alguna vez recibiste alguna burla. Puede ser que alguna vez no & a te haya importado mucho y hasta te hayas refdo, y otra vez te hayas sentido 0 dolido y ofendido. También puede ser que alguna vez te hayas burlado de wa tus hermanos, amigos o compafieros y los hayas lastimado. Es muy comdn que entre los chicos y las chicas haya burlas. Las Gnicas burlas que podés evitar son las que salgan de tu coraz6n y de tu boca. Para enfrentar las de los demas te propongo algunas ideas. Bee te el que burla busca molestarte. Si vos reaccionds enojandote, llorando o suplicando que no te burlen mas, lo nico que vas a conseguir es que te sigan burlando. Por eso muchas veces da resultado no reaccionar e incluso irte del lugar. Para lograrlo podés imaginarte que el que te burla es invisible y hacer como si realmente no pasara nada OMe casey “No me gusta que me digas cuatro ojos. Dejé de hacerlo.” Recordé que es muy importante que te pares derecho, mires a los ojos y uses un tono de voz firme y sereno. EPTeeR rer Imaginarte que las palabras rebotan en vos y no te tocan o que tenés un escudo o un “campo de fuerza” contra el que rebotan cada una de las palabras. Podés usar esta técnica cuando te estan burlando. EET keeled Podés pensar frases cémo “No es verdad lo que dice”, o “Mi opinién me importa mas que la suya”. También podés pensar dos cualidades positivas tuyas ante cada cosa fea que te digan.* RESPONDER de una manera que desconcierte al que te esta burlando. Por ejemplo: “qué bueno que te diste cuenta que empecé a usar aparatos”. - Sie burlan por una caracteristica tuya muy evidente, por ejemplo porque sos pelirrojo, simplemente contesta “Si, soy pelitrojo” 6“ Tengo muchas pecas”. Es una manera sencilla y efectiva de cortar la burla. Para demostrar que no te afecta lo que te estan diciendo simplemente contesta a la burla con un zy qué? Y das media vuelta y te vas. - Otra forma de cortar la burla es contestar con un cumplido. Si te dicen que lees mal, podés contestar “Vos lees muy bien.” - El sentido del humor es una excelente manera de enfrentar las burlas. Reirse puede ser una buena manera de transformar una situacién molesta en una divertida. jAnimate! Elegf la forma que mas te guste y la préxima vez que te burlen respondé de una manera distinta. IMPORTANTE: si a pesar de todo contindan burléndote record usar el tercer paso de la regla NIC y pedi ayuda a un adulto.ALGUNAS IDEAS PARA RECORDAR 3 Qué es un conflicto? Es un problema. 3 Qué es un conflicto interpersonal? Es un problema entre personas. 3Cémo pueden ser los conflictos? Pequefios, medianos o grandes. 3 Qué podemos hacer para solucionar un conflicto? © CONFLICTO PEQUENO: 1. pasarlo por alto: slo es una buena solucién para conflictos pequefios, pero no para los otros. 2. resolverlo mediante un juego de azar: cuando se necesita una soluci6n rapida y da lo mismo cual se elija. * CONFLICTO MEDIANO: resolverlo dialogando. © CONFLICTO GRANDE (o si es mediano pero no podemos solucionarlo solos) usamos la REGLA NIC pecir No Teme DEL LUGAR O NOIR Conrarte A ALGUIEN GRANDE PARA QUE ME AYUDELo mas IMPORTANTE es que siempre te acuerdes que: * es normal que haya conflictos entre las personas. * no todos los conflictos son igual de importantes; por eso hay que conocer distintas manera de solucionar conflictos P, Mo G. * para los conflictos G: la regla NIC. + los conflictos P los pasamos por alto o los solucionamos al azar. * los conflictos medianos se pueden resolver dialogando (no peleando ni pasandolos por alto). * antes de intentar hacer algo tenemos que parar y calmarnos. * también en medio de un conflicto siempre hay buenos motivos para escuchar con respeto y atencién lo que el otro tiene para decirme. * tengo que elegir una forma para decir lo que me pasa que no lastime al otro y ayude a resolver el problema. + antes de elegir una solucién que nos guste a los dos, tenemos que pensar muchas opciones y sus posibles consecuencias. * todas las formas de resolver los problemas que tenemos con otras personas empiezan en el coraz6n, en el deseo profundo de ponerse de acuerdo, reconciliarse y ser auténticos artesa nos de la paz.MECENAS CoreGre PRIVADO 4° Edicién, Este libro se terminé de imprimir en marzo de 2017 en los Talleres Graficos de Chivilcoy Continuos, Chivilcoy, Buenos s, Argentina.——e ||