Expresividad con la Audiencia
Expresión Facial
Amigable
Importancia Del Contacto Visual
• Manifiesta Seguridad.
• Transmite Confianza
• Conecta con la
audiencia.
• Permite tener el control
del grupo.
• Mantiene el interés.
Sonrisa
Hay que tener en cuenta distintos
aspectos no verbales que influyen en
la comunicación:
• Empatizamos.
• Demostramos que nos gusta
hablar.
Debemos Evitar:
• Falta de contacto visual con toda la audiencia.
• Gestos nerviosos, como jugar con el Cabello.
Debemos Evitar:
• Mirar al suelo o al techo
constantemente.
• Expresión facial poco
amigable.
Respiración y Pausas Correctas
Vocalización Incorrecta
Lenguaje Corporal
Nervios No Controlados
El Silencio puede ser Oro
silencios oportunos o pausas = impacto a tus palabras
Una Pausa puede ser utilizada para:
Respirar
Captar atención
Enfatizar tus puntos
principales
Manejo del Miedo Escénico
• Los nervios iniciales.
• Pasos para controlar el miedo y ponerlo a favor del expositor.
• Formas de conectar con la audiencia.
• Icebreakers.
Manejo del Miedo Escénico y
Ansiedad
Lo que más puede ayudar a eliminar los nervios,
es el conocimiento profundo del tema a exponer.
q No des "golpecitos" con objetos como bolígrafos,
llaves, ni hagas "dibujitos" sobre papeles mientras
hablas.
q No pienses en los fallos que puedas tener.
q Muletillas o gestos nerviosos
Controlar el miedo y
ponerlo a favor del
expositor
⇒ Miedo al fracaso
⇒ Miedo al ridículo
THP ⇒ Sensación de inferioridad
Al hablar en público, hay que tener en
cuenta:
La mayoría de las Tenemos algo que
personas se sienten La calidad de las
decir y nuestra
nerviosas por la exposiciones
audiencia está
novedad y el dependen de tu
interesada en ello.
preparación
auditorio Sino, no estarían allí
Aspectos Somáticos
Referido a los síntomas físicos que caracterizan el miedo, entre
ellos: sudoración, enrojecimiento, tensión muscular, manos frías,
ritmo cardiaco acelerado, molestias estomacales, respiración
rápida y difícil, sequedad de boca.
Aspectos
Cogni,vos
Es el conjunto de pensamientos automá2cos que suelen ser nega2vos
“Voy a hacer el ridículo”
“Pensarán que sólo digo tonterías”
“Nunca seré capaz de conseguirlo”
Aspectos conductuales
Nos referimos a los comportamientos que tenemos como
consecuencia del pánico escenico:
• Reacciones de evitación y escape.
• Perturbaciones (tartamudeos, bloqueos, retorcerse las manos)
Para hacer frente a estos aspectos, desde la psicología se aportan
diferentes técnicas que ayudan a minimizar sus efectos:
ASPECTOS ASPECTOS
ASPECTOS
COGNITIVOS CONDUCTUALES
SOMÁTICOS
MODIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
RELAJACIÓN Y PENSAMIENTO
RESPIRACIÓN
¿Qué es el Eneagrama Integral?
(Imagen de Melissa Santilli)
Eneagrama Integral
Ser aquí y ahora
Quitarme estacas
Conectar con mi
mentales
esencia verdadera
Miedos y motivaciones
Conocimiento,
Conciencia y
Responsabilidad
Amar nuestra sombra
Evolucionar
Trascender
No es magia Es un proceso
Estacas Mentales
La Verdad Oculta
Vía Láctea Neuronas
100 millones de neuronas, podemos producir más de 40000
pensamientos diarios. El 80% de los pensamientos son acerca de
nosotros mismos y son negativos
Tu parte conciente maneja 50 bits por segundo, tu parte
inconsciente maneja 11 millones de bits por segundo
Reflexión
Ejercicios
Lee con variaciones de tono:
Soy Viviana Aguayo, Consultora de Imagen, en
Guayaquil
01 Videos
02 Pregunta al público
03 Juegos
Adereza
tu discurso
04 Viñetas humorísticas
con:
05 Ejercicios por parejas o
equipos
06 Datos sorprendentes
07 Historias conmovedoras
