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Plan de Comidas Semanal

El documento presenta el menú mensual de febrero de Chicho, con el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena de cada día de la semana, incluyendo diferentes opciones con huevos, carnes, pescados, frutas y verduras.

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Javier Zambrano
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El documento presenta el menú mensual de febrero de Chicho, con el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena de cada día de la semana, incluyendo diferentes opciones con huevos, carnes, pescados, frutas y verduras.

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Menú mensual Chicho Febrero 2024

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

2 yemas 4 claras + 2 Queso y 3 huevos


Jugo de Frutas + 3 claras y una
tajadas de jamon y 1 Granola con yogurt Bowl de Frutas con Lata de atun con sancochados con
Pan con palta y 2 yema + 1/4 de
de queso queso con 1 sbelt y 3 huevos granola y yogurt pan y palta pan + 40 gramos
Desayuno huevos palta+ 2 tostadas
pan de jamon de pavita

Pan con Mant de Mixto de jamon y 1 rapidita light con Fruta ( no mango
Media 2 huevos duros 2 huevos duros 2 huevos
mani y mermelada queso queso y jamon ni uvas)
mañana

200 gramos de
200 de carne con Almuerzo
150g pollo a la pescado con media 200 de carne guiso de pollo 2
ensalada caliente y pendiente a
plancha con 150 de palta + 120 de molida con 250 de presas con 200 Libre
Comida 200 gramos de consulta via
arroz + ensalda menestras +150 de tallarines gramos de arroz
arroz whatsapp
arroz

Platano+ Pan con Jamon y Yogurt Sbelt + Puñado de frutos Yogurt Sbelt +
Granadilla Libre
mantequilla de mani queso granola secos 120g de corn flakes
Merienda

220 de pollo
Tortilla de 4 claras
salteado con 200 de pescado
150 de pollo con 150 200 de pescado con una yema y Conversar
verduras(cebolla,cha con ensalada fresca 2 presas de pollo
Cena gramos de camote y 180 de camote y
mpiñones y zapallo ( pepino lechuga y con 100 de papa
champiñones con conmigo acorde a
ensalada ensalada fresca cebolla + 100 de lo almorzado
italiano)+150 de tomate )
arroz
arroz

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