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Plan Alimenticio Con Dieta Keto

Este plan alimenticio con dieta keto promueve el consumo de verduras bajas en carbohidratos, proteínas magras y grasas saludables como el principal enfoque. Proporciona una lista de alimentos permitidos como huevos, carnes magras, lácteos enteros, frutas bajas en azúcar y aceites vegetales, así como una lista de alimentos no permitidos como cereales, jugos, refrescos y otros productos ricos en azúcar.

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Este plan alimenticio con dieta keto promueve el consumo de verduras bajas en carbohidratos, proteínas magras y grasas saludables como el principal enfoque. Proporciona una lista de alimentos permitidos como huevos, carnes magras, lácteos enteros, frutas bajas en azúcar y aceites vegetales, así como una lista de alimentos no permitidos como cereales, jugos, refrescos y otros productos ricos en azúcar.

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PLAN ALIMENTICIO CON DIETA

KETO

verdura proteína leche fruta Grasa buena


Espárragos Huevo Crema agria Fresa Grasa de tocino
Repollo Pollo Yogurt griego o natural limón Aguacates
Apio cerdo Queso crema Tomates Aceite de pescado
calabacín Langosta Mantequilla Sandia Coco
Berenjena Pavo Queso mozzarella Moras Aceite de aguacate
brócoli Cangrejo Queso provolone Frambuesa Aceite de oliva
Rábanos Jamón Queso suizo Aguacates Aceite de nueces
Lechuga Camarones Queso cheddar Coco Mantequilla
Espinacas Pato Limas Crema
Coliflor Salmon melón Manteca de cerdo
Judías verdes Salchicha

Desayuno
Huevos, aguacate, fresas, frambuesas, moras, arándanos, coco, queso, lácteos enteros, yogurt de
coco, Chía.

Comida
Pavo, pollo, aguacate, brócoli, espárragos, huevos, pescados, champiñones, tocineta, Camarones,
tomates, Verduras, pepinos

NO CONSUMIR:
Arroz, Jugos, Refrescos, guineo, miel o azucares, harina, papa, pan, frutas, cervezas, salsa,
chocolates, pastas.

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