GRUPO
ACTÚA ÁHORA CON
AMOR
NEURÓTICOS ANÓNIMOS
Minuto
MEDITACIÓN
Enunciado
de neuróticos Anónimos
ES UNA ASOCIACION FORMADA POR HOMBRES Y MUJERES QUE COMPARTEN
ENTRE SI SU EXPERIENCIA, FORTALEZA Y ESPERANZA PARA REHABILITARSE DE
SUS DOLENCIAS MENTALES Y EMOCIONALES.
NUESTRO OBJETIVO PRIMORDIAL ES RECUPERARNOS, AUXILIAR A OTRAS
PERSONAS EMOCIONALMENTE ENFERMAS Y MANTENER LA SALUD.
PARA SER MIEMBRO DE ESTA ASOCIACION BASTA CONSIDERARSE UNA
PERSONA QUE PADECE DISTURBIOS MENTALES Y EMOCIONALES (NEUROSIS)
TENIENDO EL DESEO SINCERO DE SANAR.
EL METODO DE RECUPERACION DE NEUROTICOS ANONIMOS
CONSISTE EN LOS DOCE PASOS, LAS DOCE TRADICIONES, LOS DOCE
CONCEPTOS PARA EL SERVICIO MUNDIALY TODOS LOS PUNTOS SEÑALADOS EN
EL FOLLETO EL PATRIMONIO DE N.A., LA ASISTENCIA A LAS SESIONES, EL
ESTUDIO Y APLICACION DE LA LITERATURA, ASI COMO LAS ACTIVIDADES DE
SERVICIO EN CAMINADAS A LLEVAR EL MENSAJE DE N.A AL NEUROTICO QUE
AUN SUFRE.
LOS HISTORIALES Y LAS CATARSIS DE LOS MIEMBROS SON RESPETADOS.
N.A. NO ESTA AFILIADA A NINGUNA RELIGION , SECTA, ORGANISMO, INSTITUCION
O PARTIDO POLITICO. NO DESEA INTERVENIR EN CONTROVERSIAS, NO
RESPALDA NO SE OPONE A NINGUNA CAUSA.
EN N.A NO PAGAMOS DERECHOS NI CUOTAS, PERO TENIENDO NUESTROS
PROPIOS GASTOS, ACEPTAMOS LAS CONTRIBUCIONES DE LOS MIEMBROS DE
NUESTRA AGRUPACION.
Declaración
DE LA UNIDAD
Debemos hacer esto para el futuro de N.A.
Colocar en primer lugar nuestro bienestar
común; para mantener nuestra Comunidad
unida. Porque de la unidad de N.A. dependen
nuestras vidas, y las vidas de todos los que
vendrán.
Autonomía
Actua ÁHORA CON AMOR
1._ Las reuniones virtuales tendrán una duración
de 90 minutos y los talleres y compartimientos de
120 minutos
2._ Evitamos la terapia directa hablando en
primera persona
3._ Mantenemos los micrófonos cerrados
4._ Para el uso de la tribuna levantar la manita
virtual
5._ Sugeridamente quedarse hasta el término de
la reunion
Patrimonio
Meditación
Lo que N.A no hace
GRUPO ACTÚA
ÁHORA CON AMOR
Grupo
ACTÚA ÁHORA
CON AMOR
NEURÓTICOS ANÓNIMOS
Enunciado
de la responsabilidad
Yo soy responsable
cuando cualquiera,
dondequiera, extienda su mano
pidiendo ayuda, quiero que la
mano de Neuroticos Anonimos
siempre esté ahí; y por esto, yo
soy responsable”.
Información al público
NEURÓTICOS ANÓNIMOS
GRUPO VIRTUAL
Que es Neuróticos
anónimos
Comunidad de hombres y mujeres
que nos reunimos para compartir
experiencia fortaleza y esperanza
y ayudar a recuperarse a las
personas que padecen de la
neurosis y mantener nuestra
recuperación
Como
FUNCIONA
EL PROGRAMA DE
N/A
12 Tradiciones
12 pasos
Literatura
leida y
aplicada
Apadrinamiento
Servicio La Tribuna
Requisitos
PARA PERTENECER
EL DESEO DE RECUPERARSE DE
LA ENFERMEDAD MENTAL Y
EMOCIONAL y dejar de sufrir
LO QUE N/A NO HACE
1. No convence a nadie ,ni motiva que padece de
disturbios emocionales
2. A nadie rechaza ni expulsa
O VIRTU
UP A
L
R
G
3. Se respeta el anonimato
4. No es profesional
5. Cooperación sin afiliación
6. No gobierna
N
7. No diagnostica
S
U
E
O
R
Ó IM
TI N
COS ANÓ
8. No es religioso
9. No entra en controversia
10. No es club de recreo o
reposo
11. No da consejos de ningún género
12. Sus servicios son desinteresados
Cuanto
CUESTA
Io
Coordinar juntas
abrir la plataforma de
zoom
proyección
entre otros servicios.
Aportación voluntaria para la
plataforma de zoom
Anonimato
No divulgar los historiales
Ni quien se ve aqui o lo que se
ve aquI fuera del grupo ,Ni
con familiares que pertenecen
al mismo grupo
Solo nuestro nombre sin apellidos no fotos
ni videos de nuestros rostros
En este grupo virtual de zoom contamos
con 1 grupo de WhatsApp donde pasamos
la información sobre las sesiones y envían
links de otros grupos de neuróticos
anónimos que sesionan por plataforma
zoom, Meet y WhatsApp
el link de nuestro grupo de WhatsApp se
colocará en el chat de aquí del zoom para
quien guste unirse Y obtener más
información sobre grupos virtuales de
neuróticos anónimos ,
Para más información sobre grupos
presenciales son los siguientes links
acceder
Pagina web México : [Link]
[Link]
Pagina web Mundial :
[Link]
Página web despacho internacional
[Link]
internacional/
Las mascaras de
la enfermedad
mental y
emocional
Máscara de la
ansiedad
También conocida como tensión emocional o estrés.
La persona ansiosa se siente la mayor parte del tiempo muy desesperada.
Es impaciente e intolerante.
No sabe esperar con calma.
Quiere hacer muchas cosas al mismo tiempo, siente que el tiempo no le rinde.
Se impaciente con las otras personas con las que convive, cuando no hacen las
cosas rápido.
Siempre está apresurada y apresura a las demás personas para que hagan las
cosas de prisa, pues piensa que los demás no trabajan a su ritmo.
Quiere hacer muchas cosas, pero al final del día descubre que hizo muy pocas.
Si es ama de casa y está cocinando, a la vez quiere estar lavando, para
aprovechar el tiempo.
Esta manera de ser la hace sufrir y la llena de angustia, pues siempre se siente
desesperada. Si la persona trabaja, entonces siempre tiene prisa por llegar a su
lugar de labores, toda la vida se le hace tarde.
Si el transporte público va despacio, se angustia, se enoja y desespera.
Esta persona no sabe estar en un solo lugar, no tolera hacer fila de espera.
No puede disfrutar incluso de la televisión porque no soporta estar mucho
tiempo sentada viendo una misma cosa, le cambia varias veces a los canales,
buscando diferentes cosas que ver.
Si está en su casa quiere ir a la calle, si está en la calle quiere ir a su casa.
Padece de insomnio.
Cuando la ansiedad es muy fuerte experimenta sensaciones de ahogo.
Le duele el pecho y puede sufrir taquicardias, lo cual lo llena de angustia pues
siente que está a punto de sufrir un infarto, pero todo es producto de su
imaginación.
Le sudan las manos y los pies. Un sudor frío le recorre la espalda. Se le resecan
los labios y la boca. No puede tragar saliva. Experimenta mareos y sensaciones
de desmayo. Siente deseos de llorar de la desesperación, y esto le causa un gran
sufrimiento.
Máscara de la
ira
La persona que la padece se enoja por todo y por nada. Todo le
molesta.
Puede estar contento y de un momento a otro, sin motivo
aparente cambia de estado de ánimo y se pone furioso. Con
frecuencia se acuesta y se despierta enojado, y no sabe
exactamente porqué.
Debido a la ira tiene problemas con muchas personas, ya sea
con su familia, en el trabajo o con los vecinos.
Pierde trabajos porque no puede controlar su carácter.
Los padres se la viven gritando en sus casas, quejándose
porque la familia no es como ellos quisieran. A veces incluso
golpean a sus hijos o a sus parejas.
Pelean con desconocidos en la calle.
Las personas cercanas tratan de evitar a este tipo de sujetos
ya que siempre se meten en problemas por su forma de ser;
siempre están peleando con toda la gente.
Muy en el fondo, la persona iracunda es una persona frustrada,
que su frustración lo lleva a estar continuamente molesto con
todas las personas, incluso consigo mismas y con la vida en
general.
Odia la vida y odia al mundo entero. Cuando la persona está
enojada dice palabras que destruyen moralmente, incluso a las
personas que más dice querer; después se arrepiente, pero el
daño ya se causo aunque después se disculpe.
Hay otro tipo de ira que le llamamos irá reprimida, que es
cuando la persona no dice nada, pero se traga su coraje y no
es capaz de responder como quisiera, por el motivo que sea.
Pero el coraje está presente y le repercute de diversas
maneras. Esto se le convierte en rencor.
Máscara del
temor
Ahora vamos a hablar del temor este es normal en todas las
personas pues a veces el temor nos ayuda para no exponernos a
peligros innecesarios como el salir a la calle a caminar a altas
horas de la madrugada o correr un auto a gran velocidad
sin embargo la persona que experimenta esta emoción a un
grado anormal sienten miedo por muchas cosas le da miedo salir
a la calle porque teme que la vayan a saltar o que algo malo le
vaya a ocurrir si tiene que ir a un lugar siempre
Busca la compañía de alguien aunque sea de un niño pequeño
para que le dé seguridad le da miedo la noche o el amanecer teme
a las enfermedades ,apenas siente un pequeño malestar piensa
que ya padece una enfermedad grave inmortal porque posee una
mente catastrófica
Pero todo es provocado por su propio temor le dan miedo los
problemas la gente ,teme que su familia lo abandone que ya no lo
quieran que se quede solo en la vida, teme a la vejez ,le da miedo
el futuro teme algo malo le pase a su familia aunque no sabe
exactamente que ,le da miedo perder el trabajo y si no tiene
trabajo le da miedo ir a buscarlo, puede experimentar diferentes
fobias como miedo a las alturas a los lugares cerrados a los
lugares abiertos ,al agua a la oscuridad etcétera
al final descubre que le tiene miedo a la vida pero también le
teme a la muerte
Máscara de la
preocupación
La persona se preocupa por todo y por nada. Se preocupa por los
hijos, por la pareja, por los padres, por los sobrinos. Siempre se
futuriza pensando qué va a pasar si pierde su trabajo o qué va a
pasar si su familia lo abandona; tambien piensa en qué va a pasar
cuando sea viejo, de qué va a vivir o quién lo va a atender.
Se preocupa del mañana, pero no sabe si ese mañana va a llegar,
tal vez no viva para el día de mañana, pero el ya se está
adelantando a los acontecimientos y sufre antes de tiempo.
Padece de insomnio, y se puede pasar noches enteras pensando
en los problemas. Se preocupa de las cosas antes de que las cosas
ocurran o bien puede ser que nunca ocurran, pero el ya está
padeciendo por lo mismo.
Si tiene niños pequeños se preocupa de si van a estudiar y si van a
alcanzar lugar en la universidad o no, se preocupa desde muchos
años antes de tiempo. Por vivir preocupándose del futuro no se
ocupa del presente.
Por la misma preocupación siempre está distraído, a veces entra a
algún lugar y no recuerda a qué entró a ese lugar, no recuerda a
qué o porque iba. A veces puede estar tranquilo y de repente le
llegan las preocupaciones de quien sabe dónde, pues tanto se ha
acostumbrado a vivir la vida siempre preocupado.
Se futuriza, pero con temor y angustia del mañana.
Máscara de
los celos
La siguiente es la máscara de los celos la persona celosa no confía en
la moralidad de su pareja ni de las personas que conviven con él o ella
está convencida de que su pareja solo está esperando la menor
oportunidad o descuido de su parte para hacerle infiel ,por eso siempre
lo o la tiene controlado controlada le checa el tiempo que hace de
trabajo a casa y si se atrasa unos minutos es motivo suficiente para
pensar que estuvo platicando con otra persona que le agrada
cuando su pareja llega comience a pelear preguntando por qué llegó
más tarde de lo normal pero no hay explicación que le satisfaga o le
convenza se encoleriza ,grita ofende o incluso golpea piensa que llegó
más tarde porque se estuvo poniendo de acuerdo con otra persona para
verse otro día teme que su pareja le vaya a ser infiel y siente que la
persona se le sale de control
se obsesiona con tener controlada su pareja desconfía de las personas
que conviven con su pareja porque piensa que la van a malconsejar le
prohíbe tener amigos y amigas o le controla las amistades que pueda
tener . A la mujer le prohíbe trabajar porque tiene miedo que pueda
conocer a otro hombre que le agrade y que se vaya con ese otro
revisa el teléfono celular de su pareja esperando encontrar mensajes o
llamadas que delaten que le está siendo infiel si encuentra una
llamada de un número desconocido remarca ese número para averiguar
Con quién estuvo platicando su pareja todo se le hace sospechoso
revisa la ropa buscando algún indicio de infidelidad la huele para
averiguar si tiene perfume de otra persona ,esto causa mucho
sufrimiento no solo la persona que padece los celos sino también a la
persona que es objeto de sus celos y a los hijos o demás personas que
conviven con ellos
Máscara del
resentimiento
Ahora voy a explicar lo que es el resentimiento es un
fuerte sentimiento de enojo u Odio que se tiene hacia
alguna persona grupo de personas o institución, es el
rencor contra alguien por el daño real o aparente que nos
ha causado ,se guardan lo más profundo del corazón y se
alimenta de deseos de venganza o desearle algún mal a la
persona que se odia
la persona enferma se resiente muy fácilmente ya sea
porque no le hicieron un favor o porque le negaron algo
Simplemente porque no le dieron el saludo ,su enojo es
muy grande en comparación con el mal aparente o real que
le hicieron, se enoja por cualquier cosa y alberga rencor
contra las personas puede retirar su amistad por sucesos
que no son tan importantes hay hijos que dejan de hablar
por años o por toda la vida a sus padres por algún
problema que tuvieron lo mismo pasa con padres que dejan
de hablar a sus hijos o bien entre hermanos se dejan de
hablar no se diga de las amistades ,aveces se resiente
consigo misma por cosas que hizo o por cosas que dejó de
hacer la persona resentida, no sabe perdonar ni tolera los
errores y defectos de los demás Ese es su principal
problema generalmente se va quedando solo y tampoco de
estar con nadie porque odia a toda la gente también se
puede ver con personas que no superan sucesos que les
ocurrieron Ya hace mucho tiempo como puede ser la
pérdida de una persona o un bien material ya que aún le
sigue lastimando y cuando lo cuentan a alguien lo vuelven
a vivir como si hubiera sucedido el día de ayer.
Máscara de la
conmiseración
Por último veamos la máscara de la conmiseración es
la lástima por uno mismo la persona enferma piensa que
nadie la quiere que a nadie le hace falta y que no vale la
nada como persona ,asegura que nadie sufre tanto como
sufre ella, supone que nadie la valora y muchas veces
siente que todo mundo abusa de ella porque no toman
en cuenta su esfuerzo trabajo
Le gusta causar lástima a los demás y hacerla sentir
culpables actúa de esta manera para conseguir lo que
desea confunde la lástima con el amor piensa que nadie
le importa ni a los hijos ni al esposo esposa padres ni a
nadie ,dice que todo el mundo es injusto con ella y siente
tristeza de sí misma si ella no estuviera en este mundo
Nadie lo lamentaría porque a nadie le importa, por esta
máscara la persona llega a tener pensamientos e
intentos suicidas .
método de recuperación
5 PUNTOS básicos
1. ADMISIÓN DE LA ENFERMEDAD
[Link]ÁLISIS DE LA PERSONALIDAD Y
CATARSIS
3. DEPENDENCIA DE UN PODER
SUPERIOR
[Link] DE LAS
RELACIONES INTERPERSONALES
[Link] CON OTROS
El primer punto es
Admisión de la
enfermedad
Segundo punto
análisis de la personalidad y
catarsis
Tercer punto
dependencia de un
poder superior
Cuarto punto
reajuste de las relaciones
interpersonales
Quinto punto
trabajando con otros
Historia de
recuperación
¿Cómo era tu vida y como te sentias antes de
llegar a neuróticos anónimos?
¿Por qué decidiste buscar ayuda?
¿Por qué medios te enteraste de neuróticos
Anónimos?
¿Qué fue lo que encontraste en neuróticos
anónimos que te ayudó?
¿Como te sientes y cómo es tu vida hoy?
MENSAJE DE ESPERANZA
Si usted es uno de los muchos millones de personas
que sufren del problema número uno de salud pública
del país: LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL,
podemos decirle que existe ayuda para usted, aún
cuando todo lo que ha intentado hasta ahora haya
fallado en proporcionarle alivio.
Hablamos de nuestra experiencia personal. Nosotros
hemos sufrido durante años de una severa
enfermedad mental y emocional: depresión,
ansiedad, soledad, miedo y otras emociones
atormentadoras. Muchos de nosotros hemos recibido
por años tratamiento psiquiátrico, tratamiento
médico e instrucción religiosa.
Hemos tomado miles de tranquilizantes,
antidepresivos, píldoras para dormir y otras drogas.
Hemos estado en consulta interna y externa en
hospitales; hemos intentado suicidarnos. Pero, al fin,
hemos encontrado una solución para la enfermedad.
Nos agradaría ofrecérsela para que usted también
pueda obtener la vida plena, rica, feliz y gratificante
que nosotros hemos encontrado.
