Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
ESTIMULACIÓN
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COGNITIVA PARA
ADULTOS
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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ESTIMULACIÓN COGNITIVA
PARA ADULTOS
Serie
Activa-Mente 5
Este cuadernillo ha sido elaborado para adultos sanos que
quieren mantener su cerebro en forma y para aquellos que
tienen un deterioro incipiente.
Los ejercicios fueron diseñados por profesionales especialistas
en neuropsicología, con extensa experiencia clínica en
estimulación cognitiva.
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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¡Bienvenidos al Cuadernillo de Ejercicios Cognitivos para Adultos!
En este cuadernillo encontrarás una colección de ejercicios diseñados
para estimular y fortalecer tus habilidades cognitivas. Ya sea que seas
un adulto normal en busca de mantener tu mente activa y ágil, o si estás
experimentando un deterioro cognitivo leve, estos ejercicios te serán de
gran utilidad
Nuestro objetivo es ofrecerte una variedad de desafíos cognitivos que
abarcan áreas como la memoria, la atención, el razonamiento lógico, la
concentración y la resolución de problemas. Estas actividades te
ayudarán a mantener tu mente en forma, promoviendo la plasticidad
cerebral y mejorando tus capacidades cognitivas.
Si eres un adulto normal, estos ejercicios te proporcionarán un espacio
para ejercitar tu mente de forma divertida y entretenida. Podrás poner a
prueba tus habilidades cognitivas mientras descubres nuevas
estrategias y enfoques para enfrentar diferentes desafíos. ¡Verás cómo
tu agudeza mental mejora con cada ejercicio!
Si estás experimentando un deterioro cognitivo leve, estos ejercicios
están diseñados para mantener tu mente activa y ayudarte a preservar
tus funciones cognitivas. La práctica constante de estas actividades
puede retrasar el avance del deterioro y mejorar tu calidad de vida.
Recuerda que estos ejercicios no sustituyen la atención médica
profesional, pero pueden ser una herramienta complementaria valiosa
en tu proceso de mantenimiento cognitivo.
Te invitamos a sumergirte en este cuadernillo y a explorar cada uno de
los desafíos cognitivos que hemos preparado para ti. ¡Disfruta de la
estimulación mental y descubre el poder de tu mente!
¡Que tengas un viaje cognitivo lleno de aprendizaje y diversión!
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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Observa cuidadosamente la posición de cada casillero pintado de
negro porque tendrás que copiarlos correctamente. Guíate por la
cuadrícula
Encuentra cuál es la patente que NO se repite
GPS 368 GPP 386
CPP 386 CSP 386 CPS 386
GSP 348 CSP 368
GPS 368
CSP 386 GPP 386
GSP 348 CPP 386
CSP 368
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Encuentra la letra infiltrada
Escribe 10 nombres de mujer que no tengan la letra “A”
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Descubre cuál es el refrán
Observa bien las imágenes que te damos, el orden en el que se
encuentran, y dinos cuál te parece que es este refrán popular.
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Observa y memoriza estas imágenes
Mira cuidadosamente estas imágenes y trata de memorizarlas.
Tómate un minuto para hacerlo. En la siguiente página deberás hacer
una actividad con ellas.
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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Observa y memoriza estas imágenes (Continuación)
Dime cuál de las imágenes de la página anterior falta aquí.
Resuelve la tarea en menos de 20”
Del 1 al 25, encuentra el número que falta y el número que se repite
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SERIE ACTIVA-MENTE
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LO MÁS RÁPIDO POSIBLE, MARCA LOS NÚMEROS QUE SEAN MAYORES AL ANTERIOR
Ejemplo: 4 – 6 – 3 – 2 – 17 – 7 – 8 – 10 – 3 – 1 – 6 – 3 – 2 – 12 – 9 – 5 – 4 – 20 – 18 – 13 -
29 53 32 28 94 82 24 19 12 9 15 18 43 42 37
48 77 76 63 25 14 35 37 44 46 38 24 21 16 13
55 76 78 81 93 89 84 90 62 73 61 58 49 32 35
37 38 34 36 47 49 56 56 73 50 37 54 69 78 89
29 41 63 54 49 44 35 34 26 20 22 88 90 91 81
74 71 68 63 63 52 47 39 26 33 28 63 65 76 71
77 81 92 99 24 13 15 29 22 39 44 35 29 34 19
Escribe 10 palabras que terminen con la sílaba “MA”
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----------------------- ---------------------
----------------------- ---------------------
----------------------- ---------------------
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Palabras escondidas
Hay dos o más palabras dentro de cada una de estas palabras que te
damos. No tengas en cuenta las tildes. Escribe al lado de cada una
cuáles puedes encontrar
ALMACENAR ……………………………………………………………….
PURGATORIO ………………………………………………………………
OBLIGATORIO ………………………………………………………………
SALADO ……………………...………………………………………………
MAREMOTO …………………………………………………………………
BIFOCAL ……………………………………………………………..………
¿Cuál aparece más veces?
¿Qué figura se repite más veces?
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Calcula gastos
Ordena tus gastos por rubro en los recuadros de abajo. Luego
súmalos para saber cuánto tienes que gastar en cada categoría.
Finalmente, calcula el gasto total.
$1450
$230
$1200
$570 $2300
VEGETALES ÚTILES ESCOLARES
TOTAL: TOTAL:
VAJILLA GASTO TODOS LOS RUBROS
TOTAL: TOTAL:
10
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SIGUE LAS INSTRUCCIONES: lee con atención porque
usaremos frases complejas. Te dejamos como ayuda una guía
para que sepas cómo llamamos a cada parte de los cuadrados.
Guía: ❖ Haz una cruz en el
cuadrado inferior
CUADRADO
izquierdo de la división
NOMBRE DEL interna de cada cuadrado
CUADRADO D que se encuentre en la
CUADRADO
INTERNO mitad derecha del dibujo.
❖ Pinta el cuadrado inferior
Izquierdo (interno), de
todos los cuadrados A
❖ Haz un círculo en el
cuadrado superior
derecho (interno), de
todos los cuadrados C
❖ Haz un triángulo en el
cuadrado superior
derecho (interno), de
todos los cuadrados B de
la mitad inferior del
dibujo
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Palabras repetidas
Lee en vos alta las columnas de palabras y encuentra las 5 que están
repetidas. Lo tendrás que hacer sin volver a fijarte en lo que ya has leído. Si
cuando termines te faltó alguna palabra, repite el procedimiento
PASTA PUENTE FUNCIÓN CUCHARA
AYER AVISPA TEATRO AUDÍFONO
CÁRCEL CUERNOS CONSEGUIR GASOLINA
ESTIMAR SUGERIR MIRAR CHUPETÍN
CIRUELA MONTAÑA HORAS ESCUCHAR
TROTAR PENSIÓN TREPAR ABRIL
DESEO LIBRETA TINTURA HORAS
PERICO POMADA ESPECIE INVIERNO
TREN CÚSPIDE GUSANO TIBURÓN
CORBATA MAÑANA TROTAR CONTAR
LECHUGA FRUTILLA ABETO PAÑUELO
CIRUELA SILLÓN HURACÁN TENTAR
CORTINA COSTRA TOSTADA CUCHARA
SILLÓN TELÉFONO MELÓN PALETA
DULCE
Las 5 palabras son: ……………………………………………………………………
PARADO
……………………………………………………………………………………………………
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Nombra 10 cosas/personas que puedas encontrar en una plaza
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----------------------- ---------------------
----------------------- ---------------------
----------------------- ---------------------
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Memoriza
Observa estas parejas de letras y trata de memorizarlas. Tómate un
minuto para hacerlo y pasa a la siguiente página.
A M O R T S
m m m m m m
mmm
V C mmm
E L mmm
Q N
m m m m m
mmm mmm m
13
mmm
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Memoriza (continuación)
Une cada letra con su pareja
A O T V E Q
M C R N S L
Tacha la palabra que sobra
En cada columna marca la palabra que tiene menos relación con las
demás
LIBRO CONTRATISTA
PAPEL ABOGADO
CUADERNO MÉDICO
LAPICERO ECONOMISTA
PERIÓDICO INGENIERO
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¿Qué flor no se repite? Encuéntrala en menos de 30”
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Super atención
Marca las filas o columnas donde
encuentres números repetidos
Circula las filas o columnas donde la
suma de los números de por
resultado 20
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Figuras superpuestas
Escribe el nombre de las figuras que están superpuestas
……………………………
……………………………
……………………………
……………………………
……………………………
………………………….
Descifra el mensaje
Encuentra al código para descifrar el mensaje, y luego escríbelo al
lado.
“UN 94J4R1T0 94R4D0 ……………………………………
3N UN4 R4M4 NUNC4 ……………………………………
713N3 M13D0 D3 QU3 ……………………………………
53 R0M94 24 R4M4, ……………………………………
90RQU3 5U F0R7423Z4 ……………………………………
35T4 3N 5U5 9R09145 ……………………………………
4245” ……………………………………
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¿Cuántos hay de cada uno?
Cuenta cuántos objetos hay de cada clase y registra el resultado en las
casillas que están al final de la hoja
11 17 10 8
9 10 11
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Calcula el valor de cada palabra
Como en el juego del Scrabble, deberás averiguar el valor de cada
palabra. Te damos los puntos que valen algunas letras y tú deberás
sumarlos en cada palabra.
=3 Estrategia = 45
Pastando =
=2
Comediantes =
=4 Escultura =
Idiosincrasia =
.
=5
Macarrones =
=1 Contrariado =
=7 Estrategia =
=9 ¿Cuál es/son las palabras que tienen
mayor valor? Escríbelas aquí:
=6 ………………………………………………
………………………………………………
=8 ……………………………………………..
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Reconstruye el cuadro
Pon cada pieza en el lugar correcto para poder reproducir la imagen que
te mostramos. Escribe en la grilla el número de la pieza que debería
estar ahí.
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Encuentra la palabra intrusa
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMEMTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO
Memoriza estos países
Tómate uno o dos minutos para memorizar estos países. Luego ve a la
página siguiente y completa la tarea que se te pide.
COLOMBIA ALEMANIA
EGIPTO MONGOLIA
FRANCIA ESPAÑA
JAPÓN PERÚ
JAMAICA NIGERIA
ARGENTINA MARRUECOS
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Memoriza estos países (continuación, parte A - recuerdo)
Escribe en el recuadro los países que puedas recordar.
Cuando hayas terminado (¡Y sin fijarte en la lista de la página anterior!!!!),
ve a la página siguiente y completa la actividad que se te pide.
¿Iguales o diferentes?
Compara los dos grupos de letras y señala si son iguales o diferentes
abcde = abcde
1) njempsqkrfuc jseknmoqrfcp
2) whaplqcdzoyr pzalwqdrochy
3) gtyedvmlsqpaxi ytesdvxmabiqpg
4) poiuytrewqasdfgh oyaitphsueqrdkgw
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Memoriza estos países (continuación, parte B - reconocimiento)
Tacha los países que no se encontraban en la lista de países a
memorizar.
COLOMBIA AUSTRALIA BÉLGICA
ITALIA PERÚ ARGENTINA
SUECIA JAPÓN CAMERÚN
MARRUECOS BRASIL CHINA
EGIPTO GUYANA ALEMANIA
MÉXICO ESPAÑA GRECIA
NIGERIA JAMAICA HONDURAS
SURINAM ARGELIA IRLANDA
FRANCIA MONGOLIA
Palabrerío
Escribe palabras que entren en el esquema que te damos
C C
C C
C C
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Palabras encadenadas:
La palabra que sigue en la cadena deberá comenzar con la última sílaba de la
palabra anterior. De esta forma: casa – salame – mesa – sacar – carne … ¡¡No
vale repetir!! Piensa bien qué palabra vas a elegir para que no se corte la
cadena
Completa las 30 flechas y no dejes la tarea hasta que hayas terminado.
Realizar el ejercicio de esta manera hará que obtengas el mayor provecho
cognitivo
ROMA
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Copia en espejo:
Dibuja la parte
que le falta a
esta imagen.
Esta parte
faltante es
simétrica con
respecto a la
que te
mostramos.
Trazando caminos
Une las letras iguales con una línea. Estas líneas no deben cruzarse
entre sí. Mira el ejemplo
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Memoria al revés
Lee en voz alta el primer número que te damos mientras intentas memorizarlo.
Luego tapa con tu dedo el número y escríbelo al lado al revés, es decir, en el
orden inverso. Haz lo mismo con las cifras que siguen.
Ejemplo: 3591 1953
1) 348 …………………….
2) 4816 …………………….
3) 2594 .…………….……..
4) 7240 …………………….
4) 86253 ………………….….
Escribe 12 palabras que empiecen con las letras “SA”
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----------------------- ---------------------
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----------------------- ---------------------
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A cada figura su número
Pon debajo de cada figura el número que le corresponde según el
modelo que te damos.
1 2 3 4
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Relaciones analógicas
Observa qué relación tienen entre sí la pareja de palabras que te
damos, y luego encuentra una palabra que se relacione de la
misma manera con aquella que no tiene pareja
Por ejemplo:
PEZ es a ESCAMAS como PÁJARO es a PLUMAS
(nos dice de qué están cubiertos estos animales, ésta es la
relación entre ambas palabras
1. FRUTO es a FRUTERÍA
como PAN es a ……………………….
2. VESTIDO es a TELA
como BOTELLA es a ……………………….
3. TRAPECISTA es a CIRCO
como AZAFATA es a ……………………….
4. OÍDO es a AUDÍFONO
como OJOS es a ……………………….
5. CABALLO es a ANIMAL
como ARBOL es a ………………………
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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¿Cómo se llaman estos objetos?
Lectura veloz
Lee en voz alta y lo más rápido que puedas, siguiendo el orden en que
están numeradas las palabras.
ADIVINA QUE AMIGO
7 5 2
UN AQUEL CUÁNDO
4 ES
1
1156968647 8 3
SIEMPRE SE LE
NECESITA
6 10 9
Escribe aquí la frase de Jules Renard: “…………………………………...
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
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Calcula mentalmente
Compara las dos cuentas y pon el símbolo > (mayor), < (menor) o =
(igual), según corresponda. Haz los cálculos mentalmente.
Ejemplo: 38 + 20 > 100 ÷ 2
1) 2 hs. 125 min 2) 1 mes 25 días
3) 10 x 6 30 + 20 4) 3 min 180 seg
5) 50 + 22 20 x 3 6) 30 + 25 70 - 20
7) 44 +20 37 – 7 8) 100 – 30 25 x 3
9) 60 ÷ 3 5x4 10) 38 +4 50 - 5
11) 200 ÷ 4 25 x 2 12) 10 x 8 100 - 20
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Cuadernillo 1
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Fábrica de palabras
Forma 10 palabras utilizando una sílaba de cada columna, siguiendo
el orden en que aparecen (columna 1, 2 y 3). Cada sílaba puede
utilizarse sólo una vez.
PA TU GUAS
ES DO DA
PA CE TA
MAR RA PIAL
.
CAN SU DIO
PO TU TA
PER RA NAR
PAN BRE LO
LI TI RA
PIN ME NA
1) ……………..………. 2) ……..………………. 3) ………..…………….
4) ……………………… 5) …………..…………. 6) ………………………
7) ……………….……. 8) ……………………… 9) …………………….…
10) ………………..……
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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Rompecabezas
Ordena estas fichas para poder completar el rompecabezas. Ponle
un número a cada una según el lugar que deberían ocupar en el
rectángulo.
Por el mundo
Nombra como mínimo 6 países cuyo idioma oficial sea el castellano
…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………
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Cuadernillo 1
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Revueltas
Se han mezclado las letras de esta palabra, reordénalas para
descubrir cuál es la palabra
La palabra es: ………………………………….
Observa esta imagen
Observa bien esta imagen en todos sus detalles. Luego ve a la página
siguiente y realiza la tarea que se te pide
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Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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Observa esta imagen (continuación)
En esta imagen algo ha cambiado. ¿Puedes decir qué es?
Recalculando
Este rectángulo mide 8 cm de largo por 4 cm de ancho. ¿En cuántos
cuadrados de 2 cm de ancho se puede dividir?
SOLUCIÓN:
……………………….…………
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Imaginación y flexibilidad
Escribe una breve historia donde incluyas todos los elementos que te
damos a continuación
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………..
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Haciendo caminos
Primero fíjate cuál sería el recorrido para llegar a la estrella. Luego
recorre el laberinto con el lápiz tratando de no tocar las paredes del
camino
Búsqueda con condiciones
Tacha las palabras que cumplan con estas 3 condiciones: que tengan
una R, que tengan una o más vocales repetidas, y que no terminen en
consonante. Trata de memorizar la consigna antes de realizar la tarea
MORTADELA CARACOL ESPECULAR
CONSTRUYE ATRACO PIRÁMIDE
PERMEABLE RESPIRO MANSIÓN
PRINCESA AROMA PERFUME
CONTRATO MISTERIO DESTINO
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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Refranero incompleto
Escribe la parte que le falta a estos refranes populares
1) Dime con quién andas, ...………………………………
…………………………………………………………..…….
2) ………………………………………………………………...
cuchillo de palo.
3) A palabras necias, ………………………………………..
4) ………………………………………………………………...
corazón contento.
Haciendo memoria
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al cine?¿Cuál era la película?
…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………
¿Cuándo fue la última vez que escribiste o mandaste una carta a través
del correo? ¿Recuerdas a quién iba dirigida?.........................................
…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………
¿Hace cuánto que no cocinas “tu menú especial”?................................
…………………………………………………………………………………
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Cuadernillo 1
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SERIE ACTIVA-MENTE
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SOLUCIONES
PAGINA 4 PAGINA 8
¿QUÉ PATENTE NO SE REPITE? NÚMEROS MAYORES AL
La patente CPS 386 ANTERIOR
PAGINA 5
LA LETRA INFILTRADA
PAGINA 9
PALABRAS ESCONDIDAS:
Almacenar: al, alma, cena, cenar
Purgatorio: purga, gato, ato, Tor,
río
PAGINA 6
Obligatorio: obliga, liga, gato, ato,
DESCUBRE EL REFRÁN: “Más Tor, río
vale pájaro en mano que cien/cientos
volando” Maremoto: mar, aré, re, remo, moto
Salado: sal, al, ala, lado, do
Bifocal: foca, oca, cal
PAGINA 7 ¿CUAL APARECE MÁS?
¿DEL 1 AL 25 CUÁL FALTA Y
CUÁL SE REPITE? Falta el 21,
se repite el 24
38
Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
-------------------------------------------------------
PAGINA 10 PAGINA 16
CALCULA GASTOS: Vegetales: TACHA EL QUE SUMA 20 Y EL
$800, Útiles escolares: 1870, REPETIDO
Vajilla:3500. Total: 6170
PAGINA 11
SIGUE LAS INSTRUCCIONES:
PAGINA 17
FIGURAS SUERPUESTAS: Pato,
linterna, cámara de fotos, piruleta,
zapato
PAGINA 12 DESCIFRA EL MENSAJE: “Un
pajarito parado en una rama nunca
PALABRAS REPETIDAS: trotar, tiene miedo de que se rompa la
ciruela, cuchara, sillón, horas rama, porque su fortaleza está en
sus propias ramas”
PAGINA 14
PAGINA 18
PALABRA QUE SOBRA:
Lapicero, contratista ¿CUÁNTOS DE CADA UNO?:
PAGINA 15
FLOR NO
REPETIDA:
39
Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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PAGINA 19 PAGINA 25
VALOR DE CADA PALABRA: TRAZANDO CAMINOS
pastando: 35, comediantes: 40,
escultura: 29, idiosincrasia: 55,
macarrones: 32, contrariado: 49,
estrategia: 45
PAGINA 20
RECONSTRUYE EL CUADRO: :
PAGINA 28
RELACIONES ANALÓGICAS:
1)panadería, 2) vidrio, 3) avión, 4)
gafas, 5) vegetal
PAGINA 21 PAGINA 29
PALABRA INTRUSA: : ¿CÓMO SE LLAMAN?: Amatista,
alicate
LECTURA VELOZ: “Un amigo es
aquel que siempre adivina cuándo se le
necesita”
PAGINA 30
PAGINA 22
CALCULA MENTALMENTE:
¿IGUALES O DIFERENTES?: : 1) <, 2) >, 3) >, 4) =, 5) >, 6) >, 7)
1) diferentes, 2) iguales, 3) >, 8) <, 9) =, 10) <, 11) =, 12) =
diferentes, 4) diferentes
40
Cuadernillo 1
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA ©cognitiva-mente 2023
SERIE ACTIVA-MENTE
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PAGINA 31 PAGINA 36
FÁBRICA DE PALABRAS: parada, BÚSQUEDA CON CONDICIONES:
estudio, paraguas, marsupial, cantina, Se deben tachar: mortadela, atraco,
pomelo, perdonar, panceta, libreta, pirámide, permeable, aroma,
pintura perfume, contrato, misterio
PAGINA 32
PAGINA 37
ROMPECBEZAS:
REFRANERO INCOMPLETO:
1)Dime con quién andas, y te diré
quién eres, 2) En casa de herrero,
cuchillo de palo, 3) A palabras
necias, oídos sordos, 4) Panza
PAGINA 33 llena, corazón contento.
REVUELTAS: “PARAGUAS”
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