Método OCRA.
Movimientos repetitivos en miembros
superiores.
Integrantes.
- Mily Zeledón.
- Kamila Gonzalez.
- Kathia Alemán.
- Fabiola Avellán.
¿Qué es el método OCRA?
El método OCRA (Occupational Repetitive Action) es una metodología que, a
través de un análisis multifactorial, se utiliza para evaluar los riesgos causados
por la exposición a movimientos repetitivos de los miembros superiores
(hombro, codo, muñeca y mano). En este sentido, se entienden por repetitivas
todas aquellas actividades que se suceden en ciclos cortos y que implican la
realización de esfuerzos o movimientos rápidos de grupos musculares, huesos,
articulaciones, tendones, ligamentos o nervios.
¿Qué evalúa el método OCRA?
Evalúa:
- La reactividad.
- Posturas inadecuadas o estáticas.
- Fuerza.
- Movimientos forzados.
- Falta de descanso o periodos de recuperación a lo largo de
la actividad del trabajador.
Objetivos
● Determinar presencia de riesgo por repetitividad de movimientos en
el puesto de trabajo.
● Recopila información en el puesto de trabajo por medio de una
plantilla en la que se define cada uno de sus factores de riesgo y
factores complementarios con la posibilidad de asignar las
puntuaciones a cada factor y así obtener el índice de riesgo.
Factores de riesgo
influyentes.
Cálculo del tiempo Neto de trabajo repetitivo (TNTR): tiempo en que el
trabajador está realizando actividades repetitivas en el puesto.
Duración
Cálculo del tiempo Neto del ciclo de trabajo (TNC): tiempo del ciclo de
trabajo realizando las tareas repetitivas.
Recuperación Valora si los períodos de recuperación existentes son suficientes
y están correctamente distribuidos.
Frecuencia número de acciones que comportan movimientos repetitivos por
unidad de tiempo.
FUerza Cuantifica el esfuerzo necesario para llevar a cabo las acciones técnicas.
postura Valora las posturas y movimientos realizados con hombro, codo, muñeca y
mano.
complementarios se consideran otros posibles factores de riesgo como uso de EPI, herramientas,
ritmo de trabajo determinado o no por la máquina,…
Metodo Check List OCRA
Check List OCRA permite valorar el riesgo
asociado al trabajo repetitivo. El método
mide el nivel de riesgo en función de la
probabilidad de aparición de trastornos
músculo-esqueléticos en un determinado
tiempo, centrándose en la valoración del
riesgo en los miembros superiores del
cuerpo.
La mayor parte de los trastornos músculo-
esqueléticos debidos a movimientos repetitivos
(como las tendinitis o el síndrome del túnel
carpiano) aparecen gradualmente, tras largos
periodos de exposición a unas condiciones de
trabajo demasiado exigentes.
¿Cómo se aplica?
ICKL: ( FR + FF + FFz + FP + FC ) . MD
FR Factor de recuperación.
FF Factor de frecuencia.
FFz Factor de fuerza.
FP Factor de posturas y movimientos.
FC Factor de riesgos adicionales.
MD Multiplicador de duración.
FR.
FF.
FF.
FFZ(cálculo del factor de
Fuerza)
El cálculo del Factor de Fuerza se basa en cuantificar el esfuerzo necesario para llevar a
cabo las acciones técnicas en el puesto.
A continuación se obtendrá una puntuación para cada una de las acciones detectadas
en función de la intensidad del esfuerzo (moderado, intenso, casi máximo), y del
porcentaje del tiempo del ciclo de trabajo en el que se realiza el esfuerzo. Para ello se
emplea la Tabla 5. Finalmente, se obtendrá el valor del Factor Fuerza (FFz) sumando
todas las puntuaciones obtenidas.
Tabla 5: Puntuación de las acciones que requieren esfuerzo.
FFz:
De las 6 acciones se cumplen 4.
- Cerrar y abrir 2. (fuerza moderada)
- Manejar o apretar componentes 2
(fuerza moderada)
- Manejar herramientas 2 (moderada)
- Elevar o sujetar objetos 4 (fuerza
moderada)
TOTAL 10.
FPM
FPM
FPM
FPM
FPM
FPM= 8 + 3
FPM=11
FC
FC
Cálculo del Multiplicador de duración
MD
. Para obtener el nivel de riesgo considerando el tiempo de exposición debe calcularse el
multiplicador de duración (MD). A diferencia del resto de factores, que se suman, MD se
multiplicará por el resultado de la suma del resto de factores.
Tabla 13: Multiplicador de Duración (MD).
¿Cómo se aplica?
ICKL: ( FR + FF + FFz + FP + FC ) . MD
FR Factor de recuperación.
FF Factor de frecuencia.
FFz Factor de fuerza.
FP Factor de posturas y movimientos.
FC Factor de riesgos adicionales.
MD Multiplicador de duración.
DETERMINACIÓN DEL FACTOR DE RIESGO
Una vez calculados todos los factores y el multiplicador de duración es posible conocer el Índice
Check List OCRA empleando la ecuación:
ICKL= (4+3+10+11+1)*0.5
ICKL= 29*05
ICKL= 14.5
Ventajas
● Es un método bastante intuitivo y fácil de aplicar.
● siendo también muy completo en cuanto a la conducción de los factores de
riesgo.
● Evalúa las modalidades de interrupción del trabajo constructivo por pausas.
● Además evalúa la actividad del trabajo con uso repetitivo de fuerza en manos,
brazos en Función de vuelta cíclica empleado en la realización de la actividad
● Evalúa la presencia de posturas incómodas de brazos muñecas codos según el
tipo de empleado y la realización de la actividad
● y evalúa el tipo de sujeción o agarre con la mano de objetos o herramientas
Recomendaciones
● se recomienda realizar pausas por lo menos dos horas
durante toda la jornada laboral.
● se deben realizar charlas de posturas saludables a los
trabajadores indicando los correctos movimientos de sus
extremidades superiores.
● Realizar chequeo a las herramientas o elementos de
trabajo, especialmente a los que están verificando que
estos se ajusten a la antropometría del trabajador.
Gracias
